الخلطة اللي بترفع الحديد عندك زي البرررررق وتعطي صحة ونصاره ونشاط ❤️❤️❤️❤️❤️

نسيتي تقولين وتزيد 6 كيلو بالشهر 😍

افضل بذور يقطين جربتها طعمها واضح وكميتها رهيبة من ايهيرب وعضويييه اعتمدوها

الكالسيوم اللي في السمسم يمنع امتصاص الحديد، ولابد من فيتامين سي مع الحديد النباتي ( دبس التمر) .

الحين نحافظ عالوزن وتجي خلطة الحديد تخربط كل التعب ليييييه🤦🏻‍♀️

وتسمن زي البرق

كل شي جربته للحديد ماينفع الا كبده الغنم بقوه صراحه

حبة البركة تضاف عند الاكل افضل وتكون سبع حبات

كيف ترفع الحديد وهي مليانه كالسيوم بالعقل طيب

جزاك الله خيراً

تمممممممممممتتتتتتتن

@H_altalha

احسها ثقيله 😵‍💫

اللي تزيد الوزن عندك زي البرررررق

بنات اكله على الريق ولا بعد الوجبات؟

تزيد الوزن !؟

وتلعب بالهرمونات وتسمن

الحديد البنجر كمان يرفعه

هل الافضل على الريق او بعد الاكل؟

تسمّن 🙂💔

السمسم والطحينه عندي حساسية منهم😢