Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

🔹النقد المستمر، خصوصًا إذا كان متكرر، قاسي، أو بدون تعاطف، ما يكون مجرد ملاحظة عابرة. مع الوقت، العقل ما يشوفه كتصحيح، لكن يتعامل معه كتهديد نفسي دائم…🔻

امــــال بنت سعـــود

35,815 subscribers

141,109 просмотров • 7 месяцев назад •via X (Twitter)

Искусство Здоровье и велнес Образование

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

الفساد يخرج للعلن يا حكومة : الرجل أختلف معه في كثير مما يطرح 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 لكن إذا صح ما يتكلم به فنحن باتجاه المنحدر القبيح المؤذي المستثمر : إذا تعرّض لأي ابتزاز أو تهديد أو طلب لرشاوى لن يعود مهما كان المشروع و خصوصًا إذا كان مما يتسمى بالمصداقية والعمل الجيد هذه الأرقام التي يذكرها أبو فيصل الشخير لن تسمح لأي مستثمر يحترم نفسه بالقدوم إلى البلد الحل : تحقيق شفاف إن صدق الرجل يتم تكريمه وإصلاح ما يمكن إصلاح ومعاقبة من يحاول تدمير البلد بطريقة فجة .

الفساد يخرج للعلن يا حكومة : الرجل أختلف معه في كثير مما يطرح 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 لكن إذا صح ما يتكلم به فنحن باتجاه المنحدر القبيح المؤذي المستثمر : إذا تعرّض لأي ابتزاز أو تهديد أو طلب لرشاوى لن يعود مهما كان المشروع و خصوصًا إذا كان مما يتسمى بالمصداقية والعمل الجيد هذه الأرقام التي يذكرها أبو فيصل الشخير لن تسمح لأي مستثمر يحترم نفسه بالقدوم إلى البلد الحل : تحقيق شفاف إن صدق الرجل يتم تكريمه وإصلاح ما يمكن إصلاح ومعاقبة من يحاول تدمير البلد بطريقة فجة .

ساري الحمد العقيدي Sari

26,794 просмотров • 5 месяцев назад

الحب الحقيقي هو اللي تحب فيه الشخص ولا تدري اصلًا ليه تحبه مافيه سبب أو غرض من حبك له البعض يعتقد أنه إذا ما كان فيه أسباب أعددها لحبي لشخص ما معناها أنا ساذج أو أهبل لازم يكون فيه مقابل عشان اقدم له حبي حبي لشخص بسبب إنبهاري و إعجابي بشخصيته هذا مجرد إعجاب حبي لشخص بسبب حبه لي أو الخير اللي يقدمه لي هذا امتنان وشكر وتعاطف حبي لشخص بسبب أنه مسؤول وناجح هذا لأني شعرت أني رح استفيد منه أو أنه يمثل صورة أنا أرغب بالوصول لها لكن لمن أحب شخص وعقلي يقف عاجز عن تبرير هذا الحب وإعطاء أسباب لحبك فهذا هو الحب الحقيقي الصادق طبعًا ما اتكلم عن الحب اللي يكون الشخص يحرك انماط وجروح بداخلي تنفتن بشخص لأنه حرك فيك مفهوم الحب اللي تعلمته من طفولتك وبعد التشافي تدرك أنه اصلًا ما كان حب كان مجرد إنعكاس الحب الحقيقي أنت ماتعرف ليه حبيته ولا عندك أسباب لذلك وبنفس الوقت أنت معه وبدونه بخير وفي سلام و تتمنى له الخير وين ما كان

الحب الحقيقي هو اللي تحب فيه الشخص ولا تدري اصلًا ليه تحبه مافيه سبب أو غرض من حبك له البعض يعتقد أنه إذا ما كان فيه أسباب أعددها لحبي لشخص ما معناها أنا ساذج أو أهبل لازم يكون فيه مقابل عشان اقدم له حبي حبي لشخص بسبب إنبهاري و إعجابي بشخصيته هذا مجرد إعجاب حبي لشخص بسبب حبه لي أو الخير اللي يقدمه لي هذا امتنان وشكر وتعاطف حبي لشخص بسبب أنه مسؤول وناجح هذا لأني شعرت أني رح استفيد منه أو أنه يمثل صورة أنا أرغب بالوصول لها لكن لمن أحب شخص وعقلي يقف عاجز عن تبرير هذا الحب وإعطاء أسباب لحبك فهذا هو الحب الحقيقي الصادق طبعًا ما اتكلم عن الحب اللي يكون الشخص يحرك انماط وجروح بداخلي تنفتن بشخص لأنه حرك فيك مفهوم الحب اللي تعلمته من طفولتك وبعد التشافي تدرك أنه اصلًا ما كان حب كان مجرد إنعكاس الحب الحقيقي أنت ماتعرف ليه حبيته ولا عندك أسباب لذلك وبنفس الوقت أنت معه وبدونه بخير وفي سلام و تتمنى له الخير وين ما كان

سِعة استرولوجي

14,147 просмотров • 2 месяцев назад

من اللافت أن السائل يتحدث عن مثليته ويبحث عن حل وهو في عمر 55 عامًا! ما زال هناك من يعتقد أن المثلية مجرد مرحلة مرتبطة بالعمر أو المراهقة وتنتهي مع التقدم في السن.. لكن الحقيقة هي أن المثلية ليست مرحلة عابرة، بل جزء من الطبيعة الشخصية، المثلي سيبقى مثليًا طوال حياته، سواء كان في العشرين أو المئة من عمره!

من اللافت أن السائل يتحدث عن مثليته ويبحث عن حل وهو في عمر 55 عامًا! ما زال هناك من يعتقد أن المثلية مجرد مرحلة مرتبطة بالعمر أو المراهقة وتنتهي مع التقدم في السن.. لكن الحقيقة هي أن المثلية ليست مرحلة عابرة، بل جزء من الطبيعة الشخصية، المثلي سيبقى مثليًا طوال حياته، سواء كان في العشرين أو المئة من عمره!

طارق بن عزيز

570,905 просмотров • 1 год назад

الرجل أدناه هو أحد مصابي عمليّة "البيجر". اسمعوه جيّداً : "سأربّي أولادي وأحفادي على حبّ لبنان وإيران واليمن والعراق وفلسطين والوليّ الفقيه وطاعة الوليّ الفقيه". بمعنى آخر، سيعلّم أولاده وأحفاده على حبّ محور الممانعة، أو ما تبقّى منه بعد سقوط سوريا الأسد التي لم يذكرها في الفيديو. نتمنّى له الشّفاء العاجل ونحيّيه على تمسّكه بقيمه وعقيدته ومشروعه وقياداته. لكن اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم ما إذا كان الرجل أدناه يمثّل نفسه فقط، أو وعي الأكثريّة في بيئته. اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم ما إذا كان ذلك عبارة عن "احتلال إيراني"، أو وعي محلّي مقتنع بمشروعٍ ما، لا يشبه تطلّعات اللبنانيّين الآخرين. اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم ما إذا كان شعار "لبنان الرسالة" قابلاً للتطبيق مع هؤلاء، وإذا كان الجواب نعم، فكيف يمكننا تطبيقه. اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم إذا لم يحن الوقت بعد لفكّ الإرتباط نهائيّاً مع هذا الوعي، لأنّ خطَّيْن متوازيَيْن لا يلتقيان.

الرجل أدناه هو أحد مصابي عمليّة "البيجر". اسمعوه جيّداً : "سأربّي أولادي وأحفادي على حبّ لبنان وإيران واليمن والعراق وفلسطين والوليّ الفقيه وطاعة الوليّ الفقيه". بمعنى آخر، سيعلّم أولاده وأحفاده على حبّ محور الممانعة، أو ما تبقّى منه بعد سقوط سوريا الأسد التي لم يذكرها في الفيديو. نتمنّى له الشّفاء العاجل ونحيّيه على تمسّكه بقيمه وعقيدته ومشروعه وقياداته. لكن اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم ما إذا كان الرجل أدناه يمثّل نفسه فقط، أو وعي الأكثريّة في بيئته. اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم ما إذا كان ذلك عبارة عن "احتلال إيراني"، أو وعي محلّي مقتنع بمشروعٍ ما، لا يشبه تطلّعات اللبنانيّين الآخرين. اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم ما إذا كان شعار "لبنان الرسالة" قابلاً للتطبيق مع هؤلاء، وإذا كان الجواب نعم، فكيف يمكننا تطبيقه. اسمعوه جيّداً، ثمّ اسألوا أنفسكم إذا لم يحن الوقت بعد لفكّ الإرتباط نهائيّاً مع هذا الوعي، لأنّ خطَّيْن متوازيَيْن لا يلتقيان.

Mark Elian | مارك اليان

626,968 просмотров • 1 год назад

🚨 هل تعلم أن تعديل بسيط في مكان الجدار ممكن يسبب ترخيم السقف على المدى الطويل؟ بعض الناس يبنون جدار فوق بلاطة مصمتة 15 سم بدون ما يكون تحته جسر ساقط! أو المقاول أحيانًا يزيح الجدار نص متر.. متر.. أو حتى مترين، ويحطه فوق السقف وكأن الموضوع عادي. لكن الحقيقة غير كذا 👇 🔴 في البداية ما يبان شيء.. لكن مع مرور الوقت يبدأ السقف يتقعر وتظهر شروخ في الجدران لأنه ما صُمم يتحمل وزن الجدار في هذا المكان. 💡 الحل: لا تعدل أو تنقل أي جدار إلا بعد ما تستشير المهندس الذي صمم المخططات. #كتاب_أخطاء_في_البناء #كتاب_التشطيبات #كتب_الأرض_والحفر_والمعالجات

🚨 هل تعلم أن تعديل بسيط في مكان الجدار ممكن يسبب ترخيم السقف على المدى الطويل؟ بعض الناس يبنون جدار فوق بلاطة مصمتة 15 سم بدون ما يكون تحته جسر ساقط! أو المقاول أحيانًا يزيح الجدار نص متر.. متر.. أو حتى مترين، ويحطه فوق السقف وكأن الموضوع عادي. لكن الحقيقة غير كذا 👇 🔴 في البداية ما يبان شيء.. لكن مع مرور الوقت يبدأ السقف يتقعر وتظهر شروخ في الجدران لأنه ما صُمم يتحمل وزن الجدار في هذا المكان. 💡 الحل: لا تعدل أو تنقل أي جدار إلا بعد ما تستشير المهندس الذي صمم المخططات. #كتاب_أخطاء_في_البناء #كتاب_التشطيبات #كتب_الأرض_والحفر_والمعالجات

مهندس عبدالغني الجند

19,836 просмотров • 2 месяцев назад

🚨⚡️ عاجل وغير عادي | ترامب في أول ظهور بعد عودته من الصين يفجر قنبلة دبلوماسية وعسكرية: "لقد طلبت مني المملكة العربية السعودية، وقطر، والإمارات، وبعض الدول الأخرى، ما إذا كان بإمكاننا تأجيل الهجوم لمدة يومين أو ثلاثة. لقد قمت بتأجيله لفترة من الوقت، آمل أن يكون ذلك إلى الأبد، ولكن من المحتمل أن يكون لفترة وجيزة، لأن لدينا مناقشات كبيرة جداً مع إيران، وسنرى ما ستؤول إليه".

🚨⚡️ عاجل وغير عادي | ترامب في أول ظهور بعد عودته من الصين يفجر قنبلة دبلوماسية وعسكرية: "لقد طلبت مني المملكة العربية السعودية، وقطر، والإمارات، وبعض الدول الأخرى، ما إذا كان بإمكاننا تأجيل الهجوم لمدة يومين أو ثلاثة. لقد قمت بتأجيله لفترة من الوقت، آمل أن يكون ذلك إلى الأبد، ولكن من المحتمل أن يكون لفترة وجيزة، لأن لدينا مناقشات كبيرة جداً مع إيران، وسنرى ما ستؤول إليه".

الموجز الروسي | Russia news 🇷🇺

93,814 просмотров • 3 месяцев назад

فتاه مغربية على بث مباشر تحكي قصتها عندما كانت على علاقة برجل سعودي يبلغ من العمر 65 عامًا. ! كنت على علاقة برجل سعودي عمره 65 سنة، وبصراحة وقتها كنت أمر بظروف خلتني أحتاج منه المال والمساعدة، وكنت أعرفه وألتقي به، وفي أحد الأيام التقينا في أحد المقاهي وقررت أن أنهي العلاقة معه. هو كان أول رجل سعودي أعرفه في حياتي، لكن مع الوقت بدأت أفهم أن الموضوع ما كان مجرد مساعدة، لأنه كان يعرف ظروفي ويعرف أني محتاجة للمال، وكان يتعامل معي على هذا الأساس. وبصراحة، لو كانت ظروفي المادية أفضل وعندي استقرار، ما كنت أصلًا بروح أجلس مع رجل عمره 65 سنة، لكن الحاجة أحيانًا تخلي الإنسان يقبل بأشياء ما كان بيقبلها في ظروف ثانية. وفي النهاية حسيت أنه كان يعرف نقطة ضعفي ويعرف حاجتي، وكان يتلاعب بي على هذا الأساس، فقررت أن أنهي العلاقة وأبتعد عنه.

Sensitive content

فتاه مغربية على بث مباشر تحكي قصتها عندما كانت على علاقة برجل سعودي يبلغ من العمر 65 عامًا. ! كنت على علاقة برجل سعودي عمره 65 سنة، وبصراحة وقتها كنت أمر بظروف خلتني أحتاج منه المال والمساعدة، وكنت أعرفه وألتقي به، وفي أحد الأيام التقينا في أحد المقاهي وقررت أن أنهي العلاقة معه. هو كان أول رجل سعودي أعرفه في حياتي، لكن مع الوقت بدأت أفهم أن الموضوع ما كان مجرد مساعدة، لأنه كان يعرف ظروفي ويعرف أني محتاجة للمال، وكان يتعامل معي على هذا الأساس. وبصراحة، لو كانت ظروفي المادية أفضل وعندي استقرار، ما كنت أصلًا بروح أجلس مع رجل عمره 65 سنة، لكن الحاجة أحيانًا تخلي الإنسان يقبل بأشياء ما كان بيقبلها في ظروف ثانية. وفي النهاية حسيت أنه كان يعرف نقطة ضعفي ويعرف حاجتي، وكان يتلاعب بي على هذا الأساس، فقررت أن أنهي العلاقة وأبتعد عنه.

إيلي Ellie

831,123 просмотров • 6 дней назад

يقول ماركوس أوريليوس: "حياتنا هي ما تصنعه أفكارنا ." ما يصفه الثعلب بـ "خداع العقل يُعرف في الطب النفسي بـ "التشوهات المعرفية" تطور العقل البشري ليركز على السلبيات والأخطار أكثر من الإيجابيات كآلية للبقاء قديماً، كان الخوف من "أسد" أهم من الاستمتاع بـ "زهرة". اليوم، يترجم العقل هذا القلق إلى أفكار سلبية عن الذات لحمايتك من الفشل أو النقد. توجد قوالب في الدماغ تتكون منذ الطفولة. إذا تعرض الشخص لضغوط أو نقد يتبنى العقل فكرة "أنا غير كاف"، وتصبح هذه الفكرة نظارة يرى من خلالها كل المواقف فيتجاهل النجاحات ويركز فقط على العثرات.انخفاض نواقل عصبية مثل السيروتونين (هرمون السعادة أو الدوبامين يؤثر على طريقة معالجة الأفكار، مما يجعل العقل يميل لتوليد سيناريوهات تشاؤمية (Hopelessness). الثعلب هنا يمارس دور المعلم الرواقى الذي يذكر الطفل بأن شعوره بالفشل ليس "حقيقة موضوعية"، بل هو مجرد رأي" أو خداع من من عقله. الفلسفة في هذا المقطع تؤكد على مبدأ التفرد". فكرة أنك تقدم للعالم ما لا يقدمه غيرك تعنى أن وجودك ليس مجرد رقم، بل هو قطعة ناقصة في لوحة الكون لا تكتمل إلا بك. يحدث هذا لأن العقل أداة للبقاء وليس أداة للسعادة العقل يهمس لك بالسوء ليمنعك من المخاطرة، بينما الروح أو الوعي) تحتاج للتذكير بأن قيمتها نابعة من كونها موجودة ومحبوبة" لذاتها، وليس لإنجازاتها فقط ."

يقول ماركوس أوريليوس: "حياتنا هي ما تصنعه أفكارنا ." ما يصفه الثعلب بـ "خداع العقل يُعرف في الطب النفسي بـ "التشوهات المعرفية" تطور العقل البشري ليركز على السلبيات والأخطار أكثر من الإيجابيات كآلية للبقاء قديماً، كان الخوف من "أسد" أهم من الاستمتاع بـ "زهرة". اليوم، يترجم العقل هذا القلق إلى أفكار سلبية عن الذات لحمايتك من الفشل أو النقد. توجد قوالب في الدماغ تتكون منذ الطفولة. إذا تعرض الشخص لضغوط أو نقد يتبنى العقل فكرة "أنا غير كاف"، وتصبح هذه الفكرة نظارة يرى من خلالها كل المواقف فيتجاهل النجاحات ويركز فقط على العثرات.انخفاض نواقل عصبية مثل السيروتونين (هرمون السعادة أو الدوبامين يؤثر على طريقة معالجة الأفكار، مما يجعل العقل يميل لتوليد سيناريوهات تشاؤمية (Hopelessness). الثعلب هنا يمارس دور المعلم الرواقى الذي يذكر الطفل بأن شعوره بالفشل ليس "حقيقة موضوعية"، بل هو مجرد رأي" أو خداع من من عقله. الفلسفة في هذا المقطع تؤكد على مبدأ التفرد". فكرة أنك تقدم للعالم ما لا يقدمه غيرك تعنى أن وجودك ليس مجرد رقم، بل هو قطعة ناقصة في لوحة الكون لا تكتمل إلا بك. يحدث هذا لأن العقل أداة للبقاء وليس أداة للسعادة العقل يهمس لك بالسوء ليمنعك من المخاطرة، بينما الروح أو الوعي) تحتاج للتذكير بأن قيمتها نابعة من كونها موجودة ومحبوبة" لذاتها، وليس لإنجازاتها فقط ."

روائع الأدب العالمي

41,766 просмотров • 7 месяцев назад

مصورين الأفلام الوثائقية عندهم قاعدة يمشون عليها: لا تتدخل أبداً الفكرة إنك تراقب الطبيعة مثل ما هي حتى لو كان المشهد قاسي بأنتاركتيكا عام 2018 طاقم BBC شافوا بطاريق علقت في منخفض جليدي تحاول تطلع تنزلق تعيد المحاولة… بدون فائدة الطاقم كان يشاهد فقط هذا المطلوب منهم لكن مع الوقت صار واضح إنهم ما راح يطلعون والالتزام بالقاعدة هنا معناه تركهم يموتون بعد تردد ونقاش قرروا يسوون أبسط شيء ممكن: حفروا ممر صغير في الجليد ما لمسوا البطاريق ولا غيروا مسارها بس فتحوا طريق ! البطاريق طلعوا ومشوا ورجعوا للمستعمرة أحياناً نحتاج نكسر القواعد في حياتنا لا أكثر..

مصورين الأفلام الوثائقية عندهم قاعدة يمشون عليها: لا تتدخل أبداً الفكرة إنك تراقب الطبيعة مثل ما هي حتى لو كان المشهد قاسي بأنتاركتيكا عام 2018 طاقم BBC شافوا بطاريق علقت في منخفض جليدي تحاول تطلع تنزلق تعيد المحاولة… بدون فائدة الطاقم كان يشاهد فقط هذا المطلوب منهم لكن مع الوقت صار واضح إنهم ما راح يطلعون والالتزام بالقاعدة هنا معناه تركهم يموتون بعد تردد ونقاش قرروا يسوون أبسط شيء ممكن: حفروا ممر صغير في الجليد ما لمسوا البطاريق ولا غيروا مسارها بس فتحوا طريق ! البطاريق طلعوا ومشوا ورجعوا للمستعمرة أحياناً نحتاج نكسر القواعد في حياتنا لا أكثر..

عيسى.

223,134 просмотров • 7 месяцев назад

#تشافي_العلاقات #الجهاز_العصبي طالما هاليومين إجازة، ياليت تعطين نفسك وقت، قبل النوم أو بأي وقت تحسين فيه بهدوء واستكنان مع #الذات. اجلسي مع نفسك وراجعي كل #العلاقات اللي حولك، لكن بشرط: قسميها لنوعين: ✅علاقات تريحني. ❌علاقات تزعجني. وبعدين خذي كل علاقة لحالها، و فصلي فيها شوي. وش الأشياء اللي تريحك فيها؟ وش الأشياء اللي تزعجك فيها؟ كيف تحسين بعد ما تجلسين مع هالشخص؟ كيف يكون مزاجك إذا جاك منه اتصال أو رسالة؟ هل تحسين بخفة وراحة؟ أو بشد وتوتر ممكن ( فراشات في البطن -خفقان في القلب - مغصه خفيفه -شد عصبي -غضب-غيره -…)؟ وأهم شيء ركزي على #جهازك_العصبي ترى جهازك العصبي يعطيك معلومات أصدق من كثير أشياء. كيف يكون وأنتِ معهم؟ هل تحسين بالأمان والارتياح؟ أو تحسين أنك طول الوقت متحفزة، متوترة، أو تحاولين تثبتين نفسك؟ ترى ممكن تحبين صديقتك فعلًا، لكن كل ما جلستي معها تحسين أنك أقل منها بشيء. أو تحسين بمقارنة، أو غيرة، أو انزعاج ما تعرفين تفسرينه. وممكن تحبين أحد وتقدرينه، لكن وجوده في حياتك صار يستنزفك أكثر مما يريحك. وبرضو فيه أشخاص يمكن ما تسوين معهم أشياء كثيرة، لكن مجرد وجودهم يطمنك ويهديك ويرجعك لنفسك. الفكرة مو مين الصح ومين الغلط، ولا مين الزين ومين الشين. الفكرة أنك تعرفين أثر كل علاقة عليك بصدق. مين يوسع صدرك؟ مين يستهلك طاقتك؟ مين تحتاجين تقربين منه أكثر؟ ومين تحتاجين تحطين معه حدود أو تعيدين النظر بمساحته في حياتك؟ كثير من العلاقات نستمر فيها لأننا متعودين عليها، مو لأنها مناسبة لنا. وإذا صدق جلستي مع نفسك بهالوعي، يمكن تكتشفين أشياء كنتِ حاسّتها من زمان، لكن ما عطيتِ نفسك فرصة تسمعينها. ✨اسمعي الآن، صنفي ، راقبي وتاكدي بعد التصنيف ، بعدها قرري ✨ #العلاقات #الوعي_بالذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

#تشافي_العلاقات #الجهاز_العصبي طالما هاليومين إجازة، ياليت تعطين نفسك وقت، قبل النوم أو بأي وقت تحسين فيه بهدوء واستكنان مع #الذات. اجلسي مع نفسك وراجعي كل #العلاقات اللي حولك، لكن بشرط: قسميها لنوعين: ✅علاقات تريحني. ❌علاقات تزعجني. وبعدين خذي كل علاقة لحالها، و فصلي فيها شوي. وش الأشياء اللي تريحك فيها؟ وش الأشياء اللي تزعجك فيها؟ كيف تحسين بعد ما تجلسين مع هالشخص؟ كيف يكون مزاجك إذا جاك منه اتصال أو رسالة؟ هل تحسين بخفة وراحة؟ أو بشد وتوتر ممكن ( فراشات في البطن -خفقان في القلب - مغصه خفيفه -شد عصبي -غضب-غيره -…)؟ وأهم شيء ركزي على #جهازك_العصبي ترى جهازك العصبي يعطيك معلومات أصدق من كثير أشياء. كيف يكون وأنتِ معهم؟ هل تحسين بالأمان والارتياح؟ أو تحسين أنك طول الوقت متحفزة، متوترة، أو تحاولين تثبتين نفسك؟ ترى ممكن تحبين صديقتك فعلًا، لكن كل ما جلستي معها تحسين أنك أقل منها بشيء. أو تحسين بمقارنة، أو غيرة، أو انزعاج ما تعرفين تفسرينه. وممكن تحبين أحد وتقدرينه، لكن وجوده في حياتك صار يستنزفك أكثر مما يريحك. وبرضو فيه أشخاص يمكن ما تسوين معهم أشياء كثيرة، لكن مجرد وجودهم يطمنك ويهديك ويرجعك لنفسك. الفكرة مو مين الصح ومين الغلط، ولا مين الزين ومين الشين. الفكرة أنك تعرفين أثر كل علاقة عليك بصدق. مين يوسع صدرك؟ مين يستهلك طاقتك؟ مين تحتاجين تقربين منه أكثر؟ ومين تحتاجين تحطين معه حدود أو تعيدين النظر بمساحته في حياتك؟ كثير من العلاقات نستمر فيها لأننا متعودين عليها، مو لأنها مناسبة لنا. وإذا صدق جلستي مع نفسك بهالوعي، يمكن تكتشفين أشياء كنتِ حاسّتها من زمان، لكن ما عطيتِ نفسك فرصة تسمعينها. ✨اسمعي الآن، صنفي ، راقبي وتاكدي بعد التصنيف ، بعدها قرري ✨ #العلاقات #الوعي_بالذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

33,644 просмотров • 2 месяцев назад

Hanna Basel، معالجة أزواج مرخصة، تقدم 6 خطوات عملية لإصلاح العلاقة بعد الخلاف - مو نظرياً، بل عملياً: المبدأ الأساسي: الإصلاح يصير لما الطرف المتأذي يحس إنه "مفهوم"، مو مصحّح، مو مُدار، مو مجادل معه، ومو متجاوز عنه بسرعة. الإصلاح الحقي هو تواصل مع الأثر اللي سببته، مو جلد ذات أو تذلل. الـ 6 خطوات: • هدّئ اللحظة: وقف السرعة. خلي فيه توقف: "أحس إني بدأت أدافع عن نفسي". الإصلاح نادر يصير والجسمين في حالة سرعة - ما أحد يقدر يستوعب شيء. • سمّي الضرر بوضوح بدون تصغيره: مو "آسف إنك حسيت كذا" أو "ما كنت أقصد". بل "كنت حاد معك. تجاهلتك. انسحبت لما كنت تحاول توصل لي". الإصلاح يبدأ لما الواقع ينسمى بوضوح. • خلي الطرف المتأذي يحس إن تجربته "وصلت": هو ما يبغى مجرد كلمة "آسف". يبغى يحس إنك فاهم: "أشوف وش سوّى فيك. خليته يأثر فيني. ما خليتك تحمل المعنى كله لحالك". هذا هو الإصلاح - تواصل مع الأثر. • الشخص اللي أخطأ يظل "متاح عاطفياً": كثير يعتذرون لكن يختفون عاطفياً - يصيرون باردين أو رسميين. الجسم يقول "وقف تخليّني أحس كذا" حتى لو الكلام يقول آسف. جملة بسيطة: "أحس إني أدافع عن نفسي، لكن يهمني أفهمك أكثر من إني أحمي نفسي الحين". • الطرف المتأذي يلين شوي عشان يقبل الإصلاح: الإصلاح مو مسؤولية المعتذر فقط. أحياناً الطرف الثاني متأذي وحذر جداً لدرجة ما يوصل له شيء. لكن في نقطة لازم يسأل نفسه: "أقدر أسمح لهذا يهم؟ أقدر ألاحظ إنه يحاول فعلاً؟" مو فوراً، لكن مع الوقت. • فيه "خطوة تالية" صغيرة ملموسة: الإصلاح ما يكتمل بلحظة عاطفية فقط. لازم يتغير اللي يصير بعدها: "برجع لك بعد ما آخذ مساحة"، "المرة الجاية إذا سمعت هالنبرة مني بوقف وأعيد". الخلاصة: الإصلاح يصير لما توقف تدافع عن "طيبتك" وتكون مهتم أكثر بـ "أثرك" على الطرف الثاني.

Hanna Basel، معالجة أزواج مرخصة، تقدم 6 خطوات عملية لإصلاح العلاقة بعد الخلاف - مو نظرياً، بل عملياً: المبدأ الأساسي: الإصلاح يصير لما الطرف المتأذي يحس إنه "مفهوم"، مو مصحّح، مو مُدار، مو مجادل معه، ومو متجاوز عنه بسرعة. الإصلاح الحقي هو تواصل مع الأثر اللي سببته، مو جلد ذات أو تذلل. الـ 6 خطوات: • هدّئ اللحظة: وقف السرعة. خلي فيه توقف: "أحس إني بدأت أدافع عن نفسي". الإصلاح نادر يصير والجسمين في حالة سرعة - ما أحد يقدر يستوعب شيء. • سمّي الضرر بوضوح بدون تصغيره: مو "آسف إنك حسيت كذا" أو "ما كنت أقصد". بل "كنت حاد معك. تجاهلتك. انسحبت لما كنت تحاول توصل لي". الإصلاح يبدأ لما الواقع ينسمى بوضوح. • خلي الطرف المتأذي يحس إن تجربته "وصلت": هو ما يبغى مجرد كلمة "آسف". يبغى يحس إنك فاهم: "أشوف وش سوّى فيك. خليته يأثر فيني. ما خليتك تحمل المعنى كله لحالك". هذا هو الإصلاح - تواصل مع الأثر. • الشخص اللي أخطأ يظل "متاح عاطفياً": كثير يعتذرون لكن يختفون عاطفياً - يصيرون باردين أو رسميين. الجسم يقول "وقف تخليّني أحس كذا" حتى لو الكلام يقول آسف. جملة بسيطة: "أحس إني أدافع عن نفسي، لكن يهمني أفهمك أكثر من إني أحمي نفسي الحين". • الطرف المتأذي يلين شوي عشان يقبل الإصلاح: الإصلاح مو مسؤولية المعتذر فقط. أحياناً الطرف الثاني متأذي وحذر جداً لدرجة ما يوصل له شيء. لكن في نقطة لازم يسأل نفسه: "أقدر أسمح لهذا يهم؟ أقدر ألاحظ إنه يحاول فعلاً؟" مو فوراً، لكن مع الوقت. • فيه "خطوة تالية" صغيرة ملموسة: الإصلاح ما يكتمل بلحظة عاطفية فقط. لازم يتغير اللي يصير بعدها: "برجع لك بعد ما آخذ مساحة"، "المرة الجاية إذا سمعت هالنبرة مني بوقف وأعيد". الخلاصة: الإصلاح يصير لما توقف تدافع عن "طيبتك" وتكون مهتم أكثر بـ "أثرك" على الطرف الثاني.

المُهندس زياد

14,240 просмотров • 1 месяц назад

تواجد ميسي معكم اليوم ❓ يانيك برايت : "إنه أمر لا يصدق، لم أكن أتوقع ذلك، هذا يظهر مدى اهتمامه، عندما رأيته هنا، كل ما كنت أفكر فيه هو تقديم 150% من جهدي فقط لأجله، نحن نحاول البقاء قريبين منه ودعمه بقدر ما نستطيع، بالطبع... لكن، كما تعلم، إنه أمر كبير وصعب." "هل تمكنتم من إجراء محادثة معه ❓ "الجميع، أرى أن الجميع يتفاعل بطريقته الخاصة،لذا، أحاول كما تعلم، الحفاظ على مسافة بيننا، لا أريد التدخل معه، لأنني لا أعرف كيف يمكن أن تكون ردة فعله، ولا أعرف ما الذي يريده، أو ما إذا كان يريد التحدث إليّ، أتعرف ما أعنيه؟ لذا أحاول الحفاظ على مسافتي، وأعتقد أنه عندما تهدأ الأمور قليلا ربما سأقول له شيئًا، لكن لا أعتقد أنني أريد قول أي شيء في الوقت الحالي."

تواجد ميسي معكم اليوم ❓ يانيك برايت : "إنه أمر لا يصدق، لم أكن أتوقع ذلك، هذا يظهر مدى اهتمامه، عندما رأيته هنا، كل ما كنت أفكر فيه هو تقديم 150% من جهدي فقط لأجله، نحن نحاول البقاء قريبين منه ودعمه بقدر ما نستطيع، بالطبع... لكن، كما تعلم، إنه أمر كبير وصعب." "هل تمكنتم من إجراء محادثة معه ❓ "الجميع، أرى أن الجميع يتفاعل بطريقته الخاصة،لذا، أحاول كما تعلم، الحفاظ على مسافة بيننا، لا أريد التدخل معه، لأنني لا أعرف كيف يمكن أن تكون ردة فعله، ولا أعرف ما الذي يريده، أو ما إذا كان يريد التحدث إليّ، أتعرف ما أعنيه؟ لذا أحاول الحفاظ على مسافتي، وأعتقد أنه عندما تهدأ الأمور قليلا ربما سأقول له شيئًا، لكن لا أعتقد أنني أريد قول أي شيء في الوقت الحالي."

Messi World

45,750 просмотров • 14 дней назад

"أنت مو كفاية… مهما سويت" من منظور علم النفس ونظريات التعلّق الطفل بيحتاج يشعر إنه مرئي، مقبول، ومُقدَّر بدون شروط. لما الأم تركز دايم على أخطاء طفلها، وتشوف “المثالية” في غيره، عقل الطفل يترجمها كرفض عاطفي له مو كتصحيح سلوك. لكن ايش الأثر لما يكبر؟ ▪️انخفاض تقدير الذات ▪️صوت ناقد داخلي قوي (Inner Critic) ▪️سعي مفرط لإرضاء الآخرين أو العكس تمرد وعدوانية ▪️ارتباك في الهوية: “من أنا؟ وش قيمتي؟” ▪️ صعوبة في فهم احتياجاته العاطفية والتعبير عنها والأخطر من كل هذا إنه الطفل يتعلم يقارن نفسه بنفس الطريقة ويصير قاسي على روحه مثل ما كان يُقسى عليه. الدراسات في علم النفس التنموي بتأكد إن المقارنة ما تبني سلوك صحي، لكنها تبني خوف، خجل، وشعور دائم بعدم الاستحقاق. هذا واحد من اشياء كثير تفسر ليش كبرنا ما نحب ذاتنا ما نعرف نعبر عن قيمتنا الحقيقية ولا استحقاقنا لأي شي في حياتنا 💔

"أنت مو كفاية… مهما سويت" من منظور علم النفس ونظريات التعلّق الطفل بيحتاج يشعر إنه مرئي، مقبول، ومُقدَّر بدون شروط. لما الأم تركز دايم على أخطاء طفلها، وتشوف “المثالية” في غيره، عقل الطفل يترجمها كرفض عاطفي له مو كتصحيح سلوك. لكن ايش الأثر لما يكبر؟ ▪️انخفاض تقدير الذات ▪️صوت ناقد داخلي قوي (Inner Critic) ▪️سعي مفرط لإرضاء الآخرين أو العكس تمرد وعدوانية ▪️ارتباك في الهوية: “من أنا؟ وش قيمتي؟” ▪️ صعوبة في فهم احتياجاته العاطفية والتعبير عنها والأخطر من كل هذا إنه الطفل يتعلم يقارن نفسه بنفس الطريقة ويصير قاسي على روحه مثل ما كان يُقسى عليه. الدراسات في علم النفس التنموي بتأكد إن المقارنة ما تبني سلوك صحي، لكنها تبني خوف، خجل، وشعور دائم بعدم الاستحقاق. هذا واحد من اشياء كثير تفسر ليش كبرنا ما نحب ذاتنا ما نعرف نعبر عن قيمتنا الحقيقية ولا استحقاقنا لأي شي في حياتنا 💔

beauty 🧸 البتول

58,324 просмотров • 7 месяцев назад

لم تعد بعض سكنات الطلاب اليوم مكانًا للدراسة فقط بل بدأت تظهر فيها تصرفات ومشاهد مقلقة قد تبدو بسيطة في البداية لكن تأثيرها الحقيقي قد يظهر مع الوقت جيل Gen Z أصبح أكثر تأثرًا بمنصات التواصل الاجتماعي خصوصًا إنستغرام وتيك توك ومع انتشار بعض المحتويات والسلوكيات بين الشباب أصبح من الضروري أن يكون الأهل أكثر انتباهًا ووعيًا إذا كانت أختك أو ابنتك تدرس وتسكن في سكن جامعي فاهتموا بها وتابعوا ما تتعرض له ليس بهدف التضييق عليها وإنما لحمايتها من تأثيرات قد لا تنتبه لها في البداية. ما رأيكم في المشهد؟ وهل تعتقدون أن السوشيال ميديا أصبحت تؤثر بشكل كبير على سلوك الجيل الجديد؟ شاركونا رأيكم في التعليقات.

لم تعد بعض سكنات الطلاب اليوم مكانًا للدراسة فقط بل بدأت تظهر فيها تصرفات ومشاهد مقلقة قد تبدو بسيطة في البداية لكن تأثيرها الحقيقي قد يظهر مع الوقت جيل Gen Z أصبح أكثر تأثرًا بمنصات التواصل الاجتماعي خصوصًا إنستغرام وتيك توك ومع انتشار بعض المحتويات والسلوكيات بين الشباب أصبح من الضروري أن يكون الأهل أكثر انتباهًا ووعيًا إذا كانت أختك أو ابنتك تدرس وتسكن في سكن جامعي فاهتموا بها وتابعوا ما تتعرض له ليس بهدف التضييق عليها وإنما لحمايتها من تأثيرات قد لا تنتبه لها في البداية. ما رأيكم في المشهد؟ وهل تعتقدون أن السوشيال ميديا أصبحت تؤثر بشكل كبير على سلوك الجيل الجديد؟ شاركونا رأيكم في التعليقات.

𝑺𝒂𝒅𝒆𝒆𝒎

298,014 просмотров • 10 дней назад

#قانون_الانتباه #قانون_الانتباه يشتغل قبل #قانون_التجلي، لأنه هو البوابة الأولى اللي توجه طاقتك. أي شيء تعطيه #انتباهك، أنت فعليًا تعطيه جزء من #طاقتك ووعيك، ومع الوقت يبدأ يكبر في واقعك. عشان كذا انتبه وين يروح #تركيزك. لأن الانتباه مو مجرد ملاحظة، الانتباه هو بداية الخلق. كل #فكرة تكررها، وكل #شعور تعيشه، وكل شيء تركز عليه باستمرار، يبدأ يتغذى من طاقتك. و#قانون_الانتباه يشتغل جنبًا إلى جنب مع #قانون_التطابق و #قانون_الانعكاس. إذا كان اللي داخلك متوافق مع اللي تعطيه انتباهك، يصير فيه #تطابق، ومع التطابق يبدأ #التجلي ياخذ طريقه للظهور في حياتك. لهذا السبب، لا تعطِ #الخوف أو #النقص أو #المشاكل أكثر من حجمها، لأنك كل ما ركزت عليها أكثر، زدت من حضورها في وعيك. وبالمقابل، إذا وجهت انتباهك إلى #الوفرة و#الصحة و#الفرص و#الامتنان، فأنت ترفع #ذبذبتك وتفتح المجال لتجارب تشبه الحالة اللي أنت فيها. تذكر دائمًا: #طاقتك تمشي مع #انتباهك، و#انتباهك يقود #واقعك. لذلك اسأل نفسك كل يوم: وش الشيء اللي أبيه يكبر في حياتي؟ ثم أعطه انتباهك، ومشاعرك، و#اليقين، واترك #قانون_التجلي يكمل الباقي. أكيد، هذا امتداد بنفس الأسلوب الذي طلبته: خلني أعطيك مثال… أغلبنا يقول: أنا ركزت على الشيء اللي أبيه، لكن ما تجلّى! لكن لو وقفت مع نفسك شوي، بتكتشف إن انتباهك كان على الشيء اللي تبيه بعقلك، بينما شعورك كان متعلق بالشيء اللي ناقصك. مثل اللي يبي #الوفرة، لكنه طول يومه يفكر: ما عندي… متى تجي؟ ليه تأخرت؟ هو يعتقد إنه مركز على الوفرة، لكن انتباهه الحقيقي متجه إلى النقص، لأن الشعور المصاحب لفكرته هو شعور فقد واحتياج واستعجال. وقتها يصير فيه عدم انسجام بين الفكرة والشعور. الانتباه ما يشتغل بالكلمات اللي تقولها، يشتغل بالحالة اللي تعيشها. لذلك اسأل نفسك دائمًا: وش الشعور اللي يصاحب انتباهي؟ إذا كان انتباهك للهدف، لكن شعورك خوف، شك، أو قلق، فأنت ما زلت تعطي انتباهك لاحتمال عدم حدوثه أكثر من حدوثه. لهذا السبب، مجرد إنك تردد إنك تبي شيء ما يكفي. المهم من أي مساحة داخلية أنت تركز عليه. هل تركز عليه وأنت تشعر بالثقة والاطمئنان؟ أو تركز عليه وأنت تشعر أنه بعيد وصعب ومفقود؟ كل ما صار انتباهك متناغم مع شعور هادئ ومتزن، صار داخلك أكثر انسجامًا، وما عاد فيه شد وجذب بين اللي تتمناه وبين الحالة اللي تعيشها. لذلك قبل ما تسأل: ليش ما تجلّى؟ اسأل نفسك: أنا فعلًا وش كنت أعطي انتباهي؟ الرغبة… ولا الإحساس بالنقص؟ 🤍لاتنسى انت تستطيع ان تخلق ماتريد في قصتك لانك من يملكها 🤍 ✨انت الاساس والباقي كمبارس ✨ #القوانين_الكونية #خلود_بنت_عبدالعزيز

#قانون_الانتباه #قانون_الانتباه يشتغل قبل #قانون_التجلي، لأنه هو البوابة الأولى اللي توجه طاقتك. أي شيء تعطيه #انتباهك، أنت فعليًا تعطيه جزء من #طاقتك ووعيك، ومع الوقت يبدأ يكبر في واقعك. عشان كذا انتبه وين يروح #تركيزك. لأن الانتباه مو مجرد ملاحظة، الانتباه هو بداية الخلق. كل #فكرة تكررها، وكل #شعور تعيشه، وكل شيء تركز عليه باستمرار، يبدأ يتغذى من طاقتك. و#قانون_الانتباه يشتغل جنبًا إلى جنب مع #قانون_التطابق و #قانون_الانعكاس. إذا كان اللي داخلك متوافق مع اللي تعطيه انتباهك، يصير فيه #تطابق، ومع التطابق يبدأ #التجلي ياخذ طريقه للظهور في حياتك. لهذا السبب، لا تعطِ #الخوف أو #النقص أو #المشاكل أكثر من حجمها، لأنك كل ما ركزت عليها أكثر، زدت من حضورها في وعيك. وبالمقابل، إذا وجهت انتباهك إلى #الوفرة و#الصحة و#الفرص و#الامتنان، فأنت ترفع #ذبذبتك وتفتح المجال لتجارب تشبه الحالة اللي أنت فيها. تذكر دائمًا: #طاقتك تمشي مع #انتباهك، و#انتباهك يقود #واقعك. لذلك اسأل نفسك كل يوم: وش الشيء اللي أبيه يكبر في حياتي؟ ثم أعطه انتباهك، ومشاعرك، و#اليقين، واترك #قانون_التجلي يكمل الباقي. أكيد، هذا امتداد بنفس الأسلوب الذي طلبته: خلني أعطيك مثال… أغلبنا يقول: أنا ركزت على الشيء اللي أبيه، لكن ما تجلّى! لكن لو وقفت مع نفسك شوي، بتكتشف إن انتباهك كان على الشيء اللي تبيه بعقلك، بينما شعورك كان متعلق بالشيء اللي ناقصك. مثل اللي يبي #الوفرة، لكنه طول يومه يفكر: ما عندي… متى تجي؟ ليه تأخرت؟ هو يعتقد إنه مركز على الوفرة، لكن انتباهه الحقيقي متجه إلى النقص، لأن الشعور المصاحب لفكرته هو شعور فقد واحتياج واستعجال. وقتها يصير فيه عدم انسجام بين الفكرة والشعور. الانتباه ما يشتغل بالكلمات اللي تقولها، يشتغل بالحالة اللي تعيشها. لذلك اسأل نفسك دائمًا: وش الشعور اللي يصاحب انتباهي؟ إذا كان انتباهك للهدف، لكن شعورك خوف، شك، أو قلق، فأنت ما زلت تعطي انتباهك لاحتمال عدم حدوثه أكثر من حدوثه. لهذا السبب، مجرد إنك تردد إنك تبي شيء ما يكفي. المهم من أي مساحة داخلية أنت تركز عليه. هل تركز عليه وأنت تشعر بالثقة والاطمئنان؟ أو تركز عليه وأنت تشعر أنه بعيد وصعب ومفقود؟ كل ما صار انتباهك متناغم مع شعور هادئ ومتزن، صار داخلك أكثر انسجامًا، وما عاد فيه شد وجذب بين اللي تتمناه وبين الحالة اللي تعيشها. لذلك قبل ما تسأل: ليش ما تجلّى؟ اسأل نفسك: أنا فعلًا وش كنت أعطي انتباهي؟ الرغبة… ولا الإحساس بالنقص؟ 🤍لاتنسى انت تستطيع ان تخلق ماتريد في قصتك لانك من يملكها 🤍 ✨انت الاساس والباقي كمبارس ✨ #القوانين_الكونية #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

31,577 просмотров • 1 месяц назад

موقف يثير الغضب ويطرح سؤالًا مهمًا. جزائري مقيم في الغربة يشتكي من جاره الأجنبي المسن، الذي يقوم بتنظيف المكان أمام منزله، ثم يدفع أوراق الأشجار المتساقطة إلى أمام منزل الجزائري. تصرف مستفز، خصوصًا عندما يتكرر، لكن ما يلفت الانتباه أكثر هو طريقة تعامل الجزائري معه وصبره على هذا السلوك. وهنا يطرح السؤال نفسه: لو كان هذا الجار في الجزائر، فهل كان سيصبر عليه بالطريقة نفسها؟ أم كان سيتصرف بشكل مختلف تمامًا؟ هل الغربة تجعل الإنسان أكثر هدوءًا وصبرًا، أم أن احترام القانون واختلاف المجتمع يجعله يتجنب الدخول في المشاكل؟ المشكلة هي واحدة، لكن ردّة الفعل قد تختلف عندما يكون الإنسان في بلده أو في الغربة.

موقف يثير الغضب ويطرح سؤالًا مهمًا. جزائري مقيم في الغربة يشتكي من جاره الأجنبي المسن، الذي يقوم بتنظيف المكان أمام منزله، ثم يدفع أوراق الأشجار المتساقطة إلى أمام منزل الجزائري. تصرف مستفز، خصوصًا عندما يتكرر، لكن ما يلفت الانتباه أكثر هو طريقة تعامل الجزائري معه وصبره على هذا السلوك. وهنا يطرح السؤال نفسه: لو كان هذا الجار في الجزائر، فهل كان سيصبر عليه بالطريقة نفسها؟ أم كان سيتصرف بشكل مختلف تمامًا؟ هل الغربة تجعل الإنسان أكثر هدوءًا وصبرًا، أم أن احترام القانون واختلاف المجتمع يجعله يتجنب الدخول في المشاكل؟ المشكلة هي واحدة، لكن ردّة الفعل قد تختلف عندما يكون الإنسان في بلده أو في الغربة.

🇩🇿 1.2.3 viva l'algerie

61,627 просмотров • 5 дней назад