النوم ليلاً هو أعظم عملية إعادة ضبط وتوازن الجسم !

طرح جيد عن النوم٠ فالنوم حالة غريزية حتى الشجر الماءالسمك كل شيء ينام إلاهو سبحانه وتعالى٠ فبهِ يرتاح القلب خاصة الأبهر تنشط الكريات البيضاء لطرد كل جسم غريب ترتاح الرئية البروستاتا القولون الدماغ لكن يجب أن يكو عميقا ودائماأنصح مرضاي بعدم المنبهات أوحبوب النوم لضررها على القلب

شكرا

🙏🙏🙏

👍🏻

سبحان الخالق 💚

إهتموا بالنوم بالليل من الساعة١١مساءاً إلى الساعة ٥ .٦ صباحاً علشان المخ والمخيخ يرتاحون وينضفون خلاياهم

ماعرف كيف يسهرون حدي لساعة ١ واذا تأخرت اضل مصدعة ومرهقة طوول اليوم