Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

امرأة توضح كيف اكتشفت بالصدفة طريقة لإضافة حجم إضافي لشعرها...

بندر

472,350 subscribers

210,809 Aufrufe • vor 12 Tagen •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

عبدالمجيد الفوزان : اكتشفت بالصدفة أسرع طريقة لخسارة الوزن..

عبدالمجيد الفوزان : اكتشفت بالصدفة أسرع طريقة لخسارة الوزن..

فوائد صورة ومقطع

99,341 Aufrufe • vor 4 Monaten

امرأة فاضلة توضح: طريقة بسيطة تعرف من خلالها إذا كان العسل أصلي أو مغشوش!

امرأة فاضلة توضح: طريقة بسيطة تعرف من خلالها إذا كان العسل أصلي أو مغشوش!

فوائد ومعلومات أكس

15,278 Aufrufe • vor 10 Monaten

ترند " مقطع متداول " متداول: امرأة حامل توضح طريقة معرفة الجنين ولد أو بنت 😳!

ترند " مقطع متداول " متداول: امرأة حامل توضح طريقة معرفة الجنين ولد أو بنت 😳!

TRND

609,870 Aufrufe • vor 4 Monaten

عشان ما تضيع وقتك في #لينكدان. فيه طريقة مايعرفها الكثير، توضح لك حجم الوظائف بمجالك المستهدف.

عشان ما تضيع وقتك في #لينكدان. فيه طريقة مايعرفها الكثير، توضح لك حجم الوظائف بمجالك المستهدف.

عبدالعزيز التويجري

169,759 Aufrufe • vor 2 Jahren

امرأة أجنبية توضح : كيف تتحدث الى النساء وتجعلهم يرغبن فيك حقاً 😱👌!!.

امرأة أجنبية توضح : كيف تتحدث الى النساء وتجعلهم يرغبن فيك حقاً 😱👌!!.

معلومات تفيد ®️

477,710 Aufrufe • vor 7 Tagen

امرأة راحت تسوي عناية لبشرتها، لكن طريقة التنظيف كانت لدرجة تخلي حتى اللي يتفرجون يحسون بضيق. هالنوع من العناية اللي يعطي إحساس برهاب الأماكن المغلقة خلّى الناس يتساءلون كيف تتحمل هالتجربة.

امرأة راحت تسوي عناية لبشرتها، لكن طريقة التنظيف كانت لدرجة تخلي حتى اللي يتفرجون يحسون بضيق. هالنوع من العناية اللي يعطي إحساس برهاب الأماكن المغلقة خلّى الناس يتساءلون كيف تتحمل هالتجربة.

سفيان ⚔️

41,909 Aufrufe • vor 3 Monaten

🥇بطل يا عماد 🇲🇦 عماد بوشجدة يفوز بنهائي سباق 800 متر للرجال ضمن بطولة العالم لألعاب القوى للشباب تحت 20 سنة 2026، بتوقيت 1:44.64 دقيقة ✅️ المغرب سيظل، بالصدفة، ولادا للأبطال .. 🇲🇦 في انتظار أن تصل جامعة ومسؤولين في العاب القوى يستوعبون حجم الثروة الهائلة من المواهب التي نتوفر عليها، والتي لا تحتاج إلا إلى الاهتمام والاستثمار والتأطير الجيد. حينها فقط، لن تكون هذه الميداليات مجرد إنجازات فردية عابرة، بل نتيجة طبيعية لمنظومة تعرف كيف تكتشف المواهب وتصنع الأبطال🥇🇲🇦

🥇بطل يا عماد 🇲🇦 عماد بوشجدة يفوز بنهائي سباق 800 متر للرجال ضمن بطولة العالم لألعاب القوى للشباب تحت 20 سنة 2026، بتوقيت 1:44.64 دقيقة ✅️ المغرب سيظل، بالصدفة، ولادا للأبطال .. 🇲🇦 في انتظار أن تصل جامعة ومسؤولين في العاب القوى يستوعبون حجم الثروة الهائلة من المواهب التي نتوفر عليها، والتي لا تحتاج إلا إلى الاهتمام والاستثمار والتأطير الجيد. حينها فقط، لن تكون هذه الميداليات مجرد إنجازات فردية عابرة، بل نتيجة طبيعية لمنظومة تعرف كيف تكتشف المواهب وتصنع الأبطال🥇🇲🇦

𝑨𝑩𝑶𝑼𝑱𝑨𝑫 𝑆𝑜𝑢𝑓𝑖𝑎𝑛𝑒 | ♟️

17,747 Aufrufe • vor 22 Tagen

✈️ مسافر وتأخرت أو أُلغيت رحلتك؟ تعال أقولك كيف تستفيد مادياً من التأخير كلنا شفنا أمس الجمعة 19 ديسمبر حجم التأخيرات وإلغاءات الرحلات في مطار الملك خالد بالرياض وحتى في كثير من مطارات أوروبا. زحمة، انتظار، وتعب… لكن اللي كثير ما يعرفه إن هذا التأخير ممكن يتحول إلى تعويض مالي في صالحك 💰 إذا كانت رحلتك متأخرة أكثر من 3 ساعات أو أُلغيت ممكن يكون لك تعويض يوصل إلى 2500 ريال حسب الأنظمة المعمول فيها 💡 تقدر تقدم عبر موقع AirHelp وهم يتولون: ✔️ رفع المطالبة ✔️ متابعة القضية مع شركة الطيران ✔️ لين يصلك التعويض 📌 كل اللي عليك تدخل بيانات رحلتك والباقي عليهم ✳️ رابط التقديم تحت والموقع يدعم اللغة العربي👇🏽 ✳️ شرح طريقة التقديم في الفيديو المرفق👇🏽

✈️ مسافر وتأخرت أو أُلغيت رحلتك؟ تعال أقولك كيف تستفيد مادياً من التأخير كلنا شفنا أمس الجمعة 19 ديسمبر حجم التأخيرات وإلغاءات الرحلات في مطار الملك خالد بالرياض وحتى في كثير من مطارات أوروبا. زحمة، انتظار، وتعب… لكن اللي كثير ما يعرفه إن هذا التأخير ممكن يتحول إلى تعويض مالي في صالحك 💰 إذا كانت رحلتك متأخرة أكثر من 3 ساعات أو أُلغيت ممكن يكون لك تعويض يوصل إلى 2500 ريال حسب الأنظمة المعمول فيها 💡 تقدر تقدم عبر موقع AirHelp وهم يتولون: ✔️ رفع المطالبة ✔️ متابعة القضية مع شركة الطيران ✔️ لين يصلك التعويض 📌 كل اللي عليك تدخل بيانات رحلتك والباقي عليهم ✳️ رابط التقديم تحت والموقع يدعم اللغة العربي👇🏽 ✳️ شرح طريقة التقديم في الفيديو المرفق👇🏽

عبداللطيف

215,044 Aufrufe • vor 8 Monaten

فتاة أرجنتينه 🇦🇷 توثق مقطع فديو فتاة تعبر عن صدمتها وغضبها "لقد سئمت من كوني امرأة. كنت أمشي في الحي الذي أسكن فيه، وتوقفت عند إحدى الزوايا لأتفقد هاتفي قليلاً فجأة، مرّ شاب كان يركب دراجة هوائية، وقام بلمس مؤخرتي! مرّ بسرعة كبيرة، ولمسني بقوة لدرجة أنه دفعني، ثم ابتعد مسرعاً وهرب. أنا أعلم أن طريقة لباسي لا علاقة لها بالأمر، لكن انظروا.. أنا أرتدي ملابس ثقيلة وتغطيني بالكامل! ماذا تريدونني أن أفعل بمؤخرتي؟ لا يمكنني إزالتها، إنها جزء من جسدي! ينتابني الكثير من الغضب لأنني لا أعرف كيف أبلغ عنه، لقد نظرت حولي ولم أجد أي كاميرات مراقبة. تظاهرت بالجنون وحاولت التصرف كأن شيئاً لم يكن، لكن في الحقيقة، الأمر ليس كذلك، لقد حدث شيء مؤذٍ بالفعل، وأصبت بنوبة قلق. بصراحة، لا يفاجئني أن هذه الأشياء ما زالت تحدث حتى الآن، لكن ما يفاجئني حقاً هو أن الفاعل شاب في مثل عمري! أرجوكم، علموا أولادكم، ما الذي تفعلونه بحق الجحيم في تربية الذكور؟ لا يمكنني أن أستوعب كيف لشاب يمكن أن يكون صديقي أو أخي، أن يقوم بفعل مثل هذا

فتاة أرجنتينه 🇦🇷 توثق مقطع فديو فتاة تعبر عن صدمتها وغضبها "لقد سئمت من كوني امرأة. كنت أمشي في الحي الذي أسكن فيه، وتوقفت عند إحدى الزوايا لأتفقد هاتفي قليلاً فجأة، مرّ شاب كان يركب دراجة هوائية، وقام بلمس مؤخرتي! مرّ بسرعة كبيرة، ولمسني بقوة لدرجة أنه دفعني، ثم ابتعد مسرعاً وهرب. أنا أعلم أن طريقة لباسي لا علاقة لها بالأمر، لكن انظروا.. أنا أرتدي ملابس ثقيلة وتغطيني بالكامل! ماذا تريدونني أن أفعل بمؤخرتي؟ لا يمكنني إزالتها، إنها جزء من جسدي! ينتابني الكثير من الغضب لأنني لا أعرف كيف أبلغ عنه، لقد نظرت حولي ولم أجد أي كاميرات مراقبة. تظاهرت بالجنون وحاولت التصرف كأن شيئاً لم يكن، لكن في الحقيقة، الأمر ليس كذلك، لقد حدث شيء مؤذٍ بالفعل، وأصبت بنوبة قلق. بصراحة، لا يفاجئني أن هذه الأشياء ما زالت تحدث حتى الآن، لكن ما يفاجئني حقاً هو أن الفاعل شاب في مثل عمري! أرجوكم، علموا أولادكم، ما الذي تفعلونه بحق الجحيم في تربية الذكور؟ لا يمكنني أن أستوعب كيف لشاب يمكن أن يكون صديقي أو أخي، أن يقوم بفعل مثل هذا

بنفا bnvafa

1,394,620 Aufrufe • vor 2 Monaten

فتاة أرجنتينه توثق مقطع فديو فتاة تعبر عن صدمتها وغضبها "لقد سئمت من كوني امرأة. كنت أمشي في الحي الذي أسكن فيه، وتوقفت عند إحدى الزوايا لأتفقد هاتفي قليلاً فجأة من شاب كان يركب دراجة هوائية، وقام بلمس مؤخرتي مر بسرعة كبيرة، ولمسني بقوة لدرجة أنه دفعني، ثم ابتعد مسرعاً وهرب. أنا أعلم أن طريقة لباسي لا علاقة لها بالأمر، لكن انظروا .. أنا أرتدي ملابس ثقيلة وتغطيني بالكامل ماذا تريدونني أن أفعل بمؤخرتي؟ لا يمكنني إزالتها، إنها جزء من جسدي ينتابني الكثير من الغضب لأنني لا أعرف كيف أبلغ عنه، لقد نظرت حولي ولم أجد أي كاميرات مراقبة تظاهرت بالجنون وحاولت التصرف كأن شيئاً لم يكن لكن في الحقيقة، الأمر ليس كذلك، لقد حدث شيء مؤذ بالفعل، وأصبت بنوبة قلق. بصراحة، لا يفاجئني أن هذه الأشياء ما زالت تحدث حتى الآن، لكن ما يفاجئني حقاً هو أن الفاعل شاب في مثل عمري أرجوكم، علموا أولادكم ما الذي تفعلونه بحق الجحيم في تربية الذكور؟ لا يمكنني أن أستوعب كيف لشاب يمكن أن يكون صديقي أو أخي، أن يقوم بفعل مثل هذا أقل

فتاة أرجنتينه توثق مقطع فديو فتاة تعبر عن صدمتها وغضبها "لقد سئمت من كوني امرأة. كنت أمشي في الحي الذي أسكن فيه، وتوقفت عند إحدى الزوايا لأتفقد هاتفي قليلاً فجأة من شاب كان يركب دراجة هوائية، وقام بلمس مؤخرتي مر بسرعة كبيرة، ولمسني بقوة لدرجة أنه دفعني، ثم ابتعد مسرعاً وهرب. أنا أعلم أن طريقة لباسي لا علاقة لها بالأمر، لكن انظروا .. أنا أرتدي ملابس ثقيلة وتغطيني بالكامل ماذا تريدونني أن أفعل بمؤخرتي؟ لا يمكنني إزالتها، إنها جزء من جسدي ينتابني الكثير من الغضب لأنني لا أعرف كيف أبلغ عنه، لقد نظرت حولي ولم أجد أي كاميرات مراقبة تظاهرت بالجنون وحاولت التصرف كأن شيئاً لم يكن لكن في الحقيقة، الأمر ليس كذلك، لقد حدث شيء مؤذ بالفعل، وأصبت بنوبة قلق. بصراحة، لا يفاجئني أن هذه الأشياء ما زالت تحدث حتى الآن، لكن ما يفاجئني حقاً هو أن الفاعل شاب في مثل عمري أرجوكم، علموا أولادكم ما الذي تفعلونه بحق الجحيم في تربية الذكور؟ لا يمكنني أن أستوعب كيف لشاب يمكن أن يكون صديقي أو أخي، أن يقوم بفعل مثل هذا أقل

إيلي Ellie

73,678 Aufrufe • vor 1 Monat

طريقة تنشيف "المشرح" (اللحم المجفف) في ولاية الرستاق 🥩 ☀️ أيام العيد في الرستاق في ولاية الرستاق وغيرها من مناطق السلطنة، تُعد أيام العيد فرصة لتحضير اللحوم بطرق تقليدية متنوعة للحفظ والاستهلاك على مدار العام. ومن أشهر هذه الطرق هو تحويل اللحم الطازج إلى "مشرح" (لحم مجفف) لضمان عدم إهدار أي كمية منه والاستفادة من النكهة الفريدة التي يكتسبها بعد التجفيف. طريقة تنشيف "المشرح" (اللحم المجفف) 🌬️ * ** اختيار اللحم 🐑🐂:** يُفضل استخدام لحم الغنم أو البقر الطازج، ويُختار عادةً من الأجزاء الخالية من العظام قدر الإمكان. * ** التقطيع 🔪:** يُقطع اللحم إلى شرائح رفيعة ومتساوية. هذا يضمن تجفيفًا متجانسًا وسريعًا لجميع القطع. * ** التمليح والتبهير 🧂🌶️:** تُفرك شرائح اللحم بكمية مناسبة من الملح الخشن، مع التأكد من تغطية جميع جوانب اللحم. قد يُضاف بعض الكركم أو بهارات أخرى بسيطة لإضافة نكهة مميزة وللمساعدة في عملية الحفظ. الملح يعمل على سحب الرطوبة ومنع نمو البكتيريا. * ** التجفيف ☀️:** تُعلق قطع اللحم المتبلة في مكان مشمس وجيد التهوية. غالبًا ما يتم تعليقها على حبال أو رفوف خاصة في الهواء الطلق. يجب أن تكون القطع متباعدة للسماح للهواء بالمرور من جميع الجهات. تستغرق عملية التجفيف عدة أيام أو حتى أسابيع، اعتمادًا على حجم الشرائح ودرجة حرارة الجو والرطوبة. الهدف هو أن يصبح اللحم جافًا وقاسيًا تمامًا. * ** التخزين 📦:** بعد التأكد من جفاف اللحم بشكل كامل، يُخزن في أكياس قماشية أو في مكان جاف وبارد. يمكن حفظ المشرح لعدة أشهر أو حتى لفترة أطول دون الحاجة للتبريد. كيف يُستخدم المشرح؟ 🍲 يُستخدم المشرح في تحضير أطباق عمانية شهية ومتنوعة، مثل: * مرق المشرح: يُطهى المشرح مع الخضروات والتوابل لإعداد مرق غني بالنكهة. * مع الأرز: يُضاف المشرح إلى بعض أطباق الأرز لإضفاء طعم مميز. المشرح هو جزء لا يتجزأ من المطبخ العماني التقليدي، ويعكس براعة الأجداد في حفظ الأطعمة والاستفادة منها على مدار العام. - تصوير : ياسر الخنبشي #الخيمة_العمانية

طريقة تنشيف "المشرح" (اللحم المجفف) في ولاية الرستاق 🥩 ☀️ أيام العيد في الرستاق في ولاية الرستاق وغيرها من مناطق السلطنة، تُعد أيام العيد فرصة لتحضير اللحوم بطرق تقليدية متنوعة للحفظ والاستهلاك على مدار العام. ومن أشهر هذه الطرق هو تحويل اللحم الطازج إلى "مشرح" (لحم مجفف) لضمان عدم إهدار أي كمية منه والاستفادة من النكهة الفريدة التي يكتسبها بعد التجفيف. طريقة تنشيف "المشرح" (اللحم المجفف) 🌬️ * اختيار اللحم 🐑🐂: يُفضل استخدام لحم الغنم أو البقر الطازج، ويُختار عادةً من الأجزاء الخالية من العظام قدر الإمكان. * التقطيع 🔪: يُقطع اللحم إلى شرائح رفيعة ومتساوية. هذا يضمن تجفيفًا متجانسًا وسريعًا لجميع القطع. * التمليح والتبهير 🧂🌶️: تُفرك شرائح اللحم بكمية مناسبة من الملح الخشن، مع التأكد من تغطية جميع جوانب اللحم. قد يُضاف بعض الكركم أو بهارات أخرى بسيطة لإضافة نكهة مميزة وللمساعدة في عملية الحفظ. الملح يعمل على سحب الرطوبة ومنع نمو البكتيريا. * التجفيف ☀️: تُعلق قطع اللحم المتبلة في مكان مشمس وجيد التهوية. غالبًا ما يتم تعليقها على حبال أو رفوف خاصة في الهواء الطلق. يجب أن تكون القطع متباعدة للسماح للهواء بالمرور من جميع الجهات. تستغرق عملية التجفيف عدة أيام أو حتى أسابيع، اعتمادًا على حجم الشرائح ودرجة حرارة الجو والرطوبة. الهدف هو أن يصبح اللحم جافًا وقاسيًا تمامًا. * التخزين 📦: بعد التأكد من جفاف اللحم بشكل كامل، يُخزن في أكياس قماشية أو في مكان جاف وبارد. يمكن حفظ المشرح لعدة أشهر أو حتى لفترة أطول دون الحاجة للتبريد. كيف يُستخدم المشرح؟ 🍲 يُستخدم المشرح في تحضير أطباق عمانية شهية ومتنوعة، مثل: * مرق المشرح: يُطهى المشرح مع الخضروات والتوابل لإعداد مرق غني بالنكهة. * مع الأرز: يُضاف المشرح إلى بعض أطباق الأرز لإضفاء طعم مميز. المشرح هو جزء لا يتجزأ من المطبخ العماني التقليدي، ويعكس براعة الأجداد في حفظ الأطعمة والاستفادة منها على مدار العام. - تصوير : ياسر الخنبشي #الخيمة_العمانية

الخيمة العُمانية🇴🇲

17,375 Aufrufe • vor 1 Jahr

مؤشر خطير صيد الارتداد للمتداول بسوق الأسهم 👀🎯 شرحت بالفيديو طريقة إضافته على منصتي Sahm + Webull شوفوا الارتدادات بأنفسكم… وقرّروا بعدها 😎💰 VWAP Bends 🎯 فكرته تطوير لـ VWAP بدل خط واحد يمثل "السعر العادل" حسب الحجم… يضيف نطاق علوي UPPER وسفلي LOWER (Bands) 📊 كيف تستفيد منه؟ 1️⃣ تحديد التشبع • فوق النطاق العلوي → احتمال تشبع شراء • تحت السفلي → احتمال تشبع بيع 2️⃣ صيد الارتدادات اللحظية • لمس السفلي + وجود زخم = فرصة ارتداد • لمس العلوي + تباطؤ زخم = تصحيح محتمل 3️⃣ قياس قوة الاتجاه • ملاصق للعلوي = صعود قوي • ملاصق للسفلي = هبوط قوي 4️⃣ تداول الاختراقات كسر النطاق بقوة + حجم عالي = غالباً استمرار حركة ⚠️ مهم: أقوى استخدام له على فريمات 1–15 دقيقة ولا تعتمد عليه لحاله… ادمجه مع الحجم والدعوم والمقاومات. للي يحب صيد القيعان بدل الدخول العشوائي… هذا المؤشر يعطيك أفضلية واضحة إذا عرفت تستخدمه صح 👌🔥

مؤشر خطير صيد الارتداد للمتداول بسوق الأسهم 👀🎯 شرحت بالفيديو طريقة إضافته على منصتي Sahm + Webull شوفوا الارتدادات بأنفسكم… وقرّروا بعدها 😎💰 VWAP Bends 🎯 فكرته تطوير لـ VWAP بدل خط واحد يمثل "السعر العادل" حسب الحجم… يضيف نطاق علوي UPPER وسفلي LOWER (Bands) 📊 كيف تستفيد منه؟ 1️⃣ تحديد التشبع • فوق النطاق العلوي → احتمال تشبع شراء • تحت السفلي → احتمال تشبع بيع 2️⃣ صيد الارتدادات اللحظية • لمس السفلي + وجود زخم = فرصة ارتداد • لمس العلوي + تباطؤ زخم = تصحيح محتمل 3️⃣ قياس قوة الاتجاه • ملاصق للعلوي = صعود قوي • ملاصق للسفلي = هبوط قوي 4️⃣ تداول الاختراقات كسر النطاق بقوة + حجم عالي = غالباً استمرار حركة ⚠️ مهم: أقوى استخدام له على فريمات 1–15 دقيقة ولا تعتمد عليه لحاله… ادمجه مع الحجم والدعوم والمقاومات. للي يحب صيد القيعان بدل الدخول العشوائي… هذا المؤشر يعطيك أفضلية واضحة إذا عرفت تستخدمه صح 👌🔥

Special | سبيشل

144,979 Aufrufe • vor 6 Monaten

Agnieszka، باحثة دكتوراه في صحة الدماغ، يوضح معنى "تدريب الدماغ" الحقي - ومو حفظ أكثر: الدماغ ما يشتغل بشكل منفصل: الدماغ يعمل من خلال التنسيق بين الحركة + الانتباه + التفكير مع بعض. العلامات الأولى للتدهور المعرفي غالباً تأثر على الانتباه، السرعة، والتنسيق، مو على الذاكرة فقط. التمرين - "النشاط المزدوج Dual Task": حركة الأصابع: كل إصبع يلمس الإبهام المقابل له - إبهام اليد اليمنى يلمس سبابة اليد اليسرى، والعكس، وهكذا لباقي الأصابع. مهمة ثانية بنفس الوقت: غمّض عيونك وسمّي حيوانات تبدأ بحرف B. ليش هو فعّال؟ التمرين يجبر دماغك يفعّل عدة شبكات عصبية مرة وحدة - الحركة، الانتباه، والذاكرة. لو دماغك بطّأ أو علّق، أنت ما فشلت. هذا يعني إنك فعّلت شبكات متعددة مع بعض، وهذا هو الهدف. الرسالة الأساسية: ما فيه طريقة واحدة لمنع الخرف. ولا شيء يشتغل بمعزل عن غيره. لكن التحفيز اليومي المقصود زي هذا يدعم وظائف دماغك. التمرين البسيط هذا يستند لدراسات عصبية توضح كيف حركة الأصابع مرتبطة بنشاط عصبي محدد في الدماغ. الخلاصة: تدريب الدماغ = تنسيق، مو تذكر.

Agnieszka، باحثة دكتوراه في صحة الدماغ، يوضح معنى "تدريب الدماغ" الحقي - ومو حفظ أكثر: الدماغ ما يشتغل بشكل منفصل: الدماغ يعمل من خلال التنسيق بين الحركة + الانتباه + التفكير مع بعض. العلامات الأولى للتدهور المعرفي غالباً تأثر على الانتباه، السرعة، والتنسيق، مو على الذاكرة فقط. التمرين - "النشاط المزدوج Dual Task": حركة الأصابع: كل إصبع يلمس الإبهام المقابل له - إبهام اليد اليمنى يلمس سبابة اليد اليسرى، والعكس، وهكذا لباقي الأصابع. مهمة ثانية بنفس الوقت: غمّض عيونك وسمّي حيوانات تبدأ بحرف B. ليش هو فعّال؟ التمرين يجبر دماغك يفعّل عدة شبكات عصبية مرة وحدة - الحركة، الانتباه، والذاكرة. لو دماغك بطّأ أو علّق، أنت ما فشلت. هذا يعني إنك فعّلت شبكات متعددة مع بعض، وهذا هو الهدف. الرسالة الأساسية: ما فيه طريقة واحدة لمنع الخرف. ولا شيء يشتغل بمعزل عن غيره. لكن التحفيز اليومي المقصود زي هذا يدعم وظائف دماغك. التمرين البسيط هذا يستند لدراسات عصبية توضح كيف حركة الأصابع مرتبطة بنشاط عصبي محدد في الدماغ. الخلاصة: تدريب الدماغ = تنسيق، مو تذكر.

المُهندس زياد

78,382 Aufrufe • vor 2 Monaten

أحب جداً اقرأ في هذا المجال .. يتحدث المقطع عن "كيفية كشف الكاذب في 10 ثوانٍ" بناءً على خبرة ضابطة سابقة في وكالة الاستخبارات المركزية (CIA): تنصح الضابطة بالتركيز ليس على ما يقال، وإنما على طريقة قوله. العلامات الثلاث: 1. التفاصيل الزائدة وغير المطلوبة عندما يختلق شخص ما كذبة، يميل دماغه لإضافة تفاصيل محددة وكثيرة لم تُطلب منه أصلًا. • السبب: عندما نقول الحقيقة، نحن نسترجع المعلومات، أما عند الكذب، فالدماغ يصنع المعلومات ويحاول تعزيزها بتفاصيل مفرطة لإقناع الطرف الآخر. 2. عدم تطابق العواطف مع التوقيت قد تظهر على الكاذب ردود فعل عاطفية متأخرة أو غير متناغمة مع سياق القصة التي يرويها. • مثال: إذا كان الشخص يروي قصة يفترض أنها صادمة أو محزنة، ولا تظهر عليه العلامات العاطفية المناسبة في اللحظة الصحيحة، فهذا مؤشر قوي على عدم الصدق. 3. الإجابة على سؤال لم يُطرح (الهجوم الدفاعي) هذه العلامة تعتبرها الضابطة "المؤشر القاطع" الذي لاحظته مراراً خلال عملها في استجواب المعتقلين في الشرق الأوسط. • السلوك: عندما تسأل الشخص سؤالاً مباشراً (مثل: "أين كنت بالأمس؟")، وبدلاً من الإجابة، يبدأ في اتخاذ موقف دفاعي والهجوم على شخصيتك أو التشكيك في ثقتك به (مثل: "كيف تجرؤ على التفكير بأنني قد أفعل ذلك؟").

أحب جداً اقرأ في هذا المجال .. يتحدث المقطع عن "كيفية كشف الكاذب في 10 ثوانٍ" بناءً على خبرة ضابطة سابقة في وكالة الاستخبارات المركزية (CIA): تنصح الضابطة بالتركيز ليس على ما يقال، وإنما على طريقة قوله. العلامات الثلاث: 1. التفاصيل الزائدة وغير المطلوبة عندما يختلق شخص ما كذبة، يميل دماغه لإضافة تفاصيل محددة وكثيرة لم تُطلب منه أصلًا. • السبب: عندما نقول الحقيقة، نحن نسترجع المعلومات، أما عند الكذب، فالدماغ يصنع المعلومات ويحاول تعزيزها بتفاصيل مفرطة لإقناع الطرف الآخر. 2. عدم تطابق العواطف مع التوقيت قد تظهر على الكاذب ردود فعل عاطفية متأخرة أو غير متناغمة مع سياق القصة التي يرويها. • مثال: إذا كان الشخص يروي قصة يفترض أنها صادمة أو محزنة، ولا تظهر عليه العلامات العاطفية المناسبة في اللحظة الصحيحة، فهذا مؤشر قوي على عدم الصدق. 3. الإجابة على سؤال لم يُطرح (الهجوم الدفاعي) هذه العلامة تعتبرها الضابطة "المؤشر القاطع" الذي لاحظته مراراً خلال عملها في استجواب المعتقلين في الشرق الأوسط. • السلوك: عندما تسأل الشخص سؤالاً مباشراً (مثل: "أين كنت بالأمس؟")، وبدلاً من الإجابة، يبدأ في اتخاذ موقف دفاعي والهجوم على شخصيتك أو التشكيك في ثقتك به (مثل: "كيف تجرؤ على التفكير بأنني قد أفعل ذلك؟").

زياد | Ziyad AlOtaibi

18,246 Aufrufe • vor 4 Monaten

"أحياناً، الرجل الذي يكرهكِ أكثر من أي شخص آخر، هو نفسه الذي ينام بجانبكِ كل ليلة. بصفتي شخصاً عمل مع مئات النساء من جميع أنحاء العالم، هذا ما أريدكِ أن تعرفيه عن الرجال الذين يكرهون النساء: عندما يكره الرجل امرأة، نادراً ما يكون ذلك بشكل علني أو واضح. في أغلب الأحيان، يكون الكره هادئاً، خفياً، ومدمراً بأسوأ طريقة ممكنة. دائماً ما تسألني عميلاتي: 'إذا كان يكرهني لهذه الدرجة، فلماذا ينام معي؟ لماذا تزوجني؟ ولماذا أنجب مني أطفالاً؟'. الحقيقة هي أنه لا يوجد رجل يستفيد من الخدمات والمميزات التي يحصل عليها منكِ، سيخبركِ في وجهكِ أنه يكرهكِ. الأمر يشبه تماماً ذهابكِ إلى وظيفة تكرهينها؛ أنتِ تظلين فيها لأن الراتب جيد والمزايا مقبولة، ولكن هل هي وظيفة أحلامكِ؟ هل تريدين البقاء فيها للأبد؟ بالطبع لا." كيف تكتشفين حقيقته؟ "هكذا يمكنكِ معرفة كيف يشعر الرجل تجاهكِ حقاً وما هي طبيعته: أريدكِ أن تراقبي تصرفاته عندما يعتقد أنكِ لن ترحلي أبداً. عندما تنتقلين للعيش معه في مدينة أخرى، عندما توقفين مسيرتكِ المهنية، عندما تصبحين معتمدة عليه مادياً، أو عندما تنجبين أطفاله... هنا ستكتشفين حقيقة الشخص الذي تتعاملين معه. هناك ثلاث حالات يجب أن تأخذي فيها كلام الرجل على محمل الجد (لأن القناع يسقط فيها): 1. عندما يكون مخموراً. 2. عندما يكون غاضباً. 3. عندما يمزح. في هذه اللحظات يسقط القناع. صدقي كل ما يقوله ويفعله عندما تسوء الأمور."

"أحياناً، الرجل الذي يكرهكِ أكثر من أي شخص آخر، هو نفسه الذي ينام بجانبكِ كل ليلة. بصفتي شخصاً عمل مع مئات النساء من جميع أنحاء العالم، هذا ما أريدكِ أن تعرفيه عن الرجال الذين يكرهون النساء: عندما يكره الرجل امرأة، نادراً ما يكون ذلك بشكل علني أو واضح. في أغلب الأحيان، يكون الكره هادئاً، خفياً، ومدمراً بأسوأ طريقة ممكنة. دائماً ما تسألني عميلاتي: 'إذا كان يكرهني لهذه الدرجة، فلماذا ينام معي؟ لماذا تزوجني؟ ولماذا أنجب مني أطفالاً؟'. الحقيقة هي أنه لا يوجد رجل يستفيد من الخدمات والمميزات التي يحصل عليها منكِ، سيخبركِ في وجهكِ أنه يكرهكِ. الأمر يشبه تماماً ذهابكِ إلى وظيفة تكرهينها؛ أنتِ تظلين فيها لأن الراتب جيد والمزايا مقبولة، ولكن هل هي وظيفة أحلامكِ؟ هل تريدين البقاء فيها للأبد؟ بالطبع لا." كيف تكتشفين حقيقته؟ "هكذا يمكنكِ معرفة كيف يشعر الرجل تجاهكِ حقاً وما هي طبيعته: أريدكِ أن تراقبي تصرفاته عندما يعتقد أنكِ لن ترحلي أبداً. عندما تنتقلين للعيش معه في مدينة أخرى، عندما توقفين مسيرتكِ المهنية، عندما تصبحين معتمدة عليه مادياً، أو عندما تنجبين أطفاله... هنا ستكتشفين حقيقة الشخص الذي تتعاملين معه. هناك ثلاث حالات يجب أن تأخذي فيها كلام الرجل على محمل الجد (لأن القناع يسقط فيها): 1. عندما يكون مخموراً. 2. عندما يكون غاضباً. 3. عندما يمزح. في هذه اللحظات يسقط القناع. صدقي كل ما يقوله ويفعله عندما تسوء الأمور."

المُهندس زياد

140,716 Aufrufe • vor 6 Monaten

#معلومة #أجسادك_الأرضية و #برجك_الشمسي هم اللي يشكّلون تجربتك #الأرضية مو بس من أنت… بل كيف تحس، تفكّر، وتعيش يومك كل شيء داخلك له طبقة: جسد مادي مشاعر أفكار وطاقة تربطهم كلهم ولكل جسد “طريقة تنظيف” وهذا التنظيف ما يتم بالصدفة… يتم من خلال عناصر كوكب الأرض الأربعة: التراب الماء الهواء النار وبرجك (رمزيًا)… يحدد العنصر الغالب فيك وبالتالي يوضح لك: وش العنصر اللي تحتاجه عشان تتوازن بالكامل عنصر التراب — الجسد المادي جسدك يحتاج أرض تثبّته روتين… نوم… أكل… حركة لما تهمل هذا الجانب: تفقد الإحساس بالأمان حتى لو كل شيء حولك مستقر تنظيفه: المشي… التجذّر… والرجوع لجسدك عنصر الماء — الجسد المشاعري مشاعرك تحتاج تتدفق مو تنكتم… ولا تفيض بدون وعي التنظيف هنا: إحساس صادق… وتعبير بدون خوف والاقتراب من الماء أو شربه عنصر الهواء — الجسد الفكري عقلك يحتاج مساحة مو كل فكرة لازم تصدقها التنظيف: تنفّس… هدوء… ومراقبة واعية للأفكار عنصر النار — الجسد الطاقي والحيوي طاقتك تحتاج حركة فعل… شغف… واتجاه إذا طفت تشعر بخمول وإذا زادت تحترق التنظيف: الحركة… الإنجاز… والتوازن في صرف طاقتك والآن الأهم برجك يوضح طبيعتك الغالبة لكن مو هذا الهدف الهدف الحقيقي: إنك تنظّف نفسك بالعنصر اللي ناقصك أو بمعنى أدق عكس طبيعتك البرج الناري تنظيفه بالماء يحتاج يهدأ… يحس… ويخفف اندفاعه البرج المائي تنظيفه بالنار يحتاج يتحرك… يحسم… ويطلع من الغرق البرج الهوائي تنظيفه بالتراب يحتاج يثبت… يطبّق… ويعيش الواقع البرج الترابي تنظيفه بالهواء يحتاج يخف… يتغيّر… ويخرج من الجمود لأنك مو عنصر واحد… أنت مزيج لكن وعيك هو اللي يحدد هل تعيش باختلال أو باتزان الخلاصة لما تعطي كل جسد حقّه تثبت… تنساب… تصفو… وتتحرّك وقتها ما تعيش الحياة بشكل عابر تعيشها وأنت حاضر ومتصل ومتكامل بكلك #فهم_الذات #عناصر_الأرض #برجك_الشمسي #توازن #خلود_بنت_عبدالعزيز

#معلومة #أجسادك_الأرضية و #برجك_الشمسي هم اللي يشكّلون تجربتك #الأرضية مو بس من أنت… بل كيف تحس، تفكّر، وتعيش يومك كل شيء داخلك له طبقة: جسد مادي مشاعر أفكار وطاقة تربطهم كلهم ولكل جسد “طريقة تنظيف” وهذا التنظيف ما يتم بالصدفة… يتم من خلال عناصر كوكب الأرض الأربعة: التراب الماء الهواء النار وبرجك (رمزيًا)… يحدد العنصر الغالب فيك وبالتالي يوضح لك: وش العنصر اللي تحتاجه عشان تتوازن بالكامل عنصر التراب — الجسد المادي جسدك يحتاج أرض تثبّته روتين… نوم… أكل… حركة لما تهمل هذا الجانب: تفقد الإحساس بالأمان حتى لو كل شيء حولك مستقر تنظيفه: المشي… التجذّر… والرجوع لجسدك عنصر الماء — الجسد المشاعري مشاعرك تحتاج تتدفق مو تنكتم… ولا تفيض بدون وعي التنظيف هنا: إحساس صادق… وتعبير بدون خوف والاقتراب من الماء أو شربه عنصر الهواء — الجسد الفكري عقلك يحتاج مساحة مو كل فكرة لازم تصدقها التنظيف: تنفّس… هدوء… ومراقبة واعية للأفكار عنصر النار — الجسد الطاقي والحيوي طاقتك تحتاج حركة فعل… شغف… واتجاه إذا طفت تشعر بخمول وإذا زادت تحترق التنظيف: الحركة… الإنجاز… والتوازن في صرف طاقتك والآن الأهم برجك يوضح طبيعتك الغالبة لكن مو هذا الهدف الهدف الحقيقي: إنك تنظّف نفسك بالعنصر اللي ناقصك أو بمعنى أدق عكس طبيعتك البرج الناري تنظيفه بالماء يحتاج يهدأ… يحس… ويخفف اندفاعه البرج المائي تنظيفه بالنار يحتاج يتحرك… يحسم… ويطلع من الغرق البرج الهوائي تنظيفه بالتراب يحتاج يثبت… يطبّق… ويعيش الواقع البرج الترابي تنظيفه بالهواء يحتاج يخف… يتغيّر… ويخرج من الجمود لأنك مو عنصر واحد… أنت مزيج لكن وعيك هو اللي يحدد هل تعيش باختلال أو باتزان الخلاصة لما تعطي كل جسد حقّه تثبت… تنساب… تصفو… وتتحرّك وقتها ما تعيش الحياة بشكل عابر تعيشها وأنت حاضر ومتصل ومتكامل بكلك #فهم_الذات #عناصر_الأرض #برجك_الشمسي #توازن #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,005 Aufrufe • vor 4 Monaten

🚨🎥 المقابلة الصحفية لـ إنزو ماريسكا بعد الفوز أمام كريستال بالاس 4-1: ـــــ المذيع: "كيف تقيّم أداء الفريق وتحقيق هذا الفوز الكبير على ملعب صعب؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "كنا ندرك تمامًا صعوبة اللعب على هذا الملعب قبل بداية اللقاء. عانينا قليلًا في الدقائق الأولى، لكننا بعد ذلك فرضنا سيطرتنا التامة. الشدة والرغبة لدى الفريق كانتا رائعتين للغاية؛ سجلنا 4 أهداف وكان بإمكاننا إضافة المزيد، ولم نستقبل الكثير من الفرص." ـــــ المذيع: "كيف تمكنتم من استعادة السيطرة وفرض أسلوبكم داخل الملعب؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "الأمر يبدأ أولًا بمجاراة الخصم في الشدة والرغبة. بدون كرة كنا مميزين جدًا؛ واجهنا صعوبة في أول 10 دقائق ثم قمنا بتعديل طريقة الضغط وأصبحت أفضل بكثير. ومع امتلاك الكرة، حاولنا وضع اللاعبين في مراكزهم المناسبة ليكونوا جاهزين للهجوم." ـــــ المذيع: "هل منحت اللاعبين نوعًا من الحرية المطلقة أثناء اللعب؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "لا، لا توجد حرية مطلقة.. أنا لا أحب ذلك. عندما يتواجد اللاعبون في مراكزهم ويتمركزون بالشكل الصحيح، يكون ذلك أفضل لهم لإظهار جودتهم الحقيقية في الملعب." ـــــ المذيع: "هدف ريان شرقي الأول تحديدًا، هل يلخص قيمته الفنية وما يمكنه إضافته للفريق؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "ريان يساعدنا كثيرًا ونحن نعلم حجم جودته العالية.. في المباراة السابقة صنع هدفين واليوم سجل هدفين. لكن الأهم بالنسبة لي هو عمله الرائع بدون كرة؛ لقد فرض رقابة محكمة على وارتون وبذل مجهودًا كبيرًا دفاعيًا." ـــــ المذيع: "فيل فودين بدأ أساسيًا في المباراتين، كيف ترى أداءه اليوم؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "فيل يحاول التأقلم على اللعب على الأطراف، نحن نعلم أنه ليس جناحًا صريحًا لكننا نبحث عن حلول. عندما دخل للعمق في آخر ربع ساعة استمتع باللعب أكثر، وسلوكه والتزامه كانا رائعين للغاية وهذا ما نحتاجه تمامًا." ـــــ المذيع: "شاهدنا تغييرات تكتيكية وتجارب مختلفة، هل هذا يعزز قدرة الفريق على التكيف؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "نحن نملك الآن أسبوعًا كاملًا بين المباريات للتحضير والتفكير في حلول مختلفة مثلما فعلنا مع مارك غويهي أو تجارب اليوم. الصعوبة ستبدأ عندما نلعب مباراة كل 3 أيام ولن يتوفر لدينا وقت كافٍ للعمل والتدريب، وحينها علينا أن نكون بارعين في إيجاد الحلول سريعًا." ـــــ المذيع: "هل البداية بانتصارين تمنح الثقة للاعبين والجماهير مع انطلاق حقبة جديدة؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "بالتأكيد، كان من المهم جدًا أن نبدأ بالشكل الصحيح مع مدرب جديد وتغيير كبير بعد سنوات طويلة. شاهدت سعادة الجماهير في المدرجات بعد نهاية اللقاء، شكرًا لهم على دعمهم وحضورهم، وسعيد جدًا من أجلهم بتحقيق النقاط الثلاث." ـــــ المذيع: "شكرًا جزيلًا لك، إنزو." 🗣 إنزو ماريسكا: "شكرًا لك."

🚨🎥 المقابلة الصحفية لـ إنزو ماريسكا بعد الفوز أمام كريستال بالاس 4-1: ـــــ المذيع: "كيف تقيّم أداء الفريق وتحقيق هذا الفوز الكبير على ملعب صعب؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "كنا ندرك تمامًا صعوبة اللعب على هذا الملعب قبل بداية اللقاء. عانينا قليلًا في الدقائق الأولى، لكننا بعد ذلك فرضنا سيطرتنا التامة. الشدة والرغبة لدى الفريق كانتا رائعتين للغاية؛ سجلنا 4 أهداف وكان بإمكاننا إضافة المزيد، ولم نستقبل الكثير من الفرص." ـــــ المذيع: "كيف تمكنتم من استعادة السيطرة وفرض أسلوبكم داخل الملعب؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "الأمر يبدأ أولًا بمجاراة الخصم في الشدة والرغبة. بدون كرة كنا مميزين جدًا؛ واجهنا صعوبة في أول 10 دقائق ثم قمنا بتعديل طريقة الضغط وأصبحت أفضل بكثير. ومع امتلاك الكرة، حاولنا وضع اللاعبين في مراكزهم المناسبة ليكونوا جاهزين للهجوم." ـــــ المذيع: "هل منحت اللاعبين نوعًا من الحرية المطلقة أثناء اللعب؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "لا، لا توجد حرية مطلقة.. أنا لا أحب ذلك. عندما يتواجد اللاعبون في مراكزهم ويتمركزون بالشكل الصحيح، يكون ذلك أفضل لهم لإظهار جودتهم الحقيقية في الملعب." ـــــ المذيع: "هدف ريان شرقي الأول تحديدًا، هل يلخص قيمته الفنية وما يمكنه إضافته للفريق؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "ريان يساعدنا كثيرًا ونحن نعلم حجم جودته العالية.. في المباراة السابقة صنع هدفين واليوم سجل هدفين. لكن الأهم بالنسبة لي هو عمله الرائع بدون كرة؛ لقد فرض رقابة محكمة على وارتون وبذل مجهودًا كبيرًا دفاعيًا." ـــــ المذيع: "فيل فودين بدأ أساسيًا في المباراتين، كيف ترى أداءه اليوم؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "فيل يحاول التأقلم على اللعب على الأطراف، نحن نعلم أنه ليس جناحًا صريحًا لكننا نبحث عن حلول. عندما دخل للعمق في آخر ربع ساعة استمتع باللعب أكثر، وسلوكه والتزامه كانا رائعين للغاية وهذا ما نحتاجه تمامًا." ـــــ المذيع: "شاهدنا تغييرات تكتيكية وتجارب مختلفة، هل هذا يعزز قدرة الفريق على التكيف؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "نحن نملك الآن أسبوعًا كاملًا بين المباريات للتحضير والتفكير في حلول مختلفة مثلما فعلنا مع مارك غويهي أو تجارب اليوم. الصعوبة ستبدأ عندما نلعب مباراة كل 3 أيام ولن يتوفر لدينا وقت كافٍ للعمل والتدريب، وحينها علينا أن نكون بارعين في إيجاد الحلول سريعًا." ـــــ المذيع: "هل البداية بانتصارين تمنح الثقة للاعبين والجماهير مع انطلاق حقبة جديدة؟" 🗣 إنزو ماريسكا: "بالتأكيد، كان من المهم جدًا أن نبدأ بالشكل الصحيح مع مدرب جديد وتغيير كبير بعد سنوات طويلة. شاهدت سعادة الجماهير في المدرجات بعد نهاية اللقاء، شكرًا لهم على دعمهم وحضورهم، وسعيد جدًا من أجلهم بتحقيق النقاط الثلاث." ـــــ المذيع: "شكرًا جزيلًا لك، إنزو." 🗣 إنزو ماريسكا: "شكرًا لك."

الدوري الإنجليزي™

30,608 Aufrufe • vor 2 Tagen

لقد انتهت الحكاية في هذا البيت، كانت الأيام تمضي ببطء مطمئن، كأن الزمن نفسه كان يجلس معنا في الصالة. وجوه أخوالي وخالاتي تكتظ بالمكان، حتى يبدو البيت أصغر من محبتهم. يتسلل صوت المبردة الرمادية بين أحاديثهم العالية، وتمتزج قرقعة الملاعق في استكانات الشاي بصوت مسرحية لعادل إمام في التلفاز، فلا يعود المرء يعرف أي الأصوات ينتمي إلى البيت، وأيها خرج من داخله. كانت خالتي تدخن وهي تحكي حكايات الحي الذي تسكن فيه، بينما لا تنقطع المشاجرة اللطيفة بين أخوالي حول السياسة. وكنت أنا؛ مراهقة بشعر طويل، أقف عند المغسلة منشغلة بتنظيف الصحون، فيما يلتف أبناء وبنات أخوالي حولي في المطبخ، فنبدو جميعاً كأننا نعيش داخل نهار واحد لا يعرف كيف يكبر. ثم تقترب جدتي، تضع يدها على كتفي وتقول، كما لو أنها تقرأ وجهي للمرة الأولى في كل مرة: “شهد طالعة علية، حلوة نسخة”. وما إن تفرغ من عبارتها حتى تبدأ بتوبيخي لأن تنظيفي لا يرضيها. كانت تعيد غسل الإناء مرة بعد أخرى، وكأنها لم تكن تنظف الصحون، بل تؤجل خراب العالم بيديها. لقد انتهى ذلك كله يا جدتي. انطحنت صحونك ذات رسمة الملك فيصل تحت وطأة توزيع الميراث، ولم تنكسر خزفيات قديمة فقط، بل انكسر معها شيء لم أكن أعرف اسمه؛ ثمة ألفة انتهت صلاحيتها تشبه أدوية معمل سامراء في درج ثلاجتكِ. وذبُلت زهور حديقتكِ التي كنت تحاربين من أجلها العالم بأسره، كأنها هي أيضاً لم تجد سبباً لتزهر بعدك. اليوم صار بيتك موحشاً بالطريقة التي تبعث على الكوابيس. الغرف التي كانت تضيق بنا جميعاً، أصبحت تتسع للصمت وحده. والجدران التي حفظت أسماءنا وضحكاتنا، صارت تنظر إلينا مثل شيخ أكل ذاكرته الزهايمر. كل الوجوه التي أفنيتِ عمركِ في جمعها تفرقت، وكأن البيت كان قائماً عليكِ وحدكِ، لا على أعمدته. كنت أظن أن البيوت تهدمها السنون، لكنني اكتشفت أنها تنهار حين تغادرها المرأة التي كانت تحفظ إيقاع أيامها. وأن العائلة لا تتفرق حين تسرقهم الأيام، بل يوم يغيب الشخص الذي كان يجعل الجميع يعودون من تلقاء أنفسهم بفعل الحنين. واليوم، وقد عجزت عن إيفاء وعدي لنفسي بشراء هذا البيت من أجل أن أبقيه كما كان، لا أشعر أنني أودع جدراناً أو أبواباً أو حديقة. أشعر أنني أشيع آخر طفولتي، وآخر مكان كان يعرف اسمي قبل أن أكبر. لقد تهدم آخر بيت لي في بغداد. ثم اكتشفت، متأخرة جداً، أن بغداد التي كنت أخاف فقدانها لم تكن مدينة من شوارع وجسور. كانت امرأة تناديني من آخر الممر: “شهد طالعة علية؛ حلوة نسخة. الآن فقط أستطيع أن أقول؛ ماتت جدتي.

لقد انتهت الحكاية في هذا البيت، كانت الأيام تمضي ببطء مطمئن، كأن الزمن نفسه كان يجلس معنا في الصالة. وجوه أخوالي وخالاتي تكتظ بالمكان، حتى يبدو البيت أصغر من محبتهم. يتسلل صوت المبردة الرمادية بين أحاديثهم العالية، وتمتزج قرقعة الملاعق في استكانات الشاي بصوت مسرحية لعادل إمام في التلفاز، فلا يعود المرء يعرف أي الأصوات ينتمي إلى البيت، وأيها خرج من داخله. كانت خالتي تدخن وهي تحكي حكايات الحي الذي تسكن فيه، بينما لا تنقطع المشاجرة اللطيفة بين أخوالي حول السياسة. وكنت أنا؛ مراهقة بشعر طويل، أقف عند المغسلة منشغلة بتنظيف الصحون، فيما يلتف أبناء وبنات أخوالي حولي في المطبخ، فنبدو جميعاً كأننا نعيش داخل نهار واحد لا يعرف كيف يكبر. ثم تقترب جدتي، تضع يدها على كتفي وتقول، كما لو أنها تقرأ وجهي للمرة الأولى في كل مرة: “شهد طالعة علية، حلوة نسخة”. وما إن تفرغ من عبارتها حتى تبدأ بتوبيخي لأن تنظيفي لا يرضيها. كانت تعيد غسل الإناء مرة بعد أخرى، وكأنها لم تكن تنظف الصحون، بل تؤجل خراب العالم بيديها. لقد انتهى ذلك كله يا جدتي. انطحنت صحونك ذات رسمة الملك فيصل تحت وطأة توزيع الميراث، ولم تنكسر خزفيات قديمة فقط، بل انكسر معها شيء لم أكن أعرف اسمه؛ ثمة ألفة انتهت صلاحيتها تشبه أدوية معمل سامراء في درج ثلاجتكِ. وذبُلت زهور حديقتكِ التي كنت تحاربين من أجلها العالم بأسره، كأنها هي أيضاً لم تجد سبباً لتزهر بعدك. اليوم صار بيتك موحشاً بالطريقة التي تبعث على الكوابيس. الغرف التي كانت تضيق بنا جميعاً، أصبحت تتسع للصمت وحده. والجدران التي حفظت أسماءنا وضحكاتنا، صارت تنظر إلينا مثل شيخ أكل ذاكرته الزهايمر. كل الوجوه التي أفنيتِ عمركِ في جمعها تفرقت، وكأن البيت كان قائماً عليكِ وحدكِ، لا على أعمدته. كنت أظن أن البيوت تهدمها السنون، لكنني اكتشفت أنها تنهار حين تغادرها المرأة التي كانت تحفظ إيقاع أيامها. وأن العائلة لا تتفرق حين تسرقهم الأيام، بل يوم يغيب الشخص الذي كان يجعل الجميع يعودون من تلقاء أنفسهم بفعل الحنين. واليوم، وقد عجزت عن إيفاء وعدي لنفسي بشراء هذا البيت من أجل أن أبقيه كما كان، لا أشعر أنني أودع جدراناً أو أبواباً أو حديقة. أشعر أنني أشيع آخر طفولتي، وآخر مكان كان يعرف اسمي قبل أن أكبر. لقد تهدم آخر بيت لي في بغداد. ثم اكتشفت، متأخرة جداً، أن بغداد التي كنت أخاف فقدانها لم تكن مدينة من شوارع وجسور. كانت امرأة تناديني من آخر الممر: “شهد طالعة علية؛ حلوة نسخة. الآن فقط أستطيع أن أقول؛ ماتت جدتي.

Shahad Al Rawi- شهد الراوي

35,894 Aufrufe • vor 1 Monat

🚨 عثمان ميرغني عارف وخائف مشكلة الاستاذ عثمان ميرغني انه يملك الحقيقة ويلمح بها لكنه لا يملك شجاعة التصريح بها وتحمل اعباءها ، اي تنقصه شجاعة المواجهة . 🎯 هنا الحديث صحيح ،، مبدئياً الحزب او التنظيم السياسي لا علاقة له بامور الحرب والشؤون العسكرية بل البديهي ان يكون الحزب مع السلام ليجد لنفسه ويوفر الممارسة الطبيعية للعمل السياسي وهو الاستقرار وهذا ملعب اي حزب ،، ومن الناحية الاخرى الجيوش طبيعتها تختلف وهي المسوولة عن شؤون الحرب وتقدير الموقف ولا يجب ان يسمح الجيش لاي حزب او جهة ان تقرر له في اموره العسكرية او قرار الحرب . ⛔️ لكن الاستاذ عثمان لا يستطيع ان يقول ان لا الجيش السوداني هو جيش طبيعي مثل كل الجيوش ولا يستطيع ان يصرح بان المؤتمر الوطني ليس حزب سياسي بطبيعة الاحزاب وفي هذه الحالة يكون مفهوم جداً ان اعاقة المؤتمر الوطني للسلام وهروب الجيش من جلسات اتفاق كثيرة دليل من عشرات الادلة ان المؤتمر الوطني يسيطر على قرار الجيش ويتحكم في قرار الحرب والجيش لا يملك ارادته ولا قراره . 🎯 نقطة اخرى يكررها عثمان ميرغني كثيراً وهو ان المجتمع الاقليمي والدولي يرفضان التعامل مع السودان بل احياناً يعملان ضد السودان بسبب وجود وسيطرة المؤتمر الوطني كتنظيم ارهابي على الدولة ،، وهذا صحيح . ⛔️ لكن عثمان ميرغني لا يجرؤ على طرح السؤال الحرج : طالما ان السودان يعاني والشعب يعاني من العزلة والرفض بسبب المؤتمر الوطني لماذا يصر الجيش على التضحية بمصالح السودان وحياة الشعب مقابل التمسك بالمؤتمر الوطني ، كيف يضحي جيش بالدولة والشعب من اجل تنظيم !!؟ وهذا دليل من عشرات الادلة التي توضح وتؤكد حجم سيطرة الكيزان على الجيش وان هذا الجيش ماهو الا فصيل ومليشيا تتبع وتأتمر بأمر الكيزان وليس جيش دولة . وهنا لم نتطرق لامتلاك حزب سياسي لمليشيات مسلحة متعددة وهي من ابسط الامور قانوناً يشطب الحزب من الحياة السياسية دون حتى جلسات محاكمة . عثمان ميرغني فاهم ومدرك لهذه الحقائق لكنه اما جبناً او حنيناً الى انتماءه السابق لهم لا يملك شجاعة التوضيح والتصريح . هشام عباس

🚨 عثمان ميرغني عارف وخائف مشكلة الاستاذ عثمان ميرغني انه يملك الحقيقة ويلمح بها لكنه لا يملك شجاعة التصريح بها وتحمل اعباءها ، اي تنقصه شجاعة المواجهة . 🎯 هنا الحديث صحيح ،، مبدئياً الحزب او التنظيم السياسي لا علاقة له بامور الحرب والشؤون العسكرية بل البديهي ان يكون الحزب مع السلام ليجد لنفسه ويوفر الممارسة الطبيعية للعمل السياسي وهو الاستقرار وهذا ملعب اي حزب ،، ومن الناحية الاخرى الجيوش طبيعتها تختلف وهي المسوولة عن شؤون الحرب وتقدير الموقف ولا يجب ان يسمح الجيش لاي حزب او جهة ان تقرر له في اموره العسكرية او قرار الحرب . ⛔️ لكن الاستاذ عثمان لا يستطيع ان يقول ان لا الجيش السوداني هو جيش طبيعي مثل كل الجيوش ولا يستطيع ان يصرح بان المؤتمر الوطني ليس حزب سياسي بطبيعة الاحزاب وفي هذه الحالة يكون مفهوم جداً ان اعاقة المؤتمر الوطني للسلام وهروب الجيش من جلسات اتفاق كثيرة دليل من عشرات الادلة ان المؤتمر الوطني يسيطر على قرار الجيش ويتحكم في قرار الحرب والجيش لا يملك ارادته ولا قراره . 🎯 نقطة اخرى يكررها عثمان ميرغني كثيراً وهو ان المجتمع الاقليمي والدولي يرفضان التعامل مع السودان بل احياناً يعملان ضد السودان بسبب وجود وسيطرة المؤتمر الوطني كتنظيم ارهابي على الدولة ،، وهذا صحيح . ⛔️ لكن عثمان ميرغني لا يجرؤ على طرح السؤال الحرج : طالما ان السودان يعاني والشعب يعاني من العزلة والرفض بسبب المؤتمر الوطني لماذا يصر الجيش على التضحية بمصالح السودان وحياة الشعب مقابل التمسك بالمؤتمر الوطني ، كيف يضحي جيش بالدولة والشعب من اجل تنظيم !!؟ وهذا دليل من عشرات الادلة التي توضح وتؤكد حجم سيطرة الكيزان على الجيش وان هذا الجيش ماهو الا فصيل ومليشيا تتبع وتأتمر بأمر الكيزان وليس جيش دولة . وهنا لم نتطرق لامتلاك حزب سياسي لمليشيات مسلحة متعددة وهي من ابسط الامور قانوناً يشطب الحزب من الحياة السياسية دون حتى جلسات محاكمة . عثمان ميرغني فاهم ومدرك لهذه الحقائق لكنه اما جبناً او حنيناً الى انتماءه السابق لهم لا يملك شجاعة التوضيح والتصريح . هشام عباس

Hisham Abbas

11,183 Aufrufe • vor 10 Monaten