ترند " مقطع متداول " احفظوها للفائدة: بديل المشي من البيت او من اي مكان ماعندكم عذر الآن يحرق الدهون وتخسر وزن وتشد جسمك 🤯👍🏻!

@QNNNA تجنن تجنن كنت أسويها بأيام كارونا

و لكن يختلف عن المشي حقيقي ( مشي فعلا ) بسبب العامل النفسي .. المشي حقيقه تاثيره نفسي و جسدي . النفس لا تشعر بالانجاز بفعل حقيقي ينعكس بشكل ايجابي على الشعور و الاحساس ..

فيه نقطة اكثر الناس ناسينها ،،، وهي أن المسلمين عندهم اقوى وافضل تمرين لجميع عضلات الجسم ،،، الا وهي ،، الصلاة ،، مادام انك تصلي خمس مرات في اليوم بالمسجد ،،، تتحرك جميع عضلات الجسم بكل ليونه ،، والدليل ،، عندما تبطئ ما ركعت وسجدت لاي سبب كان ،،، تحتاج فترة حتى تستطيع السجود

يجنن صار لي شهر على walk at home 👍🏻

خير ان شاء الله 💅

بيحرق دهون اكتر من المشي الطبيعي روعة

ههههههههههههههههههههه هذا مو حرق هذا خرق

شنو اسمه

تمرين سوي نفسك تمشي

Very nice

👍🏼

متى اسوي هذي التمارين اي وقت

فزعتكم لها💔👇 الفاتورة )-: 25206201683

هذي تمارين" الأرّوبكس" تمتاز بسهولة تطبيقها ولكنها مجهدة والهدف منها رفع معدل نبضات القلب

روعة 👍

ي زين الرياضه

حلووو

ممتاز

ممتاز

Cha cha

👍

📌📌📌🤔

Thanks for all & Best Regards

للأسف بعيدين كل البعد عن الرياضة

امش وانت واقف

محلك سر 🫡

كفوو تمرينه البطل

ممتاز