ترند " مقطع متداول " الكابتن طلال الشمري: "هدية لكل إمرأة تعاني من ألم أسفل الظهر 🔥👍🏻".

هذا تمرين واحد ومفيد لاسفل للظهر

افضل شئ للألم اسفل الظهر انصحكم فيه

🏃‍♂️ A structured run-walk program may ease chronic lower back pain in adults under 45! 📈A 12-week trial showed a significant 15.3-point reduction in pain levels compared to usual care. 🔗 #BackPain #Fitness #PainRelief

👍🌹👍

الجواب والعلاج لدىُ اطباء العظم والاعصاب ، هذا تطاول مشين على العلم وتجاوز حدود معارفكم واختصاصكم ، عبث بصحة الناس البسطاء

جزاك الله خير

شكرا لك 🌹

الركوع بالطريقة الصحيحة علاج لآلام أسفل الظهر والرُكب أيضًا.. شرطها: استقامة الظهر 90 درجة استقامة اليدين على الركبتين عدم الاعتماد على الظهر والاعتماد على الركبتين تماماً يعطي نتائج فورية فورية فورية

ان شاءالله مفيدة يارب 🤲🏻

- من أُصيب بمرض قيل له تصدّق. - من تتوالى عليه المصائب قيل له تصدّق. - من أراد أن تُستجاب دعوته قيل له تصدّق. - من أراد أن تُغفر ذنوبه قيل له تصدّق. - من أراد أن يُفرج همِّه قيل له تصدّق. ساعدوها 👇🙏 رمز السداد 169 رقم الفاتوره : 2590418014 تستطيع المساهمة -تذكر ان الدال على الخير كفاعله❤️

لاتنس نصيباً لك مع الله، صدقة في ساعة استجابة يوم الجمعة في رمضان 🤲🏻🤲🏻 ابنتكم بحاجة لكم ساعدونا في سدادها لها 🙏🏻 فاتورة محكمة لبنت يتيمة، أكبر أخوانها، التي تحملت عبء المسؤولية عن إخوتها بعد وفاة والديها نشأت في أسرة فقيرة، تكافح لتأمين لقمة العيش. ورغم كل ما تقدمه من تضحيات، تعثرت في سداد الفاتورة، مما أدى إلى توقف خدماتها. أعينوها ولكم الأجر. رمز السداد: 169 رقم الفاتورة: 2534122213