ترند " مقطع متداول " فتاة تنشر مقطع وتعلق: خسارة ١٥ كيلو دهون في شهر واحد.

وجبه كل 12 ساعة بينها سنكات فواكه وخضار الابتعاد عن السكريات والنشويات والخبز شوفان او شعير او نخالة والاكثار من الماء ورياضة مشي او سباحة او اي نوع من الرياضات والنوم الصحي بالليل وتبشر بالرشاقة والصحة الجيدة لكن لا تستعجل النتيجة كرش وشحوم تكونت بسنوات لا تحاول تخسرها بايام

علمياً استحاله خسارة 15 كيلو دهون خلال شهر فقط ؟!! أما نزول مياه وسوائل من الجسم اوك لكن دهون لا ..نزول الامن لايتجاوز من نص كيلو الي ٢ كيلو بالاسبوع دهون صافيه .. الصيام المتقطع سحر نزول الوزن بس يتم تطبيقه صح ونستمر ✌️👇 تفاصيل اكثر عن الصيام المتقطع تابع تغريداتي 👍

الصيام المتقطع

الفرق بين الصيام المتقطع والكيتو دايت ؟؟

الصيام المتقطع باختصار 👍👌👇👇

الصيام المتقطع اساسا ينزل الوزن بدون هالحوسه بس ابتعد عن الموانع غازيات و مقالي وسكر

الحذر من الشوفان ابحث باليوتيوب ( خطر الشوفان )

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع اسهل طريقه لنحف من دون حرمان 🫠