Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تزيد التمارين الرياضية من إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، والتي يمكن أن تساعد في تحسين مزاجك تشعر بالسعادة. وتعزز التفكير الإيجابي، وتزيد الثقة بالنفس وتعزز التركيز و لتطوير المهارات العقلية مثل التركيز والتفكير الإبداعي والتخطيط واتخاذ القرار.#رياضه #دايت

Jmen1212's profile picture

عنايتي | حياة صحية

619,506 subscribers

20,173 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

#رياضه#دايت
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

التأمل : يمكن القول إن الخيار الأفضل-لأنها هواية تعمل على تحسين صحتك العقلية ووضوحك. كل ما تحتاجه هو أنفاسك ومكان هادئ : * زيادة التركيز * تقليل التوتر * زيادة السعادة 10 دقائق في اليوم يمكن أن تغير حياتك.
1:33

التأمل : يمكن القول إن الخيار الأفضل-لأنها هواية تعمل على تحسين صحتك العقلية ووضوحك. كل ما تحتاجه هو أنفاسك ومكان هادئ : * زيادة التركيز * تقليل التوتر * زيادة السعادة 10 دقائق في اليوم يمكن أن تغير حياتك.

فهد

18,166 görüntüleme • 2 yıl önce

في دقيقة الفرق بين التفكير الناقد والتفكير الإبداعي
0:56

في دقيقة الفرق بين التفكير الناقد والتفكير الإبداعي

د. فيصل العوفي🇸🇦

38,167 görüntüleme • 3 ay önce

جديد#مشتل_الفتح #بريده هي الاشجار الداخلية وهي اصناف عديدة ومختلفة الانواع منها المداد ومنها المزهر وايضاً الاشجار الواقفة الديكورية والصباريات وهي تضيف رونقا ومنظر جميل جدا للأماكن التي توجد فيها . فوائد النباتات الداخلية: تحسين جودة الهواء في المكان و تعمل كمصفاة طبيعية للهواء حيث تمتص السموم والملوثات الجوية وتحسين الصحة النفسية وتساهم النباتات الداخلية في تحقيق الهدوء وتقليل التوتر والقلق وتعزز الراحة والاسترخاء النفسي تعزيز التركيز والإبداع والنباتات الداخلية يمكن أن تزيد من مستويات التركيز وتحفز العمل الإبداعي وتحسين رطوبة الهواء وتساعد في زيادة رطوبة المكان بواسطة عملية التنفس النباتي وهذا يمكن أن يكون مفيدًا في الأماكن ذات الجو الجاف تزيين البيئة بإيجاد النباتات الداخلية وتضيف لمسة جمالية وطبيعية إلى ديكور المنزل. بشكل عام تعتبر الاشجار الداخلية خيارآ رائعا لتحسين جودة الحياة والصحة العامة والمزاج ويمكن الاختيار من النباتات التي تناسب للمنازل والمكاتب وحسب اختيارك منها .#مشتل_الفتح #بريده
1:16

جديد#مشتل_الفتح #بريده هي الاشجار الداخلية وهي اصناف عديدة ومختلفة الانواع منها المداد ومنها المزهر وايضاً الاشجار الواقفة الديكورية والصباريات وهي تضيف رونقا ومنظر جميل جدا للأماكن التي توجد فيها . فوائد النباتات الداخلية: تحسين جودة الهواء في المكان و تعمل كمصفاة طبيعية للهواء حيث تمتص السموم والملوثات الجوية وتحسين الصحة النفسية وتساهم النباتات الداخلية في تحقيق الهدوء وتقليل التوتر والقلق وتعزز الراحة والاسترخاء النفسي تعزيز التركيز والإبداع والنباتات الداخلية يمكن أن تزيد من مستويات التركيز وتحفز العمل الإبداعي وتحسين رطوبة الهواء وتساعد في زيادة رطوبة المكان بواسطة عملية التنفس النباتي وهذا يمكن أن يكون مفيدًا في الأماكن ذات الجو الجاف تزيين البيئة بإيجاد النباتات الداخلية وتضيف لمسة جمالية وطبيعية إلى ديكور المنزل. بشكل عام تعتبر الاشجار الداخلية خيارآ رائعا لتحسين جودة الحياة والصحة العامة والمزاج ويمكن الاختيار من النباتات التي تناسب للمنازل والمكاتب وحسب اختيارك منها .#مشتل_الفتح #بريده

ابراهيم العليقي مشتل الفتح ببريدة

24,666 görüntüleme • 2 yıl önce

أصوات الطيور تساعد في تخفيف التوتر والقلق، وتقلل من مستويات الكورتيزول، وتعزز الاسترخاء والهدوء النفسي بفضل إيقاعاتها اللحنية. كما تساهم في استعادة النشاط الذهني، وتحسين المزاج، وتزيد من الشعور بالأمان والبهجة. اسمع اصوات الطبيعة👇
1:45

أصوات الطيور تساعد في تخفيف التوتر والقلق، وتقلل من مستويات الكورتيزول، وتعزز الاسترخاء والهدوء النفسي بفضل إيقاعاتها اللحنية. كما تساهم في استعادة النشاط الذهني، وتحسين المزاج، وتزيد من الشعور بالأمان والبهجة. اسمع اصوات الطبيعة👇

عبدالله البراك ابومحمد

117,718 görüntüleme • 6 ay önce

نعم، #السودان يواجه تحديات كبيرة في ظل الصراعات المستمرة ، وَ وجود شخصيات حكيمة مثل #الدكتور_جهاد_الشريف يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تهدئة الأوضاع ودفع الأطراف نحو الحوار والسلام. يحتاج المجتمع إلى قيادات تؤمن بالحوار والتفاهم وتعزز من قيم التسامح والتعاون لوقف الحرب . #لا_للحرب_في_السودان #الكيزان_تنظيم_إرهابي
4:08

نعم، #السودان يواجه تحديات كبيرة في ظل الصراعات المستمرة ، وَ وجود شخصيات حكيمة مثل #الدكتور_جهاد_الشريف يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تهدئة الأوضاع ودفع الأطراف نحو الحوار والسلام. يحتاج المجتمع إلى قيادات تؤمن بالحوار والتفاهم وتعزز من قيم التسامح والتعاون لوقف الحرب . #لا_للحرب_في_السودان #الكيزان_تنظيم_إرهابي

Abdulaziz Aljabrah

25,776 görüntüleme • 1 yıl önce

من أجمل التمارين لتطوير الرشاقة والسرعة لدى اللاعبين غالباً تستخدم وتكثف مثل هذه التمارين بفترة الاعداد البدني ⚽️⚽️
0:20

من أجمل التمارين لتطوير الرشاقة والسرعة لدى اللاعبين غالباً تستخدم وتكثف مثل هذه التمارين بفترة الاعداد البدني ⚽️⚽️

يونس اللويش

37,929 görüntüleme • 4 ay önce

أربعة ألعاب بيحبهم الأطفال • تنمي التركيز والانتباه ومهارات التواصل و تساعد في حل مشاكل التوحد.
1:31

أربعة ألعاب بيحبهم الأطفال • تنمي التركيز والانتباه ومهارات التواصل و تساعد في حل مشاكل التوحد.

طفلي👼

32,128 görüntüleme • 8 ay önce

هل تشعر بضعف التركيز وعدم الانتباه باستمرار؟ العالم الحديث يُدمر نظامك البصري يوميا دون أن تشعر! في هذا الفيديو، يقدم الدكتور فرحان خواجة - متخصص في علم الأعصاب - ثلاث حيل عصبية بسيطة لتعزيز التركيز البصري وصحة الدماغ.
2:35

هل تشعر بضعف التركيز وعدم الانتباه باستمرار؟ العالم الحديث يُدمر نظامك البصري يوميا دون أن تشعر! في هذا الفيديو، يقدم الدكتور فرحان خواجة - متخصص في علم الأعصاب - ثلاث حيل عصبية بسيطة لتعزيز التركيز البصري وصحة الدماغ.

مجلة ميم.. مِرآتنا

29,569 görüntüleme • 2 ay önce

وكأن الجماهير كانت تشعر بأن الهدف قادم... وبعد لحظات من التركيز والترقب في المدرجات، جاء الفرج للأخضر .. الهدف الأول للسعودية.. أبوظبي الرياضية 1 | السعودية والكويت | خليجي 27
1:39

وكأن الجماهير كانت تشعر بأن الهدف قادم... وبعد لحظات من التركيز والترقب في المدرجات، جاء الفرج للأخضر .. الهدف الأول للسعودية.. أبوظبي الرياضية 1 | السعودية والكويت | خليجي 27

ADSportsTV

3,124,920 görüntüleme • 7 gün önce

صح لسانه ،، أبيات جميلة مبنى ومعنى والتفاؤل والتفكير الإيجابي من أسباب السعادة
1:12

صح لسانه ،، أبيات جميلة مبنى ومعنى والتفاؤل والتفكير الإيجابي من أسباب السعادة

سعود بن خالد

820,978 görüntüleme • 2 yıl önce

توقف عن الهرب من "الملل".. فهو سلاحك السري الوحيد للعبقرية! لماذا يقتل هاتفك قدرتك على التفكير العميق دون أن تشعر؟ وكيف تستعيد "التركيز الخارق" عبر ممارسة ما يخشاه الجميع. 🧠👇
1:35

توقف عن الهرب من "الملل".. فهو سلاحك السري الوحيد للعبقرية! لماذا يقتل هاتفك قدرتك على التفكير العميق دون أن تشعر؟ وكيف تستعيد "التركيز الخارق" عبر ممارسة ما يخشاه الجميع. 🧠👇

كتاب وبس

18,503 görüntüleme • 5 ay önce

كيف يمكن للطالب أن يستعد لفترة الاختبارات بعيداً عن القلق و #التوتر؟ أ.د.رحمة الغامدي تحدثنا عن خطوات عملية تساعد الطلبة على تجاوز #الضغوط_النفسية المصاحبة للاختبارات، من خلال بناء توازن ذهني يعزز التركيز والثقة خلال فترة الاختبارات.
3:24

كيف يمكن للطالب أن يستعد لفترة الاختبارات بعيداً عن القلق و #التوتر؟ أ.د.رحمة الغامدي تحدثنا عن خطوات عملية تساعد الطلبة على تجاوز #الضغوط_النفسية المصاحبة للاختبارات، من خلال بناء توازن ذهني يعزز التركيز والثقة خلال فترة الاختبارات.

جامعة نجران

27,969 görüntüleme • 4 ay önce

يجب أن يكون التركيز على اكتساب المهارات الحقيقية وإتقانها، لا على مطاردة المال. فإتقان مهارة عميقة في مجالات مثل التقنية أو الفنون، مع تطوير مهارات متعددة ومتكاملة، يمنح الإنسان القدرة على الابتكار وخلق فرص جديدة بطرق مميزة. في عصرنا، المهارة الحقيقية هي الثروة الحقيقية.
0:55

يجب أن يكون التركيز على اكتساب المهارات الحقيقية وإتقانها، لا على مطاردة المال. فإتقان مهارة عميقة في مجالات مثل التقنية أو الفنون، مع تطوير مهارات متعددة ومتكاملة، يمنح الإنسان القدرة على الابتكار وخلق فرص جديدة بطرق مميزة. في عصرنا، المهارة الحقيقية هي الثروة الحقيقية.

أقوال وحكم الفلاسفة

29,127 görüntüleme • 4 ay önce

لا يمكن أن يوجد ظلام من دون نور، ولكن الأمر يتعلق بقرارك في اختيار ما ترغب في التركيز عليه والإيمان بوجوده وإمكانية اختياره.
3:19

لا يمكن أن يوجد ظلام من دون نور، ولكن الأمر يتعلق بقرارك في اختيار ما ترغب في التركيز عليه والإيمان بوجوده وإمكانية اختياره.

د.سمية الناصر

15,195 görüntüleme • 4 ay önce

💼 حقيبة : " تعزيز المهارات النفسية والاجتماعية للطلبة " . تحوي : - حقائب تدريبية - اختبارات قبلية وبعدية - تصاميم المهارات - تقارير .. وملفات أخرى . (تحدث باستمرار) 📎 رابط الحقيبة : . المهارات المستهدفة: - التوكيد السلوكي - الضروريات الخمس - الاعتدال - مهارة اتخاذ القرار - مهارة الاتصال - مهارة التفكير الناقد - مهارة الثقة بالنفس - مهارة حل المشكلات . #التوجيه_الطلابي #التقويم_الذاتي #المهارات_الإجتماعية .
1:30

💼 حقيبة : " تعزيز المهارات النفسية والاجتماعية للطلبة " . تحوي : - حقائب تدريبية - اختبارات قبلية وبعدية - تصاميم المهارات - تقارير .. وملفات أخرى . (تحدث باستمرار) 📎 رابط الحقيبة : . المهارات المستهدفة: - التوكيد السلوكي - الضروريات الخمس - الاعتدال - مهارة اتخاذ القرار - مهارة الاتصال - مهارة التفكير الناقد - مهارة الثقة بالنفس - مهارة حل المشكلات . #التوجيه_الطلابي #التقويم_الذاتي #المهارات_الإجتماعية .

ملتقى التوجيه الطلابي

13,212 görüntüleme • 5 ay önce

📍تدري أن 99% من مشاكلك راح تختفي إذا: التخطيط وإعداد الأهداف: قد تختفي العديد من المشاكل إذا قررت وضع أهداف واضحة وواقعية لنفسك. حدد ما ترغب في تحقيقه وقم بوضع خطة لتحقيق هذه الأهداف. ستساعدك هذه الخطوة في التركيز على الأمور الهامة وتجاوز المشاكل اليومية. اتباع نمط حياة صحي: العناية بصحتك البدنية والعقلية قد تقلل من الإجهاد وتساعدك في التعامل مع المشاكل بفعالية أكبر. ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي يمكن أن تكون طرقًا فعالة لتحسين حالتك العامة. تعلم مهارات التفكير الإيجابي: تطوير مهارات التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك حيال المشاكل. حاول تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية والتركيز على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات. التواصل الفعّال: قد تتطلب بعض المشاكل التعبير عنها ومناقشتها مع الأشخاص المعنيين. تعلم مهارات التواصل الفعّالة، والاستماع بعناية، وحل النزاعات يمكن أن يكون له تأثير كبير على حل المشكلات. تطوير مهارات التحكم في الوقت: إدارة الوقت بشكل فعّال تساعدك في تقليل الضغط وزيادة فرص حل المشاكل. حاول تحديد أولوياتك واستخدام أساليب إدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro لزيادة الإنتاجية. البحث عن المساعدة الاحترافية: في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى مساعدة من محترفين مثل المعالجين النفسيين أو المستشارين للتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل. التعلم المستمر: الاستمرار في تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك قد يمكن أن يمنحك المزيد من الأدوات لحل المشاكل. ابحث عن فرص التعلم وتطوير نفسك بشكل دائم. إذا قمت بمراجعة حياتك وتطبيق هذه النصائح بشكل دوري، فإنه من الممكن أن تجد أن نسبة كبيرة من مشاكلك ستختفي أو تصبح أقل تأثيرًا على حياتك.
0:36

📍تدري أن 99% من مشاكلك راح تختفي إذا: التخطيط وإعداد الأهداف: قد تختفي العديد من المشاكل إذا قررت وضع أهداف واضحة وواقعية لنفسك. حدد ما ترغب في تحقيقه وقم بوضع خطة لتحقيق هذه الأهداف. ستساعدك هذه الخطوة في التركيز على الأمور الهامة وتجاوز المشاكل اليومية. اتباع نمط حياة صحي: العناية بصحتك البدنية والعقلية قد تقلل من الإجهاد وتساعدك في التعامل مع المشاكل بفعالية أكبر. ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي يمكن أن تكون طرقًا فعالة لتحسين حالتك العامة. تعلم مهارات التفكير الإيجابي: تطوير مهارات التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك حيال المشاكل. حاول تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية والتركيز على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات. التواصل الفعّال: قد تتطلب بعض المشاكل التعبير عنها ومناقشتها مع الأشخاص المعنيين. تعلم مهارات التواصل الفعّالة، والاستماع بعناية، وحل النزاعات يمكن أن يكون له تأثير كبير على حل المشكلات. تطوير مهارات التحكم في الوقت: إدارة الوقت بشكل فعّال تساعدك في تقليل الضغط وزيادة فرص حل المشاكل. حاول تحديد أولوياتك واستخدام أساليب إدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro لزيادة الإنتاجية. البحث عن المساعدة الاحترافية: في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى مساعدة من محترفين مثل المعالجين النفسيين أو المستشارين للتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل. التعلم المستمر: الاستمرار في تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك قد يمكن أن يمنحك المزيد من الأدوات لحل المشاكل. ابحث عن فرص التعلم وتطوير نفسك بشكل دائم. إذا قمت بمراجعة حياتك وتطبيق هذه النصائح بشكل دوري، فإنه من الممكن أن تجد أن نسبة كبيرة من مشاكلك ستختفي أو تصبح أقل تأثيرًا على حياتك.

بندر المسند

295,562 görüntüleme • 3 yıl önce

تمارين كيجل لمنع تضخم البروستات وتعزز العلاقة الحميمة والثقة بالنفس خلال اسبوع
2:56

تمارين كيجل لمنع تضخم البروستات وتعزز العلاقة الحميمة والثقة بالنفس خلال اسبوع

Sport boy

41,555 görüntüleme • 4 ay önce