Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

" تصحيح وضعية الظهر ، في 10 دقائق فقط!!💪 "

alsltan_as5987's profile picture

أهم المعلومات

8,092 subscribers

1,216,740 görüntüleme • 1 gün önce •via X (Twitter)

EğitimSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪
0:27

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪

رياضة منزلية

24,951 görüntüleme • 18 gün önce

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪
0:27

بضع دقائق فقط كل صباح يمكن أن تغيّر وضعية جسمك، وتقوّي كتفيك وظهرك. حركات بسيطة و نتائج قوية.💪

رياضة منزلية

37,566 görüntüleme • 7 ay önce

تمرين الفاكيوم أو شفط البطن فوائده نحت الخصر وتقليل محيط البطن تقوية عضلات الجذع العميقة دعم العمود الفقري وتخفيف آلام الظهر تصحيح الانفصال العضلي تحسين وضعية الجسم
0:21

تمرين الفاكيوم أو شفط البطن فوائده نحت الخصر وتقليل محيط البطن تقوية عضلات الجذع العميقة دعم العمود الفقري وتخفيف آلام الظهر تصحيح الانفصال العضلي تحسين وضعية الجسم

Sport boy

44,154 görüntüleme • 9 ay önce

تذكروا في رمضان : خمس دقائق وعرق في صلاة الظهر والعصر أفضل عندالله من قيام ساعات ودموع في صلاة التراويح..
2:13

تذكروا في رمضان : خمس دقائق وعرق في صلاة الظهر والعصر أفضل عندالله من قيام ساعات ودموع في صلاة التراويح..

فوائد صورة ومقطع

51,544 görüntüleme • 6 ay önce

💥 تمرينين مهمّة لتقوية الظهر وتحسين وضعية الجسم
0:20

💥 تمرينين مهمّة لتقوية الظهر وتحسين وضعية الجسم

عالم الرياضة

19,534 görüntüleme • 9 ay önce

🔴 تركي آل الشيخ يمنح مغنية إبـ.ـاحـ.ـية 10 ملايين دولار مقابل أدائها أغنية في 5 دقائق فقط في حفل #جوي_اووردز !! #JoyAwards
1:49

Sensitive content

🔴 تركي آل الشيخ يمنح مغنية إبـ.ـاحـ.ـية 10 ملايين دولار مقابل أدائها أغنية في 5 دقائق فقط في حفل #جوي_اووردز !! #JoyAwards

قبل وبعد

90,180 görüntüleme • 7 ay önce

ترند " مقطع متداول " المعالج عبدالرحمن الحربي يتحدث في في 4 دقائق عن مشاكل أسفل الظهر وطريقة التخلص منها نهائيًا.
4:22

ترند " مقطع متداول " المعالج عبدالرحمن الحربي يتحدث في في 4 دقائق عن مشاكل أسفل الظهر وطريقة التخلص منها نهائيًا.

TRND

68,485 görüntüleme • 11 ay önce

يامن يزور عيادات العظام شاكيا من الم اسفل الظهر هذي التمارين مجربة مني شخصيا عند الاستيقاظ من النوم لازالة الم الظهر والاستعداد ليوم جديد للعمل والعمليات لمدة 5 دقائق فقط استطاله + وتقويه فرقت معي كثير جربها فقط لمدة اسبوع وشف النتيجه….
1:25

يامن يزور عيادات العظام شاكيا من الم اسفل الظهر هذي التمارين مجربة مني شخصيا عند الاستيقاظ من النوم لازالة الم الظهر والاستعداد ليوم جديد للعمل والعمليات لمدة 5 دقائق فقط استطاله + وتقويه فرقت معي كثير جربها فقط لمدة اسبوع وشف النتيجه….

د.احمد الفيفي

451,039 görüntüleme • 17 gün önce

إيش راح يصير لجسمك لو سويت هذي الـ 5 تمارين، 30 مرة في اليوم؟! 🔴 1. يبدأ الوزن في الانخفاض 🔴 2. يخفّ ألم الرقبة، والأكتاف، وأسفل الظهر 🔴 3. تتحسّن وضعية الجسم 🔴 4. تزداد الطاقة ويظهر إحساس بالخفة في الحركة 🔴 5. تصبح الحركات اليومية أسهل، ويشكرك جسمك جرّبها، وخلال أسبوع واحد فقط راح تحس بالفرق 💪
0:24

إيش راح يصير لجسمك لو سويت هذي الـ 5 تمارين، 30 مرة في اليوم؟! 🔴 1. يبدأ الوزن في الانخفاض 🔴 2. يخفّ ألم الرقبة، والأكتاف، وأسفل الظهر 🔴 3. تتحسّن وضعية الجسم 🔴 4. تزداد الطاقة ويظهر إحساس بالخفة في الحركة 🔴 5. تصبح الحركات اليومية أسهل، ويشكرك جسمك جرّبها، وخلال أسبوع واحد فقط راح تحس بالفرق 💪

رياضة منزلية

28,237 görüntüleme • 8 ay önce

وجبة بطاطس لذيذة في 3 دقائق فقط 🥔🔥
1:17

وجبة بطاطس لذيذة في 3 دقائق فقط 🥔🔥

طبخ للجميع :-)

141,128 görüntüleme • 9 ay önce

فتاة تنهي عدد 3 صحون مقلوبة في 6 دقائق فقط !!
1:29

فتاة تنهي عدد 3 صحون مقلوبة في 6 دقائق فقط !!

المرصد

77,246 görüntüleme • 1 yıl önce

10 دقائق فقط.. مشهد لن يُنسى في دمشق! Just 10 Minutes.. A Scene Damascus Will Never Forget! #xmedia
2:44

10 دقائق فقط.. مشهد لن يُنسى في دمشق! Just 10 Minutes.. A Scene Damascus Will Never Forget! #xmedia

X media

12,407 görüntüleme • 2 ay önce

تصحيح الأحاديث اختصاص الصحابة فقط
5:52

تصحيح الأحاديث اختصاص الصحابة فقط

صابر مشهور (عربي)

21,147 görüntüleme • 8 ay önce

تلخيص كتاب ( غير تفكيرك ) من 400 صفحه في 7 دقائق فقط
7:35

تلخيص كتاب ( غير تفكيرك ) من 400 صفحه في 7 دقائق فقط

حمد بن فهد🧠

178,097 görüntüleme • 2 yıl önce

فك اللحم المجمد في 5 دقائق فقط… طريقة لا يعرفها الكثير
2:07

فك اللحم المجمد في 5 دقائق فقط… طريقة لا يعرفها الكثير

عمر

112,409 görüntüleme • 3 ay önce

رنا مطر تتناول 60 حبة سينبون في خمس دقائق فقط 🤯!
1:16

رنا مطر تتناول 60 حبة سينبون في خمس دقائق فقط 🤯!

قورجس

300,241 görüntüleme • 1 yıl önce