تفطر متأخر ، و تعشى قبل النوم ب ٤ ساعات و وزنك سينزل : دكتور كريم د كريم على

وأنا على ذلك من الشاهدين والتجربة خير برهان يوميا اصوم عن الاكل من الساعة 4 عصرا حتى الساعة 9 صباحا ولله الحمد الوزن إذا مانقص مايزيد والراحة والبطن والتركيز كله من أبدع مايكون ولله الحمد الصبح أشرب قهوة امريكي لاسكر ولا حليب طبعا قبل هذا كله نوم مبكر وكافي بسبب الابتعاد عن الكافيين 7 أو 8 ساعات قبل النوم وأثناء فترة السماح قاعد اكل براحتي ماني حريص على الاكل الصحي اتبعت هذا النظام في البداية كمحاولة لإنزال الوزن وتحسين شكل الجسم ثم اقتنعت فيه كأسلوب حياة

دكتورنا العزيز يشهد الله بأن لكم مكانة خاصة و يعز عليّ أن تساهم في نشر المعلومات المغلوطة التي لا تستند على أي دليل علمي معتبر لا الإمتناع عن الحليب البقري و لا الإمتناع عن الجلوتين و لا تأخير الفطور يستند على أي دليل علمي معتبر للأسف كل هذا الكلام هبد في هبد

@Fekrtany اتابع الدكتور كريم علي من اول بداياته في اليوتيوب تقريبا عام ٢٠١٨ .. اشهد الله اني استفدت منه استفادات عظيمه .. الله يجزاه الف خير 🤲🏻🌹

@Fekrtany المعدة ما تجوع في الصبح بمعنى ما تعطيك احساس بالجوع على طول هذا الغالب وفعلا حتى كنفسية اول ما تصحى تأكل أمر صعب بعكس لو اكلت بعد بفترة

الدكتور كريم علي ويشهد الله اني اشترك معه برنامج غذائي وفتمينات فرررررررررق كل شي معي بشرتي نفسيتي اقل شي المسام الي بالبشره اختفى رسمه جسمي تغيرت وفوقه نفسيتي كانت في افضل حالتها

@Fekrtany الله يهونها على أهل غزة تجويع قسري ،، واحنا عايشين حياتنا ولا ساءلين 💔

@Fekrtany

أتناول وجبتين فقط فى اليوم ولا حليب ولا زيوت ولا قمح ولا سكر ولا طحين ولا حلوى ولا وجبات جاهزة ولا خبز ليس بغرض الوزن ولا التحسس من الطعام إنما نظام أتبعه ووجدت أنه صحى ومريح شكراً د كريم شكراً د جاسم🙏

دكتور كريم علي فكر تاني قناته بليوتيوب لاتمل من نصائحه

عندي يقين تام بأن الاكل مايضر الا اذا كان فيه أسراف أستشهاداً بالأيه الكريمه قوله تعالى {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} نسمي بالله ونأكل من جميع الأصناف بدون شبع ونتحرك اي حركه أهم شي نتحرك ومانأكل والمعده فيه أكل نهائي وأموركم طيبه