Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تمارين فعاله جدآ لتخلص من التثدي ودهون الصدر خلال 10 ايام

h_8lo5's profile picture

فــــوائـــــد

102,821 subscribers

13,778 просмотров • 2 дней назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمارين فعاله جدآ لتخلص من التثدي خلال اسبوعين
0:10

تمارين فعاله جدآ لتخلص من التثدي خلال اسبوعين

Sport boy

74,946 просмотров • 18 дней назад

تمارين لتخلص من التثدي وشد الصدر خلال ١٤ يوم
0:15

تمارين لتخلص من التثدي وشد الصدر خلال ١٤ يوم

Sport boy

54,467 просмотров • 3 месяцев назад

تمارين لتخلص من التصاق الفخذين
0:18

تمارين لتخلص من التصاق الفخذين

Sport boy

348,490 просмотров • 2 лет назад

مدربه صينيه تقدم مجموعة تمارين لنحت الجسم خلال 7 ايام
0:15

مدربه صينيه تقدم مجموعة تمارين لنحت الجسم خلال 7 ايام

Sport boy

228,991 просмотров • 2 лет назад

افضل تمارين للتخلص من ترهلات الصدر ، وتحويل الصدر الى كتلة صلبة 🔥💪
0:19

افضل تمارين للتخلص من ترهلات الصدر ، وتحويل الصدر الى كتلة صلبة 🔥💪

معلومات تفيد ®️

43,246 просмотров • 4 месяцев назад

تخلصت من حبوب بشرتها خلال 7 ايام فقط بأستخدام منتج واحد بس !
0:12

تخلصت من حبوب بشرتها خلال 7 ايام فقط بأستخدام منتج واحد بس !

فريال عناية

325,469 просмотров • 9 месяцев назад

اذا تشكو من آلم الركبة فبالتأكيد ستكون هذه النقطة مؤلمة اضغط عليها مع التحريك 3 دقيقة و كررها 2-3 مرة و خلال 3-10 ايام سيخف الالم و ينتهي باذن الله LE
0:10

اذا تشكو من آلم الركبة فبالتأكيد ستكون هذه النقطة مؤلمة اضغط عليها مع التحريك 3 دقيقة و كررها 2-3 مرة و خلال 3-10 ايام سيخف الالم و ينتهي باذن الله LE

د.ماهر صيدم

834,330 просмотров • 3 лет назад

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء
0:17

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

60,421 просмотров • 4 месяцев назад

🟢 ديميرال لا يتوقف .. الضغط بقوة لياقياً! 🔥 - من تمارين نجم نادي للأهلي على جهاز The ski Erg وهو من الأجهزة اللي تستخدم لياقياً للجزء العلوي. - ويستخدم على الصدر جهاز لقياس نبضات القلب أثناء التمرين ، لازم يكون تمرين لياقي عادي الشده. #إصابة_ملاعب
0:15

🟢 ديميرال لا يتوقف .. الضغط بقوة لياقياً! 🔥 - من تمارين نجم نادي للأهلي على جهاز The ski Erg وهو من الأجهزة اللي تستخدم لياقياً للجزء العلوي. - ويستخدم على الصدر جهاز لقياس نبضات القلب أثناء التمرين ، لازم يكون تمرين لياقي عادي الشده. #إصابة_ملاعب

ثامر الشهراني | Thamer

720,018 просмотров • 5 месяцев назад

⁨⁨كيف تتخلص من دهون البطن : 1. الأكل •قلل السكر والحلى، وخفف من العصيرات والمشروبات الغازية. •حاول تقلل من النشويات اللي ما فيها فايدة زي الخبز الأبيض والرز الأبيض. •زود البروتين في أكلك (زي الدجاج، البيض، التونة، اللحم). •كل خضار وفواكه كثير، عشان فيها ألياف تشبعك وتنظف البطن. •اشرب موية كثير، على الأقل 2 إلى 3 لتر في اليوم. 2. الرياضة •تمارين كارديو من 4 إلى 5 أيام بالأسبوع. •سوّ تمارين مقاومة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع. •تمارين البطن من مرتين إلى 3 ايام أسبوعياً. 3. نمط حياتك •حاول تنام زين، من 7 إلى 9 ساعات. •خفف التوتر والضغط النفسي، لأنه يسبب تجمع الدهون بالبطن.
0:15

⁨⁨كيف تتخلص من دهون البطن : 1. الأكل •قلل السكر والحلى، وخفف من العصيرات والمشروبات الغازية. •حاول تقلل من النشويات اللي ما فيها فايدة زي الخبز الأبيض والرز الأبيض. •زود البروتين في أكلك (زي الدجاج، البيض، التونة، اللحم). •كل خضار وفواكه كثير، عشان فيها ألياف تشبعك وتنظف البطن. •اشرب موية كثير، على الأقل 2 إلى 3 لتر في اليوم. 2. الرياضة •تمارين كارديو من 4 إلى 5 أيام بالأسبوع. •سوّ تمارين مقاومة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع. •تمارين البطن من مرتين إلى 3 ايام أسبوعياً. 3. نمط حياتك •حاول تنام زين، من 7 إلى 9 ساعات. •خفف التوتر والضغط النفسي، لأنه يسبب تجمع الدهون بالبطن.

رياضة منزلية

527,907 просмотров • 10 месяцев назад

بعض العراقيين للاسف تغريداتهم هجوميه على الخليج وهم اجواءهم مو قادرين يضبطونها ، كل هجوم إسرائيلي يمر من خلالهم ، الايراني انضرب لمدة 8 ايام من خلال اجواءكم ولاشفنا لكم رد والان تتكلمون عن السيادة، عيب!!
0:11

بعض العراقيين للاسف تغريداتهم هجوميه على الخليج وهم اجواءهم مو قادرين يضبطونها ، كل هجوم إسرائيلي يمر من خلالهم ، الايراني انضرب لمدة 8 ايام من خلال اجواءكم ولاشفنا لكم رد والان تتكلمون عن السيادة، عيب!!

كويـتي حُـ ـر 🇰🇼

10,924 просмотров • 11 месяцев назад

ودك من الاسبوع الجاي تجهز عزبتك وتحط باللباني في الثلاجه ثم تأخذها من الطايف إلى جازان 10 ايام اهم شي تاخذ معك مظلة ☔️
0:16

ودك من الاسبوع الجاي تجهز عزبتك وتحط باللباني في الثلاجه ثم تأخذها من الطايف إلى جازان 10 ايام اهم شي تاخذ معك مظلة ☔️

وناسة البر

22,180 просмотров • 1 год назад

الاخوان في وزارة البيئة ووزارة البلدية، شجرة لعشر من الشجر الي ضره اكثر من نفعه بوايد. ومخاطره على الناس وايد. حبذا لو يتم عمل برنامج لتخلص منه على مستوى لبلاد لأنه انتشر بكثرة خلال الخمس سنوات الماضية. ناهيك عن نوع النحل الي ما يتكاثر الى معاه ويهدد النحل المنتج للعسل. وزارة البيئة والتغير المناخي وزارة البلدية | Ministry Of Municipality
0:19

الاخوان في وزارة البيئة ووزارة البلدية، شجرة لعشر من الشجر الي ضره اكثر من نفعه بوايد. ومخاطره على الناس وايد. حبذا لو يتم عمل برنامج لتخلص منه على مستوى لبلاد لأنه انتشر بكثرة خلال الخمس سنوات الماضية. ناهيك عن نوع النحل الي ما يتكاثر الى معاه ويهدد النحل المنتج للعسل. وزارة البيئة والتغير المناخي وزارة البلدية | Ministry Of Municipality

🇶🇦سلمان بن جبر آل ثاني

33,656 просмотров • 4 месяцев назад

نقطة Du20 من اعجب و اهم النقاط لكن اذا احسست انك غير مركز او أحس أولادك انك ليس تمامً تطرق و تدلك لمدة دقيقة او دقيقتين 3 مرات من 3-10 ايام
0:17

نقطة Du20 من اعجب و اهم النقاط لكن اذا احسست انك غير مركز او أحس أولادك انك ليس تمامً تطرق و تدلك لمدة دقيقة او دقيقتين 3 مرات من 3-10 ايام

د.ماهر صيدم

1,222,024 просмотров • 3 лет назад