Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

جدول تمرين منزلي بدون أدوات للمبتدئين بحركات بسيطة

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

690,557 subscribers

23,301 просмотров • 10 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمرين صدر منزلي للمبتدئين 💪🏼
2:37

تمرين صدر منزلي للمبتدئين 💪🏼

صحة و لياقة

20,818 просмотров • 27 дней назад

تمرين منزلي بسيط للمبتدئين لعضلات البطن. #الاهلي_ماتشيدا_زيلفيا
1:48

تمرين منزلي بسيط للمبتدئين لعضلات البطن. #الاهلي_ماتشيدا_زيلفيا

صحة و لياقة

14,024 просмотров • 5 месяцев назад

تمرين الصدر ( الضغط ) بدون معدات بالطريقة الصحيحة و السهلة للمبتدئين
1:36

تمرين الصدر ( الضغط ) بدون معدات بالطريقة الصحيحة و السهلة للمبتدئين

صحة و لياقة

24,741 просмотров • 1 месяц назад

جدول منزلي لتقوية عضلات البطن ( العليا والسفلى والجوانب ) 3 جلسات لكل تمرين 12 عدة ..للرجال والنساء
1:44

جدول منزلي لتقوية عضلات البطن ( العليا والسفلى والجوانب ) 3 جلسات لكل تمرين 12 عدة ..للرجال والنساء

رياضة منزلية

21,518 просмотров • 2 месяцев назад

تمارين بسيطة ولا تحتاج أدوات كل تمرين 20 مرة 3 جولات بين كل جولة وجولة دقيقة راحة
0:20

تمارين بسيطة ولا تحتاج أدوات كل تمرين 20 مرة 3 جولات بين كل جولة وجولة دقيقة راحة

رياضة منزلية

107,387 просмотров • 1 год назад

تمرين صدر كامل للمبتدئين
0:20

تمرين صدر كامل للمبتدئين

رغد محمد

27,780 просмотров • 2 месяцев назад

كـارديو بدون نط مناسب للمبتدئين وللجميع اعمل كل تمرين لمدة دقيقه(4جولات)💫 3-4 ايام في الاسبوع💪🏻.
0:32

كـارديو بدون نط مناسب للمبتدئين وللجميع اعمل كل تمرين لمدة دقيقه(4جولات)💫 3-4 ايام في الاسبوع💪🏻.

رياضة منزلية

140,317 просмотров • 4 месяцев назад

تمرين لتقليل دهون الجوانب للمبتدئين
0:23

تمرين لتقليل دهون الجوانب للمبتدئين

صحة و لياقة

18,727 просмотров • 2 месяцев назад

تمرين لدهون البطن الجانبية للمبتدئين
0:28

تمرين لدهون البطن الجانبية للمبتدئين

صحة و لياقة

56,457 просмотров • 1 месяц назад

تمرين ظهر للمبتدئين في البيت
0:25

تمرين ظهر للمبتدئين في البيت

صحة و لياقة

49,016 просмотров • 2 месяцев назад

تمرين للدهون الجانبية في البطن للمبتدئين
0:28

تمرين للدهون الجانبية في البطن للمبتدئين

MAJED | ماجــد

33,549 просмотров • 1 месяц назад

تمرين الجزء العلوي للمبتدئين في البيت
0:21

تمرين الجزء العلوي للمبتدئين في البيت

ساره🪽

15,854 просмотров • 1 месяц назад

تمرين منزلي بسيط
1:11

تمرين منزلي بسيط

صحة و لياقة

55,666 просмотров • 11 дней назад

تمرين كامل الجسم للمبتدئين و المحترفين
2:51

تمرين كامل الجسم للمبتدئين و المحترفين

صحة و لياقة

21,935 просмотров • 23 дней назад

تمرين HIIT منزلي ​سريع • مكثف • فعّال ​بـحركة واحدة بس.. شغّل جسمك كامل ​ بدون نادي. ​ بدون معدات. ​ نتائج حقيقية من البيت. ​احفظ التغريدة وطبقها بكرة
0:22

تمرين HIIT منزلي ​سريع • مكثف • فعّال ​بـحركة واحدة بس.. شغّل جسمك كامل ​ بدون نادي. ​ بدون معدات. ​ نتائج حقيقية من البيت. ​احفظ التغريدة وطبقها بكرة

رياضة منزلية

34,657 просмотров • 7 месяцев назад

تمرين سهل وبسيط وإنت واقف وفعّال بدون ضغط عالي 🔥🚀 • مناسب للمبتدئين • يشد الجسم وينشّط العضلات • بدون قفز أو إجهاد للمفاصل 🎯 الهدف: 20 تكرار × 3 مجموعات
0:30

تمرين سهل وبسيط وإنت واقف وفعّال بدون ضغط عالي 🔥🚀 • مناسب للمبتدئين • يشد الجسم وينشّط العضلات • بدون قفز أو إجهاد للمفاصل 🎯 الهدف: 20 تكرار × 3 مجموعات

رياضة منزلية

24,968 просмотров • 9 месяцев назад

أقوى تمرين للجسم كامل (Full Body) بدون أدوات : ​✅ يحرق دهون. ✅ يرفع نبض القلب (Cardio). ✅ ينفع تسويه في أي مكان. ​احفظ المقطع عندك وطبقه 3-4 مرات في الأسبوع. مين يبي يبدأ برنامج منزلي كامل؟ شوف المثبتة 🔴👇
2:57

أقوى تمرين للجسم كامل (Full Body) بدون أدوات : ​✅ يحرق دهون. ✅ يرفع نبض القلب (Cardio). ✅ ينفع تسويه في أي مكان. ​احفظ المقطع عندك وطبقه 3-4 مرات في الأسبوع. مين يبي يبدأ برنامج منزلي كامل؟ شوف المثبتة 🔴👇

رياضة منزلية

108,250 просмотров • 5 месяцев назад

تمرين صدر منزلي 👌🏻
0:20

تمرين صدر منزلي 👌🏻

صحة و لياقة

43,808 просмотров • 1 месяц назад

بث مباشر : عسف حصان بحركات بسيطة
8:29

بث مباشر : عسف حصان بحركات بسيطة

فيديو مفيد

15,761 просмотров • 25 дней назад

4 دقائق كفيلة بتغيير طاقتك ⚡️ تمرين Tabata HIIT مكثف، بدون أدوات، ومناسب لأي وقت. ابدأ اليوم، جسمك سيشكرك لاحقاً. 💪🔥
2:56

4 دقائق كفيلة بتغيير طاقتك ⚡️ تمرين Tabata HIIT مكثف، بدون أدوات، ومناسب لأي وقت. ابدأ اليوم، جسمك سيشكرك لاحقاً. 💪🔥

عالم الرياضة

117,586 просмотров • 5 месяцев назад