正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

حتى لو كنت نايم.. الحظ يجيب لك الرينج 😴 تفاصيل سحب الرينج الأول! ⚡️

barq | برق

770,486 subscribers

138,652 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

财经科学技术

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 条评论

سـعود 的头像

سـعود1 年前

تصحيح فقط لكلمة (( الحظ )) : مافيه شيء اسمه حظ بذي الدنيا كله مكتوب وقدر ورزق من ربي وربكم والرجال جاء رزقه وهو نايم وسبحان الله موزع الارزاق وهدانا الله وياكم ويعطيكم الف عافيه ي برق 🤍🙏

Weather, Maps and some AI 的头像

Weather, Maps and some AI2 年前

If it rains in your location we would appreciate your report here: If it does not rain a report would not hurt as well.

saif AlSbaihi 的头像

saif AlSbaihi1 年前

الحظ ؟!؟؟ الله الي جابه له الرينج الله يبارك له فيه وهو نايم ومرتاح ما ماهو الحظ

🐫 的头像

🐫1 年前

حتى لو اني في المريخ؟

barq 的头像

barq1 年前

ياشيخ بنوصلك آفا عليك ما سمينا نفسنا برق إلا وحنا نقول ونطول 😏🚀

ميمآ❤️ 的头像

ميمآ❤️1 年前

واللي نايم وقاعد وماعنده حظ شيسوي 😂

barq 的头像

barq1 年前

عليك بالدعااااء ثم الدعاااء 🤲

Kara 的头像

Kara1 年前

حنا صاحين ماجانا ولا حتى كفرة الرنج الله يوفق صاحبها ويعطيها خيرها ويكفيه شرها

barq 的头像

barq1 年前

اميين يارب والله يرزقك بالرينج الثاني 🙏⚡️

‏أبويوسف 的头像

‏أبويوسف1 年前

ان شاء الله من نصيبي

𝕏أنا عزام١٩٨٥𝕏 的头像

𝕏أنا عزام١٩٨٥𝕏1 年前

يارب الحظ الجميل

相关视频

حتى لو نسبة توقّعاتك صفر، برق دايم يغيّر اللعبة! ألف مبروك الرينج 🫡⚡️

حتى لو نسبة توقّعاتك صفر، برق دايم يغيّر اللعبة! ألف مبروك الرينج 🫡⚡️

barq | برق

84,225 次观看 • 1 年前

السيد مقتدى الصدر ... سأظل سندا لك حتى لو كنت لوحدي لأنك على حق

السيد مقتدى الصدر ... سأظل سندا لك حتى لو كنت لوحدي لأنك على حق

اليكس واركيس - Alex Warkes

23,599 次观看 • 1 年前

حتى لو كنت ترى أنّك تستحق ما تريده طالما أنّك لم تحصل عليه فهو ليس لك سواءً أشخاص .. أو أماكن .. أو أشياء

حتى لو كنت ترى أنّك تستحق ما تريده طالما أنّك لم تحصل عليه فهو ليس لك سواءً أشخاص .. أو أماكن .. أو أشياء

سعد الرفاعي 🇰🇼

10,572 次观看 • 7 个月前

تخيلوا أن الأول في السجن والثاني على المنابر! حتى لو كنت أصما أو لا تتحدث العربية لعرفت الحق من وجه أصحابه! #غزة_تزحف_الى_القدس #غزه_تباد_ومصر_تحتفل #غزه_تقاوم_وستنتصر #غزه_تباد_وتركي_يحتفل

تخيلوا أن الأول في السجن والثاني على المنابر! حتى لو كنت أصما أو لا تتحدث العربية لعرفت الحق من وجه أصحابه! #غزة_تزحف_الى_القدس #غزه_تباد_ومصر_تحتفل #غزه_تقاوم_وستنتصر #غزه_تباد_وتركي_يحتفل

رؤى لدراسات الحرب

191,002 次观看 • 2 年前

لو كنت تعتقد أن الإنترنت اليوم سريع ومتطور، فانتظر حتى ترى هذه التقنية من NVIDIA.. حرفياً تجعل إنترنت اليوم يبدو "بدائياً" جداً! 🌐⚡️

لو كنت تعتقد أن الإنترنت اليوم سريع ومتطور، فانتظر حتى ترى هذه التقنية من NVIDIA.. حرفياً تجعل إنترنت اليوم يبدو "بدائياً" جداً! 🌐⚡️

ثامر الغالي

108,328 次观看 • 5 个月前

ترند " مقطع متداول " د. فهد العصيمي: لماذا بعض الإخوان أو الأخوات يحترق ويتمنى الاجتماع ويرتب ويحجز المكان، والبعض لا يبآلي ولا ينفق ولا يساهم حتى لو استمر هذا الوضع طويلا؟ لو كنت مكان الأول هل تقاطع البقية وتغلق باب بيتك؟

ترند " مقطع متداول " د. فهد العصيمي: لماذا بعض الإخوان أو الأخوات يحترق ويتمنى الاجتماع ويرتب ويحجز المكان، والبعض لا يبآلي ولا ينفق ولا يساهم حتى لو استمر هذا الوضع طويلا؟ لو كنت مكان الأول هل تقاطع البقية وتغلق باب بيتك؟

TRND

145,430 次观看 • 9 个月前

شي ممكن يكون عادي بس مبسوط جدا من تواجد فينيسوس جونيور بالقائمة حتى لو ماهو الأول و حتى لو كان الخامس أنا أكثر واحد كنت أنتقد تكاسله و تخاذله بالضغط لكن الأن وجب إنصافه و يارب يستمر على كذا كثير لقطات بسبب ضغط فينيسوس رجعت لنا الكرة و فادتنا مثال :

شي ممكن يكون عادي بس مبسوط جدا من تواجد فينيسوس جونيور بالقائمة حتى لو ماهو الأول و حتى لو كان الخامس أنا أكثر واحد كنت أنتقد تكاسله و تخاذله بالضغط لكن الأن وجب إنصافه و يارب يستمر على كذا كثير لقطات بسبب ضغط فينيسوس رجعت لنا الكرة و فادتنا مثال :

محمود

43,324 次观看 • 1 年前

هذا المنتج فكرته يحول لك اي ريموت عندك الى الهوم كت بجوالك وتتحكم فيه بجوالك حتى لو ضاع الريموت بتقدر تتحكم فيه من جهازك والحلو انه مربوط ع الواي فاي يعني تقدر تشغل المكيف حتى لو كنت خارج المنزل وتقدر تقوله ماتتعدى درجة حرارة البيت عن درجة انت تحددها الصراحه مفيد جداً

هذا المنتج فكرته يحول لك اي ريموت عندك الى الهوم كت بجوالك وتتحكم فيه بجوالك حتى لو ضاع الريموت بتقدر تتحكم فيه من جهازك والحلو انه مربوط ع الواي فاي يعني تقدر تشغل المكيف حتى لو كنت خارج المنزل وتقدر تقوله ماتتعدى درجة حرارة البيت عن درجة انت تحددها الصراحه مفيد جداً

سعد الضاوي📱

100,449 次观看 • 7 个月前

هدف الاهلي يتحمله كومان اقرب لاعب لك هو كيسيه .. محاور النصر يغطون جهة كومان المفترض يستوعب العمق ليس هناك لاعب .. مثل التفاصيل تخسرك بطولات حتى لو كنت الافضل في المباراة .. التركيز التركيز بدون اتكالية على أحد .

هدف الاهلي يتحمله كومان اقرب لاعب لك هو كيسيه .. محاور النصر يغطون جهة كومان المفترض يستوعب العمق ليس هناك لاعب .. مثل التفاصيل تخسرك بطولات حتى لو كنت الافضل في المباراة .. التركيز التركيز بدون اتكالية على أحد .

تركي الشمري

95,113 次观看 • 11 个月前

بيعت اهلك الي وراهم وقدامهم وتسلفت الين وصلت أوروبا اخر شي شغال شحات بالطبله طيب كنت خليك عند اهلك ابرك لك واشتغل اي شي..... وش بيطلع لك يوميا..... يكفيك اكل وشرب للدرجه ذي كاره ديرتك وتبي تهج حتى لو على وظيفة شحات الحمد لله رب العالمين اني سعودي

Sensitive content

بيعت اهلك الي وراهم وقدامهم وتسلفت الين وصلت أوروبا اخر شي شغال شحات بالطبله طيب كنت خليك عند اهلك ابرك لك واشتغل اي شي..... وش بيطلع لك يوميا..... يكفيك اكل وشرب للدرجه ذي كاره ديرتك وتبي تهج حتى لو على وظيفة شحات الحمد لله رب العالمين اني سعودي

تأبط شرا (ابومنيف)

219,967 次观看 • 7 个月前

من بين دول العالم.. فقط في #السعودية، حتى لو كنت في السماء، فإن كرم السعوديين لا حدود له. الكابتن عبدالله القحطاني كان يقوم برحلة بالباراشوت في السماء، فرآه شاب على الأرض فدعاه لشرب الشاي، فما كان من الأول إلا أن لبّى الدعوة ونزل عنده. 💚🇸🇦

من بين دول العالم.. فقط في #السعودية، حتى لو كنت في السماء، فإن كرم السعوديين لا حدود له. الكابتن عبدالله القحطاني كان يقوم برحلة بالباراشوت في السماء، فرآه شاب على الأرض فدعاه لشرب الشاي، فما كان من الأول إلا أن لبّى الدعوة ونزل عنده. 💚🇸🇦

أ/سهام الزهراني🇸🇦

44,970 次观看 • 2 个月前

تحس خصمك دايم يسبقك؟ 👀🎮 تعال أعلّمك الطريقة الصح لكسر سرعة اليد الـ Controller⚡️🎮 حتى لو Win 11 معقدها، جبت لك حل بدون ما تدخل الـ BIOS 🔧🧠 أي يد تطري ببالك: SCUF Battle Beaver Hazel control … وغيرها! 😄 Link:-

تحس خصمك دايم يسبقك؟ 👀🎮 تعال أعلّمك الطريقة الصح لكسر سرعة اليد الـ Controller⚡️🎮 حتى لو Win 11 معقدها، جبت لك حل بدون ما تدخل الـ BIOS 🔧🧠 أي يد تطري ببالك: SCUF Battle Beaver Hazel control … وغيرها! 😄 Link:-

Mercenary 🇸🇦

119,518 次观看 • 1 年前

كاميرا تراقب… وحساس يبلغك فور حدوث الحركة. لو سافرت وجاء حرامي… الكاميرا بتصوّره، لكن ما راح تعرف متى دخل بالضبط. وراجعة ذاكرة أسبوع أو شهر أمر مرهق وقد يفوّت عليك وقت الاختراق الحقيقي. اليوم الحل أوضح: كاميرات وحساسات ذكية ترسل لك تنبيه فوري عند أي حركة—وقت، تاريخ، وصورة مباشرة. والأهم؟ التنبيه يصلك حتى لو كنت برا البلد… وحتى لو جوالك كان طافي لحظتها. نظام ذكي يعرف لحظة الدخول بالضبط… ويعطيك الخبر فورًا. 📲🔔

كاميرا تراقب… وحساس يبلغك فور حدوث الحركة. لو سافرت وجاء حرامي… الكاميرا بتصوّره، لكن ما راح تعرف متى دخل بالضبط. وراجعة ذاكرة أسبوع أو شهر أمر مرهق وقد يفوّت عليك وقت الاختراق الحقيقي. اليوم الحل أوضح: كاميرات وحساسات ذكية ترسل لك تنبيه فوري عند أي حركة—وقت، تاريخ، وصورة مباشرة. والأهم؟ التنبيه يصلك حتى لو كنت برا البلد… وحتى لو جوالك كان طافي لحظتها. نظام ذكي يعرف لحظة الدخول بالضبط… ويعطيك الخبر فورًا. 📲🔔

مهندس عبدالغني الجند

120,767 次观看 • 8 个月前

تذكّرين الورد الاحمر يوم جبتي لي هديّه قلت تكفى لا يموت الورد لك غالي شريته مات قلبي قبل يموت الورد وجروحه نديّه في يديني جبت دم القلب . . للورد وسقيته كنت احسب اني اضحي . . ما دريت اني ضحيّه كنت احسب انه العطا يثمر بـ عين اللي عطيته ! ما عرفتك والعذر اقبح . . من ذنوب الخطيّه حتى شكلك صدقيني ان قلت لك بعضه نسيته اذكر عيونك حورها من الخجل . . زايد شويّه بس هذا اذكره وغيره . . من الذكرى محيته لا بعد اذكر . . شعرك اللي يحب لعبة يديّه سالفه شعرك لحاله لو ابشرح ما وفيته انتي كنتي شي ثاني . . كنتي شي مني وفيّه اقرب انسانه لـ قلبي حطمت قلبي في بيته ):

تذكّرين الورد الاحمر يوم جبتي لي هديّه قلت تكفى لا يموت الورد لك غالي شريته مات قلبي قبل يموت الورد وجروحه نديّه في يديني جبت دم القلب . . للورد وسقيته كنت احسب اني اضحي . . ما دريت اني ضحيّه كنت احسب انه العطا يثمر بـ عين اللي عطيته ! ما عرفتك والعذر اقبح . . من ذنوب الخطيّه حتى شكلك صدقيني ان قلت لك بعضه نسيته اذكر عيونك حورها من الخجل . . زايد شويّه بس هذا اذكره وغيره . . من الذكرى محيته لا بعد اذكر . . شعرك اللي يحب لعبة يديّه سالفه شعرك لحاله لو ابشرح ما وفيته انتي كنتي شي ثاني . . كنتي شي مني وفيّه اقرب انسانه لـ قلبي حطمت قلبي في بيته ):

𝖺𝗃𝗆𝗂

72,628 次观看 • 7 个月前

المنتج اللي صار يرافقك وين ماكنت #أروماتك الغني عن التعريف مسوين بمناسبة #اليوم_الوطني_95 خصومات تصل الى 80%🤩في جميع فروعهم على مستوى #المملكة و # #الكويت و #الامارات وفوقها لو بتطلب من الموقع الالكتروني واستخدمت 🛑كـ ـود A8🛑يخصم لك خصم اضافي10%+توصيل بلاش أروماتك يقولك حنا بعنا اكثر من٢ مليون جهاز تعطير يعني بااختصار الجودة مضمونة🙋🏻‍♂️بس نصيحة لاتفوتك لانها شي مايتكرر تبيه فبيتك او مكتبك او حتى سيارتك .. تفاصيل اكثر على الاصفر⬇️

المنتج اللي صار يرافقك وين ماكنت #أروماتك الغني عن التعريف مسوين بمناسبة #اليوم_الوطني_95 خصومات تصل الى 80%🤩في جميع فروعهم على مستوى #المملكة و # #الكويت و #الامارات وفوقها لو بتطلب من الموقع الالكتروني واستخدمت 🛑كـ ـود A8🛑يخصم لك خصم اضافي10%+توصيل بلاش أروماتك يقولك حنا بعنا اكثر من٢ مليون جهاز تعطير يعني بااختصار الجودة مضمونة🙋🏻‍♂️بس نصيحة لاتفوتك لانها شي مايتكرر تبيه فبيتك او مكتبك او حتى سيارتك .. تفاصيل اكثر على الاصفر⬇️

مختصر الرياض✨🇸🇦

23,107 次观看 • 11 个月前

*أنا عبدٌ ياربّ؛ وأنت قلت: ﴿اللَّهُ لَطيفٌ بِعِبادِهِ﴾ ! أنا شيءٌ ياربّ؛ وأنت قلت: ﴿وَرَحمَتي وَسِعَت كُلَّ شَيءٍ﴾ ! أنا سائلٌ يارب؛ وأنت قلت: ﴿فَإِنّي قَريبٌ﴾ ! أنا مُسرفٌ ياربّ؛ وأنت قلت: ﴿لا تَقنَطوا مِن رَحمَةِ اللَّهِ﴾ ! ولتعلم أنّ الله سوف يجمعك بدعوتك حتى وإن ڪانت في مشرق الأرض وتحقيقها في المغرب، وإن طالتِ الأيام وإن تعثّرت الأحداث حتى وإن ڪنت نسيتها، سيجمعكَ بها في وقت لايعلمهُ إلا هو ولتعلم أنه أفضل وقت لك لتهنأ بها . ﴿وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا ﴾.احتسب الهمَّ الذي يُلم بك، بأنه قد يكون كفارة لذنبٍ نسيت التوبة منه، أو قد يكون رفعةً لك لدرجةٍ في الجنَّة لا تبلغها إلّا بالصبر على مثل هذا الهمّ، أو قد يكون صدًّا لك عن أمر سوءٍ لو كنت مُنشرحًا لأقدمت عليه“ وتذكَّر قول النبي ﷺ: « عجبًا لأمر المؤمن، إنَّ أمره كلَّه له خير »

*أنا عبدٌ ياربّ؛ وأنت قلت: ﴿اللَّهُ لَطيفٌ بِعِبادِهِ﴾ ! أنا شيءٌ ياربّ؛ وأنت قلت: ﴿وَرَحمَتي وَسِعَت كُلَّ شَيءٍ﴾ ! أنا سائلٌ يارب؛ وأنت قلت: ﴿فَإِنّي قَريبٌ﴾ ! أنا مُسرفٌ ياربّ؛ وأنت قلت: ﴿لا تَقنَطوا مِن رَحمَةِ اللَّهِ﴾ ! ولتعلم أنّ الله سوف يجمعك بدعوتك حتى وإن ڪانت في مشرق الأرض وتحقيقها في المغرب، وإن طالتِ الأيام وإن تعثّرت الأحداث حتى وإن ڪنت نسيتها، سيجمعكَ بها في وقت لايعلمهُ إلا هو ولتعلم أنه أفضل وقت لك لتهنأ بها . ﴿وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا ﴾.احتسب الهمَّ الذي يُلم بك، بأنه قد يكون كفارة لذنبٍ نسيت التوبة منه، أو قد يكون رفعةً لك لدرجةٍ في الجنَّة لا تبلغها إلّا بالصبر على مثل هذا الهمّ، أو قد يكون صدًّا لك عن أمر سوءٍ لو كنت مُنشرحًا لأقدمت عليه“ وتذكَّر قول النبي ﷺ: « عجبًا لأمر المؤمن، إنَّ أمره كلَّه له خير »

شروق بنت صالح ✨

145,313 次观看 • 1 年前

طوال فترة العزاء في الوالد رحمة الله عليه…كنت متماسك عاطفياً ونشاطي البدني في ذروته وكنت استقبل المعزين بدون تأثر بل إني في ثالث يوم كنت ابتسم وأسولف في مواضيع عامة…ولكن جلست بعدها سنة كاملة…لو دخلت في أدنى نقاش أو غضب أو ذكريات أو حتى تحقيق إنجاز…يداهمني شعور مفاجىء بالكسر والضعف وتعكر المزاج…ماتقدر تسيطر على خلجات نفسك تجاه فقد الغالين مهما كنت جبل وتناطح جبال…لكن ادع ربك إن دمعتك ماتطيح أو يظهر ضعفك إلا عند الكفو الي "يتعزوى" لك وليس العدو الي "يتهزوى" بك أو يتسلق على أوجاعك… فكلام المبدع #حامد_بن_سمحة مفهوم ومجرب…والرسول ﷺ خير قدوة…الحزن والانكسار على فقد الغالين فطرة بشرية…لا ينتقدها أو ينهى عنها إلا جاهل عديم النخوة رحم الله موتانا وموتى المسلمين

طوال فترة العزاء في الوالد رحمة الله عليه…كنت متماسك عاطفياً ونشاطي البدني في ذروته وكنت استقبل المعزين بدون تأثر بل إني في ثالث يوم كنت ابتسم وأسولف في مواضيع عامة…ولكن جلست بعدها سنة كاملة…لو دخلت في أدنى نقاش أو غضب أو ذكريات أو حتى تحقيق إنجاز…يداهمني شعور مفاجىء بالكسر والضعف وتعكر المزاج…ماتقدر تسيطر على خلجات نفسك تجاه فقد الغالين مهما كنت جبل وتناطح جبال…لكن ادع ربك إن دمعتك ماتطيح أو يظهر ضعفك إلا عند الكفو الي "يتعزوى" لك وليس العدو الي "يتهزوى" بك أو يتسلق على أوجاعك… فكلام المبدع #حامد_بن_سمحة مفهوم ومجرب…والرسول ﷺ خير قدوة…الحزن والانكسار على فقد الغالين فطرة بشرية…لا ينتقدها أو ينهى عنها إلا جاهل عديم النخوة رحم الله موتانا وموتى المسلمين

أحمد | ميكاف

460,636 次观看 • 1 年前

لا تندم على ما فات، لأن الندم يفترض أنك كنت تملك وعي اليوم بعقل الأمس، وهذا غير صحيح. أنت اتخذت قراراتك حينها بأدواتك المتاحة، بفهمك المحدود، وبقلبك الذي كان يتعلّم المشي لا الجري. ولو عاد بك الزمن إلى تلك اللحظة بنفس الوعي القديم، لفعلت الشيء نفسه دون تردد. ما فاتك لم يفتك ظلمًا، بل رحمة. فلو كان خيرًا خالصًا لبقي، ولو كان رزقًا لك لما تجاوزه طريقك. أقدار الله لا تخطئ العناوين، ولا تصل متأخرة، لكنها تصل بالشكل الذي يصلحك، لا بالشكل الذي ترغب به دائمًا. أخطاؤك لم تكن سقوطًا، بل درجات وعي. كل مرة ظننت أنك خسرت، كنت في الحقيقة تتعلّم كيف لا تخسر نفسك مرة أخرى. بعض الأبواب أُغلقت لأن بقاءها مفتوحة كان سيؤذيك، وبعض الطرق انكسرت لأن الاستمرار فيها كان سيكسر قلبك. لا تلتفت للماضي بعين الحسرة، بل بعين الامتنان. قل: الحمد لله الذي علّمني، لا الحمد لله الذي حرمني. فما كُتب لك قادم، وما لم يُكتب لم يكن لك يومًا، حتى لو أحببته. اطمئن… الله أحنّ عليك من ظنونك.

لا تندم على ما فات، لأن الندم يفترض أنك كنت تملك وعي اليوم بعقل الأمس، وهذا غير صحيح. أنت اتخذت قراراتك حينها بأدواتك المتاحة، بفهمك المحدود، وبقلبك الذي كان يتعلّم المشي لا الجري. ولو عاد بك الزمن إلى تلك اللحظة بنفس الوعي القديم، لفعلت الشيء نفسه دون تردد. ما فاتك لم يفتك ظلمًا، بل رحمة. فلو كان خيرًا خالصًا لبقي، ولو كان رزقًا لك لما تجاوزه طريقك. أقدار الله لا تخطئ العناوين، ولا تصل متأخرة، لكنها تصل بالشكل الذي يصلحك، لا بالشكل الذي ترغب به دائمًا. أخطاؤك لم تكن سقوطًا، بل درجات وعي. كل مرة ظننت أنك خسرت، كنت في الحقيقة تتعلّم كيف لا تخسر نفسك مرة أخرى. بعض الأبواب أُغلقت لأن بقاءها مفتوحة كان سيؤذيك، وبعض الطرق انكسرت لأن الاستمرار فيها كان سيكسر قلبك. لا تلتفت للماضي بعين الحسرة، بل بعين الامتنان. قل: الحمد لله الذي علّمني، لا الحمد لله الذي حرمني. فما كُتب لك قادم، وما لم يُكتب لم يكن لك يومًا، حتى لو أحببته. اطمئن… الله أحنّ عليك من ظنونك.

د. محمد الخالدي

15,808 次观看 • 5 个月前

تكنيك الفاكيوم ذا Hypopressive Bridge هو الوحيد الي نسويه يوميا بكل كلاس 👇🏼 والصدق كنت مستهيييينه فيه وما توقعت انه بيسوي فرق ملحوظ بدون مقاومه لين شفت اليوم الفرق الي صار ببطني خلال شهرين🧍🏻‍♀️ الكوتش قالت لي ان ذي النتيجه بسيطه تخيلي لو انك تسوين معه مقاومه ⚡️🧑🏻‍🩰 وانه اصلا يعتبر من اقوى التمارين الي تحسن لك منطقه البطن كلها وتقوي العضلات العميقه الCoreوالحوض واستقامه الظهر عشان كذا دايم تسويه لنا فنصيييحه جربو دخلوه بجدولكم وسووه يوميا لا تستهينون فيه ابددد .. بس اهم شي سووه صح ✅

تكنيك الفاكيوم ذا Hypopressive Bridge هو الوحيد الي نسويه يوميا بكل كلاس 👇🏼 والصدق كنت مستهيييينه فيه وما توقعت انه بيسوي فرق ملحوظ بدون مقاومه لين شفت اليوم الفرق الي صار ببطني خلال شهرين🧍🏻‍♀️ الكوتش قالت لي ان ذي النتيجه بسيطه تخيلي لو انك تسوين معه مقاومه ⚡️🧑🏻‍🩰 وانه اصلا يعتبر من اقوى التمارين الي تحسن لك منطقه البطن كلها وتقوي العضلات العميقه الCoreوالحوض واستقامه الظهر عشان كذا دايم تسويه لنا فنصيييحه جربو دخلوه بجدولكم وسووه يوميا لا تستهينون فيه ابددد .. بس اهم شي سووه صح ✅

رياله

59,405 次观看 • 25 天前