正在加载视频...
视频加载失败
خلال تجربتي أثق بهالتمارين أكثر من النادي والاجهزة👌🏻👏🏻👏🏻
17 条评论

المشكلة باللي مايعرف الفرق بين التحمية و التمارين

ماظنتي عندك تجربه لانك تشوفين الاحماء هذا تمرين اصلا

أوك خلصنا الأحماء وين التمرين؟

تمارين ربك يفرجها

حصوص ذا تسخين ماقبل التمرين، مابدا الجد😬

حبيبتي هذي سويها وقت الدوره عشان تقنعين نفسك انك تمرنتي

الحين كل حركة ١٠٠ عدة ولا كيف ؟

بالبدايه خمسين لان ترا بتحسين بالبدايه بألم عضلات ولكن كملي وبتشوفين نتيجه تجنن

قاعده تحمي الاخت

تحبين تمسخرين نفسك

ليه. تحكيلنا عن تجربتك لو سمحتي

تجيب لكم نتائج مبهرة

حصة إنتي شخص غريب حاولي م تسويلك تجميعة فيديوهات تعملي بها محتوى وتفاعل وتدعي إنك مجربة وتبدأي تمدحي نفسك مدح أسطوري لأنو في ناس غلابا يصدقوا وعندك تخبيص كثير في معلومات تقدميها وتدعي إنك مجربة وإنها مفيدة.. هذي البنت بتسوي تمارين إحماء أما بالنسبة لعضلات بطنها فسرها تمارين حديد!

جرب البيلاتس في المنزل

هل فعلا تنحف الزنود ؟

ساهموا بما تيسر، ولكم الأجر والثواب عند الله لم يتبقي منها الا القليل 🤍 🙏🏻 رقم الفاتورة 2538387091

ساهموا بما تيسر، ولكم الأجر والثواب عند الله لم يتبقي منها الا القليل ..👇🏻👇🏻👇🏻 رقم الفاتورة 2538387091
