د. فهد الخضيري : البرغل بديل صحي عن الرز⁉️

بديل ممتاز شخصياً من عرفته تركت الرز وخفيف على المعده وطبخته مثل الرز بالضبط

يادكتورنا العزيز كل شي الا الرز ، والله لو تسوون خطب ، ما عننا وعنه

Add these foods to your diet

ايه هو البرغل ومن أين نشتريه في مصر

البرغل هو هو القمح بس يتم سلقه بالماء حتى ينضج وبعد مذا ينشر حتى يجف تماماً ويصير اسمه برغل وهذي الطريقه التقليديه بالشام اما الي موجود بالسوق مادري هي مصانع حديثه او يستخدمون نفس الطريقه التقليديه بالنهاية قمح تم سلقه

مافي شك أنه أفضل من ناحية فوائده عيبه إذا كثرت منه ثقيل على المعده لكن العيش الذ واضرب بالخمس وامورك طيبه

يجننن هالفهد حتى المحتوى يلي قدمه جدا مفيده وانا من محبي البرغل واكثر الاوقات اطبخه بدل الارز مع الدجاج او اللحم