Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ذي من اول يوم لها في السوشل ميديا ماعندها غير الرقص💃💃💃 اتحداكم عندكم لها مقطع يشرف نشاهد محتواها🤐🤨

BdwrB16729's profile picture

بُدور 🌸

1,490 subscribers

19,094 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

NSFW
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تعطيل السير بموكب عواطف العليـاني عواطف العلياني في ابها : هل يحق لها هذي المخالفة واثارة الرأي في السوشل ميديا بموكبها من لا شيء ؟؟ 🤔
0:12

تعطيل السير بموكب عواطف العليـاني عواطف العلياني في ابها : هل يحق لها هذي المخالفة واثارة الرأي في السوشل ميديا بموكبها من لا شيء ؟؟ 🤔

OG

14,653 görüntüleme • 2 yıl önce

🚨🚨حبيبي أنا من غيرك زي الدولة من غير بوليس 🤣 الفلسطينية الحمساوية هالة شعث رقاصة حماس تربية السنوار وهنية وخليل الحية 👇🏻 بعد ما غزة ماعادت ترند بعد هزيمة حماس وسيطرة إسرائيل 🇮🇱 على غزة شافت لها مصلحة جديدة ترقص لها 🤣 اقسم بالله هالة وكل رقاصات 💃 حماس المكاومات على طريق الكودس مستعدين بدون تردد يشتغلون في الافلام الي بالي بالك اياها عشان ما تنخفض المشاهدات والايكات والرتويتات على منشوراتهم في السوشال ميديا بعد ما الرقص لحماس ماعاد بيجيب مشاهدات ولايكات ورتويتات #الكضية
0:14

🚨🚨حبيبي أنا من غيرك زي الدولة من غير بوليس 🤣 الفلسطينية الحمساوية هالة شعث رقاصة حماس تربية السنوار وهنية وخليل الحية 👇🏻 بعد ما غزة ماعادت ترند بعد هزيمة حماس وسيطرة إسرائيل 🇮🇱 على غزة شافت لها مصلحة جديدة ترقص لها 🤣 اقسم بالله هالة وكل رقاصات 💃 حماس المكاومات على طريق الكودس مستعدين بدون تردد يشتغلون في الافلام الي بالي بالك اياها عشان ما تنخفض المشاهدات والايكات والرتويتات على منشوراتهم في السوشال ميديا بعد ما الرقص لحماس ماعاد بيجيب مشاهدات ولايكات ورتويتات #الكضية

( كامل)

15,573 görüntüleme • 1 ay önce

كوريا : الطفله هذه تعرضت للخطف في يوم عيد ميلادها وهي ذاهبة للمدرسة فطلبت من الخاطف الاحتفال بعيد ميلادها ، وهذا كان آخر مقطع لها 😥 !!
0:15

كوريا : الطفله هذه تعرضت للخطف في يوم عيد ميلادها وهي ذاهبة للمدرسة فطلبت من الخاطف الاحتفال بعيد ميلادها ، وهذا كان آخر مقطع لها 😥 !!

شبكة سعودي نيوز SNN

929,637 görüntüleme • 3 yıl önce

في اول يوم دراسي لهذه الطفله واثناء عودتها للمنزل واجهت صديقين يريدون اللعب معها لكنها جرت هاربه منهم وهي تصرخ تبكي وهم ينظرون لها في حيرهم من امرهم
0:15

في اول يوم دراسي لهذه الطفله واثناء عودتها للمنزل واجهت صديقين يريدون اللعب معها لكنها جرت هاربه منهم وهي تصرخ تبكي وهم ينظرون لها في حيرهم من امرهم

Saif

15,686 görüntüleme • 14 gün önce

البنت ذي حالياً حديث السوشل ميديا الامريكية بسبب حظها وكيف كسبت ملايين من مقطع فيديو مدته 10 ثواني!!! قبل ايام صورت مقطع تيك توك قصير وهي تغني لمشروب غازي اسمه دكتور بيبر، ومقطعها حقق 55 مليون مشاهدة وتواصلو معها الشركة ودفعو لها مبلغ ضخم "يقال 2 مليون دولار" لاستخدام صوتها باعلانهم، ثم قامت شركة اسمها فيتا كوكو تسوي لهم مقطع واستخدمو صوتها اعلان… تعليقات حسابها كل الشركات الكبيره تطلب منها ترد عليهم عشان يتعاونون ويعلنون معها
0:11

البنت ذي حالياً حديث السوشل ميديا الامريكية بسبب حظها وكيف كسبت ملايين من مقطع فيديو مدته 10 ثواني!!! قبل ايام صورت مقطع تيك توك قصير وهي تغني لمشروب غازي اسمه دكتور بيبر، ومقطعها حقق 55 مليون مشاهدة وتواصلو معها الشركة ودفعو لها مبلغ ضخم "يقال 2 مليون دولار" لاستخدام صوتها باعلانهم، ثم قامت شركة اسمها فيتا كوكو تسوي لهم مقطع واستخدمو صوتها اعلان… تعليقات حسابها كل الشركات الكبيره تطلب منها ترد عليهم عشان يتعاونون ويعلنون معها

MAX🚔/مكس

27,939 görüntüleme • 8 ay önce

اول أمس خلصت حفيدتي البطه {مريم} من دورة الدفاع عن النفس لمدة ثلاث اسابيع والوزن مكانك سر ومارضت تكمل✋🏼 اليوم اول يوم لها في الجمباز والبابيه لعلها تضعف 🤦‍♀️ الويه حده طماطه يعتبر عندها مجهود كبير !
0:10

اول أمس خلصت حفيدتي البطه {مريم} من دورة الدفاع عن النفس لمدة ثلاث اسابيع والوزن مكانك سر ومارضت تكمل✋🏼 اليوم اول يوم لها في الجمباز والبابيه لعلها تضعف 🤦‍♀️ الويه حده طماطه يعتبر عندها مجهود كبير !

أم سعود الجيعان♿️

395,495 görüntüleme • 3 ay önce

والله حرام.. الأسكندرية عروس البحر المتوسط جعلوها شمطاء بهذا الشكل🥲 لو بيدي لحاكمت كل مسئول في الحكومات المتعاقبة منذ ٤٠🤨 التخطيط السيئ من ٥٠ سنة وفتح باب بيع الأراضي على البحري وتكدس الأبراج في الشوارع الضيقة بصرف النظر عن معايير الجمال والسلامة هو من قاد إلى تشويه المدينة الجميلة والهجرة غير المحسوبة لها من الأقاليم. لم يعد الإصلاح اليوم في قدرة أحد. دمروها ربنا ينتقم منهم🥲
0:18

والله حرام.. الأسكندرية عروس البحر المتوسط جعلوها شمطاء بهذا الشكل🥲 لو بيدي لحاكمت كل مسئول في الحكومات المتعاقبة منذ ٤٠🤨 التخطيط السيئ من ٥٠ سنة وفتح باب بيع الأراضي على البحري وتكدس الأبراج في الشوارع الضيقة بصرف النظر عن معايير الجمال والسلامة هو من قاد إلى تشويه المدينة الجميلة والهجرة غير المحسوبة لها من الأقاليم. لم يعد الإصلاح اليوم في قدرة أحد. دمروها ربنا ينتقم منهم🥲

Ismail Hosny

66,423 görüntüleme • 1 ay önce

لما شفت هذا المقطع لرئيس وزراء كندا السابق و حبيبته كيتي بيري في حفل جوستين بيبر بمهرجان كوتشلا و هم يحتفلان بكل حرية و يبتهجان و يتنططان مثل الناس البسطاء العاديين بدون خوف من الكامرات او اعين الناس، تذكرت واحدة من عندنا جت زيارة لنيويورك لحضور مؤتمر تمثل فيه اليمن و وقتها لم تكن مسؤولة و ماعندها اي درجة وظيفية كبيرة في حكومتنا الشرعية. قلت لها تعالي ندخل مكان في تايم سكوير لان كنا قريبين من هناك، قالت لي لا ما اقدر ادخل هناك لان مظهري و وضعي السياسي مايسمحوا لي اتوغل اكثر في تايم سكوير! هي أصلاً نست إن حكومتها نفسها غير موجودة، نكرة لا احد يعرفها، و الفرق بيننا و بينهم: عندهم المسؤول يبقى إنسان وعندنا الإنسان يتحول الى مشروع دولة و لا يوجد لديه اي عمل يديره غير الخوف على منصبه و شكله امام الناس! ……
0:19

لما شفت هذا المقطع لرئيس وزراء كندا السابق و حبيبته كيتي بيري في حفل جوستين بيبر بمهرجان كوتشلا و هم يحتفلان بكل حرية و يبتهجان و يتنططان مثل الناس البسطاء العاديين بدون خوف من الكامرات او اعين الناس، تذكرت واحدة من عندنا جت زيارة لنيويورك لحضور مؤتمر تمثل فيه اليمن و وقتها لم تكن مسؤولة و ماعندها اي درجة وظيفية كبيرة في حكومتنا الشرعية. قلت لها تعالي ندخل مكان في تايم سكوير لان كنا قريبين من هناك، قالت لي لا ما اقدر ادخل هناك لان مظهري و وضعي السياسي مايسمحوا لي اتوغل اكثر في تايم سكوير! هي أصلاً نست إن حكومتها نفسها غير موجودة، نكرة لا احد يعرفها، و الفرق بيننا و بينهم: عندهم المسؤول يبقى إنسان وعندنا الإنسان يتحول الى مشروع دولة و لا يوجد لديه اي عمل يديره غير الخوف على منصبه و شكله امام الناس! ……

Majda Al-haddad

38,569 görüntüleme • 5 ay önce

#جمعه_طيبه اللَّهم فـ #يوم_الجمعة طمأنينة تعانق القلب ومغفرة تطـهر الروح و دعوة لاتـرد "اللّٰهم اني اسألـگ ذنوباً تغفر وحاجات تقضى، وأمنيات تتحقق، وأدعية تستجاب "اللهُـمَّ في يوم الجمعة أرزقنآ يا اللّه حُلو الحياة وخير العطاء وسعة الرزق وراحة البال ولباس العافية وحسن الخاتمة🩵" اللهم في يوم الجمعة اجعل لنا من الخير أوفره ومن العفو أعظمه ومن الرزق أوسعه واغفر لنا و لوالدينا ولأحبتنا واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة، وبلّغنا بركة هذا اليوم وفضله يا رحيم 🩵 اللهُمَّ ارحم موتانا عددَ ما صلَّى عبادگ و عدد ما رُفعت الأيادي لـ دعائـگ و رجائـگ 🤲🏼🩵 اللهُم فردوسـاً ونعيمـاً غير مقطُوع ولِذه بنُور وجهـگ تغشــاهم غدواً وعشيّا اللهُم ارحمهم برحمتـگ التي وسعت كل شيء🩵 اللهمَّ زد أمِّي💔إكراماً ونعيماً ومغفرةً وعفواً ورضواناً إلى يوم يبعثون اللهمَ أشملها بعفوگ الكريم وإكفلها برحمتـگ الواسعة اللهمَّ إرحم أمِّي💔وإغفر لها وإجمعنا بها في جناتـگ اللهمَّ وسِّع لها في قبرهــا سعةً تليقُ بعظيم كرمـگ وإجعلها في نعيـم دائم يا ربَّ العالمين🤲🏼🩵 اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ🩵 طــابت جمعتكـم بقبـول الدعوات🤲🏼🩵 : : : #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #جمعة_مباركة #مسـاء_الخير_والسعاده 🩵
0:13

#جمعه_طيبه اللَّهم فـ #يوم_الجمعة طمأنينة تعانق القلب ومغفرة تطـهر الروح و دعوة لاتـرد "اللّٰهم اني اسألـگ ذنوباً تغفر وحاجات تقضى، وأمنيات تتحقق، وأدعية تستجاب "اللهُـمَّ في يوم الجمعة أرزقنآ يا اللّه حُلو الحياة وخير العطاء وسعة الرزق وراحة البال ولباس العافية وحسن الخاتمة🩵" اللهم في يوم الجمعة اجعل لنا من الخير أوفره ومن العفو أعظمه ومن الرزق أوسعه واغفر لنا و لوالدينا ولأحبتنا واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة، وبلّغنا بركة هذا اليوم وفضله يا رحيم 🩵 اللهُمَّ ارحم موتانا عددَ ما صلَّى عبادگ و عدد ما رُفعت الأيادي لـ دعائـگ و رجائـگ 🤲🏼🩵 اللهُم فردوسـاً ونعيمـاً غير مقطُوع ولِذه بنُور وجهـگ تغشــاهم غدواً وعشيّا اللهُم ارحمهم برحمتـگ التي وسعت كل شيء🩵 اللهمَّ زد أمِّي💔إكراماً ونعيماً ومغفرةً وعفواً ورضواناً إلى يوم يبعثون اللهمَ أشملها بعفوگ الكريم وإكفلها برحمتـگ الواسعة اللهمَّ إرحم أمِّي💔وإغفر لها وإجمعنا بها في جناتـگ اللهمَّ وسِّع لها في قبرهــا سعةً تليقُ بعظيم كرمـگ وإجعلها في نعيـم دائم يا ربَّ العالمين🤲🏼🩵 اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ🩵 طــابت جمعتكـم بقبـول الدعوات🤲🏼🩵 : : : #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #جمعة_مباركة #مسـاء_الخير_والسعاده 🩵

نـــوف الخـــلاوي

65,838 görüntüleme • 1 yıl önce

مصدقين ان ميشيل امريكية 😉😉 الا تفضح نفسها العجوز الشمطاء مدري على ايش كل يوم سمبوسة وشوربه وقطايف وهي ماتصوم 🤷‍♀️ لاهي ولا عيالها لاصلاة ولاصيام ولاعبادة استشراف على اصول كارفينها اهل البيت ف الشغل تصحا من الساعة 5 الفجر تحضر وترتب للفطور 60سمبوسة 😏و 30 قطايف 😏لمين العدد هذا كله ؟ على اساس اننا صدقناك ان الكميات هذي لك ولعيالك الاعداد هذي لأهل البيت وضيوفهم انتِ مالك الا البقايا والكرف ولعلمك ان ميشيل واللي معها مو اصدقاء رؤى ذولا من معارف اهل البيت لاحظوا نظرات رؤى لها باين انها اول مره تشوفها 😉😉 صوفيا فقط هي صديقة رؤى بالذات ميشيل هذي لا اسم ولا شكل امريكي واللي تقولي عليها صديقة ربى ودااااايماً عندكم تراها بنت اصحاب البيت وربى مجرد خادمة لها تروح وتجي معاها حتى المدرسة تروح معها تشيل شنطتها وترتب اغراضها والغرفة اللي تقولي عليها غرفة ربى هي غرفتها ياوجه الفقر لاتفكرين انها بتمشي علينا وكايلي هي اللي توصلها المدرسة وتجيبها براتب يعطونها اهل البنت وانتِ مجرد خادمة فقط على طاري رمضان وين الجلابيات اللي قشتها من كل مكان واكواد خصم وكذب ع المتابعين ماشفنا شي منها 🤣🤣🤣
0:33

Sensitive content

مصدقين ان ميشيل امريكية 😉😉 الا تفضح نفسها العجوز الشمطاء مدري على ايش كل يوم سمبوسة وشوربه وقطايف وهي ماتصوم 🤷‍♀️ لاهي ولا عيالها لاصلاة ولاصيام ولاعبادة استشراف على اصول كارفينها اهل البيت ف الشغل تصحا من الساعة 5 الفجر تحضر وترتب للفطور 60سمبوسة 😏و 30 قطايف 😏لمين العدد هذا كله ؟ على اساس اننا صدقناك ان الكميات هذي لك ولعيالك الاعداد هذي لأهل البيت وضيوفهم انتِ مالك الا البقايا والكرف ولعلمك ان ميشيل واللي معها مو اصدقاء رؤى ذولا من معارف اهل البيت لاحظوا نظرات رؤى لها باين انها اول مره تشوفها 😉😉 صوفيا فقط هي صديقة رؤى بالذات ميشيل هذي لا اسم ولا شكل امريكي واللي تقولي عليها صديقة ربى ودااااايماً عندكم تراها بنت اصحاب البيت وربى مجرد خادمة لها تروح وتجي معاها حتى المدرسة تروح معها تشيل شنطتها وترتب اغراضها والغرفة اللي تقولي عليها غرفة ربى هي غرفتها ياوجه الفقر لاتفكرين انها بتمشي علينا وكايلي هي اللي توصلها المدرسة وتجيبها براتب يعطونها اهل البنت وانتِ مجرد خادمة فقط على طاري رمضان وين الجلابيات اللي قشتها من كل مكان واكواد خصم وكذب ع المتابعين ماشفنا شي منها 🤣🤣🤣

M

38,083 görüntüleme • 1 yıl önce

كنت في تونس لعدة أيام، وتدفعني نفسي للتعبير عمّا لقيته من معاملة استثنائية ومحبة صادقة واختلاف كبير في الموقف بعدما يتبين لهم أني أتيت من السعودية. الشعب التونسي شعب راقٍ وكريم وعزيز نفس بطبيعته، وليس عندهم أي استغلال للغريب رغم ضعف الحالة المادية وقلة ذات اليد. هذا ما أدركته بشكل واضح خلال زيارة قصيرة 🇹🇳 - في طريقي إلى القيروان استوقفني شرطي بقرية اسمها (الفحص)، وأراد أن يسجل عليّ مخالفة مرورية، وبدأ يذكر لي الخطأ الذي ارتكبته ويعاتبني، ثم طلب مني إثبات الهوية، فلما رأى جواز السفر تغيّر وجهه، وبدت أمارات السرور تملأ عينيه، ثم ذكر لي أنه عاد قبل أيام من العمرة بعد قضاء ٢٠ يوم في السعودية، وقال: (إنتوا فرحتوا بينا وأكرمتونا)، وبدأ يسألني عن بعض النصائح ليعود مرة أخرى دون وسيط أو مكتب سياحي. - وفي اليوم التالي حجزت في فنادق، فلما رأى موظف الاستقبال (واسمه: كريم آل سيود) جواز السفر، استبشر وفرح وبدأ يرحب بشكل كبير، وقام بترقية الغرفة، وإضافة الوجبات، رغم تمنّعي عليه، وذكر لي أن عمل في السعودية عدداً من السنوات، وصار يبدي حبه لها، وأنه مدين لأهلها، وتكلم ببعض الكلام الذي لن أذكره حتى لا يظن من يقرأه أني أبالغ. هذان هما أبرز موقفين، إضافة إلى ما لقيته من بشاشة وترحيب غير مألوف من موظفة الجوازات في المطار، ومن العاملين في مكتب إيجار السيارات وكل من تعاملت معه.
0:15

كنت في تونس لعدة أيام، وتدفعني نفسي للتعبير عمّا لقيته من معاملة استثنائية ومحبة صادقة واختلاف كبير في الموقف بعدما يتبين لهم أني أتيت من السعودية. الشعب التونسي شعب راقٍ وكريم وعزيز نفس بطبيعته، وليس عندهم أي استغلال للغريب رغم ضعف الحالة المادية وقلة ذات اليد. هذا ما أدركته بشكل واضح خلال زيارة قصيرة 🇹🇳 - في طريقي إلى القيروان استوقفني شرطي بقرية اسمها (الفحص)، وأراد أن يسجل عليّ مخالفة مرورية، وبدأ يذكر لي الخطأ الذي ارتكبته ويعاتبني، ثم طلب مني إثبات الهوية، فلما رأى جواز السفر تغيّر وجهه، وبدت أمارات السرور تملأ عينيه، ثم ذكر لي أنه عاد قبل أيام من العمرة بعد قضاء ٢٠ يوم في السعودية، وقال: (إنتوا فرحتوا بينا وأكرمتونا)، وبدأ يسألني عن بعض النصائح ليعود مرة أخرى دون وسيط أو مكتب سياحي. - وفي اليوم التالي حجزت في فنادق، فلما رأى موظف الاستقبال (واسمه: كريم آل سيود) جواز السفر، استبشر وفرح وبدأ يرحب بشكل كبير، وقام بترقية الغرفة، وإضافة الوجبات، رغم تمنّعي عليه، وذكر لي أن عمل في السعودية عدداً من السنوات، وصار يبدي حبه لها، وأنه مدين لأهلها، وتكلم ببعض الكلام الذي لن أذكره حتى لا يظن من يقرأه أني أبالغ. هذان هما أبرز موقفين، إضافة إلى ما لقيته من بشاشة وترحيب غير مألوف من موظفة الجوازات في المطار، ومن العاملين في مكتب إيجار السيارات وكل من تعاملت معه.

إبراهيم سرحان | Ibrahim Sarhan

790,451 görüntüleme • 2 yıl önce

هنا التميز يا ساده 🇸🇦❤️ هنا الصورة التي لا يمكن أن تراها العين في غير هذا المكان .. هنا موسم الحج العظيم الذي لا يُضاهيه على وجه الأرض موسم.. هنا الموقف الذي يباهي فيه الله عز وجلّ بحجاج بيته الملائكة .. هنا تتعالى أصوات المُلبّين المكبرين الذاكرين الشاكرين الذين أتوا إلى هذه البقاع الطاهرة من كلّ فجٍّ عميق .. هنا كان إبراهيمُ كانَ هُنا ابنُه بكفَّيْهما يعلو البناءُ ويكْمُلُ وكان هنا خيرُ البرايا محمدٌ يناجي وفي ثَوْبِ التعبُّدِ يَرْفُلُ هنا انسكبتْ أَنْوارُ خيرٍ ورحمةٍ وطابَ مقامٌ للمحبِّ ومَنْزِلُ فضاء فسيحٌ طِرْتُ فيه محلِّقاً أصلِّي إلى كلِّ الجهاتِ وأَقْبِلُ شرفٌ عظيمٌ وأيُّ شرفٍ تناله هذه البلاد الغالية الطاهرة بما أكرمها الله به من خدمة حجاج بيته الحرام ، خدمةً لا نظير لها بين الأنام ، فالحمد لله ذي المَنِّ والإكرام .. #مكة_المكرمة #المشاعر_المقدسة #السعودية_العظمى #موسم_حج_1447هـ #المملكة_العربية_السعودية
0:16

هنا التميز يا ساده 🇸🇦❤️ هنا الصورة التي لا يمكن أن تراها العين في غير هذا المكان .. هنا موسم الحج العظيم الذي لا يُضاهيه على وجه الأرض موسم.. هنا الموقف الذي يباهي فيه الله عز وجلّ بحجاج بيته الملائكة .. هنا تتعالى أصوات المُلبّين المكبرين الذاكرين الشاكرين الذين أتوا إلى هذه البقاع الطاهرة من كلّ فجٍّ عميق .. هنا كان إبراهيمُ كانَ هُنا ابنُه بكفَّيْهما يعلو البناءُ ويكْمُلُ وكان هنا خيرُ البرايا محمدٌ يناجي وفي ثَوْبِ التعبُّدِ يَرْفُلُ هنا انسكبتْ أَنْوارُ خيرٍ ورحمةٍ وطابَ مقامٌ للمحبِّ ومَنْزِلُ فضاء فسيحٌ طِرْتُ فيه محلِّقاً أصلِّي إلى كلِّ الجهاتِ وأَقْبِلُ شرفٌ عظيمٌ وأيُّ شرفٍ تناله هذه البلاد الغالية الطاهرة بما أكرمها الله به من خدمة حجاج بيته الحرام ، خدمةً لا نظير لها بين الأنام ، فالحمد لله ذي المَنِّ والإكرام .. #مكة_المكرمة #المشاعر_المقدسة #السعودية_العظمى #موسم_حج_1447هـ #المملكة_العربية_السعودية

اپۈ ڣىڝڵ ÂŁHÀRBĮ

167,586 görüntüleme • 3 ay önce

دورة حياة اللاجئين السوريين في سلسلة فيديوهات من بطولة النجمة السورية نيرمين واعتبرني أنا التعليق الصوتي: نيرمين سيدة سورية فاضلة خرجت من بلدها مع اندلاع الثورة ولجأت إلى السويد حتى حصلت على الجنسية السويدية هى وجوزها وأولادها. بعد ما استقر الوضع لها هناك بسنين وبدأ السويدين يشعروا بالضيق من خطر تغير ديموغرافيتهم، بسبب عدم اندماج الجنسيات اللاجئة حديثا و على رأسهم السوريين، خرجت نيرمين مع جوزها وأولادها لمصر بحثا عن حياة آمنة في بلد عامل السوريين بكرامة وعاشوا فيه بمنتهى الأمن والآمان وتاجروا وشبعوا، بلد تكاليف المعيشة فيها رخيصة، بلد "مسلم" تربي ولادها على العادات الإسلامية، زي كتير من السوريين معاهم فيزا شينجن بتاعة أوروبا ما عملوا. والنجمة نيرمين كانت بتلقب نفسها في مصر ب "البنت السويدية"، متستغربوش هتلاقوا اللقب في الفيديوهات. المهم عاشت في مصر كأنها في مدينة الأحلام، سعادة وانطلاق وخروجات وفسح باستمرار وترويج ما بين السوريين لجمال مصر و"رخص" المعيشة في مصر. ومنسيتش كمان تخلف في مصر. واشتغلت في تجفيف الفاكهة وتبيعها أونلاين وكمان بلوجر سوقت لمنتجات ومطاعم سورية، وكل دا بدون ضرايب ولا استفادة حصلتها الدولة المصرية منها. اشتهرت الست نيرمين امتى؟ لما عملت فيديو بتستفز فيه على المصريين المطالبين بترحيل السوريين من مصر بعد نجاح ثورتهم. ما علينا… عجبها التفاعل باستفزاز المصريين وفضلت اعمل في فيديوهات تحلف وتتحالف انها مش هتسيب مصر مهما حصل وقاعدة على نفس اهلها. لحد في يوم من قريب كدة فوجئنا بيها بتعلن عن رجوعها لسوريا، بركة يا جامع بس ليه؟ بدون ذكر اسباب تخص مصر خالص، قالت لك أصل حب الوطن مقطع في جتتها ومش قادرة ابعد عنه. والحمد لله رجعت بلدها وفوجئنا بالصياح، ليه تاني يا ست نيرمين؟ قالت لك البيوت غالية في سوريا والمعيشة صعبة، لا مش قاعدة. وراحت شادة الرحال على بلدها التاني السويد. حلو وجميل الحمد لله مرجعنا مصر. طبعا هى مش هتعرف ترجع مصر عشان الفيز مقفولة للسوريين. بس لما اتسألت بعد رجوعها السويد إيه اللي رجعك؟ انكشف الأمر بكل وضوح ردت: "أنا بدي مصاري والدول العربية ما بتدفع" يعنى من الاخر هى رجعت عشان الجوبسنتر هو اللي يدفع لها كمواطنة سويدية. ومصر الجنة الموعودة كمان مجددتش لها الإقامة، فاضرت ترجع بلدها اللي مش هتحط لها اللقمة في بوقها بالمعلقة. مفيش حد هيدلعها غير أوروبا. نيرمين حاليا هتواجه الوش التاني للسويد 👇👇 سياسة هات الباسبور السويدي وخد فلوس بس ارحل دا اللي عملته الحكومة السويدية مع المهاجرين السوريين في مقابل الهجرة الطوعية. مع مطلع 2026 الحكومة السويدية حزب الديمقراطيين السويديين اليميني قدم حوالي 350,000 كرون سويدية تقريبا 34-37 ألف دولار أمريكي لكل مهاجر أو لاجئ يوافق على العودة الطوعية إلى بلده الأصلي، مع التنازل عن الإقامة أو الجنسية السويدية. وبدأ فعلا التقديم والتنفيذ بشكل موسع من يناير 2026، لتشجيع العودة بدل الترحيل القسري، خاصة مع تزايد الضغط السياسي ضد الهجرة الجماعية اللي قام بيها السوريين بشكل خاص. عموما ألف مبروك لنيرمين وجنسيتها ومبروك اكتر للسويد اللي بدأت تنضف جوفها. ولا عزاء لنيرمين ولا لشعبها، وعقبالنا يا رب لما نطهر بلدنا من فلوس غسيل الاموال وشركاء الإخوان المسلمين في الاجرام والتجارة بدم المصريين واقتصادهم. العالم كله بيلفظ اللاجئين بعد ما ادرك خدعة الاتفاقيات الدولية ومخططات تفكيك الدول من الداخل، حتى الدول الأوروبية اللي كانت بتدينا دروس في الانسانية، هى دلوقتي اللي بتكنسهم كنس. عبئ اللاجئين أصبح فوق طاقة الدول الغنية، فما بالكم بالدول النامية. العصر الذهبي لنطاعة اللاجئين/مهاجرين انتهي. كله بيتك بيتك. #شيرين_هلال #مصر_للمصريين_مش_تكية #ترحيل_السوريين_مطلب_أمني #ترحيل_جميع_اللاجئين_مطلب_شعبي مرفق باقي الفيديوهات 👇👇
0:13

دورة حياة اللاجئين السوريين في سلسلة فيديوهات من بطولة النجمة السورية نيرمين واعتبرني أنا التعليق الصوتي: نيرمين سيدة سورية فاضلة خرجت من بلدها مع اندلاع الثورة ولجأت إلى السويد حتى حصلت على الجنسية السويدية هى وجوزها وأولادها. بعد ما استقر الوضع لها هناك بسنين وبدأ السويدين يشعروا بالضيق من خطر تغير ديموغرافيتهم، بسبب عدم اندماج الجنسيات اللاجئة حديثا و على رأسهم السوريين، خرجت نيرمين مع جوزها وأولادها لمصر بحثا عن حياة آمنة في بلد عامل السوريين بكرامة وعاشوا فيه بمنتهى الأمن والآمان وتاجروا وشبعوا، بلد تكاليف المعيشة فيها رخيصة، بلد "مسلم" تربي ولادها على العادات الإسلامية، زي كتير من السوريين معاهم فيزا شينجن بتاعة أوروبا ما عملوا. والنجمة نيرمين كانت بتلقب نفسها في مصر ب "البنت السويدية"، متستغربوش هتلاقوا اللقب في الفيديوهات. المهم عاشت في مصر كأنها في مدينة الأحلام، سعادة وانطلاق وخروجات وفسح باستمرار وترويج ما بين السوريين لجمال مصر و"رخص" المعيشة في مصر. ومنسيتش كمان تخلف في مصر. واشتغلت في تجفيف الفاكهة وتبيعها أونلاين وكمان بلوجر سوقت لمنتجات ومطاعم سورية، وكل دا بدون ضرايب ولا استفادة حصلتها الدولة المصرية منها. اشتهرت الست نيرمين امتى؟ لما عملت فيديو بتستفز فيه على المصريين المطالبين بترحيل السوريين من مصر بعد نجاح ثورتهم. ما علينا… عجبها التفاعل باستفزاز المصريين وفضلت اعمل في فيديوهات تحلف وتتحالف انها مش هتسيب مصر مهما حصل وقاعدة على نفس اهلها. لحد في يوم من قريب كدة فوجئنا بيها بتعلن عن رجوعها لسوريا، بركة يا جامع بس ليه؟ بدون ذكر اسباب تخص مصر خالص، قالت لك أصل حب الوطن مقطع في جتتها ومش قادرة ابعد عنه. والحمد لله رجعت بلدها وفوجئنا بالصياح، ليه تاني يا ست نيرمين؟ قالت لك البيوت غالية في سوريا والمعيشة صعبة، لا مش قاعدة. وراحت شادة الرحال على بلدها التاني السويد. حلو وجميل الحمد لله مرجعنا مصر. طبعا هى مش هتعرف ترجع مصر عشان الفيز مقفولة للسوريين. بس لما اتسألت بعد رجوعها السويد إيه اللي رجعك؟ انكشف الأمر بكل وضوح ردت: "أنا بدي مصاري والدول العربية ما بتدفع" يعنى من الاخر هى رجعت عشان الجوبسنتر هو اللي يدفع لها كمواطنة سويدية. ومصر الجنة الموعودة كمان مجددتش لها الإقامة، فاضرت ترجع بلدها اللي مش هتحط لها اللقمة في بوقها بالمعلقة. مفيش حد هيدلعها غير أوروبا. نيرمين حاليا هتواجه الوش التاني للسويد 👇👇 سياسة هات الباسبور السويدي وخد فلوس بس ارحل دا اللي عملته الحكومة السويدية مع المهاجرين السوريين في مقابل الهجرة الطوعية. مع مطلع 2026 الحكومة السويدية حزب الديمقراطيين السويديين اليميني قدم حوالي 350,000 كرون سويدية تقريبا 34-37 ألف دولار أمريكي لكل مهاجر أو لاجئ يوافق على العودة الطوعية إلى بلده الأصلي، مع التنازل عن الإقامة أو الجنسية السويدية. وبدأ فعلا التقديم والتنفيذ بشكل موسع من يناير 2026، لتشجيع العودة بدل الترحيل القسري، خاصة مع تزايد الضغط السياسي ضد الهجرة الجماعية اللي قام بيها السوريين بشكل خاص. عموما ألف مبروك لنيرمين وجنسيتها ومبروك اكتر للسويد اللي بدأت تنضف جوفها. ولا عزاء لنيرمين ولا لشعبها، وعقبالنا يا رب لما نطهر بلدنا من فلوس غسيل الاموال وشركاء الإخوان المسلمين في الاجرام والتجارة بدم المصريين واقتصادهم. العالم كله بيلفظ اللاجئين بعد ما ادرك خدعة الاتفاقيات الدولية ومخططات تفكيك الدول من الداخل، حتى الدول الأوروبية اللي كانت بتدينا دروس في الانسانية، هى دلوقتي اللي بتكنسهم كنس. عبئ اللاجئين أصبح فوق طاقة الدول الغنية، فما بالكم بالدول النامية. العصر الذهبي لنطاعة اللاجئين/مهاجرين انتهي. كله بيتك بيتك. #شيرين_هلال #مصر_للمصريين_مش_تكية #ترحيل_السوريين_مطلب_أمني #ترحيل_جميع_اللاجئين_مطلب_شعبي مرفق باقي الفيديوهات 👇👇

Sherin Helal

19,573 görüntüleme • 7 ay önce

قصة حقيقية وواقعية حدثت في اليمن 💔 بنت صغيرة اتهموها بالعار بسبب انتفاخ بطنها، وبعد موتها اكتشفوا إن اللي قتلها ماكانش المرض بس. كانت اسمها مريم، بنت عندها خمستاشر سنة من حي بسيط في أطراف تعز، هادية لدرجة إن الجيران كانوا يقولوا صوتها ما بيتسمعش غير وهي بتسلم. ما كانتش تعرف إن وجعًا صغيرًا في بطنها هيقلب حياتها كلها إلى مأساة تهز الحي بأكمله. في يوم رجعت من المدرسة وهي منحنية من الألم، ماسكة بطنها بإيديها الاتنين، ووشها شاحب بشكل أخاف أمها من أول نظرة. قالت بصوت متقطع: “بطني بتوجعني قوي يا أمي.” في البداية ظنت الأم أن الأمر مجرد إرهاق أو نزلة برد، لكن الأيام مرت، والوجع بدل ما يختفي كان بيكبر، ومعاه كانت بطن مريم تنتفخ بصورة غريبة ومخيفة. بدأت الهمسات تنتشر قبل الحقيقة. والدها كان رجلًا صارمًا يخشاه الجميع، وحين لاحظ التغير في شكل ابنته، لم يبحث عن تفسير… بل بحث عن تهمة. نظر إليها نظرة أرعبتها أكثر من المرض نفسه، وسألها: “إيه اللي عملتيه؟” انهارت مريم بالبكاء، وأقسمت عشرات المرات أنها لا تعرف ما الذي يحدث لها، لكن كلماتها كانت تضيع وسط بحر من الشك والخوف. ومع ازدياد الانتفاخ، قررت العائلة أخيرًا اصطحابها إلى طبيب في المدينة. هناك حدثت الكارثة. بعد كشف سريع ومتسرع، قال الطبيب جملة واحدة قلبت البيت رأسًا على عقب: “البنت شكلها حامل.” في لحظة واحدة تحولت مريم من فتاة مريضة إلى متهمة. عادوا بها إلى المنزل، ولم يفكر أحد في طلب فحص آخر أو رأي طبي مختلف. اجتمعت العائلة حولها، والاتهامات تتطاير من كل اتجاه، بينما كانت هي ترتجف وتردد: “والله بريئة… والله ما عملت حاجة.” لكن لا أحد كان يريد أن يسمع. كانوا يسمعون فقط خوفهم من كلام الناس. ومع كل دقيقة كان الغضب يزداد، ومعه انهالت الإهانات والضربات على جسد أنهكه المرض أصلًا. الأم كانت تصرخ وتبكي وتطلب الرحمة، لكن أحدًا لم يستمع إليها. وفجأة، سقطت مريم على الأرض. كانت تتنفس بصعوبة شديدة، وعيناها ممتلئتان بالدموع. رفعت رأسها بصعوبة، ونظرت إلى أبيها نظرة لن ينساها طوال حياته، ثم همست: “ظلمتوني يا أبوي…” وبعدها فقدت وعيها. عند منتصف الليل تم نقلها إلى المستشفى في حالة حرجة. الأطباء بدأوا سباقًا مع الوقت لإنقاذها، وأجريت لها الفحوصات والأشعة بشكل عاجل. وبعد ساعات خرج الطبيب من غرفة الفحص وملامح الصدمة على وجهه. سأل الأب سؤالًا واحدًا فقط: “هل تعرضت البنت لضربة قوية في بطنها؟” ساد الصمت. نظرات الإخوة تلاقت للحظة. وكانت تلك اللحظة كافية ليفهم الجميع أن شيئًا مرعبًا قد حدث. ثم جاءت الصاعقة. الطبيب قال بصرامة: “بنتكم لم تكن حاملًا أبدًا… كانت تعاني من ورم خطير ونزيف داخلي، والضرب الذي تعرضت له تسبب في تفاقم حالتها بشكل قاتل.” شعر الأب وكأن الأرض انشقت تحته. كل كلمة قالتها مريم وهي تتوسل وتؤكد براءتها عادت لتطارده كالسكاكين. وقف خارج غرفة العناية يبكي بحرقة ويتمنى لو يستطيع العودة بالزمن دقائق فقط. لكن الزمن لا يعود. وقبل شروق الشمس بقليل خرجت الممرضة، ودموعها تسبق كلماتها. وقالت الجملة التي أنهت كل شيء: “البنت ماتت.” تحولت الجنازة إلى صدمة جماعية. الحي كله عرف أن الضحية لم تكن مذنبة، وأن الجريمة الحقيقية كانت سوء الظن والقسوة والتسرع. ومنذ ذلك اليوم لم يعد الأب قادرًا على النظر في عيون الناس. كان يردد في كل عزاء: “أنا قتلتها بيدي.” لكن الجميع اكتشف لاحقًا أن المأساة لم تنتهِ بعد. فبعد أسبوع من الدفن، وصل تقرير الطب العدلي الكامل. جلس الأب يقرأ الصفحات بيدين مرتجفتين، حتى وصل إلى سطر جعله يتجمد في مكانه. التقرير أكد أن الورم لم يكن طبيعيًا كما ظن الأطباء في البداية. كانت هناك مادة غريبة دخلت جسم مريم على فترات طويلة وبجرعات صغيرة ومتكررة. رفع الأب رأسه ببطء. بدأت الأسئلة المرعبة تتزاحم في عقله. من الذي كان يعطيها تلك المادة؟ ومن كان قريبًا منها إلى هذه الدرجة؟ ثم وقعت من بين الأوراق صورة مأخوذة من كاميرا إحدى الصيدليات. ظهرت فيها مريم واقفة بجوار امرأة من العائلة، كانت تشتري لها الدواء باسم مختلف. شعر الأب بأن قلبه توقف للحظة. وعندما قرأ الاسم الموجود في التقرير… شهق شهقة سمعها كل من في الغرفة. لأن المرأة المذكورة لم تكن غريبة. كانت الشخص الوحيد الذي وقف في الجنازة يبكي أكثر من أمها.
0:16

قصة حقيقية وواقعية حدثت في اليمن 💔 بنت صغيرة اتهموها بالعار بسبب انتفاخ بطنها، وبعد موتها اكتشفوا إن اللي قتلها ماكانش المرض بس. كانت اسمها مريم، بنت عندها خمستاشر سنة من حي بسيط في أطراف تعز، هادية لدرجة إن الجيران كانوا يقولوا صوتها ما بيتسمعش غير وهي بتسلم. ما كانتش تعرف إن وجعًا صغيرًا في بطنها هيقلب حياتها كلها إلى مأساة تهز الحي بأكمله. في يوم رجعت من المدرسة وهي منحنية من الألم، ماسكة بطنها بإيديها الاتنين، ووشها شاحب بشكل أخاف أمها من أول نظرة. قالت بصوت متقطع: “بطني بتوجعني قوي يا أمي.” في البداية ظنت الأم أن الأمر مجرد إرهاق أو نزلة برد، لكن الأيام مرت، والوجع بدل ما يختفي كان بيكبر، ومعاه كانت بطن مريم تنتفخ بصورة غريبة ومخيفة. بدأت الهمسات تنتشر قبل الحقيقة. والدها كان رجلًا صارمًا يخشاه الجميع، وحين لاحظ التغير في شكل ابنته، لم يبحث عن تفسير… بل بحث عن تهمة. نظر إليها نظرة أرعبتها أكثر من المرض نفسه، وسألها: “إيه اللي عملتيه؟” انهارت مريم بالبكاء، وأقسمت عشرات المرات أنها لا تعرف ما الذي يحدث لها، لكن كلماتها كانت تضيع وسط بحر من الشك والخوف. ومع ازدياد الانتفاخ، قررت العائلة أخيرًا اصطحابها إلى طبيب في المدينة. هناك حدثت الكارثة. بعد كشف سريع ومتسرع، قال الطبيب جملة واحدة قلبت البيت رأسًا على عقب: “البنت شكلها حامل.” في لحظة واحدة تحولت مريم من فتاة مريضة إلى متهمة. عادوا بها إلى المنزل، ولم يفكر أحد في طلب فحص آخر أو رأي طبي مختلف. اجتمعت العائلة حولها، والاتهامات تتطاير من كل اتجاه، بينما كانت هي ترتجف وتردد: “والله بريئة… والله ما عملت حاجة.” لكن لا أحد كان يريد أن يسمع. كانوا يسمعون فقط خوفهم من كلام الناس. ومع كل دقيقة كان الغضب يزداد، ومعه انهالت الإهانات والضربات على جسد أنهكه المرض أصلًا. الأم كانت تصرخ وتبكي وتطلب الرحمة، لكن أحدًا لم يستمع إليها. وفجأة، سقطت مريم على الأرض. كانت تتنفس بصعوبة شديدة، وعيناها ممتلئتان بالدموع. رفعت رأسها بصعوبة، ونظرت إلى أبيها نظرة لن ينساها طوال حياته، ثم همست: “ظلمتوني يا أبوي…” وبعدها فقدت وعيها. عند منتصف الليل تم نقلها إلى المستشفى في حالة حرجة. الأطباء بدأوا سباقًا مع الوقت لإنقاذها، وأجريت لها الفحوصات والأشعة بشكل عاجل. وبعد ساعات خرج الطبيب من غرفة الفحص وملامح الصدمة على وجهه. سأل الأب سؤالًا واحدًا فقط: “هل تعرضت البنت لضربة قوية في بطنها؟” ساد الصمت. نظرات الإخوة تلاقت للحظة. وكانت تلك اللحظة كافية ليفهم الجميع أن شيئًا مرعبًا قد حدث. ثم جاءت الصاعقة. الطبيب قال بصرامة: “بنتكم لم تكن حاملًا أبدًا… كانت تعاني من ورم خطير ونزيف داخلي، والضرب الذي تعرضت له تسبب في تفاقم حالتها بشكل قاتل.” شعر الأب وكأن الأرض انشقت تحته. كل كلمة قالتها مريم وهي تتوسل وتؤكد براءتها عادت لتطارده كالسكاكين. وقف خارج غرفة العناية يبكي بحرقة ويتمنى لو يستطيع العودة بالزمن دقائق فقط. لكن الزمن لا يعود. وقبل شروق الشمس بقليل خرجت الممرضة، ودموعها تسبق كلماتها. وقالت الجملة التي أنهت كل شيء: “البنت ماتت.” تحولت الجنازة إلى صدمة جماعية. الحي كله عرف أن الضحية لم تكن مذنبة، وأن الجريمة الحقيقية كانت سوء الظن والقسوة والتسرع. ومنذ ذلك اليوم لم يعد الأب قادرًا على النظر في عيون الناس. كان يردد في كل عزاء: “أنا قتلتها بيدي.” لكن الجميع اكتشف لاحقًا أن المأساة لم تنتهِ بعد. فبعد أسبوع من الدفن، وصل تقرير الطب العدلي الكامل. جلس الأب يقرأ الصفحات بيدين مرتجفتين، حتى وصل إلى سطر جعله يتجمد في مكانه. التقرير أكد أن الورم لم يكن طبيعيًا كما ظن الأطباء في البداية. كانت هناك مادة غريبة دخلت جسم مريم على فترات طويلة وبجرعات صغيرة ومتكررة. رفع الأب رأسه ببطء. بدأت الأسئلة المرعبة تتزاحم في عقله. من الذي كان يعطيها تلك المادة؟ ومن كان قريبًا منها إلى هذه الدرجة؟ ثم وقعت من بين الأوراق صورة مأخوذة من كاميرا إحدى الصيدليات. ظهرت فيها مريم واقفة بجوار امرأة من العائلة، كانت تشتري لها الدواء باسم مختلف. شعر الأب بأن قلبه توقف للحظة. وعندما قرأ الاسم الموجود في التقرير… شهق شهقة سمعها كل من في الغرفة. لأن المرأة المذكورة لم تكن غريبة. كانت الشخص الوحيد الذي وقف في الجنازة يبكي أكثر من أمها.

أجـوان 🪩🚦

21,918 görüntüleme • 2 ay önce

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..
0:13

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..

عمر العنزي

192,992 görüntüleme • 6 ay önce