Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

راحتك تهمنا عميلنا وفرنا لك طلبك توصيل جميع مناطق بكل ثقه #الرياض_الآن #الخليج

12,571 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..

عمر العنزي

192,418 Aufrufe • vor 5 Monaten

في السابع من أكتوبر، اتخذ السنوار رحمه الله قرارًا فرديًا بالهجوم على إسرائيل دون مشاورة أحد. لم يأخذ في حسبانه موازين القوى، وأن إسرائيل تدعمها الولايات المتحدة والغرب وحلف الناتو بأكمله. كما لم يضع في حساباته وجود مليونين ونصف مليون إنسان محاصرين من جميع الجهات، محشورين في مساحة 360 كيلو متراً مربعًا. ولم يراعِ أن ما يُسمى بـ”محور المقاومة” مجرد وهم، سيتخلى عنه في ساعة الشدة، وأن العرب غير قادرين على خوض حرب مع الولايات المتحدة واسرائبل والناتو . فكانت النتيجة نكبة وكارثة: تدمير غزة بالكامل بكل مقوماتها، ومقتل 76 ألف شخص، وإصابة حوالي 200 ألف آخرين، وتهجير داخلي لمعظم السكان. وأصبحت غزة تحت إدارة دولية، مع عودة الاحتلال الإسرائيلي من جديد بأشكال متعددة. خسرت حماس كل شيء، وعادت إلى نقطة الصفر، إن بقي منها شيء أصلًا. ثم يأتيك واحد من تجار القضية، أو من “مجاهدي الكنبة والكبسة”، ليقول لك: “انتصرنا!”

سعيد جداد-ابوعماد

337,390 Aufrufe • vor 10 Monaten

امس الفجر في الثلث الأخير تذكرت لي ولد عم متوفي مزارع في العبدلي ويحب الزراعة مو مخلي شي مو زراعه وعنده جميع أنواع البهايم وكان قلبه رحيم على الإنسان والحيوان وشخص محبوب من الجميع بعد ما توفى باعوا المزرعة وراح كل تعبه وشقاه فيها وتذكرت كيف كان يحرص على حماية الخيول والاغنام وقت الأمطار الغزيزة يدق علي شلون الوضع واقوله الحق على حلالك ويضرب درب طويل بالامطار بس عشان يدخلهم داخل المحميات وانا ساجد دعيت له وحسيت إني مقصر بحقه بالدعاء بعدها نمت وحلمت فيه عنده ذاك القصر الجميل وحوله هالحديقة كلها ورود وزهور شي ما يوصف وامرأتين جميلات يشع النور من وجيههم وحده تطل من الشباك كل ما انادي عليه ما يرد وترد علي الإمرأة تقول لي : ادخل صاحبك موجود تحت يوم دخلت ولا ذاك الرجل الوسيم الطويل والشعر المسبسب ولابس قميص وبنطلون وحذاء آخر جمال وآخر شياكه وحاط ايدينه بجيبه ويتمشى قدامي بكل ثقه وانا اقوله ليت عندنا مثل الحديقة وهالورود بعدها انقطع الحلم وقعدت بعدها حسيت أن الدنيا الي نركض وراها وذابحين عمرنا عليها ما تسوى ما يفيد الا العمل الصالح والنية الطيبة والقلب السليم واذا كان هذا جمال الدنيا المؤقت فكيف بجمال الآخرة الدائم شفت هالفيديو وتذكرت الموقف

Rashid_Almethen

145,818 Aufrufe • vor 11 Tagen

اعتقد أن درجة الحرارة على أهميتها، ليست العامل الأهم للسفر لتلك البلاد البعيدة، لأن في الخليج مناطق باردة يمكن الوصول لها بالسيارة. لكن المشكلة أنك بعد أن تصل مثلا لجنوب السعودية، أو صلالة أو الجبل الأخضر بالسيارة، يجب أن تبقى في السيارة! الناس تسافر لأسباب كثيرة، أعتقد أهمها هو حرية المشي و التنقل و الاستكشاف على الأقدام، حيث المدينة نفسها هي النشاط، مطاعم و مقاهي و متاجر و زوايا تكتشفها بالصدفة لا يمكن أن ينتبه لها سائق السيارة في بانكوك مثلا درجات الحرارة ليست لطيفة أبدا، مع ذلك تجد ملايين البشر تتسكع في الشوارع في جميع الأوقات، مع أن المدينة ليست مناسبة تماما للمشاة، لكن فيها ما يكفي من الكثافة السكانية و الأرصفة والمترو بما يدعم حركة المشي أما القياس الحقيقي فهو على المدن الاوروبية، لأنها مدن قديمة بنيت قبل ظهور السيارة بمئات السنين، و في السنوات الأخيرة اعتمدت البلديات الاوروبية سياسات صارمة لتقليل السيارات وسط المدن و تعزيز حركة المشي، و في مدن مثل لندن ، باريس، بروكسل و مدريد، لا يحتاج السائح لخطة و برنامج، فقط ينزل من الفندق و يبدأ يومه بالتسكع بدون وجهة ولا هدف الخلاصة: السيارة تحول المدينة إلى مجموعة وجهات منفصلة، بينما المشي يحول المدينة كلها إلى وجهة

علي الوذين

214,217 Aufrufe • vor 21 Tagen

بتروح لندن 🇬🇧 تعال احفظ هالتقرير عندك 👌🏻 كل شي عنها 🗺️ ✍️ فنادق مميزه ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 👇🏻 هذي فنادق رخيصه بسنتر لندن 53 فندق 💵 👇🏻 500 من افضل الأشياء تسويها بلندن مقسم وكل قسم يعطيك افضل خمس اماكن مثلا 🔹افضل مطاعم 🔺افضل كافيهات 🔹افضل حدائق 🔺افضل اماكن للمشي 🔹افضل رحلات نهريه 🔺افضل شوارع ألخ 👇🏻 هذا 200 مكان مجاناً تقدر تروحه في لندن 🆓👇🏻 تأشيرة بريطانيا 🇬🇧 من اسهل التأشيرات وارخصها ب 45 ريال 10 باوند 🔹سنتين ودخول متعدد 👌🏻 كل دول الخليج والأردن بدون شروط كل اللي تحتاجه 🔺تقدمها عن طريق الرابط الألكتروني من هنا👇🏻 احفظوه عندكم (وانتبهو من المواقع النصابه) 🔺الطلبات جواز السفر وصورتك ترفعها اونلاين وتسدد الرسوم 10 باوند👌🏻 🔸تصدر لك خلال ثلاث ايام عمل 🔹فقط تحفظها بجوالك وتقدمها عند الوصول 👍🏻 🏨 وين تسكن بلندن هذي افضل مناطق السكن فيها 👌🏻 حول الهايد بارك 🔺منطقة May Fair 🔺منطقة Notting Hill 🔹شارع العرب Edgware Road 🔹شارع اكسفورد Oxford Street 🔺منطقة Queensway قريبه من الهايد بارك 🔺منطقة Knights bridge فيها الهارودز 🔹منطقة Westminster قريبه من ساعة بق بن (بعيده عن الصخب) 🔹 منطقة الكوفنت غاردن Covent Garden اهم الأماكن السياحيه في لندن 🎡 📍في لندن استخدم المترو والباصات ارخص واذا تبي تطبيقات استخدم (اوبر بول)رخيص مقارنه بالبقيه 🚕

بندر ..حول العالم🌎

271,069 Aufrufe • vor 1 Jahr