Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

رجيم 777 يلصق ظهرك في بطنك

فوائد صورة ومقطع

981,519 subscribers

52,640 views • 1 day ago •via X (Twitter)

Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

8 Comments

عبيد الله (حفيد صحابي)1 day ago

المشكلة كل ذا الكلام الي قاله وكل ذا الممنوعات الي ذكرها ومنعها ترى يمكن ما طبقها على نفسه نسخ لصق فقط يا جماعة عليكم بنظام الطيبات خاصة الي يبي ينحف او متعبه القالون هذا ممتاز 💯 ما انصح الواحد يترك علاجه بنسبة للامراض المزمنة الا بعد مراجعة طبيبك

محاميحوو1 day ago

اللي ماعندوش كرش مايساوش قرش

فزاع1 day ago

يعنني نظام عكس الطيبات

بِذِكر اللَّه1 day ago

ســاعـدوهـاا…🙏🏻💔 رقم الفاتوره//:26250306577 رمز السداد//.:169

الكويت خط أحمر1 day ago

🤲🏻❤️🤲🏻

جمـال بن عبدالله1 day ago

هذا كيتو

الكرم اليماني1 day ago

ابشرك سوينا رجيم زاد الوزن ٥ كيلو

عبدالله الثابتي1 day ago

هذا كيتوووووو. ماحبت جديد

Related Videos

وصفة هائلة لعلاج السمنة تخلي ظهرك لازقة في بطنك..

وصفة هائلة لعلاج السمنة تخلي ظهرك لازقة في بطنك..

فوائد صورة ومقطع

30,310 views • 9 months ago

فتاة تشارك: مشروب يخلي بطنك فلات ولاصقة في ظهرك 🤯.

فتاة تشارك: مشروب يخلي بطنك فلات ولاصقة في ظهرك 🤯.

قورجس

1,379,402 views • 1 year ago

مشروب بيخلي بطنك لاصق عرض ظهرك من قوة النحافة

مشروب بيخلي بطنك لاصق عرض ظهرك من قوة النحافة

فوائد ومعلومات أكس

327,938 views • 4 months ago

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: إذا تبغين بطنك كذا داخل في ظهرك هالشيء راح ينقذك، بنات بقولكم سر راح يخليك نحيفه يخليك مالك كرشه يعني من الأخير 🤯!

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: إذا تبغين بطنك كذا داخل في ظهرك هالشيء راح ينقذك، بنات بقولكم سر راح يخليك نحيفه يخليك مالك كرشه يعني من الأخير 🤯!

TRND

116,266 views • 8 months ago

عندك خوف وهلع وضيق تنفس !؟ ظهرك وركبك ومفاصلك توجعك،، عندك غازات و بطنك ينتفخ بعد الأكل وزغللة في عيونك وتنميل في أطراف رجلك وخدران،، ارق بالليل ماتنام وهواجيس ونومك متقطع 🤕 يجيك احلام وكوابيس😨 ترى مافيك سحر و عين وحسد اللي فيك قولون #نظام_الطيبات

عندك خوف وهلع وضيق تنفس !؟ ظهرك وركبك ومفاصلك توجعك،، عندك غازات و بطنك ينتفخ بعد الأكل وزغللة في عيونك وتنميل في أطراف رجلك وخدران،، ارق بالليل ماتنام وهواجيس ونومك متقطع 🤕 يجيك احلام وكوابيس😨 ترى مافيك سحر و عين وحسد اللي فيك قولون #نظام_الطيبات

musawir

113,955 views • 3 months ago

هذا ارخص موقع يوفرها: واللي تقول يلصق فيها الاكل لا ما يلصق شوفي الطريقة 👇🏻

هذا ارخص موقع يوفرها: واللي تقول يلصق فيها الاكل لا ما يلصق شوفي الطريقة 👇🏻

أعجوبة

94,955 views • 1 year ago

مشهد لأحد عناصر "كـ.ــ،ـتـ.ـائـ.ـب الـ.ـقـ.ــ،ـسـ.ـا،م" يلصق عبوة فدائية بآلية إسرائيلية متوغلة في غزة

مشهد لأحد عناصر "كـ.ــ،ـتـ.ـائـ.ـب الـ.ـقـ.ــ،ـسـ.ـا،م" يلصق عبوة فدائية بآلية إسرائيلية متوغلة في غزة

الجزيرة مصر

157,499 views • 2 years ago

شوف التغييرات في بطنك لما تسوي كذا

شوف التغييرات في بطنك لما تسوي كذا

Sport boy

38,872 views • 2 months ago

افعل هذا في السرير مباشرة ظهرك سيشكرك جرب هذا و أنت في السرير ..

افعل هذا في السرير مباشرة ظهرك سيشكرك جرب هذا و أنت في السرير ..

صحة و لياقة

15,329 views • 2 months ago

يمكن الدجاجة مسويه رجيم

يمكن الدجاجة مسويه رجيم

أبو كرب

256,896 views • 7 months ago

عوقك في بطنك 😉 حنا ما لنا شغل 🤷🏻‍♂️ .

عوقك في بطنك 😉 حنا ما لنا شغل 🤷🏻‍♂️ .

ســـ🏹ــم

13,750 views • 2 months ago

علامات تدل على وجود طفيليات وديدان في بطنك ‼️👇

علامات تدل على وجود طفيليات وديدان في بطنك ‼️👇

ph/Ahmed Alobeid

351,050 views • 18 days ago

سحر في بطنك.. جرب هذا الآن وستشعر به يتفكك ويخرج..

سحر في بطنك.. جرب هذا الآن وستشعر به يتفكك ويخرج..

فوائد صورة ومقطع

153,791 views • 5 months ago

سحر في بطنك.. جرب هذا الآن وستشعر به يتفكك ويخرج..

Sensitive content

سحر في بطنك.. جرب هذا الآن وستشعر به يتفكك ويخرج..

فوائد صورة ومقطع

114,462 views • 1 month ago

منتج احذية سويسرية مميزة متوفرة في عمان كيبون | جويا البس وريح ظهرك

منتج احذية سويسرية مميزة متوفرة في عمان كيبون | جويا البس وريح ظهرك

محمد المخيني M.Almukhaini

18,028 views • 7 months ago

تمرين الفاكيوم لبطن مشدود وبدون أدوات ✨. المعروف عنه بمسمى " اشفط بطنك " 👇🏽 هو يستهدف عضلات البطن المستعرضة التي تحيط بالخصر ، تمرين يحسن من مظهر بطنك . و من فوائده : 🎯 ١- شد البطن وتصغير محيط الخصر ٢- يحسن توازن وإستقرار جسمك . ٣- تقوية عضلات أسفل ظهرك ويقلل من الآلم ٤- يحسن عملية التنفس العميق ٥- يساعد على حل مشكلة الانفصال العضلي ٦- لايحتاج أي أدوات . كيف أداء التمرين ؟ ١- استلق على ظهرك على سطح مستوي . ٢- ثني الركبتين و وضع القدمين على الأرض. ٣- استرخ جسمك بالكامل، بما في ذلك عضلات البطن. ٤- قم بزفير عميق لتفريغ الرئتين من الهواء. ٥- شدّ عضلات بطنك كما لو كنت تسحب سرتك نحو عمودك الفقري. ٦- حافظ على هذا الشدّ لمدة 5-10 ثوانٍ مع التركيز على التنفس العميق. ٧- ارخِ عضلات البطن ببطء وخذ شهيق عميق. ٨- كرر هذه الخطوات 3-4 مرات أسبوعياً في الختام : يفضل أداء التمرين على معدة فارغة ويمكنك تطبيقه في أربع حالات مختلفة ، و أنت واقف أو أثناء الجلوس أو أثناء الإستلقاء على ظهرك أو أثناء الركوع على الأرض .

تمرين الفاكيوم لبطن مشدود وبدون أدوات ✨. المعروف عنه بمسمى " اشفط بطنك " 👇🏽 هو يستهدف عضلات البطن المستعرضة التي تحيط بالخصر ، تمرين يحسن من مظهر بطنك . و من فوائده : 🎯 ١- شد البطن وتصغير محيط الخصر ٢- يحسن توازن وإستقرار جسمك . ٣- تقوية عضلات أسفل ظهرك ويقلل من الآلم ٤- يحسن عملية التنفس العميق ٥- يساعد على حل مشكلة الانفصال العضلي ٦- لايحتاج أي أدوات . كيف أداء التمرين ؟ ١- استلق على ظهرك على سطح مستوي . ٢- ثني الركبتين و وضع القدمين على الأرض. ٣- استرخ جسمك بالكامل، بما في ذلك عضلات البطن. ٤- قم بزفير عميق لتفريغ الرئتين من الهواء. ٥- شدّ عضلات بطنك كما لو كنت تسحب سرتك نحو عمودك الفقري. ٦- حافظ على هذا الشدّ لمدة 5-10 ثوانٍ مع التركيز على التنفس العميق. ٧- ارخِ عضلات البطن ببطء وخذ شهيق عميق. ٨- كرر هذه الخطوات 3-4 مرات أسبوعياً في الختام : يفضل أداء التمرين على معدة فارغة ويمكنك تطبيقه في أربع حالات مختلفة ، و أنت واقف أو أثناء الجلوس أو أثناء الإستلقاء على ظهرك أو أثناء الركوع على الأرض .

الكابتن عمار الهيرو 🏋️‍♂️

601,693 views • 2 years ago