正在加载视频...

视频加载失败

رئيكم بالخصر

1,046,649 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

21 条评论

fm 的头像
fm1 个月前

بعيد عن ترخيصها لنفسها والله عليها خصر ماشاءالله

Ahmed 的头像
Ahmed1 个月前

قخبه

D7oom11_sh 的头像
D7oom11_sh1 个月前

مدري مين الواسطه الي مخليها تاخذ راحتها بهذي القذاره كل يوم هيا واختها

محمد 的头像
محمد1 个月前

حسبنا الله ونعم الوكيل

Leo 的头像
Leo1 个月前

ليه كذا😭😭

Genesis Abigail 的头像
Genesis Abigail1 个月前

احححح معاي مقطعها بالمتبثة 😎

Katrina Keane🇺🇸 的头像
Katrina Keane🇺🇸1 个月前

Video.......👇👇👇

jojo 的头像
jojo1 个月前

محتاجة اتكلم بصراحة مع صديق كتوم

Layan 的头像
Layan1 个月前

أهلًا بأي حد داخل بطاقة إيجابية، بحب الكلام اللي فيه خفة دم واحترام، وبما إن التعارف بيبدأ بسؤال بسيط، لو عندك يوم فاضي تمامًا، هتقضيه إزاي؟ اكتب إجابتك وخلينا نبدأ من هناك.

💎◃ Queen 的头像
💎◃ Queen1 个月前

وعوه

قرنبع 的头像
قرنبع1 个月前

المخدات ضاربة مخها 👀

صاري 的头像
صاري1 个月前

مع الشرموطه صوص مش حتغمض عينيك

omr 的头像
omr1 个月前

ابغى افهم ذي عندها حصانه؟؟

Mr Rao 的头像
Mr Rao1 个月前

😷😷😷

Jaber Moh 的头像
Jaber Moh1 个月前

عقبال ما نسمع انه تم القبض

Boy 的头像
Boy1 个月前

.

✧ 的头像
✧1 个月前

يع

Moare 的头像
Moare1 个月前

تعرض بيارتها

urqueenho 的头像
urqueenho1 个月前

وين حكومه

𝓐𝓫𝓭𝓪𝓵𝓵𝓪𝓱 𝓪𝓵𝓰𝓱𝓪𝓶𝓭𝓲 的头像
𝓐𝓫𝓭𝓪𝓵𝓵𝓪𝓱 𝓪𝓵𝓰𝓱𝓪𝓶𝓭𝓲1 个月前

وع وش الفايدة

🇸🇦💙 的头像
🇸🇦💙1 个月前

وعععع

相关视频

رئيكم برقص بنت النجف 👄
0:33

Sensitive content

رئيكم برقص بنت النجف 👄

Mistar🖤X

34,169 次观看 • 1 个月前

تمرين الفاكيوم لبطن مشدود وبدون أدوات ✨. المعروف عنه بمسمى " اشفط بطنك " 👇🏽 هو يستهدف عضلات البطن المستعرضة التي تحيط بالخصر ، تمرين يحسن من مظهر بطنك . و من فوائده : 🎯 ١- شد البطن وتصغير محيط الخصر ٢- يحسن توازن وإستقرار جسمك . ٣- تقوية عضلات أسفل ظهرك ويقلل من الآلم ٤- يحسن عملية التنفس العميق ٥- يساعد على حل مشكلة الانفصال العضلي ٦- لايحتاج أي أدوات . كيف أداء التمرين ؟ ١- استلق على ظهرك على سطح مستوي . ٢- ثني الركبتين و وضع القدمين على الأرض. ٣- استرخ جسمك بالكامل، بما في ذلك عضلات البطن. ٤- قم بزفير عميق لتفريغ الرئتين من الهواء. ٥- شدّ عضلات بطنك كما لو كنت تسحب سرتك نحو عمودك الفقري. ٦- حافظ على هذا الشدّ لمدة 5-10 ثوانٍ مع التركيز على التنفس العميق. ٧- ارخِ عضلات البطن ببطء وخذ شهيق عميق. ٨- كرر هذه الخطوات 3-4 مرات أسبوعياً في الختام : يفضل أداء التمرين على معدة فارغة ويمكنك تطبيقه في أربع حالات مختلفة ، و أنت واقف أو أثناء الجلوس أو أثناء الإستلقاء على ظهرك أو أثناء الركوع على الأرض .

الكابتن عمار الهيرو 🏋️‍♂️

601,693 次观看 • 2 年前