正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

شاب يشارك: لهذا السبب يقال عن المانيا أنها بلد يسبب الاكتئاب 🥶!

Golden Dose

425,267 subscribers

164,165 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

健康养生新闻政治

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

شاب يتساءل عن ظاهرة عالمية لهذا الجيل : لماذا يبدو أبناء هذا الجيل، الذين في الثلاثينيات والأربعينيات من عمرهم، وكأنهم في العشرينات؟ - هل تعرف السبب؟

شاب يتساءل عن ظاهرة عالمية لهذا الجيل : لماذا يبدو أبناء هذا الجيل، الذين في الثلاثينيات والأربعينيات من عمرهم، وكأنهم في العشرينات؟ - هل تعرف السبب؟

WHR

105,665 次观看 • 1 年前

شاب يوثق معاناته: من الأسباب اللي خلتني أبيع الرولز رايس شفتوا العلامة ذي؟ يعلق عليها أي شيء شفتوا كيف نازل بنص الشارع عشان أشيل الكيس؟ لهذا السبب ممكن يخليك ما تشتريها!

شاب يوثق معاناته: من الأسباب اللي خلتني أبيع الرولز رايس شفتوا العلامة ذي؟ يعلق عليها أي شيء شفتوا كيف نازل بنص الشارع عشان أشيل الكيس؟ لهذا السبب ممكن يخليك ما تشتريها!

Golden Dose

340,916 次观看 • 5 个月前

🚨🎙️ ميريح ديميرال : جميعاً سعيدون لأننا لعبنا بشكل جيد حقاً واثبتنا اننا نستطيع العودة في كل مرة لهذا السبب انا سعيد للغاية لاننا أظهرنا أن الأهلي لا يستسلم أبداً 🥶💚🔥

🚨🎙️ ميريح ديميرال : جميعاً سعيدون لأننا لعبنا بشكل جيد حقاً واثبتنا اننا نستطيع العودة في كل مرة لهذا السبب انا سعيد للغاية لاننا أظهرنا أن الأهلي لا يستسلم أبداً 🥶💚🔥

منبر الأهلي

22,219 次观看 • 6 个月前

عاجل أُصيب عدد من الأشخاص في قرية عابدين بمنطقة حوض اليرموك بريف درعا الغربي، جرّاء انفجار ناجم عن إلقاء قنبلتين يقال أنها إسرائيلية خلال حفل زفاف، حيث لم تنفجر إحداهما. وقد جرى إسعاف المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج.

عاجل أُصيب عدد من الأشخاص في قرية عابدين بمنطقة حوض اليرموك بريف درعا الغربي، جرّاء انفجار ناجم عن إلقاء قنبلتين يقال أنها إسرائيلية خلال حفل زفاف، حيث لم تنفجر إحداهما. وقد جرى إسعاف المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج.

Wolverine

18,731 次观看 • 8 个月前

حفلة أقل ما يقال عنها "اسطورية" بكل تفاصيلها الصغيرة والكبيرة. عم بحضر فيديوهات وشايف تفاعل الناس وحبّن لكبير لنجمة جايي من بلد صغير اسمو لبنان 🇱🇧. فخورين فيكي وبكل شي عم تقدمي بعالمنا العربي وبالعالم كلو، خليكي احلى صورة عن لبنان❤️#NancyInIndonisia Nancy Ajram #نانسي_عجرم

حفلة أقل ما يقال عنها "اسطورية" بكل تفاصيلها الصغيرة والكبيرة. عم بحضر فيديوهات وشايف تفاعل الناس وحبّن لكبير لنجمة جايي من بلد صغير اسمو لبنان 🇱🇧. فخورين فيكي وبكل شي عم تقدمي بعالمنا العربي وبالعالم كلو، خليكي احلى صورة عن لبنان❤️#NancyInIndonisia Nancy Ajram #نانسي_عجرم

Charbel Merheb

27,411 次观看 • 9 个月前

«ليست لدي فلسفة .. لدي أحاسيس. وإذا تحدثت عن الطبيعة فليس لأنني أعرف الطبيعة، بل لأنني أحبها، وأحبها لهذا السبب وحده. فالمحب لا يعرف الشيء الذي يحبه، ولا لماذا يحبه، ولا ما هو الحب. الحب هو البراءة الأبدية، والبراءة الوحيدة هي عدم التفكير.» _فرناندو بيسوا✨

«ليست لدي فلسفة .. لدي أحاسيس. وإذا تحدثت عن الطبيعة فليس لأنني أعرف الطبيعة، بل لأنني أحبها، وأحبها لهذا السبب وحده. فالمحب لا يعرف الشيء الذي يحبه، ولا لماذا يحبه، ولا ما هو الحب. الحب هو البراءة الأبدية، والبراءة الوحيدة هي عدم التفكير.» _فرناندو بيسوا✨

غَـيْمَـة

14,554 次观看 • 5 个月前

وصلني مقطع عن نائب جديد يبيع (بنك) كنوع من التنطز .. تاريخ عائلة (معرفي) الكريمه من تاريخ الكويت ومساهمتهم ببنائه غير عن هذا فهم تجار سلاح وسفن وساهم جدهم بتمويل حملة الملك عبدالعزيز بالاسلحه والذخيره لاأستعادة الحكم ولم يأخذ مقابلها شي ولهم دور كبير مع اليوسفين الصبيح والبدر سنة الهيلق عندما كانت الناس تتضور جوعا أنها عائلة بناء لهذا الوطن الحبيب ☝️

وصلني مقطع عن نائب جديد يبيع (بنك) كنوع من التنطز .. تاريخ عائلة (معرفي) الكريمه من تاريخ الكويت ومساهمتهم ببنائه غير عن هذا فهم تجار سلاح وسفن وساهم جدهم بتمويل حملة الملك عبدالعزيز بالاسلحه والذخيره لاأستعادة الحكم ولم يأخذ مقابلها شي ولهم دور كبير مع اليوسفين الصبيح والبدر سنة الهيلق عندما كانت الناس تتضور جوعا أنها عائلة بناء لهذا الوطن الحبيب ☝️

ابوالشمقمق 🇰🇼

207,679 次观看 • 3 年前

وسط حفلة عامة شاب سعودي بعد ان ادرك إن الأمر أصبح لا يُطاق في أرض الحرمين وأنها اصبحت تكساس أراد إن يذكرهم بدينهم، لكن ما هي إلا لحظات حتى تجمع عليه عناصر الأمن المسؤولين عن حفظ أمن أجواء الـهز ليقبضوا عليه ! يقال إنه نقل الآن إلى سجن"الحاير"بتهمة نقد ومخالفة رؤية "السيكو بيكو" .

وسط حفلة عامة شاب سعودي بعد ان ادرك إن الأمر أصبح لا يُطاق في أرض الحرمين وأنها اصبحت تكساس أراد إن يذكرهم بدينهم، لكن ما هي إلا لحظات حتى تجمع عليه عناصر الأمن المسؤولين عن حفظ أمن أجواء الـهز ليقبضوا عليه ! يقال إنه نقل الآن إلى سجن"الحاير"بتهمة نقد ومخالفة رؤية "السيكو بيكو" .

شيماء ماجد'

1,434,389 次观看 • 1 年前

- اللحوم الفسيخية بحسب نظرة شعوب العالم هي الأرخص على الإطلاق حول العالم، لهذا السبب يتكاثرون السياح لديكم نظرًا لأن أسعار اللحوم مقارنة بأسعار العملة تبدو رخيصة جدًا، أما عن شروط الفسيخية لذكر البط فهذه مخصصة لذكر البط فقط، رغم علمي وعلم الجميع أصلاً بأن المرأة الفسيخية هي التي تخسر في تكاليف الزواج أكثر من ذكر البط.

- اللحوم الفسيخية بحسب نظرة شعوب العالم هي الأرخص على الإطلاق حول العالم، لهذا السبب يتكاثرون السياح لديكم نظرًا لأن أسعار اللحوم مقارنة بأسعار العملة تبدو رخيصة جدًا، أما عن شروط الفسيخية لذكر البط فهذه مخصصة لذكر البط فقط، رغم علمي وعلم الجميع أصلاً بأن المرأة الفسيخية هي التي تخسر في تكاليف الزواج أكثر من ذكر البط.

Badr

31,534 次观看 • 10 个月前

كطالب لجوء في بلد غريب وأبدأ فيه من الصفر، أعتبر الاستقلالية المادية أهم ما يحتاجه طالب اللجوء! خاصة في بلد مثل الولايات المتحدة الأمريكية التي أشعر بامتنان كبير لها وللفرص التي تقدمها، لكنها كحكومة لا تقدم أي دعم مادي يُذكر لطالبي اللجوء، بل على العكس أنا أدفع ضرائب للحكومة الأمريكية! بعكس أوروبا مثلًا، حيث توفر بعض الحكومات السكن والمصروف لطالبي اللجوء.. والأهم أن استقلاليتي المادية ساعدتني أيضًا على الاستقلالية في مواقفي وآرائي وحرية التعبير عنها، فأنا لست بحاجة لأي جهة تدعمني مقابل أن أتخذ أو أعبّر عن مواقف تُملَى علي أو تصب في صالح أجندتها.. لذلك ناسبتني الولايات المتحدة الأمريكية جدًا، وأشعر بامتنان كبير لهذا البلد الذي احتضنني كما أنا ولم يساومني على حريتي! 🇺🇸🤍🇺🇸

كطالب لجوء في بلد غريب وأبدأ فيه من الصفر، أعتبر الاستقلالية المادية أهم ما يحتاجه طالب اللجوء! خاصة في بلد مثل الولايات المتحدة الأمريكية التي أشعر بامتنان كبير لها وللفرص التي تقدمها، لكنها كحكومة لا تقدم أي دعم مادي يُذكر لطالبي اللجوء، بل على العكس أنا أدفع ضرائب للحكومة الأمريكية! بعكس أوروبا مثلًا، حيث توفر بعض الحكومات السكن والمصروف لطالبي اللجوء.. والأهم أن استقلاليتي المادية ساعدتني أيضًا على الاستقلالية في مواقفي وآرائي وحرية التعبير عنها، فأنا لست بحاجة لأي جهة تدعمني مقابل أن أتخذ أو أعبّر عن مواقف تُملَى علي أو تصب في صالح أجندتها.. لذلك ناسبتني الولايات المتحدة الأمريكية جدًا، وأشعر بامتنان كبير لهذا البلد الذي احتضنني كما أنا ولم يساومني على حريتي! 🇺🇸🤍🇺🇸

طارق بن عزيز

142,869 次观看 • 8 个月前

هروب مريض من داخل سيارة إسعاف المشهد قد يبدو غريبًا، لكنه في الواقع مفهوم لمن يعيش هناك !! في أمريكا، نقل المريض بسيارة إسعاف ليس مجانيًا، وقد تصل تكلفته بالحد الادنى إلى 2500 دولار أو أكثر، حتى لمسافة قصيرة داخل المدينة. السعر يختلف حسب: نوع الإسعاف المسافة شركة الإسعاف وجود التأمين أو عدمه حتى مع التأمين، قد يتحمّل المريض جزءًا كبيرًا من الفاتورة، خصوصًا إذا كانت شركة الإسعاف خارج شبكة التأمين. لهذا السبب، كثير من الناس في أمريكا يترددون في طلب الإسعاف، وبعضهم يفضّل الذهاب إلى المستشفى بوسيلة أخرى إن استطاع. واقع مرير يعيشه الناس يومياً مع ارتفاع تكلفة الخدمات الطبية في بلد يدعي قيادة الحضارة الإنسانية !!

هروب مريض من داخل سيارة إسعاف المشهد قد يبدو غريبًا، لكنه في الواقع مفهوم لمن يعيش هناك !! في أمريكا، نقل المريض بسيارة إسعاف ليس مجانيًا، وقد تصل تكلفته بالحد الادنى إلى 2500 دولار أو أكثر، حتى لمسافة قصيرة داخل المدينة. السعر يختلف حسب: نوع الإسعاف المسافة شركة الإسعاف وجود التأمين أو عدمه حتى مع التأمين، قد يتحمّل المريض جزءًا كبيرًا من الفاتورة، خصوصًا إذا كانت شركة الإسعاف خارج شبكة التأمين. لهذا السبب، كثير من الناس في أمريكا يترددون في طلب الإسعاف، وبعضهم يفضّل الذهاب إلى المستشفى بوسيلة أخرى إن استطاع. واقع مرير يعيشه الناس يومياً مع ارتفاع تكلفة الخدمات الطبية في بلد يدعي قيادة الحضارة الإنسانية !!

PIC | صـور من التـاريخ

38,991 次观看 • 5 个月前

لهذا السبب يكره 🇰🇼 هل تعلمون أن ترامب كان قد زار الكويت سنة 1988 وقابل هيئة الأستثمار وعرض عليهم مشاريع وتم رفض مشاريعه وبعدها يتكلم عن الكويت بعدة مقابلات تلفزيونيه وصحفيه يلوم الأداره لماذا لاياخذون 25% من الدخل ومقطع ثاني يبي 50% من دخل النفط ثمن تحرير الكويت ..!!! وقد نسي أو تناسى هذا النحرير أن سفيرتهم في بغداد غلاسبي هي من أعطت " هدام " كلمة السر للدخول للكويت التي كانت خاليه تماما من أي جندي أمريكي أو بريطاني أو فرنسي 🤔 وفيه 🐐 للحين يترحمون على هدام العراق والشرق الأوسط #Kuwait #TrumpEpsteinCoverUp

لهذا السبب يكره 🇰🇼 هل تعلمون أن ترامب كان قد زار الكويت سنة 1988 وقابل هيئة الأستثمار وعرض عليهم مشاريع وتم رفض مشاريعه وبعدها يتكلم عن الكويت بعدة مقابلات تلفزيونيه وصحفيه يلوم الأداره لماذا لاياخذون 25% من الدخل ومقطع ثاني يبي 50% من دخل النفط ثمن تحرير الكويت ..!!! وقد نسي أو تناسى هذا النحرير أن سفيرتهم في بغداد غلاسبي هي من أعطت " هدام " كلمة السر للدخول للكويت التي كانت خاليه تماما من أي جندي أمريكي أو بريطاني أو فرنسي 🤔 وفيه 🐐 للحين يترحمون على هدام العراق والشرق الأوسط #Kuwait #TrumpEpsteinCoverUp

ابوالشمقمق 🇰🇼

415,525 次观看 • 10 个月前

حصلت جريمة عجيبة يبدو أن دوافعها دينية، نفذها شاب عربي ضد الأسقف الآشوري مار ماري عمانوئيل يوسف، خلال عظة كان يلقيها في كنيسة "المسيح الراعي الصالح" في مدينة ويكلي في سيدني. في استراليا، الجاني أتهجم على الأسقف بالسكين وطعنه أثناء تلاوته للصلاة ، الأسقف أصيب بجروح. وتم نقله للمستشفى ، أختلفت الأقاويل عن هوية الجاني، يقال أنه لهجته عراقية ويقال أنه لهجته ممكن تكون سورية، أو لهجة تشبه لهجة سكان شمال لبنان. لكن المعلومات تؤكد أنه الجاني مسلم، وأنه ارتكب الجريمة لأسباب دينية ، لأنه وجه تهم للأسقف متصلة بالدين الاسلامي والرسول ، وده ال كان بيردده أثناء القبض عليه ، المفارقة أن الأسقف مار من أشد الداعمين للفلسطينيين ،، ويؤيد حقهم في العيش ، وانتشر مقطع فيديو له يؤكد دعمه للأطفال الفلسطينيين، بيقول فيه : "توقفوا عن قتل الملائكة" فيديوهات الأسقف لدعم الفلسطينيين حققت أكثر من 1.3 مليار مشاهدة، على وسائل التواصل الإجتماعي ، لماذا إذآ محاولة قتله ؟

حصلت جريمة عجيبة يبدو أن دوافعها دينية، نفذها شاب عربي ضد الأسقف الآشوري مار ماري عمانوئيل يوسف، خلال عظة كان يلقيها في كنيسة "المسيح الراعي الصالح" في مدينة ويكلي في سيدني. في استراليا، الجاني أتهجم على الأسقف بالسكين وطعنه أثناء تلاوته للصلاة ، الأسقف أصيب بجروح. وتم نقله للمستشفى ، أختلفت الأقاويل عن هوية الجاني، يقال أنه لهجته عراقية ويقال أنه لهجته ممكن تكون سورية، أو لهجة تشبه لهجة سكان شمال لبنان. لكن المعلومات تؤكد أنه الجاني مسلم، وأنه ارتكب الجريمة لأسباب دينية ، لأنه وجه تهم للأسقف متصلة بالدين الاسلامي والرسول ، وده ال كان بيردده أثناء القبض عليه ، المفارقة أن الأسقف مار من أشد الداعمين للفلسطينيين ،، ويؤيد حقهم في العيش ، وانتشر مقطع فيديو له يؤكد دعمه للأطفال الفلسطينيين، بيقول فيه : "توقفوا عن قتل الملائكة" فيديوهات الأسقف لدعم الفلسطينيين حققت أكثر من 1.3 مليار مشاهدة، على وسائل التواصل الإجتماعي ، لماذا إذآ محاولة قتله ؟

Sahar Mahmoud

116,913 次观看 • 2 年前

اللواء بحر مع الضباحين في كافوري .. وقد اشرف على مذبحة حي العزبة ببحري ونتج عن ذلك ذبح ٦٠ شاب هذا الرجل آلة موت متنقلة وكان يحصد ضحاياه من دون أن يرجف له طرف او يؤنبه ضمير بالمناسبة هو من ام قناص شمال مدينة ام روابة وقد لعب دوراً في المجزرة التي تعرضت لها قبيلة الشنابلة حيث يشارك إخوته في الرصد والمتابعة بتوجيهات منه .. كما أنه أستهدف مدينة ام بادر اليوم بالبراميل المتفجره وقد مات اكثر من ٦٠ مواطن بسبب ذلك كما أنه قاد مجزرة فض الاعتصام والتي راح ضحيتها اكثر من الف شهيد .. وفي معركة الذراع الطويلة مع المرحوم خليل ابراهيم هرب وترك جنوده في الميدان وكذلك في ابكرشولا اعتقد كونه يموت محروق هذه ميتة يستحقها ولطالما سقى غيره الألم والعذاب

اللواء بحر مع الضباحين في كافوري .. وقد اشرف على مذبحة حي العزبة ببحري ونتج عن ذلك ذبح ٦٠ شاب هذا الرجل آلة موت متنقلة وكان يحصد ضحاياه من دون أن يرجف له طرف او يؤنبه ضمير بالمناسبة هو من ام قناص شمال مدينة ام روابة وقد لعب دوراً في المجزرة التي تعرضت لها قبيلة الشنابلة حيث يشارك إخوته في الرصد والمتابعة بتوجيهات منه .. كما أنه أستهدف مدينة ام بادر اليوم بالبراميل المتفجره وقد مات اكثر من ٦٠ مواطن بسبب ذلك كما أنه قاد مجزرة فض الاعتصام والتي راح ضحيتها اكثر من الف شهيد .. وفي معركة الذراع الطويلة مع المرحوم خليل ابراهيم هرب وترك جنوده في الميدان وكذلك في ابكرشولا اعتقد كونه يموت محروق هذه ميتة يستحقها ولطالما سقى غيره الألم والعذاب

Bushra Ali

66,059 次观看 • 1 年前

تشارلز ديكنز كان يحارب اكتئابه بالمشي في شوارع لندن ليلاً. في أحد أيام أكتوبر، خرج في الثانية صباحاً ومشى ٣٠ ميلاً كاملة حتى وصل إلى منزله الريفي في كنت. في عام ١٨٦٠ كتب عن سبب نجاح ذلك. استغرق الأمر من علم النفس ١٥٠ عاماً أخرى ليدرك ذلك. كان ديكنز يطلق على نوباته السيئة «أشباح». كانت تعود كلما بدأ رواية جديدة، وأحياناً تستمر لشهور. كان مزاجه ينهار، ونومه يضطرب، والشيء الوحيد الذي كان يخرجه من ذلك هو المشي. شرح طريقته في مقالة بعنوان «Night Walks»، نُشرت في ٢١ يوليو ١٨٦٠ في مجلته الأسبوعية «All the Year Round». جرب مقاومة الأرق من السرير وخسر. لذا غير الخطة. الحل، كما كتب، هو «النهوض فور الاستلقاء، والخروج، والعودة متعباً عند شروق الشمس». العقل القلق لا يمكنه إصلاح نفسه بالقلق أكثر في السرير. عليك النهوض والتحرك. في معظم الليالي كان يمشي من ١٢ إلى ٢٠ ميلاً. وصف صديق ذلك بـ«المشي العنيف». كتب ديكنز أن «الذات المتجولة» كان لديها «أميال وأميال من الشوارع التي تستطيع، وفعلت، أن تسلك طريقها المنفرد». اليوم، المشي هو أحد أقوى الأدوات التي يمتلكها الأطباء ضد الاكتئاب. في عام ٢٠١٢ جمع فريق من الباحثين ثماني دراسات عالية الجودة عن المشي كعلاج للاكتئاب. كان التأثير قوياً مثل مضادات الاكتئاب التي يصفها الأطباء فعلياً. أكبر اختبار جاء من جامعة ديوك. دراسة SMILE أخذت ٢٠٢ بالغاً يعانون من اكتئاب شديد وقسمتهم إلى أربع مجموعات: تمارين تحت إشراف، تمارين في المنزل، الدواء زولوفت، أو حبة وهمية. بعد ١٦ أسبوعاً، كان أداء من مارسوا التمارين جيداً مثل من تناولوا زولوفت. وأكدت مراجعة عام ٢٠٢٤ لـ٧٥ دراسة شملت ٨٦٣٦ مريضاً ذلك. يجب أن يكون المشي من الأشياء الأولى التي يجربها الأطباء. السبب هو الشيء الذي اكتشفه ديكنز في الظلام. يعتمد الاكتئاب على التفكير المتكرر (الرومينيشن)، الأفكار السيئة الدائرية التي تطحن الإنسان في أسوأ الفترات. في عام ٢٠١٥، فحص باحثون من ستانفورد أدمغة الناس قبل وبعد مشي ٩٠ دقيقة في حديقة هادئة. أظهر المشاة نشاطاً أقل في جزء من الدماغ يُدعى القشرة الأمامية تحت الثفنية. هذا المكان، عميق خلف جبهتك، هو حلقة القلق في الدماغ. بعد المشي، هدأت حلقة القلق. قال المشاة إنهم شعروا بأنهم أقل انحباساً داخل رؤوسهم. وافقت صور الدماغ على ذلك. الجسم الذي يمشي يسكت العقل الضاج. الشارع يأخذ الانتباه، وإيقاع المشي يملأ الرأس، وتفقد النوبات المظلمة قبضتها. سمى ديكنز الشوارع علاجه لأنها أعطت دماغه مكاناً آخر يتواجد فيه. يقول العلم بعد ١٥٠ عاماً إنه كان على حق. الاكتئاب يكره الدماغ الذي يتحرك. Anish Moonka

تشارلز ديكنز كان يحارب اكتئابه بالمشي في شوارع لندن ليلاً. في أحد أيام أكتوبر، خرج في الثانية صباحاً ومشى ٣٠ ميلاً كاملة حتى وصل إلى منزله الريفي في كنت. في عام ١٨٦٠ كتب عن سبب نجاح ذلك. استغرق الأمر من علم النفس ١٥٠ عاماً أخرى ليدرك ذلك. كان ديكنز يطلق على نوباته السيئة «أشباح». كانت تعود كلما بدأ رواية جديدة، وأحياناً تستمر لشهور. كان مزاجه ينهار، ونومه يضطرب، والشيء الوحيد الذي كان يخرجه من ذلك هو المشي. شرح طريقته في مقالة بعنوان «Night Walks»، نُشرت في ٢١ يوليو ١٨٦٠ في مجلته الأسبوعية «All the Year Round». جرب مقاومة الأرق من السرير وخسر. لذا غير الخطة. الحل، كما كتب، هو «النهوض فور الاستلقاء، والخروج، والعودة متعباً عند شروق الشمس». العقل القلق لا يمكنه إصلاح نفسه بالقلق أكثر في السرير. عليك النهوض والتحرك. في معظم الليالي كان يمشي من ١٢ إلى ٢٠ ميلاً. وصف صديق ذلك بـ«المشي العنيف». كتب ديكنز أن «الذات المتجولة» كان لديها «أميال وأميال من الشوارع التي تستطيع، وفعلت، أن تسلك طريقها المنفرد». اليوم، المشي هو أحد أقوى الأدوات التي يمتلكها الأطباء ضد الاكتئاب. في عام ٢٠١٢ جمع فريق من الباحثين ثماني دراسات عالية الجودة عن المشي كعلاج للاكتئاب. كان التأثير قوياً مثل مضادات الاكتئاب التي يصفها الأطباء فعلياً. أكبر اختبار جاء من جامعة ديوك. دراسة SMILE أخذت ٢٠٢ بالغاً يعانون من اكتئاب شديد وقسمتهم إلى أربع مجموعات: تمارين تحت إشراف، تمارين في المنزل، الدواء زولوفت، أو حبة وهمية. بعد ١٦ أسبوعاً، كان أداء من مارسوا التمارين جيداً مثل من تناولوا زولوفت. وأكدت مراجعة عام ٢٠٢٤ لـ٧٥ دراسة شملت ٨٦٣٦ مريضاً ذلك. يجب أن يكون المشي من الأشياء الأولى التي يجربها الأطباء. السبب هو الشيء الذي اكتشفه ديكنز في الظلام. يعتمد الاكتئاب على التفكير المتكرر (الرومينيشن)، الأفكار السيئة الدائرية التي تطحن الإنسان في أسوأ الفترات. في عام ٢٠١٥، فحص باحثون من ستانفورد أدمغة الناس قبل وبعد مشي ٩٠ دقيقة في حديقة هادئة. أظهر المشاة نشاطاً أقل في جزء من الدماغ يُدعى القشرة الأمامية تحت الثفنية. هذا المكان، عميق خلف جبهتك، هو حلقة القلق في الدماغ. بعد المشي، هدأت حلقة القلق. قال المشاة إنهم شعروا بأنهم أقل انحباساً داخل رؤوسهم. وافقت صور الدماغ على ذلك. الجسم الذي يمشي يسكت العقل الضاج. الشارع يأخذ الانتباه، وإيقاع المشي يملأ الرأس، وتفقد النوبات المظلمة قبضتها. سمى ديكنز الشوارع علاجه لأنها أعطت دماغه مكاناً آخر يتواجد فيه. يقول العلم بعد ١٥٠ عاماً إنه كان على حق. الاكتئاب يكره الدماغ الذي يتحرك. Anish Moonka

‏﮼الأعرابي القديم .

215,958 次观看 • 2 个月前

عندما بنت ماليزيا برجي Petronas، لم يكن التحدي في الخرسانة أو الفولاذ… بل في الوقت. تكلفة التأخير كانت مذهلة: 700,000 دولار عن كل يوم. لهذا السبب قُسِّم المشروع بين فريقين متنافسين، ياباني وكوري جنوبي، كل منهما يبني برجًا كاملاً. النتيجة؟ منافسة شرسة، انضباط حديدي، والتزام صارم بالجدول الزمني. هذا النموذج يكشف قاعدة مهمة في إدارة المشاريع الضخمة: الوقت يساوي المال، وأحيانًا أكثر من المال نفسه. تقسيم المخاطر وتوزيع المهام بين فرق مختلفة قد يبدو مخاطرة… لكنه قد يكون أيضًا أذكى قرار لتسريع الإنجاز. المنافسة المنظمة ليست مجرد صراع، بل وسيلة لتحفيز الأداء وتحقيق نتائج استثنائية. اليوم، لا يُنظر إلى برجي بتروناس كأطول مبنيين فقط، بل كرمز لما يمكن أن يتحقق حين تُدار المشاريع بعقلية صارمة تعتبر كل يوم تأخير خسارة استراتيجية. في عالم الأعمال، كما في البناء: من يسيطر على وقته، يسيطر على النتيجة.

عندما بنت ماليزيا برجي Petronas، لم يكن التحدي في الخرسانة أو الفولاذ… بل في الوقت. تكلفة التأخير كانت مذهلة: 700,000 دولار عن كل يوم. لهذا السبب قُسِّم المشروع بين فريقين متنافسين، ياباني وكوري جنوبي، كل منهما يبني برجًا كاملاً. النتيجة؟ منافسة شرسة، انضباط حديدي، والتزام صارم بالجدول الزمني. هذا النموذج يكشف قاعدة مهمة في إدارة المشاريع الضخمة: الوقت يساوي المال، وأحيانًا أكثر من المال نفسه. تقسيم المخاطر وتوزيع المهام بين فرق مختلفة قد يبدو مخاطرة… لكنه قد يكون أيضًا أذكى قرار لتسريع الإنجاز. المنافسة المنظمة ليست مجرد صراع، بل وسيلة لتحفيز الأداء وتحقيق نتائج استثنائية. اليوم، لا يُنظر إلى برجي بتروناس كأطول مبنيين فقط، بل كرمز لما يمكن أن يتحقق حين تُدار المشاريع بعقلية صارمة تعتبر كل يوم تأخير خسارة استراتيجية. في عالم الأعمال، كما في البناء: من يسيطر على وقته، يسيطر على النتيجة.

معلومة Information

407,354 次观看 • 8 个月前

إسرائيل تكشف أوراقها بالكامل… وتعلن أنها تستعد لحرب طويلة. فقد وافقت الحكومة الإسرائيلية رسمياً على شراء سربين جديدين من أحدث الطائرات الأمريكية: سرب كامل من طائرات إف-35 لايتنينغ II الشبحية (الجيل الخامس) وسرب من طائرات إف-15 IA المتطورة، وهي النسخة الإسرائيلية المعدّلة عالية القدرة تكلفة الصفقة؟ عشرات المليارات من الشواكل… ما بين 8 و15 مليار دولار تشمل: التدريب، الصيانة، الذخائر، البنية التحتية… وكل ما يلزم لدخول السربين الخدمة فوراً. لكن ما لن يقال في البيانات هو التالي: ■ أولاً: من يدفع الفاتورة فعلياً؟ الجزء الأكبر من هذه التكلفة الفلكية لن يخرج من ميزانية تل أبيب… بل من المساعدات العسكرية الأمريكية التي تتدفق بلا توقف كالعادة. أي أن واشنطن تموّل التفوق الجوي بالكامل. ■ ثانياً: الاقتصاد الإسرائيلي ينزف… والجيش يأكل كل شيء وسط ركود اقتصادي واضح، انهيار قطاعات كاملة، وتراجع الاستثمار… تتجه الحكومة لضخ مليارات أخرى في الجيش. ■ ثالثاً: التوقيت ليس صدفة اتخاذ القرار الآن يرسل رسالة لا تحتمل التأويل: إسرائيل مقتنعة أن المواجهة مع إيران وحلفائها لن تتوقف… وأن المنطقة مقبلة على مرحلة تصعيد جديدة، وبين اختيار طائرات هجومية بعيدة المدى وقدرات اختراق عميقة، وبين دعم أمريكي… فهذا يعني: إسرائيل لا تبحث عن تهدئة… بل عن التفوق في حرب طويلة تُخطط للاستمرار فيها.

إسرائيل تكشف أوراقها بالكامل… وتعلن أنها تستعد لحرب طويلة. فقد وافقت الحكومة الإسرائيلية رسمياً على شراء سربين جديدين من أحدث الطائرات الأمريكية: سرب كامل من طائرات إف-35 لايتنينغ II الشبحية (الجيل الخامس) وسرب من طائرات إف-15 IA المتطورة، وهي النسخة الإسرائيلية المعدّلة عالية القدرة تكلفة الصفقة؟ عشرات المليارات من الشواكل… ما بين 8 و15 مليار دولار تشمل: التدريب، الصيانة، الذخائر، البنية التحتية… وكل ما يلزم لدخول السربين الخدمة فوراً. لكن ما لن يقال في البيانات هو التالي: ■ أولاً: من يدفع الفاتورة فعلياً؟ الجزء الأكبر من هذه التكلفة الفلكية لن يخرج من ميزانية تل أبيب… بل من المساعدات العسكرية الأمريكية التي تتدفق بلا توقف كالعادة. أي أن واشنطن تموّل التفوق الجوي بالكامل. ■ ثانياً: الاقتصاد الإسرائيلي ينزف… والجيش يأكل كل شيء وسط ركود اقتصادي واضح، انهيار قطاعات كاملة، وتراجع الاستثمار… تتجه الحكومة لضخ مليارات أخرى في الجيش. ■ ثالثاً: التوقيت ليس صدفة اتخاذ القرار الآن يرسل رسالة لا تحتمل التأويل: إسرائيل مقتنعة أن المواجهة مع إيران وحلفائها لن تتوقف… وأن المنطقة مقبلة على مرحلة تصعيد جديدة، وبين اختيار طائرات هجومية بعيدة المدى وقدرات اختراق عميقة، وبين دعم أمريكي… فهذا يعني: إسرائيل لا تبحث عن تهدئة… بل عن التفوق في حرب طويلة تُخطط للاستمرار فيها.

عائشة السيد - Aisha AlSayed

17,206 次观看 • 3 个月前

️ إذا رأيت شيئًا مثل هذا، لا تنتظر! خذ طفلك فورًا إلى طبيب العيون. كلما اكتُشف الأمر مبكرًا كان العلاج أسهل، ويمكن الحفاظ على البصر. 👇 دعونا نوضح نقطة يا جماعة: صحيح أن انحراف العين (الحَوَل) موجود منذ زمن، لكن الفرق اليوم أن الأطفال يقضون ساعات طويلة وهم قريبون جدًا من شاشات الهاتف دون راحة، ومع ضوء قليل. هذا يعني أن عضلات العين تبقى منقبضة باستمرار. وعندما يكون الطفل أصلًا مستعدًا للإصابة — مثل وجود قصر نظر أو تاريخ عائلي سابق — فإن ذلك قد يؤدي إلى ظهور الحَوَل أو زيادة شدته قديماً كان الأطفال يلعبون في الخارج ويُغيّرون تركيز نظرهم بين القريب والبعيد. أمّا الآن فالطفل يرى الأشياء القريبة فقط لساعات طويلة. إذن الهاتف ليس السبب الرئيسي، لكنه عامل يزيد المشكلة ويجعلها أخطر. الفرق أن الطفل قبل ذلك، حتى لو كان بعمر 3 سنوات أو أكبر قليلاً، لم يكن يقوم بتركيز بصري طويل المدى كما يحدث الآن، لأن عينيه ليستا مستعدتين بعد لهذا الحجم من الجهد. 👇 الخلاصة: 📱 الهاتف بحد ذاته ليس مرضاً، لكن عند الطفل الذي لديه استعداد، يمكن أن يسبب انحراف العين. وفي هذا العمر، كل يوم تأخير يزيد خطر كسل العين وضعف النظر

️ إذا رأيت شيئًا مثل هذا، لا تنتظر! خذ طفلك فورًا إلى طبيب العيون. كلما اكتُشف الأمر مبكرًا كان العلاج أسهل، ويمكن الحفاظ على البصر. 👇 دعونا نوضح نقطة يا جماعة: صحيح أن انحراف العين (الحَوَل) موجود منذ زمن، لكن الفرق اليوم أن الأطفال يقضون ساعات طويلة وهم قريبون جدًا من شاشات الهاتف دون راحة، ومع ضوء قليل. هذا يعني أن عضلات العين تبقى منقبضة باستمرار. وعندما يكون الطفل أصلًا مستعدًا للإصابة — مثل وجود قصر نظر أو تاريخ عائلي سابق — فإن ذلك قد يؤدي إلى ظهور الحَوَل أو زيادة شدته قديماً كان الأطفال يلعبون في الخارج ويُغيّرون تركيز نظرهم بين القريب والبعيد. أمّا الآن فالطفل يرى الأشياء القريبة فقط لساعات طويلة. إذن الهاتف ليس السبب الرئيسي، لكنه عامل يزيد المشكلة ويجعلها أخطر. الفرق أن الطفل قبل ذلك، حتى لو كان بعمر 3 سنوات أو أكبر قليلاً، لم يكن يقوم بتركيز بصري طويل المدى كما يحدث الآن، لأن عينيه ليستا مستعدتين بعد لهذا الحجم من الجهد. 👇 الخلاصة: 📱 الهاتف بحد ذاته ليس مرضاً، لكن عند الطفل الذي لديه استعداد، يمكن أن يسبب انحراف العين. وفي هذا العمر، كل يوم تأخير يزيد خطر كسل العين وضعف النظر

beauty 🧸 البتول

315,091 次观看 • 5 个月前

ثريد/ فساد بيت الزكاة 🔥 وما ادرك مابيت الزكاة لصوص و زنادقة يرتدون ثياب التقوى لجمع التبرعات لأنفسهم👌🏻 1-مدير عام بيت الزكاة (محمد فلاح العتيبي) 2-نائب المدير العام (كوثر عبدالعزيز المسلم) 3-نائب المدير العام (ماجد سليمان الصعفاك) 4-مدير ادارة (عادل الجري) #طلال_الخالد حسبي الله ونعم الوكيل تمنعون الزكاة عن المحتاجين لملئ جيوبكم بأموال اهل الكويت المتبرعين ( عيب هذي الكويت ديرة الخير ) (قاعدة لازم الكل يعرفها ان هالديره محفوظة باذن رب العالمين وبفعل الخير واهلها الطيبين) يا ادارة بيت الزكاة اذا في شروط تعجيزية قاعدين تحطونها على هالمساكين والفقارة قولوا لنا وين تودون فلوس المتبرعين واهل الخير ؟؟؟ يعني لا كويتي تساعدونه ولا بدون تساعدونه ولا وافد تساعدونه ؟ والشروط التعجيزية على الكل يعني لدرجة حتى بنت الديرة كويتية قاطعين اعانتها 👇🏻 مواطنة كويتية محتاجة يتم قطع عنها الصدقة بسبب ان لديها 290 دينار في حسابها البنكي ‼️ ( للعلم هي إعانة مره واحده كل ثلاث شهور وليس راتب شهري ومبلغ بسيط جداً 150 دينار ) …………………….. واخرين كذالك من فئة البدون بسبب البطاقة الغير صالحة ،،،، لماذا يرتبط فعل الخير بأنتهاء بطاقة انسان محتاج وتعلمون انه محتاج فعلاً ومع هذا تمنع عنه الصدقة بسبب ظروف سياسية !!! بغض النظر عن صفتهم القانونية ولكن أموال المتبرعين من اهل الخير والتجار هي للمحتاجين والفقراء وليس للمكاسب الشخصية وما دام هو فقير ومحتاج تجوز عليه الصدقة بغض النظر عن جنسيته دفاعي عن المبدأ وليس عن المقيمين بصورة غير قانونية (البدون ) تحت اي مسمى كانوا لكن ان الجوع لا ضمير له ، ومنع الصدقات امر مخجل جداً،،،، الكويت بلد الانسانية والرحمة لا تصنعون منهم مجرمين بقطع سبل العيش عليهم والصدقات ايضاً ‼️ ( امن وامان الكويت مسؤولية الجميع ) ……………………… جاء في الصحيحين عن أبي هريرة، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: قال رجل: لأتصدقن الليلة بصدقة، فخرج بصدقته فوضعها في يد زانية، فأصبحوا يتحدثون تصدق الليلة على زانية قال: اللهم، لك الحمد على زانية ،لأتصدقن بصدقة، فخرج بصدقته فوضعها في يد غني، فأصبحوا يتحدثون: تصدق على غني قال: اللهم، لك الحمد على غني، لأتصدقن بصدقة، فخرج بصدقته فوضعها في يد سارق، فأصبحوا يتحدثون: تصدق على سارق فقال: اللهم، لك الحمد على زانية، وعلى غني، وعلى سارق، فأتي فقيل له: أما صدقتك فقد قبلت، أما الزانية فلعلها تستعف بها عن زناها، ولعل الغني يعتبر، فينفق مما أعطاه الله، ولعل السارق يستعف بها عن سرقته. ………………….. لا بارك الله في منبر ( حساب ) لا يقال به الحق وبوعلي يقول 👇🏻 إذا كان هالبشت يحولني لشيطان أخرس فلا بارك الله بالبشت إلي البسه 👌🏻

ثريد/ فساد بيت الزكاة 🔥 وما ادرك مابيت الزكاة لصوص و زنادقة يرتدون ثياب التقوى لجمع التبرعات لأنفسهم👌🏻 1-مدير عام بيت الزكاة (محمد فلاح العتيبي) 2-نائب المدير العام (كوثر عبدالعزيز المسلم) 3-نائب المدير العام (ماجد سليمان الصعفاك) 4-مدير ادارة (عادل الجري) #طلال_الخالد حسبي الله ونعم الوكيل تمنعون الزكاة عن المحتاجين لملئ جيوبكم بأموال اهل الكويت المتبرعين ( عيب هذي الكويت ديرة الخير ) (قاعدة لازم الكل يعرفها ان هالديره محفوظة باذن رب العالمين وبفعل الخير واهلها الطيبين) يا ادارة بيت الزكاة اذا في شروط تعجيزية قاعدين تحطونها على هالمساكين والفقارة قولوا لنا وين تودون فلوس المتبرعين واهل الخير ؟؟؟ يعني لا كويتي تساعدونه ولا بدون تساعدونه ولا وافد تساعدونه ؟ والشروط التعجيزية على الكل يعني لدرجة حتى بنت الديرة كويتية قاطعين اعانتها 👇🏻 مواطنة كويتية محتاجة يتم قطع عنها الصدقة بسبب ان لديها 290 دينار في حسابها البنكي ‼️ ( للعلم هي إعانة مره واحده كل ثلاث شهور وليس راتب شهري ومبلغ بسيط جداً 150 دينار ) …………………….. واخرين كذالك من فئة البدون بسبب البطاقة الغير صالحة ،،،، لماذا يرتبط فعل الخير بأنتهاء بطاقة انسان محتاج وتعلمون انه محتاج فعلاً ومع هذا تمنع عنه الصدقة بسبب ظروف سياسية !!! بغض النظر عن صفتهم القانونية ولكن أموال المتبرعين من اهل الخير والتجار هي للمحتاجين والفقراء وليس للمكاسب الشخصية وما دام هو فقير ومحتاج تجوز عليه الصدقة بغض النظر عن جنسيته دفاعي عن المبدأ وليس عن المقيمين بصورة غير قانونية (البدون ) تحت اي مسمى كانوا لكن ان الجوع لا ضمير له ، ومنع الصدقات امر مخجل جداً،،،، الكويت بلد الانسانية والرحمة لا تصنعون منهم مجرمين بقطع سبل العيش عليهم والصدقات ايضاً ‼️ ( امن وامان الكويت مسؤولية الجميع ) ……………………… جاء في الصحيحين عن أبي هريرة، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: قال رجل: لأتصدقن الليلة بصدقة، فخرج بصدقته فوضعها في يد زانية، فأصبحوا يتحدثون تصدق الليلة على زانية قال: اللهم، لك الحمد على زانية ،لأتصدقن بصدقة، فخرج بصدقته فوضعها في يد غني، فأصبحوا يتحدثون: تصدق على غني قال: اللهم، لك الحمد على غني، لأتصدقن بصدقة، فخرج بصدقته فوضعها في يد سارق، فأصبحوا يتحدثون: تصدق على سارق فقال: اللهم، لك الحمد على زانية، وعلى غني، وعلى سارق، فأتي فقيل له: أما صدقتك فقد قبلت، أما الزانية فلعلها تستعف بها عن زناها، ولعل الغني يعتبر، فينفق مما أعطاه الله، ولعل السارق يستعف بها عن سرقته. ………………….. لا بارك الله في منبر ( حساب ) لا يقال به الحق وبوعلي يقول 👇🏻 إذا كان هالبشت يحولني لشيطان أخرس فلا بارك الله بالبشت إلي البسه 👌🏻

علقم

232,235 次观看 • 2 年前

الإماراتية تطلق خدمة جديدة وتقول لكم هذه ليست كذبة أبريل 😅 أعلنت طيران الإمارات دخولها لقطاع الشحن السريع للطرود، عبر إطلاقها لخدمة الإمارات لخدمات الشحن السريع. الخدمة ستنقل الطرود خلال أقل من 48 ساعة من الباب إلى الباب، على متن أكثر من 250 طائرة من طائرات الإماراتية العريضة البدن والمخصصة للركاب والشحن. مع الخدمة الجديدة ستسافر الطرود كما يسافر الركاب، أي أنها ستتحرك من نقطة إنطلاقها إلى وجهتها النهائية مرورًا فقط في دبي، مستفيدة من شبكة طيران الإمارات العالمية وتواتر رحلاتها العالي. هذا النموذج مختلف تمامًا عن نموذج عمل شركات الشحن السريع، حيث يمر الطرد عبر محطات في عدة دول قبل أن يصل لوجهته النهائية. ستبدأ الخدمة في مرحلتها الأولى في 7 أسواق، من ضمنها السعودية، وستتوسع حتى تشمل جميع وجهات طيران الإمارات. دخول طيران الإمارات لهذا القطاع يأتي كتحدي للوضع الراهن لدى شركات الشحن السريع، وتسعى من خلاله الشركة لتقديم طريقة أكثر كفاءة لنقل الطرود.

الإماراتية تطلق خدمة جديدة وتقول لكم هذه ليست كذبة أبريل 😅 أعلنت طيران الإمارات دخولها لقطاع الشحن السريع للطرود، عبر إطلاقها لخدمة الإمارات لخدمات الشحن السريع. الخدمة ستنقل الطرود خلال أقل من 48 ساعة من الباب إلى الباب، على متن أكثر من 250 طائرة من طائرات الإماراتية العريضة البدن والمخصصة للركاب والشحن. مع الخدمة الجديدة ستسافر الطرود كما يسافر الركاب، أي أنها ستتحرك من نقطة إنطلاقها إلى وجهتها النهائية مرورًا فقط في دبي، مستفيدة من شبكة طيران الإمارات العالمية وتواتر رحلاتها العالي. هذا النموذج مختلف تمامًا عن نموذج عمل شركات الشحن السريع، حيث يمر الطرد عبر محطات في عدة دول قبل أن يصل لوجهته النهائية. ستبدأ الخدمة في مرحلتها الأولى في 7 أسواق، من ضمنها السعودية، وستتوسع حتى تشمل جميع وجهات طيران الإمارات. دخول طيران الإمارات لهذا القطاع يأتي كتحدي للوضع الراهن لدى شركات الشحن السريع، وتسعى من خلاله الشركة لتقديم طريقة أكثر كفاءة لنقل الطرود.

عشاق عالم الطيران

786,124 次观看 • 1 年前