صدقني.. هذا المقطع كفيل برفع تركيزك وتحسين جودة حياتك:

الموضوع يتعلق بمصطلح اليقظة الذهنية Mind Fullness و هو أن تكون منتبهاً لكل ما هو حولك و يمتثل في إيقاظ الحواس و تقويتها. أعظم أمر يمكن أن يساعد على ذلك هو الخشوع و التدبر في الصلوات و في ذكر الله.

ما لا تدركه كله لا تتركه كله كانت و مازالت هذهِ القاعدة هي طريقتي في بناء عادات جيدة بالتدرج لا ارهق نفسي بالاتقان بقدر ما يكون تركيزي على التركيز عليها،و أيضاً ابتعدت عن التفكير بالناتج و الحصيلة رغم معرفتي بأهمية السعي للهدف و لكن التركيز على الاستمتاع بالرحلة هو الاهم.

ما في مثل الصلاة والتركيز فيها

التمارين العقلية مفيدة للدماغ 🧠💟

فعلا كلامه منطقي وواقعي بعيدا عن التزييف والمثاليات اقوله لأني مجرب هذي الطريقة وفعلاً تخلصت من عادات وسلوكيات وافكار كثيرة لا تتناسب مع العيش الطيب وبدلتها بخلق روتين جديد وهذا الشيء حقيقي 100% ولكن كل هذا بالتدريج وعدم الاستعجال في التغيير .

اللهم صل وسلم وبارك ع نبينا محمد 🍂

المشكلة وانا استحم او اكل او افرش اسناني افكر في الشي اللي ابغى اكون مركز فيه، هذي اللحظات اعتبرها كأنها تمهيد للتركيز العظيم -اللي مفروض يسير وانا في هدفي الرئيسي كأني انزل ساحة الأفكار المتاحة - .. مع اني اعتبر التركيز عندي لا بأس به الحمدلله

افضل قناه اوبشن 💓

صدقني لو ما تحذف التيكتوك لا هالمقطع ولا الف مقطع يقدر يرجع لك ربع تركيزك

اسم الحلقه كامله ؟