طريقة #التأمل للمبتدئين🧘🏻‍♀️🧘🏻🌀✨ #معلومة_روح

للمزيد رابط التليغرام

How to use your minds eye during anxiety attacks #health #mentalhealth #help #rt

تجربتي الشخصية شايف ان تمارين التنفس العميق والاسترخاء صرت اشوفها افضل الف مرة من التأمل تقريبا لي فوق ٥ سنوات لم امارس اي جلسة تأمل لاني حرفيا اشوف التأمل غير عملي مجرد تخدير وانفصال عن الواقع

التنفس تقريبا له بروتيني اكثر من ٣ سنوات حضور تجذر عالي يساعد جدا بالتحرر من اي شعور يوازن طاقتنا واجسادنا.. الايام الي يكون يومي سريع وانساه احس في شي ناقص وبمجرد التطبيق احس جسمي يتنفس ووعيي يتنفس والسريان في كل مكان🌀✨