طريقة حرق الدهون بالنوم 🤔 كلام مهم للمهتمين بتخفيض الوزن 👍

عملية تنزيل الوزن ترتبط بعدة أمور ومنها ضبط عملية النوم، اما ان يكون أساسها ضبط النوم فأعتقد انها معلومة مغلوطة أساس عملية تنزيل الوزن هو تحويل ميزانك الطاقي الي السالب وذلك بتقليل كمية الأغذية وليس نوعيتها وممارسة الأنشطة الرياضية

افضل طريقه الانقاص الوزن حرك رجلك وامسك يدك غير كذا كلام فاضي

والله من الهبد انا نزلت وزني بفترة قصيره بتنظيم اكلي ورياضه اما النوم سهرانة طول الليل وانام الظهر🏃🏻

كلام سليم👍🏼

قال تعالى وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ))

10

كلامه صحيح وفي فائدة بعد لاتأكل قبل النوم بفتره بسيطة بل تعشى بدري

@alminaal570 كلام غلط النوم اهم من الرياضة في انقاص الوزن اجل😂😂

صدقت والله احسنت 🌷🌹✋

سبحان الله حاولت اهضم هذا المذيع ما ستطعت وبعدين نفس الكلام ونفس الاسلوب ونفس الجه الداعمة خلاص شبعنا بليز

ابي رابط الحلقة لاهنت🙏🏻

االناس في حيره من امرهم هل التمارين افضل ام ضبط النوم بعده يجي واحد ويعطي معلومه عكس

الرياضه لها فوائد لا تعد ولا تحصى وليست فقط لخسارة الوزن فمثلا: الرياضه لبناء العضلات الرياضه لتنشيط الدوره الدمويه الرياضه لتقوية عضلة القلب الرياضه لازالة التوتر والقلق الرياضه لزياده اللياقه البدنيه

النوم مفيد لكن ماينقص الوزن اهم شي خفف من اكلك وسوي رياضه بتشوف كيف الوزن ينقص ف اقل من شهر بتشوف نتائج التغيير