طلع هرمونات على الفاضي

الظهر مافيه هرمونات في شلل مدى الحياة خل الهياط عنك

الضخامة لا تساوي القوة هو يلعب كمال اجسام ولعبة كمال الاجسام لعبة استعراضية فقط عشان كذا كل مسابقاتهم عبارة عن استعراض اجسام اذا تبي شخص يشيلها جيب شخص يلعب دد لفت او العاب قوى

صعب الانسان يستوعب انه مو معنى عندك عضلات معناته صرت قوي في فرق بين الكتلة العضلية والقوة العضلية

لعلمك، تجنب انه يرفعها يثبت انه اذكاهم، ماتسوى تدخل تحدي غبي و تضحي بعمودك الفقري عشان كم واحد يصفق لك

هو معترف على نفسه

هرمونات ولا غيره ولا اعرف الرجال .. ولكن الرجال حكيم وما ضغط على نفسه عشان كم متفرج طريقة حمل المطرقه غلط جداً، مباشرة بتسبب اصابة بالظهر لاي شخص

الكثير يفرق بين قوة العصب وكبر العظلات فرق كبيرررر جدا

مالها دخل الجسم يتعود شوف مقاطع حقين الحديد مع العربات اللي فيها سمنت ماقدرو عليها العامل اللي يشتغل الشغل شالها بشكل عادي ومشى كل شيء مسئلة تعود وبنفس الوقت لو تودي العامل لصالة الحديد ماقدر يشيل اوزانهم الخ الجسم على مايعتاد عليه والقوه بالعصب اكثر من العضل .

هذا رفعها ماشاءالله

الحمير مايعرفون ذي كم وزنها وكيف هي صعب تنشال

نادو كفتة يشيلها بيد وحدة

دانتي معترف وقد قاله اني هرمونات وندمان عليها وماينصح فيها

😂😂😂😂😂 تجيب له ٥٠٠ كيلو وتبيه يشيلها وبالآخير تقول هرمونات عالفاضي !!! ياخي ايش الجهل اللي في التغريدة هو رياضته كمال الأجسام رياضة رفع الأوزان العالية والقوة رياضة اخرى ولها تمارين اخرى ولها معايير اخرى تباً للربط المنتهي

وما ادرى المطرقه اني جانتي

اولا هو عمره فوق ٤٠ سنة ثانيا هو لاعب كمال اجسام رياضة تهتم بالمظهر وحجم العضلة مهو لاعب حديد او لياقة وثالثا ذي اصلا لا انا ولا انت ولا هو ما هزيناها

الفشلة و لا انزلاق

هو بروحه معترف بالهرمون بس بالعكس الريال حسبها صح الوزن بدون تكنيك صح يمكن يسبب له اصابة

عرف خطورة رفع الوزن هذا على ظهرة من محاولة بسيطة ووقف على طول لان ممكن تجيه اصابه وًهوه طلع و صرح قال كنت اقدر اشيلها بس شفت المسكه و الوزن لا يناسب يجي ضغط ع الفقرات صوب واحد و تجنبت اشيلها

بالعكس هذا الصحيح شيء ممكن يخليك تعاني لو هايطة وسويته لما تتراجع معناها انت حافظة على نفسك

كنت اقول هالكلام اول ماشفت المقطع لين راجعت نفسي ، الرجل محترف ومن البداية ما كان يعرف كيف طريقة رفع المطرقة ويعرف انها 150kg واللاعب محترف لذلك شاف انها قد تجيه اصابة تعرقلة بدون اي داعي ف على طول وقف ، ولا شفت له مقاطع يلعب بيها اوزان عالية

كمال الاجسام للاستعارض مو للقوى ترى عادي ممكن مراهق يقطع جانتي

هذي وزنها ١٥٠ كيلو و رجال ذكي عرف ان إذا رفعها راح فيها الضهر ففضل ان ما يخاطر

دائماً نعيد ونكرر النادي والضخامه يعطونك مظهر خارجي مب قوة عصب حقيقيه! خاصة المكملات الغذائية هي المسؤولة عن الضعف الداخلي والضخامه الخارجيه وياكم من غبي يتاثر بالمدربين والتضخيم والمظاهر

ممكن عنده مشكلة بالظهر و خايف على العموم فيه اشياء كثير تلقى وزنها خفيف و تقدر تشيلها لكن تبلش كيف تشيله تكون مو متعود على شيء زي كذا و حمل شيء بهذي الطريقة فتصعب عليك تشيلها

كم وزن المطرقه ؟؟

التوره شالها دقيقه ما شاءالله

الحمار لايشارك في سباق الخيول لكنه يضحك على الحصان الخاسر الكلام للناشر

فاشل شاطر بالهرمونات والأبر بس

كلكم هياط اللي يعلقون لو انت رجال روح النادي و صور عمرك وانت تشل نص الوزن بالكيلو مب بالباوند خصوصا الصنقاح اللي حاط الفيديو

افاا ياجانتي افاا

هذا رياضي محترم عرف خطورة رفع الوزن هذا على ظهرة من محاولة بسيطة ووقف على طول انتبهو حركة وحدة غلط تجلس عمرك كله تعاني من اصابات

طيب فيه احد شالها ولا لا

الفشلة و لا انزلاق

حمل الأوزان السليم وضع كل الثقل على الأرجل.. نصيحه للكل في حال اشترك ايا منكم في نادي رياضي .. ركز تمارينك كلها على الأرجل ونمي عضلات الفخذين وعضلة الساق الخلفية .. بكره تكبر وما تشيلك من بعد الله وفضله الا رجلينك

بالعكس، الكابتن حسبها صح، وزن عالي و تجربه (اي غلط) معناه دسك او اصابه بالظهر ( مافي داعي لبذل مجهود ع الفاضي)