Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

علاج ماء السباحة بدون تغييرها!😨 ماقتنعت صراحه وش رأيكم ؟

خالد العويمري

1,024,568 subscribers

462,912 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Food Education

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Comments

عبدالله بن أحمد1 year ago

المياه لها خصائص فيزيائية كاللون و الطعم و درجة الحرارة و لها ايضا خصائص كيميائية كالمركبات و العناصر التي تحتويها ؛ هذه العملية ربما غيرت اللون و خلصت المياه من الشوائب الكبيرة لكن ماذا عن الميكروبات و العناصر الكميائية الضارة..الصحة لا مجال للمخاطرة بها لتوفير كم لتر من المياه

Rock Paper Sizzle1 year ago

💪 Merica, we're taking it back. 💯 You like Trump, you know it, time to show it. ✅ T's for Trump here:

(المواطن) 〰️ شنتـر بن عـداد 〰️ 🇸🇦1 year ago

صحيح ماء المسبح والمسبح نفسه صار نظيف ، لكن نسبة الكلور والمطهرات الكيمائية في الماء عالية جداً وقد تسبب بعض الأضرار للعيون والبشرة وكذلك الأطفال لو تم ابتلاعها ..!!

محمد بن أحمد آل محفوظ الصيعري¹⁷²⁷م 🇸🇦MBS1 year ago

أتوقع حط مواد لو سبحت بعدها على المقبرة دايركت.

Gadeer1 year ago

صراحة لو المياه متسخة أو فيها مواد كيميائية زائدة الأفضل تغييرها في بعض الحلول مثل الفلاتر أو المواد المعقم بس أعتقد ما في بديل عن التغيير الكامل إذا كانت المياه فيها مشاكل كبيرة

علا1 year ago

لازم الماء يتغير

manoo1 year ago

الماء لازم تتغير كله جراثيم

star sinner and luck 🚀☄️ إستكانة1 year ago

😵‍💫

ابوريان 31 year ago

مااقتنعت فيه

رزان القمر1 year ago

تغير اللون بس الماء لساتها وسخه

mo🌸.1 year ago

طيب ابدله اضمن

Related Videos

كوفي بدون بار ، وش رأيكم بالفكرة؟

كوفي بدون بار ، وش رأيكم بالفكرة؟

نَجمة

173,556 views • 8 months ago

حرام صغار شالو مسؤوليه اكبر منهم و تركو دراستهم ومستقبلهم احس الزواج قبل 25 ظلم صراحه وش رأيكم انتم؟

Sensitive content

حرام صغار شالو مسؤوليه اكبر منهم و تركو دراستهم ومستقبلهم احس الزواج قبل 25 ظلم صراحه وش رأيكم انتم؟

هيـفـــــــــــاء

83,426 views • 6 months ago

!!! 🤯🤯وصلت مواصيلها للشيوخ وكبار السن الي يروح للمسجد يتعبدون الله!!! صراحه لازم يلقون لها حل!!!! وش رأيكم بالموضوع :

!!! 🤯🤯وصلت مواصيلها للشيوخ وكبار السن الي يروح للمسجد يتعبدون الله!!! صراحه لازم يلقون لها حل!!!! وش رأيكم بالموضوع :

Leader

127,456 views • 3 months ago

سافروا لاخوهم المتزوج وسووا لهم مفاجأه بدون مايقولون لهم ‼️ وش رأيكم في تصرفهم ⁉️🙂

سافروا لاخوهم المتزوج وسووا لهم مفاجأه بدون مايقولون لهم ‼️ وش رأيكم في تصرفهم ⁉️🙂

نوال 🇸🇦

221,608 views • 6 months ago

طيب علاقىتك شرعيه وجربتي الدخان شلون عرفتي اللي بدون دخان انه مو حلو؟ وش رأيكم بكلام الفسحوله ذي ؟؟؟

طيب علاقىتك شرعيه وجربتي الدخان شلون عرفتي اللي بدون دخان انه مو حلو؟ وش رأيكم بكلام الفسحوله ذي ؟؟؟

جمــانة فؤاد🦋

92,769 views • 1 month ago

أنا الي ينقال عنها علاج نفسي بدون دكتور 😚 ماعلينا خلونا نسمع راشد الماجد وش قال عني 🤭🏃🏻‍♀️ #صباح_الاشياء_المشرقه

أنا الي ينقال عنها علاج نفسي بدون دكتور 😚 ماعلينا خلونا نسمع راشد الماجد وش قال عني 🤭🏃🏻‍♀️ #صباح_الاشياء_المشرقه

مزاجيه😴

24,269 views • 6 months ago

وهذا نفس الطريقة كذا فجأة يبي يلف يمين بدون سابق انذار ولا اشارة ولا يدري وراه أحد أو لا وفي اخر لحظة لف وش رأيكم في الي يسوي كذا؟

وهذا نفس الطريقة كذا فجأة يبي يلف يمين بدون سابق انذار ولا اشارة ولا يدري وراه أحد أو لا وفي اخر لحظة لف وش رأيكم في الي يسوي كذا؟

محمد الشهري | ⚽🏎️

265,546 views • 2 months ago

فكرة رهيبة شفتها داخل ملعب هيوستن 🤯🏟️ المتجر بالكامل بدون كاشير! تمرر بطاقة Visa عند الدخول ,تأخذ اللي تحتاجه , وتطلع مباشرة . الكاميرات تعرف كل شيء أخذته , والمبلغ ينخصم تلقائياً من بطاقتك 💳 علموني .. وش رأيكم بالفكرة ؟ 🤔 #كاس_العالم_٢٠٢٦ #fifaworldcup

فكرة رهيبة شفتها داخل ملعب هيوستن 🤯🏟️ المتجر بالكامل بدون كاشير! تمرر بطاقة Visa عند الدخول ,تأخذ اللي تحتاجه , وتطلع مباشرة . الكاميرات تعرف كل شيء أخذته , والمبلغ ينخصم تلقائياً من بطاقتك 💳 علموني .. وش رأيكم بالفكرة ؟ 🤔 #كاس_العالم_٢٠٢٦ #fifaworldcup

KHALID ALOLYAN 🇸🇦🐪

142,261 views • 28 days ago

زوجة حملت بعد 10 سنوات انتظار بدون علاج ولا أي سبب واضح وكانت تدور زوجها عشان تفاجئه بالخبر لكن لما وصلت للمكان اللي كان فيه وشافت بعينها وش يسوي عرفت ليه ربي كتب لها الحمل بهذا الوقت بالذات!

زوجة حملت بعد 10 سنوات انتظار بدون علاج ولا أي سبب واضح وكانت تدور زوجها عشان تفاجئه بالخبر لكن لما وصلت للمكان اللي كان فيه وشافت بعينها وش يسوي عرفت ليه ربي كتب لها الحمل بهذا الوقت بالذات!

عبد العزيز

12,126 views • 2 months ago

شفتوا سالفة الموديل جاسيكا السورية والآرتست السعودية؟ جاسيكا وافقت تصور معها بمبلغ بسيط وتدفع لها حق المشوار، وبعد التصوير نزلت الآرتست المقاطع بدون ميكب صار هجوم كبير على شكل جاسيكا!وطلعت قالت إن الصور معدلة ان الارتست تستغلها والناس أغلبهم وقفوا مع الآرتست وش رأيكم ؟؟👀

شفتوا سالفة الموديل جاسيكا السورية والآرتست السعودية؟ جاسيكا وافقت تصور معها بمبلغ بسيط وتدفع لها حق المشوار، وبعد التصوير نزلت الآرتست المقاطع بدون ميكب صار هجوم كبير على شكل جاسيكا!وطلعت قالت إن الصور معدلة ان الارتست تستغلها والناس أغلبهم وقفوا مع الآرتست وش رأيكم ؟؟👀

سارة المشعل

37,765 views • 1 year ago

▪️وش رأيكم نضحك مع اعلام #النصر 😊😱 - اللي نعرفه ان ترانسفيت علاج طبي ويختلف عن ترانسفير الموقع المختص بالقيمة السوقيه للاعبين كرة القدم لكن واضح ان اللي نقل علي المرشود | Ali Almarshud دخله بجدار 😎😭 - نفسي اعرف من اللي ينقلهم خطأ ودايم يجيب فيهم العيد 😭😎 #الهلال #الاهلي #الاتحاد #الشباب

▪️وش رأيكم نضحك مع اعلام #النصر 😊😱 - اللي نعرفه ان ترانسفيت علاج طبي ويختلف عن ترانسفير الموقع المختص بالقيمة السوقيه للاعبين كرة القدم لكن واضح ان اللي نقل علي المرشود | Ali Almarshud دخله بجدار 😎😭 - نفسي اعرف من اللي ينقلهم خطأ ودايم يجيب فيهم العيد 😭😎 #الهلال #الاهلي #الاتحاد #الشباب

مطرب العواجي

36,804 views • 6 months ago

اسباني 🇪🇸 لابس قبعه ورديه يروي بكل فخر كيف سامح زوجته على خيانتها… يقول إنه أرسلها إلى «علاج نفسي» لمدة 6 أشهر… مع حبيبها السابق! ثم يضحك بسخرية ويقول: «بحترامي ما راح أذكر اسم الشخص.. بحترامي!» وبجانبه تجلس زوجته مبتسمة ابتسامة رضا وارتياح كبير ابتسامة لا تحتاج تفسير هذا ليس تسامحًا… هذا فقدان كامل للكرامة. بعض الناس يغفرون، وبعض الناس يحولون الخيانة إلى «قصة نجاح» يتباهون بها! وش رأيكم؟ هل هذا تسامح حقيقي أم أكبر درجات الإذلال الذاتي؟

اسباني 🇪🇸 لابس قبعه ورديه يروي بكل فخر كيف سامح زوجته على خيانتها… يقول إنه أرسلها إلى «علاج نفسي» لمدة 6 أشهر… مع حبيبها السابق! ثم يضحك بسخرية ويقول: «بحترامي ما راح أذكر اسم الشخص.. بحترامي!» وبجانبه تجلس زوجته مبتسمة ابتسامة رضا وارتياح كبير ابتسامة لا تحتاج تفسير هذا ليس تسامحًا… هذا فقدان كامل للكرامة. بعض الناس يغفرون، وبعض الناس يحولون الخيانة إلى «قصة نجاح» يتباهون بها! وش رأيكم؟ هل هذا تسامح حقيقي أم أكبر درجات الإذلال الذاتي؟

Emad | عماد

166,775 views • 2 months ago

تطبيق برق تطبيق سعودي محفظة رقمية 🏦 بثواني تسوي لك حساب وتصدر لك بطاقه . وش المميزات اللي بتحصل عليها ! - بدون رسوم على التحويل الدولي والمحلي - مافي اي رسوم ع السحب او رسوم الصرف - تقدر تضيف مبلغ بثواني بمحفظتك الى 100,000 ريال - وتخيل فيه لعبه تلعبها وبيجيك مبلغ بحسابك 😂 - كاش باك اذا دفعت او حولت ب استخدام بطاقتك الكاش باك ممكن 100% وعليك بالعافيه اللي شريته صراحه عجبني التطبيق وشي نفخر فيه من شباب سعوديين Ad

تطبيق برق تطبيق سعودي محفظة رقمية 🏦 بثواني تسوي لك حساب وتصدر لك بطاقه . وش المميزات اللي بتحصل عليها ! - بدون رسوم على التحويل الدولي والمحلي - مافي اي رسوم ع السحب او رسوم الصرف - تقدر تضيف مبلغ بثواني بمحفظتك الى 100,000 ريال - وتخيل فيه لعبه تلعبها وبيجيك مبلغ بحسابك 😂 - كاش باك اذا دفعت او حولت ب استخدام بطاقتك الكاش باك ممكن 100% وعليك بالعافيه اللي شريته صراحه عجبني التطبيق وشي نفخر فيه من شباب سعوديين Ad

سعد الضاوي📱

1,117,289 views • 2 years ago

إلى اهالي هذا البطل العراقي الامراض الجلدية سببها قولون يحتوي على معادن ثقيلة وسموم اشعاعية أحيانا خصوصا أنه من سكنة البصرة علاج الولد سهل جدا وقف الطحين الابيض بكل انواعه والغازيات والمعلبات المعدنية والاندومي والشاي والقهوة ومنتجات الالبان البقرية والبيض والشطة والفلفل الحار والشيبس والحلويات كما يمنع التدخين بجانبه او البخور او معطرات الجو والشموع العطرية والفازلين وورق القصدير المسموحات خبز الشعير بدون خميرة بطاطا مسلوقة يوميا دخول الشوربات في الروتين الغذائي الفواكه اللحم والدجاج والسمك مشوي فقط التمر العسل موز توت وصفة ١ يوضع في الخلاط تفاحة حمراء بدون قشر + ١٠ اعواد كزبرة باوراقها + ١٠ اعواد بقدونس باوراقه + نصف جزرة + نصف ليمونة بدون قشر + كوب ماء .. يصفى العصير ويشرب يوميا قبل النوم لمدة اسبوعين بعدها يتم الاتصال بي عن طريق الايميل في موقع العيادة لاكمال الجزء الثاني من العلاج مجانا اكرر .. الطفل علاجه سهل لا تهملوا كلامي وتسترخصوه ارجو ايصال صوتي

إلى اهالي هذا البطل العراقي الامراض الجلدية سببها قولون يحتوي على معادن ثقيلة وسموم اشعاعية أحيانا خصوصا أنه من سكنة البصرة علاج الولد سهل جدا وقف الطحين الابيض بكل انواعه والغازيات والمعلبات المعدنية والاندومي والشاي والقهوة ومنتجات الالبان البقرية والبيض والشطة والفلفل الحار والشيبس والحلويات كما يمنع التدخين بجانبه او البخور او معطرات الجو والشموع العطرية والفازلين وورق القصدير المسموحات خبز الشعير بدون خميرة بطاطا مسلوقة يوميا دخول الشوربات في الروتين الغذائي الفواكه اللحم والدجاج والسمك مشوي فقط التمر العسل موز توت وصفة ١ يوضع في الخلاط تفاحة حمراء بدون قشر + ١٠ اعواد كزبرة باوراقها + ١٠ اعواد بقدونس باوراقه + نصف جزرة + نصف ليمونة بدون قشر + كوب ماء .. يصفى العصير ويشرب يوميا قبل النوم لمدة اسبوعين بعدها يتم الاتصال بي عن طريق الايميل في موقع العيادة لاكمال الجزء الثاني من العلاج مجانا اكرر .. الطفل علاجه سهل لا تهملوا كلامي وتسترخصوه ارجو ايصال صوتي

Rand Hamid الصحة قبل الطب

67,404 views • 2 months ago

عريس في يوم زفافه يفقد أعصابه على عروسته بسبب أخته، ويقول لها: “أهلي خط أحمر”، ويطلب منها تراضيها… بينما العروس تحاول تهدئة الموقف وتقترح أنها تبادر بالصلح بنفسها، لكنه يرفض. اللي حصل مو طبيعي أبد. صحيح إن أهلك خط أحمر… لكن زوجتك اليوم صارت جزء من هالأهل. مو منطقي توقف ضدها بدون ما تسمع منها، خصوصًا في يوم المفروض يكون بداية فرحكم. الرجولة مو بالصوت العالي، بل بالحكمة والاحتواء. كان المفروض يحتوي الموقف، يوازن بين الطرفين، ويعدّي اليوم بسلام… مو يحرجها ويصعّد الموضوع. وش رأيكم؟ تصرفه غلط… لأن العدل أساس أي علاقة ناجحة.

عريس في يوم زفافه يفقد أعصابه على عروسته بسبب أخته، ويقول لها: “أهلي خط أحمر”، ويطلب منها تراضيها… بينما العروس تحاول تهدئة الموقف وتقترح أنها تبادر بالصلح بنفسها، لكنه يرفض. اللي حصل مو طبيعي أبد. صحيح إن أهلك خط أحمر… لكن زوجتك اليوم صارت جزء من هالأهل. مو منطقي توقف ضدها بدون ما تسمع منها، خصوصًا في يوم المفروض يكون بداية فرحكم. الرجولة مو بالصوت العالي، بل بالحكمة والاحتواء. كان المفروض يحتوي الموقف، يوازن بين الطرفين، ويعدّي اليوم بسلام… مو يحرجها ويصعّد الموضوع. وش رأيكم؟ تصرفه غلط… لأن العدل أساس أي علاقة ناجحة.

Hour 🪽

99,011 views • 3 months ago

كيف تفقد وضوحك الذهني تحت الضغط بدون ما تشعر؟ عندما تتوتر، يحدث شيء اسمه: تضييق الانتباه (Attentional Narrowing) يعني: رؤيتك للعالم تصير من خلال “عدسة ضيقة”، يعني تركّز بشدة على شيء واحد وتفقد القدرة على رؤية الصورة الكبيرة، مو بس بصريا، حتى تفكيرك نفسه يضيق، فتدخل في دائرة اسئلة مثل هذه: ليش سويت كذا؟ ماذا لو حدث الأسوأ؟ طيب، لو صار كذا؟ وفجأة، تصير عالق بين: قلق بخصوص المستقبل، وندم على الماضي، وتنسى الشيء المهم واللي هو: وش تقدر تسوي الآن؟ المشكلة ان التوتر ما يكتفي إنه يضيّق تفكيرك، بل يمنعك حتى من فعل الأشياء اللي تساعدك تهدأ! طيب، والحل؟ الخطوة الأولى: افهم اللي قاعد يصير قل لنفسك: "أنا الآن تحت تأثير التوتر، مو في أفضل حالة للتفكير". هذه الجملة لحالها، ترجع جزء من السيطرة لعقلك. الخطوة الثانية: خفّض الاستثارة الذاتية (Autonomic Arousal) عن طريق واحد من هذه الامور: - تنفس ببطء (شهيق 4 ثواني – زفير 6 ثواني) - غيّر مكانك، تحرك (مشي بسيط) - اشرب ماء.

كيف تفقد وضوحك الذهني تحت الضغط بدون ما تشعر؟ عندما تتوتر، يحدث شيء اسمه: تضييق الانتباه (Attentional Narrowing) يعني: رؤيتك للعالم تصير من خلال “عدسة ضيقة”، يعني تركّز بشدة على شيء واحد وتفقد القدرة على رؤية الصورة الكبيرة، مو بس بصريا، حتى تفكيرك نفسه يضيق، فتدخل في دائرة اسئلة مثل هذه: ليش سويت كذا؟ ماذا لو حدث الأسوأ؟ طيب، لو صار كذا؟ وفجأة، تصير عالق بين: قلق بخصوص المستقبل، وندم على الماضي، وتنسى الشيء المهم واللي هو: وش تقدر تسوي الآن؟ المشكلة ان التوتر ما يكتفي إنه يضيّق تفكيرك، بل يمنعك حتى من فعل الأشياء اللي تساعدك تهدأ! طيب، والحل؟ الخطوة الأولى: افهم اللي قاعد يصير قل لنفسك: "أنا الآن تحت تأثير التوتر، مو في أفضل حالة للتفكير". هذه الجملة لحالها، ترجع جزء من السيطرة لعقلك. الخطوة الثانية: خفّض الاستثارة الذاتية (Autonomic Arousal) عن طريق واحد من هذه الامور: - تنفس ببطء (شهيق 4 ثواني – زفير 6 ثواني) - غيّر مكانك، تحرك (مشي بسيط) - اشرب ماء.

سعد المالكي

29,162 views • 2 months ago

علاج الترهلات؟ أدويه السكر للتنحيف؟ . الترهل سببة حين يفقد الجلد مرونتة وحيويتة، يفقدها في بعض الحالات التالية: - اذا كان الشخص مهمل لجسمه سنين ب ردائة التغذية وكميتها وسوء النوم والتدخين وعدم التعرض للشمس والإكثار من السكريات والنشويات والغازيات والمقالي . - و في حال أرتفع او أنحفض وزنه بشكل سريع جدا بحيث أن مرونة الجلد لن تستطيع مواكبة هذا التغيير السريع . - اما بالنسبة لخوفك من أن تترهل في حال ممارسة الرياضة هذا السيناريو مشابة لشخص في صحراء بدون ماء لمدة أيام وسيموت من العطش خلال دقائق وقلق من شرب الماء من قنينة بلاستيك خوفا من ضرر مادة البلاستيك. - جوابا على سؤالك لا أحد يستطيع التنبؤ ب مرونة الجلد لديك وفي كل الأحوال يجب أن تنتظم في برنامج غذائي ورياضي ونوم مناسبين لجسمك وصحتك وفي كل الأحوال أن التزمت في برنامج التدريب ستتحسن مرونة الجلد وشكل الجسم وتزيد العضلات وتقل الدهون وتتحسن صحتك وضغطك وسكرك وغيرها من المؤشرات الحيوية... فرصة أن يكون جسمك مترهل ستكون أعلى أن لم تبدا الان.. انتظم انتظام حقيقي فعلي ما يقل عن سنة مثلا وبالغالب لن تترهل لان النظام الرياضي مكثف بالحديد والغذائي مكثف بأغذية صحية تحافظ على نضارة الجلد وان حصل ترهل فهذا سببه إهمال جسمك بالسنين السابقة وليس انتظامك بالتمرين ثم أن حصل ترهل عملية تجميلة بسيطة تحل الموضوع لكن أن تتوقف عن الرياضة والغذاء الصحي والنوم الجيد خوفا من الترهل كما الشخص الميت من العطش يرفض شرب الماء من قنينة بلاستيك خوفا من مادة البلاستيك.

علاج الترهلات؟ أدويه السكر للتنحيف؟ . الترهل سببة حين يفقد الجلد مرونتة وحيويتة، يفقدها في بعض الحالات التالية: - اذا كان الشخص مهمل لجسمه سنين ب ردائة التغذية وكميتها وسوء النوم والتدخين وعدم التعرض للشمس والإكثار من السكريات والنشويات والغازيات والمقالي . - و في حال أرتفع او أنحفض وزنه بشكل سريع جدا بحيث أن مرونة الجلد لن تستطيع مواكبة هذا التغيير السريع . - اما بالنسبة لخوفك من أن تترهل في حال ممارسة الرياضة هذا السيناريو مشابة لشخص في صحراء بدون ماء لمدة أيام وسيموت من العطش خلال دقائق وقلق من شرب الماء من قنينة بلاستيك خوفا من ضرر مادة البلاستيك. - جوابا على سؤالك لا أحد يستطيع التنبؤ ب مرونة الجلد لديك وفي كل الأحوال يجب أن تنتظم في برنامج غذائي ورياضي ونوم مناسبين لجسمك وصحتك وفي كل الأحوال أن التزمت في برنامج التدريب ستتحسن مرونة الجلد وشكل الجسم وتزيد العضلات وتقل الدهون وتتحسن صحتك وضغطك وسكرك وغيرها من المؤشرات الحيوية... فرصة أن يكون جسمك مترهل ستكون أعلى أن لم تبدا الان.. انتظم انتظام حقيقي فعلي ما يقل عن سنة مثلا وبالغالب لن تترهل لان النظام الرياضي مكثف بالحديد والغذائي مكثف بأغذية صحية تحافظ على نضارة الجلد وان حصل ترهل فهذا سببه إهمال جسمك بالسنين السابقة وليس انتظامك بالتمرين ثم أن حصل ترهل عملية تجميلة بسيطة تحل الموضوع لكن أن تتوقف عن الرياضة والغذاء الصحي والنوم الجيد خوفا من الترهل كما الشخص الميت من العطش يرفض شرب الماء من قنينة بلاستيك خوفا من مادة البلاستيك.

كوتش مصطفى

24,553 views • 2 months ago

خلال أسبوعين دفعت فوق 6,000 ريال سعودي على أخصائيي العلاج الطبيعي بدون فائدة، وخلال أسبوعين آخرين قدرت أعالج نفسي بنفسي من كل إصاباتي وبدون ما أدفع ولا ريال. “ويوم أقولك إصاباتي”، فأنا أعنيها، لأني كنت أعاني من سبع إصابات في وقت واحد. فيا ترى وش السالفة وكيف قدرت أعالج إصاباتي بنفسي؟ القصة، يا صديقي، تبدأ في عام 2019، وفي هذا العام كنت أشتغل كاشير في سوبرماركت غذائي، وطبيعة الشغلة كنت مجبر فيها أني أوقف ما بين 8 - 10 ساعات يومياً، ويديني طوال الوقت شغالة بين سحب الأغراض، وتكييسها، والحساب عليها. ومن هنا بدأت تجيني الإصابات وحدة تلو الأخرى نتيجة عدم تعود جسمي على هذا الضغط العالي. بداية الإصابات كانت في ركبتيّ الثنتين، ومن ثم انتقلنا إلى أسفل الظهر، ثم إلى الأكواع الاثنين، وانتهاءً بـ الأكتاف الاثنين. ما أبالغ إذا قلت لك إنه في وقت من الأوقات كان أسوأ كوابيسي أني أعطس بسبب التهاب عضلة الرمبويد اللي تقع بين ألواح الكتف. وكأي واحد في هذا الوضع، كان خياري الأول أني أروح لمختص في هذا المجال، وبدأت أتنقل من واحد للثاني بدون أي فائدة تذكر. ما أنكر أنه أثناء الجلسات كنت أرتاح، لكن بمجرد ما أطلع من عند المختص ما هي إلا ساعات ويرجع الألم أقوى من أول. ومن هنا توصلت إلى أن اللي جالس يصير معي أثناء الجلسات هو “مُخدر” لا أكثر، وكنت راضيًا فيه بيني وبينكم، لأن الألم اللي كنت أعاني منه لا يُطاق، وما كان عندي مشكلة، الأهم أن تخف حدة الألم اللي عندي حتى لو لوقت بسيط. مرت الأيام، ومن مختص إلى مختص، إلى أن وصلت لشخص كان يقال عنه إنه من أفضل مختصي العلاج الطبيعي في المملكة. دخلت عليه، وكان وقتها ألم الكوع الأيمن عندي هو الأشد من بين إصاباتي، فقلت: “خل نبدأ فيه”. بدأ فعلاً في الضغط وتحريك اليد، ومن ثم طالعني وقال: “اللي معك هو التهاب في وتر المرفق.” قلت له: “عارف، واسمه العلمي Tennis Elbow، أنا جايك أبي علاج له. 😅” طالعني وقال: “هذه إصابة دائمة، وللأسف مالها علاج. كل اللي تقدر تسويه أنك يومياً تمسك دبة موية بيدك وتثبتها خمس دقائق.” قلت له: “وش الهدف؟” قال: “علشان تمط الوتر وتخفف الالتهاب.” ما أبالغ إذا قلت لكم أن وجهي وقتها كان كذا 🙂 على العموم، طلعت من عنده وأنا أقول في نفسي: “مستحيل أروح لأي أخصائي علاج طبيعي من هذا اليوم.” (وهذا ليس استنقاصًا فيهم، لكن بسبب التجربة اللي مريت فيها.) من ذاك اليوم، أخذت عهدًا على نفسي أني راح أبحث في الموضوع وأعالج كل إصاباتي بنفسي، وهذا الشي اللي صار فعلاً. وكما ذكرت لكم في البداية، خلال أسبوعين فقط من بداية بحثي قدرت أعالج كل إصاباتي ولله الحمد. لكن ما كان هذا هو المكسب الأعظم اللي طلعت فيه من هذه التجربة، التجربة أفادتني كثيراً جداً، لدرجة أن أكثر من 30% من مشتركيني الحاليين هدفهم من الاشتراك هو تأهيل الإصابات اللي معهم. الحمد لله. لكن المكسب الحقيقي في وجهة نظري اللي أنا طلعت فيه من هذه التجربة هو حاجتين: 1.اليقين بأن أصعب الظروف اللي راح تمر فيها في حياتك، وُجدت لسبب، وراح تكون من أهم المحطات في حياتك، واللي راح تنقلك لوضع ومكان ما كنت تتوقعه، لو عرفت كيف تتعامل معها وتستفيد منها. 2.العمل بما هو متاح مهما كان وضعك، وهذا تعلمته أيام ما كنت أسوي تمارين بوزن الجسم في البيت أثناء هذه الفترة، لأني ما كنت أقدر أتمرن في النادي بسبب كمية الإصابات اللي كنت أعاني منها. والحمد لله، كان لهذا القرار أثر إيجابي كبير جداً عليّ يوم رجعت للنادي، من ناحية أني ما أخذت وقتًا طويلًا في التأسيس والعودة للمستوى السابق. وبس، يا طويلين العمر. اللي جاب هذا الموضوع على بالي الآن هو أني أعاني حالياً من إصابة في أحد أكواعي. 😂 بعد أكثر من ثلاث سنوات لم أعاني فيها من أي إصابة، ولله الحمد. وسبب هذه الإصابة هو كثرة الجلوس على الكمبيوتر. لكن الحمد لله، جالسين نتحسن حبة حبة، والأهم أننا جالسين نسوي اللي علينا بما يتناسب مع وضعنا. وأظن أن الصورة اللي راح أحطها لك تحت راح توصف لك وضعي حالياً. بعد ما كنت أطقطق بـ 5 بليت في هذا التمرين، صرت بالقوة قادر أحرك 2 بليت. 💔 لكن العودة قريبة بإذن الله، وأقوى من ما مضى 🫂🤍 شكراً لوقتك واعتذر على الاطاله 🙏🏽

خلال أسبوعين دفعت فوق 6,000 ريال سعودي على أخصائيي العلاج الطبيعي بدون فائدة، وخلال أسبوعين آخرين قدرت أعالج نفسي بنفسي من كل إصاباتي وبدون ما أدفع ولا ريال. “ويوم أقولك إصاباتي”، فأنا أعنيها، لأني كنت أعاني من سبع إصابات في وقت واحد. فيا ترى وش السالفة وكيف قدرت أعالج إصاباتي بنفسي؟ القصة، يا صديقي، تبدأ في عام 2019، وفي هذا العام كنت أشتغل كاشير في سوبرماركت غذائي، وطبيعة الشغلة كنت مجبر فيها أني أوقف ما بين 8 - 10 ساعات يومياً، ويديني طوال الوقت شغالة بين سحب الأغراض، وتكييسها، والحساب عليها. ومن هنا بدأت تجيني الإصابات وحدة تلو الأخرى نتيجة عدم تعود جسمي على هذا الضغط العالي. بداية الإصابات كانت في ركبتيّ الثنتين، ومن ثم انتقلنا إلى أسفل الظهر، ثم إلى الأكواع الاثنين، وانتهاءً بـ الأكتاف الاثنين. ما أبالغ إذا قلت لك إنه في وقت من الأوقات كان أسوأ كوابيسي أني أعطس بسبب التهاب عضلة الرمبويد اللي تقع بين ألواح الكتف. وكأي واحد في هذا الوضع، كان خياري الأول أني أروح لمختص في هذا المجال، وبدأت أتنقل من واحد للثاني بدون أي فائدة تذكر. ما أنكر أنه أثناء الجلسات كنت أرتاح، لكن بمجرد ما أطلع من عند المختص ما هي إلا ساعات ويرجع الألم أقوى من أول. ومن هنا توصلت إلى أن اللي جالس يصير معي أثناء الجلسات هو “مُخدر” لا أكثر، وكنت راضيًا فيه بيني وبينكم، لأن الألم اللي كنت أعاني منه لا يُطاق، وما كان عندي مشكلة، الأهم أن تخف حدة الألم اللي عندي حتى لو لوقت بسيط. مرت الأيام، ومن مختص إلى مختص، إلى أن وصلت لشخص كان يقال عنه إنه من أفضل مختصي العلاج الطبيعي في المملكة. دخلت عليه، وكان وقتها ألم الكوع الأيمن عندي هو الأشد من بين إصاباتي، فقلت: “خل نبدأ فيه”. بدأ فعلاً في الضغط وتحريك اليد، ومن ثم طالعني وقال: “اللي معك هو التهاب في وتر المرفق.” قلت له: “عارف، واسمه العلمي Tennis Elbow، أنا جايك أبي علاج له. 😅” طالعني وقال: “هذه إصابة دائمة، وللأسف مالها علاج. كل اللي تقدر تسويه أنك يومياً تمسك دبة موية بيدك وتثبتها خمس دقائق.” قلت له: “وش الهدف؟” قال: “علشان تمط الوتر وتخفف الالتهاب.” ما أبالغ إذا قلت لكم أن وجهي وقتها كان كذا 🙂 على العموم، طلعت من عنده وأنا أقول في نفسي: “مستحيل أروح لأي أخصائي علاج طبيعي من هذا اليوم.” (وهذا ليس استنقاصًا فيهم، لكن بسبب التجربة اللي مريت فيها.) من ذاك اليوم، أخذت عهدًا على نفسي أني راح أبحث في الموضوع وأعالج كل إصاباتي بنفسي، وهذا الشي اللي صار فعلاً. وكما ذكرت لكم في البداية، خلال أسبوعين فقط من بداية بحثي قدرت أعالج كل إصاباتي ولله الحمد. لكن ما كان هذا هو المكسب الأعظم اللي طلعت فيه من هذه التجربة، التجربة أفادتني كثيراً جداً، لدرجة أن أكثر من 30% من مشتركيني الحاليين هدفهم من الاشتراك هو تأهيل الإصابات اللي معهم. الحمد لله. لكن المكسب الحقيقي في وجهة نظري اللي أنا طلعت فيه من هذه التجربة هو حاجتين: 1.اليقين بأن أصعب الظروف اللي راح تمر فيها في حياتك، وُجدت لسبب، وراح تكون من أهم المحطات في حياتك، واللي راح تنقلك لوضع ومكان ما كنت تتوقعه، لو عرفت كيف تتعامل معها وتستفيد منها. 2.العمل بما هو متاح مهما كان وضعك، وهذا تعلمته أيام ما كنت أسوي تمارين بوزن الجسم في البيت أثناء هذه الفترة، لأني ما كنت أقدر أتمرن في النادي بسبب كمية الإصابات اللي كنت أعاني منها. والحمد لله، كان لهذا القرار أثر إيجابي كبير جداً عليّ يوم رجعت للنادي، من ناحية أني ما أخذت وقتًا طويلًا في التأسيس والعودة للمستوى السابق. وبس، يا طويلين العمر. اللي جاب هذا الموضوع على بالي الآن هو أني أعاني حالياً من إصابة في أحد أكواعي. 😂 بعد أكثر من ثلاث سنوات لم أعاني فيها من أي إصابة، ولله الحمد. وسبب هذه الإصابة هو كثرة الجلوس على الكمبيوتر. لكن الحمد لله، جالسين نتحسن حبة حبة، والأهم أننا جالسين نسوي اللي علينا بما يتناسب مع وضعنا. وأظن أن الصورة اللي راح أحطها لك تحت راح توصف لك وضعي حالياً. بعد ما كنت أطقطق بـ 5 بليت في هذا التمرين، صرت بالقوة قادر أحرك 2 بليت. 💔 لكن العودة قريبة بإذن الله، وأقوى من ما مضى 🫂🤍 شكراً لوقتك واعتذر على الاطاله 🙏🏽

Yazeed Alyahya

15,857 views • 1 year ago