Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

عندما تكون واعياً بالتنفس فتكون أنت واعياً بالوعي "نفس عميق"

Arabic_tolle's profile picture

ايكهارت تول

45,889 subscribers

39,538 views • 3 years ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

فتاة بمقطع غريب من أمريكا : عندما تكون أمك هوملس فتكون لقاءاتك بها بالصدفة دائمًا !
0:32

فتاة بمقطع غريب من أمريكا : عندما تكون أمك هوملس فتكون لقاءاتك بها بالصدفة دائمًا !

WHR

395,274 views • 8 months ago

🚨 وزير الحرب الأمريكي يُقلد صوت وحركات ترامب: الرئيس ترامب قال لي عندما عرض علي هذا المنصب: "بيت، عليك أن تكون قاسياً للغاية..هل أنت مستعد؟ سيُهاجمونك!"
0:30

🚨 وزير الحرب الأمريكي يُقلد صوت وحركات ترامب: الرئيس ترامب قال لي عندما عرض علي هذا المنصب: "بيت، عليك أن تكون قاسياً للغاية..هل أنت مستعد؟ سيُهاجمونك!"

الأحداث العالمية

187,114 views • 4 months ago

نحن من بنينا دولة الإمارات 🇦🇪 و أسسنا مجدها ! و الآن: فاصل قصير مع المهندسين الذين صدعوا رؤوسنا في الإنترنت بإدعاء تأسيس مجد الإمارات! يقول "ريكي جيرفيه" عندما تكون ميتاً، فإنك لا تعلم أنك ميت، إنه أمر مؤلم فقط للآخرين .. نفس الشيء ينطبق عليك عندما تكون غبياً .."!!
0:22

نحن من بنينا دولة الإمارات 🇦🇪 و أسسنا مجدها ! و الآن: فاصل قصير مع المهندسين الذين صدعوا رؤوسنا في الإنترنت بإدعاء تأسيس مجد الإمارات! يقول "ريكي جيرفيه" عندما تكون ميتاً، فإنك لا تعلم أنك ميت، إنه أمر مؤلم فقط للآخرين .. نفس الشيء ينطبق عليك عندما تكون غبياً .."!!

سـِلاسي

22,519 views • 9 months ago

🚨 وزير الحرب هيغسيث يقلد صوت وحركات ترامب : الرئيس ترامب قال لي عندما عرض عليّ الوظيفة لأول مرة: "بيت، عليك أن تكون قويًا جدًا كالجحيم... هل أنت مستعد؟ سيلاحقونك!" 😂
0:30

🚨 وزير الحرب هيغسيث يقلد صوت وحركات ترامب : الرئيس ترامب قال لي عندما عرض عليّ الوظيفة لأول مرة: "بيت، عليك أن تكون قويًا جدًا كالجحيم... هل أنت مستعد؟ سيلاحقونك!" 😂

أحداث الشرق الأوسط

32,890 views • 4 months ago

🗣️إبراهيموفيتش: إذن يا هالاند، عندما تكون مليونيراً تبدو هكذا، ولكن عندما تكون مليارديراً تبدو هكذا! 😂 🗣️إبراهيموفيتش: لهذا السبب يا إيرلينغ... ولكنك ستصل إلى هناك، ثق بي. 🗣️هالاند: نعم، أتمنى ذلك يوماً ما. 🗣️إبراهيموفيتش: لقد كان لدينا نفس وكيل الأعمال، أنا لست قلقاً. أنا أعرف مسارك، سوف تصل إلى هنا. لقد كنتُ مثلك تماماً عندما كنتُ في الخامسة والعشرين من عمري.
0:21

🗣️إبراهيموفيتش: إذن يا هالاند، عندما تكون مليونيراً تبدو هكذا، ولكن عندما تكون مليارديراً تبدو هكذا! 😂 🗣️إبراهيموفيتش: لهذا السبب يا إيرلينغ... ولكنك ستصل إلى هناك، ثق بي. 🗣️هالاند: نعم، أتمنى ذلك يوماً ما. 🗣️إبراهيموفيتش: لقد كان لدينا نفس وكيل الأعمال، أنا لست قلقاً. أنا أعرف مسارك، سوف تصل إلى هنا. لقد كنتُ مثلك تماماً عندما كنتُ في الخامسة والعشرين من عمري.

محمود مجيد

398,633 views • 2 months ago

بيت هيغسيث يقوم بتقليد ترامب: 😂😂 أخبرني ترامب عندما عرض عليي هذا المنصب: "بيت، سيكون عليك أن تكون قاسيا للغاية.. هل أنت مستعد؟ سيأتون وراءك." ✍️ملاحظة: الترجمة ليست (قاسيا للغاية) لكنها قريبة وننزه مسامعكم عن ألفاظهم...
0:33

بيت هيغسيث يقوم بتقليد ترامب: 😂😂 أخبرني ترامب عندما عرض عليي هذا المنصب: "بيت، سيكون عليك أن تكون قاسيا للغاية.. هل أنت مستعد؟ سيأتون وراءك." ✍️ملاحظة: الترجمة ليست (قاسيا للغاية) لكنها قريبة وننزه مسامعكم عن ألفاظهم...

رؤى لدراسات الحرب

24,868 views • 4 months ago

🚨🚨أهلاً بطائرة الهلال والتاريخ يرصد #طيران_ناس | "جميع رحلاتي الداخلية والخارجية على طيران ناس" أول نادي أسيوي وأفريقي تكون لديه طائرة خاصة بشعار النادي .. عندما تجعل أولويتك في السفر على #طيران_ناس أنت تدعم الهلال من خلال دعم الرعاة ..
0:32

🚨🚨أهلاً بطائرة الهلال والتاريخ يرصد #طيران_ناس | "جميع رحلاتي الداخلية والخارجية على طيران ناس" أول نادي أسيوي وأفريقي تكون لديه طائرة خاصة بشعار النادي .. عندما تجعل أولويتك في السفر على #طيران_ناس أنت تدعم الهلال من خلال دعم الرعاة ..

سبورت ميديا

153,782 views • 10 months ago

"العلاقة الحميمة لا تتعلق بالجنس فقط، بل تتعلق أيضًا بالحقيقة والقبول والضعف والأمان. عندما تكشف عن صدمتك وألمك وندوبك ومحفزاتك، وتبين لهم من أنت حقًا وتكون استجابتهم "أنت بأمان معي" - فهذه هي العلاقة الحميمة. الحميمية لا تتعلق فقط بالجانب الجسدي، بل تتعلق أيضًا بالضعف العاطفي. تلك اللحظة التي تخفض فيها حذرك ويقبلك شخص ما كما أنت، بكل عيوبك وكل شيء. أنت تستحق أن تكون محبوبًا ومختارًا، وليس محبوبًا تقريبًا أو مختارًا تقريبًا. الشريك العظيم يجعل كل شيء في الحياة أفضل وأسهل."
0:29

"العلاقة الحميمة لا تتعلق بالجنس فقط، بل تتعلق أيضًا بالحقيقة والقبول والضعف والأمان. عندما تكشف عن صدمتك وألمك وندوبك ومحفزاتك، وتبين لهم من أنت حقًا وتكون استجابتهم "أنت بأمان معي" - فهذه هي العلاقة الحميمة. الحميمية لا تتعلق فقط بالجانب الجسدي، بل تتعلق أيضًا بالضعف العاطفي. تلك اللحظة التي تخفض فيها حذرك ويقبلك شخص ما كما أنت، بكل عيوبك وكل شيء. أنت تستحق أن تكون محبوبًا ومختارًا، وليس محبوبًا تقريبًا أو مختارًا تقريبًا. الشريك العظيم يجعل كل شيء في الحياة أفضل وأسهل."

كوتش/فَيْ الوصيفِر

2,034,369 views • 1 year ago

عندما يترك القرار بيد بعض الشباب الطائش فهكذا تكون النتيجة.. رجال أمن الكارفور مسحوا الأرض بمجموعة من المتهورين حاولوا منع الناس من دخول كارفور تونس.. هذا نفس الإعلان العبقري الذي كان في شوارعنا: "هل قتلت اليوم فلسطيني" هو ذاته الفكر الذي يبرر لهذه الفوضى
1:55

عندما يترك القرار بيد بعض الشباب الطائش فهكذا تكون النتيجة.. رجال أمن الكارفور مسحوا الأرض بمجموعة من المتهورين حاولوا منع الناس من دخول كارفور تونس.. هذا نفس الإعلان العبقري الذي كان في شوارعنا: "هل قتلت اليوم فلسطيني" هو ذاته الفكر الذي يبرر لهذه الفوضى

سعود عبدالعزيز الجري

239,130 views • 1 year ago

عندما تكون أحد رعايا السعودية .. فأنت لست مواطن كامل المواطنة .. أنت مجرد تابع (عبد) من عبيد آل سعود .. ولذلك تنتسب جنسيتك لهذه الأسرة وليس لإسم الأرض أو القبيلة التي تنتمي لها هنا .. مسؤول يتصل ويهين الإعلامي ويمسح به الأرض وهو لن يتجرأ بعمل شيء .. لماذا لأنه المتصل سيده وهو عبده
1:50

عندما تكون أحد رعايا السعودية .. فأنت لست مواطن كامل المواطنة .. أنت مجرد تابع (عبد) من عبيد آل سعود .. ولذلك تنتسب جنسيتك لهذه الأسرة وليس لإسم الأرض أو القبيلة التي تنتمي لها هنا .. مسؤول يتصل ويهين الإعلامي ويمسح به الأرض وهو لن يتجرأ بعمل شيء .. لماذا لأنه المتصل سيده وهو عبده

فارس الجابري 🇩🇪

18,185 views • 3 months ago

عندما تسمع بكل احساس ميادة حناوي وتبتعد عن نفاق المجتمع وتكون مع وتين القلب وأنيس الروح وبين جبال دهوك وانت في هدوء تام هذهِ أجمل لحظة والأجمل أن تكون صداقة عائلية حقيقية مع زوجين نفس الأحساس والثقافة والنظوج لا دعارة ولا تجارة السنكل رجاءً رجاءً لتراسل خاص ماافيدك بالقرآن تتعب
11:33

عندما تسمع بكل احساس ميادة حناوي وتبتعد عن نفاق المجتمع وتكون مع وتين القلب وأنيس الروح وبين جبال دهوك وانت في هدوء تام هذهِ أجمل لحظة والأجمل أن تكون صداقة عائلية حقيقية مع زوجين نفس الأحساس والثقافة والنظوج لا دعارة ولا تجارة السنكل رجاءً رجاءً لتراسل خاص ماافيدك بالقرآن تتعب

زوجين في قمة النضوج

22,746 views • 2 months ago

صديق إيلون ماسك حط 100 مليون دولار في صفقة شراء تويتر. إيلون قال له إنه بيضاعف فلوسه. وفي نفس يوم الدفع، صارت قيمة استثماره 30 مليون دولار. أنت يمكن تتوتر إذا محفظتك نزلت 70٪ بشهر… هو شاف فلوسه تنزل بهالشكل في يوم واحد. والأغرب؟ 40 مليون دولار منها كانت من جيبه الخاص. قالها له قدام الناس وعلى المسرح: «أنت كسبتنا 8 مليارات دولار في تسلا، وما كان بيكون من الإنصاف إني ما أدعمك في هالصفقة.» ورد عليه إيلون: «اختبار الصداقة الحقيقي هو مين يوقف معك وقت ما تكون الأمور سيئة والجميع ضدك. وهذا أنت يا رون.» وبعد سنة، عرضوا عليه يشترون حصته بنفس السعر اللي دفعه. وقال: لا. أنت لو مكانه، كنت بتوافق وتطلع؟
1:24

صديق إيلون ماسك حط 100 مليون دولار في صفقة شراء تويتر. إيلون قال له إنه بيضاعف فلوسه. وفي نفس يوم الدفع، صارت قيمة استثماره 30 مليون دولار. أنت يمكن تتوتر إذا محفظتك نزلت 70٪ بشهر… هو شاف فلوسه تنزل بهالشكل في يوم واحد. والأغرب؟ 40 مليون دولار منها كانت من جيبه الخاص. قالها له قدام الناس وعلى المسرح: «أنت كسبتنا 8 مليارات دولار في تسلا، وما كان بيكون من الإنصاف إني ما أدعمك في هالصفقة.» ورد عليه إيلون: «اختبار الصداقة الحقيقي هو مين يوقف معك وقت ما تكون الأمور سيئة والجميع ضدك. وهذا أنت يا رون.» وبعد سنة، عرضوا عليه يشترون حصته بنفس السعر اللي دفعه. وقال: لا. أنت لو مكانه، كنت بتوافق وتطلع؟

مالك بن حمود المالك

371,727 views • 19 days ago

احيانا بدون ماتعرف تلمس جرح شخص اخر والادهى والامر انك تصطدم به .. تخيل كمية الالم اللي تسببها له بدون ماتعرف !! وتستغرب احيانا ليش ناس يعادونك بشدة بالرغم انك تعتقد انك ماسويت لهم شي(بشكل مباشر ) بينما ممكن تكون لمست جرح عميق عندهم بطريقة غير مباشرة ..مثال ؟ لما تجلس ف مجلس عام وتبدا تسولف ع اساس وعي وكذا ان المراة المفروض ماتتنازل عن حقوقها والمفروض تكون قوية وهالكلام كله رائع بس الغلط وين لما تتمادى وتبدا توصف المرأة اللي ماتاخذ حقها انها مهانه وماتقدر ذاتها وووووو وتوصفها بأوصاف سيئة .. طيب ليش ؟ خلك مركز ع الهدف ليش تروح للكلام الجارح والوصف اللي يخلي الشخص بالوعي المنخفض يشعر بالعار وبالتالي راح يكرهك ويعاديك وانت لازلت ماتدري وش السالفه !!
0:57

احيانا بدون ماتعرف تلمس جرح شخص اخر والادهى والامر انك تصطدم به .. تخيل كمية الالم اللي تسببها له بدون ماتعرف !! وتستغرب احيانا ليش ناس يعادونك بشدة بالرغم انك تعتقد انك ماسويت لهم شي(بشكل مباشر ) بينما ممكن تكون لمست جرح عميق عندهم بطريقة غير مباشرة ..مثال ؟ لما تجلس ف مجلس عام وتبدا تسولف ع اساس وعي وكذا ان المراة المفروض ماتتنازل عن حقوقها والمفروض تكون قوية وهالكلام كله رائع بس الغلط وين لما تتمادى وتبدا توصف المرأة اللي ماتاخذ حقها انها مهانه وماتقدر ذاتها وووووو وتوصفها بأوصاف سيئة .. طيب ليش ؟ خلك مركز ع الهدف ليش تروح للكلام الجارح والوصف اللي يخلي الشخص بالوعي المنخفض يشعر بالعار وبالتالي راح يكرهك ويعاديك وانت لازلت ماتدري وش السالفه !!

منيرة - معلم متقدم 🎯

262,988 views • 3 years ago

حساب شرطة أبوظبي عبر الإنستقرام: ثلاث لغات الإيطالية والفرنسية والإسبانية الرقيب أول منال عبدالرحيم الجوهري من شرطة دبي تحذر الجمهور ضمن حملة “خلك حذر” من أساليب الاحتيال المتجددة، وعدم مشاركة أي بيانات شخصية أو مالية عبر الهاتف أو الإنترنت مع أي شخص سواء معلومات حسابك أو بطاقتك، أو كلمات المرور الخاصة بالخدمات المصرفية عبر الإنترنت أو أرقام التعريف الشخصية الخاصة بأجهزة الصراف الآلي، وعدم الضغط على أي رابط أو إعلان قبل التأكد من مصدره، وعدم الانخداع بالعروض “المغرية جداً” فغالباً ما تكون وسيلة احتيال، وعدم مشاركة الغرباء رمز الـ OTP أو كلمة السر أو تنزيل برنامج التحكم عن بُعد، ودائماً نقول كن واعياً.. وكن حذراً، فوعيكم هو خط الدفاع الأول ضد المحتالين.
3:32

حساب شرطة أبوظبي عبر الإنستقرام: ثلاث لغات الإيطالية والفرنسية والإسبانية الرقيب أول منال عبدالرحيم الجوهري من شرطة دبي تحذر الجمهور ضمن حملة “خلك حذر” من أساليب الاحتيال المتجددة، وعدم مشاركة أي بيانات شخصية أو مالية عبر الهاتف أو الإنترنت مع أي شخص سواء معلومات حسابك أو بطاقتك، أو كلمات المرور الخاصة بالخدمات المصرفية عبر الإنترنت أو أرقام التعريف الشخصية الخاصة بأجهزة الصراف الآلي، وعدم الضغط على أي رابط أو إعلان قبل التأكد من مصدره، وعدم الانخداع بالعروض “المغرية جداً” فغالباً ما تكون وسيلة احتيال، وعدم مشاركة الغرباء رمز الـ OTP أو كلمة السر أو تنزيل برنامج التحكم عن بُعد، ودائماً نقول كن واعياً.. وكن حذراً، فوعيكم هو خط الدفاع الأول ضد المحتالين.

ضاحي خلفان تميم

64,859 views • 9 months ago

عندما يكذب الدكتور تكون مصيبه في الشهادات إلي استلمها اطرح لكم فديو كلامه حالياً وقبل هذا العنصري الدكتور الوالي تبع الانتقالي يكذب امام الشاشه ان القرار انفرادي وكان أول من تعصب للقرار بغزو حضرموت وايد الهارب عيدروس موثق من كلامه وليعلم الجميع ان عقليات الدكتور من من المناطق ذي عقليته وتفكيره لايحمل مستقبل اجيال نفس الى تشوفهم بالمساحات #عدن_خط_احمر
2:55

عندما يكذب الدكتور تكون مصيبه في الشهادات إلي استلمها اطرح لكم فديو كلامه حالياً وقبل هذا العنصري الدكتور الوالي تبع الانتقالي يكذب امام الشاشه ان القرار انفرادي وكان أول من تعصب للقرار بغزو حضرموت وايد الهارب عيدروس موثق من كلامه وليعلم الجميع ان عقليات الدكتور من من المناطق ذي عقليته وتفكيره لايحمل مستقبل اجيال نفس الى تشوفهم بالمساحات #عدن_خط_احمر

يحيى صلاح 𐩠𐩪𐩮𐩾𐩺 ✪

19,165 views • 8 months ago

البيئة التي تعيش فيها لا تكشف (شخصيتك) بل أنها قد تشوهها…!! فـ تظن أنك عصبي، متقلب المزاج، سريع الانفعال.!! ولكن في الحقيقة أنت تحاول النجاة لأنك في مكان يستهلكك كل يوم… ويحولك إلى مقاتل دائم التأهب، وتظن أن هذا جزء منك او من طبعك.!! لأنك عندما تعيش في غابة لا يمكن أن تكون حمامة سلام…بل سوف تضطر لإستعارة مخالب الصقر حتى تنجو..!! ولكن عندما تدخل بيئة أمنة تجد نفسك عكس كل ما كان فيك، وتعود إلى طبيعتك الحقيقية هادي، مرح، تتقبل الجميع…
0:29

البيئة التي تعيش فيها لا تكشف (شخصيتك) بل أنها قد تشوهها…!! فـ تظن أنك عصبي، متقلب المزاج، سريع الانفعال.!! ولكن في الحقيقة أنت تحاول النجاة لأنك في مكان يستهلكك كل يوم… ويحولك إلى مقاتل دائم التأهب، وتظن أن هذا جزء منك او من طبعك.!! لأنك عندما تعيش في غابة لا يمكن أن تكون حمامة سلام…بل سوف تضطر لإستعارة مخالب الصقر حتى تنجو..!! ولكن عندما تدخل بيئة أمنة تجد نفسك عكس كل ما كان فيك، وتعود إلى طبيعتك الحقيقية هادي، مرح، تتقبل الجميع…

عبدالكريم النغيمشي

118,115 views • 6 months ago

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.
1:27

البوست من د. ديفي تشايف... دكتور علم نفس إكلينيكي... ويشرح فكرة المشاعر المختلطة Mixed Emotions باستخدام مقطع من مسلسل Sterling Point الكندي. الفكرة الأساسية: كثير مرات المشاعر اللي نظهرها على السطح ما تكون هي المشاعر الحقيقية. مثل مثال Hangry... يعني تكون غاضب لأنك جوعان. أنت تحس إنك عصبي ومضايق... لكن السبب الحقي جوع جسدي بسيط... وتأكل قطعة جرانولا وتختفي العصبية. كيف ينطبق هذا على بقية المشاعر؟ نفس الشيء يصير مع الغضب... الحزن... الإحباط. ممكن تكون مبين إنك غاضب... لكن في الحقيقة أنت حزين أو خايف أو تعبان أو محتاج دعم. وإذا ظليت مركز على الغضب اللي على السطح... راح تظل غاضب طول الوقت لأنك ما عالجت السبب الحقي اللي تحت. ليش هذا مهم؟ لما تكون فضولي مع مشاعرك وتسأل نفسك: هل أنا فعلاً غاضب الحين؟ ولا فيه شيء ثاني تحت؟ راح توصل للمشاعر الحقيقية وتفهم نفسك أكثر... وهذا يخليك تحس براحة وتوازن أسرع. د. ديفي يمدح كتابة مسلسل Sterling Point... لأنه يشرح مفاهيم نفسية وعلاقاتية بطريقة بسيطة وأي أحد يقدر يفهمها أو عاشها. وينصح بمتابعة المسلسل لأنه يعرض المشاعر الإنسانية بشكل واقعي... مع مناظر جميلة لمسكوكا في أونتاريو بكندا. المشاعر اللي على السطح غالبًا تغطي على احتياج أو شعور أعمق... ولما تكتشفه... تبدأ ترتاح.

المُهندس زياد

31,007 views • 1 month ago

. . ‼️🛑🛑‼️ لماذا ننام …؟! يمنح النوم خلايا دماغنا فرصة للشفاء. عندما لا يتم ذلك، فإنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، والمرض، وضعف الأداء العام في أحد الأعضاء أو الأنسجة. تقول أن 8 ساعات من النوم أمر ضروري. ولكن لماذا؟ لأنه أثناء النوم تفرز الغدة الصنوبرية هذه الهرمونات: • السيروتونين (هرمون المزاج) • إبيثالامين (يزيد من القدرة على التعلم) • الميلاتونين (هرمون الإصلاح والتجديد) • أرجينين فاسوتوسين (يجعلك في نوم عميق) ستفرز الغدة الصنوبرية هذه الهرمونات كل ليلة ولكن يجب أن تكون نائمًا. .
1:02

. . ‼️🛑🛑‼️ لماذا ننام …؟! يمنح النوم خلايا دماغنا فرصة للشفاء. عندما لا يتم ذلك، فإنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، والمرض، وضعف الأداء العام في أحد الأعضاء أو الأنسجة. تقول أن 8 ساعات من النوم أمر ضروري. ولكن لماذا؟ لأنه أثناء النوم تفرز الغدة الصنوبرية هذه الهرمونات: • السيروتونين (هرمون المزاج) • إبيثالامين (يزيد من القدرة على التعلم) • الميلاتونين (هرمون الإصلاح والتجديد) • أرجينين فاسوتوسين (يجعلك في نوم عميق) ستفرز الغدة الصنوبرية هذه الهرمونات كل ليلة ولكن يجب أن تكون نائمًا. .

🛑⚠️الفـيلســوفـة♟️‼️

27,117 views • 1 year ago