正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

غير تفكيرك:- التفكير الزائد يسرق راحتك ؟ خطوات بسيطة للتخلص منه نهائيًا

وثائقي

1,155,596 subscribers

52,384 次观看 • 10 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

7 طرق للتخلص من التفكير الزائد

7 طرق للتخلص من التفكير الزائد

وثائقي

43,609 次观看 • 10 个月前

طريقة للتخلص من التفكير الزائد والقلق.. فضلوه وطبقوه وانشروه

طريقة للتخلص من التفكير الزائد والقلق.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

42,535 次观看 • 7 个月前

طريقة للتخلص من التفكير الزائد والقلق.. فضلوه وطبقوه وانشروه

طريقة للتخلص من التفكير الزائد والقلق.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

180,030 次观看 • 1 年前

ترند " مقطع متداول " الدكتور بندر آل جلالة في 7 دقائق يتحدث عن التفكير الزائد ويوضح كيفية التخلص منه نهائيًا بطريقة رائعة جدًا.

ترند " مقطع متداول " الدكتور بندر آل جلالة في 7 دقائق يتحدث عن التفكير الزائد ويوضح كيفية التخلص منه نهائيًا بطريقة رائعة جدًا.

TRND

685,172 次观看 • 2 年前

ترند " مقطع متداول " الدكتور سعود الشهري يتحدث في 5 دقائق عن متلازمة تهيّج الأمعاء (القولون) ويوضح خطوات مهمة للتخلص منه نهائيًا بإذن الله.

ترند " مقطع متداول " الدكتور سعود الشهري يتحدث في 5 دقائق عن متلازمة تهيّج الأمعاء (القولون) ويوضح خطوات مهمة للتخلص منه نهائيًا بإذن الله.

TRND

744,944 次观看 • 1 年前

غير تفكيرك :- كيف تنشط عقلك لحل أي مشكلة او لتجدد التفكير من جديد .

غير تفكيرك :- كيف تنشط عقلك لحل أي مشكلة او لتجدد التفكير من جديد .

وثائقي

84,684 次观看 • 1 年前

تصحى جسمك مهدود ورأسك يغلي أفكار؟ اكتشف في هذا الفيديو من طب نمط الحياة كيف يسبب التفكير الزائد "إفلاس الدوبامين" وتفحم ميتوكوندريا خلاياك، مع خطوات طبية لإيقاف الحريق الخفي وإعادة شحن شغفك

تصحى جسمك مهدود ورأسك يغلي أفكار؟ اكتشف في هذا الفيديو من طب نمط الحياة كيف يسبب التفكير الزائد "إفلاس الدوبامين" وتفحم ميتوكوندريا خلاياك، مع خطوات طبية لإيقاف الحريق الخفي وإعادة شحن شغفك

فوائد صورة ومقطع

65,820 次观看 • 16 天前

لكل شخص يعاني من القلق أو التفكير الزائد، في هذا المقطع يتحدث "هاني عرفة" عن طريقة فعالة إذا جربتها ستحمي نفسك من القلق بل وستتخلص منه تماماً بإذن الله:

لكل شخص يعاني من القلق أو التفكير الزائد، في هذا المقطع يتحدث "هاني عرفة" عن طريقة فعالة إذا جربتها ستحمي نفسك من القلق بل وستتخلص منه تماماً بإذن الله:

مبروك مسيبلي

87,216 次观看 • 6 个月前

انفال الصيرفي: لا تتوقعين انك تتزوجين واحد بيخدمك ويعطيك ويسوي اشياء غير متوقعة لان الحين مع السوشل ميديا كثير نشوف فيديوهات نفس اتركيه إذا كان ما يسوي لك نفس كذا والمشكلة انها اشياء بسيطة يعني انتي لا تتوقعين منه كل شي ترا ما يقدر.

انفال الصيرفي: لا تتوقعين انك تتزوجين واحد بيخدمك ويعطيك ويسوي اشياء غير متوقعة لان الحين مع السوشل ميديا كثير نشوف فيديوهات نفس اتركيه إذا كان ما يسوي لك نفس كذا والمشكلة انها اشياء بسيطة يعني انتي لا تتوقعين منه كل شي ترا ما يقدر.

Golden Dose

144,371 次观看 • 1 个月前

الطفل اللي عمره سنه يحتاج يلعب و نعمل له انشطة عشان نطور مهاراته في هذا الفيديو بعض الأفكار من خامات البيت من غير مصاريف زيادة و حيحبها طفلك و هذي الألعاب تطور المهارات الاداركيه و المعرفية و تقوي العضلات الصغرى و المبرى و تحسن التركيز و حل المشكلات و التفكير شوفوها 👇👇👇👇 بسيطة و سهلة

الطفل اللي عمره سنه يحتاج يلعب و نعمل له انشطة عشان نطور مهاراته في هذا الفيديو بعض الأفكار من خامات البيت من غير مصاريف زيادة و حيحبها طفلك و هذي الألعاب تطور المهارات الاداركيه و المعرفية و تقوي العضلات الصغرى و المبرى و تحسن التركيز و حل المشكلات و التفكير شوفوها 👇👇👇👇 بسيطة و سهلة

Fowzia Agilee فوزية عقيلي

130,315 次观看 • 2 年前

حمدي و وفاء .. طالعين من طبقة بسيطة و اغلب متابعينهم منها .. عندهم اكبر صفحة يوتيوب في مصر و كانوا بيصدروا صورة الزوج الشرقي اللي بيلبس بنته الطفلة حجاب و فجأة اتغيروا بجد .. اول واحدة تقلع الحجاب من غير اعتذارات للجرابيع .. دي قلعته في سياق درامي اكنها خلصت منه 😃 براڤو وفاء 💪

حمدي و وفاء .. طالعين من طبقة بسيطة و اغلب متابعينهم منها .. عندهم اكبر صفحة يوتيوب في مصر و كانوا بيصدروا صورة الزوج الشرقي اللي بيلبس بنته الطفلة حجاب و فجأة اتغيروا بجد .. اول واحدة تقلع الحجاب من غير اعتذارات للجرابيع .. دي قلعته في سياق درامي اكنها خلصت منه 😃 براڤو وفاء 💪

TUT

252,439 次观看 • 11 个月前

هل وقعت ضحية الاجترار العاطفي ؟ 1.استرجاع المواقف المؤلمة بشكل متكرر: عندما يعيد الشخص التفكير في موقف مؤلم أو محرج مراراً دون توقف، فإنه يدخل في دائرة الاجترار. مثال: شخص تعرّض لانتقاد أمام زملائه، ويظل يتذكر تفاصيل الموقف وأقوال الحاضرين يومياً، مما يؤثر على ثقته بنفسه. 2.التفكير المستمر في “ماذا لو؟”: يتساءل الشخص باستمرار عن احتمالات مختلفة لما حدث، مع الشعور بالندم أو الحزن. مثال: بعد فشل في مقابلة عمل، يكرر التفكير: “ماذا لو أجبت بطريقة أفضل؟” أو “لو استعددت أكثر، كنت سأقبل”. 3.التركيز على المشاعر السلبية الناتجة عن الماضي: الشخص يركز على الشعور بالألم، الحزن، أو الغضب الناتج عن مواقف معينة، بدلاً من البحث عن حلول. مثال: بعد خلاف مع صديق، يبقى الشخص منشغلاً بالشعور بالخيانة والغضب دون محاولة التصالح. 4.المبالغة في تحليل تصرفات الآخرين: يجتر الشخص تفاصيل دقيقة من موقف معين، ويحاول تفسير نوايا الآخرين أو مشاعرهم تجاهه. مثال: شخص تلقّى رسالة نصية قصيرة من صديق ويبدأ بتحليل سبب قصر الرسالة: “هل هو غاضب مني؟ هل فعلت شيئاً أزعجه؟”. 5.العجز عن التوقف عن التفكير في الموقف: الاجترار العاطفي يتميز بصعوبة الخروج من دائرة التفكير السلبي، مما يسبب إرهاقاً ذهنياً. مثال: بعد نقاش حاد مع أحد أفراد العائلة، يبقى الشخص يعيد التفكير في كل كلمة قيلت وكيف كان يمكنه الرد بشكل أفضل. الاجترار العاطفي يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة النفسية إذا لم يتم التعامل معه، لكن بمجرد التعرف عليه، يمكن اتخاذ خطوات للتخفيف منه مثل ممارسة التأمل أو التفكير الإيجابي.

هل وقعت ضحية الاجترار العاطفي ؟ 1.استرجاع المواقف المؤلمة بشكل متكرر: عندما يعيد الشخص التفكير في موقف مؤلم أو محرج مراراً دون توقف، فإنه يدخل في دائرة الاجترار. مثال: شخص تعرّض لانتقاد أمام زملائه، ويظل يتذكر تفاصيل الموقف وأقوال الحاضرين يومياً، مما يؤثر على ثقته بنفسه. 2.التفكير المستمر في “ماذا لو؟”: يتساءل الشخص باستمرار عن احتمالات مختلفة لما حدث، مع الشعور بالندم أو الحزن. مثال: بعد فشل في مقابلة عمل، يكرر التفكير: “ماذا لو أجبت بطريقة أفضل؟” أو “لو استعددت أكثر، كنت سأقبل”. 3.التركيز على المشاعر السلبية الناتجة عن الماضي: الشخص يركز على الشعور بالألم، الحزن، أو الغضب الناتج عن مواقف معينة، بدلاً من البحث عن حلول. مثال: بعد خلاف مع صديق، يبقى الشخص منشغلاً بالشعور بالخيانة والغضب دون محاولة التصالح. 4.المبالغة في تحليل تصرفات الآخرين: يجتر الشخص تفاصيل دقيقة من موقف معين، ويحاول تفسير نوايا الآخرين أو مشاعرهم تجاهه. مثال: شخص تلقّى رسالة نصية قصيرة من صديق ويبدأ بتحليل سبب قصر الرسالة: “هل هو غاضب مني؟ هل فعلت شيئاً أزعجه؟”. 5.العجز عن التوقف عن التفكير في الموقف: الاجترار العاطفي يتميز بصعوبة الخروج من دائرة التفكير السلبي، مما يسبب إرهاقاً ذهنياً. مثال: بعد نقاش حاد مع أحد أفراد العائلة، يبقى الشخص يعيد التفكير في كل كلمة قيلت وكيف كان يمكنه الرد بشكل أفضل. الاجترار العاطفي يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة النفسية إذا لم يتم التعامل معه، لكن بمجرد التعرف عليه، يمكن اتخاذ خطوات للتخفيف منه مثل ممارسة التأمل أو التفكير الإيجابي.

د. محمد الخالدي

22,752 次观看 • 1 年前

إذا أردت أن تعرف حجم النعم التي تعيشها، فانظر إلى من فقد كل شيء؛ بيتاً يؤويه، وأهلاً يسألون عنه، ويداً حانية تمتد إليه حين يسقط. هذا الرجل، يرقد في الشارع، وعلى بُعد خطوات من مستشفى ومصحة نفسية، لكن لم يلتفت إليه أحد، وإن فكر بالعلاج سيجد نفسه غير قادر على متطلباته. حتى مر به محمد الشرفي، فاقترب منه، واحتواه، وحاول مساعدته بما تيسر له من إمكانيات. أحياناً، لا يحتاج الإنسان إلى معجزة.. بل إلى قلب رحيم يراه، وشعور يحس به.

إذا أردت أن تعرف حجم النعم التي تعيشها، فانظر إلى من فقد كل شيء؛ بيتاً يؤويه، وأهلاً يسألون عنه، ويداً حانية تمتد إليه حين يسقط. هذا الرجل، يرقد في الشارع، وعلى بُعد خطوات من مستشفى ومصحة نفسية، لكن لم يلتفت إليه أحد، وإن فكر بالعلاج سيجد نفسه غير قادر على متطلباته. حتى مر به محمد الشرفي، فاقترب منه، واحتواه، وحاول مساعدته بما تيسر له من إمكانيات. أحياناً، لا يحتاج الإنسان إلى معجزة.. بل إلى قلب رحيم يراه، وشعور يحس به.

إبراهيم عبد القادر

13,104 次观看 • 2 个月前

على غير عادته مسعد بولس لم يتحدث عن ملف الصحراء المغـربية وهذا له تفسير واحد: هناك تطور ايجابي بخصوص انخراط الجزائر في المفاوضات على أساس الحكم الذاتي بالصحراء تحت السيادة المغـربية وهذا هو السبب الرئيسي للزيارة بالنظر إلى ما تقوم به الادارة الأمريكية حاليا بخصوص ترتيب الموعد الاول او اللقاء التمهيدي بين اطراف النزاع تبون الذي يخطط للتخلص من شنقريحة طمأن مسعد بولس بخصوص التجاوب مع المبادرة الأمريكية لدفع مسار المفاوضات ويبدو ان تبون طلب منه التحفظ إعلاميا في الحديث عن جديد الموقف الجزائري العروسة وافقت 😁😁😁

على غير عادته مسعد بولس لم يتحدث عن ملف الصحراء المغـربية وهذا له تفسير واحد: هناك تطور ايجابي بخصوص انخراط الجزائر في المفاوضات على أساس الحكم الذاتي بالصحراء تحت السيادة المغـربية وهذا هو السبب الرئيسي للزيارة بالنظر إلى ما تقوم به الادارة الأمريكية حاليا بخصوص ترتيب الموعد الاول او اللقاء التمهيدي بين اطراف النزاع تبون الذي يخطط للتخلص من شنقريحة طمأن مسعد بولس بخصوص التجاوب مع المبادرة الأمريكية لدفع مسار المفاوضات ويبدو ان تبون طلب منه التحفظ إعلاميا في الحديث عن جديد الموقف الجزائري العروسة وافقت 😁😁😁

وليد كبير Oualid KEBIR🇩🇿

18,855 次观看 • 8 个月前

أخطاء خفية تقتل الانسجام بين الشريكين عند العلاقه 👫 في هذا المقطع، نتناول الفروقات السيكولوجية والبيولوجية العميقة بين الرجل والمرأة وكيف تؤثر على التوافق بينهما. 🧠👫 غالباً ما يكون "الحمل الذهني" وكثرة المسؤوليات سبباً في تشتت التركيز لدى أحد الطرفين، مما يخلق فجوة غير مقصودة. الأخطر من ذلك هو "المجاملة" أو إخفاء المشاعر الحقيقية، مما يجعل الطرف الآخر يستمر في نمط لا يحقق الرضا المطلوب، ظناً منه أن الأمور تسير على ما يرام. المصارحة بذكاء هي مفتاح الحل. 🗝️✨ شاركونا في التعليقات: هل تعتقدون أن كثرة التفكير والمسؤوليات هي العدو الأول للانسجام؟ وهل المصارحة دائماً حل سهل ؟ 👇

أخطاء خفية تقتل الانسجام بين الشريكين عند العلاقه 👫 في هذا المقطع، نتناول الفروقات السيكولوجية والبيولوجية العميقة بين الرجل والمرأة وكيف تؤثر على التوافق بينهما. 🧠👫 غالباً ما يكون "الحمل الذهني" وكثرة المسؤوليات سبباً في تشتت التركيز لدى أحد الطرفين، مما يخلق فجوة غير مقصودة. الأخطر من ذلك هو "المجاملة" أو إخفاء المشاعر الحقيقية، مما يجعل الطرف الآخر يستمر في نمط لا يحقق الرضا المطلوب، ظناً منه أن الأمور تسير على ما يرام. المصارحة بذكاء هي مفتاح الحل. 🗝️✨ شاركونا في التعليقات: هل تعتقدون أن كثرة التفكير والمسؤوليات هي العدو الأول للانسجام؟ وهل المصارحة دائماً حل سهل ؟ 👇

CTRL

184,330 次观看 • 6 个月前

خلال حديثي في بودكاست المشرق، ذكرت اسم المحامي (أبو برجس)، وأود أن أوضح بكل صراحة ويقين أن سعادة المستشار القانوني سعود الرمان لم يكن هو المقصود نهائيًا بهذا الحديث. الأخ سعود الرمان صديق وأخ عزيز، وله مني كل الاحترام، ولم يدر بيني وبينه في أي وقت من الأوقات مثل هذا النوع من الأحاديث التي وردت في اللقاء. وحرصاً مني على إحقاق الحق، ومنعاً لأي لبس أو فهم خاطئ، أو نسب أمر إليه لم يصدر منه، أحببت توضيح هذه الحقيقة. كما أتقدم له بخالص الاعتذار والأسف عن أي لغط أو أذى نفسي أو معنوي قد تسبب فيه هذا غير المقصود، مستنداً إلى ما يجمعنا من خوة صادقة وتقدير متبادل

خلال حديثي في بودكاست المشرق، ذكرت اسم المحامي (أبو برجس)، وأود أن أوضح بكل صراحة ويقين أن سعادة المستشار القانوني سعود الرمان لم يكن هو المقصود نهائيًا بهذا الحديث. الأخ سعود الرمان صديق وأخ عزيز، وله مني كل الاحترام، ولم يدر بيني وبينه في أي وقت من الأوقات مثل هذا النوع من الأحاديث التي وردت في اللقاء. وحرصاً مني على إحقاق الحق، ومنعاً لأي لبس أو فهم خاطئ، أو نسب أمر إليه لم يصدر منه، أحببت توضيح هذه الحقيقة. كما أتقدم له بخالص الاعتذار والأسف عن أي لغط أو أذى نفسي أو معنوي قد تسبب فيه هذا غير المقصود، مستنداً إلى ما يجمعنا من خوة صادقة وتقدير متبادل

ماجد التويجري

225,528 次观看 • 1 个月前

عليك أن تتعلم الاستماع عندما يهمس جسمك: فلسفة جسدية بسيطة تقول إن الأعراض ليست أمراضًا بحد ذاتها، بل رسائل من الجسم تشير إلى نقصٍ معيّن أو خلل في التوازن: •التثاؤب الزائد → علامة على نقص الحديد. •الشعور بالاختناق رغم التنفس (Air hunger) → الجسم أصبح حمضيًا بسبب نقص فيتامين B1. •ارتعاش العين أو العضلات مثل السمكة (Tetany) → الجسم قلوي بشكل زائد → يمكن موازنة ذلك بملعقة من خل التفاح في ماء دافئ. •خفقان القلب بقوة أو ارتفاع الضغط → نقص البوتاسيوم أو فيتامين D. •ضعف العضلات → حاجة إلى الملح الطبيعي غير المعالج. •انتفاخ البطن بعد الأكل → نقص حمض المعدة → يُؤخذ Betaine HCl قبل الطعام. •آلام أسفل الظهر → إشارة إلى حاجة الجسم لـ فيتامين D. •الشعور بالبرد بينما الآخرون دافئون → نقص اليود المرتبط بوظيفة الغدة الدرقية. الرسالة العامة: لا تُسكِت الأعراض بالأدوية، بل افهم السبب الجذري (النقص الغذائي) وادعم الجسم ليعود للتوازن، فالجسم يتكلم دائمًا.

عليك أن تتعلم الاستماع عندما يهمس جسمك: فلسفة جسدية بسيطة تقول إن الأعراض ليست أمراضًا بحد ذاتها، بل رسائل من الجسم تشير إلى نقصٍ معيّن أو خلل في التوازن: •التثاؤب الزائد → علامة على نقص الحديد. •الشعور بالاختناق رغم التنفس (Air hunger) → الجسم أصبح حمضيًا بسبب نقص فيتامين B1. •ارتعاش العين أو العضلات مثل السمكة (Tetany) → الجسم قلوي بشكل زائد → يمكن موازنة ذلك بملعقة من خل التفاح في ماء دافئ. •خفقان القلب بقوة أو ارتفاع الضغط → نقص البوتاسيوم أو فيتامين D. •ضعف العضلات → حاجة إلى الملح الطبيعي غير المعالج. •انتفاخ البطن بعد الأكل → نقص حمض المعدة → يُؤخذ Betaine HCl قبل الطعام. •آلام أسفل الظهر → إشارة إلى حاجة الجسم لـ فيتامين D. •الشعور بالبرد بينما الآخرون دافئون → نقص اليود المرتبط بوظيفة الغدة الدرقية. الرسالة العامة: لا تُسكِت الأعراض بالأدوية، بل افهم السبب الجذري (النقص الغذائي) وادعم الجسم ليعود للتوازن، فالجسم يتكلم دائمًا.

د. نداء الخميس

90,954 次观看 • 10 个月前

🚨🚨🚨 براد بيت كان معجب جدًا بفيلم غاي ريتشي السابق Lock, Stock and Two Smoking Barrels وطلب منه دورًا في فيلمه الجديد. لكن المشكلة كانت أن براد بيت رغم موهبته لم يستطع إتقان اللهجة الأيرلندية التي طلبها الدور ، وشعر بالإحباط لدرجة التفكير في الانسحاب قبل ساعات من بدء العمل. ثم خطرت لبراد بيت وغاي ريتشي فكرة: ماذا لو جعلنا اللهجة غير مفهومة؟ استلهموا الطريقة من مجتمعات الرحالة وضخّموا سرعة الكلام وعدم وضوح المخارج ، مما خلق شخصية ميكي الأسطورية التي نراها في الفيلم. عندما شاهد المسؤولون في الاستوديو المشاهد الأولى ، أصيبوا بالذعر لأنهم لم يفهموا كلمة واحدة مما يقوله براد بيت ، وطلبوا بالفعل وضع ترجمة في الفيلم. رد غاي ريتشي كان حاسماً بأن عدم الفهم هو جوهر الكوميديا في الفيلم ، حيث لا أحد من الشخصيات الأخرى في الفيلم يفهم ميكي أيضًا ! *كل هذا اظهر لنا افضل الشخصيات التي لعبها براد بيت.

🚨🚨🚨 براد بيت كان معجب جدًا بفيلم غاي ريتشي السابق Lock, Stock and Two Smoking Barrels وطلب منه دورًا في فيلمه الجديد. لكن المشكلة كانت أن براد بيت رغم موهبته لم يستطع إتقان اللهجة الأيرلندية التي طلبها الدور ، وشعر بالإحباط لدرجة التفكير في الانسحاب قبل ساعات من بدء العمل. ثم خطرت لبراد بيت وغاي ريتشي فكرة: ماذا لو جعلنا اللهجة غير مفهومة؟ استلهموا الطريقة من مجتمعات الرحالة وضخّموا سرعة الكلام وعدم وضوح المخارج ، مما خلق شخصية ميكي الأسطورية التي نراها في الفيلم. عندما شاهد المسؤولون في الاستوديو المشاهد الأولى ، أصيبوا بالذعر لأنهم لم يفهموا كلمة واحدة مما يقوله براد بيت ، وطلبوا بالفعل وضع ترجمة في الفيلم. رد غاي ريتشي كان حاسماً بأن عدم الفهم هو جوهر الكوميديا في الفيلم ، حيث لا أحد من الشخصيات الأخرى في الفيلم يفهم ميكي أيضًا ! *كل هذا اظهر لنا افضل الشخصيات التي لعبها براد بيت.

Fahadjackman

177,210 次观看 • 6 个月前