فيتامين دال.. فضلوه وطبقوه وانشروه

استخدم مغنيسيوم من ٢٠١٢ للان وكثير من الناس يجهلون اهميتهلم اعرف الانواع التي تستخدم حاليا ولكن استخدم نوع واحد موجود بلندن من شركة wassen وشريت ماغ جلايسينيت من new nordic ولكن ما استمريت كانت تجربه - كلامه صحيح والاثنين مع بعض ولا تفصلهم واخذ معاهم فيت k يوجهم للمكان الصح

انا اخذ فيتامين دال جرعة 50 الف مره كل اسبوع والماغنيسيوم يكفي اكل موزه وحده يومياً

كثرة فيتامين دال يسوي حصوات بالكلى انتبه

سؤال فتامين D فين كان من عشرات السنين والله كله كذب في كذب 🤥