Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

قاعدة حضور القلب وطرد الهواجيس بالصلاة. كلام مهم لكل شخص مايقدر يركز وهو يصلي🤍

iHamadFahad7's profile picture

حمد بن فهد🧠

259,258 subscribers

231,021 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitim
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

🔴 كيف اخشع في صلاتي واطرد الهواجيس؟ من خلال قاعدة حضور القلب وطرد الهواجيس في الصلاة.. شرح مختصر ومفيد من د.خالد الجابر..
7:22

🔴 كيف اخشع في صلاتي واطرد الهواجيس؟ من خلال قاعدة حضور القلب وطرد الهواجيس في الصلاة.. شرح مختصر ومفيد من د.خالد الجابر..

THE WOLF OF TASI ™

328,619 görüntüleme • 7 ay önce

شخص ينشر مقطع ويعلق : كلام مهم لكل شخص يحس نفسه ضايع ومشتت وحياته منتهية
1:49

شخص ينشر مقطع ويعلق : كلام مهم لكل شخص يحس نفسه ضايع ومشتت وحياته منتهية

فوائد صورة ومقطع

109,815 görüntüleme • 4 ay önce

كلام مهم جدا عن " الاحتراق النفسي " من الاستاذ أسامة الجامع : د. أسامة الجامع نصيحة لكل شخص اتمنى تسمع هالثواني لأنها ممكن تغير الكثير في حياتك✅️.
0:37

كلام مهم جدا عن " الاحتراق النفسي " من الاستاذ أسامة الجامع : د. أسامة الجامع نصيحة لكل شخص اتمنى تسمع هالثواني لأنها ممكن تغير الكثير في حياتك✅️.

بندر المسند

249,012 görüntüleme • 3 yıl önce

على أرض الامارات الطيبه .. 🤍 🇦🇪 تشرفت بهذه الامسية التى لا تنسى من جمالها .. شكرا من القلب لكل شخص شرفني بحضوره .. ممتن لكم جدا ياغالين ♥️
0:33

على أرض الامارات الطيبه .. 🤍 🇦🇪 تشرفت بهذه الامسية التى لا تنسى من جمالها .. شكرا من القلب لكل شخص شرفني بحضوره .. ممتن لكم جدا ياغالين ♥️

ناصر الوبير

43,077 görüntüleme • 8 ay önce

د. خالد الزعاق كان في قروب متخصصين في علم الفلك، وأحد الأعضاء قال عن أول مقطع له: ( هذا أسلوب شوارعي ) 😳❗️ كلام رهيب وتوجيه مهم لكل شخص يدخل على عالم التواصل الاجتماعي
3:03

د. خالد الزعاق كان في قروب متخصصين في علم الفلك، وأحد الأعضاء قال عن أول مقطع له: ( هذا أسلوب شوارعي ) 😳❗️ كلام رهيب وتوجيه مهم لكل شخص يدخل على عالم التواصل الاجتماعي

بندر إبراهيم النفيسة

376,866 görüntüleme • 1 yıl önce

كان اللقاء مع عبدالله أخوي مختلف ✨عبدالله القاسم عفوي، صادق، وتفاعل الجمهور كان قوي بشكل يفرّح القلب 🤍 شكراً لكل شخص وشاركنا اللحظة، وجودكم هو اللي يصنع الفرق 👏🔥
2:20

كان اللقاء مع عبدالله أخوي مختلف ✨عبدالله القاسم عفوي، صادق، وتفاعل الجمهور كان قوي بشكل يفرّح القلب 🤍 شكراً لكل شخص وشاركنا اللحظة، وجودكم هو اللي يصنع الفرق 👏🔥

Binkasem | بن قاسم

64,589 görüntüleme • 7 ay önce

الحمدلله انتهى الموسم 🤍 ألف شكر لكل شخص دعمني ووقف معي، ممتن لكم من القلب 🙏🏻 أتمنى إني كنت عند حسن ظنكم وقدمت الشي اللي يرضي ذائقتكم. والقادم اجمل باذن الله 🤍 شكراً ثمانية رياضة ثمانية 🎥
5:35

الحمدلله انتهى الموسم 🤍 ألف شكر لكل شخص دعمني ووقف معي، ممتن لكم من القلب 🙏🏻 أتمنى إني كنت عند حسن ظنكم وقدمت الشي اللي يرضي ذائقتكم. والقادم اجمل باذن الله 🤍 شكراً ثمانية رياضة ثمانية 🎥

سليمان الشريف

97,265 görüntüleme • 3 ay önce

كلام يلامس القلب أسأل الله أن يصل هذا المقطع لكل شخص محتاج لسماعه قال ابن القيم إذا أصبح العبد وأمسى وليس همه إلا الله وحده تحمل الله عنه سبحانه حوائجه كلها وحمل عنه كل ما أهمه وفرغ قلبه لمحبته ✨
9:56

كلام يلامس القلب أسأل الله أن يصل هذا المقطع لكل شخص محتاج لسماعه قال ابن القيم إذا أصبح العبد وأمسى وليس همه إلا الله وحده تحمل الله عنه سبحانه حوائجه كلها وحمل عنه كل ما أهمه وفرغ قلبه لمحبته ✨

᷂نجد

69,165 görüntüleme • 3 ay önce

قصة حب وعشق بيني وبين جمهور ومدرج الأهلي بدأت منذ الصغر… ولن تنتهي إلى آخر العمر 🤍💚 شكرًا من القلب لكل شخص أرسل لي عبر كل المواقع ووسائل التواصل كلمات ومقاطع وصور وفيديوهات لامست قلبي بصدق… محبتكم كبيرة وغالية، وهذا غير مستغرب منكم 💚 وكذلك كل الحب والتقدير لجمهور نادي النصر العريق 💛💙 اللي أعتبره بيتي الثاني… وما شفت منهم إلا احترام ومحبة وذكريات جميلة ستبقى في القلب دائمًا
0:42

قصة حب وعشق بيني وبين جمهور ومدرج الأهلي بدأت منذ الصغر… ولن تنتهي إلى آخر العمر 🤍💚 شكرًا من القلب لكل شخص أرسل لي عبر كل المواقع ووسائل التواصل كلمات ومقاطع وصور وفيديوهات لامست قلبي بصدق… محبتكم كبيرة وغالية، وهذا غير مستغرب منكم 💚 وكذلك كل الحب والتقدير لجمهور نادي النصر العريق 💛💙 اللي أعتبره بيتي الثاني… وما شفت منهم إلا احترام ومحبة وذكريات جميلة ستبقى في القلب دائمًا

حسين عبدالغني

178,593 görüntüleme • 7 ay önce

شكرًا من القلب لكل من شاركنا لحظة تدشين #هوية_معارج 💫 وجودكم معنا في قاعة بلاتسو – جدة 🏛️ كان دعمًا نفخر به ونعتز فيه 🤍 وزاد الحفل بهاءً وتشريفًا حضور عدد من محافظي المحافظات ووجهاء المجتمع ، ورؤساء تنفيذيين لكبرى الشركات في المملكة، وجمع غفير من كبار رجال الأعمال والشخصيات المؤثرة 💼 👑 أنتم سر نجاحنا -بعد الله- ، والقادم أجمل وأعظم بإذن الله ✨ وكما عودناكم #معارج_تعطيك_أكثر 🫶🏻 #معارج_العقارية 🚀🏠
1:12

شكرًا من القلب لكل من شاركنا لحظة تدشين #هوية_معارج 💫 وجودكم معنا في قاعة بلاتسو – جدة 🏛️ كان دعمًا نفخر به ونعتز فيه 🤍 وزاد الحفل بهاءً وتشريفًا حضور عدد من محافظي المحافظات ووجهاء المجتمع ، ورؤساء تنفيذيين لكبرى الشركات في المملكة، وجمع غفير من كبار رجال الأعمال والشخصيات المؤثرة 💼 👑 أنتم سر نجاحنا -بعد الله- ، والقادم أجمل وأعظم بإذن الله ✨ وكما عودناكم #معارج_تعطيك_أكثر 🫶🏻 #معارج_العقارية 🚀🏠

تميم الجهني || الأدب والعقار 🤗🏠📚🎙

542,596 görüntüleme • 1 yıl önce

🔴🔴مهم جداً لمتعلمي اللغة الانجليزية هناك مشكلة منتشره في تعلم اللغات وهو إنك تفهم الإنجليزية (تقرأ، تسمع، وتستوعب بسهولة) لكن عندما تريد تتكلم، تتجمد، تنسى الكلمات، أو لا تستطيع ترتيب الجمل بسرعة. ♦️هذا يحدث لأن الدماغ يحفظ الكلمات، لكنه لا يستطيع استرجاعها بسرعة أثناء المحادثة الحية. ♦️هنا المتحدث مايكل أنتون، مدرس إنجليزية محترف، صاحب قناة يوتيوب شهيرة اسمها: English at The Ready يشرح السبب العلمي لهذه المشكلة، ويعطي تمارين عملية يمكنك القيام بها لوحدك (بدون أحد يسمعك) لتحسين الثقة والطلاقة. ♦️الحلول المقترحة: 1- شاهد الفيديو (9 د) وطبّق التمارين الموجودة فيه. 2- ممارسة التحدث مع الذكاء الاصطناعي AI. ♦️مهم جداً : •لكل من يحفظ آلاف الكلمات (مثل مستوى B2) لكنه ينساها أو يتعثر عند الحديث. •للناس الذين يدرسون الإنجليزية منذ سنوات لكنهم لا يزالون يخافون من الكلام. ❤️‍🔥تابع المقطع حتى تفهم الفكرة واحفظها عندك وارسلها لكل شخص مهتم.
9:29

🔴🔴مهم جداً لمتعلمي اللغة الانجليزية هناك مشكلة منتشره في تعلم اللغات وهو إنك تفهم الإنجليزية (تقرأ، تسمع، وتستوعب بسهولة) لكن عندما تريد تتكلم، تتجمد، تنسى الكلمات، أو لا تستطيع ترتيب الجمل بسرعة. ♦️هذا يحدث لأن الدماغ يحفظ الكلمات، لكنه لا يستطيع استرجاعها بسرعة أثناء المحادثة الحية. ♦️هنا المتحدث مايكل أنتون، مدرس إنجليزية محترف، صاحب قناة يوتيوب شهيرة اسمها: English at The Ready يشرح السبب العلمي لهذه المشكلة، ويعطي تمارين عملية يمكنك القيام بها لوحدك (بدون أحد يسمعك) لتحسين الثقة والطلاقة. ♦️الحلول المقترحة: 1- شاهد الفيديو (9 د) وطبّق التمارين الموجودة فيه. 2- ممارسة التحدث مع الذكاء الاصطناعي AI. ♦️مهم جداً : •لكل من يحفظ آلاف الكلمات (مثل مستوى B2) لكنه ينساها أو يتعثر عند الحديث. •للناس الذين يدرسون الإنجليزية منذ سنوات لكنهم لا يزالون يخافون من الكلام. ❤️‍🔥تابع المقطع حتى تفهم الفكرة واحفظها عندك وارسلها لكل شخص مهتم.

د. عبدالعزيز الزهراني🇸🇦

197,812 görüntüleme • 5 ay önce

قراءة القوائم المالية وتحليلها بالطريقة اللي قدمها Benjamin Graham، الملقب بـ Father of Value Investing، مو بس شي مهم لكل المستثمرين، لكنّه الأساس في فهم الوضع المالي الحقيقي للشركات. بهالطريقة، تقدر تكتشف القيم المخفية و تتجنب القرارات اللي ممكن تضر استثماراتك. الفيديو مترجم بالعربي و يشرح أهم الأساسيات بشكل مختصر ومفيد لكل شخص مهتم. لو كنت مهتم بالاستثمار وفهم الوضع المالي للشركات، مهم جداً تتعلم طريقة Benjamin Graham، المعروف أعظم محلل مالي في التاريخ. الفكرة ببساطة إنك لازم تقرأ القوائم المالية للشركة بعناية، وتفهم القيم المخفية اللي ممكن تكون تحت السطح. مثلاً، Graham كان يركز على شي يسمونه "القيمة الدفترية" وهي الفرق بين أصول الشركة وخصومها. إذا اكتشفت أن السوق يقيم الشركة بأقل من قيمتها الدفترية، هذا ممكن يكون فرصة استثمارية ذهبية. لكن هذا مو كل شي، لأنك لازم تنتبه إذا كانت الأصول اللي على ورقها فعلاً تستحق قيمتها. مثل المثال اللي ذكره في الفيديو، لما لقى أن شركة كانت حاطّة "مقطوعة موسيقية" كأصل بقيمة ٤٠ مليون دولار، وهي في الحقيقة ما تستاهل هالقيمة. أيضاً، لازم تعرف الفرق بين القطاعات. مثلاً، نسبة الربحية أو مستوى الديون المقبول يختلف من قطاع لأخر. فالتقييمات المالية مو دائماً تكون فعالة بنفس الطريقة لكل الشركات. الزبدة، Graham كان يؤمن أنك إذا فهمت الوضع الحالي للشركة من قوائمها المالية، فأنت مؤهل بشكل أفضل لاتخاذ قرارات استثمارية ذكية وتحليل دقيق.
13:22

قراءة القوائم المالية وتحليلها بالطريقة اللي قدمها Benjamin Graham، الملقب بـ Father of Value Investing، مو بس شي مهم لكل المستثمرين، لكنّه الأساس في فهم الوضع المالي الحقيقي للشركات. بهالطريقة، تقدر تكتشف القيم المخفية و تتجنب القرارات اللي ممكن تضر استثماراتك. الفيديو مترجم بالعربي و يشرح أهم الأساسيات بشكل مختصر ومفيد لكل شخص مهتم. لو كنت مهتم بالاستثمار وفهم الوضع المالي للشركات، مهم جداً تتعلم طريقة Benjamin Graham، المعروف أعظم محلل مالي في التاريخ. الفكرة ببساطة إنك لازم تقرأ القوائم المالية للشركة بعناية، وتفهم القيم المخفية اللي ممكن تكون تحت السطح. مثلاً، Graham كان يركز على شي يسمونه "القيمة الدفترية" وهي الفرق بين أصول الشركة وخصومها. إذا اكتشفت أن السوق يقيم الشركة بأقل من قيمتها الدفترية، هذا ممكن يكون فرصة استثمارية ذهبية. لكن هذا مو كل شي، لأنك لازم تنتبه إذا كانت الأصول اللي على ورقها فعلاً تستحق قيمتها. مثل المثال اللي ذكره في الفيديو، لما لقى أن شركة كانت حاطّة "مقطوعة موسيقية" كأصل بقيمة ٤٠ مليون دولار، وهي في الحقيقة ما تستاهل هالقيمة. أيضاً، لازم تعرف الفرق بين القطاعات. مثلاً، نسبة الربحية أو مستوى الديون المقبول يختلف من قطاع لأخر. فالتقييمات المالية مو دائماً تكون فعالة بنفس الطريقة لكل الشركات. الزبدة، Graham كان يؤمن أنك إذا فهمت الوضع الحالي للشركة من قوائمها المالية، فأنت مؤهل بشكل أفضل لاتخاذ قرارات استثمارية ذكية وتحليل دقيق.

Salman N. AlKassar 🇸🇦

99,213 görüntüleme • 2 yıl önce

لكل من يستهزى ويقول انهم يضحكون عليك لا لا اعتقد 😂🤩🤍 ، يضحكون لي ونستهم جدًا ولكل من يقول انت ودك ترفع قضايا ؟ هههه ما عمري رفعت على احد الحمدلله وما نبي إلا الاجر رحمة بهم ولاهاليهم ولا عمري هددت احد ولكل من يطلع مقطع قديم يقاله بيضحك علي توكل بس انت وهو ولو انها حركة وصخة كان وقفوا هيئة الاعلام المسلسل اللي سويت الحركة فيه وانقهروووا وانااا الووونيس الافضضضل في هذه الساحة اقوى من ان يهتم لكم وانه يركز عليكم 🤫 أوص يا من تحاول إسقاطي أنا أقوى من الفشلة اللي يحاولون زعزعتي وإسقاطي ونرفزتي أوووص بس أوووص الونيس سفير السعادة هنا الونيس يسعد الناس 🫡
1:42

لكل من يستهزى ويقول انهم يضحكون عليك لا لا اعتقد 😂🤩🤍 ، يضحكون لي ونستهم جدًا ولكل من يقول انت ودك ترفع قضايا ؟ هههه ما عمري رفعت على احد الحمدلله وما نبي إلا الاجر رحمة بهم ولاهاليهم ولا عمري هددت احد ولكل من يطلع مقطع قديم يقاله بيضحك علي توكل بس انت وهو ولو انها حركة وصخة كان وقفوا هيئة الاعلام المسلسل اللي سويت الحركة فيه وانقهروووا وانااا الووونيس الافضضضل في هذه الساحة اقوى من ان يهتم لكم وانه يركز عليكم 🤫 أوص يا من تحاول إسقاطي أنا أقوى من الفشلة اللي يحاولون زعزعتي وإسقاطي ونرفزتي أوووص بس أوووص الونيس سفير السعادة هنا الونيس يسعد الناس 🫡

الونيسOS | سفير السعادة

182,420 görüntüleme • 3 ay önce

"قاعدة 90/10" وليش بعض النساء يتركن رجال ناجحين ويختارون شخص "أقل" منهم مادياً أو شكلاً. القاعدة 90/10: الرجل ممكن يعطي المرأة 90% من اللي تبغاه - مثل الأمان المادي والشكل الجيد والحياة المستقرة. لكن لو الـ 10% الباقية فيها ألم متكرر مثل إدمان الإباحية أو نظرات للنساء أو عدم حضور عاطفي هذي الـ 10% تكسر الثقة وتجرحها مراراً وتكراراً. فالمرأة لما تلاقي شخص ثاني يعطيها الـ 10% المفقودة حتى لو ما عنده الـ 90% الثانية تحس معه إنها حصلت على 100%. القصة اللي استشهد فيها: عميل عنده زوجة تركته وراحت لجارها اللي دخله أقل بكثير وشكله أقل من ناحية اللياقة. العميل كان مستغرب ويقول "هي نزلت من مستواها". لكن جوش وضّح له إن الزوجة قالت إن الرجل الجديد صار عازب عن العلاقات 5 شهور وهو يدور الشخص الصح وهذا الشيء كان مفقود مع العميل بسبب إدمانه. النقطة المهمة: المرأة ما تحب الرجل عشان فلوسه أو شكله وتطلع من الحب لنفس السبب - معاملته لها. والرجل ما يخسرها لشخص ثاني بل يخسرها لنفسه ولعيوبه اللي ما واجهها. جوش يقول إن هذي مو إهانة للرجل بل دعوة إنك تشتغل على الـ 10% هذي وترجع تكون الرجل الكامل اللي هي حبته من البداية.
1:29

"قاعدة 90/10" وليش بعض النساء يتركن رجال ناجحين ويختارون شخص "أقل" منهم مادياً أو شكلاً. القاعدة 90/10: الرجل ممكن يعطي المرأة 90% من اللي تبغاه - مثل الأمان المادي والشكل الجيد والحياة المستقرة. لكن لو الـ 10% الباقية فيها ألم متكرر مثل إدمان الإباحية أو نظرات للنساء أو عدم حضور عاطفي هذي الـ 10% تكسر الثقة وتجرحها مراراً وتكراراً. فالمرأة لما تلاقي شخص ثاني يعطيها الـ 10% المفقودة حتى لو ما عنده الـ 90% الثانية تحس معه إنها حصلت على 100%. القصة اللي استشهد فيها: عميل عنده زوجة تركته وراحت لجارها اللي دخله أقل بكثير وشكله أقل من ناحية اللياقة. العميل كان مستغرب ويقول "هي نزلت من مستواها". لكن جوش وضّح له إن الزوجة قالت إن الرجل الجديد صار عازب عن العلاقات 5 شهور وهو يدور الشخص الصح وهذا الشيء كان مفقود مع العميل بسبب إدمانه. النقطة المهمة: المرأة ما تحب الرجل عشان فلوسه أو شكله وتطلع من الحب لنفس السبب - معاملته لها. والرجل ما يخسرها لشخص ثاني بل يخسرها لنفسه ولعيوبه اللي ما واجهها. جوش يقول إن هذي مو إهانة للرجل بل دعوة إنك تشتغل على الـ 10% هذي وترجع تكون الرجل الكامل اللي هي حبته من البداية.

المُهندس زياد

88,939 görüntüleme • 1 ay önce

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.
2:20

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.

سعد المالكي

59,492 görüntüleme • 3 ay önce

📌 كتبها أ. كريم أحمد كانت في مقولة بسمعها زمان بتقول " ياللي مخلف البنات ، ياشايل الهم للممات " انا حابب بالكلام دا أنسف المقولة دي وأقول " ياللي مخلف البنات أنت في سعادة للممات " ⭕️ بنت جميلة كانت قاعدة جنب أبوها بتلعب عالتليفون ، وبكل تلقائية وعفوية فتحت كاميرا وسجلت فيديو وقالتله " بابا بص عالكاميرا " وهو أول مابص عمل نفسه متفاجئ أنها بتصوره وفاكرها بتلعب معاه ، بس الأحلى والأجمل كان مستنيه ، لأنها فاجئته وقالتله " أنت قلبي يابابا وأجمل ما ليا وعمري ماقدر أستغني عنك ياحبيبي " الأب كان باين من رد فعله أنه عمره ماسمع الكلام الحلو دا فحياته قبل كدا ، ومن كتر اندهاشة من كلام بنته وحنيتها عليه سكت كام ثانية وعينيه لمعت دموعًا وقالها "حبيبتي يابنتي وانا مقدرش أستغني عنك ابدا" وبنته الجميلة دي لما شافته كدا راحت باست فوق راسه وقالتله" انت يابابا عايش في قلبي والله احنا من غيرك منعرفش نعيش " وهو لسانه اتربط ومقدرش يعبر عن مشاعرة اللي نزلت عليه زي شلال المياة ، وفالأخر ختمت كلامها بأجمل وأعظم كلمتين وقالتله " انا وقاعدة جنبك حاسه اني قاعدة في الجنة ياحبيبي " وباسته علي أيديه والله أنا معرفهمش بس اتكسفت من كم جمال وحنيه الكلام .. أنا لو بنتي قالتلي الكلام ده والله مهما كانت نفسيتك وصلابتك مجرد ان عندك قلب وأحساس هتتكسف من الكلام دا كله. بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن الأسرة باين عليها بسيطه جدا والراجل واضح علي ملامحه الشقا والتعب برغم صغر سنه ، والبنت جميلة ومتربية وحاسة اللي بيعمله أبوهم علشانهم 💚 وهنا مننساش الفضل الأعظم للأم.. لأن من الواضح أنها مربية عيالها تربيه صالحة ، ومقدرة قيمة زوجها الأب وعائل البيت وبتحكي لعيالهم علي تعب وشقا أبوهم ومعرفه بنتها قيمة اللي بيقدمه البنت وجودها في البيت زي زرعة بترويها حب وحنيه، وتطرح راحة في قلب كل اللي حواليها، ومهما كانت الدنيا شاقة ومش سهلة وتقيلة، بضحكة ولا حضن ولا كلمتين حلوين منها زي دول، تقف علي حيلك وترجع تنحت في الصخر هي الضحكة اللي من القلب، وهي الإيد اللي بتتسند عليها وقت الأزمات، والقلب اللي شايل أبوه مهما كبر من أجمل وأحلى الفيديوهات العفوية الي شوفتها في حياتي .. مشاهدة ممتعة ❤️
0:51

📌 كتبها أ. كريم أحمد كانت في مقولة بسمعها زمان بتقول " ياللي مخلف البنات ، ياشايل الهم للممات " انا حابب بالكلام دا أنسف المقولة دي وأقول " ياللي مخلف البنات أنت في سعادة للممات " ⭕️ بنت جميلة كانت قاعدة جنب أبوها بتلعب عالتليفون ، وبكل تلقائية وعفوية فتحت كاميرا وسجلت فيديو وقالتله " بابا بص عالكاميرا " وهو أول مابص عمل نفسه متفاجئ أنها بتصوره وفاكرها بتلعب معاه ، بس الأحلى والأجمل كان مستنيه ، لأنها فاجئته وقالتله " أنت قلبي يابابا وأجمل ما ليا وعمري ماقدر أستغني عنك ياحبيبي " الأب كان باين من رد فعله أنه عمره ماسمع الكلام الحلو دا فحياته قبل كدا ، ومن كتر اندهاشة من كلام بنته وحنيتها عليه سكت كام ثانية وعينيه لمعت دموعًا وقالها "حبيبتي يابنتي وانا مقدرش أستغني عنك ابدا" وبنته الجميلة دي لما شافته كدا راحت باست فوق راسه وقالتله" انت يابابا عايش في قلبي والله احنا من غيرك منعرفش نعيش " وهو لسانه اتربط ومقدرش يعبر عن مشاعرة اللي نزلت عليه زي شلال المياة ، وفالأخر ختمت كلامها بأجمل وأعظم كلمتين وقالتله " انا وقاعدة جنبك حاسه اني قاعدة في الجنة ياحبيبي " وباسته علي أيديه والله أنا معرفهمش بس اتكسفت من كم جمال وحنيه الكلام .. أنا لو بنتي قالتلي الكلام ده والله مهما كانت نفسيتك وصلابتك مجرد ان عندك قلب وأحساس هتتكسف من الكلام دا كله. بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن الأسرة باين عليها بسيطه جدا والراجل واضح علي ملامحه الشقا والتعب برغم صغر سنه ، والبنت جميلة ومتربية وحاسة اللي بيعمله أبوهم علشانهم 💚 وهنا مننساش الفضل الأعظم للأم.. لأن من الواضح أنها مربية عيالها تربيه صالحة ، ومقدرة قيمة زوجها الأب وعائل البيت وبتحكي لعيالهم علي تعب وشقا أبوهم ومعرفه بنتها قيمة اللي بيقدمه البنت وجودها في البيت زي زرعة بترويها حب وحنيه، وتطرح راحة في قلب كل اللي حواليها، ومهما كانت الدنيا شاقة ومش سهلة وتقيلة، بضحكة ولا حضن ولا كلمتين حلوين منها زي دول، تقف علي حيلك وترجع تنحت في الصخر هي الضحكة اللي من القلب، وهي الإيد اللي بتتسند عليها وقت الأزمات، والقلب اللي شايل أبوه مهما كبر من أجمل وأحلى الفيديوهات العفوية الي شوفتها في حياتي .. مشاهدة ممتعة ❤️

Aｍ尺⚡

98,103 görüntüleme • 1 ay önce

شهادة حق الدكتور ضياء قال لمريضة السكر امنة في اللايف قالها صومى وخدى جرعة انسولين خفيفة قوى مع الفطار ووقفى اللانتوس بتاع الليل وافطرى على سكر شربحة توست بنوتيلا مثلا وهوضح لحضراتكم كلام الدكتور ضياء بالتفصيل علما بأنى مريضة سكر نوع اول وطبقت الكلام ده وخفيت تماما بفضل الله ووقفت انسولين خلاص وده فى حوالى اربعين يوم وطبعا سمعت فديوهات كتير للدكتور علشان افهم النظرية كويس وأطبقها على نفسى بفهم لانى مش دكتورة طبعا اولا الصيام مهم جدا جدا لمريض السكر لو عاوز تخف لان الصيام بيتيح للهرمونات تكسر دهون الكبد وبمجرد ما كبدك الدهنى ما يروح سكرك هيتظبط لوحده وهتخف والصيام سواء كان صيام اسلامى أو متقطع والاسلامى أفضل بكتير لان شرب الماء بيطلع هرمونات معوية برده بس بكمية ووقت أقل من الاكل بس برده ده بيخلى اللكبد بيوقف تكسير الدهون بمجرد خروج هذه الهرمونات ويوقف شغله لدقايق بسيطة واحنا عاوزينه شغال فى مهمته وبيوقف هرمونات زى الكورتيزون وهرمون النمو مهمين جدا للجسم لعلاج الالتهابات وغيره فالصيام الجاف أفضل بس اللى مش قادر يصوم صيام متقطع ١٦ ساعة ويشرب ميه لما يعطش وبس ثانيا جرعة خفيفة قوى وده لان الجسم نفسه مش بيفرز انسولين اكتر من اربعين وحدة يوميا وده كلام دكتور ضياء فمش معقول تاخد اكتر من كده وهو حددها في احد الفديوهات قال تاخد جرعة خفيفة قوى مثلا تبدأ بتلاتين وحدة مع الفطار على اعتبار أن البنكرياس مش بيفرز انسولين زى ما بيقولوا وطبعا ده كلام غلط ثالثا لازم نفطر على سكر صريح عصاير أو نوتبلا أو بلح أو مربى وده علشان الكبد كان شغال طول اليوم يكسر دهون ويعمل سكر فعاوزبن ندخل سكر علشان نريج الكبد ساعتين تلاتة من التصنيع ويلاقى سكر صريح يشتغل بيه فيما بعد وكمان ناكل سكر مع وجبة السحور هتستمر اسبوع على جرعة تلاتين مثلا ولو حضرتك اصلا بتاخد أقل من تلاتين وحدة يوميا يبقى لازم تبدأ بأقل من تلاتين مش قاعدة شوف حضرتك لو كنت بتاخد عشرين وحدة يوميا بس يبقى هتقللهم طبعا علشان محدش ياخد كلامى ويطبقه بحذافيره انا بشرح للفهم والاسبوع التانى هتلاقى نفسك بتقلل الجرعة طبعا مع قياسك للسكر هتلاقى نفسك مش محتاج تلاتين والاسبوع الثالث تقيس وتشوف الجرعات وأكيد هتقل معاك وهكذا ولازم تعديل الجرعات مع النظام علشان حضرتك ما تهبطش يبقى كده فهمنا لازم لمريض السكر لو عاوز يخف تلات حاجات أساسية الصيام وجرعة انسولين مبدئية خفيفة مع الفطار وبتتعدل الجرعة مع القياس المستمر ولازم يفطر ويتسحر كمان على سكر صريح وربنا يشفى جميع عباده يا رب #السعوديه_اسبانيا شاهد لان
2:48

شهادة حق الدكتور ضياء قال لمريضة السكر امنة في اللايف قالها صومى وخدى جرعة انسولين خفيفة قوى مع الفطار ووقفى اللانتوس بتاع الليل وافطرى على سكر شربحة توست بنوتيلا مثلا وهوضح لحضراتكم كلام الدكتور ضياء بالتفصيل علما بأنى مريضة سكر نوع اول وطبقت الكلام ده وخفيت تماما بفضل الله ووقفت انسولين خلاص وده فى حوالى اربعين يوم وطبعا سمعت فديوهات كتير للدكتور علشان افهم النظرية كويس وأطبقها على نفسى بفهم لانى مش دكتورة طبعا اولا الصيام مهم جدا جدا لمريض السكر لو عاوز تخف لان الصيام بيتيح للهرمونات تكسر دهون الكبد وبمجرد ما كبدك الدهنى ما يروح سكرك هيتظبط لوحده وهتخف والصيام سواء كان صيام اسلامى أو متقطع والاسلامى أفضل بكتير لان شرب الماء بيطلع هرمونات معوية برده بس بكمية ووقت أقل من الاكل بس برده ده بيخلى اللكبد بيوقف تكسير الدهون بمجرد خروج هذه الهرمونات ويوقف شغله لدقايق بسيطة واحنا عاوزينه شغال فى مهمته وبيوقف هرمونات زى الكورتيزون وهرمون النمو مهمين جدا للجسم لعلاج الالتهابات وغيره فالصيام الجاف أفضل بس اللى مش قادر يصوم صيام متقطع ١٦ ساعة ويشرب ميه لما يعطش وبس ثانيا جرعة خفيفة قوى وده لان الجسم نفسه مش بيفرز انسولين اكتر من اربعين وحدة يوميا وده كلام دكتور ضياء فمش معقول تاخد اكتر من كده وهو حددها في احد الفديوهات قال تاخد جرعة خفيفة قوى مثلا تبدأ بتلاتين وحدة مع الفطار على اعتبار أن البنكرياس مش بيفرز انسولين زى ما بيقولوا وطبعا ده كلام غلط ثالثا لازم نفطر على سكر صريح عصاير أو نوتبلا أو بلح أو مربى وده علشان الكبد كان شغال طول اليوم يكسر دهون ويعمل سكر فعاوزبن ندخل سكر علشان نريج الكبد ساعتين تلاتة من التصنيع ويلاقى سكر صريح يشتغل بيه فيما بعد وكمان ناكل سكر مع وجبة السحور هتستمر اسبوع على جرعة تلاتين مثلا ولو حضرتك اصلا بتاخد أقل من تلاتين وحدة يوميا يبقى لازم تبدأ بأقل من تلاتين مش قاعدة شوف حضرتك لو كنت بتاخد عشرين وحدة يوميا بس يبقى هتقللهم طبعا علشان محدش ياخد كلامى ويطبقه بحذافيره انا بشرح للفهم والاسبوع التانى هتلاقى نفسك بتقلل الجرعة طبعا مع قياسك للسكر هتلاقى نفسك مش محتاج تلاتين والاسبوع الثالث تقيس وتشوف الجرعات وأكيد هتقل معاك وهكذا ولازم تعديل الجرعات مع النظام علشان حضرتك ما تهبطش يبقى كده فهمنا لازم لمريض السكر لو عاوز يخف تلات حاجات أساسية الصيام وجرعة انسولين مبدئية خفيفة مع الفطار وبتتعدل الجرعة مع القياس المستمر ولازم يفطر ويتسحر كمان على سكر صريح وربنا يشفى جميع عباده يا رب #السعوديه_اسبانيا شاهد لان

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

47,918 görüntüleme • 2 ay önce