Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Bu video yüklenirken bir sorun oluştu. Bu geçici bir ağ sorunundan kaynaklanıyor olabilir veya video kullanılamıyor olabilir.

Ana Sayfaya Dön

"كل المشاريع لو فشلت يمكن، تعويضها ؛ إلا تربية الأبناء لو فشلت ستظل تجني ثمارها المُرة طول العمر ".

𝗦𝗔𝗕𝗘𝗥 𝙈𝙊𝙎𝙏𝙁𝘼.

11,839 subscribers

15,677 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

هيثم فاروق : انا لو رئيس الزمالك او مسئول هقدم استقالتي لان أنا فشلت على كل المستويات في كل الملفات وكل الالعاب . #رحيل_مجلس_الزمالك_مطلب_جماهيري

هيثم فاروق : انا لو رئيس الزمالك او مسئول هقدم استقالتي لان أنا فشلت على كل المستويات في كل الملفات وكل الالعاب . #رحيل_مجلس_الزمالك_مطلب_جماهيري

2️⃣𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅🇦🇹Zamalek 🏹 Forever

23,831 görüntüleme • 1 yıl önce

ترمب لـ CNN: لو كان بمقدور إسرائيل سحق الفصائل في غزة لفعلت ذلك". لكنها فشلت طوال عامين، رغم استخدام كل ما هو متوفر من أسلحة أمريكية وغربية

ترمب لـ CNN: لو كان بمقدور إسرائيل سحق الفصائل في غزة لفعلت ذلك". لكنها فشلت طوال عامين، رغم استخدام كل ما هو متوفر من أسلحة أمريكية وغربية

الرادع المغربي 🇲🇦🔻🇵🇸

53,437 görüntüleme • 10 ay önce

🚨معلومة | سام ألتمان يدير شركة بـ 157 مليار دولار بقلم و دفتر ورقي يمزقه كل أسبوعين.... ✅يقول: الكتابة أداة تفكير لا يمكن تعويضها ✅حتى لو AI يكتب عنك دماغك يحتاج الكتابة بالورقه و القلم

🚨معلومة | سام ألتمان يدير شركة بـ 157 مليار دولار بقلم و دفتر ورقي يمزقه كل أسبوعين.... ✅يقول: الكتابة أداة تفكير لا يمكن تعويضها ✅حتى لو AI يكتب عنك دماغك يحتاج الكتابة بالورقه و القلم

Economy news | Bitcoin | AI

54,306 görüntüleme • 2 ay önce

الوطنجية كل ماهايطوا بشي نكبهم بن سلمان المكافاة هذي ماكانت تغطي مصاريفهم من قبل كيف الحين بعد مانقصت لو حنا شعب صاحي تكاتفنا ووقفنا هدر الاموال على هالمعاتيه ال الشيخ والرميان ونحاسب بن سلمان على الاموال اللي اختفت والاستثمارات اللي فشلت وحرق الارواح والاموال بحرب اليمن

الوطنجية كل ماهايطوا بشي نكبهم بن سلمان المكافاة هذي ماكانت تغطي مصاريفهم من قبل كيف الحين بعد مانقصت لو حنا شعب صاحي تكاتفنا ووقفنا هدر الاموال على هالمعاتيه ال الشيخ والرميان ونحاسب بن سلمان على الاموال اللي اختفت والاستثمارات اللي فشلت وحرق الارواح والاموال بحرب اليمن

mewmew

41,457 görüntüleme • 24 gün önce

(خاطرة لمن بلغ الستين أو قاربها) ومع كثرة المغادرين للآخرة من الفتيان والشبان، صارت هذه الخاطرة متوجهة إلى كل مكلف: -من الناس من يتمنى طول العمر، وهمه الأكبر التزود والتجهز للآخرة. -ومنهم من يتمنى طول العمر، وسعيه الحثيث في طلب الدنيا وملاحقتها. في #صحيح_البخاري:" أعذر الله إلى امرئ أخَّر أجله حتى بلغ ستين سنة". (أعذر): لم يُبق له اعتذارا، كأن يقول: لو مد لي في العمر لفعلت وفعلت.

(خاطرة لمن بلغ الستين أو قاربها) ومع كثرة المغادرين للآخرة من الفتيان والشبان، صارت هذه الخاطرة متوجهة إلى كل مكلف: -من الناس من يتمنى طول العمر، وهمه الأكبر التزود والتجهز للآخرة. -ومنهم من يتمنى طول العمر، وسعيه الحثيث في طلب الدنيا وملاحقتها. في #صحيح_البخاري:" أعذر الله إلى امرئ أخَّر أجله حتى بلغ ستين سنة". (أعذر): لم يُبق له اعتذارا، كأن يقول: لو مد لي في العمر لفعلت وفعلت.

د. عبدالعزيز الشايع

95,495 görüntüleme • 8 ay önce

لو كُشِف الحجاب في ليلة القدر... لرأيت مشهدًا مهيبًا لا يمكن للعقل أن يتخيله. ملائكة تتنزل إلى الأرض بأعداد لا يعلمها إلا الله، يتقدمهم جبريل عليه السلام، ينشرون السلام والرحمة في كل مكان بأمر الله حتى مطلع الفجر.

لو كُشِف الحجاب في ليلة القدر... لرأيت مشهدًا مهيبًا لا يمكن للعقل أن يتخيله. ملائكة تتنزل إلى الأرض بأعداد لا يعلمها إلا الله، يتقدمهم جبريل عليه السلام، ينشرون السلام والرحمة في كل مكان بأمر الله حتى مطلع الفجر.

تفاصيل

44,166 görüntüleme • 5 ay önce

رأيكم متابعيني وبصراحه هل انتم مع او ضد تصرفها ؟ أنا عني والله لو كل يوم تعطيني كف وشفتها بعد ذا العمر كله والله ماتلقى مني إلا البر والإحسان تسألوني ليه ؟ لان الإنسان بطبعه ينسى !و الإنسان بطبعه يضعف عندكبار السن ! الانسان بطبعه مايرضى احد مسلم بيتأذى ولايساعده #هند_القحطاني

رأيكم متابعيني وبصراحه هل انتم مع او ضد تصرفها ؟ أنا عني والله لو كل يوم تعطيني كف وشفتها بعد ذا العمر كله والله ماتلقى مني إلا البر والإحسان تسألوني ليه ؟ لان الإنسان بطبعه ينسى !و الإنسان بطبعه يضعف عندكبار السن ! الانسان بطبعه مايرضى احد مسلم بيتأذى ولايساعده #هند_القحطاني

..بنت يام ..

612,848 görüntüleme • 2 yıl önce

لو بحثت عن تعريف عصري حديث للفساد ستجد تعريف الفساد هو كيان آل سعود..!! أصبح الفساد هو السائد في كل مرافق الحياة بالسعودية ولا يمكن أن تعيش بأمان وتكون مقبولاً من هذا النظام حتى تتصف بالفساد أو مطبلاً له أو ساكتاً عنه.. هذه منتجات ومخرجات دار السمو السكني في منظومة فساد متجذر لا يمكن أن تنتهي إلا باقتلاع هذا الكيان وتخليص المنطقة كلها منه.. #سيول_جدة #امطار_جدة #جده_lلان #جدة_الأن #جده_تغرق #جدة

لو بحثت عن تعريف عصري حديث للفساد ستجد تعريف الفساد هو كيان آل سعود..!! أصبح الفساد هو السائد في كل مرافق الحياة بالسعودية ولا يمكن أن تعيش بأمان وتكون مقبولاً من هذا النظام حتى تتصف بالفساد أو مطبلاً له أو ساكتاً عنه.. هذه منتجات ومخرجات دار السمو السكني في منظومة فساد متجذر لا يمكن أن تنتهي إلا باقتلاع هذا الكيان وتخليص المنطقة كلها منه.. #سيول_جدة #امطار_جدة #جده_lلان #جدة_الأن #جده_تغرق #جدة

أبو عمر

82,063 görüntüleme • 8 ay önce

— جاوب بكلمة واحدة فقط 🚨🚨🚨🎙️ — بن هاربورغ : الهلال أو النصر؟ — الهلال أفضل لاعب أجنبي في الدوري السعودي؟ — سيماكان أفضل لاعب سعودي؟ — سالم الدوسري صفقة كنت تتمنى أنها تتم لكن فشلت؟ — ريان حامد فريق تستمتع بمشاهدة في الدوري؟ — القادسية لو جاك عرض خيالي للنادي هل ستبيعه أم لا؟ — ليس اليوم هل تسمع أو تقرأ تعليقات الجمهور؟ — نعم لقد قرأت كل شيء هل تدخلت يوماً في التشكيلة — لا أصعب ملعب لعبت فيه؟ — أعتقد ملعب الهلال أفضل جمهور في السعودية هذا الموسم؟ — جمهور الهلال

— جاوب بكلمة واحدة فقط 🚨🚨🚨🎙️ — بن هاربورغ : الهلال أو النصر؟ — الهلال أفضل لاعب أجنبي في الدوري السعودي؟ — سيماكان أفضل لاعب سعودي؟ — سالم الدوسري صفقة كنت تتمنى أنها تتم لكن فشلت؟ — ريان حامد فريق تستمتع بمشاهدة في الدوري؟ — القادسية لو جاك عرض خيالي للنادي هل ستبيعه أم لا؟ — ليس اليوم هل تسمع أو تقرأ تعليقات الجمهور؟ — نعم لقد قرأت كل شيء هل تدخلت يوماً في التشكيلة — لا أصعب ملعب لعبت فيه؟ — أعتقد ملعب الهلال أفضل جمهور في السعودية هذا الموسم؟ — جمهور الهلال

باسل 📊

1,352,567 görüntüleme • 3 ay önce

لاتخبون ملابسكم الجميلة للمناسبات ولا الصحون الجديدة للضيوف ولا العطر الغالي ليوم “خاص” البسوا الحلو عشانكم وكلوا في الصحون اللي تفرحكم وتعطروا حتى لو ما بتشوفون إلا نفسكم بالمراية الحياة ما وعدتنا بمناسبة ولا قالت بكرة مضمون يمكن اليوم هو أحلى يوم يمر وانتوا مأجلينه على حساب “بعدين” الدلع مو ترف الدلع احترام لنفسك إنك تقول لها: تستاهلين الفرح الآن مو لما يجي أحد ولا لما يصفق لك أحد سووا أيامكم العادية استثنائية ترى العمر ما ينقاس بعدد المناسبات ينقاس بكم مرة حسّيت إنك عشت بصدق 💛

لاتخبون ملابسكم الجميلة للمناسبات ولا الصحون الجديدة للضيوف ولا العطر الغالي ليوم “خاص” البسوا الحلو عشانكم وكلوا في الصحون اللي تفرحكم وتعطروا حتى لو ما بتشوفون إلا نفسكم بالمراية الحياة ما وعدتنا بمناسبة ولا قالت بكرة مضمون يمكن اليوم هو أحلى يوم يمر وانتوا مأجلينه على حساب “بعدين” الدلع مو ترف الدلع احترام لنفسك إنك تقول لها: تستاهلين الفرح الآن مو لما يجي أحد ولا لما يصفق لك أحد سووا أيامكم العادية استثنائية ترى العمر ما ينقاس بعدد المناسبات ينقاس بكم مرة حسّيت إنك عشت بصدق 💛

princess Hessah👸🏼

65,703 görüntüleme • 7 ay önce

والله من امس وانا اشوف حسابات المصريين ينشرون الفيديو وقايلين ان العروس مغصوبة وباين من وجهه انه رد سجون وكلام سيء قلت في نفسي كيف حكموا على انسان لمجرد ان شكله ماعجبهم؟! صحيح العروسة كان باين عليها مو طايقته بس جا في بالي طيب يمكن اخوها ومتهاوشة معه! يمكن متطاقه معه قبل العرس وزعلانه.. بينما لو شافوا واحد شكله ولبسه نظيف وعرس بمكان محترم حيقولوا هذا الزواج حيستمر العمر كله وشكله جنتل وشكله مدري ايش واخرتها تلقوه بالمحاكم واقسام الشرطة والان بعد ما انكشف سر وجه العروسة المتنكدة ومظهر العريس اللي مو عاجبهم.. كيف شعور كل واحد نشر الفيديو وتسبب بكسرة نفس العريس؟!

والله من امس وانا اشوف حسابات المصريين ينشرون الفيديو وقايلين ان العروس مغصوبة وباين من وجهه انه رد سجون وكلام سيء قلت في نفسي كيف حكموا على انسان لمجرد ان شكله ماعجبهم؟! صحيح العروسة كان باين عليها مو طايقته بس جا في بالي طيب يمكن اخوها ومتهاوشة معه! يمكن متطاقه معه قبل العرس وزعلانه.. بينما لو شافوا واحد شكله ولبسه نظيف وعرس بمكان محترم حيقولوا هذا الزواج حيستمر العمر كله وشكله جنتل وشكله مدري ايش واخرتها تلقوه بالمحاكم واقسام الشرطة والان بعد ما انكشف سر وجه العروسة المتنكدة ومظهر العريس اللي مو عاجبهم.. كيف شعور كل واحد نشر الفيديو وتسبب بكسرة نفس العريس؟!

Amani A. Alajlan

7,547,651 görüntüleme • 1 yıl önce

السلام سنّة و ردّه واجب ! السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ✋🏻 هذه أفضل دورة لأصحاب المشاريع .. دورة دسمة شاملة 6 عناوين أساسية مدتها اسبوعين .. يقدمها الأستاذ رائد العمري خبير التسويق و رائد أعمال مكافح و مدرّب معتمد ، له قصص نجاحات في مضاعفة المبيعات !! ☎️ 0536094999 ☎️ لو لم يكن في الدورة الا حقيبة التسويق لكانت كافية للتسجيل و تستحق كل دقيقة و كل ريال يصرف فيها .. أنت رائد أعمال لكنك غير متخصص في .. المحاسبة ❌ المالية ❌ التسويق ❌ الموارد البشرية ❌ هذه الدورة المكثّفة التي تقدّم عن بعد .. و التي تتيح للحضور التداخل مع المحاضر للنقاش .. كما يمكن للمسجّلين العودة للمحاضرات في أي وقت ..

السلام سنّة و ردّه واجب ! السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ✋🏻 هذه أفضل دورة لأصحاب المشاريع .. دورة دسمة شاملة 6 عناوين أساسية مدتها اسبوعين .. يقدمها الأستاذ رائد العمري خبير التسويق و رائد أعمال مكافح و مدرّب معتمد ، له قصص نجاحات في مضاعفة المبيعات !! ☎️ 0536094999 ☎️ لو لم يكن في الدورة الا حقيبة التسويق لكانت كافية للتسجيل و تستحق كل دقيقة و كل ريال يصرف فيها .. أنت رائد أعمال لكنك غير متخصص في .. المحاسبة ❌ المالية ❌ التسويق ❌ الموارد البشرية ❌ هذه الدورة المكثّفة التي تقدّم عن بعد .. و التي تتيح للحضور التداخل مع المحاضر للنقاش .. كما يمكن للمسجّلين العودة للمحاضرات في أي وقت ..

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

1,699,627 görüntüleme • 8 ay önce

يارب الدولة تطبق فكرتي اللي ناديت بيها في الفيلم، إن شاء الله مش هيبقى في حد محتاج يتعالج ومش هيلاقي. محلولة وبجنيه واحد وبدوسة واحدة يعني لو جالنا حتى كل يومين “ادفع جنيه عشان تنقذ حياة مريض” يعني في الشهر أنت دفعت ١٥ جنيه. شوف هتنقذ حياة كام بني آدم هيفضلوا ليك ولعيلتك وإخواتك وولادك صدقة جارية طول العمر. يارب الدولة تطبقها يارب وزارة التضامن تسمع فكرتي يارب الفكرة دي توصل لأعلى جهات في مصر منشنوا الجميع يارب خير أنا متفائل 😀💪 بتطبيق الفكرة دي في أسرع وقت 🤲 يارب. من فيلم ريستارت

يارب الدولة تطبق فكرتي اللي ناديت بيها في الفيلم، إن شاء الله مش هيبقى في حد محتاج يتعالج ومش هيلاقي. محلولة وبجنيه واحد وبدوسة واحدة يعني لو جالنا حتى كل يومين “ادفع جنيه عشان تنقذ حياة مريض” يعني في الشهر أنت دفعت ١٥ جنيه. شوف هتنقذ حياة كام بني آدم هيفضلوا ليك ولعيلتك وإخواتك وولادك صدقة جارية طول العمر. يارب الدولة تطبقها يارب وزارة التضامن تسمع فكرتي يارب الفكرة دي توصل لأعلى جهات في مصر منشنوا الجميع يارب خير أنا متفائل 😀💪 بتطبيق الفكرة دي في أسرع وقت 🤲 يارب. من فيلم ريستارت

Tamer Hosny

1,151,785 görüntüleme • 1 yıl önce

وزير خارجية ايران عباس عراقتشي: 👈لا نخوض الحرب إلا إذا كانت تكلفة "عدم القتال" أكبر من تكلفة القتال. 👈لو قبلت إيران وقف إطلاق النار قبل عشرة أيام على التاريخ الذي قبلت به لما تم اغتيال لاريجاني و خطيب و لما استهدفت منشآت الصلب في اصفهان و منشآت عسلوية جنوب البلاد 👈لو اعطينا العدو ما اراده في النووي لكنا أرسينا نموذجا معناه أنه كلما اردت شيئا من الجمهورية الإسلامية الإيرانية اضرب و دمر و تعال خذ ما تريد 👈المنطقة فهمت أن ما يحصل حربا عندما استهدفت بناها التحتية 👈كل السيناريوهات كانت في الحساب بما في ذلك اغتيال المرشد و قد كان لها "كلمة سر محددة" في حال وقعت 👈لا يمكن اتخاذ القرار في البلاد بناء على الاحتمالات و اللعب بمصيرها و بأرواح الناس .. بأنه لو استمر القتال لبضعة أيام أخرى لكان العدو يأس و ما فكر بمهاجمة إيران ثانية

وزير خارجية ايران عباس عراقتشي: 👈لا نخوض الحرب إلا إذا كانت تكلفة "عدم القتال" أكبر من تكلفة القتال. 👈لو قبلت إيران وقف إطلاق النار قبل عشرة أيام على التاريخ الذي قبلت به لما تم اغتيال لاريجاني و خطيب و لما استهدفت منشآت الصلب في اصفهان و منشآت عسلوية جنوب البلاد 👈لو اعطينا العدو ما اراده في النووي لكنا أرسينا نموذجا معناه أنه كلما اردت شيئا من الجمهورية الإسلامية الإيرانية اضرب و دمر و تعال خذ ما تريد 👈المنطقة فهمت أن ما يحصل حربا عندما استهدفت بناها التحتية 👈كل السيناريوهات كانت في الحساب بما في ذلك اغتيال المرشد و قد كان لها "كلمة سر محددة" في حال وقعت 👈لا يمكن اتخاذ القرار في البلاد بناء على الاحتمالات و اللعب بمصيرها و بأرواح الناس .. بأنه لو استمر القتال لبضعة أيام أخرى لكان العدو يأس و ما فكر بمهاجمة إيران ثانية

Hazem Kallass حازم كلاس

103,269 görüntüleme • 1 ay önce

أظن جزء كبير منها خوف من الفشل. لما تعلن قدام الناس إن عندك طموح كبير، يصير كأنك رفعت سقف التوقعات عليك. وإذا فشلت، كثير يخاف من نظرة الناس له، خصوصاً المقربين، وأن كل أحد يذكره بكلامه. ويمكن هذا مرتبط أيضاً بطريقة نظرة العرب عموماً للفشل. كثير ينظر للفشل كأنه نهاية الطريق أو شيء يلاحقك، بينما في الثقافة الأمريكية تلقى فكرة إن الفشل مجرد خطوة في طريق النجاح، وأحياناً حتى يحتفلون فيه لأنه يعني إنك كنت تحاول من الأساس. لذلك ما أستغرب إن بعض الناس تقلل من حجم طموحها إذا تكلمت قدام الآخرين، حتى لو بينه وبين نفسه يحلم بشيء أكبر بكثير. عشان أوضح الفكرة أكثر، اسمعوا هذا المقطع، يوضح جزء من اللي أقصده.

أظن جزء كبير منها خوف من الفشل. لما تعلن قدام الناس إن عندك طموح كبير، يصير كأنك رفعت سقف التوقعات عليك. وإذا فشلت، كثير يخاف من نظرة الناس له، خصوصاً المقربين، وأن كل أحد يذكره بكلامه. ويمكن هذا مرتبط أيضاً بطريقة نظرة العرب عموماً للفشل. كثير ينظر للفشل كأنه نهاية الطريق أو شيء يلاحقك، بينما في الثقافة الأمريكية تلقى فكرة إن الفشل مجرد خطوة في طريق النجاح، وأحياناً حتى يحتفلون فيه لأنه يعني إنك كنت تحاول من الأساس. لذلك ما أستغرب إن بعض الناس تقلل من حجم طموحها إذا تكلمت قدام الآخرين، حتى لو بينه وبين نفسه يحلم بشيء أكبر بكثير. عشان أوضح الفكرة أكثر، اسمعوا هذا المقطع، يوضح جزء من اللي أقصده.

𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝

106,944 görüntüleme • 17 gün önce

يوم طاب النوم لعيون خالين الصدور في عيوني عن منامي مثل وخز الأُبر هبني بـردٍ على قلبي أثربي فجور مايـدفي عنـه فروه ولا بشـتٍ وبــر مجرياته توهن العظم وتسبب كسور وتعطي اللي من كثير العبر يآخذ عبر من حبيبٍ مايعرف التمدن والقصور ولا يفكر فأغلب المجتمع شوخ وجبر ابدوياً في ربى نجد مطغيه الغرور غير عن كورنيش جده وكورنيش الخبر بين نفحات النسايم واهازيج الطيور دالهن عن ضيقة البال ماعنده خبر والا انا صابر وأقول النهايه للصبور واستدل بقول يبلغ مراده من صبر شايلاً هم المشاريه في كل الامور وأخفي الحسرات لو طول الهم وكبر واثر مكسور المشاعر ومجروح الشعور لو صبر ماطاب جرحه وكسره ماجبر ينتظر يوم ٍ يجيب السعاده والسرور يعتقه من ضيقة البال والحظ الغبر مادرى ان العمر محدود والساعه تدور والمحبه يحتمل غيبها موت وقبر من قديمات الليالي ومن ماض العصور سهمها فتاك للي ذرع واللي شبر كم عزيز ٍيعتبر فالغياب وفالحضور في مراحلها تعثر بسيره ماعبر

يوم طاب النوم لعيون خالين الصدور في عيوني عن منامي مثل وخز الأُبر هبني بـردٍ على قلبي أثربي فجور مايـدفي عنـه فروه ولا بشـتٍ وبــر مجرياته توهن العظم وتسبب كسور وتعطي اللي من كثير العبر يآخذ عبر من حبيبٍ مايعرف التمدن والقصور ولا يفكر فأغلب المجتمع شوخ وجبر ابدوياً في ربى نجد مطغيه الغرور غير عن كورنيش جده وكورنيش الخبر بين نفحات النسايم واهازيج الطيور دالهن عن ضيقة البال ماعنده خبر والا انا صابر وأقول النهايه للصبور واستدل بقول يبلغ مراده من صبر شايلاً هم المشاريه في كل الامور وأخفي الحسرات لو طول الهم وكبر واثر مكسور المشاعر ومجروح الشعور لو صبر ماطاب جرحه وكسره ماجبر ينتظر يوم ٍ يجيب السعاده والسرور يعتقه من ضيقة البال والحظ الغبر مادرى ان العمر محدود والساعه تدور والمحبه يحتمل غيبها موت وقبر من قديمات الليالي ومن ماض العصور سهمها فتاك للي ذرع واللي شبر كم عزيز ٍيعتبر فالغياب وفالحضور في مراحلها تعثر بسيره ماعبر

محيا السلات

23,285 görüntüleme • 10 ay önce

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.

سعد المالكي

59,214 görüntüleme • 3 ay önce

ده عم شعبان ساكن في حلوان، تقاطع شارع منصور مع شارع عبد الرحمن. راجل بسيط وغلبان وفي حاله، بيخرج من بدري جدًا علشان يطلب رزقه بالحلال ويصرف على بيته وعياله. يقعد يبيع جرايد من الساعة 7 الصبح لحد 1 الظهر، وأحيانًا يفضل طول اليوم لو الجرايد ماتباعتش، يتحمل حر الشمس وتعب اليوم كله علشان يرجع آخر النهار بقرشين يسد بيهم احتياجات بيته. لكن للأسف، ييجي واحد منعدم الرحمة والإنسانية ويسرق منه تحويشة يومه. مبلغ يمكن عند البعض ما يعديش 200 جنيه، لكنه بالنسبة لعم شعبان أكل عيش وتعب يوم كامل، ويمكن مصروف بيت وأولاد. اللي حصل مع عم شعبان مش سرقة فلوس وبس، دي سرقة لتعب راجل كبير بيجري على رزقه بالحلال. ربنا ينتقم من كل ظالم، ويحفظ أرزاق الناس البسيطة اللي مالهاش غير ربنا .

ده عم شعبان ساكن في حلوان، تقاطع شارع منصور مع شارع عبد الرحمن. راجل بسيط وغلبان وفي حاله، بيخرج من بدري جدًا علشان يطلب رزقه بالحلال ويصرف على بيته وعياله. يقعد يبيع جرايد من الساعة 7 الصبح لحد 1 الظهر، وأحيانًا يفضل طول اليوم لو الجرايد ماتباعتش، يتحمل حر الشمس وتعب اليوم كله علشان يرجع آخر النهار بقرشين يسد بيهم احتياجات بيته. لكن للأسف، ييجي واحد منعدم الرحمة والإنسانية ويسرق منه تحويشة يومه. مبلغ يمكن عند البعض ما يعديش 200 جنيه، لكنه بالنسبة لعم شعبان أكل عيش وتعب يوم كامل، ويمكن مصروف بيت وأولاد. اللي حصل مع عم شعبان مش سرقة فلوس وبس، دي سرقة لتعب راجل كبير بيجري على رزقه بالحلال. ربنا ينتقم من كل ظالم، ويحفظ أرزاق الناس البسيطة اللي مالهاش غير ربنا .

Aｍ尺⚡

127,442 görüntüleme • 2 ay önce

"ازدواج الهويات لا يزيد الأمر إلا سوءاً" ان مثل هذا اللقاء المدروس مع الشخص المطلوب يعكس مدى الحقد الذي يعيشـه "مزدوجَ الهويه" في جنبات وطني وان الازدواج الذي يعيشه له ضريبة كبيرة جدا جدا حيث ان علماء النفس يقررون ان خطورة الكبت عند الانسان قد تودي به لكل فعل لا يمكن توقعه وذلك انه يحمل الكثير من الاحاسيس السلبية والتي يرى في كل من خالفه او كبح جماحه عدوا يجب التخلص منه ان مثل هذا السؤال " لو كنت رئيس وزراء ليوم واحد " أظهر الفكر الذي يحمله : ١-انه لا يرى في المسؤولين اي رجولة ٢-انه يقرر ان الجميع مثله إلا الدولة ٣-انه يرى ان بين الدولة والعدو اتفاق على اجندات معينة وأنهم كيان حماية وهنا مكامن الخطر ومناط الخطورة حيث يتلاقى الفكر المنحرف والشعور بالقهر والظلم مع التحريض الاعمى فينتج شخصية لن تكون حرزا للوطن ولو عاشت وأكلت من خيره الاف الأعـوامَ.

"ازدواج الهويات لا يزيد الأمر إلا سوءاً" ان مثل هذا اللقاء المدروس مع الشخص المطلوب يعكس مدى الحقد الذي يعيشـه "مزدوجَ الهويه" في جنبات وطني وان الازدواج الذي يعيشه له ضريبة كبيرة جدا جدا حيث ان علماء النفس يقررون ان خطورة الكبت عند الانسان قد تودي به لكل فعل لا يمكن توقعه وذلك انه يحمل الكثير من الاحاسيس السلبية والتي يرى في كل من خالفه او كبح جماحه عدوا يجب التخلص منه ان مثل هذا السؤال " لو كنت رئيس وزراء ليوم واحد " أظهر الفكر الذي يحمله : ١-انه لا يرى في المسؤولين اي رجولة ٢-انه يقرر ان الجميع مثله إلا الدولة ٣-انه يرى ان بين الدولة والعدو اتفاق على اجندات معينة وأنهم كيان حماية وهنا مكامن الخطر ومناط الخطورة حيث يتلاقى الفكر المنحرف والشعور بالقهر والظلم مع التحريض الاعمى فينتج شخصية لن تكون حرزا للوطن ولو عاشت وأكلت من خيره الاف الأعـوامَ.

خديجة الدعجـة

17,228 görüntüleme • 1 yıl önce