Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

كنت بصور لكم بطريقه اوضح بس دبه عنده رأي اخر

96,081 просмотров • 7 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..

عمر العنزي

192,992 просмотров • 6 месяцев назад

تغريدتي موجهه لمتابعيني وللناس اللي تدور ع الحقيقه مو الأمعات والمنبطحين للغرب والمتحولين والمتسلقين ع الترندات عشان يجمعوا تفاعل كنت نااويه اسكت واكبر راسي بس الموضوع اخذ اكبر من حجمه وقام يضر بسمعتي ويضر الناس اللي دافعت عني و ذنبهم الوحيد انهم ماسكتوا عن الحق فلابد اني اوضح الحقيقه بدايه السالفه كانت عاديه ،شفت صوره ع البنترست وقمت عدلت عليها باسلوب مختلف زي ما تخيلت ونزلتها بحسابي طبيعي ومكتوب عليها انها معدله بالAI ,فجاه يجيني حساب يقول ان الرسمه خاصه فيه والمطلوب مني اعتذر واحذفها ،اوكي لو ان رسمته زي ما يدّعي انها خاصه فيه كان حط توقيعه ع الاقل عشان محد ياخذها بس تخيلوا ان الرسمه موجوده ع اكثر من الف موقع وحساب زي ما انتوا شايفين ،وفوقها في حساب منزلها من 2023 وباسم حساب مختلف وهذا يخليك تشك هل فعلا هذي رسوماته؟ والطامه الكبرى في حساب روسي قاعد يبيع الصور ويتاجر فيها ومحد تكلم معاه خصوصا صاحب الرسمه اللي استقعد لي وقام يسوي فيها حقوقي ومن ذا الكلام وهو ما تكلم معاهم بس استقعد لي من بين الكل وحرض الناس يبلغوا ع حسابي والله اعلم وش دوافعه ونواياه ،من دون الناس اللي ماصدقت على الله انهم يلاقوا الزله علي عشان يتهجموا ويغلطوا بدون اي دليل واضح يثبت ادعائه ،مع ان تويتر بنفسه يسمح لصناع المحتوى يعدلوا ع الصور ويستخدموها وهالشي قانوني واكبر دليل انه قانوني ان الصوره اللي اتهمني بسرقتها للحين موجوده والكل قاعد يستخدمها وما اتخذ تويتر اي اجراء لو انها غير قانونيه ع قولته وطبيعي جدا ما احط اسمه بالصوره وهو حسابه عباره عن محتوى وصور تشيب الراس من قذارتها وافكارها المنحر*فه واي انسان مسلم عنده غيره ع دينه ،راح ينكر فعلته ع الاقل وما راح يطبل له العتب مو عليه العتب الاكبر ع الناس اللي تغيرت فجاه وقلبت علي بدون وجه حق بس عشان يغذوا احقاد دفينه فيهم وفوقها قاعدين يدافعوا عنه مو لأجل العدل والانصاف والبحث عن الحقيقيه اذا ع الصور فما اتوقع ان اي حساب بتويتر ما قد اخذ اي صوره من المواقع ونزلها بحسابه بس الموضوع طلع اكبر من كذا وطلع في ناس فعلا تتمنى سقوطي ويحلموا بذا الشيء ،وبدل ما يهجموا عليه وينكروا رسوماته وافكاره المنحر*فه قلبوها علي ع العموم الكلام ما راح يخلص واي شخص يكرهني فهالشيء انا ما اقدر اغيره واخلي الناس كلها تحبني لانه مستحيل واللي مو عاجبه حسابي يقدر يبلكني ويريح نفسه بس انك تقل ادبك علي وعلى اهلي وسمعتي فهذا دليل ع سوء تربيتك واخلاقك قبل ما يكون هجوم ع شخص ماقد ضرك بشيء وماراح اسامحكم ليوم الدين والله يجعل كل اتهام باطل في ذمتكم وما راح اتهاون مع اي تعليق مسيئ ،اذا اهلكم ما ربوكم البلوك يربيكم ويرجعكم لحجمكم الطبيعي
0:17

Sensitive content

تغريدتي موجهه لمتابعيني وللناس اللي تدور ع الحقيقه مو الأمعات والمنبطحين للغرب والمتحولين والمتسلقين ع الترندات عشان يجمعوا تفاعل كنت نااويه اسكت واكبر راسي بس الموضوع اخذ اكبر من حجمه وقام يضر بسمعتي ويضر الناس اللي دافعت عني و ذنبهم الوحيد انهم ماسكتوا عن الحق فلابد اني اوضح الحقيقه بدايه السالفه كانت عاديه ،شفت صوره ع البنترست وقمت عدلت عليها باسلوب مختلف زي ما تخيلت ونزلتها بحسابي طبيعي ومكتوب عليها انها معدله بالAI ,فجاه يجيني حساب يقول ان الرسمه خاصه فيه والمطلوب مني اعتذر واحذفها ،اوكي لو ان رسمته زي ما يدّعي انها خاصه فيه كان حط توقيعه ع الاقل عشان محد ياخذها بس تخيلوا ان الرسمه موجوده ع اكثر من الف موقع وحساب زي ما انتوا شايفين ،وفوقها في حساب منزلها من 2023 وباسم حساب مختلف وهذا يخليك تشك هل فعلا هذي رسوماته؟ والطامه الكبرى في حساب روسي قاعد يبيع الصور ويتاجر فيها ومحد تكلم معاه خصوصا صاحب الرسمه اللي استقعد لي وقام يسوي فيها حقوقي ومن ذا الكلام وهو ما تكلم معاهم بس استقعد لي من بين الكل وحرض الناس يبلغوا ع حسابي والله اعلم وش دوافعه ونواياه ،من دون الناس اللي ماصدقت على الله انهم يلاقوا الزله علي عشان يتهجموا ويغلطوا بدون اي دليل واضح يثبت ادعائه ،مع ان تويتر بنفسه يسمح لصناع المحتوى يعدلوا ع الصور ويستخدموها وهالشي قانوني واكبر دليل انه قانوني ان الصوره اللي اتهمني بسرقتها للحين موجوده والكل قاعد يستخدمها وما اتخذ تويتر اي اجراء لو انها غير قانونيه ع قولته وطبيعي جدا ما احط اسمه بالصوره وهو حسابه عباره عن محتوى وصور تشيب الراس من قذارتها وافكارها المنحر*فه واي انسان مسلم عنده غيره ع دينه ،راح ينكر فعلته ع الاقل وما راح يطبل له العتب مو عليه العتب الاكبر ع الناس اللي تغيرت فجاه وقلبت علي بدون وجه حق بس عشان يغذوا احقاد دفينه فيهم وفوقها قاعدين يدافعوا عنه مو لأجل العدل والانصاف والبحث عن الحقيقيه اذا ع الصور فما اتوقع ان اي حساب بتويتر ما قد اخذ اي صوره من المواقع ونزلها بحسابه بس الموضوع طلع اكبر من كذا وطلع في ناس فعلا تتمنى سقوطي ويحلموا بذا الشيء ،وبدل ما يهجموا عليه وينكروا رسوماته وافكاره المنحر*فه قلبوها علي ع العموم الكلام ما راح يخلص واي شخص يكرهني فهالشيء انا ما اقدر اغيره واخلي الناس كلها تحبني لانه مستحيل واللي مو عاجبه حسابي يقدر يبلكني ويريح نفسه بس انك تقل ادبك علي وعلى اهلي وسمعتي فهذا دليل ع سوء تربيتك واخلاقك قبل ما يكون هجوم ع شخص ماقد ضرك بشيء وماراح اسامحكم ليوم الدين والله يجعل كل اتهام باطل في ذمتكم وما راح اتهاون مع اي تعليق مسيئ ،اذا اهلكم ما ربوكم البلوك يربيكم ويرجعكم لحجمكم الطبيعي

𝐅𝐀𝐓𝐈𝐌𝐀

161,948 просмотров • 3 месяцев назад

#مساء_الاجواء_الحلوه هذا درس تعلمته خلال هالسنة... مو من الناس بس، حتى من نفسي بعد. كنت أحسب إن الزعل مبرّر بكل مرة تتغيّر فيها نبرة شخص أحبه حتى لو التغيير بسيط ما يُذكر كنت أفسر كل اختلاف على إنه نقص وكل فتور على إنه ابتعاد. لكن مع الوقت... رجعت أذكر نفسي بشي أنا أعرفه من قبل لكن كنت ما أطبقه: إن الإنسان ما يثبت على حال.. لأن الواحد فينا يتبدل بدون ما يحس يومه يأثر عليه، ضغطه يغيره، واللي داخله أحيانًا يطلع بأسلوب ما يشبهه مو لأن قلبه تغير... لكن لأنه تعب. كم مرة تكلمنا بطريقة ما تمثلنا ؟ وكم مرة أحد فهمنا غلط، وهو ما يدري وش كان في داخلنا؟ الحقيقة إن كثير من المواقف ما تنقال بنية، بل تنقال من ثقل ما ينشاف مو كل قسوة مقصودة، ولا كل تغير يعني برود،، عشان كذا... مو كل شي يستاهل نوقف عنده، ولا كل تصرف لازم نفسره على أسوأ احتمال. واليوم... عطيت نفسي عهد إني أترك لكل شخص مساحته، يكون فيها على طبيعته بدون تقييد وإني ما أرجع أحاسب أحد على كل شي يصدر منه، إلا إذا وصل الموضوع لحد ما ينسكت عنه.. وحتى لو صار إن أحد ما عاد يبي يكون قريب نتركه باحترام، ونعطيه مساحته بدون عتب ولا شد، لأن القرب ما يفرض، والمشاعر ما تطلب. وفي الأخير... مو كل بعد خسارة، بعض البعد إنقاذ ما يفهم إلا بعد فوات الشعور وبعض النهايات تجي رحمة حتى لو لبست ثوب الفقد في البداية.💔

ريما الرويلي🇸🇦

24,786 просмотров • 5 месяцев назад

لو قعدت اقنعكم طول سنوات ان الجسم يقدر يشفي نفسه عن طريق الغذاء .. بعدين في اخر مقابلات ليا قلت انه الغذاء المسموح في نظامي غير كافي للاستشفاء الكامل وممكن ادعم الببتايد (علاجات دوائية من احماض امينية قصيرة) لانها تساعد الجسم على الاستشفاء مع اني احارب الدواء .. تصدقوني؟ طيب الانسولين يعتبر ببتايد .. وانا احارب الانسولين هل باعارض نفسي؟ طيب لو قلتلكم علاجات السكر والسمنة والمشاكل الايضية الحديثة من نوع GLP-1 و GIP و Glucagon وغيرها .. منها ببتايد هل اناقض نفسي ولا لا؟ طيب واذا عرفتوا ان شركات الببتايد هي نفسها شركات الادوية اللي باحاربها لانها تضحك على الناس "من وجهة نظري يعني" وفي نفس الوقت ممكن اشجع على الببتايد اللي يصنعوه .. هل انا ضد ولا مع شركات الادوية او المكملات؟ وهل اعتبر نفسي مندوب لشركات الادوية طالما ممكن ادعم الببتايد؟ طيب لو قلتلكم ان بامنع الاكل المرشوش والمواد الملوثة .. وبعدين سمحت بالرز وقلت انه فيه مواد ملوثة في عملية الري الاساسية .. هل باناقض نفسي؟ ولا كلامي فيه منطق؟ لاني قلت اني لازم اسمح بشيء في نظامي .. طيب لو قلت ان الانسان يقدر يعيش على الرز بس .. وفي نفس الوقت ما يغطي الاحتياج والغذاء المسموح ناقص .. هل كلامي منطقي؟ اللي عنده اجابة ياريت يفيدنا .. ملاحظة في المقطع المرفق: الببتايد ما تعتبر سلسلة قصيرة من الاحماض الامينية .. تعتبر سلسة اطول واكبر منها (للتوضيح العلمي)

د. عمار تنكل

51,402 просмотров • 2 месяцев назад