Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

كيف نختار سمك التونا المعتمد؟ كم مره ممكن ناكلها خلال الأسبوع؟ ما هو أفضل نوع؟ الجواب باختصار 👇🏼

365nutrition's profile picture

عبدالله المسباح

32,825 subscribers

60,280 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

ما هو أفضل نوع ملح؟ هل ملح الهيمالايا أو البحري أو الصخري أو غيرهم؟ هل فهلا هناك فروقات بينهم وبين الملح التقليدي؟ الجواب باختصار 👇🏼
0:38

ما هو أفضل نوع ملح؟ هل ملح الهيمالايا أو البحري أو الصخري أو غيرهم؟ هل فهلا هناك فروقات بينهم وبين الملح التقليدي؟ الجواب باختصار 👇🏼

عبدالله المسباح

101,014 görüntüleme • 1 yıl önce

الفيديو ده استفزني لسببين الأول أن مع احترامي لاخواتنا في المغرب بياكلوا الحلزون اللي احنا في مصر بنعامله معاملة الحشرات والصراصير و ولا يقارن مع الفسيخ اللي أنضف منه مليون مره بالرغم من كده عمرنا ما تكلمنا أو علقنا عليهم لان احنا فعلا شعب راقي ومتحضر قولا وفعلاً🇪🇬🇪🇬 تاني حاجه أن ابسط قواعد الاتيكيت والرقي ان لما حد يتكلم عن أكله شعبيه في بلده نحترم نفسنا ومنعملش حركات سوقيه بيئه بوشنا! وعلي فكرة الفسيخ سمك محفوظ بطريقة التمليح ..لان من المعروف ان حفظ الطعام بطريقتين ..طريقة باستخدام الملح اللي هو التخليل او التمليح وطريقة باستخدام السكر اللي هو التسكير ..والفراعنة كانوا بيحافظو علي الاسماك من التعفن بالطريقة دي ..ف هو مش سمك معفن بالعكس هو سمك محفوظ من التعفن . في ناس بتحبه وناس لا تفضل اكله ..ف عيب علي الناس التي لا تفضل اكله انها تعيب علي الناس اللي بتحبه عشان ده نوع من النقص والشعور بالدونية ومحاولة بحث عن اي شئ يشعره ب انه الافضل والاحسن من غيره ! ثم بغض النظر علي انها قرفانه من الفسيخ مش قرفانه من المذيع ولا المذيعه اللي مش مفهومله جنس ده! 🙄
1:36

الفيديو ده استفزني لسببين الأول أن مع احترامي لاخواتنا في المغرب بياكلوا الحلزون اللي احنا في مصر بنعامله معاملة الحشرات والصراصير و ولا يقارن مع الفسيخ اللي أنضف منه مليون مره بالرغم من كده عمرنا ما تكلمنا أو علقنا عليهم لان احنا فعلا شعب راقي ومتحضر قولا وفعلاً🇪🇬🇪🇬 تاني حاجه أن ابسط قواعد الاتيكيت والرقي ان لما حد يتكلم عن أكله شعبيه في بلده نحترم نفسنا ومنعملش حركات سوقيه بيئه بوشنا! وعلي فكرة الفسيخ سمك محفوظ بطريقة التمليح ..لان من المعروف ان حفظ الطعام بطريقتين ..طريقة باستخدام الملح اللي هو التخليل او التمليح وطريقة باستخدام السكر اللي هو التسكير ..والفراعنة كانوا بيحافظو علي الاسماك من التعفن بالطريقة دي ..ف هو مش سمك معفن بالعكس هو سمك محفوظ من التعفن . في ناس بتحبه وناس لا تفضل اكله ..ف عيب علي الناس التي لا تفضل اكله انها تعيب علي الناس اللي بتحبه عشان ده نوع من النقص والشعور بالدونية ومحاولة بحث عن اي شئ يشعره ب انه الافضل والاحسن من غيره ! ثم بغض النظر علي انها قرفانه من الفسيخ مش قرفانه من المذيع ولا المذيعه اللي مش مفهومله جنس ده! 🙄

ツܓܛ│𓂀

25,531 görüntüleme • 16 gün önce

كلام شيماء علي هنا عن كيف تسوين ميكب نظيف وبدون خطوط مايكتل بعد ساعه صراحه أحس عندها خبره لأنها بشكل يومي تحط ميكب أفضل شي نسويه أختصار كلامها اللي ماله خلق يشوف الفيديو تقول بالاسبوع سنفرة للوجه ثاني شي تونر أي نوع يناسبك و مرطب البرايمر مهم وأحسن شي جد اللي هو برايمر ميلك خطيررررررر أفضل برايمر يجنننننن حتى شوف كلام الأجانب عنه قوامه مره حلو ، عاد من وين نحصل الأصلي والله مدري ليت البنات يكتبون لنا بعد ذلك الفاونديشن حتى يثبت المكياج ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥👆🏻
0:44

كلام شيماء علي هنا عن كيف تسوين ميكب نظيف وبدون خطوط مايكتل بعد ساعه صراحه أحس عندها خبره لأنها بشكل يومي تحط ميكب أفضل شي نسويه أختصار كلامها اللي ماله خلق يشوف الفيديو تقول بالاسبوع سنفرة للوجه ثاني شي تونر أي نوع يناسبك و مرطب البرايمر مهم وأحسن شي جد اللي هو برايمر ميلك خطيررررررر أفضل برايمر يجنننننن حتى شوف كلام الأجانب عنه قوامه مره حلو ، عاد من وين نحصل الأصلي والله مدري ليت البنات يكتبون لنا بعد ذلك الفاونديشن حتى يثبت المكياج ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥👆🏻

نخلة と元気 🌴

961,757 görüntüleme • 2 yıl önce

شفتوا تأثير جيهان على علياء بالمشهد؟ كيف النظره والكلمه منه تقلب موازينها! قلتها قبل وارجع أقولها، جيهان وعلياء واقعين لبعض بنفس العمق وبنفس القوة، وتأثيرهم على بعض يتجاوز بمراحل أي منطق ممكن نتخيله… لكن الفرق الوحيد هو إن علياء عندها دينيز، هو اللي دائماً يمسك يدها باللحظه الأخيرة، هو اللي يرجعها لواقعها ومنطقها كل ما غلبها تأثير جيهان، لولا وجود دينيز كبوصلة في حياتها، كان شفتوا علياء مندفعة ورا مشاعرها لدرجه تخوف وممكن تروح لأبعد مما يروح جيهان نفسه….دينيز هو اللي يخليها متماسكة، ولا القلب غرقان ومنتهي… وهذا مو أول مشهد يثبت هالشيء ترى، فيه مشاهد كثيرة مرت توضح لنا ليه علياء دائماً تحاول تحط مسافة وتبعد، حتى في الحوارات العادية والمواساة، لأنها عارفه إن تأثيره عليها قوي لدرجة مرعبة، هي تدرك إن اللحظه اللي بتعطي فيها لنفسها مجال، ممكن تنسى كل شيء…تنسى منطقها، ونفسها، وحتى قضيتها، تماماً مثل ما صار في سالفة الشقة أول مره
0:44

شفتوا تأثير جيهان على علياء بالمشهد؟ كيف النظره والكلمه منه تقلب موازينها! قلتها قبل وارجع أقولها، جيهان وعلياء واقعين لبعض بنفس العمق وبنفس القوة، وتأثيرهم على بعض يتجاوز بمراحل أي منطق ممكن نتخيله… لكن الفرق الوحيد هو إن علياء عندها دينيز، هو اللي دائماً يمسك يدها باللحظه الأخيرة، هو اللي يرجعها لواقعها ومنطقها كل ما غلبها تأثير جيهان، لولا وجود دينيز كبوصلة في حياتها، كان شفتوا علياء مندفعة ورا مشاعرها لدرجه تخوف وممكن تروح لأبعد مما يروح جيهان نفسه….دينيز هو اللي يخليها متماسكة، ولا القلب غرقان ومنتهي… وهذا مو أول مشهد يثبت هالشيء ترى، فيه مشاهد كثيرة مرت توضح لنا ليه علياء دائماً تحاول تحط مسافة وتبعد، حتى في الحوارات العادية والمواساة، لأنها عارفه إن تأثيره عليها قوي لدرجة مرعبة، هي تدرك إن اللحظه اللي بتعطي فيها لنفسها مجال، ممكن تنسى كل شيء…تنسى منطقها، ونفسها، وحتى قضيتها، تماماً مثل ما صار في سالفة الشقة أول مره

🍒

38,063 görüntüleme • 4 ay önce

مصري اسمه "هزيم" مفروض من اسمه محد يرد عليه بس اعجبني رد بنتنا "قمر " خلاصة كلامه يقول "مصر مو عربيه وبرا يعايرونه بحقوق المرأة عند العرب فصار يقولهم ان مصر اصلاً مو عربيه ومصر تحترم المرأه 🌚 مو مثل العرب اللي تو يسمحون لهم من خمس سنين برخصة سواقه" ياهزيم كفايه كلام عن الماضي ياهزيم المرأه في مصر الحين كيف حالها !! ممكن تطلع بفيديو تعلمنا ومره وحده علمنا المهر في مصر كم وبالمره علمنا الورث عندكم ازاي يعني تخيلوا فسيخي وعايش بالمانيا كيف بيكون تفكيره هو له فيديو ثاني كله سب بالمشروع الرياضي السعودي بس ما حطيته لأن صوته اقرفني #الاتحاد_الاهلي_المصري #السعودية
1:13

مصري اسمه "هزيم" مفروض من اسمه محد يرد عليه بس اعجبني رد بنتنا "قمر " خلاصة كلامه يقول "مصر مو عربيه وبرا يعايرونه بحقوق المرأة عند العرب فصار يقولهم ان مصر اصلاً مو عربيه ومصر تحترم المرأه 🌚 مو مثل العرب اللي تو يسمحون لهم من خمس سنين برخصة سواقه" ياهزيم كفايه كلام عن الماضي ياهزيم المرأه في مصر الحين كيف حالها !! ممكن تطلع بفيديو تعلمنا ومره وحده علمنا المهر في مصر كم وبالمره علمنا الورث عندكم ازاي يعني تخيلوا فسيخي وعايش بالمانيا كيف بيكون تفكيره هو له فيديو ثاني كله سب بالمشروع الرياضي السعودي بس ما حطيته لأن صوته اقرفني #الاتحاد_الاهلي_المصري #السعودية

حسنآء 🇸🇦

672,849 görüntüleme • 2 yıl önce

دي عينه الستات اللي بتتكلم عن الجنس مثلا في مصر بحجه انها جايبه الديب من ديله بالنسبه ليها الجنس عضو كبير بس هو دا مفهومها يعني هي متعرفش هي المفروض تعمل ايه اصلا علشان الاورجازم اساسا هي مفكرة نفسها تنام زي الجاموسه والعجل يجي ينط عليها دا مفهوم بجد مش بهزر طبعا انت لو حولت تفهمها ان وصول الست للاورجازم بيبقي بايد الست في العلاقه من خلال تعاملها مع العلاقه من خلال الوضعيه اللي هي وخدها وطريقه التعامل معاها هيقولك انتو بتقولو كده علشان تدافعو عن الرجاله طيب هل هي تعرف ان ممكن الست توصل اكتر من مره للاورجازم في العلاقه الواحده ؟ طبعا لاء لانها غالبا متجوزتش اصلا مشكله الستات انهم عايزين يطلعو مظلومين بالعافيه حتي لو بالكدب يعني مثلا هي عمرها ما هتتكلم عن البرود الجنسي مثلا اللي عند بعض الستات وعمرك ما هتلاقي راجل بيتكلم في اصلا وبيحاول يتعامل مع الوضع كمان هو عليه
0:24

Sensitive content

دي عينه الستات اللي بتتكلم عن الجنس مثلا في مصر بحجه انها جايبه الديب من ديله بالنسبه ليها الجنس عضو كبير بس هو دا مفهومها يعني هي متعرفش هي المفروض تعمل ايه اصلا علشان الاورجازم اساسا هي مفكرة نفسها تنام زي الجاموسه والعجل يجي ينط عليها دا مفهوم بجد مش بهزر طبعا انت لو حولت تفهمها ان وصول الست للاورجازم بيبقي بايد الست في العلاقه من خلال تعاملها مع العلاقه من خلال الوضعيه اللي هي وخدها وطريقه التعامل معاها هيقولك انتو بتقولو كده علشان تدافعو عن الرجاله طيب هل هي تعرف ان ممكن الست توصل اكتر من مره للاورجازم في العلاقه الواحده ؟ طبعا لاء لانها غالبا متجوزتش اصلا مشكله الستات انهم عايزين يطلعو مظلومين بالعافيه حتي لو بالكدب يعني مثلا هي عمرها ما هتتكلم عن البرود الجنسي مثلا اللي عند بعض الستات وعمرك ما هتلاقي راجل بيتكلم في اصلا وبيحاول يتعامل مع الوضع كمان هو عليه

يُونُس

110,719 görüntüleme • 5 ay önce

أسعد في مناقشتكم في الرود عن الصحة العامة ودورها المهم نوع من التفصيل الصحة العامة ليس الرعاية الصحية ورغم انهما يبدوان متقاربين الا انهما يعملان في مستويين مختلفين تماما هدفهما في النهاية واحد لكن طريقتهما مختلفة. ما هو علم الصحة العامة؟ هو العلم الذي يدرس صحة المجتمع ككل لا صحة الفرد فقط. يركز على منع الامراض قبل حدوثها تحسين بيئات العيش تحليل البيانات الصحية ووضع سياسات تحمي السكان. الصحة العامة تهتم باسئلة مثل: لماذا ترتفع السمنة في مدينة معينة؟ كيف نمنع انتشار العدوى؟ ما تأثير الهواء الملوث على الاطفال؟ من يحتاج تطعيمات اكثر؟ اي قرار صحي يمكن ان يقلل الامراض خلال السنوات القادمة؟ الصحة العامة تعمل عبر برامج واسعة مثل حملات التطعيم مراقبة جودة المياه والغذاء الحد من التدخين تحسين الطرق والنشاط البدني وتغيير السلوكيات التي تسبب الامراض. اما الرعاية الصحية فتركز على الفرد وعلى تشخيص وعلاج المرض بعد حدوثه. هنا نتحدث عن الطبيب العيادة الاشعة الدواء وغرفة الطوارئ. الرعاية الصحية تسأل: ما سبب المرض؟ ما العلاج؟ كيف ننقذ حياة المريض او نخفف الاعراض؟ الصحة العامة تمنع المرض قبل ظهوره الرعاية الصحية تعالج المرض بعد ظهوره.
2:27

أسعد في مناقشتكم في الرود عن الصحة العامة ودورها المهم نوع من التفصيل الصحة العامة ليس الرعاية الصحية ورغم انهما يبدوان متقاربين الا انهما يعملان في مستويين مختلفين تماما هدفهما في النهاية واحد لكن طريقتهما مختلفة. ما هو علم الصحة العامة؟ هو العلم الذي يدرس صحة المجتمع ككل لا صحة الفرد فقط. يركز على منع الامراض قبل حدوثها تحسين بيئات العيش تحليل البيانات الصحية ووضع سياسات تحمي السكان. الصحة العامة تهتم باسئلة مثل: لماذا ترتفع السمنة في مدينة معينة؟ كيف نمنع انتشار العدوى؟ ما تأثير الهواء الملوث على الاطفال؟ من يحتاج تطعيمات اكثر؟ اي قرار صحي يمكن ان يقلل الامراض خلال السنوات القادمة؟ الصحة العامة تعمل عبر برامج واسعة مثل حملات التطعيم مراقبة جودة المياه والغذاء الحد من التدخين تحسين الطرق والنشاط البدني وتغيير السلوكيات التي تسبب الامراض. اما الرعاية الصحية فتركز على الفرد وعلى تشخيص وعلاج المرض بعد حدوثه. هنا نتحدث عن الطبيب العيادة الاشعة الدواء وغرفة الطوارئ. الرعاية الصحية تسأل: ما سبب المرض؟ ما العلاج؟ كيف ننقذ حياة المريض او نخفف الاعراض؟ الصحة العامة تمنع المرض قبل ظهوره الرعاية الصحية تعالج المرض بعد ظهوره.

Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري

27,432 görüntüleme • 9 ay önce

الدكتور سو ثاين يشرح دراسة علمية رائدة قلبت الفكرة التقليدية عن قلق الطفولة والصدمة النفسية. الفكرة التقليدية أن الصدمة تجي من تجربتك أو تربيتك المعتاد إننا نعتقد إن قلق الطفل أو صدمته إما صارت له هو، أو تعلمها من أهله. الدراسة: الخوف ممكن ينتقل بيولوجيًا عبر الأجيال الباحثين دربوا فئران ذكور إنهم يخافون من رائحة زهر الكرز عن طريق صعقة كهربائية مع كل مرة يشمونها. بعد كم يوم، مجرد الرائحة كانت تخليهم يتجمدون من الخوف. لكن المدهش صار لما زاوجوا هذي الفئران: الأبناء اللي ما شموا رائحة الكرز ولا تعرضوا لصعقة — انفزعوا منها برضه. الأحفاد بعد جيلين — نفس رد الفعل، لسه يخافون من الرائحة. كيف صار هذا؟ الإبيجينيتكس السبب هو الإبيجينيتكس — يعني تغيرات في نشاط الجينات بدون ما يتغير الحمض النووي نفسه. الدراسة وجدت إن حيوانات الفئران الخائفة صار فيها تغيرات كيميائية اسمها "ميثلة DNA" على جين مستقبلات الشم. هذا التغير خلى الجين أكثر نشاطًا وزاد عدد الخلايا العصبية المسؤولة عن كشف رائحة الكرز في دماغ الأبناء والأحفاد، حتى بدون ما مروا بالتجربة. "القناة الثالثة" للخوف دكتور سو يقول إننا دايمًا نحكي قصتين عن مصدر خوفنا: وش صار لنا احنا وش تعلمناه من أهلنا لكن الدراسة تضيف قناة ثالثة: التجارب السلبية اللي صارت لأبوك أو حتى جدك ممكن تنعكس في جيناتك قبل ما تولد. نقطة مهمة هو ما يقول إن التربية ما تهم — بالعكس، التربية مهمة جدًا. لكن اختزال كل شيء في التربية فقط يبسط الموضوع زيادة عن اللزوم ويتجاهل أثر الصدمات التاريخية الموروثة على الصحة النفسية. الخلاصة جزء من قلق الطفل ممكن يكون إرث بيولوجي من أسلافه، مو بس من بيئته الحالية. وهذا يعطينا فهم أعمق وأشمل للصحة النفسية.
1:59

الدكتور سو ثاين يشرح دراسة علمية رائدة قلبت الفكرة التقليدية عن قلق الطفولة والصدمة النفسية. الفكرة التقليدية أن الصدمة تجي من تجربتك أو تربيتك المعتاد إننا نعتقد إن قلق الطفل أو صدمته إما صارت له هو، أو تعلمها من أهله. الدراسة: الخوف ممكن ينتقل بيولوجيًا عبر الأجيال الباحثين دربوا فئران ذكور إنهم يخافون من رائحة زهر الكرز عن طريق صعقة كهربائية مع كل مرة يشمونها. بعد كم يوم، مجرد الرائحة كانت تخليهم يتجمدون من الخوف. لكن المدهش صار لما زاوجوا هذي الفئران: الأبناء اللي ما شموا رائحة الكرز ولا تعرضوا لصعقة — انفزعوا منها برضه. الأحفاد بعد جيلين — نفس رد الفعل، لسه يخافون من الرائحة. كيف صار هذا؟ الإبيجينيتكس السبب هو الإبيجينيتكس — يعني تغيرات في نشاط الجينات بدون ما يتغير الحمض النووي نفسه. الدراسة وجدت إن حيوانات الفئران الخائفة صار فيها تغيرات كيميائية اسمها "ميثلة DNA" على جين مستقبلات الشم. هذا التغير خلى الجين أكثر نشاطًا وزاد عدد الخلايا العصبية المسؤولة عن كشف رائحة الكرز في دماغ الأبناء والأحفاد، حتى بدون ما مروا بالتجربة. "القناة الثالثة" للخوف دكتور سو يقول إننا دايمًا نحكي قصتين عن مصدر خوفنا: وش صار لنا احنا وش تعلمناه من أهلنا لكن الدراسة تضيف قناة ثالثة: التجارب السلبية اللي صارت لأبوك أو حتى جدك ممكن تنعكس في جيناتك قبل ما تولد. نقطة مهمة هو ما يقول إن التربية ما تهم — بالعكس، التربية مهمة جدًا. لكن اختزال كل شيء في التربية فقط يبسط الموضوع زيادة عن اللزوم ويتجاهل أثر الصدمات التاريخية الموروثة على الصحة النفسية. الخلاصة جزء من قلق الطفل ممكن يكون إرث بيولوجي من أسلافه، مو بس من بيئته الحالية. وهذا يعطينا فهم أعمق وأشمل للصحة النفسية.

المُهندس زياد

14,965 görüntüleme • 1 ay önce

🔴الولايات المتحدة في ورطة إيران.. نائب الرئيس الأمريكي يتحدث عن المعضلة والانحناء لايران لضمان عودة تدفق النفط والغاز عبر مضيق هرمز. مقابلة جي دي فانس، نائب رئيس الولايات المتحدة، مع قناة "فوكس نيوز" (الجزء الخاص بإيران) - ترجمة آلية محررة: 🔻 فانس: ... نحن على تواصل وحوار مع الإيرانيين. نسعى لرفع حجم النفط والغاز الذي يمر عبر مضيق هرمز إلى أقصى حد ممكن، وهذا هو تركيزنا الأساسي في الوقت الحالي. أعتقد أنكم ترون أن أسعار النفط انخفضت اليوم إلى نحو 80 دولاراً للبرميل، وفي بعض الأحيان تهبط إلى أقل من ذلك بقليل. لذا، فإننا نحاول فقط التأكد من تحقيق ما نحتاجه من هذا الصراع. إذا عدتم بالذاكرة واستحضرتم ما قمنا به هنا: لقد دمرنا برنامجهم النووي، ودمرنا قواهم العسكرية التقليدية، وحددنا بشكل كبير مما يمكن تسميته بقدراتهم العسكرية غير المتكافئة (غير التقليدية). والآن نريد أن نرى ما إذا كانوا مستعدين لإجراء تلك التغييرات طويلة المدى الضرورية لإقامة علاقة أفضل مع الولايات المتحدة أم لا. وإذا لم يكونوا مستعدين، فلا بأس بذلك أيضاً. سنواصل ممارسة كل ما نستطيعه من ضغوط، ونعمل على ضخ أكبر قدر ممكن من النفط والغاز من الشرق الأوسط حتى يستفيد الشعب الأمريكي من انخفاض أسعار البنزين والطاقة. هذا هو التوازن الدقيق الذي يتوجب علينا تحقيقه. وآخر شيء أقوله في هذا الصدد يا "كيلي"، هو أنني أحاول دائماً تذكير الناس بأننا ما زلنا في منتصف اللعبة. الأمر لم ينتهِ بعد؛ لم نعد في البداية، بل نحن في المنتصف، ونستخدم مجموعة كاملة من الأدوات — الدبلوماسية والاقتصادية والعسكرية — لنضمن تحقيق أفضل نتيجة للشعب الأمريكي. أنا واثق تماماً من أننا سنصل إلى تلك النقطة، لكننا لا نزال نوعًا ما في منتصف المواجهة. 🔺 كيلي ماكيناني: الإيرانيون أيضاً أرسلوا إشارات بطرق مختلفة مفادها أنهم يريدون إحكام قبضتهم وسيطرتهم على مضيق هرمز. في ظل اتفاق مفترض، ما هو الوضع المقبول في مضيق هرمز؟ 🔻 جي دي فانس: توقعاتنا هي أن يعود تدفق النفط والغاز من الخليج إلى نفس المستويات التي كان عليها قبل اندلاع هذا الصراع. الإيرانيون أخبرونا أنهم يعتزمون القيام بذلك بالفعل، وهذا ما يطالب به أيضاً تحالف دول الخليج العربية بأكمله. ولكن كما تعلمين، نحن لا نثق بل نتحقق؛ لا ننظر إلى ما يقوله الناس، بل نراقب أفعالهم. أنتم ترون أن بعض الأشخاص داخل النظام الإيراني يتحدثون عن فرض رسوم مرور (عوارض). بينما قال لنا الإيرانيون إنه ليس لديهم أي خطة لفرض رسوم على الحركة الملاحية في مضيق هرمز. ولكن مجدداً، سنرى ما سيحدث على أرض الواقع. ما كان يجري خلال الأسبوع الماضي تقريباً هو أن الإيرانيين ودول الخليج العربية، ولا سيما عُمان، أجروا محادثات حول كيفية ضمان الملاحة الآمنة. بالطبع، تتمثل إحدى المشكلات في أن الإيرانيين زرعوا عدداً كبيراً من الألغام في بداية الحرب. لذا، فإن ما نعمل عليه فعليًا في الوقت الحالي هو كيفية إنشاء آلية للمرور تتيح للسفن العابرة الإبحار بأمان. وهذا يشمل بطبيعة الحال عمليات إزالة الألغام، كما يتضمن التزاماً من إيران بعدم أطلاق النار على السفن التجارية. لقد تعرضوا لضربة قاسية جداً، وهم يريدون إنهاء هذا الأمر. والسؤال الآن هو: هل هم قادرون — هل نظامهم قادر — على تقديم ما هو مطلوب لنكون راضين ونشعر بأننا حققنا ما نحتاجه من هذه المواجهة؟ هذا الأمر لم يتضح بعد، لكنني أعتقد أننا حققنا بعض التقدم خلال الأيام القليلة الماضية.
3:27

🔴الولايات المتحدة في ورطة إيران.. نائب الرئيس الأمريكي يتحدث عن المعضلة والانحناء لايران لضمان عودة تدفق النفط والغاز عبر مضيق هرمز. مقابلة جي دي فانس، نائب رئيس الولايات المتحدة، مع قناة "فوكس نيوز" (الجزء الخاص بإيران) - ترجمة آلية محررة: 🔻 فانس: ... نحن على تواصل وحوار مع الإيرانيين. نسعى لرفع حجم النفط والغاز الذي يمر عبر مضيق هرمز إلى أقصى حد ممكن، وهذا هو تركيزنا الأساسي في الوقت الحالي. أعتقد أنكم ترون أن أسعار النفط انخفضت اليوم إلى نحو 80 دولاراً للبرميل، وفي بعض الأحيان تهبط إلى أقل من ذلك بقليل. لذا، فإننا نحاول فقط التأكد من تحقيق ما نحتاجه من هذا الصراع. إذا عدتم بالذاكرة واستحضرتم ما قمنا به هنا: لقد دمرنا برنامجهم النووي، ودمرنا قواهم العسكرية التقليدية، وحددنا بشكل كبير مما يمكن تسميته بقدراتهم العسكرية غير المتكافئة (غير التقليدية). والآن نريد أن نرى ما إذا كانوا مستعدين لإجراء تلك التغييرات طويلة المدى الضرورية لإقامة علاقة أفضل مع الولايات المتحدة أم لا. وإذا لم يكونوا مستعدين، فلا بأس بذلك أيضاً. سنواصل ممارسة كل ما نستطيعه من ضغوط، ونعمل على ضخ أكبر قدر ممكن من النفط والغاز من الشرق الأوسط حتى يستفيد الشعب الأمريكي من انخفاض أسعار البنزين والطاقة. هذا هو التوازن الدقيق الذي يتوجب علينا تحقيقه. وآخر شيء أقوله في هذا الصدد يا "كيلي"، هو أنني أحاول دائماً تذكير الناس بأننا ما زلنا في منتصف اللعبة. الأمر لم ينتهِ بعد؛ لم نعد في البداية، بل نحن في المنتصف، ونستخدم مجموعة كاملة من الأدوات — الدبلوماسية والاقتصادية والعسكرية — لنضمن تحقيق أفضل نتيجة للشعب الأمريكي. أنا واثق تماماً من أننا سنصل إلى تلك النقطة، لكننا لا نزال نوعًا ما في منتصف المواجهة. 🔺 كيلي ماكيناني: الإيرانيون أيضاً أرسلوا إشارات بطرق مختلفة مفادها أنهم يريدون إحكام قبضتهم وسيطرتهم على مضيق هرمز. في ظل اتفاق مفترض، ما هو الوضع المقبول في مضيق هرمز؟ 🔻 جي دي فانس: توقعاتنا هي أن يعود تدفق النفط والغاز من الخليج إلى نفس المستويات التي كان عليها قبل اندلاع هذا الصراع. الإيرانيون أخبرونا أنهم يعتزمون القيام بذلك بالفعل، وهذا ما يطالب به أيضاً تحالف دول الخليج العربية بأكمله. ولكن كما تعلمين، نحن لا نثق بل نتحقق؛ لا ننظر إلى ما يقوله الناس، بل نراقب أفعالهم. أنتم ترون أن بعض الأشخاص داخل النظام الإيراني يتحدثون عن فرض رسوم مرور (عوارض). بينما قال لنا الإيرانيون إنه ليس لديهم أي خطة لفرض رسوم على الحركة الملاحية في مضيق هرمز. ولكن مجدداً، سنرى ما سيحدث على أرض الواقع. ما كان يجري خلال الأسبوع الماضي تقريباً هو أن الإيرانيين ودول الخليج العربية، ولا سيما عُمان، أجروا محادثات حول كيفية ضمان الملاحة الآمنة. بالطبع، تتمثل إحدى المشكلات في أن الإيرانيين زرعوا عدداً كبيراً من الألغام في بداية الحرب. لذا، فإن ما نعمل عليه فعليًا في الوقت الحالي هو كيفية إنشاء آلية للمرور تتيح للسفن العابرة الإبحار بأمان. وهذا يشمل بطبيعة الحال عمليات إزالة الألغام، كما يتضمن التزاماً من إيران بعدم أطلاق النار على السفن التجارية. لقد تعرضوا لضربة قاسية جداً، وهم يريدون إنهاء هذا الأمر. والسؤال الآن هو: هل هم قادرون — هل نظامهم قادر — على تقديم ما هو مطلوب لنكون راضين ونشعر بأننا حققنا ما نحتاجه من هذه المواجهة؟ هذا الأمر لم يتضح بعد، لكنني أعتقد أننا حققنا بعض التقدم خلال الأيام القليلة الماضية.

الصين بالعربية

36,343 görüntüleme • 1 ay önce

أردت أن أسألك عن هذا الأمر تحديداً: تتبقى لكم 3 مباريات حتى نهاية الموسم، مبارتان منها في الأسبوع المقبل، أي أنه لا يمكنكم الانفصال عن أجواء المنافسة.. كيف ستتعامل مع كل هذا وأنت تعلم أنكم لا تلعبون على أي شيء (أي فقدان فرصة اللقب)؟ وكيف هي حالتك الذهنية الآن خاصة بعد ما حدث مؤخراً؟ أربيلوا: حسناً، أشعر بمسؤولية أكبر الآن.. مع علمنا أن موسمنا قد انتهى اليوم، إلا أن ما لا يمكننا فعله هو الاستسلام، لا على الإطلاق. هناك 3 مباريات متبقية يجب أن نخرج لنفوز بها. نحن هنا ندافع عن شيء أكبر بكثير منا جميعاً، وأكبر بكثير من هيبتنا الشخصية؛ إنه شعار ريال مدريد وملايين المشجعين. علينا أن نثبت أننا متألمون حقاً من خلال تقديم 3 مباريات رائعة وتحقيق 3 انتصارات كبيرة.
0:51

أردت أن أسألك عن هذا الأمر تحديداً: تتبقى لكم 3 مباريات حتى نهاية الموسم، مبارتان منها في الأسبوع المقبل، أي أنه لا يمكنكم الانفصال عن أجواء المنافسة.. كيف ستتعامل مع كل هذا وأنت تعلم أنكم لا تلعبون على أي شيء (أي فقدان فرصة اللقب)؟ وكيف هي حالتك الذهنية الآن خاصة بعد ما حدث مؤخراً؟ أربيلوا: حسناً، أشعر بمسؤولية أكبر الآن.. مع علمنا أن موسمنا قد انتهى اليوم، إلا أن ما لا يمكننا فعله هو الاستسلام، لا على الإطلاق. هناك 3 مباريات متبقية يجب أن نخرج لنفوز بها. نحن هنا ندافع عن شيء أكبر بكثير منا جميعاً، وأكبر بكثير من هيبتنا الشخصية؛ إنه شعار ريال مدريد وملايين المشجعين. علينا أن نثبت أننا متألمون حقاً من خلال تقديم 3 مباريات رائعة وتحقيق 3 انتصارات كبيرة.

محمود مجيد

50,344 görüntüleme • 4 ay önce

أخبروني الآن كيف أصبحت سوريا اليوم أفضل من الأمس؟ دينيًا؟ لم يكن الإسلام في يوم من الأيام مكروهًا أو مرفوضًا في سوريا كما هو اليوم. لم يشعر أي سوري من الأقليات في زمن ما بالخوف من جاره المسلم، ولا خشي أن يُعرَّف اسمه أو طائفته في دائرة حكومية أو شاطئ أو شارع. الإسلام الحقيقي كان جزءًا من نسيج سوريا، لا سيفًا على رقاب أهلها. فهل أعززتم الإسلام… أم نزعتم عنه الرحمة والقبول؟ هل رفعتم قدر المسلمين… أم جعلتموهم يُعتذرون عن دينهم أينما ذهبوا؟ ثقافيًا؟ هل كنا نُقرأ أكثر أم نُرهب أكثر؟ هل كنا نغني للوطن… أم نصرخ فوق أنقاضه؟ في الأمس، كانت الكلمة تُخاطب العقل. اليوم، الصوت الأعلى هو من يملكه الرصاص. اقتصاديًا؟ أخبرونا: كم ثمن ربطة الخبز الآن؟ كم حلمًا بيع من أجل كيلو سكر؟ كم مليون سوري عبر الحدود هربًا من اقتصاد أعظم من الأمس؟ سياسيًا؟ من كان يتحدث بالأمس يُعتقل… واليوم من يصمت يُتهم. السياسة تحوّلت من مسؤولية إلى مصيدة، من إدارة دولة إلى إدارة ولاءات. اجتماعيًا؟ كان السوري يعرف جاره، حتى لو لم يعرف مذهبه. اليوم، يُفتش الناس في انتماءات بعضهم أكثر مما يفتشون في ضمائرهم. حضاريًا وسياحيًا؟ كانت اللاذقية تستقبل العالم، واليوم بالكاد تستقبل أهلها. كانت حلب تفتح أبوابها للثقافات، واليوم تُغلقها على أنقاضها. والشام… يا شام، صارت تُذكر في نشرات النزوح لا في نشرات السفر. فأي “أفضل” هذا الذي تتحدثون عنه؟ هل هو الأفضل الذي يجعل جواز السفر يُرفض حتى في بلدان أنهكتها الحروب؟ هل هو الأفضل الذي يجعل السوري اليوم يُسأل لا عن حلمه، بل عن مذهبه، لباسه، وسكوته؟ إذا هذا هو “العز”، فما الفرق بينه وبين الذل… سوى الاسم
0:13

أخبروني الآن كيف أصبحت سوريا اليوم أفضل من الأمس؟ دينيًا؟ لم يكن الإسلام في يوم من الأيام مكروهًا أو مرفوضًا في سوريا كما هو اليوم. لم يشعر أي سوري من الأقليات في زمن ما بالخوف من جاره المسلم، ولا خشي أن يُعرَّف اسمه أو طائفته في دائرة حكومية أو شاطئ أو شارع. الإسلام الحقيقي كان جزءًا من نسيج سوريا، لا سيفًا على رقاب أهلها. فهل أعززتم الإسلام… أم نزعتم عنه الرحمة والقبول؟ هل رفعتم قدر المسلمين… أم جعلتموهم يُعتذرون عن دينهم أينما ذهبوا؟ ثقافيًا؟ هل كنا نُقرأ أكثر أم نُرهب أكثر؟ هل كنا نغني للوطن… أم نصرخ فوق أنقاضه؟ في الأمس، كانت الكلمة تُخاطب العقل. اليوم، الصوت الأعلى هو من يملكه الرصاص. اقتصاديًا؟ أخبرونا: كم ثمن ربطة الخبز الآن؟ كم حلمًا بيع من أجل كيلو سكر؟ كم مليون سوري عبر الحدود هربًا من اقتصاد أعظم من الأمس؟ سياسيًا؟ من كان يتحدث بالأمس يُعتقل… واليوم من يصمت يُتهم. السياسة تحوّلت من مسؤولية إلى مصيدة، من إدارة دولة إلى إدارة ولاءات. اجتماعيًا؟ كان السوري يعرف جاره، حتى لو لم يعرف مذهبه. اليوم، يُفتش الناس في انتماءات بعضهم أكثر مما يفتشون في ضمائرهم. حضاريًا وسياحيًا؟ كانت اللاذقية تستقبل العالم، واليوم بالكاد تستقبل أهلها. كانت حلب تفتح أبوابها للثقافات، واليوم تُغلقها على أنقاضها. والشام… يا شام، صارت تُذكر في نشرات النزوح لا في نشرات السفر. فأي “أفضل” هذا الذي تتحدثون عنه؟ هل هو الأفضل الذي يجعل جواز السفر يُرفض حتى في بلدان أنهكتها الحروب؟ هل هو الأفضل الذي يجعل السوري اليوم يُسأل لا عن حلمه، بل عن مذهبه، لباسه، وسكوته؟ إذا هذا هو “العز”، فما الفرق بينه وبين الذل… سوى الاسم

Sally Obeid

34,419 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨ركز معاي شوي .. موضوع دخول صالات المطار ( اللاونجات). وهذا الموضوع اخذ صدى كبير عند المسافرين حول العالم .. خاصةً بعد التعديلات الأخيرة على البطاقات البنكية وتعقيد شروط دخول صالات المطارات (اللونجات) صار الموضوع متعب وغير عملي لكثير من المسافرين… لكن اليوم بعطيكم بديل أقوى وأسهل 👇 البديل هو استخدام تطبيق كيف ؟؟؟ التطبيق هذا مو مجرد حجز تذاكر أو فنادق… بل نظام متكامل يعطيك مزايا حقيقية مع الاستخدام الذكي، ومنها: • دخول صالات المطارات (لاونجات) بشكل مجاني • شرائح eSIM مجانية أو مخفّضة 🌐 • ترقيات ومكافآت سفر مستمرة 🎁 • خصومات قوية على الرحلات والفنادق لكن السر الحقيقي هنا 👇 الموضوع يعتمد على “طريقة استخدامك” للتطبيق… إذا كنت مسافر دائم وتحجز تذاكرك وفنادقك من خلال التطبيق بشكل مستمر، راح تبني مستوى (Tier) أعلى داخل النظام وبالتالي تحصل على مزايا أقوى بكثير ممكن توصل لمزايا تتفوق على كثير من البطاقات البنكية باختصار: بدل ما تعتمد على بطاقة بشروط معقدة… خلك أذكى، وابنِ مزاياك بنفسك من خلال استخدامك للسفر ✨ تجربة تستحق، خصوصاً للي يسافر كثير وبعطيك مثال حي امس دخلت صالة المطار في مدينة #نيس الفرنسيه بدخول مجاني مقدم من التطبيق .. حاول تجرب بنفسك
0:23

🚨ركز معاي شوي .. موضوع دخول صالات المطار ( اللاونجات). وهذا الموضوع اخذ صدى كبير عند المسافرين حول العالم .. خاصةً بعد التعديلات الأخيرة على البطاقات البنكية وتعقيد شروط دخول صالات المطارات (اللونجات) صار الموضوع متعب وغير عملي لكثير من المسافرين… لكن اليوم بعطيكم بديل أقوى وأسهل 👇 البديل هو استخدام تطبيق كيف ؟؟؟ التطبيق هذا مو مجرد حجز تذاكر أو فنادق… بل نظام متكامل يعطيك مزايا حقيقية مع الاستخدام الذكي، ومنها: • دخول صالات المطارات (لاونجات) بشكل مجاني • شرائح eSIM مجانية أو مخفّضة 🌐 • ترقيات ومكافآت سفر مستمرة 🎁 • خصومات قوية على الرحلات والفنادق لكن السر الحقيقي هنا 👇 الموضوع يعتمد على “طريقة استخدامك” للتطبيق… إذا كنت مسافر دائم وتحجز تذاكرك وفنادقك من خلال التطبيق بشكل مستمر، راح تبني مستوى (Tier) أعلى داخل النظام وبالتالي تحصل على مزايا أقوى بكثير ممكن توصل لمزايا تتفوق على كثير من البطاقات البنكية باختصار: بدل ما تعتمد على بطاقة بشروط معقدة… خلك أذكى، وابنِ مزاياك بنفسك من خلال استخدامك للسفر ✨ تجربة تستحق، خصوصاً للي يسافر كثير وبعطيك مثال حي امس دخلت صالة المطار في مدينة #نيس الفرنسيه بدخول مجاني مقدم من التطبيق .. حاول تجرب بنفسك

د.صالح المخدوم

89,715 görüntüleme • 5 ay önce

🚨🚨🚨 مقابلة فينيسيوس - كاملة 🚨🚨🚨🚨 🎙️والآن معنا أفضل لاعب في المباراة، ومسجل هدفي ريال مدريد اليوم.. فيني، يا لها من مباراة رائعة قدمتها! كيف تصف هدفي اليوم؟ وكيف تشعر بحصول الفريق على النقاط الثلاث أمام إسبانيول؟ فينيسيوس: لقد كانت مباراة جيدة لنا، لعبنا بروح الجماعة وقاتلنا معاً، وهذا ما يجعلنا أفضل وأقوى. عندما نلعب بهذا الشكل، تتاح لي الفرصة لتسجيل الأهداف ومساعدة الفريق، وهو دائماً الأمر الأهم. لقد تدربنا جيداً طوال الأسبوع وكنا واثقين من تقديم مباراة كبيرة، وقد فعلنا ذلك. الآن حان الوقت للتفكير في المباراة القادمة، "الكلاسيكو"، وهي دائماً مواجهة كبرى. 🎙️لقد رأيناك اليوم "بوضعية القائد" وليس فقط الهداف. لقد سجلت 21 هدفاً هذا الموسم، وفي المواسم الخمسة الماضية مع ريال مدريد سجلت 20 هدفاً أو أكثر في كل موسم.. ما الذي تعنيه لك هذه الأرقام؟ وكيف ترى مستواك الحالي؟ فينيسيوس: أعتقد أن العمل الجاد هو ما يجعلك تصل إلى القمة. لقد عملت بجد طوال هذه السنوات للوصول إلى هذه الأرقام وتحقيق الألقاب وخوض مباريات كهذه. يجب أن نستمر على هذا المنوال لأننا مجموعة رائعة. نحن نعلم أن الموسم لم يسر تماماً كما أردنا، ولكن لدينا الفرصة في كل مباراة للاستفادة ومحاولة تغيير الأمور استعداداً للموسم المقبل. أنا متأكد من أننا سنعود إلى القمة، فريال مدريد يحتاج دائماً أن يكون هناك، ولا يمكننا أن نتراجع أبداً. 🎙️ الآن تنتظركم مباراة محفزة جداً للاعبين وللملايين من عشاق ريال مدريد حول العالم، يوم الأحد القادم هنا في برشلونة أمام النادي الكتالوني في "الكلاسيكو". فينيسيوس: نعم، يجب أن نستعد جيداً خلال الأسبوع لنتمكن من المنافسة واللعب كما فعلنا اليوم. نحن نعشق خوض مثل هذه المباريات، وآمل أن نستعد لها بأفضل شكل ممكن ونأتي إلى هنا مرة أخرى لنحقق الفوز. 🎙️شكراً فيني، وإلى مزيد من الثنائيات. فينيسيوس: شكراً لك، لننطلق!
1:57

🚨🚨🚨 مقابلة فينيسيوس - كاملة 🚨🚨🚨🚨 🎙️والآن معنا أفضل لاعب في المباراة، ومسجل هدفي ريال مدريد اليوم.. فيني، يا لها من مباراة رائعة قدمتها! كيف تصف هدفي اليوم؟ وكيف تشعر بحصول الفريق على النقاط الثلاث أمام إسبانيول؟ فينيسيوس: لقد كانت مباراة جيدة لنا، لعبنا بروح الجماعة وقاتلنا معاً، وهذا ما يجعلنا أفضل وأقوى. عندما نلعب بهذا الشكل، تتاح لي الفرصة لتسجيل الأهداف ومساعدة الفريق، وهو دائماً الأمر الأهم. لقد تدربنا جيداً طوال الأسبوع وكنا واثقين من تقديم مباراة كبيرة، وقد فعلنا ذلك. الآن حان الوقت للتفكير في المباراة القادمة، "الكلاسيكو"، وهي دائماً مواجهة كبرى. 🎙️لقد رأيناك اليوم "بوضعية القائد" وليس فقط الهداف. لقد سجلت 21 هدفاً هذا الموسم، وفي المواسم الخمسة الماضية مع ريال مدريد سجلت 20 هدفاً أو أكثر في كل موسم.. ما الذي تعنيه لك هذه الأرقام؟ وكيف ترى مستواك الحالي؟ فينيسيوس: أعتقد أن العمل الجاد هو ما يجعلك تصل إلى القمة. لقد عملت بجد طوال هذه السنوات للوصول إلى هذه الأرقام وتحقيق الألقاب وخوض مباريات كهذه. يجب أن نستمر على هذا المنوال لأننا مجموعة رائعة. نحن نعلم أن الموسم لم يسر تماماً كما أردنا، ولكن لدينا الفرصة في كل مباراة للاستفادة ومحاولة تغيير الأمور استعداداً للموسم المقبل. أنا متأكد من أننا سنعود إلى القمة، فريال مدريد يحتاج دائماً أن يكون هناك، ولا يمكننا أن نتراجع أبداً. 🎙️ الآن تنتظركم مباراة محفزة جداً للاعبين وللملايين من عشاق ريال مدريد حول العالم، يوم الأحد القادم هنا في برشلونة أمام النادي الكتالوني في "الكلاسيكو". فينيسيوس: نعم، يجب أن نستعد جيداً خلال الأسبوع لنتمكن من المنافسة واللعب كما فعلنا اليوم. نحن نعشق خوض مثل هذه المباريات، وآمل أن نستعد لها بأفضل شكل ممكن ونأتي إلى هنا مرة أخرى لنحقق الفوز. 🎙️شكراً فيني، وإلى مزيد من الثنائيات. فينيسيوس: شكراً لك، لننطلق!

محمود مجيد

38,250 görüntüleme • 4 ay önce

إميلي ماكدونالد - عالمة أعصاب تشرح كيف الجدية الزايدة ممكن تخليك "أغبى" من الناحية العصبية، والحل هو "اللعب": وضعين للدماغ: • وضع "الأمان Safe Mode": لما تاخذ كل شيء بجدية وتحط ضغط على نفسك، اللوزة الدماغية Amygdala تشتغل وتدور على التهديدات. وفي نفس الوقت القشرة الجبهية Prefrontal Cortex - المسؤولة عن التفكير الإبداعي وحل المشاكل - تطفي. النتيجة؟ نفق بصري وضيق أفق. دماغك يركز على المشاكل بدل الإمكانيات، وتصير تفكر بطريقة بقاء مو إبداع. • وضع "اللعب Play Mode": لما تخف وتتعامل مع الحياة كلعبة، الدوبامين يزيد والإبداع يتقوى. التوتر يقل فدماغك يحرر موارد أكثر للتفكير بسرعة والتكيف وإيجاد حلول ما كان يقدر يشوفها "النسخة الجادة" منك. الخلاصة: اللعب ما يعني إنك ما تحاول تفوز. لكنك تلعب أفضل لما ما تكون خايف تخسر. تقليل التوتر يخليك تفكر أسرع وتتكيف أحسن وتلقى حلول مبتكرة. تطبيق عملي: إميلي تقول إنها لما تحس إنها دخلت "دوامة التفكير السلبي"، تذكر نفسها إن الحياة لعبة فيتحول دماغها من "وضع الدوامة" لـ "هذا بيرفعني للمستوى الجاي".
1:28

إميلي ماكدونالد - عالمة أعصاب تشرح كيف الجدية الزايدة ممكن تخليك "أغبى" من الناحية العصبية، والحل هو "اللعب": وضعين للدماغ: • وضع "الأمان Safe Mode": لما تاخذ كل شيء بجدية وتحط ضغط على نفسك، اللوزة الدماغية Amygdala تشتغل وتدور على التهديدات. وفي نفس الوقت القشرة الجبهية Prefrontal Cortex - المسؤولة عن التفكير الإبداعي وحل المشاكل - تطفي. النتيجة؟ نفق بصري وضيق أفق. دماغك يركز على المشاكل بدل الإمكانيات، وتصير تفكر بطريقة بقاء مو إبداع. • وضع "اللعب Play Mode": لما تخف وتتعامل مع الحياة كلعبة، الدوبامين يزيد والإبداع يتقوى. التوتر يقل فدماغك يحرر موارد أكثر للتفكير بسرعة والتكيف وإيجاد حلول ما كان يقدر يشوفها "النسخة الجادة" منك. الخلاصة: اللعب ما يعني إنك ما تحاول تفوز. لكنك تلعب أفضل لما ما تكون خايف تخسر. تقليل التوتر يخليك تفكر أسرع وتتكيف أحسن وتلقى حلول مبتكرة. تطبيق عملي: إميلي تقول إنها لما تحس إنها دخلت "دوامة التفكير السلبي"، تذكر نفسها إن الحياة لعبة فيتحول دماغها من "وضع الدوامة" لـ "هذا بيرفعني للمستوى الجاي".

المُهندس زياد

203,994 görüntüleme • 2 ay önce

"كنا نستحق ما هو أفضل".. لويس سواريز يوجه رسالة عاطفية للجماهير الكولومبية بعد توديع المونديال أمام سويسرا! 🇨🇴 🚨🎥 المقابلة الصحفية لـ لويس سواريز بعد نهاية المباراة: "أعتقد أن هذا الفريق، وهذا المنتخب، وهذا البلد بأكمله كان يستحق أشياء أفضل بكثير في هذا المونديال. ولكن للأسف، هذه هي أحكام كرة القدم ومشيئة الحياة التي قادتنا إلى هنا، وعلينا تقبلها." ـــــ رسالتك للجماهير الكولومبية التي ساندتكم بقوة! 🗣 سواريز: "أريد فقط أن أتوجه بخالص الشكر لكل الشعب الكولومبي، وإلى كل تلك الجماهير الوفية التي ملأت مدرجات هذا الاستاد وفي كل ملعب لعبنا فيه خلال هذه البطولة." ـــــ كيف ترى مستقبل هذا المنتخب بعد الخروج المونديالي؟ 🗣 سواريز: "نتمنى حقاً أن تكون هذه الخسارة المريرة بمثابة نقطة تحول كبرى للمستقبل؛ لأن ما قدمه هذا المنتخب وهذا البلد في كأس العالم يفرض علينا أن ننظر إلى الأمور من جانبها الإيجابي للبناء عليه، على الرغم من أننا بكل تأكيد سنغادر الآن وفي قلوبنا حزن مرير
0:35

"كنا نستحق ما هو أفضل".. لويس سواريز يوجه رسالة عاطفية للجماهير الكولومبية بعد توديع المونديال أمام سويسرا! 🇨🇴 🚨🎥 المقابلة الصحفية لـ لويس سواريز بعد نهاية المباراة: "أعتقد أن هذا الفريق، وهذا المنتخب، وهذا البلد بأكمله كان يستحق أشياء أفضل بكثير في هذا المونديال. ولكن للأسف، هذه هي أحكام كرة القدم ومشيئة الحياة التي قادتنا إلى هنا، وعلينا تقبلها." ـــــ رسالتك للجماهير الكولومبية التي ساندتكم بقوة! 🗣 سواريز: "أريد فقط أن أتوجه بخالص الشكر لكل الشعب الكولومبي، وإلى كل تلك الجماهير الوفية التي ملأت مدرجات هذا الاستاد وفي كل ملعب لعبنا فيه خلال هذه البطولة." ـــــ كيف ترى مستقبل هذا المنتخب بعد الخروج المونديالي؟ 🗣 سواريز: "نتمنى حقاً أن تكون هذه الخسارة المريرة بمثابة نقطة تحول كبرى للمستقبل؛ لأن ما قدمه هذا المنتخب وهذا البلد في كأس العالم يفرض علينا أن ننظر إلى الأمور من جانبها الإيجابي للبناء عليه، على الرغم من أننا بكل تأكيد سنغادر الآن وفي قلوبنا حزن مرير

كأس العالم™

25,436 görüntüleme • 2 ay önce

🚨 مبتكر Claude Code قال جملة كشفت أكبر تحول في طريقة استخدام الذكاء الاصطناعي: "أنا ما عدت أكتب Prompts... صرت أكتب Loops." الجملة هذي تلخص الانتقال اللي قاعدين نعيشه من عصر الـ Prompting إلى عصر الـ AI Agents. 📌 احفظ البوست (Save & Bookmark) 🔖 لأن الكلام الجاي، مع الفيديو، ممكن يغيّر طريقة استخدامك للذكاء الاصطناعي خلال الفترة الجاية. قبل، كنت تكتب Prompt ➜ تنتظر النتيجة ➜ تعدّل ➜ وتعيد المحاولة. اليوم... صرت تبني Loop تخلي الذكاء الاصطناعي: - يخطط. - يكتب الكود. - يشغّل الـ Tests. - يكتشف الأخطاء. - يصلّحها بنفسه. - ويكرر العملية لين ينجح. وهذا هو التحول الحقيقي. اليوم دورك ما عاد مجرد تكتب أوامر للذكاء الاصطناعي... دورك صار تبني له نظام يشتغل بشكل مستقل. مستقبل البرمجة ما راح يكون في كتابة Prompts أفضل... بيكون في بناء Agents وLoops وWorkflows تخلي الذكاء الاصطناعي ينجز المهمة من البداية للنهاية. 📌 الفيديو مع المقال موجودين مع البوست. لايك وفولو إذا مهتم بكل جديد في عالم التقنية!
29:51

🚨 مبتكر Claude Code قال جملة كشفت أكبر تحول في طريقة استخدام الذكاء الاصطناعي: "أنا ما عدت أكتب Prompts... صرت أكتب Loops." الجملة هذي تلخص الانتقال اللي قاعدين نعيشه من عصر الـ Prompting إلى عصر الـ AI Agents. 📌 احفظ البوست (Save & Bookmark) 🔖 لأن الكلام الجاي، مع الفيديو، ممكن يغيّر طريقة استخدامك للذكاء الاصطناعي خلال الفترة الجاية. قبل، كنت تكتب Prompt ➜ تنتظر النتيجة ➜ تعدّل ➜ وتعيد المحاولة. اليوم... صرت تبني Loop تخلي الذكاء الاصطناعي: - يخطط. - يكتب الكود. - يشغّل الـ Tests. - يكتشف الأخطاء. - يصلّحها بنفسه. - ويكرر العملية لين ينجح. وهذا هو التحول الحقيقي. اليوم دورك ما عاد مجرد تكتب أوامر للذكاء الاصطناعي... دورك صار تبني له نظام يشتغل بشكل مستقل. مستقبل البرمجة ما راح يكون في كتابة Prompts أفضل... بيكون في بناء Agents وLoops وWorkflows تخلي الذكاء الاصطناعي ينجز المهمة من البداية للنهاية. 📌 الفيديو مع المقال موجودين مع البوست. لايك وفولو إذا مهتم بكل جديد في عالم التقنية!

‏عادل | مبرمج

232,870 görüntüleme • 1 ay önce

للاسف هي تعتقد لانه شخص "طيب 🥺" ماراح يخون مرة ثانية وزلة وانتهت ولكن شوفوا هذا التحليل النفسي جوردن — مختص في التعافي من الخيانة — يشرح كيف شخص "طيب" ومحبوب ممكن يعيش حياة مزدوجة ويخون بدون ما ينهار نفسيًا. المفتاح: التقسيم العقلي - Compartmentalization هو قدرة العقل على فصل الأجزاء المتعارضة من حياتك بحيث ما تتفاعل مع بعض عاطفيًا. وفي بعض الحالات هذا مفيد — مثل جراح يقدر يركز في عملية طارئة ويترك مشاكله الشخصية على جنب، أو شخص حزين على وفاة والده لكنه يقدر يشتغل ويربي عياله. لكن نفس الآلية تصير مدمرة لما تستخدمها لإخفاء الخيانة. كيف يشتغل مع الخائن؟ الشخص يحط زواجه في "صندوق عقلي"، والعلاقة الثانية في "صندوق ثاني"، والقيم في "صندوق ثالث"، وصورة نفسه كـ "شخص طيب" في صندوق رابع. طالما الصناديق هذي بعيدة عن بعض، ما يحتاج يواجه التناقض. في البيت: "أنا زوج جيد، أحب عائلتي، أساعد بالبيت". مع الطرف الثاني: "هذي هروبي، أنا أستحق أحس إني مرغوب". هو ما يفكر بالفكرتين مع بعض. ينتقل بينهم كأنه يقفز من مكان لمكان بدون جسر يربطهم. كيف يحافظ على صورة نفسه الطيبة؟ يركز على التسعة أشياء الصح اللي يسويها: "أنا أب جيد، موظف مخلص". ويقلل من شيء واحد الغلط: "الكل عنده أخطاء". ويبرر لنفسه: "شريكي مهملني، أنا وحيد، ما صار بيننا جنس فما تعتبر خيانة، محد راح ينضر، أنا راح أوقف قريبًا". حتى لو بعض الجمل صحيحة — مثل إنه فعلاً يحس بالوحدة — هو يستخدم الحقائق الجزئية عشان يبني نتيجة غلط بدون ما يصرح فيها: "أنا وحيد + عندي احتياجات غير مشبعة = لذلك أستحق أخون". ليش ما يحس بالذنب مباشرة؟ لأن العار والتناقض مع القيم يسبب انزعاج نفسي — اسمه "التنافر المعرفي". فبدل ما يغيّر سلوكه، يغيّر القصة اللي يقولها لنفسه. ويصير عنده خدر عاطفي — يعرف إنه غلط عقليًا لكن ما يحسه عاطفيًا. الخيانة مو "غلطة" وحدة: هي سلسلة قرارات: قرار يستمر بالمحادثة، قرار يخفيها، قرار يحذف الرسائل، قرار يتصرف كأن شي ما صار الصبح. تسميتها "غلطة" هي نفسها نوع من التقسيم عشان يحافظ على فكرة "هذا مو أنا". الخلاصة للشريك المتضرر: العلامة اللي لازم تنتبه لها مو بس الصدق أو التواصل، بل التكامل. الشخص المتكامل هو نفسه مع الجميع — ما يلبس قناع مع أهلك وقناع ثاني مع أصدقائه. كل ما كان الشخص متكامل، كل ما صعب عليه يعيش حياة مزدوجة. الشفاء الحقيقي ما يجي إلا لما الشخص يوحد هذي الأجزاء المنفصلة ويواجه الجزء منه اللي سمح له بالخداع، بدون ما يكره نفسه، لكن مع تحمل مسؤولية الضرر.
10:05

للاسف هي تعتقد لانه شخص "طيب 🥺" ماراح يخون مرة ثانية وزلة وانتهت ولكن شوفوا هذا التحليل النفسي جوردن — مختص في التعافي من الخيانة — يشرح كيف شخص "طيب" ومحبوب ممكن يعيش حياة مزدوجة ويخون بدون ما ينهار نفسيًا. المفتاح: التقسيم العقلي - Compartmentalization هو قدرة العقل على فصل الأجزاء المتعارضة من حياتك بحيث ما تتفاعل مع بعض عاطفيًا. وفي بعض الحالات هذا مفيد — مثل جراح يقدر يركز في عملية طارئة ويترك مشاكله الشخصية على جنب، أو شخص حزين على وفاة والده لكنه يقدر يشتغل ويربي عياله. لكن نفس الآلية تصير مدمرة لما تستخدمها لإخفاء الخيانة. كيف يشتغل مع الخائن؟ الشخص يحط زواجه في "صندوق عقلي"، والعلاقة الثانية في "صندوق ثاني"، والقيم في "صندوق ثالث"، وصورة نفسه كـ "شخص طيب" في صندوق رابع. طالما الصناديق هذي بعيدة عن بعض، ما يحتاج يواجه التناقض. في البيت: "أنا زوج جيد، أحب عائلتي، أساعد بالبيت". مع الطرف الثاني: "هذي هروبي، أنا أستحق أحس إني مرغوب". هو ما يفكر بالفكرتين مع بعض. ينتقل بينهم كأنه يقفز من مكان لمكان بدون جسر يربطهم. كيف يحافظ على صورة نفسه الطيبة؟ يركز على التسعة أشياء الصح اللي يسويها: "أنا أب جيد، موظف مخلص". ويقلل من شيء واحد الغلط: "الكل عنده أخطاء". ويبرر لنفسه: "شريكي مهملني، أنا وحيد، ما صار بيننا جنس فما تعتبر خيانة، محد راح ينضر، أنا راح أوقف قريبًا". حتى لو بعض الجمل صحيحة — مثل إنه فعلاً يحس بالوحدة — هو يستخدم الحقائق الجزئية عشان يبني نتيجة غلط بدون ما يصرح فيها: "أنا وحيد + عندي احتياجات غير مشبعة = لذلك أستحق أخون". ليش ما يحس بالذنب مباشرة؟ لأن العار والتناقض مع القيم يسبب انزعاج نفسي — اسمه "التنافر المعرفي". فبدل ما يغيّر سلوكه، يغيّر القصة اللي يقولها لنفسه. ويصير عنده خدر عاطفي — يعرف إنه غلط عقليًا لكن ما يحسه عاطفيًا. الخيانة مو "غلطة" وحدة: هي سلسلة قرارات: قرار يستمر بالمحادثة، قرار يخفيها، قرار يحذف الرسائل، قرار يتصرف كأن شي ما صار الصبح. تسميتها "غلطة" هي نفسها نوع من التقسيم عشان يحافظ على فكرة "هذا مو أنا". الخلاصة للشريك المتضرر: العلامة اللي لازم تنتبه لها مو بس الصدق أو التواصل، بل التكامل. الشخص المتكامل هو نفسه مع الجميع — ما يلبس قناع مع أهلك وقناع ثاني مع أصدقائه. كل ما كان الشخص متكامل، كل ما صعب عليه يعيش حياة مزدوجة. الشفاء الحقيقي ما يجي إلا لما الشخص يوحد هذي الأجزاء المنفصلة ويواجه الجزء منه اللي سمح له بالخداع، بدون ما يكره نفسه، لكن مع تحمل مسؤولية الضرر.

المُهندس زياد

46,052 görüntüleme • 1 ay önce