Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

لا تتعب نفسك وتخسرها وتخرب منظر بيتك بالاشواك استعمل هذا الجل لطرد الحمام وادعي لي

ابو مدريد

318,145 subscribers

688,121 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness News & Politics Comedy

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Comments

أبو تركي1 year ago

من وين

‏عمر | كود نايس ون AH881 year ago

اثق في توصياتك

Lukita1 year ago

أنا الصراحه تعودت ع وجود الحمام

وائل1 year ago

من وين اطلبه

عبدالحميد1 year ago

جميل

عمر1 year ago

من وين اطلبه

مدريدي1 year ago

ينفع لجماهير برشلونا

𝗦𝗮𝗹𝗲𝗵 🇸🇦بطل اوروبا 🏆1 year ago

اوف

َ1 year ago

ماشاءالله

احمد1 year ago

والله واو

Related Videos

لا تحرم نفسك الأجر هذا المقطع صدقة جارية لي ولكم 🤍

لا تحرم نفسك الأجر هذا المقطع صدقة جارية لي ولكم 🤍

﴿ القُـرآن الكَـرِيم ﴾

12,298 views • 3 months ago

لا تحرم نفسك الأجر هذا المقطع صدقة جارية لي ولكم 🤍 وصلّوا على النبي ﷺ

لا تحرم نفسك الأجر هذا المقطع صدقة جارية لي ولكم 🤍 وصلّوا على النبي ﷺ

وناسة البر

560,883 views • 6 months ago

❔ مبابي، هالاند، ميسي، هل ترى نفسك بينهم وتقول هذا تحدي لي؟ لامين يمال: لا اريد ان يكون هذا هوسًا لي الأمر ليس تقمص دور مبابي او اذا سجل ميسي هدفًا فأنا ايضًا اريد التسجيل لا الأمر لا يهمني هم يكبرونني 10 سنوات وثانيًا اسلوب لعبي مختلف اريد الاستماع قد اسجل 16 هدف ثم نقصى في نصف النهائي لذلك هذا ليس ما ابحث عنه

❔ مبابي، هالاند، ميسي، هل ترى نفسك بينهم وتقول هذا تحدي لي؟ لامين يمال: لا اريد ان يكون هذا هوسًا لي الأمر ليس تقمص دور مبابي او اذا سجل ميسي هدفًا فأنا ايضًا اريد التسجيل لا الأمر لا يهمني هم يكبرونني 10 سنوات وثانيًا اسلوب لعبي مختلف اريد الاستماع قد اسجل 16 هدف ثم نقصى في نصف النهائي لذلك هذا ليس ما ابحث عنه

FCB World

315,802 views • 1 month ago

قصة مؤثرة 🤲❤️ يمشي كيلومترين إلى مسجدٍ أبعد، ثم يعود كيلومترين… يفعل ذلك يوميًا. يقول الراوي تعجّبت منه، وسألته: لماذا تتعب نفسك؟ والمسجد بجوار بيتك! فقال بهدوء: “ذنوبي كثيرة… ولا أملك مالًا أتصدق به، وسمعت أن الله يمحو بكل خطوةٍ إلى المسجد سيئة، ويكتب حسنة… فأحببت أن أُكثر الخطوات… لعلّ الله يغفر لي.

قصة مؤثرة 🤲❤️ يمشي كيلومترين إلى مسجدٍ أبعد، ثم يعود كيلومترين… يفعل ذلك يوميًا. يقول الراوي تعجّبت منه، وسألته: لماذا تتعب نفسك؟ والمسجد بجوار بيتك! فقال بهدوء: “ذنوبي كثيرة… ولا أملك مالًا أتصدق به، وسمعت أن الله يمحو بكل خطوةٍ إلى المسجد سيئة، ويكتب حسنة… فأحببت أن أُكثر الخطوات… لعلّ الله يغفر لي.

سند

32,042 views • 5 months ago

مدّيت أنا لـ دروبه المقفوله مفتاح قلب لـ قلب ما يفتح لي هذا الغلا إدمان في مفعوله بيح له أسراري .. ولا بيح لي #ماجد_البستكي رسايل العاشق مع مرسوله تماتنت جنبي .. وانا يا نحلي ورق الحمام اللي لا ناح اصغوا له من يشتكون الحب وينك : نح لي #محمد_بن_الذيب #محمد_ابن_الذيب

مدّيت أنا لـ دروبه المقفوله مفتاح قلب لـ قلب ما يفتح لي هذا الغلا إدمان في مفعوله بيح له أسراري .. ولا بيح لي #ماجد_البستكي رسايل العاشق مع مرسوله تماتنت جنبي .. وانا يا نحلي ورق الحمام اللي لا ناح اصغوا له من يشتكون الحب وينك : نح لي #محمد_بن_الذيب #محمد_ابن_الذيب

محمد بن الذيب

39,871 views • 5 months ago

انتي بنت ترامب ؟ لا انتي أميرة قصر بكنغهام ؟ لا انتي من آل كابوني ؟ لا اي عليمن واقف حماية خلفج بباب بيتك وتصوري نفسك؟ منو يعرفك حتى يستهدفك ويشكل خطر على حياتك هذا الشعب برجاله ونساءه مصاب بجنون العظمة وحب الظهور وتعظيم شخصيته وعلى حساب اموال الدولة ما تصيرون دولة !

انتي بنت ترامب ؟ لا انتي أميرة قصر بكنغهام ؟ لا انتي من آل كابوني ؟ لا اي عليمن واقف حماية خلفج بباب بيتك وتصوري نفسك؟ منو يعرفك حتى يستهدفك ويشكل خطر على حياتك هذا الشعب برجاله ونساءه مصاب بجنون العظمة وحب الظهور وتعظيم شخصيته وعلى حساب اموال الدولة ما تصيرون دولة !

سعد شنگالي | Saad Shingali

25,522 views • 2 months ago

كلثم المقبالية، باحثة واستشارية في المجال الأسري: "في مفهوم الحين مستحدث عند بعض النساء؛ إذا الرجل قصر في العواطف أو تعرضتي لخيانة زوجية أنتي لك الحق أن تبحثي عن هذا الأمر خارج بيتك وهذا الأمر كبير عند الله انتبهوا من هذه المفاهيم، إذا خانك زوجك لا تخوني، إذا هو جر نفسه لهذا المستنقع أنتي لا تجري نفسك، أنتي تحفظي نفسك"

كلثم المقبالية، باحثة واستشارية في المجال الأسري: "في مفهوم الحين مستحدث عند بعض النساء؛ إذا الرجل قصر في العواطف أو تعرضتي لخيانة زوجية أنتي لك الحق أن تبحثي عن هذا الأمر خارج بيتك وهذا الأمر كبير عند الله انتبهوا من هذه المفاهيم، إذا خانك زوجك لا تخوني، إذا هو جر نفسه لهذا المستنقع أنتي لا تجري نفسك، أنتي تحفظي نفسك"

صحيفة نشر الإلكترونية 🇴🇲

43,541 views • 1 year ago

ال سلول يحاولون طمس معالم أهل البيت عليهم السلام من تدمير بيوتهم ، وازالة قبب أئمة البقيع، والكثير الكثير والآن يريدون طمس الشقّ في جدار الكعبة الذي يشهد على ولادة أمير المؤمنين #الإمام_علي عليه السلام يا عدو الله لا تتعب نفسك راح يرجع الأثر لأن هذا إعجازي إلهي #الغواصه_المفقوده

ال سلول يحاولون طمس معالم أهل البيت عليهم السلام من تدمير بيوتهم ، وازالة قبب أئمة البقيع، والكثير الكثير والآن يريدون طمس الشقّ في جدار الكعبة الذي يشهد على ولادة أمير المؤمنين #الإمام_علي عليه السلام يا عدو الله لا تتعب نفسك راح يرجع الأثر لأن هذا إعجازي إلهي #الغواصه_المفقوده

Mustafa Mahmoud

655,238 views • 3 years ago

كفراتك تحتاج تغيير؟ لا تتعب نفسك… اوتوبوكس يخدمك لين عندك. ليش تختار اوتوبوكس؟ لأنها من مجموعة بن شيهون المتخصصة في الإطارات وصاحبة الخبرة الطويلة في السوق. مع اوتوبوكس تحصل على: • أفضل أسعار الإطارات بين التطبيقات • إمكانية زيارة الفرع • أو خدمة متنقلة بسيارات مجهزة توصل لباب بيتك خبرة اسم كبير وسهولة تطبيق وخدمة توفر وقتك وفلوسك حمّل التطبيق الآن وخلك مرتاح قبل لا تغيّر كفراتك👇🏻 إعـ ـلان 👇🏻

كفراتك تحتاج تغيير؟ لا تتعب نفسك… اوتوبوكس يخدمك لين عندك. ليش تختار اوتوبوكس؟ لأنها من مجموعة بن شيهون المتخصصة في الإطارات وصاحبة الخبرة الطويلة في السوق. مع اوتوبوكس تحصل على: • أفضل أسعار الإطارات بين التطبيقات • إمكانية زيارة الفرع • أو خدمة متنقلة بسيارات مجهزة توصل لباب بيتك خبرة اسم كبير وسهولة تطبيق وخدمة توفر وقتك وفلوسك حمّل التطبيق الآن وخلك مرتاح قبل لا تغيّر كفراتك👇🏻 إعـ ـلان 👇🏻

عبدالرحمن الخالدي 🚗

112,698 views • 5 months ago

اللهم وأنا في بيتك الحرام أسألك لكل من أحبني فيك ودعا لي ولكل من يتمنى هذا المقام أن تبلغه حج بيتك الحرام عاجلًا غير آجل، اللهم ارزقهم الوقوف بعرفات والانطراح بين يديك في السحر، اللهم لا تحرمهم لذة النظر للكعبة ولا دمعة الشوق عند الملتزم اللهم اكتب لهم حجًا مقبولًا وذنبًا مغفورًا وسعيًا مشكورًا، اللهم كما رزقتني الوصول فاجعل لهم نصيبًا من هذا الفضل واغمرهم بكرمك ورحمتك يا أرحم الراحمين.

اللهم وأنا في بيتك الحرام أسألك لكل من أحبني فيك ودعا لي ولكل من يتمنى هذا المقام أن تبلغه حج بيتك الحرام عاجلًا غير آجل، اللهم ارزقهم الوقوف بعرفات والانطراح بين يديك في السحر، اللهم لا تحرمهم لذة النظر للكعبة ولا دمعة الشوق عند الملتزم اللهم اكتب لهم حجًا مقبولًا وذنبًا مغفورًا وسعيًا مشكورًا، اللهم كما رزقتني الوصول فاجعل لهم نصيبًا من هذا الفضل واغمرهم بكرمك ورحمتك يا أرحم الراحمين.

أحمد بن عبدالعزيز النفيس

46,284 views • 1 year ago

🚨🎙️حسين عبدالغني: فيه حكم ظلمني من 20 سنه في المربع الذهبي ، أقسم بالله للحين في قلبي ولا سامحته من قوة القهر ،هذا الحكم كان يحول مكالمات لنادي معين ! 🚨🎙️الأسطورة محمد نور: عرفته نفس الحكم قالي لا تتعب نفسك ما راح تفوز ! - من الحكم ؟ 🤯🤯🤯🤯😨

🚨🎙️حسين عبدالغني: فيه حكم ظلمني من 20 سنه في المربع الذهبي ، أقسم بالله للحين في قلبي ولا سامحته من قوة القهر ،هذا الحكم كان يحول مكالمات لنادي معين ! 🚨🎙️الأسطورة محمد نور: عرفته نفس الحكم قالي لا تتعب نفسك ما راح تفوز ! - من الحكم ؟ 🤯🤯🤯🤯😨

بدر ★

2,190,333 views • 1 year ago

عبدالله دشتي: أول مرة ازف بنتي زف كأني جالس أزف مرة كبيرة هي عمرها 5 سنوات قالت لي شي ولله إني تكهربت قالت يبه أبي اشتري بيت عشان اعيش بروحي قلت لها هذا بيتك قالت لا أبي بيت مافيه أحد عصبت عليها قلت شنو هذا الكلام اخرتها طلعت شايفة فيديو باليوتيوب!

عبدالله دشتي: أول مرة ازف بنتي زف كأني جالس أزف مرة كبيرة هي عمرها 5 سنوات قالت لي شي ولله إني تكهربت قالت يبه أبي اشتري بيت عشان اعيش بروحي قلت لها هذا بيتك قالت لا أبي بيت مافيه أحد عصبت عليها قلت شنو هذا الكلام اخرتها طلعت شايفة فيديو باليوتيوب!

Golden Dose

257,953 views • 1 month ago

اعلم انه لا يحق لي ان اطلب هذا الطلب‼️لكن هو العشم من جرأني❤️ ومستعد لإستقبال اي ردود سلبية من متابعيني الأعزاء 🥹❤️ لكن قبل الرد اتمنى ان تتخيل نفسك في وضع هذا المقيم الذي ابتلي بمرض هو او اطفاله ولا يستطيع العلاج 🥹 اعلم ان الردود السلبيه ستكون قليلة لعلمي بكم ❤️ #سلطنة_عمان

اعلم انه لا يحق لي ان اطلب هذا الطلب‼️لكن هو العشم من جرأني❤️ ومستعد لإستقبال اي ردود سلبية من متابعيني الأعزاء 🥹❤️ لكن قبل الرد اتمنى ان تتخيل نفسك في وضع هذا المقيم الذي ابتلي بمرض هو او اطفاله ولا يستطيع العلاج 🥹 اعلم ان الردود السلبيه ستكون قليلة لعلمي بكم ❤️ #سلطنة_عمان

🇾🇪 Swar Rajeh 🇾🇪

33,205 views • 1 year ago

لا تنكسر… فأجمل فصول قصتك تُكتب الآن قد لا تشعر بذلك اليوم، لكن هذه اللحظات الثقيلة، لحظات التعب والانكسار والكفاح الصامت، ستكون يومًا ما أجمل ما ترويه عن نفسك. النجاح لا يصنعك عند القمة، بل يصقلك في الطريق. المعنى ذاته بوضوح: لا تلعن الظروف، لأنها تُدرّبك. حين تتعب الآن، فأنت تتوسع. حين تُخذل، فأنت تتعلم. وحين تُجبر على الوقوف وحدك، فأنت تبني عضلات داخلية لن يراها أحد، لكنها ستُدهش الجميع لاحقًا. علم النفس يؤكد أن الإنسان لا ينهض لأنه قوي، بل يصبح قويًا لأنه لم يستسلم في لحظات الضعف. لا تطلب من الطريق أن يكون سهلًا، اطلب من نفسك أن تكون أصدق. استمر بخطوات صغيرة، لكن ثابتة. لا تقارن مسارك بأحد، فقصتك تُكتب بإيقاعك أنت. سامح نفسك إن تعبت، واحتضنها إن بكت، لكن لا تسمح لها أن تتوقف. تذكر هذا جيدًا: الأيام التي تشعر فيها أنك على وشك الانكسار، هي نفسها الأيام التي تصنع منك إنسانًا لا يُكسر لاحقًا. اصبر، وواصل، فالقادم سيجعلك تنظر للخلف وتبتسم وتقول: الحمد لله أني لم أستسلم.

لا تنكسر… فأجمل فصول قصتك تُكتب الآن قد لا تشعر بذلك اليوم، لكن هذه اللحظات الثقيلة، لحظات التعب والانكسار والكفاح الصامت، ستكون يومًا ما أجمل ما ترويه عن نفسك. النجاح لا يصنعك عند القمة، بل يصقلك في الطريق. المعنى ذاته بوضوح: لا تلعن الظروف، لأنها تُدرّبك. حين تتعب الآن، فأنت تتوسع. حين تُخذل، فأنت تتعلم. وحين تُجبر على الوقوف وحدك، فأنت تبني عضلات داخلية لن يراها أحد، لكنها ستُدهش الجميع لاحقًا. علم النفس يؤكد أن الإنسان لا ينهض لأنه قوي، بل يصبح قويًا لأنه لم يستسلم في لحظات الضعف. لا تطلب من الطريق أن يكون سهلًا، اطلب من نفسك أن تكون أصدق. استمر بخطوات صغيرة، لكن ثابتة. لا تقارن مسارك بأحد، فقصتك تُكتب بإيقاعك أنت. سامح نفسك إن تعبت، واحتضنها إن بكت، لكن لا تسمح لها أن تتوقف. تذكر هذا جيدًا: الأيام التي تشعر فيها أنك على وشك الانكسار، هي نفسها الأيام التي تصنع منك إنسانًا لا يُكسر لاحقًا. اصبر، وواصل، فالقادم سيجعلك تنظر للخلف وتبتسم وتقول: الحمد لله أني لم أستسلم.

د. محمد الخالدي

30,186 views • 6 months ago

محمد الروقي مشكلته الأساسية انه في طرحه يتكلم بلسان الشخص واسع الاطلاع، فينكر وجود بعض الروايات من الأساس ويزعم أنها كذبة درامية (كذبة من مخرج المسلسل لتدعم رواج مسلسله) ومحمد الروقي في قراءته لتاريخ الحجاج ما عبر على اشهر الكتب، افتح مصنف ابن ابي شيبة وأنساب الأشراف تجد ضالتك يا رجل ولا تتعب نفسك، هذا رابط رواية شقي بن كسير من موقع حبر الإسلام جمعها من المصادر: وهذا رابط رواية ما لي ولسعيد بن جبير من المكتبة الشاملة: وانتبه، انا لا اقول هي روايات صحيحة، انا اقول: لها اصل، ورواها العلماء

محمد الروقي مشكلته الأساسية انه في طرحه يتكلم بلسان الشخص واسع الاطلاع، فينكر وجود بعض الروايات من الأساس ويزعم أنها كذبة درامية (كذبة من مخرج المسلسل لتدعم رواج مسلسله) ومحمد الروقي في قراءته لتاريخ الحجاج ما عبر على اشهر الكتب، افتح مصنف ابن ابي شيبة وأنساب الأشراف تجد ضالتك يا رجل ولا تتعب نفسك، هذا رابط رواية شقي بن كسير من موقع حبر الإسلام جمعها من المصادر: وهذا رابط رواية ما لي ولسعيد بن جبير من المكتبة الشاملة: وانتبه، انا لا اقول هي روايات صحيحة، انا اقول: لها اصل، ورواها العلماء

طلال العنزي

358,631 views • 4 months ago

صباح الخير 💙✨ عود نفسك كل صباح أن تقول: - بسم الله توكلت على الله. - يارب احتسب يومي هذا لوجهك الكريم ، فتقبله مني ويسرلي امري، وارزقني وبارك لي فيه. - استودع الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي، ، وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي ، وجميع ما أنعم الله به عليّ.💐

صباح الخير 💙✨ عود نفسك كل صباح أن تقول: - بسم الله توكلت على الله. - يارب احتسب يومي هذا لوجهك الكريم ، فتقبله مني ويسرلي امري، وارزقني وبارك لي فيه. - استودع الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي، ، وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي ، وجميع ما أنعم الله به عليّ.💐

‏﮼رحيق﮼الورد🕊🤍

26,482 views • 3 months ago

هيتشول يتكلم عن اول هوشه بينه وبين دونغهي 🤣 هيتشول:أنا لدي موقف شعرت فيه بالظلم الشديد... لقد كنت أحمل حس مسؤولية مهمة كلفت بها من قبل الشركة، حيث قالوا لي: 'عليك الخروج والترويج لفرقة سوبر جونيور، وعليك الخروج وتشغيل MV اغانينا فكنت اخرج للقيام بذلك... ليتوك:أجل. هيتشول:وفي ذلك الوقت كنا نستخدم مشغل الأقراص CD Player وبينما كنت أستمع للاغاني جاء دونغهي فجأة وأغلقه بقوة 'بام!' ثم دخل إلى الحمام. كانت تلك أول مرة أتخاصم فيها مع دونغهي. ليتوك:آه، لقد تذكرت ذلك هيتشول:في ذلك الوقت، عندما كنا نعيش في ذلك السكن الصغير في الشقة... ليتوك:قال لك: 'لا تستمع إلى الموسيقى!' هيتشول:أجل، قال فجأة: 'لا تستمع إلى الموسيقى! إنها مزعجة للغاية!' فقلت له: 'يا هذا، ماذا تفعل؟' وبدأ يقول إنه متضايق جداً ثم قمت أنا بتشغيل الموسيقى مجدداً، فجاء دونغهي وقال مرة أخرى: 'لا تستمع إلى الموسيقى!' ثم 'بام!' وأغلقها وذهب إلى الحمام. فذهبت خلفه إلى الحمام وقلت له: 'يا هذا، ماذا تحاول أن تفعل؟' ولكن كما متوقع، قال لي وهو يبكي: 'هيونغ... يبدو أنك تغيرت كثيراً..... أنا أعلم أنك مشغول يا هيونغ، ولكن... في الماضي هيونغ كان ودوداً وحنوناً جداً... كان ذلك قبل أن اصدار أغنية Miracle." ليتوك:أجل، كنا صغاراً جداً في السن وقتها.

هيتشول يتكلم عن اول هوشه بينه وبين دونغهي 🤣 هيتشول:أنا لدي موقف شعرت فيه بالظلم الشديد... لقد كنت أحمل حس مسؤولية مهمة كلفت بها من قبل الشركة، حيث قالوا لي: 'عليك الخروج والترويج لفرقة سوبر جونيور، وعليك الخروج وتشغيل MV اغانينا فكنت اخرج للقيام بذلك... ليتوك:أجل. هيتشول:وفي ذلك الوقت كنا نستخدم مشغل الأقراص CD Player وبينما كنت أستمع للاغاني جاء دونغهي فجأة وأغلقه بقوة 'بام!' ثم دخل إلى الحمام. كانت تلك أول مرة أتخاصم فيها مع دونغهي. ليتوك:آه، لقد تذكرت ذلك هيتشول:في ذلك الوقت، عندما كنا نعيش في ذلك السكن الصغير في الشقة... ليتوك:قال لك: 'لا تستمع إلى الموسيقى!' هيتشول:أجل، قال فجأة: 'لا تستمع إلى الموسيقى! إنها مزعجة للغاية!' فقلت له: 'يا هذا، ماذا تفعل؟' وبدأ يقول إنه متضايق جداً ثم قمت أنا بتشغيل الموسيقى مجدداً، فجاء دونغهي وقال مرة أخرى: 'لا تستمع إلى الموسيقى!' ثم 'بام!' وأغلقها وذهب إلى الحمام. فذهبت خلفه إلى الحمام وقلت له: 'يا هذا، ماذا تحاول أن تفعل؟' ولكن كما متوقع، قال لي وهو يبكي: 'هيونغ... يبدو أنك تغيرت كثيراً..... أنا أعلم أنك مشغول يا هيونغ، ولكن... في الماضي هيونغ كان ودوداً وحنوناً جداً... كان ذلك قبل أن اصدار أغنية Miracle." ليتوك:أجل، كنا صغاراً جداً في السن وقتها.

نيمورينو ALIVE#

28,294 views • 5 days ago

حين تحسن إدارة صوتك الداخلي الحوار الداخلي هو أخطر مجلس يجلس فيه الإنسان مع نفسه؛ لأنه المجلس الذي لا يراه أحد، ومع ذلك تُصنع فيه القرارات الكبرى. كثير من الناس لا يتعبهم الواقع بقدر ما يتعبهم تفسيرهم له. فكرة صغيرة تتضخم، وكلمة عابرة تتحول في داخلهم إلى قصة كاملة من القلق والظنون. أول الحكمة أن تعلم أن الفكرة ليست حقيقة. الفكرة مجرد احتمال مرّ بعقلك، والعاقل لا يسلّم زمام قلبه لكل احتمال. إذا وجدت نفسك تفكر بطريقة تؤذيك، فتوقف واسأل: هل ما أفكر به واقع أم تفسير متسرع؟ ثانيًا: راقب لغة حديثك مع نفسك. من يكرر لنفسه عبارات العجز يهيئ عقله للفشل، ومن يربّي نفسه على لغة الاتزان يصنع قوة هادئة في داخله. ثالثًا: لا تعطِ الأفكار السلبية وقتًا طويلاً. العقل يشبه النار؛ إن أضفت لها الحطب اشتعلت، وإن تركتها خمدت. رابعًا: درّب نفسك على إعادة الصياغة. بدل أن تقول: “لماذا يحدث لي هذا؟” قل: “ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا؟” خامسًا: اشغل ذهنك بما ينفع؛ فالفراغ أرض خصبة للأفكار المقلقة. وقد قال الحكماء: من لم يحسن إدارة حديثه مع نفسه، أتعبته الحياة وإن كانت سهلة. ومن أصلح حديثه الداخلي، وجد في قلبه سكينة تعينه على كل طريق.

حين تحسن إدارة صوتك الداخلي الحوار الداخلي هو أخطر مجلس يجلس فيه الإنسان مع نفسه؛ لأنه المجلس الذي لا يراه أحد، ومع ذلك تُصنع فيه القرارات الكبرى. كثير من الناس لا يتعبهم الواقع بقدر ما يتعبهم تفسيرهم له. فكرة صغيرة تتضخم، وكلمة عابرة تتحول في داخلهم إلى قصة كاملة من القلق والظنون. أول الحكمة أن تعلم أن الفكرة ليست حقيقة. الفكرة مجرد احتمال مرّ بعقلك، والعاقل لا يسلّم زمام قلبه لكل احتمال. إذا وجدت نفسك تفكر بطريقة تؤذيك، فتوقف واسأل: هل ما أفكر به واقع أم تفسير متسرع؟ ثانيًا: راقب لغة حديثك مع نفسك. من يكرر لنفسه عبارات العجز يهيئ عقله للفشل، ومن يربّي نفسه على لغة الاتزان يصنع قوة هادئة في داخله. ثالثًا: لا تعطِ الأفكار السلبية وقتًا طويلاً. العقل يشبه النار؛ إن أضفت لها الحطب اشتعلت، وإن تركتها خمدت. رابعًا: درّب نفسك على إعادة الصياغة. بدل أن تقول: “لماذا يحدث لي هذا؟” قل: “ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا؟” خامسًا: اشغل ذهنك بما ينفع؛ فالفراغ أرض خصبة للأفكار المقلقة. وقد قال الحكماء: من لم يحسن إدارة حديثه مع نفسه، أتعبته الحياة وإن كانت سهلة. ومن أصلح حديثه الداخلي، وجد في قلبه سكينة تعينه على كل طريق.

د. محمد الخالدي

23,600 views • 4 months ago