🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 لاعبي إسبانيا يمارسون الصيام المتقطع 🇪🇸❤️ وش رايكم فيه ؟! هل احد مجربه ؟؟

موجود في ديننا الاسلامي ،، صيام الاثنين والخميس ،، صيام الايام البيض من كل شهر ،، صيام يوم تطوع لوجه الله 👌🏻 بالنسبه لي جدا جميل و محافظه على جسمي رغم اني اكل كل شيء لكن بمقدار بسيط👌🏻 "نحن قوما لا نأكل حتى نجوع ،، وإذا أكلنا لا نشبع "👌🏻

▪️الصيام المتقطع وخاصتاً 16-8 من افضل الامور لصحه الانسان والتخلص من السموم .. ▪️ومجربه 👍👍

@bakhsh_reda ردة فعل دكتور بخش

يعني الطبيب ضياء العوضي كان على حق.

اي والله صحيح أنا جربت صيام المتقطع يجيني نشاط عكس لو أكل شي

ممتاز و الله كنت معتمدته من زمان تبدأ تصوم من 8 الليل ل 12 الظهر اليوم الثاني

مع الصيام اعمل تمارين حتى مايترهل جسمك ذا افضل برنامج لجسم الانسان لانك تقريبا ماتحرم نفسك من شيء وينزل وزنك وتروح الدهون العنيدة

لا تدخلوا كلمة الصيام مع هذا النظام و الكلام مفروغ منه يعني بتعبي الكرشة و تروح تلعب! كل الرياضيين حتى لو على أقل مستوى يعرفوا انك قبل النشاط الرياضي بساعات ما تاكل الا أشياء مدروسة. أخيرا و ليس آخراً هذي القناة لا يمكن أن تنشر إلا الشر.

me finally understanding why I don't eat breakfast...

نعم انا جربته أيام الكورونا وانا كبير بالسن ونزلت تقريبا 30 كيلو ولازلت محافظ السر بنظام الوجبتين فقط تلغي العشا نهائيا

ممتاز. من 8:00 مساءاً آخر وجبه إلى وقت الغداء الظهر. فقط ماء و قهوه سوداء. 16 ساعه بدون أكل، عن تجربه.

نعم ✋🌹

من افضل النظام اللي جربت و نزلت ١٠ كيلو خلال ٣ اسابيع قبل ٣ سنوات و حاليا مرة ثاني اطبقها

من بعدها وبيدري نعطب وقدم ازنى المستويات

طيب بخصوص الالتحامات والتحمل والقوة البدنية مو يبيلها وثلاث وجبات ؟

ممتاز

كثير مجربينه

الله يدخلهم الإسلام

اعرف الكثير من الناس يقومون بالصيام المتقطع ويشعرون بتحسن كبير في الجسم مع نقص الوزن

ما شاء الله

ث ز

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

افضل برامج التخسيس و الصحة العامة @bakhsh_reda يغرد عنه باستمرار من سنوات

افضل دايت

ساعدوها ما تبقي إلا القليل …💔👇 رمز السداد -]~ 169 الفاتورة ~>} 2543951703

خياس في الجسم وخياس في الفم

مجربي و ممتاز

من اربع سنوات وأنا اسويخ

لا والله ماجربته

ممتاز جداً

والله ان الصيام المتقطع مفيدا جدا انا مجربه وخاصه للي يبي ينقص الوزن بالبدايه بتشعر بتعب بعدين تتأقلم ويصبح عادي اقل صيام ١٦ ساعه

فعلا لامين وبنزيما هم اكبر دليل بأنو وقت الصيام لما كانت المباريات يخلوها بالنهار كانو يبدعوا