لماذا يجب ان لا تأكل فطور او غداء؟ امريكي يجاوب…

قال عليه الصلاة والسلام (صوموا تصحوا) ترا ما يحتاج امريكي

Why are you still eating chemicals?

ليش موب (اخصائي تغذية يجاوب) يعني امريكي المفروض نتحمس ولا كيف

ماحد راح يقتنع بفوائد الصيام المتقطع الا اللي جربة صدقوني راحه نفسيه مزاج رايق نشاط وتركيز ، بس الاهم تبدأ بالتدريج اول كم يوم راح تتعب ومزاجك بيتعكر لكن اضغط على نفسك كلها كم يوم وتتعود اهم شي ماء على الريق الصباح لو بديت بصيام 10 ساعات وتدرجت واح تشوف الفرق.

طيب لو حسبناها بمنطق التطور والاولين كان معدل الأعمار مايتجاوز ٥٥ سنة ، يعني لا التوتر ولا الجوع زاد قدرة الفرد على مقاومة ظروف الحياة، والحين سبحان الله زادت معدلات اعمار البشر إلى ٨٥ طبعا مع اخذ عوامل أخرى بالاعتبار زي اللقاحات ووفرة الغذا .. اظن المسألة أكثر تعقيدا

لا إفراط و لا تفريط مو لازم تجّوع نفسك و تعيش على وجبة وحدة باليوم ثم تجي تشتكي من تساقط الشعر و فقر الدم و الدوخة و غيرها ببساطة افطر و اتغدى و اتعشى بس مو تملى كرشك بكل وجبة تأكل كمية قليلة و العشاء يكون بدري 7 او 8 و صوم بعدها 12 ساعة 👍🏻

من الصدف ياخوي عبدالله اني بديت في البرنامج هذا لي قرابة الاسبوع ، اعظم شي استشعرته واستفدت منه اني اقدر انام بدون مايصاحبني ارق ، اكثر تركيز نعم صحيح ، وغير كذا نفسيتي حلوة جدا ورايق قلت في نفسي هل قل الاكل ممكن يسوي كذا ، لين شفت تغريدتك الان واكدت لي فعليا انه صحيح..

بالفعل👍 من المؤسف الإعتقادالخاطئ بوجوب تناول الوجبات الثلاث، لأنه بهذا الإجراء ستمتلئ المعدة ويزدحم الطعام وتتعب المعدة وتتعب معها أجهزة أخرى فلا تجد وقتا ولا مساحة للراحة.. لذلك وجبة واحدة تكفي وقدقال عليه السلام:(نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)

لي ٣ شهور اكل وجبة وحدة باليوم رئيسية، وطول اليوم سناكات خفيفة " موز ، مكسرات ، قهوه، انواع من الشاهي ، بساكيت خفيفه، تفاح، سلطة. اختفى الانتفاخ من بطني واحس بنشاط اكثر. بالبداية كان صعب شوي بس تعودت لين الحين معدتي ماتتقبل وجبه ثقيلة ، واحس بصفاء مذهل مقارنه بقبل

خلق الله الانسان ليجوع لا ليشبع فاللقيمات المذكورة في الحديث الشريف تكفي لتقيم صلب الانسان

الامريكي يجاوب؟ ليه هو نبي ولا رسول مو فاهم! ليش الانبطاح يا عبدالله!