Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

لننننن تنجو مني بذور الشيا !!! كل هالفوايد فيها وما نستخدمها ليشششش؟؟

ilool96's profile picture

مايونيزه

229,319 subscribers

954,424 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

YemekSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Yorum

مايونيزه profil fotoğrafı
مايونيزه1 yıl önce

موجوده بايهيرب العضويه حلووه

joy profil fotoğrafı
joy1 yıl önce

انا بكمل تقريبا ست شهور وانا تقريبا شبه يوميا اذا مانسيت انقع ملعقتين صغار بذور شيا على كوب او علبة مويه لين تنتفخ واشربها ، يمين بالله نسيت كل اوجاعي خصوصا الام الركب والعظام والقولون وانتفاخات البطن ولاحظت حتى شهيتي للحلويات والاكل خفت بشكل

مايونيزه profil fotoğrafı
مايونيزه1 yıl önce

ونحفتي؟

Yasmin Fadel profil fotoğrafı
Yasmin Fadel1 yıl önce

فعلا فوائدها كبيييره👌🏻 اعملها بودينغ بالحليب والفواكه

🌿🕊️أم البنون 🕊️🌿 profil fotoğrafı
🌿🕊️أم البنون 🕊️🌿1 yıl önce

حطيه بالسلطات بعد النقع مع بذور الكينو او السلق ياسلام علي الفوايد والشكل مع الجرجير والطماطم الشيري

shy🔝 profil fotoğrafı
shy🔝1 yıl önce

يالله تعبت انصح الناس ياوادم انتبهو ترا تنتفخ البذور بالبطن وتسد الامعاء😩😩😩!! اطحنوها افضل

السوسن🦋 profil fotoğrafı
السوسن🦋1 yıl önce

دكتورة التغذيه قالت لي استخدمها ٣ ايام كل يوم ملعقه صغيرة مع الزبادي غير كذا كثرتها مضره

رنـا | نـون RQ0 profil fotoğrafı
رنـا | نـون RQ01 yıl önce

موجودة ب ايهيوب اللي بتطلبها من عندهم تستخدم كُودي🥺✨

حلا /مدربة تغذية profil fotoğrafı
حلا /مدربة تغذية1 yıl önce

بذور الشيا مفيده لكن حذاري : تنقع من 15-30د قبل استخدامها لان تناولها وهي جافة او لم تنتفخ تسبب اختناق

محمد 🇸🇦 profil fotoğrafı
محمد 🇸🇦1 yıl önce

احتياجي من البروتين 130 جرام تقريبا 20% منه يعني 26 جرام والملعقة تساوي 15 جرام يعني ملعقتين تساوي 30 جرام والله لو انه بروتين صافي😂😂 كل 100 جرام من بذور الشيا فيها 17 جرام بروتين فقط يعني لو ناخذ 30 جرام بس؟ يطلع 5 جرام بروتين فقط وهذا مايشكل ولا حتى %4 من احتياج البروتين

Benzer Videolar

هل تعلم أن ملعقتين فقط من بذور الشيا تحتوي على كل هذا؟ • بذور الشيا هي مصدر غذائي قوي، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية لدعم الصحة العامة والرفاهية: • 20% بروتين؛ - بذور الشيا هي مصدر نباتي للبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين لتلبية احتياجاتهم من البروتين. • 32% من المغنيسيوم اليومي الخاص بك؛ - المغنيسيوم ضروري لوظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك وظائف الأعصاب والعضلات، وتوفر بذور الشيا جزءًا كبيرًا من حاجتك اليومية. • 5 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب؛ - بذور الشيا غنية جدًا بالكالسيوم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. • ضعف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق؛ - تحتوي بذور الشيا على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة. • 100% أكثر من أوميغا-3 مقارنة بالسلمون؛ - بذور الشيا هي من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميغا-3 الدهنية، الضرورية لصحة القلب ووظائف الدماغ وتقليل الالتهابات. • 41% من الألياف اليومية الخاصة بك؛ - - الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة لدعم هذه الوظائف. • 3 أضعاف الحديد الموجود في السبانخ؛ - - بذور الشيا مصدر غني بالحديد، الضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم والوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. • 64% أكثر من البوتاسيوم مقارنة بالموز. - - البوتاسيوم ضروري لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة مقارنة بالموز، وهو مصدر معروف للبوتاسيوم.
0:27

هل تعلم أن ملعقتين فقط من بذور الشيا تحتوي على كل هذا؟ • بذور الشيا هي مصدر غذائي قوي، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية لدعم الصحة العامة والرفاهية: • 20% بروتين؛ - بذور الشيا هي مصدر نباتي للبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين لتلبية احتياجاتهم من البروتين. • 32% من المغنيسيوم اليومي الخاص بك؛ - المغنيسيوم ضروري لوظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك وظائف الأعصاب والعضلات، وتوفر بذور الشيا جزءًا كبيرًا من حاجتك اليومية. • 5 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب؛ - بذور الشيا غنية جدًا بالكالسيوم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. • ضعف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق؛ - تحتوي بذور الشيا على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة. • 100% أكثر من أوميغا-3 مقارنة بالسلمون؛ - بذور الشيا هي من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميغا-3 الدهنية، الضرورية لصحة القلب ووظائف الدماغ وتقليل الالتهابات. • 41% من الألياف اليومية الخاصة بك؛ - - الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة لدعم هذه الوظائف. • 3 أضعاف الحديد الموجود في السبانخ؛ - - بذور الشيا مصدر غني بالحديد، الضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم والوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. • 64% أكثر من البوتاسيوم مقارنة بالموز. - - البوتاسيوم ضروري لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة مقارنة بالموز، وهو مصدر معروف للبوتاسيوم.

د. نداء الخميس

10,916 görüntüleme • 1 yıl önce

اللهم زلزل الارض وما فيها على النظام الإيراني المجرم واحفظ الكويت من كل شر ومكروه
0:39

اللهم زلزل الارض وما فيها على النظام الإيراني المجرم واحفظ الكويت من كل شر ومكروه

فهد جواد الأربش

14,035 görüntüleme • 29 gün önce

ترند " مقطع متداول " شخص يشارك: في كل مره احضر فيها اليوسفي بهذه الطريقة يطلب مني الجميع الوصفة 🍊🍰!
1:11

ترند " مقطع متداول " شخص يشارك: في كل مره احضر فيها اليوسفي بهذه الطريقة يطلب مني الجميع الوصفة 🍊🍰!

TRND

219,543 görüntüleme • 6 ay önce

_مصر وما أدراك مامصر!! كل العجائب فيها!! _ألا يكفي أهرامتها لتصدق ما قد يحدث فيها!! أرض المعجزات سبحانك ربي. إعطونا تفسيراتكم لهذا 👇🏻👇🏻
4:03

_مصر وما أدراك مامصر!! كل العجائب فيها!! _ألا يكفي أهرامتها لتصدق ما قد يحدث فيها!! أرض المعجزات سبحانك ربي. إعطونا تفسيراتكم لهذا 👇🏻👇🏻

🇪🇬❤🇪🇬Nany Shehab🇸🇦💚🇸🇦

47,601 görüntüleme • 7 ay önce

سبحان الله من تاجر مع الله فكسب الدنيا وما فيها.. ربنا يجازيك كل الخير يارب ♥️♥️
1:14

سبحان الله من تاجر مع الله فكسب الدنيا وما فيها.. ربنا يجازيك كل الخير يارب ♥️♥️

Sherine Mohamed

202,702 görüntüleme • 7 ay önce

وما رال الشوق يعشعش بالراس كل ما اشوف صور لمسقط الراس في قريتنا فكل جزء فيها لها ذكريات الطفوله
1:31

وما رال الشوق يعشعش بالراس كل ما اشوف صور لمسقط الراس في قريتنا فكل جزء فيها لها ذكريات الطفوله

الناقد أبو فهد عامر

40,193 görüntüleme • 1 yıl önce

عزيز بن محمد: أمي جتني وهي مستحية قالت لي ناوي توديني مكة نفس كل سنة؟ وانا قلت لها ما اقدر اعذريني لاني داخل في مشروع وما عندي ميزانية وانصدمت مني قالت ماودي اضغطك يا وليدي وما تدري إني مجهز ومخلص كل شي 🥺❤️
3:05

عزيز بن محمد: أمي جتني وهي مستحية قالت لي ناوي توديني مكة نفس كل سنة؟ وانا قلت لها ما اقدر اعذريني لاني داخل في مشروع وما عندي ميزانية وانصدمت مني قالت ماودي اضغطك يا وليدي وما تدري إني مجهز ومخلص كل شي 🥺❤️

Golden Dose

1,242,760 görüntüleme • 5 ay önce

بذور القرع وبذور الشيا من أكثر الأشياء اللي شفت نتايجها بشكل واضح على الشعر على الدم على العظام بشكل واضححح وانا كل اللي أسويه أحطها بالسلطة يومياً او شبهة يومياً النتيجة كثافة بالشعر إتزان الغدة الدقية قوة العظام والمفاصل طاقة تحارب الخمول جربوها بأنفسكم راح تنبهرون من النتائج أخذها من #ايهرب كود الخصم DLZ8928
0:56

بذور القرع وبذور الشيا من أكثر الأشياء اللي شفت نتايجها بشكل واضح على الشعر على الدم على العظام بشكل واضححح وانا كل اللي أسويه أحطها بالسلطة يومياً او شبهة يومياً النتيجة كثافة بالشعر إتزان الغدة الدقية قوة العظام والمفاصل طاقة تحارب الخمول جربوها بأنفسكم راح تنبهرون من النتائج أخذها من #ايهرب كود الخصم DLZ8928

princess Hessah👸🏼

157,403 görüntüleme • 11 ay önce

كل يوم قصة مع الأستاذ المنذر كلام جميل عن الأخت وبعض مواقف الصحابيات "فإنّ الأخت في الدنيا ربيعٌ وما وصف العذوبةِ فيها كافِ"
4:32

كل يوم قصة مع الأستاذ المنذر كلام جميل عن الأخت وبعض مواقف الصحابيات "فإنّ الأخت في الدنيا ربيعٌ وما وصف العذوبةِ فيها كافِ"

Dr-TALAL 🇸🇦

105,493 görüntüleme • 2 yıl önce

بنت الجنوب الشيعية يللي بتشبه حالها وبتحكي بصراحة بدون لف ودوران. #ديما_صادق، الحرية تستاهل كل التضحية، وما فيها مجال للتراجع. #حكي_صادق Dima ديما صادق
2:05

بنت الجنوب الشيعية يللي بتشبه حالها وبتحكي بصراحة بدون لف ودوران. #ديما_صادق، الحرية تستاهل كل التضحية، وما فيها مجال للتراجع. #حكي_صادق Dima ديما صادق

George Chahine

10,128 görüntüleme • 6 ay önce

ياحلييييلهم طلعوا عاطفيين وما يقوون على الرفض! لازم يكذبون عليه عشان هو اللي يرفض البنت وما تنجرح احاسيسه ومشاعيره 😂 ترى جملة "مافي نصيب" كلمة عامة وما فيها تحديد للسبب بس اللي على راسه بطحة بتوجعه. الله يوفق كل بنت وولد لإللي فيه خير.
3:32

ياحلييييلهم طلعوا عاطفيين وما يقوون على الرفض! لازم يكذبون عليه عشان هو اللي يرفض البنت وما تنجرح احاسيسه ومشاعيره 😂 ترى جملة "مافي نصيب" كلمة عامة وما فيها تحديد للسبب بس اللي على راسه بطحة بتوجعه. الله يوفق كل بنت وولد لإللي فيه خير.

Sara J Almukaimi 🌼

242,739 görüntüleme • 1 gün önce

ليلى عبدالله: مو حلو نكون بيرفكت وما عندنا اخطاء وما نسوي ولا شي ولازم كل شي على المسطرة وصح شنو اصلا الحياة، الحياة اصلا احنا موجودين فيها عشان نغلط ونتوب ونتعثر ونتعلم هذي هي حلاوة الحياة.
0:50

ليلى عبدالله: مو حلو نكون بيرفكت وما عندنا اخطاء وما نسوي ولا شي ولازم كل شي على المسطرة وصح شنو اصلا الحياة، الحياة اصلا احنا موجودين فيها عشان نغلط ونتوب ونتعثر ونتعلم هذي هي حلاوة الحياة.

Golden Dose

12,778 görüntüleme • 2 ay önce

د. حسام مطر : السلطة رمت كل اوراق السيادة وما شافت الا شغلة وحدة هي سيدة فيها؛ ممنوع وجود مقاومة لانه المطلوب تحويل لبنان الى مستعمرة اميريكية .
4:30

د. حسام مطر : السلطة رمت كل اوراق السيادة وما شافت الا شغلة وحدة هي سيدة فيها؛ ممنوع وجود مقاومة لانه المطلوب تحويل لبنان الى مستعمرة اميريكية .

البجاني 10452km²

14,976 görüntüleme • 3 ay önce

مارتا حامد عن حقيقة اقتحام اصالة لمنزلها: مسحت كل شيء من ذاكرتي وما يهمني احكي فيها، كل واحد حر بحياته ومالي علاقة باحد واذا احد كان عنده نية سيئة كما تدين تدان والدنيا دوارة.
1:34

مارتا حامد عن حقيقة اقتحام اصالة لمنزلها: مسحت كل شيء من ذاكرتي وما يهمني احكي فيها، كل واحد حر بحياته ومالي علاقة باحد واذا احد كان عنده نية سيئة كما تدين تدان والدنيا دوارة.

قورجس

22,968 görüntüleme • 3 ay önce

الناس دي بيهجنو كل شي في الفواكه البرتقال بينزل عصير تير جدا والمانجا ما فيها بذور او بذرة بسيطة خالص الناس دي بتشتغل صح جدا 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
1:00

الناس دي بيهجنو كل شي في الفواكه البرتقال بينزل عصير تير جدا والمانجا ما فيها بذور او بذرة بسيطة خالص الناس دي بتشتغل صح جدا 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Hashem هشام عيد Eid

259,157 görüntüleme • 1 yıl önce

بنت يردّونها من باب المول عشان ظهرها ظاهر؟ وش ذا النظام! مو معقول توصل لهالدرجة… فيها شي طبيعي وما يستاهل كل هالتشدد. صايرين نحاسب على أشياء بسيطة ونكبر الموضوع بدون سبب!
0:23

بنت يردّونها من باب المول عشان ظهرها ظاهر؟ وش ذا النظام! مو معقول توصل لهالدرجة… فيها شي طبيعي وما يستاهل كل هالتشدد. صايرين نحاسب على أشياء بسيطة ونكبر الموضوع بدون سبب!

الريم

52,488 görüntüleme • 4 ay önce

دايم أتمنى يكون عندي بنت، أبي أربي قطعة مني، أهتم فيها وأدلعها وأعطيها كل الحُب اللي بقلبي، وتكون رفيقة دربي وتملا علي البيت وتخليـني أحس بجمال الحيـاه ♥️ أبي اكون لها الآمان بعد الله
0:42

دايم أتمنى يكون عندي بنت، أبي أربي قطعة مني، أهتم فيها وأدلعها وأعطيها كل الحُب اللي بقلبي، وتكون رفيقة دربي وتملا علي البيت وتخليـني أحس بجمال الحيـاه ♥️ أبي اكون لها الآمان بعد الله

كازان

223,119 görüntüleme • 6 ay önce

عبدالله الودعاني: اللي صار فيني باختصار هاجمتني بكتيريا بجسمي كامل وما عرفني وش نوعها ودمرتني ولعبت فيني لكن الحمدلله من خمس أيام اخذوا مني خمس عينات وسووا مزرعة عشان يعرفون نوع البكتيريا لان كل المضادات ما نفعت معي ولا قتلتها.
2:46

عبدالله الودعاني: اللي صار فيني باختصار هاجمتني بكتيريا بجسمي كامل وما عرفني وش نوعها ودمرتني ولعبت فيني لكن الحمدلله من خمس أيام اخذوا مني خمس عينات وسووا مزرعة عشان يعرفون نوع البكتيريا لان كل المضادات ما نفعت معي ولا قتلتها.

Golden Dose

664,382 görüntüleme • 14 gün önce