Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

ليه ما عندنا عماله مثل كذا؟ ❌❌ ليه ما اتعاقد مع شركات مؤهلة الفنيين ✅✅ عينك على الشغل و استمتع #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة

HOMEPMP's profile picture

نادر المنصوري

127,299 subscribers

102,612 просмотров • 17 дней назад •via X (Twitter)

ОбразованиеНовости и политика#وعي_البناء#خطوات_التشطيب
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمديد الانترنت سلكيا للحصول على الاشارة كاملة بأقل تذبذب #وعي_البناء #خطوات_التشطيب لطلب التعاقد لاعمال العظم والتشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة
2:00

تمديد الانترنت سلكيا للحصول على الاشارة كاملة بأقل تذبذب #وعي_البناء #خطوات_التشطيب لطلب التعاقد لاعمال العظم والتشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة

نادر المنصوري

19,610 просмотров • 11 месяцев назад

اذكر لما كنت ابني بيتنا، خنقتني العبرة ليس لان البيت مسروق بيوم عيد بل لان بتاخر و بعدل بسبب سرقة تافهة ما تتعدى 1000 ريال و تعديلها بيكلف 20,000. اليوم انا بموقع عميل نتاكد من ان كل شي على ما يرام. مع العلم بوجود جهاز انذار و كاميرا #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة
1:02

اذكر لما كنت ابني بيتنا، خنقتني العبرة ليس لان البيت مسروق بيوم عيد بل لان بتاخر و بعدل بسبب سرقة تافهة ما تتعدى 1000 ريال و تعديلها بيكلف 20,000. اليوم انا بموقع عميل نتاكد من ان كل شي على ما يرام. مع العلم بوجود جهاز انذار و كاميرا #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة

نادر المنصوري

246,434 просмотров • 2 месяцев назад

لا تتعذر بعد اليوم ان الحارس يصور لك ولا لم يصور بالفديو شرحت لك كيف تخلي الخرسانة رطبة دائما بتكلفة ما تتعدى 1000 ريال و ترطب لك العظم و التشطيب بأقل تكلفة و أطول مدة بعض الاكواد تنص على ان الخرسانة رطبة ٧ ايام و في بعض الحالات ١٤ يوم #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة
11:59

لا تتعذر بعد اليوم ان الحارس يصور لك ولا لم يصور بالفديو شرحت لك كيف تخلي الخرسانة رطبة دائما بتكلفة ما تتعدى 1000 ريال و ترطب لك العظم و التشطيب بأقل تكلفة و أطول مدة بعض الاكواد تنص على ان الخرسانة رطبة ٧ ايام و في بعض الحالات ١٤ يوم #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة

نادر المنصوري

88,133 просмотров • 2 месяцев назад

تكلفة المواد "٢٠٠ هوز ٣٠٠ تايمر و مضخة ٦٠٠" ١-للقواعد. ٢-للرقاب مع الخيش. ٣-للاعمدة "٤ مراحل" ٤-الاسقف ""٤ مراحل" ٥-للطابوق " ٥ مراحل" ٦-اللياسة "كامل البيت" ٧-للخلطة الخشنة "البلاط" من اوفر هي ولا العامل؟ "متبقي التغليف و الخياش" #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة
2:20

تكلفة المواد "٢٠٠ هوز ٣٠٠ تايمر و مضخة ٦٠٠" ١-للقواعد. ٢-للرقاب مع الخيش. ٣-للاعمدة "٤ مراحل" ٤-الاسقف ""٤ مراحل" ٥-للطابوق " ٥ مراحل" ٦-اللياسة "كامل البيت" ٧-للخلطة الخشنة "البلاط" من اوفر هي ولا العامل؟ "متبقي التغليف و الخياش" #وعي_البناء #خطوات_التشطيب milestone LLC شركة المعالم الأساسية المحدودة

نادر المنصوري

46,031 просмотров • 2 месяцев назад

🚨 لاعبين الـ PC : 🌟بالرغم اني شرحتها بالماضي ولكن كثير ناس اشوفها تكتب لي لما نفتح Windows يكون استهلاك RAM عالي بسبب التطبيقات الي يتم فتحها مع Windows 📈 💥 ضروري جدا انك تعمل اغلاق لجميع التطبيقات و تعمل لها انها ما تفتح اول ما تفتح Windows و تكون التطبيقات تفتح فقط بشكل يدوي من خلالك و الطريقه كالاتي ✍️ : 1⃣ روح لشريط الاسفل في Windows و اضغط الضغطه اليمين في الماوس 🖱️ 2⃣ اضغط على Task Manager 🖥️ 3⃣ روح على Startup Apps ✅ 4⃣ اعمل لكل التطبيقات الي عندك Disabled ❌ 💥 هيك انت بتكون اغلقت كل التطبيقات اول ما تفتح Windows ما رح يفتحه معك و هيك بتوفر في استهلاك RAM 💯 #PC
0:37

🚨 لاعبين الـ PC : 🌟بالرغم اني شرحتها بالماضي ولكن كثير ناس اشوفها تكتب لي لما نفتح Windows يكون استهلاك RAM عالي بسبب التطبيقات الي يتم فتحها مع Windows 📈 💥 ضروري جدا انك تعمل اغلاق لجميع التطبيقات و تعمل لها انها ما تفتح اول ما تفتح Windows و تكون التطبيقات تفتح فقط بشكل يدوي من خلالك و الطريقه كالاتي ✍️ : 1⃣ روح لشريط الاسفل في Windows و اضغط الضغطه اليمين في الماوس 🖱️ 2⃣ اضغط على Task Manager 🖥️ 3⃣ روح على Startup Apps ✅ 4⃣ اعمل لكل التطبيقات الي عندك Disabled ❌ 💥 هيك انت بتكون اغلقت كل التطبيقات اول ما تفتح Windows ما رح يفتحه معك و هيك بتوفر في استهلاك RAM 💯 #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

61,113 просмотров • 1 месяц назад

صباح النور و السرور و الورد المنثور 🌸 صباحكم فرنشايز " ميرام " لتقديم الهدايا و البالونات و الزهور … تكلفة الفرع 270 ألف ريال شاملة قيمة الرخصة ✅ تجهيز الفرع من 3 إلى 6 أسابيع فقط ✅ عقود و اتّفاقيات مع جهات متعددة ✅ للتواصل : 0547444206 ☎️ الأرباح السنوية للفرع 180 ألف ريال كمتوسط قياساً على الفروع القائمة ✋🏻 أربعة فروع مملوكة و فرعين فرنشايز ✋🏻 التشغيل بسيط و سهل و المحل يقوم على اثنين من الموظّفين فقط ✋🏻 ليه آخذ فرنشايز " ميرام " ؟ ايش بيضيف لي ؟ ليه ما أسوي محلّ ورود و بالونات بنفسي ؟ تآخذ فرنشايز ميرام لأنّ .. 👇🏻 لديهم مصنع للاكليريك .. فتصل إليك البضائع كممنوح أرخص بكثير من أصحاب المحلات المستقلة ، و لأنهم يملكون موقع الكتروني يحقق في السنة 30 ألف طلب و راح تكون جزء من الطلبات من نصيبك حسب نطاقك الجغرافي .. و لأنهم يحيلون لك تنفيذ المشاريع حسب الجهات المتفقين معها ✋🏻 ميرام قصة نجاح ذكية جداً بدأت من المنزل في 2014 والآن هي علامة لها 6 فروع و منطلقة نحو الانتشار بإذن الله .. كن جزء من قصة نجاح ميرام .. للتواصل : 0547444206 ☎️
1:41

صباح النور و السرور و الورد المنثور 🌸 صباحكم فرنشايز " ميرام " لتقديم الهدايا و البالونات و الزهور … تكلفة الفرع 270 ألف ريال شاملة قيمة الرخصة ✅ تجهيز الفرع من 3 إلى 6 أسابيع فقط ✅ عقود و اتّفاقيات مع جهات متعددة ✅ للتواصل : 0547444206 ☎️ الأرباح السنوية للفرع 180 ألف ريال كمتوسط قياساً على الفروع القائمة ✋🏻 أربعة فروع مملوكة و فرعين فرنشايز ✋🏻 التشغيل بسيط و سهل و المحل يقوم على اثنين من الموظّفين فقط ✋🏻 ليه آخذ فرنشايز " ميرام " ؟ ايش بيضيف لي ؟ ليه ما أسوي محلّ ورود و بالونات بنفسي ؟ تآخذ فرنشايز ميرام لأنّ .. 👇🏻 لديهم مصنع للاكليريك .. فتصل إليك البضائع كممنوح أرخص بكثير من أصحاب المحلات المستقلة ، و لأنهم يملكون موقع الكتروني يحقق في السنة 30 ألف طلب و راح تكون جزء من الطلبات من نصيبك حسب نطاقك الجغرافي .. و لأنهم يحيلون لك تنفيذ المشاريع حسب الجهات المتفقين معها ✋🏻 ميرام قصة نجاح ذكية جداً بدأت من المنزل في 2014 والآن هي علامة لها 6 فروع و منطلقة نحو الانتشار بإذن الله .. كن جزء من قصة نجاح ميرام .. للتواصل : 0547444206 ☎️

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

23,241 просмотров • 1 год назад

يا وجودي كل ما هب نسناس الشمال وجد من حده زمانه على اللي ما يبيه و يا وجودي كل ما أضحيت ثم مال الظلال لا غفت عيني و لا ذقت شيءٍ مشتهيه وجد من قفى و هو في رجا كلمة تعال و التفت من عقب ما أقفى و لا أحدٍ لد فيه و يا عذابي لا دنا الليل من روس الجبال و أنتهى يوم من العمر ما عاد أرتجيه و أنتي أبعد من سما الحلم و وصالك محال يا بعد من هل دمعي ضحى الفرقا عليه يا غناتي لا تحسبين دمعي يوم سال ضعف و لا خوف و لا كذا ولا كذيه و الله إني من رجالٍ يضدون الرجال لكن الحظ الردي ساق دمعي كل أبيه و الله أني كل ما دار حواليك الجدال قمت كن الموت يشر على قبري بيديه و الله إن قد لي و أنا أصد لا جالك مجال صدة اللي لا تضايق تذكر قبر أخيه و من سألني قلت مدري و إذا عاد السؤال قلت له تكفى سؤالك ترى ما هو وجيه وش تبيني أقول عمن ترى ذبحي حلال و الخطا منها علي صرت أحبه و أهتويه عذرها لو ما تعذر مثل و أضرب مثال واحدٍ ما يعرف الحر الأشقر يشتويه و أن رجعنا للتواصيف لله الكمال لا أنتهى ليل المزايين جاتك تبتديه كنها غفلٍ مع البدو طاويها الحيال ما يميز وصفها إلا نبيه من نبيه واهني اللي وصلها وذاق الزلال رشفة مع غفلة الناس من فيها لفيه و عزتي للي سواتي عشق ما لا يطال و يوم طاله ضيع الحلم بين أمه وأبيه يا أول أحلام الطفوله على حد الخيال الرجا بالي حمى البيت من حملة برّيه حال دونك سيف عنتر وتاسع حول حال بثر حول حال دونك و أنا أدعي هيه هيه هيه ياللي غرك الحسن و أطغاك الجمال و الله إن أموت ما شفت لأوصافك شبيه لو يسام الحسن والتيه بجنيه و ريال ما بقى في سوق غيرك ريال ولا جنيه كيف أهدك للمقادير و أنتي راس مال راس مال و مال و المال ما يعطى السفيه حافظك حفظي لعيني و رمشي لك جلال و أنتي تشحين بالماء و أنا شفي مويه شايفٍ ظلمك و ساكت و طال الليل طال لا تركتي طعن قلبي و أنا ما قلت ليه لو بقى للهيل صبرٍ على فوح الدلال ما بقى للقلب صبرٍ على شيءٍ يجيه كنت أحسبٍ أن الغلا زال و أثره لايزال فالحشا ما كنه إلا دخيلٍ في الوجيه ساقني حبك على الموت و سنيني هزال و الظروف أقسى من الظلم للعرض النزيه و أنتي تسوقين عقلي على حد الهبال تحسبين أن من بغى شي يقدر يشتريه ولا أنا يا وجد حالي وجودٍ ما يقال وجد من ضحى بغاليه لرضا والديه و يا وجودي يا أول العمر قبل ألبس عقال وجد من باع آخر العمر في رغبة ذويه و يا وجودي كل ما هب صوتك من شمال وجد من حده زمانه على اللي ما يبيه - ضيدان بن قضعان .
2:55

يا وجودي كل ما هب نسناس الشمال وجد من حده زمانه على اللي ما يبيه و يا وجودي كل ما أضحيت ثم مال الظلال لا غفت عيني و لا ذقت شيءٍ مشتهيه وجد من قفى و هو في رجا كلمة تعال و التفت من عقب ما أقفى و لا أحدٍ لد فيه و يا عذابي لا دنا الليل من روس الجبال و أنتهى يوم من العمر ما عاد أرتجيه و أنتي أبعد من سما الحلم و وصالك محال يا بعد من هل دمعي ضحى الفرقا عليه يا غناتي لا تحسبين دمعي يوم سال ضعف و لا خوف و لا كذا ولا كذيه و الله إني من رجالٍ يضدون الرجال لكن الحظ الردي ساق دمعي كل أبيه و الله أني كل ما دار حواليك الجدال قمت كن الموت يشر على قبري بيديه و الله إن قد لي و أنا أصد لا جالك مجال صدة اللي لا تضايق تذكر قبر أخيه و من سألني قلت مدري و إذا عاد السؤال قلت له تكفى سؤالك ترى ما هو وجيه وش تبيني أقول عمن ترى ذبحي حلال و الخطا منها علي صرت أحبه و أهتويه عذرها لو ما تعذر مثل و أضرب مثال واحدٍ ما يعرف الحر الأشقر يشتويه و أن رجعنا للتواصيف لله الكمال لا أنتهى ليل المزايين جاتك تبتديه كنها غفلٍ مع البدو طاويها الحيال ما يميز وصفها إلا نبيه من نبيه واهني اللي وصلها وذاق الزلال رشفة مع غفلة الناس من فيها لفيه و عزتي للي سواتي عشق ما لا يطال و يوم طاله ضيع الحلم بين أمه وأبيه يا أول أحلام الطفوله على حد الخيال الرجا بالي حمى البيت من حملة برّيه حال دونك سيف عنتر وتاسع حول حال بثر حول حال دونك و أنا أدعي هيه هيه هيه ياللي غرك الحسن و أطغاك الجمال و الله إن أموت ما شفت لأوصافك شبيه لو يسام الحسن والتيه بجنيه و ريال ما بقى في سوق غيرك ريال ولا جنيه كيف أهدك للمقادير و أنتي راس مال راس مال و مال و المال ما يعطى السفيه حافظك حفظي لعيني و رمشي لك جلال و أنتي تشحين بالماء و أنا شفي مويه شايفٍ ظلمك و ساكت و طال الليل طال لا تركتي طعن قلبي و أنا ما قلت ليه لو بقى للهيل صبرٍ على فوح الدلال ما بقى للقلب صبرٍ على شيءٍ يجيه كنت أحسبٍ أن الغلا زال و أثره لايزال فالحشا ما كنه إلا دخيلٍ في الوجيه ساقني حبك على الموت و سنيني هزال و الظروف أقسى من الظلم للعرض النزيه و أنتي تسوقين عقلي على حد الهبال تحسبين أن من بغى شي يقدر يشتريه ولا أنا يا وجد حالي وجودٍ ما يقال وجد من ضحى بغاليه لرضا والديه و يا وجودي يا أول العمر قبل ألبس عقال وجد من باع آخر العمر في رغبة ذويه و يا وجودي كل ما هب صوتك من شمال وجد من حده زمانه على اللي ما يبيه - ضيدان بن قضعان .

لهَف

194,382 просмотров • 1 год назад

بلومبيرغ : عن الشيخ محمد بن زايد رئيس دولة الإمارات وأسرة آل نهيان : - هذا هو الرجل الذي يقف وراء الصندوق الذي أصبح قوة عالمية في إبرام الصفقات - يعمل بعيداً عن الأضواء، ونادراً ما يُذكر اسمه علناً لقد بنى الصندوق مراكز استثمارية في أسهم شركات كبرى مثل "أمازون" و"مايكروسوفت" و"إنفيديا". إليك ما تحتاج إلى معرفته عن شركة "إي سي المحدودة" (AC Limited)، المكتب العائلي لحاكم أبوظبي ورئيس دولة الإمارات العربية المتحدة، الشيخ محمد بن زايد آل نهيان تُقدم هذه الاستثمارات نافذة للاطلاع على سبب استمرار عمالقة "وول ستريت" في التوافد إلى دولة الإمارات، حتى في ظل ظلال الحرب المكاتب العائلية هي شركات مملوكة للقطاع الخاص تُدير ثروات هائلة لأفراد فاحشي الثراء وسلالات عائلية ثرية للغاية كما أنها تُعد من أكثر مديري الأموال كتماناً وسرية في العالم، وبحسب كل المؤشرات، فإنها تتوسع بسرعة والعائلة التي تقف وراء هذا المكتب، عائلة "آل نهيان"، هي واحدة من أغنى العائلات في العالم، بثروة تُقدّر بنحو 335 مليار دولار على الأقل لذا، فإن العمل مع "إي سي المحدودة" غالباً ما يُنظر إليه كعلامة شرف، ودليل على الثقة من الدائرة المقربة في أبوظبي ولكن على الرغم من هذا الثقل والنفوذ، تعمل المكاتب العائلية الملكية بنشاط للبقاء بعيداً عن الأنظار، ونادراً ما تظهر تفاصيل صلاتها الملكية إلى العلن ومع استمرار أبوظبي في ضخ الأموال عالمياً، فإن صفقات هذا المكتب العائلي تمنحنا نظرة نادرة على كيفية إدارة واحدة من أكبر الثروات في العالم
1:28

بلومبيرغ : عن الشيخ محمد بن زايد رئيس دولة الإمارات وأسرة آل نهيان : - هذا هو الرجل الذي يقف وراء الصندوق الذي أصبح قوة عالمية في إبرام الصفقات - يعمل بعيداً عن الأضواء، ونادراً ما يُذكر اسمه علناً لقد بنى الصندوق مراكز استثمارية في أسهم شركات كبرى مثل "أمازون" و"مايكروسوفت" و"إنفيديا". إليك ما تحتاج إلى معرفته عن شركة "إي سي المحدودة" (AC Limited)، المكتب العائلي لحاكم أبوظبي ورئيس دولة الإمارات العربية المتحدة، الشيخ محمد بن زايد آل نهيان تُقدم هذه الاستثمارات نافذة للاطلاع على سبب استمرار عمالقة "وول ستريت" في التوافد إلى دولة الإمارات، حتى في ظل ظلال الحرب المكاتب العائلية هي شركات مملوكة للقطاع الخاص تُدير ثروات هائلة لأفراد فاحشي الثراء وسلالات عائلية ثرية للغاية كما أنها تُعد من أكثر مديري الأموال كتماناً وسرية في العالم، وبحسب كل المؤشرات، فإنها تتوسع بسرعة والعائلة التي تقف وراء هذا المكتب، عائلة "آل نهيان"، هي واحدة من أغنى العائلات في العالم، بثروة تُقدّر بنحو 335 مليار دولار على الأقل لذا، فإن العمل مع "إي سي المحدودة" غالباً ما يُنظر إليه كعلامة شرف، ودليل على الثقة من الدائرة المقربة في أبوظبي ولكن على الرغم من هذا الثقل والنفوذ، تعمل المكاتب العائلية الملكية بنشاط للبقاء بعيداً عن الأنظار، ونادراً ما تظهر تفاصيل صلاتها الملكية إلى العلن ومع استمرار أبوظبي في ضخ الأموال عالمياً، فإن صفقات هذا المكتب العائلي تمنحنا نظرة نادرة على كيفية إدارة واحدة من أكبر الثروات في العالم

ذئب بريء

62,716 просмотров • 1 месяц назад

الانزلاق الغضروفي ♻️♻️ = الديسك = الغضروف خرج من مكانه وضغط على العصب ❇️ ببساطة: ❇️ بين كل فقرة والتانية في العمود الفقري فيه غضروف بيشتغل كـ “مخدة” تمتص الصدمات. لما الغضروف يحصل فيه قطع أو شرخ، جزء منه يطلع برّه ويضغط على العصب → فيسبب ألم + تنميل + كهربا في الرجل أو الدراع. ❇️ أغلب الانزلاقات بتحصل في الفقرات القطنية خصوصًا بين L4-L5 أو L5-S1 لأنهم شايلين أغلب وزن الجسم. ♻️ الأعراض – إزاي تعرف إن عندك انزلاق غضروفي؟ ♻️ أولًا: انزلاق غضروفي قطني (عرق النسا) 1️⃣ ألم أسفل الظهر يزيد مع القعدة الطويلة أو الانحناء أو الكحة والعطس. 2️⃣ عرق النسا 🚨ألم أو كهربا نازلة من المؤخرة للفخذ ثم السمانة وأحيانًا لحد صوابع القدم. 3️⃣ تنميل أو شكشكة في الرجل أو القدم كأنها “نايمة”. 4️⃣ ضعف في الرجل صعوبة الوقوف على أطراف الأصابع أو الكعب. 5️⃣ الألم يزيد مع الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة ويخف مع الراحة أو النوم بشكل صحيح. 6️⃣ شد أو تقلص عضلي تحس إن ضهرك “قفش” فجأة. ♻️ ثانيًا: انزلاق غضروفي بالرقبة 1️⃣ ألم رقبة ممتد للكتف أو الذراع. 2️⃣ كهربا أو تنميل في الذراع والأصابع. 3️⃣ ضعف قبضة اليد 4️⃣ صداع خلف الرأس أحيانًا مع دوخة. 🚨 علامات خطر تستدعي الجراحة ❌ فقدان التحكم في البول أو البراز. ❌ ضعف شديد مفاجئ في الرجلين. ♻️ الأسباب – ليه يحصل الانزلاق الغضروفي؟ 1️⃣ حمل أشياء ثقيلة بطريقة غلط. 2️⃣ الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة. 3️⃣ زيادة الوزن والسمنة. 4️⃣ ضعف عضلات الظهر والبطن. 5️⃣ حادثة أو سقوط على الظهر. 6️⃣ التدخين لأنه يقلل تغذية الغضروف. 7️⃣ التقدم في السن وجفاف الغضاريف. 8️⃣ بعض الأمراض مثل الروماتويد أو هشاشة العظام 🚫 تمارين وحركات ممنوعة ❌ الانحناء المفاجئ مع فرد الرجلين. ❌ حمل الأشياء الثقيلة. ❌ الجري والنط وتمارين العنف. ❌ تمارين البطن التقليدية الخاطئة. ❌ الجلوس لفترات طويلة بدون حركة. ♻️ الوقاية – عشان الألم ما يرجعش ✅ خفض الوزن. ✅ رفع الأشياء بالطريقة الصحيحة: انزلي بركبك وليس بضهرك. ✅ الجلوس الصحيح أمام المكتب أو الموبايل. ✅ استخدام مرتبة متوسطة الصلابة. ✅ المشي والتمارين الخفيفة بانتظام. ✅ تقوية عضلات البطن والظهر لأنها “الحزام الطبيعي” للفقرات. ✅ تقليل لبس الكعب العالي لفترات طويلة.
2:20

الانزلاق الغضروفي ♻️♻️ = الديسك = الغضروف خرج من مكانه وضغط على العصب ❇️ ببساطة: ❇️ بين كل فقرة والتانية في العمود الفقري فيه غضروف بيشتغل كـ “مخدة” تمتص الصدمات. لما الغضروف يحصل فيه قطع أو شرخ، جزء منه يطلع برّه ويضغط على العصب → فيسبب ألم + تنميل + كهربا في الرجل أو الدراع. ❇️ أغلب الانزلاقات بتحصل في الفقرات القطنية خصوصًا بين L4-L5 أو L5-S1 لأنهم شايلين أغلب وزن الجسم. ♻️ الأعراض – إزاي تعرف إن عندك انزلاق غضروفي؟ ♻️ أولًا: انزلاق غضروفي قطني (عرق النسا) 1️⃣ ألم أسفل الظهر يزيد مع القعدة الطويلة أو الانحناء أو الكحة والعطس. 2️⃣ عرق النسا 🚨ألم أو كهربا نازلة من المؤخرة للفخذ ثم السمانة وأحيانًا لحد صوابع القدم. 3️⃣ تنميل أو شكشكة في الرجل أو القدم كأنها “نايمة”. 4️⃣ ضعف في الرجل صعوبة الوقوف على أطراف الأصابع أو الكعب. 5️⃣ الألم يزيد مع الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة ويخف مع الراحة أو النوم بشكل صحيح. 6️⃣ شد أو تقلص عضلي تحس إن ضهرك “قفش” فجأة. ♻️ ثانيًا: انزلاق غضروفي بالرقبة 1️⃣ ألم رقبة ممتد للكتف أو الذراع. 2️⃣ كهربا أو تنميل في الذراع والأصابع. 3️⃣ ضعف قبضة اليد 4️⃣ صداع خلف الرأس أحيانًا مع دوخة. 🚨 علامات خطر تستدعي الجراحة ❌ فقدان التحكم في البول أو البراز. ❌ ضعف شديد مفاجئ في الرجلين. ♻️ الأسباب – ليه يحصل الانزلاق الغضروفي؟ 1️⃣ حمل أشياء ثقيلة بطريقة غلط. 2️⃣ الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة. 3️⃣ زيادة الوزن والسمنة. 4️⃣ ضعف عضلات الظهر والبطن. 5️⃣ حادثة أو سقوط على الظهر. 6️⃣ التدخين لأنه يقلل تغذية الغضروف. 7️⃣ التقدم في السن وجفاف الغضاريف. 8️⃣ بعض الأمراض مثل الروماتويد أو هشاشة العظام 🚫 تمارين وحركات ممنوعة ❌ الانحناء المفاجئ مع فرد الرجلين. ❌ حمل الأشياء الثقيلة. ❌ الجري والنط وتمارين العنف. ❌ تمارين البطن التقليدية الخاطئة. ❌ الجلوس لفترات طويلة بدون حركة. ♻️ الوقاية – عشان الألم ما يرجعش ✅ خفض الوزن. ✅ رفع الأشياء بالطريقة الصحيحة: انزلي بركبك وليس بضهرك. ✅ الجلوس الصحيح أمام المكتب أو الموبايل. ✅ استخدام مرتبة متوسطة الصلابة. ✅ المشي والتمارين الخفيفة بانتظام. ✅ تقوية عضلات البطن والظهر لأنها “الحزام الطبيعي” للفقرات. ✅ تقليل لبس الكعب العالي لفترات طويلة.

د باسم هنري

2,496,200 просмотров • 2 месяцев назад

كيف غيرت بطارية iPhone خلال ساعتين؟ 🫡 بطارية أصلية من أبل 🔋 وبسعر 343 ريال فقط. قلت أشارككم التجربة يمكن تفيد أحد، خصوصًا أنها ثاني مرة أجربها بعد جهازي السابق 13 برو. الجهاز الحالي 14 برو، ووصلت مرحلة صرت ما ألحق عليه بالشحن، وحتى الجهاز نفسه طلع لي تنبيه يوصي بتغيير البطارية ❌ تواصلت مع خدمة عملاء أبل وسألتهم عن مراكز الصيانة المعتمدة، وأعطوني خيارين: (ج) و ألف رحت ج أولًا، لكن ما اتفقنا قالوا بسبب وجود دقات بسيطة على الحواف ممكن الشاشة تنكسر أثناء فكها، وإذا انكسرت لازم أدفع قيمة شاشة جديدة مع البطارية ❌❌ وللأسف الجهاز مافي دقات استغربت من كلامه الحسبة كانت توصل لشاشة وبطارية حول 1700 ريال 😅 قلت بهالسعر أزود وأشتري جوال جديد أفضل. بعدها كلمت ألف وقالوا مر الفرع. وصلت وعطوني السعر 434 ريال، وقالوا لو انكسرت الشاشة أثناء الصيانة فالمسؤولية علينا 🫡 هذي من سياسة ابل بس قليل يعرفها ووضح لي مشعل أن هذا ضمن سياسة أبل لبعض الأجهزة. الأجهزة المشمولة إذا انفصلت الشاشة أثناء الصيانة: ✅ 13 Pro ✅ 14 Pro ✅ 14 Pro Max ✅ 15 Pro ✅ 15 Pro Max أما: ❌ 12 ❌ 13 ❌ 14 ❌ 15 فالشاشة غير مشمولة. الموظف بلغني أن بطارية جهازي غير متوفرة ، وقال تحتاج تقريبًا 3 أيام ونطلبها لك. وأثناء وجودي في الفرع ناداني وانا ماشي : “أيمن تعال، بطاريتك وصلت اليوم مع شحنة المستودع” 😁 استلموا الجهاز، وبعد ساعتين بس كان جاهز واستلمته. أما تجربتي السابقة مع 13 برو، فالبطارية ما كانت متوفرة وتم طلبها، وبعد 3 أيام وصلني إيميل أنها وصلت، وحجزوا لي موعد، وبعد ساعتين من تسليم الجهاز استلمته جاهز. الشكر بعد الله للأستاذ مشعل العنزي في فرع ألف بالمدينة المنورة - النور مول 🌹🌹 إنسان خدوم ومحترم وعملي، وتعامل راقٍ من بداية الزيارة إلى استلام الجهاز. وهذي تجربتين شخصية معي وحبيت أنقلها لكم إذا أحد يفكر يغير بطارية جهازه 👍🏻 شكرا لكم وللموظف مشعل Aleph - ألف
2:27

كيف غيرت بطارية iPhone خلال ساعتين؟ 🫡 بطارية أصلية من أبل 🔋 وبسعر 343 ريال فقط. قلت أشارككم التجربة يمكن تفيد أحد، خصوصًا أنها ثاني مرة أجربها بعد جهازي السابق 13 برو. الجهاز الحالي 14 برو، ووصلت مرحلة صرت ما ألحق عليه بالشحن، وحتى الجهاز نفسه طلع لي تنبيه يوصي بتغيير البطارية ❌ تواصلت مع خدمة عملاء أبل وسألتهم عن مراكز الصيانة المعتمدة، وأعطوني خيارين: (ج) و ألف رحت ج أولًا، لكن ما اتفقنا قالوا بسبب وجود دقات بسيطة على الحواف ممكن الشاشة تنكسر أثناء فكها، وإذا انكسرت لازم أدفع قيمة شاشة جديدة مع البطارية ❌❌ وللأسف الجهاز مافي دقات استغربت من كلامه الحسبة كانت توصل لشاشة وبطارية حول 1700 ريال 😅 قلت بهالسعر أزود وأشتري جوال جديد أفضل. بعدها كلمت ألف وقالوا مر الفرع. وصلت وعطوني السعر 434 ريال، وقالوا لو انكسرت الشاشة أثناء الصيانة فالمسؤولية علينا 🫡 هذي من سياسة ابل بس قليل يعرفها ووضح لي مشعل أن هذا ضمن سياسة أبل لبعض الأجهزة. الأجهزة المشمولة إذا انفصلت الشاشة أثناء الصيانة: ✅ 13 Pro ✅ 14 Pro ✅ 14 Pro Max ✅ 15 Pro ✅ 15 Pro Max أما: ❌ 12 ❌ 13 ❌ 14 ❌ 15 فالشاشة غير مشمولة. الموظف بلغني أن بطارية جهازي غير متوفرة ، وقال تحتاج تقريبًا 3 أيام ونطلبها لك. وأثناء وجودي في الفرع ناداني وانا ماشي : “أيمن تعال، بطاريتك وصلت اليوم مع شحنة المستودع” 😁 استلموا الجهاز، وبعد ساعتين بس كان جاهز واستلمته. أما تجربتي السابقة مع 13 برو، فالبطارية ما كانت متوفرة وتم طلبها، وبعد 3 أيام وصلني إيميل أنها وصلت، وحجزوا لي موعد، وبعد ساعتين من تسليم الجهاز استلمته جاهز. الشكر بعد الله للأستاذ مشعل العنزي في فرع ألف بالمدينة المنورة - النور مول 🌹🌹 إنسان خدوم ومحترم وعملي، وتعامل راقٍ من بداية الزيارة إلى استلام الجهاز. وهذي تجربتين شخصية معي وحبيت أنقلها لكم إذا أحد يفكر يغير بطارية جهازه 👍🏻 شكرا لكم وللموظف مشعل Aleph - ألف

أيمن وكفى | تاجر مسافر

218,301 просмотров • 2 месяцев назад

بعد انتشار الفيب ، ظاهرة جديدة أخرى في انتشار بين الشباب حول العالم وهي أكياس النيكوتين ! وهي أكياس صغيرة توضع بين اللثة والشفاه ( كالتخزين) ، تحتوي على مسحوق فيه جرعات مركزة من النيكوتين مع منكهات مختلفة (نعناع، قهوة، فواكه…). ✅ لا تحتاج حرق مثل السيجارة، ولا تحتوي على التبغ فلذلك يروَّج لها على أنها بديل “أكثر أمانًا”. وحسب الدراسات لا يزال بعضها يحتوي على كميات بسيطة من التبغ. ❌ وأيضا ما تزال تحمل مخاطر صحية كبيرة مثل: ➡️ تسبب الإدمان، ترفع الضغط، تضر القلب والدماغ. ➡️ تهيّج الفم واللثة. ➡️ بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر السرطان رغم ترويجها كبديل “آمن”. 💡 الحل: الإقلاع عن أكياس النيكوتين جميع أنواع التدخين هو الخيار الصحي الوحيد. نبهوا أبنائكم وخاصة الشباب والمراهقين منها.
2:12

بعد انتشار الفيب ، ظاهرة جديدة أخرى في انتشار بين الشباب حول العالم وهي أكياس النيكوتين ! وهي أكياس صغيرة توضع بين اللثة والشفاه ( كالتخزين) ، تحتوي على مسحوق فيه جرعات مركزة من النيكوتين مع منكهات مختلفة (نعناع، قهوة، فواكه…). ✅ لا تحتاج حرق مثل السيجارة، ولا تحتوي على التبغ فلذلك يروَّج لها على أنها بديل “أكثر أمانًا”. وحسب الدراسات لا يزال بعضها يحتوي على كميات بسيطة من التبغ. ❌ وأيضا ما تزال تحمل مخاطر صحية كبيرة مثل: ➡️ تسبب الإدمان، ترفع الضغط، تضر القلب والدماغ. ➡️ تهيّج الفم واللثة. ➡️ بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر السرطان رغم ترويجها كبديل “آمن”. 💡 الحل: الإقلاع عن أكياس النيكوتين جميع أنواع التدخين هو الخيار الصحي الوحيد. نبهوا أبنائكم وخاصة الشباب والمراهقين منها.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

650,530 просмотров • 11 месяцев назад

لاعبين PC 🚨 كلام مهم و اقرا كل الكلام كامل و هذه نصيحتي لكم 🙏 🌟 دائما اشوف هجوم على Windows و على اي تحديث يجي لنظام Windows و كانه تصيد كبير لهذا النظام و محاوله جدا قوية من فئة معينه انها تخلي الناس تروح لنظام الاكثر مشاكل لينكس ✅ ✨ رغم اني استخدم نظام Windows من وانا صغير ليومك هذا ما عمرها صارت لي مشكلة مع هذا النظام بالعكس الي جالس اشوفه ان النظام جالس يتحسن اكثر و اكثر 💯 💫 يمكن يكون الزعل الاكبر من قبل اللاعبين ولكن استغرب ان هذا نظام عالمي لازم يتم دعم كل شيء فيه لنه ما هوا نظام مخصص فقط للالعاب او يستخدمه فقط اللاعبين في امور اخرى يتم استخدمها لهذا النظام من قبل شركات او دول او مؤسسات 🏢 ⭐️ ولكن الي اشوفه اخر فتره هوا عباره عن هجوم لهذا النظام لما اشوفه اقول يا رجل هدول وش يعملون عشان النظام يعمل مشاكل معهم هذا انا استخدمه و اسوي تحديث حق Windows اول باول ما يجي لي مشاكل ليش هذه الفئه الي فقط يصير عندها مشاكل مع كل تحديث و لما اجي اتكلم معهم اخر شيء يقولولي روح نظام لينكس 🤯 💥 انا شخص ماني خبره في نظام لينكس ولكن صدقوني اذا عندك مشكلة في نظام Windows فهي عباره عن 10% من المشاكل الي رح تواجهة في نظام لينكس الي مليء بالمشاكل ولكن لنه له مطبلين كثير ما رح يحكولك عن مشاكله 🛠️ 🚨 نصيحتي لكم لا تتبع كلام اي شخص تشوف المطبلين روح شوف الاحصائيات و الارقام دائما تجد نظام Windows مع مشاكله هوا الافضل و الاكثر استخدام من الانظمه الثانيه ولا تسمع للناس الي تقولك نظام لينكس افضل للالعاب و استمتع في تجربتك لعالم PC بدون ما تنظر لهذه الفئه من الناس لنك صدقني اذا بتنظر لها بتصير توجع راسك و ما تستمتع و ضل تفكر في كلامهم الي عباره عن 90% هبد 💯 🌟 عشان ما حد يفهمني غلط انا مش ضد نظام لينكس ولا بقول عنه فاشل ولكن انا ضد مطبلين هذا النظام الي يرفعون فيه و ما يقولون عن مشاكله و ماخدين نظام Windows عندهم كمحتوى يتكلمون عن مشاكله فقط و المصيبه الكبره انهم يطبلون لنظام لينكس و ينصحون الناس يستخدموه و هم يستخدمون نظام Windows 😣 #PC
1:01

لاعبين PC 🚨 كلام مهم و اقرا كل الكلام كامل و هذه نصيحتي لكم 🙏 🌟 دائما اشوف هجوم على Windows و على اي تحديث يجي لنظام Windows و كانه تصيد كبير لهذا النظام و محاوله جدا قوية من فئة معينه انها تخلي الناس تروح لنظام الاكثر مشاكل لينكس ✅ ✨ رغم اني استخدم نظام Windows من وانا صغير ليومك هذا ما عمرها صارت لي مشكلة مع هذا النظام بالعكس الي جالس اشوفه ان النظام جالس يتحسن اكثر و اكثر 💯 💫 يمكن يكون الزعل الاكبر من قبل اللاعبين ولكن استغرب ان هذا نظام عالمي لازم يتم دعم كل شيء فيه لنه ما هوا نظام مخصص فقط للالعاب او يستخدمه فقط اللاعبين في امور اخرى يتم استخدمها لهذا النظام من قبل شركات او دول او مؤسسات 🏢 ⭐️ ولكن الي اشوفه اخر فتره هوا عباره عن هجوم لهذا النظام لما اشوفه اقول يا رجل هدول وش يعملون عشان النظام يعمل مشاكل معهم هذا انا استخدمه و اسوي تحديث حق Windows اول باول ما يجي لي مشاكل ليش هذه الفئه الي فقط يصير عندها مشاكل مع كل تحديث و لما اجي اتكلم معهم اخر شيء يقولولي روح نظام لينكس 🤯 💥 انا شخص ماني خبره في نظام لينكس ولكن صدقوني اذا عندك مشكلة في نظام Windows فهي عباره عن 10% من المشاكل الي رح تواجهة في نظام لينكس الي مليء بالمشاكل ولكن لنه له مطبلين كثير ما رح يحكولك عن مشاكله 🛠️ 🚨 نصيحتي لكم لا تتبع كلام اي شخص تشوف المطبلين روح شوف الاحصائيات و الارقام دائما تجد نظام Windows مع مشاكله هوا الافضل و الاكثر استخدام من الانظمه الثانيه ولا تسمع للناس الي تقولك نظام لينكس افضل للالعاب و استمتع في تجربتك لعالم PC بدون ما تنظر لهذه الفئه من الناس لنك صدقني اذا بتنظر لها بتصير توجع راسك و ما تستمتع و ضل تفكر في كلامهم الي عباره عن 90% هبد 💯 🌟 عشان ما حد يفهمني غلط انا مش ضد نظام لينكس ولا بقول عنه فاشل ولكن انا ضد مطبلين هذا النظام الي يرفعون فيه و ما يقولون عن مشاكله و ماخدين نظام Windows عندهم كمحتوى يتكلمون عن مشاكله فقط و المصيبه الكبره انهم يطبلون لنظام لينكس و ينصحون الناس يستخدموه و هم يستخدمون نظام Windows 😣 #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

31,456 просмотров • 7 месяцев назад

#قانون_الانتباه #قانون_الانتباه يشتغل قبل #قانون_التجلي، لأنه هو البوابة الأولى اللي توجه طاقتك. أي شيء تعطيه #انتباهك، أنت فعليًا تعطيه جزء من #طاقتك ووعيك، ومع الوقت يبدأ يكبر في واقعك. عشان كذا انتبه وين يروح #تركيزك. لأن الانتباه مو مجرد ملاحظة، الانتباه هو بداية الخلق. كل #فكرة تكررها، وكل #شعور تعيشه، وكل شيء تركز عليه باستمرار، يبدأ يتغذى من طاقتك. و#قانون_الانتباه يشتغل جنبًا إلى جنب مع #قانون_التطابق و #قانون_الانعكاس. إذا كان اللي داخلك متوافق مع اللي تعطيه انتباهك، يصير فيه #تطابق، ومع التطابق يبدأ #التجلي ياخذ طريقه للظهور في حياتك. لهذا السبب، لا تعطِ #الخوف أو #النقص أو #المشاكل أكثر من حجمها، لأنك كل ما ركزت عليها أكثر، زدت من حضورها في وعيك. وبالمقابل، إذا وجهت انتباهك إلى #الوفرة و#الصحة و#الفرص و#الامتنان، فأنت ترفع #ذبذبتك وتفتح المجال لتجارب تشبه الحالة اللي أنت فيها. تذكر دائمًا: #طاقتك تمشي مع #انتباهك، و#انتباهك يقود #واقعك. لذلك اسأل نفسك كل يوم: وش الشيء اللي أبيه يكبر في حياتي؟ ثم أعطه انتباهك، ومشاعرك، و#اليقين، واترك #قانون_التجلي يكمل الباقي. أكيد، هذا امتداد بنفس الأسلوب الذي طلبته: خلني أعطيك مثال… أغلبنا يقول: أنا ركزت على الشيء اللي أبيه، لكن ما تجلّى! لكن لو وقفت مع نفسك شوي، بتكتشف إن انتباهك كان على الشيء اللي تبيه بعقلك، بينما شعورك كان متعلق بالشيء اللي ناقصك. مثل اللي يبي #الوفرة، لكنه طول يومه يفكر: ما عندي… متى تجي؟ ليه تأخرت؟ هو يعتقد إنه مركز على الوفرة، لكن انتباهه الحقيقي متجه إلى النقص، لأن الشعور المصاحب لفكرته هو شعور فقد واحتياج واستعجال. وقتها يصير فيه عدم انسجام بين الفكرة والشعور. الانتباه ما يشتغل بالكلمات اللي تقولها، يشتغل بالحالة اللي تعيشها. لذلك اسأل نفسك دائمًا: وش الشعور اللي يصاحب انتباهي؟ إذا كان انتباهك للهدف، لكن شعورك خوف، شك، أو قلق، فأنت ما زلت تعطي انتباهك لاحتمال عدم حدوثه أكثر من حدوثه. لهذا السبب، مجرد إنك تردد إنك تبي شيء ما يكفي. المهم من أي مساحة داخلية أنت تركز عليه. هل تركز عليه وأنت تشعر بالثقة والاطمئنان؟ أو تركز عليه وأنت تشعر أنه بعيد وصعب ومفقود؟ كل ما صار انتباهك متناغم مع شعور هادئ ومتزن، صار داخلك أكثر انسجامًا، وما عاد فيه شد وجذب بين اللي تتمناه وبين الحالة اللي تعيشها. لذلك قبل ما تسأل: ليش ما تجلّى؟ اسأل نفسك: أنا فعلًا وش كنت أعطي انتباهي؟ الرغبة… ولا الإحساس بالنقص؟ 🤍لاتنسى انت تستطيع ان تخلق ماتريد في قصتك لانك من يملكها 🤍 ✨انت الاساس والباقي كمبارس ✨ #القوانين_الكونية #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:03

#قانون_الانتباه #قانون_الانتباه يشتغل قبل #قانون_التجلي، لأنه هو البوابة الأولى اللي توجه طاقتك. أي شيء تعطيه #انتباهك، أنت فعليًا تعطيه جزء من #طاقتك ووعيك، ومع الوقت يبدأ يكبر في واقعك. عشان كذا انتبه وين يروح #تركيزك. لأن الانتباه مو مجرد ملاحظة، الانتباه هو بداية الخلق. كل #فكرة تكررها، وكل #شعور تعيشه، وكل شيء تركز عليه باستمرار، يبدأ يتغذى من طاقتك. و#قانون_الانتباه يشتغل جنبًا إلى جنب مع #قانون_التطابق و #قانون_الانعكاس. إذا كان اللي داخلك متوافق مع اللي تعطيه انتباهك، يصير فيه #تطابق، ومع التطابق يبدأ #التجلي ياخذ طريقه للظهور في حياتك. لهذا السبب، لا تعطِ #الخوف أو #النقص أو #المشاكل أكثر من حجمها، لأنك كل ما ركزت عليها أكثر، زدت من حضورها في وعيك. وبالمقابل، إذا وجهت انتباهك إلى #الوفرة و#الصحة و#الفرص و#الامتنان، فأنت ترفع #ذبذبتك وتفتح المجال لتجارب تشبه الحالة اللي أنت فيها. تذكر دائمًا: #طاقتك تمشي مع #انتباهك، و#انتباهك يقود #واقعك. لذلك اسأل نفسك كل يوم: وش الشيء اللي أبيه يكبر في حياتي؟ ثم أعطه انتباهك، ومشاعرك، و#اليقين، واترك #قانون_التجلي يكمل الباقي. أكيد، هذا امتداد بنفس الأسلوب الذي طلبته: خلني أعطيك مثال… أغلبنا يقول: أنا ركزت على الشيء اللي أبيه، لكن ما تجلّى! لكن لو وقفت مع نفسك شوي، بتكتشف إن انتباهك كان على الشيء اللي تبيه بعقلك، بينما شعورك كان متعلق بالشيء اللي ناقصك. مثل اللي يبي #الوفرة، لكنه طول يومه يفكر: ما عندي… متى تجي؟ ليه تأخرت؟ هو يعتقد إنه مركز على الوفرة، لكن انتباهه الحقيقي متجه إلى النقص، لأن الشعور المصاحب لفكرته هو شعور فقد واحتياج واستعجال. وقتها يصير فيه عدم انسجام بين الفكرة والشعور. الانتباه ما يشتغل بالكلمات اللي تقولها، يشتغل بالحالة اللي تعيشها. لذلك اسأل نفسك دائمًا: وش الشعور اللي يصاحب انتباهي؟ إذا كان انتباهك للهدف، لكن شعورك خوف، شك، أو قلق، فأنت ما زلت تعطي انتباهك لاحتمال عدم حدوثه أكثر من حدوثه. لهذا السبب، مجرد إنك تردد إنك تبي شيء ما يكفي. المهم من أي مساحة داخلية أنت تركز عليه. هل تركز عليه وأنت تشعر بالثقة والاطمئنان؟ أو تركز عليه وأنت تشعر أنه بعيد وصعب ومفقود؟ كل ما صار انتباهك متناغم مع شعور هادئ ومتزن، صار داخلك أكثر انسجامًا، وما عاد فيه شد وجذب بين اللي تتمناه وبين الحالة اللي تعيشها. لذلك قبل ما تسأل: ليش ما تجلّى؟ اسأل نفسك: أنا فعلًا وش كنت أعطي انتباهي؟ الرغبة… ولا الإحساس بالنقص؟ 🤍لاتنسى انت تستطيع ان تخلق ماتريد في قصتك لانك من يملكها 🤍 ✨انت الاساس والباقي كمبارس ✨ #القوانين_الكونية #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

31,577 просмотров • 28 дней назад

🚨 بعد سنة من دلوقتي... ممكن تندم إنك قضيت وقتك كله بتتعلم تكتب كود.🤯 مش أنا اللي بقول... الشخص اللي بنى Claude Code هو اللي بيشرح ليه طريقة شغل المبرمجين بتتغير بسرعة، وإيه المهارة اللي تستحق تستثمر فيها وقتك من دلوقتي. 📌 احفظ البوست عشان ترجعله. ولو هتشوف الفيديو، متفوتش الدقيقة 40:42. 🎥 الفيديو مجاني ومدته 82 دقيقة، وأهم الأجزاء فيه: ⏱️ 24:03 — قواعد الهندسة الحقيقية داخل Anthropic ⏱️ 27:44 — إزاي ناس بتوصل لـ +100 ألف دولار شهريًا باستخدام Claude ⏱️ 40:42 — إيه اللي تتعلمه بدل ما تركز على كتابة الكود فقط ❌ كتابة الكود بقت مجرد أداة. ✅ القيمة الحقيقية بقت في إنك تبني Loops وأنظمة تنفذ الشغل وتكرر نفسها وتشتغل بذكاء. اللي هيكسب في عصر الـ AI مش الشخص اللي يكتب أكتر كود... لكن الشخص اللي يعرف يبني سيستم يخلي الـ AI يشتغل مكانه.
1:22:36

🚨 بعد سنة من دلوقتي... ممكن تندم إنك قضيت وقتك كله بتتعلم تكتب كود.🤯 مش أنا اللي بقول... الشخص اللي بنى Claude Code هو اللي بيشرح ليه طريقة شغل المبرمجين بتتغير بسرعة، وإيه المهارة اللي تستحق تستثمر فيها وقتك من دلوقتي. 📌 احفظ البوست عشان ترجعله. ولو هتشوف الفيديو، متفوتش الدقيقة 40:42. 🎥 الفيديو مجاني ومدته 82 دقيقة، وأهم الأجزاء فيه: ⏱️ 24:03 — قواعد الهندسة الحقيقية داخل Anthropic ⏱️ 27:44 — إزاي ناس بتوصل لـ +100 ألف دولار شهريًا باستخدام Claude ⏱️ 40:42 — إيه اللي تتعلمه بدل ما تركز على كتابة الكود فقط ❌ كتابة الكود بقت مجرد أداة. ✅ القيمة الحقيقية بقت في إنك تبني Loops وأنظمة تنفذ الشغل وتكرر نفسها وتشتغل بذكاء. اللي هيكسب في عصر الـ AI مش الشخص اللي يكتب أكتر كود... لكن الشخص اللي يعرف يبني سيستم يخلي الـ AI يشتغل مكانه.

‏عادل | مبرمج

67,215 просмотров • 16 дней назад

زامر الحي لا يطرب 😂 وصلت سبانجا 🇹🇷 ونسيت أشتري شريحة إنترنت 🛜 مع إن عندي أكثر من 50 تطبيق وموقع تقدم خدمة شرائح الإنترنت الرقمية 🫡🫡 ماهي المشكلة ؟ تركيا 🇹🇷 + الإمارات 🇦🇪 لا تسمحان بالوصول ❌ إلى معظم هذه المواقع والتطبيقات ما هو الحل ؟ 1. أنا أستخدم في هذه الحالات شريحة الطوارئ العالمية واي إي سيم في أكثر من جهاز وتحديدا باقة الدفع حسب الإستخدام وفكرتها إشحن حسابك بكم يورو وراح تدفع فقط على إستخدامك وهي تعمل في معظم دول العالم بشكل تلقائي ✅ 2. ⁠بعض التطبيقات الوسيطة أو الجديدة تعمل حاليا وما أبي أتكلم عنها عشان ما تتقفل 😉 3. ⁠تتواصل مع صديق يشتري لك شريحة من برج أو هولافلاي أو برج أو إير ألو أو أي شركة تعجبك سواء تكلمت عنها أو لا ويرسل لك الكود ✅ 4. ⁠تستخدم برامج تجاوز الحجب لكني ما أنصح فيها لأسباب أمنية وسيبرانية ❌ حاليا ؛ أرسل لك هذا المحتوي من خلال شريحة واي إي سيم ولو أعجبتك فكرة باقة الطوارئ من واي إي سيم تقدر تحملها من هنا وتستخدم كودي وراح يجينا كلنا 5 يورو ومن خلاله راح أفتح تطبيقات برج وهولافلاي وإي ترافل وأشتري كم شريحة لي وللمجموعة اللي معاي 1. شريحة Yesim رمز الإحالة : LHLN390 أو : HEZR646 2. شريحة برج كود الخصم : majed أول مرة : majedf 3. شريحة Etravelsim كود الخصم : majed 4. شريحة Holafly كود الخصم : majedf بالتوفيق 🌹
3:18

زامر الحي لا يطرب 😂 وصلت سبانجا 🇹🇷 ونسيت أشتري شريحة إنترنت 🛜 مع إن عندي أكثر من 50 تطبيق وموقع تقدم خدمة شرائح الإنترنت الرقمية 🫡🫡 ماهي المشكلة ؟ تركيا 🇹🇷 + الإمارات 🇦🇪 لا تسمحان بالوصول ❌ إلى معظم هذه المواقع والتطبيقات ما هو الحل ؟ 1. أنا أستخدم في هذه الحالات شريحة الطوارئ العالمية واي إي سيم في أكثر من جهاز وتحديدا باقة الدفع حسب الإستخدام وفكرتها إشحن حسابك بكم يورو وراح تدفع فقط على إستخدامك وهي تعمل في معظم دول العالم بشكل تلقائي ✅ 2. ⁠بعض التطبيقات الوسيطة أو الجديدة تعمل حاليا وما أبي أتكلم عنها عشان ما تتقفل 😉 3. ⁠تتواصل مع صديق يشتري لك شريحة من برج أو هولافلاي أو برج أو إير ألو أو أي شركة تعجبك سواء تكلمت عنها أو لا ويرسل لك الكود ✅ 4. ⁠تستخدم برامج تجاوز الحجب لكني ما أنصح فيها لأسباب أمنية وسيبرانية ❌ حاليا ؛ أرسل لك هذا المحتوي من خلال شريحة واي إي سيم ولو أعجبتك فكرة باقة الطوارئ من واي إي سيم تقدر تحملها من هنا وتستخدم كودي وراح يجينا كلنا 5 يورو ومن خلاله راح أفتح تطبيقات برج وهولافلاي وإي ترافل وأشتري كم شريحة لي وللمجموعة اللي معاي 1. شريحة Yesim رمز الإحالة : LHLN390 أو : HEZR646 2. شريحة برج كود الخصم : majed أول مرة : majedf 3. شريحة Etravelsim كود الخصم : majed 4. شريحة Holafly كود الخصم : majedf بالتوفيق 🌹

ماجد الفهد

595,248 просмотров • 3 месяцев назад

ليه المنتخب دايم ينهزم في مباريات كأس العالم؟ أعتقد أني عرفت السبب بعد ما شفت مباراة السعودية و اسبانيا و طبقت تحليل هندسي نسميه في مجال الرقائق تحليل الوقت Time Analyses و التخبّط Metastability واعذروني على التطفل يا حقين الكورة، بس كملوا قراءة وبتفهمون أكبر مصيبة هي سبب فشل المنتخب ان اللاعبين متأخرين بثواني من ناحية سرعة البديهة مقارنة بلعّيبة اوروبا، وهالشي بشرح لكم أسبابه وحلوله فيه نوعين من سرعة البديهة، النوع الاول بيولوجي وما يهمنا هنا وهو اللي يحكمه سرعة مرور الاشارة من عينك الى دماغك ثم معالجتها ثم إستجابة عضلاتك كردة فعل لها، هذا ما يهمنا لأن كل البشر ردة فعلهم حول 200-250 جزء من الثانية محكومة بسرعة أعصبك وعضلاتك الخ الخ اللي يهمنا الجزء الثاني، وهو الجزء الذهني وهنا المشكلة! منتخبنا مولّي من هالناحية وجايب العيد بشكل مضحك ومرعب سرعة ردة الفعل الذهنية تعتمد على سرعة إتخاذك للقرار و حسن توقعك لتصرف خصمك وهنا يكم الخلل بلعيبتنا .. فمثلًا اللاعب الاوروبي تلاحظون انه ما يطيل النظر في الخصم، بسرعه يعطيها لمحة سريعة ويعرف وين يروح وين يسدد ولمين يعطي الكورة وما الى ذلك ليه هو كذا؟ لأنه ببساطة يلعب في دوري قوي ومتعود على ان اللعيبة كلهم سرعتهم عالية واستجابتهم عالية ومن ثم تعود دماغه على توقع حركاتهم وعلى انه ما يطول ويتمطط لين يناول او يشوت او يمرر وما الى ذلك شوفوا الفيدو اللي حطيته فوق، لاحظوا كيف لعيبتنا يطولون جدًا لين الواحد يقرر يعطي الكورة لصاحبه، متعودين على الدوري السعودي يناظر ويفكر ويعيّن من الله خير ثم يعطي الكورة اللاعب يوم تجيه الكورة غالبًا ما يكون معه الا ثواني قليلة عشان يشوف حوله ويعالج المعلومات ثم يقرر وش يسوي هل يشوت ولا يرفع ولا يمرر ولا وش، ولوين يودي الكورة .. هذا الوقت عند الاوروبي سريع بس عند اللاعب السعودي والعربي بطيييييييييء، وشوفوا المباريات مرة اخرى وبتلاحظون اللي اقوله يعني تقريبًا بتشوفون ان اللاعب السعودي يمكن ياخذ 3 او 4 ثواني عشان يسوي هالخطوات يعني انه يشوف حوله ثم يعالج المعلومات ويقرر وش يسوي، بينما الاوروبي ياخذ ثانية وحدة او ثانيتين هنا فيه ما نسميه كمهندسين Jitter او Timing mismatch وطبيعي انك تفشل بهالحالة لأنك منت قاعد تلعب بتناغم مع الفريق اللي قدامك، بيكون دايم متقدم عليك لعيبتنا تعودوا على اللعب بشكل بطيء وان امر الله من سعة احس مع ان والله مالي بالكورة بس هذي ملاحظتي وانتم اعرف، ولذلك ما يقدرون يعالجون المعلومات بسرعة فتلاحظون يوم تبدأ المباراة بعد 20 او 30 دقيقة ينهكون لأن قدراتهم الذهنية تم استنزافها تخيل انت بارد ميت بطيء بس قدامك واحد سريع بديهة وسريع حركة، وتقعد تلاحق فيه، بتمل وتتعب على طول .. بل تتحطم وتتوتر زي ما يصير مع لعيبتنا دايبم تلاحظ اللاعب الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ يناظر الكورة ويطير عيونه ويعالج المعلومات قبل توصل له وما يمديها توصل الا هو مقرر وين بيوديها بس من معرفته بإتجاه الكورة والزاوية اللي موجود فيها الخصم وهالشي يقلل من سرعة استجابتهم يعني بدل ما انك تنتظر لين تجيك الكورة ثم بعدين تفكر، على طول تلقى الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ المعالجة قبل توصل له وتشوف عيونه ما بين الكورة وبين فخذ المدافع اللي عنده وما يمديها توصل الا هو مقرر ولو فكرتوا فيها ترى هالشي زي ما قلت يقلل سرعة استجابتهم يمكن للنصف هالشي يشبه Metastability في عالم الرقائق، فالبيانات اذا تأخرت ما تعالجت بالوقت المطلوب يصير ما يسمى Setup/Hold Time Violation وينهار النظام بأكمله كيف ينحل هالشي؟ هندسيًا؟ نسوي توافق بال Clock Frequency وكرويًا نفس الشي، وش معنى هالكلام؟ في دماغ الانسان موجود شي اسمه اللدونة العصبية، وهي انك مع كثرة الممارسة تقدر تطور من سرعة بديهتك لازم اللعيبة يتدربون في بيئات عالية السرعة تخليهم يراقبون ويستقبلون الكورة ويقررون بسرعة عالية ولا ادري لو فيه نوع من التمارين بالكورة كذا، بس لو مافيه يمكن يستخدمون روبوتات تساعدهم او ربما يلعبون مع فرق اجنبية كثير سنويًا لين يتعودون على انهم يزيدون من سرعة ردود افعالهم مثلًا قد شفت مقاطع للعيبة اجانب زي كريستيانو امامهم آلة تشوت عليهم كور بسرعة ورى بعض واللاعب لازم بسرعة يقرر ويشوت، هالشي يزيد من سريعة بديهتك بشكل ما تتصوره ويخلي ردود أفعالك واتخاذك للقرار أسرع، المفترض لعيبتنا يتدربون كثير على شي زي كذا لكن لا غنى عن الانخراط باللعب مع الاوروبيين، يمكن لو يسوون جيل جديد من يوم هم صغار يلعبون مع الاوروبيين بيكون فضل ثم ينقلون هالخبرة لنا بس يا خوفي يكبرون ويسحبون علينا ويجلسون في اوروبا هههههههه هذا تحليلي وسلامتكم
0:57

ليه المنتخب دايم ينهزم في مباريات كأس العالم؟ أعتقد أني عرفت السبب بعد ما شفت مباراة السعودية و اسبانيا و طبقت تحليل هندسي نسميه في مجال الرقائق تحليل الوقت Time Analyses و التخبّط Metastability واعذروني على التطفل يا حقين الكورة، بس كملوا قراءة وبتفهمون أكبر مصيبة هي سبب فشل المنتخب ان اللاعبين متأخرين بثواني من ناحية سرعة البديهة مقارنة بلعّيبة اوروبا، وهالشي بشرح لكم أسبابه وحلوله فيه نوعين من سرعة البديهة، النوع الاول بيولوجي وما يهمنا هنا وهو اللي يحكمه سرعة مرور الاشارة من عينك الى دماغك ثم معالجتها ثم إستجابة عضلاتك كردة فعل لها، هذا ما يهمنا لأن كل البشر ردة فعلهم حول 200-250 جزء من الثانية محكومة بسرعة أعصبك وعضلاتك الخ الخ اللي يهمنا الجزء الثاني، وهو الجزء الذهني وهنا المشكلة! منتخبنا مولّي من هالناحية وجايب العيد بشكل مضحك ومرعب سرعة ردة الفعل الذهنية تعتمد على سرعة إتخاذك للقرار و حسن توقعك لتصرف خصمك وهنا يكم الخلل بلعيبتنا .. فمثلًا اللاعب الاوروبي تلاحظون انه ما يطيل النظر في الخصم، بسرعه يعطيها لمحة سريعة ويعرف وين يروح وين يسدد ولمين يعطي الكورة وما الى ذلك ليه هو كذا؟ لأنه ببساطة يلعب في دوري قوي ومتعود على ان اللعيبة كلهم سرعتهم عالية واستجابتهم عالية ومن ثم تعود دماغه على توقع حركاتهم وعلى انه ما يطول ويتمطط لين يناول او يشوت او يمرر وما الى ذلك شوفوا الفيدو اللي حطيته فوق، لاحظوا كيف لعيبتنا يطولون جدًا لين الواحد يقرر يعطي الكورة لصاحبه، متعودين على الدوري السعودي يناظر ويفكر ويعيّن من الله خير ثم يعطي الكورة اللاعب يوم تجيه الكورة غالبًا ما يكون معه الا ثواني قليلة عشان يشوف حوله ويعالج المعلومات ثم يقرر وش يسوي هل يشوت ولا يرفع ولا يمرر ولا وش، ولوين يودي الكورة .. هذا الوقت عند الاوروبي سريع بس عند اللاعب السعودي والعربي بطيييييييييء، وشوفوا المباريات مرة اخرى وبتلاحظون اللي اقوله يعني تقريبًا بتشوفون ان اللاعب السعودي يمكن ياخذ 3 او 4 ثواني عشان يسوي هالخطوات يعني انه يشوف حوله ثم يعالج المعلومات ويقرر وش يسوي، بينما الاوروبي ياخذ ثانية وحدة او ثانيتين هنا فيه ما نسميه كمهندسين Jitter او Timing mismatch وطبيعي انك تفشل بهالحالة لأنك منت قاعد تلعب بتناغم مع الفريق اللي قدامك، بيكون دايم متقدم عليك لعيبتنا تعودوا على اللعب بشكل بطيء وان امر الله من سعة احس مع ان والله مالي بالكورة بس هذي ملاحظتي وانتم اعرف، ولذلك ما يقدرون يعالجون المعلومات بسرعة فتلاحظون يوم تبدأ المباراة بعد 20 او 30 دقيقة ينهكون لأن قدراتهم الذهنية تم استنزافها تخيل انت بارد ميت بطيء بس قدامك واحد سريع بديهة وسريع حركة، وتقعد تلاحق فيه، بتمل وتتعب على طول .. بل تتحطم وتتوتر زي ما يصير مع لعيبتنا دايبم تلاحظ اللاعب الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ يناظر الكورة ويطير عيونه ويعالج المعلومات قبل توصل له وما يمديها توصل الا هو مقرر وين بيوديها بس من معرفته بإتجاه الكورة والزاوية اللي موجود فيها الخصم وهالشي يقلل من سرعة استجابتهم يعني بدل ما انك تنتظر لين تجيك الكورة ثم بعدين تفكر، على طول تلقى الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ المعالجة قبل توصل له وتشوف عيونه ما بين الكورة وبين فخذ المدافع اللي عنده وما يمديها توصل الا هو مقرر ولو فكرتوا فيها ترى هالشي زي ما قلت يقلل سرعة استجابتهم يمكن للنصف هالشي يشبه Metastability في عالم الرقائق، فالبيانات اذا تأخرت ما تعالجت بالوقت المطلوب يصير ما يسمى Setup/Hold Time Violation وينهار النظام بأكمله كيف ينحل هالشي؟ هندسيًا؟ نسوي توافق بال Clock Frequency وكرويًا نفس الشي، وش معنى هالكلام؟ في دماغ الانسان موجود شي اسمه اللدونة العصبية، وهي انك مع كثرة الممارسة تقدر تطور من سرعة بديهتك لازم اللعيبة يتدربون في بيئات عالية السرعة تخليهم يراقبون ويستقبلون الكورة ويقررون بسرعة عالية ولا ادري لو فيه نوع من التمارين بالكورة كذا، بس لو مافيه يمكن يستخدمون روبوتات تساعدهم او ربما يلعبون مع فرق اجنبية كثير سنويًا لين يتعودون على انهم يزيدون من سرعة ردود افعالهم مثلًا قد شفت مقاطع للعيبة اجانب زي كريستيانو امامهم آلة تشوت عليهم كور بسرعة ورى بعض واللاعب لازم بسرعة يقرر ويشوت، هالشي يزيد من سريعة بديهتك بشكل ما تتصوره ويخلي ردود أفعالك واتخاذك للقرار أسرع، المفترض لعيبتنا يتدربون كثير على شي زي كذا لكن لا غنى عن الانخراط باللعب مع الاوروبيين، يمكن لو يسوون جيل جديد من يوم هم صغار يلعبون مع الاوروبيين بيكون فضل ثم ينقلون هالخبرة لنا بس يا خوفي يكبرون ويسحبون علينا ويجلسون في اوروبا هههههههه هذا تحليلي وسلامتكم

ابو دانتي - ماجد

159,190 просмотров • 1 месяц назад