Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

696,783 subscribers

36,076 görüntüleme • 11 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitimSpor
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

عزيزي المتابع، اعرف إن الغلا الفاحش للأضاحي مزعجك وعندي لك الحل السحري ✨ بدل الأضحية الواحدة تاخذ اثنتين 🔥 الجنوبي يوفر لكم الطليان والأضاحي بالأوزان الثقيلة بسعر يبدأ من 1000 إلى 1300 ريال للجبرة، أقل من سعر البلدي بأكثر من مرة 💰🐑 ✅ تربية أكثر من 4 شهور ✅ اهتمام كامل وجودة عالية ✅ ضمان ذهبي واسترجاع كامل المبلغ عند وجود أي خلل أو فرق 📍 مواقعنا: الرياض - جدة - مكة - الطايف 📅 ويوجد حجز إلى يوم العيد 📞 للتواصل رقمنا في البايو #جدة_الان #الرياض #ابها #الطايف #عيد_الاضحي #عشر_ذي_الحجة #عبدالعزيز_الجنوبي
0:44

عزيزي المتابع، اعرف إن الغلا الفاحش للأضاحي مزعجك وعندي لك الحل السحري ✨ بدل الأضحية الواحدة تاخذ اثنتين 🔥 الجنوبي يوفر لكم الطليان والأضاحي بالأوزان الثقيلة بسعر يبدأ من 1000 إلى 1300 ريال للجبرة، أقل من سعر البلدي بأكثر من مرة 💰🐑 ✅ تربية أكثر من 4 شهور ✅ اهتمام كامل وجودة عالية ✅ ضمان ذهبي واسترجاع كامل المبلغ عند وجود أي خلل أو فرق 📍 مواقعنا: الرياض - جدة - مكة - الطايف 📅 ويوجد حجز إلى يوم العيد 📞 للتواصل رقمنا في البايو #جدة_الان #الرياض #ابها #الطايف #عيد_الاضحي #عشر_ذي_الحجة #عبدالعزيز_الجنوبي

عبدالعزيز الجنوبي

46,311 görüntüleme • 4 ay önce

اشتراك نون One سنة كاملة مجانًا ✅✅🔥 الطريقة سهلة 👇🏼 1️⃣ حط بطاقة برق Visa في حسابك على نون 2️⃣ ادخل على اشتراك نون One 3️⃣ اضغط «عندك كود؟» 4️⃣ حط الكود 👇🏼 VISAKSA 5️⃣ بيطلع لك العرض قبل التأكيد 🎁 365 يوم مجانًا 6️⃣ اضغط تأكيد وكمل بيانات البطاقة 💳 يخصمون 1 ريال فقط للتحقق من البطاقة وبكذا يتفعل عندك نون One سنة كاملة مجانًا ✅ ومن مميزاته 👇🏼 🚚 توصيل مجاني لا محدود 🎟️ خصم 10٪ أول يوم من كل شهر مع عروض خاصة للأعضاء ⚠️ مهم بعد ما تشترك الاشتراك يتجدد تلقائيًا بعد السنة بتاريخ 26 أغسطس 2027 بـ 29 ريال بالشهر عشان ما تنسى 👇🏼 ادخل إدارة العضوية ← إلغاء العضوية ← كمل بالإلغاء وبيطلع لك خيار يخليك تفعل تذكير قبل نهاية السنة بيومين 🔔
0:28

اشتراك نون One سنة كاملة مجانًا ✅✅🔥 الطريقة سهلة 👇🏼 1️⃣ حط بطاقة برق Visa في حسابك على نون 2️⃣ ادخل على اشتراك نون One 3️⃣ اضغط «عندك كود؟» 4️⃣ حط الكود 👇🏼 VISAKSA 5️⃣ بيطلع لك العرض قبل التأكيد 🎁 365 يوم مجانًا 6️⃣ اضغط تأكيد وكمل بيانات البطاقة 💳 يخصمون 1 ريال فقط للتحقق من البطاقة وبكذا يتفعل عندك نون One سنة كاملة مجانًا ✅ ومن مميزاته 👇🏼 🚚 توصيل مجاني لا محدود 🎟️ خصم 10٪ أول يوم من كل شهر مع عروض خاصة للأعضاء ⚠️ مهم بعد ما تشترك الاشتراك يتجدد تلقائيًا بعد السنة بتاريخ 26 أغسطس 2027 بـ 29 ريال بالشهر عشان ما تنسى 👇🏼 ادخل إدارة العضوية ← إلغاء العضوية ← كمل بالإلغاء وبيطلع لك خيار يخليك تفعل تذكير قبل نهاية السنة بيومين 🔔

أيمن وكفى | تاجر مسافر

83,591 görüntüleme • 1 ay önce

أكثر رسالة توصلني كل يوم: “يا كرم، نبي نحجز سيارة من مطار طرابزون أو مطار ريزه، لكن ما نبي ندفع أي مقدم، ونبي الدفع يكون كاش عند الوصول، والوديعة تكون كاش وترجع لنا مباشرة إذا سلمنا السيارة.”👌🏼 وأقول لكم… أبشروا على هالخشم. 🤍 بعد أكثر من 10 سنوات في مجال السياحة بالشمال التركي، جربت شركات كثيرة جدًا، لكن فيه شركة أثبتت نفسها معي ومع عملائي سنة بعد سنة، واليوم أقدر أرشحها لكم بكل ثقة. والأجمل من هذا كله؟ طوال عشر سنوات ما سبق دفعت لهم ولا ريال مقدم. ليش أتعامل معهم؟ ✅ بدون أي دفعة مقدمة. ✅ الدفع كاش عند استلام السيارة. ✅ الوديعة كاش وترجع لك مباشرة عند تسليم السيارة. ✅ الاستلام من مطار طرابزون أو مطار ريزه. ✅ إمكانية تسليم السيارة في المكان المتفق عليه. ✅ جميع السيارات موديلات 2026. ✅ سيارات بنزين اقتصادية ومزودة بنظام AdBlue للمساعدة في تحسين الكفاءة وتقليل استهلاك الوقود. ✅ تأمين شامل يمنحك راحة أكبر أثناء رحلتك. ✅ كيلومترات مفتوحة بدون أي حد يومي. ✅ سيارات نظيفة، حديثة، ومجهزة بالكامل. ومن أكثر الأشياء اللي تريحني في التعامل معهم… عندهم أكثر من 15 مندوب يعملون على مدار 24 ساعة. ✈️ رحلتك توصل الساعة 5 الفجر؟ بتلقى مندوب عربي بانتظارك في المطار. 🌙 رحلتك المغادرة آخر الليل أو الفجر؟ برضو بيكون فيه مندوب يستلم منك السيارة بدون أي تعقيد أو انتظار. يعرفون أن أغلب رحلات الخليج تكون بأوقات متأخرة، لذلك منظمين شغلهم بحيث تحصل خدمة في أي وقت من اليوم. والأهم من كل هذا، إذا احتجت أي مساعدة أثناء رحلتك، فيه فريق دعم متواجد للرد عليك ومساعدتك بأسرع وقت. إذا كنت ناوي تزور طرابزون، ريزه، أوزنجول، آيدر أو أي منطقة في الشمال التركي، وتبي تستلم سيارتك بكل سهولة ومن أول دقيقة، فأنا أضمن لك بإذن الله تجربة مريحة وآمنة. 📩 للحجز أو الاستفسار راسلني، وأرتب لك السيارة قبل وصولك، وتوصل وتستلمها مباشرة بدون وجع رأس. #تركيا #الشمال_التركي #طرابزون #ريزه #اوزنجول #ايدر #تأجير_سيارات #سياحة #سفر #السعودية #الكويت #الإمارات #قطر #البحرين #عم :::
0:54

أكثر رسالة توصلني كل يوم: “يا كرم، نبي نحجز سيارة من مطار طرابزون أو مطار ريزه، لكن ما نبي ندفع أي مقدم، ونبي الدفع يكون كاش عند الوصول، والوديعة تكون كاش وترجع لنا مباشرة إذا سلمنا السيارة.”👌🏼 وأقول لكم… أبشروا على هالخشم. 🤍 بعد أكثر من 10 سنوات في مجال السياحة بالشمال التركي، جربت شركات كثيرة جدًا، لكن فيه شركة أثبتت نفسها معي ومع عملائي سنة بعد سنة، واليوم أقدر أرشحها لكم بكل ثقة. والأجمل من هذا كله؟ طوال عشر سنوات ما سبق دفعت لهم ولا ريال مقدم. ليش أتعامل معهم؟ ✅ بدون أي دفعة مقدمة. ✅ الدفع كاش عند استلام السيارة. ✅ الوديعة كاش وترجع لك مباشرة عند تسليم السيارة. ✅ الاستلام من مطار طرابزون أو مطار ريزه. ✅ إمكانية تسليم السيارة في المكان المتفق عليه. ✅ جميع السيارات موديلات 2026. ✅ سيارات بنزين اقتصادية ومزودة بنظام AdBlue للمساعدة في تحسين الكفاءة وتقليل استهلاك الوقود. ✅ تأمين شامل يمنحك راحة أكبر أثناء رحلتك. ✅ كيلومترات مفتوحة بدون أي حد يومي. ✅ سيارات نظيفة، حديثة، ومجهزة بالكامل. ومن أكثر الأشياء اللي تريحني في التعامل معهم… عندهم أكثر من 15 مندوب يعملون على مدار 24 ساعة. ✈️ رحلتك توصل الساعة 5 الفجر؟ بتلقى مندوب عربي بانتظارك في المطار. 🌙 رحلتك المغادرة آخر الليل أو الفجر؟ برضو بيكون فيه مندوب يستلم منك السيارة بدون أي تعقيد أو انتظار. يعرفون أن أغلب رحلات الخليج تكون بأوقات متأخرة، لذلك منظمين شغلهم بحيث تحصل خدمة في أي وقت من اليوم. والأهم من كل هذا، إذا احتجت أي مساعدة أثناء رحلتك، فيه فريق دعم متواجد للرد عليك ومساعدتك بأسرع وقت. إذا كنت ناوي تزور طرابزون، ريزه، أوزنجول، آيدر أو أي منطقة في الشمال التركي، وتبي تستلم سيارتك بكل سهولة ومن أول دقيقة، فأنا أضمن لك بإذن الله تجربة مريحة وآمنة. 📩 للحجز أو الاستفسار راسلني، وأرتب لك السيارة قبل وصولك، وتوصل وتستلمها مباشرة بدون وجع رأس. #تركيا #الشمال_التركي #طرابزون #ريزه #اوزنجول #ايدر #تأجير_سيارات #سياحة #سفر #السعودية #الكويت #الإمارات #قطر #البحرين #عم :::

كرم السالم طرابزون🇹🇷

22,405 görüntüleme • 2 ay önce

⭕️ مهم ما قبل الكارثة ⭕️ ستتذكر البشرية يوم 12-6-2026 على أنه يوم "بداية النهاية" لانهيار الإقتصاد العالمي ونهاية الدولار واليورو للأبد الأمر ليس صدفة بأن تطرح شركة #SpaceX في سوق الأسهم بأكبر رقم مالي تجاري في التاريخ البشري تماما ليس صدفة يوم انهار الإقتصاد العالمي في 2008 وفقد العالم 12 تريليون دولار وليس صدفة يوم اختفت أكثر من 800 مليار دولار قبل أحداث 11 سبتمبر 2011 في أقل من 24 ساعة أيضا مسرحية #الحرب_على_إيران ليست صدفة ... ولا تستغرب إذا ما قُطعت كابلات الإنترنت البحرية في منطقة #الخليج_العربي حتى تعتمد الحكومات والشعوب على #starlink التابعة للشركة الأم #SpaceX التي ستم طرحها في أسواقكم ... في وقت دول الخليج النفطية كلها تعاني من عجز في ميزانياتها وإيراداتها وتضارب ساخن في سياساتها ... وسوف يتم استهداف منظمة #أوبك وتدميرها كهدف استراتيجي ولا تنسى تهديد #ترامب لـ #أوبك في 2019 وكيف فرح وأشاد بشدة بانسحاب #الإمارات من أوبك في 2026 هناك ثروات تنقل إلى مكان مجهول لبضعة أفراد مجهولين لتدير اقتصاديات الدول وإفقار الشعوب في عملية "صناعة الفوضى" التي ستؤدي إلى ثورات شعبية ومزيدا من الفقر حتى يعترف الجميع بمنطقية وواقعية الفناء البشري في استراتيجية "المليار الذهبي" من خلال الوباء القاتل القادم قريبا جدا لا تقلق الشعوب نائمة والحكومات مشغولة بسرقات الشعب والخطط تجري على أفضل ما يرام والجميع لم يتعلم ولن يتعلم إلا بعد فوات الأوان كعادة الجميع ... فهل تحرك أحد بعد فضائح Panama Papers 2016 أو Pandora Papers 2021 أو Suisse Secrets 2022 🤔 ولن يتحرك أحد لمنع كارثة SpaceX القادمة 😴😴😴 وماذا حدث فعليا في فضيحة #Jeffrey_Epstein وكيف تم التعتيم المطلق على الملف 🤐🤐🤐 🔥🔥🔥 أخطر 9 سنوات في كل التاريخ البشري دخلنا فيها وقد بدأت فعليا بدأ من 2026 واستعد للأسوأ 🔥🔥🔥 انتهى 🚬
1:59

⭕️ مهم ما قبل الكارثة ⭕️ ستتذكر البشرية يوم 12-6-2026 على أنه يوم "بداية النهاية" لانهيار الإقتصاد العالمي ونهاية الدولار واليورو للأبد الأمر ليس صدفة بأن تطرح شركة #SpaceX في سوق الأسهم بأكبر رقم مالي تجاري في التاريخ البشري تماما ليس صدفة يوم انهار الإقتصاد العالمي في 2008 وفقد العالم 12 تريليون دولار وليس صدفة يوم اختفت أكثر من 800 مليار دولار قبل أحداث 11 سبتمبر 2011 في أقل من 24 ساعة أيضا مسرحية #الحرب_على_إيران ليست صدفة ... ولا تستغرب إذا ما قُطعت كابلات الإنترنت البحرية في منطقة #الخليج_العربي حتى تعتمد الحكومات والشعوب على #starlink التابعة للشركة الأم #SpaceX التي ستم طرحها في أسواقكم ... في وقت دول الخليج النفطية كلها تعاني من عجز في ميزانياتها وإيراداتها وتضارب ساخن في سياساتها ... وسوف يتم استهداف منظمة #أوبك وتدميرها كهدف استراتيجي ولا تنسى تهديد #ترامب لـ #أوبك في 2019 وكيف فرح وأشاد بشدة بانسحاب #الإمارات من أوبك في 2026 هناك ثروات تنقل إلى مكان مجهول لبضعة أفراد مجهولين لتدير اقتصاديات الدول وإفقار الشعوب في عملية "صناعة الفوضى" التي ستؤدي إلى ثورات شعبية ومزيدا من الفقر حتى يعترف الجميع بمنطقية وواقعية الفناء البشري في استراتيجية "المليار الذهبي" من خلال الوباء القاتل القادم قريبا جدا لا تقلق الشعوب نائمة والحكومات مشغولة بسرقات الشعب والخطط تجري على أفضل ما يرام والجميع لم يتعلم ولن يتعلم إلا بعد فوات الأوان كعادة الجميع ... فهل تحرك أحد بعد فضائح Panama Papers 2016 أو Pandora Papers 2021 أو Suisse Secrets 2022 🤔 ولن يتحرك أحد لمنع كارثة SpaceX القادمة 😴😴😴 وماذا حدث فعليا في فضيحة #Jeffrey_Epstein وكيف تم التعتيم المطلق على الملف 🤐🤐🤐 🔥🔥🔥 أخطر 9 سنوات في كل التاريخ البشري دخلنا فيها وقد بدأت فعليا بدأ من 2026 واستعد للأسوأ 🔥🔥🔥 انتهى 🚬

الكـويت ثـم الكـويت 🇰🇼

100,819 görüntüleme • 3 ay önce

#الجهاز_العصبي هل جهازك العصبي متوازن ؟! طيب🤗كيف تعرف أن جهازك العصبي متوازن؟ توازن جهازك العصبي لا يعني أن حياتك خالية من الضغوط… لكن يعني أن جسدك يعرف كيف يعود لمنطقك الأمان بعد أي توتر يحدث من الخارج . إذا لقيت هذه العلامات في نفسك ، فأنت في حالة تنظيم عصبي جيد ( يعني دايم ترجع للتوازن بعد كل موقف او شخص يهز هذا #التوازن و #التناغم و #الانسجام_الداخلي ) ✅ردودك أهدأ تتوقف قبل أن تنفعل، تختار كلماتك، ولا تندفع مع أول شعور. ✅جسدك مرتاح أكثر تنفسك طبيعي، اكتافك وفكك أقل شدًّا، نومك أفضل، ومعدتك أهدأ. ✅أفكارك أقل ضجيج القلق يمر… ولا يقيم ويستمر يعلق فيك . تقدر ترجع للحظة الحالية بدل الغرق في السيناريوهات. ✅حدودك أوضح تقول نعم وأنت حاضر، وتقول لا بدون جلد ذات أو شعور مفرط بالذنب. ✅مشاعرك تتحرك ولا تحتجزك تحزن، تغضب، تفرح… ثم تواصل الحياة. تعرف تهدّي نفسك بدل ما تعتمد على إنقاذ خارجي. ✅إحساس الأمان داخلك أعلى جسمك مو في حالة قتال أو هروب أغلب الوقت، لكن في مساحة استقرار تسمح لك بالتفكير، والاختيار، والاستقبال. ‼️أما إذا كنت تعيش كثير مع: ⚡ توتر بلا سبب واضح ( تآكل أظافرك ، تهز رجولك ، ..) ⚡ شد جسدي مستمر ( في الرقبة خصوصاً والأكتاف ، القولون والمعدة ).. ⚡ تفكير زائد ( مخك يشتغل مايوقف ).. ⚡ حساسية مفرطة ( تزعل من اي كلمة او موقف ).. ⚡ إرهاق بعد النوم ( نايم وانت مو نايم ، تقوم تعبان مهما زادت ساعات نومك ).. ⚡ انسحاب أو انفجار مفاجئ ( ياتبعد ، بتتعصب وتصارخ ).. فهذه إشارات أن جهازك العصبي يحتاج عناية وتنظيم أعمق. طيب 😊 كيف تبدأ إعادة التوازن؟ 🌿 تنفس ببطء… واجعل الزفير أطول من الشهيق. وخلها عاده عندك .. 🌿 الرياضة ( خصوصاً) المقاومة ، تخلي جسمك يتحرر من الضغط المشاعري.. 🌿 تمدد ولمس الأرض( التأريض) 🌿 المساج ، اليويجا، السباحة ، الرقص ، جاكوزي حار ثم بارد جداً ( لتحرير المشاعر ).. 🌿 عبّر عن مشاعرك بدل كتمها ولكن بهدوء... 🌿 خالط ناس هاديين ( متوازنين ).. 💫الجهاز العصبي المتوازن لا يصنع حياة مثالية، بل يصنع إنسانًا قادرًا أن يهدأ… ثم يختار من جديد 💫 #التوازن #السلام_الداخلي #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:45

#الجهاز_العصبي هل جهازك العصبي متوازن ؟! طيب🤗كيف تعرف أن جهازك العصبي متوازن؟ توازن جهازك العصبي لا يعني أن حياتك خالية من الضغوط… لكن يعني أن جسدك يعرف كيف يعود لمنطقك الأمان بعد أي توتر يحدث من الخارج . إذا لقيت هذه العلامات في نفسك ، فأنت في حالة تنظيم عصبي جيد ( يعني دايم ترجع للتوازن بعد كل موقف او شخص يهز هذا #التوازن و #التناغم و #الانسجام_الداخلي ) ✅ردودك أهدأ تتوقف قبل أن تنفعل، تختار كلماتك، ولا تندفع مع أول شعور. ✅جسدك مرتاح أكثر تنفسك طبيعي، اكتافك وفكك أقل شدًّا، نومك أفضل، ومعدتك أهدأ. ✅أفكارك أقل ضجيج القلق يمر… ولا يقيم ويستمر يعلق فيك . تقدر ترجع للحظة الحالية بدل الغرق في السيناريوهات. ✅حدودك أوضح تقول نعم وأنت حاضر، وتقول لا بدون جلد ذات أو شعور مفرط بالذنب. ✅مشاعرك تتحرك ولا تحتجزك تحزن، تغضب، تفرح… ثم تواصل الحياة. تعرف تهدّي نفسك بدل ما تعتمد على إنقاذ خارجي. ✅إحساس الأمان داخلك أعلى جسمك مو في حالة قتال أو هروب أغلب الوقت، لكن في مساحة استقرار تسمح لك بالتفكير، والاختيار، والاستقبال. ‼️أما إذا كنت تعيش كثير مع: ⚡ توتر بلا سبب واضح ( تآكل أظافرك ، تهز رجولك ، ..) ⚡ شد جسدي مستمر ( في الرقبة خصوصاً والأكتاف ، القولون والمعدة ).. ⚡ تفكير زائد ( مخك يشتغل مايوقف ).. ⚡ حساسية مفرطة ( تزعل من اي كلمة او موقف ).. ⚡ إرهاق بعد النوم ( نايم وانت مو نايم ، تقوم تعبان مهما زادت ساعات نومك ).. ⚡ انسحاب أو انفجار مفاجئ ( ياتبعد ، بتتعصب وتصارخ ).. فهذه إشارات أن جهازك العصبي يحتاج عناية وتنظيم أعمق. طيب 😊 كيف تبدأ إعادة التوازن؟ 🌿 تنفس ببطء… واجعل الزفير أطول من الشهيق. وخلها عاده عندك .. 🌿 الرياضة ( خصوصاً) المقاومة ، تخلي جسمك يتحرر من الضغط المشاعري.. 🌿 تمدد ولمس الأرض( التأريض) 🌿 المساج ، اليويجا، السباحة ، الرقص ، جاكوزي حار ثم بارد جداً ( لتحرير المشاعر ).. 🌿 عبّر عن مشاعرك بدل كتمها ولكن بهدوء... 🌿 خالط ناس هاديين ( متوازنين ).. 💫الجهاز العصبي المتوازن لا يصنع حياة مثالية، بل يصنع إنسانًا قادرًا أن يهدأ… ثم يختار من جديد 💫 #التوازن #السلام_الداخلي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

81,448 görüntüleme • 7 ay önce

👨🏻‍🏫 🔥 أنواع التداول ⏱️📊 (اختصر لك الصورة بالكامل 👇) 🔹 1) Scalping (سكالبينج) تداول سريع جداً ⏳ فريمات: 1 دقيقة – 3 دقائق 🎯 هدفه ربح بسيط ومتكرر خلال وقت قصير 🔹 2) Intraday Trading (تداول يومي) تفتح وتقفل الصفقة بنفس اليوم ⏳ فريمات: 5 – 15 دقيقة ⚡ مناسب لحركة السوق اليومية بدون تبييت 🔹 3) Options Trading (الأوبشنز) يعتمد على العقود والسرعة ⏳ فريمات: 3 – 5 – 15 دقيقة 💥 مخاطره أعلى لكن فرصه كبيرة 🔹 4) Swing Trading (سوينق) تمسك الصفقة أيام إلى أسابيع ⏳ فريمات: 1H – 4H – 1Day 📈 يستهدف موجات السوق 🔹 5) BTST (Buy Today Sell Tomorrow) تشتري اليوم وتبيع بكرا ⏳ فريمات: 15 دقيقة – 1 ساعة 🌙 تعتمد على حركة ما بعد الإغلاق 🔹 6) Positional Trading (استثماري/مركزي) تمسك الصفقة فترة طويلة ⏳ يعتمد على مدة احتفاظك 🏦 مناسب للمستثمرين أكثر من المضاربين بشكل مختصر : كل ما صغر الفريم = سرعة أعلى + مخاطرة أعلى كل ما كبر الفريم = صبر أكثر + وضوح أعلى #تداول #الأسهم #Trading #StockMarketToday #السوق_الأمريكي
0:34

👨🏻‍🏫 🔥 أنواع التداول ⏱️📊 (اختصر لك الصورة بالكامل 👇) 🔹 1) Scalping (سكالبينج) تداول سريع جداً ⏳ فريمات: 1 دقيقة – 3 دقائق 🎯 هدفه ربح بسيط ومتكرر خلال وقت قصير 🔹 2) Intraday Trading (تداول يومي) تفتح وتقفل الصفقة بنفس اليوم ⏳ فريمات: 5 – 15 دقيقة ⚡ مناسب لحركة السوق اليومية بدون تبييت 🔹 3) Options Trading (الأوبشنز) يعتمد على العقود والسرعة ⏳ فريمات: 3 – 5 – 15 دقيقة 💥 مخاطره أعلى لكن فرصه كبيرة 🔹 4) Swing Trading (سوينق) تمسك الصفقة أيام إلى أسابيع ⏳ فريمات: 1H – 4H – 1Day 📈 يستهدف موجات السوق 🔹 5) BTST (Buy Today Sell Tomorrow) تشتري اليوم وتبيع بكرا ⏳ فريمات: 15 دقيقة – 1 ساعة 🌙 تعتمد على حركة ما بعد الإغلاق 🔹 6) Positional Trading (استثماري/مركزي) تمسك الصفقة فترة طويلة ⏳ يعتمد على مدة احتفاظك 🏦 مناسب للمستثمرين أكثر من المضاربين بشكل مختصر : كل ما صغر الفريم = سرعة أعلى + مخاطرة أعلى كل ما كبر الفريم = صبر أكثر + وضوح أعلى #تداول #الأسهم #Trading #StockMarketToday #السوق_الأمريكي

Ibrahim.8

17,774 görüntüleme • 6 ay önce

خطط للتوجه لأفضل عيادة لعملية تصحيح النظر غالبا أنت ترتدي نظارات او ترتدين عدسات لكي ترى العالم بشكل واضح , وتتساءل بل تتمنى كثيرا كيف يكون نظرك بدون نظاره او عدسات وهل التجربه جميله وتستحق المغامره ؟؟ في هذا المقال سنطرح أهم المحاور التي تحتاج أن تعرفها عن ما قبل عملية تصحيح النظر من اختيار العيادة والتجهيز للموعد وكذلك المحضورات قبل العيادة و العملية وماذا تحتاج معك في يوم العيادة ويوم العمليه بسم الله نبدأ الرحله ؛ * في بداية البحث عن العيادة , تأكد من أهم عنصرين: الأول : أن يكون طبيبك مصنف كطبيب استشاري في عمليات تصحيح النظر وأمراض و زراعات القرنيه من هيئة التخصصات. الثاني : أن يكون المركز او العيادة يوجد بها مختلف أنواع العمليات والأجهزة ابتداء من الليزر السطحي و البي ار كي و اللازك والليزك و الفمتوليزك والفمتوسمايل وزراعة العدسات فذلك يعطيك ثقه أكبر في طبيبك و مركزك على قدرتهم على توفير أحدث و أنسب التقنيات لعينيك الغاليه عليك و علينا. * بعد ذلك، احرص على أخذ موعد مناسب لك مع طبيبك و قبل مده كافيه من التزامك سواء كان بمناسبه مثل الزواج او بدوره عسكريه او مقابلة عمل ويفضل دائما ألا تقل المدة عن شهر. * احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي واحرص أن يكون معك أحد أقاربك او أصحابك لقيادة السياره في حال احتجت لمساعدته يوم العيادة. * احرص على ترطيب العين بشكل جيد , واحضر معك جميع قطراتك وأدويتك التي تستخدمها من أجل صحتك العامه. * تأكدي من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العيادة باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج فحوصات الليزك. * كذلك احرص على احضار مقاسات نظارتك وعدساتك يوم العيادة * من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! * سيجرى لك عدة فحوصات في العيادة للتأكد من سلامة عينك ومدى ملائمة عمليات تصحيح النظر لها ابتداء بفحص النظر ومقاسات النظاره وفحص العين الاكلينيكي وفحص قاع العين و ضغط العين وكذلك تصوير القرنيه التوبوغرافي وبصمة العين وقد يحتاج طبيبك الى وضع قطرات خاصة لتوسيع العين ولذلك قد لا تستطيع القيادة بعد هذا الفحص لمدة 4 الى 10 ساعات بحسب نوع القطرات المستخدمه. * أخيرا ، سيناقش معك طبيبك نتائج فحوصاتك ويشرح لك أفضل نوع يناسب حالتك ويخبرك بالنتائج المتوقعه ومدة العمليه ومدة التشافي ورغم أن عمليات تصحيح النظر هي من أكثر العمليات أمانا في جسم الانسان الا ان طبيبك كذلك سيشرح لك الاعراض الجانبيه المتوقعه و أهم المضاعفات الممكن حدوثها لا قدر الله وكذلك حلولها ان حصلت وسيخبرك بأهم البدائل الطبيه لحالتك. ثم ماذا بعد ؟ ستحدد مع السكرتير الخاص بطبيبك موعد العمليه المناسب لك في جدول طبيبك وستقوم بالاستعداد لليوم الكبير والحلم الكبير بالتخلص من نظارتك و عدساتك وهنا سنتحدث عن يوم العمليه والاستعداد له · احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي · على الرغم من عدم وضعك تحت تأثير الليزك ، إلا أنه لا يُسمح لك بالقيادة إلى المنزل بعد ذلك. تأكد من وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنه توجيهك إلى الإجراء الخاص بك ثم توصيلك إلى المنزل بعد ذلك. · احرص على ترطيب العين بشكل جيد · تأكد من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العمليه باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج عمليات الليزك. · من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! · ما ترتديه لعملية الليزك مهم. ستكون مستيقظًا أثناء عملية الليزك ، لذلك من المهم أن تكون مرتديًا ملابس مريحة. التزم بالملابس الفضفاضة التي يمكنك خلعها بسهولة بمجرد العودة إلى المنزل. · أثناء عملية الليزك ، لن تنام بالتخدير الكامل. بدلاً من ذلك ، ستضع قطرات مخدرة في عينيك. إذا كنت قلقًا بشأن الإجراء ، فقد تتلقى دواء لمساعدتك على الاسترخاء. · تتأكد قطرات العين المخدرة من أنك لن تشعر أبدًا بأي ألم أثناء الخضوع لعملية الليزك. تتلاشى هذه القطرات بعد ساعات قليلة من انتهاء الإجراء. · يُسمح لمعظم مرضى الليزك بالقيادة خلال موعد المتابعة في اليوم التالي. بمجرد موافقة طبيب العيون الخاص بك ، يمكنك العودة إلى القيادة. · اقرأ أوراقك والاذن العلاجي الخاص بك · سيزودك الفريق في المركز بنموذج موافقة LASIK قبل الإجراء الخاص بك. بعد قراءة أوراقك ، يسعدنا دعمك بالإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك بخصوص الليزك في عيادتنا. · في يوم الليزك ، لا تضعي المكياج أو العطور أو المستحضرات · في يوم عمليتك ، لا تكثر من استخدام المكياج الثقيل أو العطور أو المستحضرات. يجب أن تستحم وتأكد من نظافة وجهك من أي ملوثات في صباح يوم الليزك. تأكد من تخطي أي عطور أيضًا. · لا تضع أي مستحضر يد أو لوشن للوجه ، لأن ذلك قد يجعل بشرتك دهنية. سترغب في الخوض في إجراء الليزك نظيفًا وجاهزًا ، وارتداء المستحضرات الدهنية يمكن أن تدخل عينيك. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا عندما يتعلق الأمر بالليزك! · خذ قسطا كافيا من النوم قبل العمليه و لا تحضر سهرانا او مرهقا الى العمليات · لايشترط الصوم او الامتناع عن الاكل والشرب قبل العمليه بفتره طويله · التزم تماما بالخطه العلاجية و الادوية المعطاه لك وكذلك مواعيد المتابعه فكلها وضعت لك لكي تنجح عمليتك باذن الله ختاما , خطط لمغامراتك الصيفية القادمة! يقول العديد من مرضانا أن أسفهم الوحيد هو عدم حصولهم على عملية الليزك في وقت مبكر ، لذا استعد للاستمتاع بحياتك الجديدة بدون نظارات وبدون عدسات ! مع تمنياتي لكم بدوام الصحه و العافيه مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية
0:57

خطط للتوجه لأفضل عيادة لعملية تصحيح النظر غالبا أنت ترتدي نظارات او ترتدين عدسات لكي ترى العالم بشكل واضح , وتتساءل بل تتمنى كثيرا كيف يكون نظرك بدون نظاره او عدسات وهل التجربه جميله وتستحق المغامره ؟؟ في هذا المقال سنطرح أهم المحاور التي تحتاج أن تعرفها عن ما قبل عملية تصحيح النظر من اختيار العيادة والتجهيز للموعد وكذلك المحضورات قبل العيادة و العملية وماذا تحتاج معك في يوم العيادة ويوم العمليه بسم الله نبدأ الرحله ؛ * في بداية البحث عن العيادة , تأكد من أهم عنصرين: الأول : أن يكون طبيبك مصنف كطبيب استشاري في عمليات تصحيح النظر وأمراض و زراعات القرنيه من هيئة التخصصات. الثاني : أن يكون المركز او العيادة يوجد بها مختلف أنواع العمليات والأجهزة ابتداء من الليزر السطحي و البي ار كي و اللازك والليزك و الفمتوليزك والفمتوسمايل وزراعة العدسات فذلك يعطيك ثقه أكبر في طبيبك و مركزك على قدرتهم على توفير أحدث و أنسب التقنيات لعينيك الغاليه عليك و علينا. * بعد ذلك، احرص على أخذ موعد مناسب لك مع طبيبك و قبل مده كافيه من التزامك سواء كان بمناسبه مثل الزواج او بدوره عسكريه او مقابلة عمل ويفضل دائما ألا تقل المدة عن شهر. * احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي واحرص أن يكون معك أحد أقاربك او أصحابك لقيادة السياره في حال احتجت لمساعدته يوم العيادة. * احرص على ترطيب العين بشكل جيد , واحضر معك جميع قطراتك وأدويتك التي تستخدمها من أجل صحتك العامه. * تأكدي من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العيادة باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج فحوصات الليزك. * كذلك احرص على احضار مقاسات نظارتك وعدساتك يوم العيادة * من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! * سيجرى لك عدة فحوصات في العيادة للتأكد من سلامة عينك ومدى ملائمة عمليات تصحيح النظر لها ابتداء بفحص النظر ومقاسات النظاره وفحص العين الاكلينيكي وفحص قاع العين و ضغط العين وكذلك تصوير القرنيه التوبوغرافي وبصمة العين وقد يحتاج طبيبك الى وضع قطرات خاصة لتوسيع العين ولذلك قد لا تستطيع القيادة بعد هذا الفحص لمدة 4 الى 10 ساعات بحسب نوع القطرات المستخدمه. * أخيرا ، سيناقش معك طبيبك نتائج فحوصاتك ويشرح لك أفضل نوع يناسب حالتك ويخبرك بالنتائج المتوقعه ومدة العمليه ومدة التشافي ورغم أن عمليات تصحيح النظر هي من أكثر العمليات أمانا في جسم الانسان الا ان طبيبك كذلك سيشرح لك الاعراض الجانبيه المتوقعه و أهم المضاعفات الممكن حدوثها لا قدر الله وكذلك حلولها ان حصلت وسيخبرك بأهم البدائل الطبيه لحالتك. ثم ماذا بعد ؟ ستحدد مع السكرتير الخاص بطبيبك موعد العمليه المناسب لك في جدول طبيبك وستقوم بالاستعداد لليوم الكبير والحلم الكبير بالتخلص من نظارتك و عدساتك وهنا سنتحدث عن يوم العمليه والاستعداد له · احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي · على الرغم من عدم وضعك تحت تأثير الليزك ، إلا أنه لا يُسمح لك بالقيادة إلى المنزل بعد ذلك. تأكد من وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنه توجيهك إلى الإجراء الخاص بك ثم توصيلك إلى المنزل بعد ذلك. · احرص على ترطيب العين بشكل جيد · تأكد من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العمليه باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج عمليات الليزك. · من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! · ما ترتديه لعملية الليزك مهم. ستكون مستيقظًا أثناء عملية الليزك ، لذلك من المهم أن تكون مرتديًا ملابس مريحة. التزم بالملابس الفضفاضة التي يمكنك خلعها بسهولة بمجرد العودة إلى المنزل. · أثناء عملية الليزك ، لن تنام بالتخدير الكامل. بدلاً من ذلك ، ستضع قطرات مخدرة في عينيك. إذا كنت قلقًا بشأن الإجراء ، فقد تتلقى دواء لمساعدتك على الاسترخاء. · تتأكد قطرات العين المخدرة من أنك لن تشعر أبدًا بأي ألم أثناء الخضوع لعملية الليزك. تتلاشى هذه القطرات بعد ساعات قليلة من انتهاء الإجراء. · يُسمح لمعظم مرضى الليزك بالقيادة خلال موعد المتابعة في اليوم التالي. بمجرد موافقة طبيب العيون الخاص بك ، يمكنك العودة إلى القيادة. · اقرأ أوراقك والاذن العلاجي الخاص بك · سيزودك الفريق في المركز بنموذج موافقة LASIK قبل الإجراء الخاص بك. بعد قراءة أوراقك ، يسعدنا دعمك بالإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك بخصوص الليزك في عيادتنا. · في يوم الليزك ، لا تضعي المكياج أو العطور أو المستحضرات · في يوم عمليتك ، لا تكثر من استخدام المكياج الثقيل أو العطور أو المستحضرات. يجب أن تستحم وتأكد من نظافة وجهك من أي ملوثات في صباح يوم الليزك. تأكد من تخطي أي عطور أيضًا. · لا تضع أي مستحضر يد أو لوشن للوجه ، لأن ذلك قد يجعل بشرتك دهنية. سترغب في الخوض في إجراء الليزك نظيفًا وجاهزًا ، وارتداء المستحضرات الدهنية يمكن أن تدخل عينيك. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا عندما يتعلق الأمر بالليزك! · خذ قسطا كافيا من النوم قبل العمليه و لا تحضر سهرانا او مرهقا الى العمليات · لايشترط الصوم او الامتناع عن الاكل والشرب قبل العمليه بفتره طويله · التزم تماما بالخطه العلاجية و الادوية المعطاه لك وكذلك مواعيد المتابعه فكلها وضعت لك لكي تنجح عمليتك باذن الله ختاما , خطط لمغامراتك الصيفية القادمة! يقول العديد من مرضانا أن أسفهم الوحيد هو عدم حصولهم على عملية الليزك في وقت مبكر ، لذا استعد للاستمتاع بحياتك الجديدة بدون نظارات وبدون عدسات ! مع تمنياتي لكم بدوام الصحه و العافيه مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية

د. عوض القرني

77,234 görüntüleme • 3 yıl önce

🇳🇱 أمستردام… مدينة إذا مشيتها صح، بتفهم ليه الناس يحبونها أول مرة تروح أمستردام، غالبًا بتسوي نفس اللي يسويه أغلب السياح: القنوات ✅ الدراجات ✅ متحف فان جوخ ✅ وترجع الفندق 😅 لكن الصدق؟ أمستردام تبدأ تحلى لما تبطل تركض ورا المعالم. 🚲 خذ لك دراجة ولف المدينة الدراجة هنا مو فعالية سياحية وخلاص… هي طريقة الحياة. بس انتبه، أنت الضيف والدراجات أصحاب المكان 😂 🚤 وجرب القارب وقت الغروب من أجمل الأشياء اللي ممكن تسويها هناك. المدينة من داخل القنوات غير تمامًا، خصوصًا مع البيوت القديمة والجسور والأنوار. ☕ بعدها… لا تحط خطة تمشّى في **Jordaan**، ادخل مقهى يعجبك، اجلس على قناة، وكمل مشيك بدون هدف. هذي بالضبط أجواء أمستردام. 🎨 وإذا تحب الفن متحف فان جوخ يستاهل، لكن **احجز من بدري** لأن التذاكر ممكن تخلص. 🌷 وزيارتك بين مارس ومايو؟ هنا عندك سبب إضافي تروح أمستردام. خذ رحلة إلى **Keukenhof** وشوف التوليب بألوانه… منظر يستاهل الرحلة فعلًا. 🧇 ولا ترجع بدون ما تجرب الـStroopwafel خصوصًا إذا حصلته طازج ودافي… بعدها بتفهم ليه الهولنديين مهووسين فيه 😂 📶 **ولا تنسى الإنترنت** أمستردام من المدن اللي بتستخدم فيها النت طول الوقت: خرائط وأنت تتمشى 🚶‍♂️ حجز القارب والمتاحف 🎟️ تطبيقات المواصلات 🚋 وترجمة القوائم والمعلومات 🇳🇱 🎁 خصومات خاصة للمسافرين: 🔹 Holafly 🎟️ كود الخصم: YALLA 📍 🔹 eTravelSim 🎟️ كود الخصم: YALLA15 📍 فلا تعتمد على واي فاي الفندق… **خل النت معك من أول ما توصل.** 📍 **طيب كم يوم تحتاج؟** **3 أيام** تكفيك لأول زيارة بشكل ممتاز: اليوم 1️⃣ → وسط المدينة + القنوات اليوم 2️⃣ → فان جوخ + Jordaan اليوم 3️⃣ → كيوكينهوف أو رحلة خارج أمستردام لكن أهم نصيحة؟ **لا تحاول تزور أمستردام بسرعة.** خل يومك فيه فراغ… لأن أجمل لحظات المدينة غالبًا ما تكون في الأماكن اللي ما كنت مخطط تروح لها. 🇳🇱 **أمستردام مو مدينة تروح لها عشان تشوفها… تروح لها عشان تعيش أجواءها.** احفظ المنشور إذا أمستردام على قائمتك ✈️ وإذا تعرف شخص مخطط يروحها، أرسل له المنشور 👌
0:48

🇳🇱 أمستردام… مدينة إذا مشيتها صح، بتفهم ليه الناس يحبونها أول مرة تروح أمستردام، غالبًا بتسوي نفس اللي يسويه أغلب السياح: القنوات ✅ الدراجات ✅ متحف فان جوخ ✅ وترجع الفندق 😅 لكن الصدق؟ أمستردام تبدأ تحلى لما تبطل تركض ورا المعالم. 🚲 خذ لك دراجة ولف المدينة الدراجة هنا مو فعالية سياحية وخلاص… هي طريقة الحياة. بس انتبه، أنت الضيف والدراجات أصحاب المكان 😂 🚤 وجرب القارب وقت الغروب من أجمل الأشياء اللي ممكن تسويها هناك. المدينة من داخل القنوات غير تمامًا، خصوصًا مع البيوت القديمة والجسور والأنوار. ☕ بعدها… لا تحط خطة تمشّى في **Jordaan**، ادخل مقهى يعجبك، اجلس على قناة، وكمل مشيك بدون هدف. هذي بالضبط أجواء أمستردام. 🎨 وإذا تحب الفن متحف فان جوخ يستاهل، لكن **احجز من بدري** لأن التذاكر ممكن تخلص. 🌷 وزيارتك بين مارس ومايو؟ هنا عندك سبب إضافي تروح أمستردام. خذ رحلة إلى **Keukenhof** وشوف التوليب بألوانه… منظر يستاهل الرحلة فعلًا. 🧇 ولا ترجع بدون ما تجرب الـStroopwafel خصوصًا إذا حصلته طازج ودافي… بعدها بتفهم ليه الهولنديين مهووسين فيه 😂 📶 **ولا تنسى الإنترنت** أمستردام من المدن اللي بتستخدم فيها النت طول الوقت: خرائط وأنت تتمشى 🚶‍♂️ حجز القارب والمتاحف 🎟️ تطبيقات المواصلات 🚋 وترجمة القوائم والمعلومات 🇳🇱 🎁 خصومات خاصة للمسافرين: 🔹 Holafly 🎟️ كود الخصم: YALLA 📍 🔹 eTravelSim 🎟️ كود الخصم: YALLA15 📍 فلا تعتمد على واي فاي الفندق… **خل النت معك من أول ما توصل.** 📍 **طيب كم يوم تحتاج؟** **3 أيام** تكفيك لأول زيارة بشكل ممتاز: اليوم 1️⃣ → وسط المدينة + القنوات اليوم 2️⃣ → فان جوخ + Jordaan اليوم 3️⃣ → كيوكينهوف أو رحلة خارج أمستردام لكن أهم نصيحة؟ **لا تحاول تزور أمستردام بسرعة.** خل يومك فيه فراغ… لأن أجمل لحظات المدينة غالبًا ما تكون في الأماكن اللي ما كنت مخطط تروح لها. 🇳🇱 **أمستردام مو مدينة تروح لها عشان تشوفها… تروح لها عشان تعيش أجواءها.** احفظ المنشور إذا أمستردام على قائمتك ✈️ وإذا تعرف شخص مخطط يروحها، أرسل له المنشور 👌

تفاصيل سفر

39,612 görüntüleme • 18 gün önce

مشكلتك مع #البرد والدفايات هنا مرجعك ‼️ ومحتار تشتري #دفاية كهرباء؟ او دفاية زيتية؟ او مكيف حار؟ ولا دفايه سيراميك الذكية؟ 🤷‍♂️ باختصار: كلّها ممتازة… لكن الصح يعتمد على تأسيس بيتك واستخدامك 👌 والشتاء أيامه قليله لا تكلفوا على انفسكم لكن افهموا بعض الأمور 🤝 خلّك معي وخلّني أشرحها من تجاربي الشخصية سنين طويلة… وفي أكثر من بيت 🏠⚡️ تنبيه مهم ‼️ لا تشغّلون الدفايات عاليه الواط وأنتم نايمين ❌🛏️ حتى لو الجهاز جديد أو من شركة معروفة. قبل ما نختار الدفاية… فيه 3 أشياء أهم من اسم الجهاز نفسه 🔌 ملاحظة مهمة: أي تركيب أو تعديل كهربائي لازم يتم بواسطة فني كهرباء مختص لا تسوي نفسي على مسؤليتك . 1️⃣ تأسيس الفيش (الأساس الحقيقي) اسأل نفسك: هل التمديد من الطبلون إلى الفيش مصمّم لحمل الواط العالي؟ من تجربتي الشخصية 👇🏼 • 2.5 مم² نحاس كافي في أغلب البيوت لدفاية وحدة ما ناسبني احتر الفيش وذاب تشوفون في الفيديو • 4 مم² نحاس خيار ممتاز ومريح • 6 مم² نحاس خيار احترافي مو إلزامي حسب قدرتك (مسافات طويلة – أحمال أعلى – راحة بال إضافية) • 1.0–1.5 مم² غير مناسب لدفايات 2000–2500 واط توضيح تقني مختصر: الدفاية 2000–2500 واط تسحب تقريبًا 9–12 أمبير مشكلة السلك الرفيع يرفع المقاومة المقاومة ترفع الحرارة والحرارة المستمرة = خطر 🔥 📌 نصيحة تعامل مع تمديد الدفاية معاملة المكيف (خط مستقل + قاطع مناسب + تأريض سليم) 2️⃣ الفيش (المخرج) وهذي نقطة أصرّ عليها من تجربتي الشخصية 👀 • الحد الأدنى المقبول: 15 أمبير • من رأيي وتجربتي: الأفضل 32 أمبير ليش؟ • أغلب السخونة ما تكون من الدفاية • ولا من السلك • تكون من نقطة التلامس داخل الفيش فيش 32 أمبير تجربتي الشخصية : • تلامس أقوى • معدن أثقل • حرارة أقل مع الوقت فيش تجاري أو خفيف يعني تلامس أضعف يعني سخونة أسرع ⚠️ ⸻ 3️⃣ الوصلة ❌ (بحذر شديد) حتى لو مكتوب عليها: 3000W او اعلى من مبدأ التقنية: طول السلك يزيد المقاومة المقاومة تزيد الحرارة والحرارة مع الوقت ممكن تسبب خطر 🔥 تجربتي مع التوصيلة : عندي وصلات قوية وعالية الجودة ما أستخدمها مع الدفايات إلا للضرورة القصوى ولمدة قصيرة وجهاز واحد فقط 📌 الأصل: كل دفاية معها سلكها المناسب الالتزام فيه هو الخيار الآمن. ترتيب الدفايات (حسب تجربتي الشخصية) 🥇 أولًا: المكيف الحار ( يوم تشتري المكيف خذه حار بارد) للصيف والشتاء من أأمن الخيارات إذا كان التأسيس والصيانة صحيحين درجة حرارة مريحة: 25–28 • اللي عندي 2 طن • صرف كهرباء أقل من دفايات عالية الواط • يغطي مساحة كبيرة • استخدامي له سنين لكن: • مو كل بيت يناسبه • بعض البيوت تمديدها قديم • وبعض الناس يتضايق من: – جفاف الجو – التنفس وقت النوم الحل: تنظيف الفلاتر والالتزام بالصيانة وإذا ما ناسبك… مو الخيار الأفضل لك يعني لا تكلف على نفسك هنا أنواع كثييره: 🥈 ثانيًا: الدفاية الزيتية خيار متوازن وآمن 👌 • أمان عالي إذا شركة معروفة ومكفولة • لازم يكون فيها تحكم بالواط • فيها ثرموستات • تفصل إذا زادت الحرارة • تفصل إذا طاحت تحكم بالواط : 1000 1750 2500 • بدون مروحة = هدوء تام • مع مروحة = صوت من هنا : 🥉 ثالثًا: الدفاية الكهربائية العادية • عندي لها 3 سنوات ونص • ولا مرّة اشتكيت استخدامي: 1000 واط ووقت النوم على 500 واط • استهلاك منخفض • بدون صوت • ما سخّن الفيش ❗ بشرط التأسيس الصحيح تقسيم: 500 + 500 واط خيار عملي جدًا للغرف 👌 اللي عندي: 4️⃣ دفاية السيراميك الذكية (مثل Philips) وغيرها تقنية ممتازة لكن تحتاج وعي بالاستخدام • 2000 واط • مروحة + تسخين سريع • تطبيق تحكم ملاحظاتي الشخصية: • صوت المروحة مزعج لي • التحكم بالتطبيق مو مناسب للجميع • سحب كهرب عالي • سخونة في فيش جداري العادي كان السلك ٢.٥ مل 📌 المشكلة مو في الشركة المشكلة في الحمل العالي + التأسيس كان عندي ضعيف . رابطها: ملاحظة: في إكسترا سعرها 399 ريال. الخلاصة 🎯 ما فيه دفاية أفضل للجميع ولا ماركة تناسب كل البيوت فيه: • مساحة المكان • كم واط تحتاج • تأسيس صحيح • اختيار فيش مناسب • استخدام واعي • أطفال أو حيوانات • هل الصوت يهمك أو لا • استهلاك الكهرباء إذا فاهم وش تشتري 👌 مو مهم من وين: أمازون ساكو إكسترا محل جنب البيت العبرة بالفهم + الضمان + السلامة ✔️ إضافات (للتوضيح فقط) ❌ غير مخصصة للاستخدام مع الدفايات وصلة من الفنار وصلة من فيليبس هذي تجربتي الشخصية مع توضيح تقني والله ينفع بها الجميع 🤍
9:24

مشكلتك مع #البرد والدفايات هنا مرجعك ‼️ ومحتار تشتري #دفاية كهرباء؟ او دفاية زيتية؟ او مكيف حار؟ ولا دفايه سيراميك الذكية؟ 🤷‍♂️ باختصار: كلّها ممتازة… لكن الصح يعتمد على تأسيس بيتك واستخدامك 👌 والشتاء أيامه قليله لا تكلفوا على انفسكم لكن افهموا بعض الأمور 🤝 خلّك معي وخلّني أشرحها من تجاربي الشخصية سنين طويلة… وفي أكثر من بيت 🏠⚡️ تنبيه مهم ‼️ لا تشغّلون الدفايات عاليه الواط وأنتم نايمين ❌🛏️ حتى لو الجهاز جديد أو من شركة معروفة. قبل ما نختار الدفاية… فيه 3 أشياء أهم من اسم الجهاز نفسه 🔌 ملاحظة مهمة: أي تركيب أو تعديل كهربائي لازم يتم بواسطة فني كهرباء مختص لا تسوي نفسي على مسؤليتك . 1️⃣ تأسيس الفيش (الأساس الحقيقي) اسأل نفسك: هل التمديد من الطبلون إلى الفيش مصمّم لحمل الواط العالي؟ من تجربتي الشخصية 👇🏼 • 2.5 مم² نحاس كافي في أغلب البيوت لدفاية وحدة ما ناسبني احتر الفيش وذاب تشوفون في الفيديو • 4 مم² نحاس خيار ممتاز ومريح • 6 مم² نحاس خيار احترافي مو إلزامي حسب قدرتك (مسافات طويلة – أحمال أعلى – راحة بال إضافية) • 1.0–1.5 مم² غير مناسب لدفايات 2000–2500 واط توضيح تقني مختصر: الدفاية 2000–2500 واط تسحب تقريبًا 9–12 أمبير مشكلة السلك الرفيع يرفع المقاومة المقاومة ترفع الحرارة والحرارة المستمرة = خطر 🔥 📌 نصيحة تعامل مع تمديد الدفاية معاملة المكيف (خط مستقل + قاطع مناسب + تأريض سليم) 2️⃣ الفيش (المخرج) وهذي نقطة أصرّ عليها من تجربتي الشخصية 👀 • الحد الأدنى المقبول: 15 أمبير • من رأيي وتجربتي: الأفضل 32 أمبير ليش؟ • أغلب السخونة ما تكون من الدفاية • ولا من السلك • تكون من نقطة التلامس داخل الفيش فيش 32 أمبير تجربتي الشخصية : • تلامس أقوى • معدن أثقل • حرارة أقل مع الوقت فيش تجاري أو خفيف يعني تلامس أضعف يعني سخونة أسرع ⚠️ ⸻ 3️⃣ الوصلة ❌ (بحذر شديد) حتى لو مكتوب عليها: 3000W او اعلى من مبدأ التقنية: طول السلك يزيد المقاومة المقاومة تزيد الحرارة والحرارة مع الوقت ممكن تسبب خطر 🔥 تجربتي مع التوصيلة : عندي وصلات قوية وعالية الجودة ما أستخدمها مع الدفايات إلا للضرورة القصوى ولمدة قصيرة وجهاز واحد فقط 📌 الأصل: كل دفاية معها سلكها المناسب الالتزام فيه هو الخيار الآمن. ترتيب الدفايات (حسب تجربتي الشخصية) 🥇 أولًا: المكيف الحار ( يوم تشتري المكيف خذه حار بارد) للصيف والشتاء من أأمن الخيارات إذا كان التأسيس والصيانة صحيحين درجة حرارة مريحة: 25–28 • اللي عندي 2 طن • صرف كهرباء أقل من دفايات عالية الواط • يغطي مساحة كبيرة • استخدامي له سنين لكن: • مو كل بيت يناسبه • بعض البيوت تمديدها قديم • وبعض الناس يتضايق من: – جفاف الجو – التنفس وقت النوم الحل: تنظيف الفلاتر والالتزام بالصيانة وإذا ما ناسبك… مو الخيار الأفضل لك يعني لا تكلف على نفسك هنا أنواع كثييره: 🥈 ثانيًا: الدفاية الزيتية خيار متوازن وآمن 👌 • أمان عالي إذا شركة معروفة ومكفولة • لازم يكون فيها تحكم بالواط • فيها ثرموستات • تفصل إذا زادت الحرارة • تفصل إذا طاحت تحكم بالواط : 1000 1750 2500 • بدون مروحة = هدوء تام • مع مروحة = صوت من هنا : 🥉 ثالثًا: الدفاية الكهربائية العادية • عندي لها 3 سنوات ونص • ولا مرّة اشتكيت استخدامي: 1000 واط ووقت النوم على 500 واط • استهلاك منخفض • بدون صوت • ما سخّن الفيش ❗ بشرط التأسيس الصحيح تقسيم: 500 + 500 واط خيار عملي جدًا للغرف 👌 اللي عندي: 4️⃣ دفاية السيراميك الذكية (مثل Philips) وغيرها تقنية ممتازة لكن تحتاج وعي بالاستخدام • 2000 واط • مروحة + تسخين سريع • تطبيق تحكم ملاحظاتي الشخصية: • صوت المروحة مزعج لي • التحكم بالتطبيق مو مناسب للجميع • سحب كهرب عالي • سخونة في فيش جداري العادي كان السلك ٢.٥ مل 📌 المشكلة مو في الشركة المشكلة في الحمل العالي + التأسيس كان عندي ضعيف . رابطها: ملاحظة: في إكسترا سعرها 399 ريال. الخلاصة 🎯 ما فيه دفاية أفضل للجميع ولا ماركة تناسب كل البيوت فيه: • مساحة المكان • كم واط تحتاج • تأسيس صحيح • اختيار فيش مناسب • استخدام واعي • أطفال أو حيوانات • هل الصوت يهمك أو لا • استهلاك الكهرباء إذا فاهم وش تشتري 👌 مو مهم من وين: أمازون ساكو إكسترا محل جنب البيت العبرة بالفهم + الضمان + السلامة ✔️ إضافات (للتوضيح فقط) ❌ غير مخصصة للاستخدام مع الدفايات وصلة من الفنار وصلة من فيليبس هذي تجربتي الشخصية مع توضيح تقني والله ينفع بها الجميع 🤍

أيمن وكفى | تاجر مسافر

22,673 görüntüleme • 9 ay önce

طلبة AUM / ACM الاعزاء ⚠️ بالتعاون مع معهد عجيب التعليمي AJEEP ( عجيب التعليمي ) 98709670 1️⃣ معهد عجيب التعليمي معهد قديم وصارله اكثر من ١٠ سنوات بالمجال بس بطل فرع يديد بالعقيلة مع مدرسين ذو خبرات كبيرة في ال AUM بعد ما طلعو من معاهدهم 2️⃣ تقدر تسدد على ٤ دفعات بدون اي مشاكل او عوار راس بس تعال؟ عروض هالكورس رح تكون قوية لدرجة ما رح تحتاج تسدد على ٤ دفعات ! 3️⃣ اعلى سعر اشتراك للمادة عندهم على 49 دينار كويتي فقط. 4️⃣ هدية الطلاب ال Freshmen 🎁، ( خصمك على قدّ نسبتك بالثانوي ) كل اللي عليك تطلع نسبتك وتدزلهم وراح يضبطونك بالخصم ! يعني؟ اشتراك سعره بو ٤٩ دينار عادي يوصل وياك 4.9KD ! ( فقط على مواد الفرشمن ) 5️⃣ عبالكم خلصت ؟ المعهد رح يوفر عرض الاصدقاء ما صار بالتاريخ ، وتقدر تستخدم عرض الاصدقاء حق شخصين وثلاث واربع وخمس ! بس الي رح يوصلك خصم صجي ما يتقارن بباجي المعاهد ونسبة الخصم اكيد غير (توصل الى 50%) 🙄🤍 (استخدام قروبات KGS مسموح ومعتمد حق كودات معهد عجيب التعليمي ✅ ) 6️⃣ مالك خلق تسوي كود الاصدقاء؟ ما تبي؟ كود kgs رح يخصملك وبدون عوار راس ☺️ والعدد محدود جداً • معهد عجيب عندهم ٣ انواع اشتراكات 1️⃣ اشتراك اونلاين: يشمل فيديوات الشرح والمراجعات المسجلة ويشمل أيضاً مراجعات لايف تفاعلية بحيث اذا عندك سؤال وقت الميدتيرم ولا الفاينل ( المدرس متوفر عشان يجاوب على اسالتك الدراسية اكيد ) 2️⃣ اشتراك اونلاين عجيب : يشمل كل اللي طاف + حضوري حق الميدتيرم والفاينل فقط ( ينفع الكثير من الي يحبون يركزون في الميدتيرم والفاينل بتحديد ) 3️⃣ حضوري : جميع ما سبق + حضوري مراجعات GCA و Quiz وميدتيرم وفاينال ⚠️ ال 3 اشتراكات رح يتبطل وياك الاونلاين بالكامل حتى لو كنت مشترك بالحضوري ✅ ⚠️ انا شخصياً مشرف على موضوع المعهد والمعهد نازل بمدرسين + اسعار ما صارت بالتاريخ وعشان جذي معهد عجيب التعليمي اول معهد يفتح التسجيل ويراهن بالسعر والجودة ⚠️ مدرسين متجاوبين معاك اثناء الدراسة والدعم الفني السريع (24 ساعة) ✅ ⚠️ بالاخير؟ المعهد موفر ٣ عروض خيالية غير انه اعلى اشتراك عندهم سعره 49 دينار بس ١- عرض نسبة الثانوي الخاص بمواد الفرشمن فقط🔥 ٢- كود الاصدقاء خصمه غير وياهم 🔥 ٣- كود kgs رح يكون شغال وياكم حق اول ٢٠٠ شخص فقط 🔥 بالتوفيق 😍🤍
2:53

طلبة AUM / ACM الاعزاء ⚠️ بالتعاون مع معهد عجيب التعليمي AJEEP ( عجيب التعليمي ) 98709670 1️⃣ معهد عجيب التعليمي معهد قديم وصارله اكثر من ١٠ سنوات بالمجال بس بطل فرع يديد بالعقيلة مع مدرسين ذو خبرات كبيرة في ال AUM بعد ما طلعو من معاهدهم 2️⃣ تقدر تسدد على ٤ دفعات بدون اي مشاكل او عوار راس بس تعال؟ عروض هالكورس رح تكون قوية لدرجة ما رح تحتاج تسدد على ٤ دفعات ! 3️⃣ اعلى سعر اشتراك للمادة عندهم على 49 دينار كويتي فقط. 4️⃣ هدية الطلاب ال Freshmen 🎁، ( خصمك على قدّ نسبتك بالثانوي ) كل اللي عليك تطلع نسبتك وتدزلهم وراح يضبطونك بالخصم ! يعني؟ اشتراك سعره بو ٤٩ دينار عادي يوصل وياك 4.9KD ! ( فقط على مواد الفرشمن ) 5️⃣ عبالكم خلصت ؟ المعهد رح يوفر عرض الاصدقاء ما صار بالتاريخ ، وتقدر تستخدم عرض الاصدقاء حق شخصين وثلاث واربع وخمس ! بس الي رح يوصلك خصم صجي ما يتقارن بباجي المعاهد ونسبة الخصم اكيد غير (توصل الى 50%) 🙄🤍 (استخدام قروبات KGS مسموح ومعتمد حق كودات معهد عجيب التعليمي ✅ ) 6️⃣ مالك خلق تسوي كود الاصدقاء؟ ما تبي؟ كود kgs رح يخصملك وبدون عوار راس ☺️ والعدد محدود جداً • معهد عجيب عندهم ٣ انواع اشتراكات 1️⃣ اشتراك اونلاين: يشمل فيديوات الشرح والمراجعات المسجلة ويشمل أيضاً مراجعات لايف تفاعلية بحيث اذا عندك سؤال وقت الميدتيرم ولا الفاينل ( المدرس متوفر عشان يجاوب على اسالتك الدراسية اكيد ) 2️⃣ اشتراك اونلاين عجيب : يشمل كل اللي طاف + حضوري حق الميدتيرم والفاينل فقط ( ينفع الكثير من الي يحبون يركزون في الميدتيرم والفاينل بتحديد ) 3️⃣ حضوري : جميع ما سبق + حضوري مراجعات GCA و Quiz وميدتيرم وفاينال ⚠️ ال 3 اشتراكات رح يتبطل وياك الاونلاين بالكامل حتى لو كنت مشترك بالحضوري ✅ ⚠️ انا شخصياً مشرف على موضوع المعهد والمعهد نازل بمدرسين + اسعار ما صارت بالتاريخ وعشان جذي معهد عجيب التعليمي اول معهد يفتح التسجيل ويراهن بالسعر والجودة ⚠️ مدرسين متجاوبين معاك اثناء الدراسة والدعم الفني السريع (24 ساعة) ✅ ⚠️ بالاخير؟ المعهد موفر ٣ عروض خيالية غير انه اعلى اشتراك عندهم سعره 49 دينار بس ١- عرض نسبة الثانوي الخاص بمواد الفرشمن فقط🔥 ٢- كود الاصدقاء خصمه غير وياهم 🔥 ٣- كود kgs رح يكون شغال وياكم حق اول ٢٠٠ شخص فقط 🔥 بالتوفيق 😍🤍

تجمع الخريجين والطلبه الكويتي

112,485 görüntüleme • 1 yıl önce

طلبة AUM / ACM الاعزاء ⚠️ بالتعاون مع معهد عجيب التعليمي AJEEP ( عجيب التعليمي ) 98709670 1️⃣ بعد النجاح الكبير في الكورس السابق بفضل الله ، ومع بداية الكورس اليديد وقبل الكل، معهد عجيب التعليمي موفرلكم تشكيلة كبيرة من العروض حق الكورس الحالي. 2️⃣ وبتقدر تسدد على ٤ دفعات بدون اي مشاكل او عوار راس. 3️⃣ اعلى سعر اشتراك للمادة عندهم على 49 دينار كويتي فقط ( نركز انه هذا اعلى سعر ممكن تدفعه بدون اي خصم ، وفي مواد سعرهم ارخص ب 39 دينار كويتي فقط ، وتقدر تاخذ الخصومات فوق هالأسعار بعد 🔥 ) ، [ بعض المواد عقب الخصومات راح يوصل سعرهم ل 21 دينار تقريبًا وتقدر تسددهم على ٤ اقساط بعد ] 4️⃣ تم فتح قسم كامل حق ACM ( ما رح يقصرون وياكم بس الي عليكم تتواصلون وياهم على رقمهم ) 5️⃣ عرضين رح يخلون السعر بالارض الي اهم : -كود الاصدقاء وسهل تحصله لانه رح يكون متاح لكم تنشرون الكود في قروبات KGS. ( السعر للمادة الواحدة بعد تطبيق الخصومات رح يوصل 29.4 دينار فقط. ) -وغير انك تقدر تسجل كذا مادة وشوف جم الخصم يوصل عندك عاد. ( كل شي واضح بالصورة مع النسب ) -غير انه في باقات جبارة على تسجيل المواد مع بعض • معهد عجيب عندهم ٣ انواع اشتراكات 1️⃣ اشتراك اونلاين: يشمل فيديوات الشرح والمراجعات المسجلة ويشمل أيضاً مراجعات لايف تفاعلية بحيث اذا عندك سؤال وقت الميدتيرم ولا الفاينل ( المدرس متوفر عشان يجاوب على اسالتك الدراسية اكيد ) 2️⃣ اشتراك اونلاين عجيب : يشمل كل اللي طاف + حضوري حق الميدتيرم والفاينل فقط ( ينفع الكثير من الي يحبون يركزون في الميدتيرم والفاينل بتحديد ) 3️⃣ حضوري : جميع ما سبق + حضوري مراجعات GCA و Quiz وميدتيرم وفاينال ⚠️ ال 3 اشتراكات رح يتبطل وياك الاونلاين بالكامل حتى لو كنت مشترك بالحضوري ✅ ⚠️ انا شخصياً مشرف على موضوع المعهد والمعهد نازل بمدرسين + اسعار قوية وعشان جذي معهد عجيب التعليمي اول معهد يفتح التسجيل ويراهن بالسعر والجودة ⚠️ مدرسين متجاوبين معاك اثناء الدراسة والدعم الفني السريع (24 ساعة) ✅ ⚠️ بالاخير؟ المعهد موفر عرضين خيالين غير انه السعر الأصلي للمادة أساسًا بروحه عرض منافس 🔥 بالتوفيق 😍🤍
2:24

طلبة AUM / ACM الاعزاء ⚠️ بالتعاون مع معهد عجيب التعليمي AJEEP ( عجيب التعليمي ) 98709670 1️⃣ بعد النجاح الكبير في الكورس السابق بفضل الله ، ومع بداية الكورس اليديد وقبل الكل، معهد عجيب التعليمي موفرلكم تشكيلة كبيرة من العروض حق الكورس الحالي. 2️⃣ وبتقدر تسدد على ٤ دفعات بدون اي مشاكل او عوار راس. 3️⃣ اعلى سعر اشتراك للمادة عندهم على 49 دينار كويتي فقط ( نركز انه هذا اعلى سعر ممكن تدفعه بدون اي خصم ، وفي مواد سعرهم ارخص ب 39 دينار كويتي فقط ، وتقدر تاخذ الخصومات فوق هالأسعار بعد 🔥 ) ، [ بعض المواد عقب الخصومات راح يوصل سعرهم ل 21 دينار تقريبًا وتقدر تسددهم على ٤ اقساط بعد ] 4️⃣ تم فتح قسم كامل حق ACM ( ما رح يقصرون وياكم بس الي عليكم تتواصلون وياهم على رقمهم ) 5️⃣ عرضين رح يخلون السعر بالارض الي اهم : -كود الاصدقاء وسهل تحصله لانه رح يكون متاح لكم تنشرون الكود في قروبات KGS. ( السعر للمادة الواحدة بعد تطبيق الخصومات رح يوصل 29.4 دينار فقط. ) -وغير انك تقدر تسجل كذا مادة وشوف جم الخصم يوصل عندك عاد. ( كل شي واضح بالصورة مع النسب ) -غير انه في باقات جبارة على تسجيل المواد مع بعض • معهد عجيب عندهم ٣ انواع اشتراكات 1️⃣ اشتراك اونلاين: يشمل فيديوات الشرح والمراجعات المسجلة ويشمل أيضاً مراجعات لايف تفاعلية بحيث اذا عندك سؤال وقت الميدتيرم ولا الفاينل ( المدرس متوفر عشان يجاوب على اسالتك الدراسية اكيد ) 2️⃣ اشتراك اونلاين عجيب : يشمل كل اللي طاف + حضوري حق الميدتيرم والفاينل فقط ( ينفع الكثير من الي يحبون يركزون في الميدتيرم والفاينل بتحديد ) 3️⃣ حضوري : جميع ما سبق + حضوري مراجعات GCA و Quiz وميدتيرم وفاينال ⚠️ ال 3 اشتراكات رح يتبطل وياك الاونلاين بالكامل حتى لو كنت مشترك بالحضوري ✅ ⚠️ انا شخصياً مشرف على موضوع المعهد والمعهد نازل بمدرسين + اسعار قوية وعشان جذي معهد عجيب التعليمي اول معهد يفتح التسجيل ويراهن بالسعر والجودة ⚠️ مدرسين متجاوبين معاك اثناء الدراسة والدعم الفني السريع (24 ساعة) ✅ ⚠️ بالاخير؟ المعهد موفر عرضين خيالين غير انه السعر الأصلي للمادة أساسًا بروحه عرض منافس 🔥 بالتوفيق 😍🤍

تجمع الخريجين والطلبه الكويتي

37,596 görüntüleme • 7 ay önce

الدوخة المتكررة غالباً أصلها من المعدة والقولون — وليس الأذن الداخلية أو المخ كما يُشاع. كما قال الدكتور ضياء العوضي رحمه الله: "الصداع والدوخة ليسا من المخ والأعصاب — أصلهما المعدة والقولون المنتفخ." السبب الجوهري: القولون المنتفخ يضغط على الأعصاب والأوعية الدموية المغذية للرأس الأكل الخاطئ (خضروات، بقوليات، ألبان، دقيق أبيض) يسبب تخمراً وغازات الدوخة المتكررة — السبب الحقيقي والعلاج الدوخة المتكررة ليست مرضاً بحد ذاته — بل إشارة تحذيرية من جسمك. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔴 الأسباب الحقيقية (حسب نظام الطيبات): 1. انخفاض السكر الفجائي ← الأكل الملخبط • تأكل سكريات سريعة (دقيق أبيض) → يرتفع السكر فجأة → البنكرياس يفرز إنسولين عالي → السكر ينخفض بسرعة → دوخة شديدة • الحل: توقف الدقيق الأبيض والسكريات السريعة 2. انتفاخ البطن والقولون ← يضغط على الأعصاب والأوعية • قولون منفوخ → يضغط على جذور الأعصاب والأوعية الدموية → نقص تروية الدماغ → دوخة • الحل: تنظيف الأمعاء من الغازات 3. نقص البروتين الحيواني ← الدماغ جائع • الدماغ يحتاج بر��تين وأحماض أمينية لتصنيع الناقلات العصبية • الحل: سمك بحري يومياً + لحم ضاني مرة أسبوعياً 4. الجلوس المزمن ← تجلط الدم ببطء • الجلوس يوقف حركة الجهاز الليمفاوي والدم → دوخة عند الوقوف • الحل: مشي نصف ساعة يومياً ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ العلاج في نظام الطيبات (5 خطوات): الخطوة الأولى: إزالة الأسباب الغذائية • ❌ توقف الدقيق الأبيض والحلويات • ❌ توقف الخضروات الورقية والبقوليات • ❌ توقف الألبان والدجاج الخطوة الثانية: اعتماد الأكل الصحيح • ✅ أرز أبيض + سمك بحري مشوي يومياً • ✅ تتبيل بزيت زيتون + ملح + خل طبيعي فقط • ✅ تمر أو عسل النحل بعد الأكل مباشرة الخطوة الثالثة: تصفير الإنسولين • ✅ صيام الاثنين والخميس صيام حقيقي (لا ماء، لا قهوة) • ✅ أو صيام متقطع يومي: تأكل عند الجوع فقط • النتيجة: استقرار السكر بدون قفزات الخطوة الرابعة: الحركة اليومية • ✅ امش نصف ساعة يومياً على الأقل • ✅ الحركة = تنشيط الدورة الدموية = وصول الأكسجين للدماغ الخطوة الخامسة: الصبر • النتيجة تظهر في 10-14 يوم إذا التزمت حقاً • في شهر كامل ستختفي الدوخة تماماً إن شاء الله ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ نصيحة ذهبية: إذا حدثت دوخة فجأة عند الجلوس: اشرب كوب ماء بسرعة → سيرتفع السكر فوراً → تزول الدوخة في دقيقة. هذا يثبت أن السبب هو السكر، لا شيء آخر. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📖 للتفاصيل الكاملة عن القولون والانتفاخ: اقرأ: نظام الطيبات للقولون والمعدة 📖 للمزيد عن استقرار السكر: اقرأ: نظرية السكر والجلوكونيوجينيسيس ⚠️مهم جداً: إذا كانت الدوخة مصحوبة بألم صدر أو فقدان وعي أو نزيف — اطلب الإسعاف فوراً (911). نظام الطيبات للوقاية، أما الحالات الطارئة فلها أهلها. الله يشفيك ويعافيك شرح.تفصيلي عن سبب المرض هو القولون #ضياء_العوضى #شكرا_بزاف😂 #نظام_الطيبات
2:55

الدوخة المتكررة غالباً أصلها من المعدة والقولون — وليس الأذن الداخلية أو المخ كما يُشاع. كما قال الدكتور ضياء العوضي رحمه الله: "الصداع والدوخة ليسا من المخ والأعصاب — أصلهما المعدة والقولون المنتفخ." السبب الجوهري: القولون المنتفخ يضغط على الأعصاب والأوعية الدموية المغذية للرأس الأكل الخاطئ (خضروات، بقوليات، ألبان، دقيق أبيض) يسبب تخمراً وغازات الدوخة المتكررة — السبب الحقيقي والعلاج الدوخة المتكررة ليست مرضاً بحد ذاته — بل إشارة تحذيرية من جسمك. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔴 الأسباب الحقيقية (حسب نظام الطيبات): 1. انخفاض السكر الفجائي ← الأكل الملخبط • تأكل سكريات سريعة (دقيق أبيض) → يرتفع السكر فجأة → البنكرياس يفرز إنسولين عالي → السكر ينخفض بسرعة → دوخة شديدة • الحل: توقف الدقيق الأبيض والسكريات السريعة 2. انتفاخ البطن والقولون ← يضغط على الأعصاب والأوعية • قولون منفوخ → يضغط على جذور الأعصاب والأوعية الدموية → نقص تروية الدماغ → دوخة • الحل: تنظيف الأمعاء من الغازات 3. نقص البروتين الحيواني ← الدماغ جائع • الدماغ يحتاج بر��تين وأحماض أمينية لتصنيع الناقلات العصبية • الحل: سمك بحري يومياً + لحم ضاني مرة أسبوعياً 4. الجلوس المزمن ← تجلط الدم ببطء • الجلوس يوقف حركة الجهاز الليمفاوي والدم → دوخة عند الوقوف • الحل: مشي نصف ساعة يومياً ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ العلاج في نظام الطيبات (5 خطوات): الخطوة الأولى: إزالة الأسباب الغذائية • ❌ توقف الدقيق الأبيض والحلويات • ❌ توقف الخضروات الورقية والبقوليات • ❌ توقف الألبان والدجاج الخطوة الثانية: اعتماد الأكل الصحيح • ✅ أرز أبيض + سمك بحري مشوي يومياً • ✅ تتبيل بزيت زيتون + ملح + خل طبيعي فقط • ✅ تمر أو عسل النحل بعد الأكل مباشرة الخطوة الثالثة: تصفير الإنسولين • ✅ صيام الاثنين والخميس صيام حقيقي (لا ماء، لا قهوة) • ✅ أو صيام متقطع يومي: تأكل عند الجوع فقط • النتيجة: استقرار السكر بدون قفزات الخطوة الرابعة: الحركة اليومية • ✅ امش نصف ساعة يومياً على الأقل • ✅ الحركة = تنشيط الدورة الدموية = وصول الأكسجين للدماغ الخطوة الخامسة: الصبر • النتيجة تظهر في 10-14 يوم إذا التزمت حقاً • في شهر كامل ستختفي الدوخة تماماً إن شاء الله ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ نصيحة ذهبية: إذا حدثت دوخة فجأة عند الجلوس: اشرب كوب ماء بسرعة → سيرتفع السكر فوراً → تزول الدوخة في دقيقة. هذا يثبت أن السبب هو السكر، لا شيء آخر. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📖 للتفاصيل الكاملة عن القولون والانتفاخ: اقرأ: نظام الطيبات للقولون والمعدة 📖 للمزيد عن استقرار السكر: اقرأ: نظرية السكر والجلوكونيوجينيسيس ⚠️مهم جداً: إذا كانت الدوخة مصحوبة بألم صدر أو فقدان وعي أو نزيف — اطلب الإسعاف فوراً (911). نظام الطيبات للوقاية، أما الحالات الطارئة فلها أهلها. الله يشفيك ويعافيك شرح.تفصيلي عن سبب المرض هو القولون #ضياء_العوضى #شكرا_بزاف😂 #نظام_الطيبات

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

183,299 görüntüleme • 3 ay önce

نقطة نظام. (عن الرد الإيراني).. 🔴 نحن نعلم... 📌 ان من يقتل المسلمين ليل نهار لن يدافع عن الاقصى والقدس. 📌 وان الرد محدود بغرض فرض قواعد اشتباك جديدة. 📌 وان ستة شهور يموت الناس في غزة لم تتحرك إيران.. وانما تحركت لمصالحها. ✍️ بعد هذا التأصيل نقول... 🔷 ما أجملها ضربة واللهم زد منها. 🔷 عاش الصهاينة في رعب وخسرت "إسرائيل" مرة أخرى. 🔷 لم يعد هناك أي حالة ردع. 🔷 باتت نهاية هذا الكيان اقرب من اي وقت. 🔷 لأول مرة من 190 يوم 👈 سماء غزة بلا طائرات. 🔴 فلا تسمح لاحد باخراج المشهد الذي شرحناه اعلاه من مضمونه او حقيقته وتحويله لمسارات أخرى. 1️⃣ قالوا إيران لا ترد وتحتفظ كل مرة بحق الرد. 2️⃣ فلما ردت قالوا رد محدود بل قالوا مسرحية. 3️⃣ وان بدأت حربا أوسع سيقولون لك مغامرة بسببهم دخلت المنطقة قوات أمريكية. 👈 اظن اننا جميعا سمعنا من قبل هذه الخطوات لكن على المقاومة. فلا تتبعوا خطوات الشيطان. 👈 انهم الصهاينة العرب الشياطين فلا تتابعهم. 🔥 يا عزيزي لا يوجد حرب "نص نص" وان اكثر ما قراته سذاجة في الليلة الماضية هي كلمة "مسرحية". التي يكتبها هذا الذي يجلس في بيته تحت التكييف بين أولاده. لم يقرأ حرفا واحدا في التاريخ عن الحروب الكبرى وغيرها. بل لم يقرأ حرفا في العلوم السياسية وغيرها. يضغط باصابعه بكل بساطة وسذاجة ويكتب كلمة مسرحية... عزيزي.. انها الحرب التي تزهق فيها الأرواح ويمكن أن تزال بها دول وتفنى بها شعوب ليست لعبة او مسرحية. 🔥 وفي الاخير وبعد كل هذا التأصيل نقول 👈 ان كل من سيطلق ولو رصا/صة على هذا الكيان اي كانت الأسباب سنحمد الله عليها وهي لا شك في الطريق الصحيح. (ولنستمتع معا باليوم الخالد الذي لن ينسى الذي بدأ فيه النصر👇) اللَّهُمَّ أَبْرِمْ لِهَذِهِ الْأُمَّةِ أَمْرًا رَشِيدً 🤲 اللهم آمين آمين 🤲 #فلسطين #غزه_تقاوم #غزه_تقاوم_وستنتصر #ابو_عبيدة #أبوعبيدة #رفح #غزة_تنتصر #الحرب_العالمية_الثالثة #الأردن
0:27

نقطة نظام. (عن الرد الإيراني).. 🔴 نحن نعلم... 📌 ان من يقتل المسلمين ليل نهار لن يدافع عن الاقصى والقدس. 📌 وان الرد محدود بغرض فرض قواعد اشتباك جديدة. 📌 وان ستة شهور يموت الناس في غزة لم تتحرك إيران.. وانما تحركت لمصالحها. ✍️ بعد هذا التأصيل نقول... 🔷 ما أجملها ضربة واللهم زد منها. 🔷 عاش الصهاينة في رعب وخسرت "إسرائيل" مرة أخرى. 🔷 لم يعد هناك أي حالة ردع. 🔷 باتت نهاية هذا الكيان اقرب من اي وقت. 🔷 لأول مرة من 190 يوم 👈 سماء غزة بلا طائرات. 🔴 فلا تسمح لاحد باخراج المشهد الذي شرحناه اعلاه من مضمونه او حقيقته وتحويله لمسارات أخرى. 1️⃣ قالوا إيران لا ترد وتحتفظ كل مرة بحق الرد. 2️⃣ فلما ردت قالوا رد محدود بل قالوا مسرحية. 3️⃣ وان بدأت حربا أوسع سيقولون لك مغامرة بسببهم دخلت المنطقة قوات أمريكية. 👈 اظن اننا جميعا سمعنا من قبل هذه الخطوات لكن على المقاومة. فلا تتبعوا خطوات الشيطان. 👈 انهم الصهاينة العرب الشياطين فلا تتابعهم. 🔥 يا عزيزي لا يوجد حرب "نص نص" وان اكثر ما قراته سذاجة في الليلة الماضية هي كلمة "مسرحية". التي يكتبها هذا الذي يجلس في بيته تحت التكييف بين أولاده. لم يقرأ حرفا واحدا في التاريخ عن الحروب الكبرى وغيرها. بل لم يقرأ حرفا في العلوم السياسية وغيرها. يضغط باصابعه بكل بساطة وسذاجة ويكتب كلمة مسرحية... عزيزي.. انها الحرب التي تزهق فيها الأرواح ويمكن أن تزال بها دول وتفنى بها شعوب ليست لعبة او مسرحية. 🔥 وفي الاخير وبعد كل هذا التأصيل نقول 👈 ان كل من سيطلق ولو رصا/صة على هذا الكيان اي كانت الأسباب سنحمد الله عليها وهي لا شك في الطريق الصحيح. (ولنستمتع معا باليوم الخالد الذي لن ينسى الذي بدأ فيه النصر👇) اللَّهُمَّ أَبْرِمْ لِهَذِهِ الْأُمَّةِ أَمْرًا رَشِيدً 🤲 اللهم آمين آمين 🤲 #فلسطين #غزه_تقاوم #غزه_تقاوم_وستنتصر #ابو_عبيدة #أبوعبيدة #رفح #غزة_تنتصر #الحرب_العالمية_الثالثة #الأردن

مَحْمُودْ سَالِمْ الْجِنْدِي

100,667 görüntüleme • 2 yıl önce

يا اخواان الحقوا قلتش تطوير ثيو 🤯🤯🤯🤯🤯 يصير +1 في كل الطاقات 🥶🥶🥶🔥 احفظ التغريدة بلايك وتابع معي الشرح بالتفصييل التغريدة طويلة 🥶 • لازم تكون جايب 11 فوز في مهام سيمونز 🚨 1: جيب 11 فوز في مهام سيمونز 2: لازم تكون موصل ثيو (او اي لاعب) لـ 93 • اذا كنت معطي اللاعب تطويرة شكل لازم تعطيه تطويرة بلي ستايل، دور++ من السيزون (الهدف من الحركة ان نوعية تكون تطويرة TOTS 3: بعدها اعطي اللاعب تطويرة شكل TOTS+ أو TOTS+ Recolor (عشان تحول نوع الكرت الى TOTS) 4: الآن روح خانة التطويرات Rewards & Cosmetics واضغط على مثلث (بيخلي لك تطويرة مهام سيمونز اول وحدة في شريط التطويرات 5: الان اضغط على التطويرة وبيظهر ثيو او اللاعب اللي بتطبق عليه الحركة اول لاعب على اليسار 6: اقعد سبّم اكسات على ثيو او اللاعب اللي تبيه (راح يظهر لك Erorr كثير وراح تطول ترا) انا عن نفسي قعدت قرابة الـ 25 دقيقة عشان يضبط معي • اذا ما ضبط معك طبق الشرح اللي في المقطع هو اللي ضبط معي من ثالث ضغطة بالضبط ✅ - القلتش مشابه لموضوع التطويرات المركبة بالجزء الماضي يوم انتشر، مافي علم اكيد عن اذا عليه بان او لا ولكن سويته انا بصراحة 🤝
0:42

يا اخواان الحقوا قلتش تطوير ثيو 🤯🤯🤯🤯🤯 يصير +1 في كل الطاقات 🥶🥶🥶🔥 احفظ التغريدة بلايك وتابع معي الشرح بالتفصييل التغريدة طويلة 🥶 • لازم تكون جايب 11 فوز في مهام سيمونز 🚨 1: جيب 11 فوز في مهام سيمونز 2: لازم تكون موصل ثيو (او اي لاعب) لـ 93 • اذا كنت معطي اللاعب تطويرة شكل لازم تعطيه تطويرة بلي ستايل، دور++ من السيزون (الهدف من الحركة ان نوعية تكون تطويرة TOTS 3: بعدها اعطي اللاعب تطويرة شكل TOTS+ أو TOTS+ Recolor (عشان تحول نوع الكرت الى TOTS) 4: الآن روح خانة التطويرات Rewards & Cosmetics واضغط على مثلث (بيخلي لك تطويرة مهام سيمونز اول وحدة في شريط التطويرات 5: الان اضغط على التطويرة وبيظهر ثيو او اللاعب اللي بتطبق عليه الحركة اول لاعب على اليسار 6: اقعد سبّم اكسات على ثيو او اللاعب اللي تبيه (راح يظهر لك Erorr كثير وراح تطول ترا) انا عن نفسي قعدت قرابة الـ 25 دقيقة عشان يضبط معي • اذا ما ضبط معك طبق الشرح اللي في المقطع هو اللي ضبط معي من ثالث ضغطة بالضبط ✅ - القلتش مشابه لموضوع التطويرات المركبة بالجزء الماضي يوم انتشر، مافي علم اكيد عن اذا عليه بان او لا ولكن سويته انا بصراحة 🤝

الــبــروفــيـــســـور

206,521 görüntüleme • 1 yıl önce

#ركز لا تغتر لا تتوهم ياقرة العين الأنف..بالأنف والسن بالسن والعين بالعين والحياة سلف الحـياة دَين 🌻و الناس إما خالي أو مُدان أو مَدين إما جاني أو مجني عليه إما معافا أو سقيم إما ظالم أو مظلوم إما طالب أو مطلوب إما صادق أو كذوب △وقانون الرحمن العدل و الميزان ثواب و عقاب لكل أجل كتاب لكل لقاء موعد لكل نبأ مستقر لكل حساب ميعاد و أجل و وقت معلوم ونحن في هذه الحياة إما حامل أو محمول أو خالي من الهموم فيا ظالم "لا" تفرح يا ظالم .. لك يوم لم تظلم إلا نفسك لم تـسرق إلا منك لم تؤلم إلا روحك لم تُشقي إلا نفسك لم تضحك إلا عليك و لم تُشعل إلا نارك 🔥و إن استعرت نارك ستوصلها الرياح اليك ستحرق ماتبقى منك تحرق جنتك وقلبك و لن يُشفق عليك 🔺هو صنع يديك ذنبك،أثمك..و وزرك و وزرك و "رب البيت" لن يحمله إلا ظهرك👌🏻. ارفق بروحك ارفق بعمرك و اصلح ما افسدته يديك فكل ما حاك في نفسك عقابه في الطريق اليك و ما تخشى من رؤياه ستراه""بأُم""عينيك …،…:…:؛……::……..:..::..::،:::.: △المهم أنت يا أحوم💜🎼 🌬️دعك مما سبق فالسابق لا يعنيك و أنصت لي جيداً فالتالي قد يعنيك -نم خفيف الحِمل و أفق خفيف الظل🎼 خالي من كل الهموم و لا تترك خلفك مظلوم ترى الحمول الثقال"تـهِـد" ما الحياة"إلا"عيش طيب كريم و العيش الطيب"لا"يُشترى بالتبر⚱️ △العيش الطيب هو أن تكون حياتك حلم قصير و جميل هو أن تعيش بسلام هو أن تُكبر و سادتك و تبتسم دون اسباب تغمض عينيك فتنام و تجول بسعادة في دنيا الاحلام لا عذاب ضمير ولا ترقب عقاب و لا تفزعك كوابيس لا تخشى"سهام الليل" لم تؤذي روح مخلوق لم تترك خلفك متألم ينتظر ثلث الليل الأخير ليبكي في محراب ربه يشكي للجبار ظلمك و يوكل المنتقم عليك يطلب رؤية قدرة الله فيك 🔺هنالك من عاش ومات سئم كل المتع و الملذات و لم يذق يوماً طعم المنام △و هنالك من عاش و مات يغفو تحت سقف الكفاية راضي بما قسمه الله مسامح و كريم فؤاده كالطير قلبه سليم يغفوا بأمان تحت ظل ربه آمن مطمئن لا ضغينة لا كراهية لا خصام لا ظلم لا حقد لا أذى لا هم لا ذل لا يأس لا هوان لا ضعف و لا"مال حرام" إن غفى..غفى وإن نام … نام أحلامه نعيم وحياته سلام لا يخشى شيء خالص … نظيف و ما عليه حساب لروحه منزلة سماوية و ملذاته ملذات روحية روحه تنتشي من خمر الجنة و تتهادى على ضفاف نهر الكوثر "تسري"كالريح في حقول الرياحين و حقول الزنبق و الجلنار و التين و لروحه عند ربه منزلة وقدر ومقام و ملذات الدنيا لا تساوي لذة من ملذات روحه حينما يسدل جفونه…لينام و تتأهب روحه فتودع الجسد تغير الزمكان و تعرج للسماء يَخرج … من واقع محدود حدوده الايام و الاماكن و يدخل.. في واقع خلود لا سماء فيه ولا حدود عالم سرمدي آخر ما بين سماء و سماء يلامس فيه الراحلون الأحياء فيه السابقون وفيه المقربون نعم أعي ما اقول .. صاحبكم ليس واهم صاحبكم ليس ثملاً وما صاحبكم بمجنون و لـو قالوا عنه مجنون واقع موجود و لن يحياه إلا من نام وقلبه سليم واقع من أثير و حرير سفوحه "قـاف" سهوله "كـاف" نعيمه "نـون" مجمع العوالم و بلاد الشمس و أرض النور .. عالم لا يدخله إلا الطيبون عالم لا يدخله "إلا" المطهرون حرمه الله على اللذين لا يشعرون 🕊𝑼𝒓𝒂𝒏𝒖𝒔🪬𝑯𝒂𝒏𝒊🕊
2:27

#ركز لا تغتر لا تتوهم ياقرة العين الأنف..بالأنف والسن بالسن والعين بالعين والحياة سلف الحـياة دَين 🌻و الناس إما خالي أو مُدان أو مَدين إما جاني أو مجني عليه إما معافا أو سقيم إما ظالم أو مظلوم إما طالب أو مطلوب إما صادق أو كذوب △وقانون الرحمن العدل و الميزان ثواب و عقاب لكل أجل كتاب لكل لقاء موعد لكل نبأ مستقر لكل حساب ميعاد و أجل و وقت معلوم ونحن في هذه الحياة إما حامل أو محمول أو خالي من الهموم فيا ظالم "لا" تفرح يا ظالم .. لك يوم لم تظلم إلا نفسك لم تـسرق إلا منك لم تؤلم إلا روحك لم تُشقي إلا نفسك لم تضحك إلا عليك و لم تُشعل إلا نارك 🔥و إن استعرت نارك ستوصلها الرياح اليك ستحرق ماتبقى منك تحرق جنتك وقلبك و لن يُشفق عليك 🔺هو صنع يديك ذنبك،أثمك..و وزرك و وزرك و "رب البيت" لن يحمله إلا ظهرك👌🏻. ارفق بروحك ارفق بعمرك و اصلح ما افسدته يديك فكل ما حاك في نفسك عقابه في الطريق اليك و ما تخشى من رؤياه ستراه""بأُم""عينيك …،…:…:؛……::……..:..::..::،:::.: △المهم أنت يا أحوم💜🎼 🌬️دعك مما سبق فالسابق لا يعنيك و أنصت لي جيداً فالتالي قد يعنيك -نم خفيف الحِمل و أفق خفيف الظل🎼 خالي من كل الهموم و لا تترك خلفك مظلوم ترى الحمول الثقال"تـهِـد" ما الحياة"إلا"عيش طيب كريم و العيش الطيب"لا"يُشترى بالتبر⚱️ △العيش الطيب هو أن تكون حياتك حلم قصير و جميل هو أن تعيش بسلام هو أن تُكبر و سادتك و تبتسم دون اسباب تغمض عينيك فتنام و تجول بسعادة في دنيا الاحلام لا عذاب ضمير ولا ترقب عقاب و لا تفزعك كوابيس لا تخشى"سهام الليل" لم تؤذي روح مخلوق لم تترك خلفك متألم ينتظر ثلث الليل الأخير ليبكي في محراب ربه يشكي للجبار ظلمك و يوكل المنتقم عليك يطلب رؤية قدرة الله فيك 🔺هنالك من عاش ومات سئم كل المتع و الملذات و لم يذق يوماً طعم المنام △و هنالك من عاش و مات يغفو تحت سقف الكفاية راضي بما قسمه الله مسامح و كريم فؤاده كالطير قلبه سليم يغفوا بأمان تحت ظل ربه آمن مطمئن لا ضغينة لا كراهية لا خصام لا ظلم لا حقد لا أذى لا هم لا ذل لا يأس لا هوان لا ضعف و لا"مال حرام" إن غفى..غفى وإن نام … نام أحلامه نعيم وحياته سلام لا يخشى شيء خالص … نظيف و ما عليه حساب لروحه منزلة سماوية و ملذاته ملذات روحية روحه تنتشي من خمر الجنة و تتهادى على ضفاف نهر الكوثر "تسري"كالريح في حقول الرياحين و حقول الزنبق و الجلنار و التين و لروحه عند ربه منزلة وقدر ومقام و ملذات الدنيا لا تساوي لذة من ملذات روحه حينما يسدل جفونه…لينام و تتأهب روحه فتودع الجسد تغير الزمكان و تعرج للسماء يَخرج … من واقع محدود حدوده الايام و الاماكن و يدخل.. في واقع خلود لا سماء فيه ولا حدود عالم سرمدي آخر ما بين سماء و سماء يلامس فيه الراحلون الأحياء فيه السابقون وفيه المقربون نعم أعي ما اقول .. صاحبكم ليس واهم صاحبكم ليس ثملاً وما صاحبكم بمجنون و لـو قالوا عنه مجنون واقع موجود و لن يحياه إلا من نام وقلبه سليم واقع من أثير و حرير سفوحه "قـاف" سهوله "كـاف" نعيمه "نـون" مجمع العوالم و بلاد الشمس و أرض النور .. عالم لا يدخله إلا الطيبون عالم لا يدخله "إلا" المطهرون حرمه الله على اللذين لا يشعرون 🕊𝑼𝒓𝒂𝒏𝒖𝒔🪬𝑯𝒂𝒏𝒊🕊

🕊𝑼𝒓𝒂𝒏𝒖𝒔🫆𝑯𝒂𝒏𝒊🕊

118,857 görüntüleme • 2 yıl önce

إليك الترجمة: استمر أستاذ في كلية مجتمعية بإلقاء المحاضرة نفسها عن مهارات الدراسة لمدة 30 عاماً، وأصبح الفيديو بهدوء واحداً من أكثر التسجيلات التعليمية مشاهدة على الإنترنت. اسمه مارتي لوبديل. قضى حياته المهنية أستاذاً في علم النفس يراقب الطلاب يفشلون ليس لأنهم كسالى، بل لأن أحداً لم يعلّمهم كيف يعمل دماغهم فعلياً تحت ضغط تعلم شيء صعب. اسم المحاضرة «ادرس أقل، ادرس بذكاء». تجاوزت 10 ملايين مشاهدة، وانتشرت في منشورات ريديت وخوادم ديسكورد ومجموعات الدراسة الجامعية لأكثر من عشر سنوات. والرؤية الأساسية المخفية فيها موجودة منذ سنوات في أبحاث علم النفس المعرفي، تنتظر من يشرحها بلغة بسيطة. إليك الإطار الذي غيّر تماماً طريقة تفكيري في الجهد: دماغك لا يحافظ على التركيز بالطريقة التي تظنها. أظهرت الدراسات أن المتعلم المتوسط يصل إلى الحائط بين 25 و30 دقيقة. بعد ذلك، لا تنخفض الكفاءة فقط، بل تنهار. أنت ما زلت جالساً أمام المكتب، تنظر إلى الصفحة، لكن شيئاً تقريباً لا يدخل. وضّح لوبديل ذلك بطالبة يعرفها شخصياً. حددت هدفاً بدراسة 6 ساعات كل ليلة، 5 ليالٍ في الأسبوع، لتخرج من الإيقاف الدراسي. 30 ساعة دراسة أسبوعياً. ورسبَت في كل المواد ذلك الفصل. لم تفشل لنقص الجهد، بل لأنها خلطت بين الوقت الذي تقضيه بجانب الكتب والوقت الذي تتعلم فيه فعلياً. انهيار الـ25 دقيقة كان يضربها كل يوم في السادسة والنصف مساءً، فتقضي الخمس ساعات والنصف التالية جالسة في حطام تركيزها وتسمي ذلك دراسة. الحل يبدو بسيطاً جداً: في اللحظة التي تشعر فيها بالانزلاق، توقف. خذ خمس دقائق. افعل شيئاً يعطيك مكافأة صغيرة. ثم عد. هذا الإعادة لمدة خمس دقائق يعيدك إلى كفاءة شبه كاملة. في نافذة ست ساعات، الفرق ليس هامشياً، بل الفرق بين 30 دقيقة تعلم حقيقي وخمس ساعات ونصف. الشيء الثاني الذي علّمه دمر اعتقاداً كنت أحمله عن كيفية عمل الذاكرة. التظليل يبدو مثمراً. إعادة قراءة الملاحظات والتعرف على كل شيء يشعرك بأنك تعرفه. لكن التعرف والتذكر عمليتان معرفيتان مختلفتان تماماً، ودماغك بارع جداً في جعلك تخلط بينهما. يمكنك رؤية شيء قرأته من قبل وتشعر بثقة تامة أنك تفهمه، رغم أنك لو أُفرغت الصفحة لما استطعت إعادة كتابة جملة واحدة من الذاكرة. أثبت ذلك أمام الجمهور مباشرة. قرأ 13 حرفاً عشوائياً، فلم يتذكرها إلا القليل. ثم رتب الحروف نفسها في كلمتين: «Happy Thursday». تذكر الجميع الـ13 حرفاً بلا جهد. نفس الحروف. نفس العدد. الشيء الوحيد الذي تغير هو المعنى. الدماغ يخزن المعنى. لا التكرار. اللحظة التي يرتبط فيها المعلومة الجديدة بشيء تعرفه مسبقاً، تتغير عملية الاحتفاظ كلياً. هذا ما يسميه علم النفس المعرفي «التشفير التفصيلي»، وهو الآلية وراء كل تقنية دراسة فعالة. المبدأ الثالث هو الذي أثر فيّ أكثر، والذي لا يطبقه تقريباً أحد. استشهد لوبديل بأبحاث تظهر أن 80% من وقت الدراسة يجب أن يُقضى في الترديد النشط، لا في القراءة السلبية. أغلق المادة. قلها بكلماتك الخاصة. علّمها لشخص آخر، أو لكرسي فارغ إن لم يكن أحد موجوداً. الصراع في استرجاع المعلومة هو حيث يحدث التعلم الحقيقي. إعادة قراءة الملاحظات هي مشاهدة شخص آخر يقوم بالعمل. وكانت جملته الختامية هي الأكثر بقاءً في ذهني: قال للجمهور: إذا لم يغيّر ما شاركته سلوككم، فأنتم لم تتعلموه فعلياً. سيعيش فقط في رؤوسكم كشيء سمعتموه مرة وشعرتم بالرضا عنه. كان محقاً. ومعظم الناس يخرجون من كل محاضرة بهذه الطريقة بالضبط. الطلاب الذين يتذكرون كل شيء لا يضعون ساعات أكثر. لقد توقفوا عن خلط شعور الدراسة بحقيقة الدراسة.
59:55

إليك الترجمة: استمر أستاذ في كلية مجتمعية بإلقاء المحاضرة نفسها عن مهارات الدراسة لمدة 30 عاماً، وأصبح الفيديو بهدوء واحداً من أكثر التسجيلات التعليمية مشاهدة على الإنترنت. اسمه مارتي لوبديل. قضى حياته المهنية أستاذاً في علم النفس يراقب الطلاب يفشلون ليس لأنهم كسالى، بل لأن أحداً لم يعلّمهم كيف يعمل دماغهم فعلياً تحت ضغط تعلم شيء صعب. اسم المحاضرة «ادرس أقل، ادرس بذكاء». تجاوزت 10 ملايين مشاهدة، وانتشرت في منشورات ريديت وخوادم ديسكورد ومجموعات الدراسة الجامعية لأكثر من عشر سنوات. والرؤية الأساسية المخفية فيها موجودة منذ سنوات في أبحاث علم النفس المعرفي، تنتظر من يشرحها بلغة بسيطة. إليك الإطار الذي غيّر تماماً طريقة تفكيري في الجهد: دماغك لا يحافظ على التركيز بالطريقة التي تظنها. أظهرت الدراسات أن المتعلم المتوسط يصل إلى الحائط بين 25 و30 دقيقة. بعد ذلك، لا تنخفض الكفاءة فقط، بل تنهار. أنت ما زلت جالساً أمام المكتب، تنظر إلى الصفحة، لكن شيئاً تقريباً لا يدخل. وضّح لوبديل ذلك بطالبة يعرفها شخصياً. حددت هدفاً بدراسة 6 ساعات كل ليلة، 5 ليالٍ في الأسبوع، لتخرج من الإيقاف الدراسي. 30 ساعة دراسة أسبوعياً. ورسبَت في كل المواد ذلك الفصل. لم تفشل لنقص الجهد، بل لأنها خلطت بين الوقت الذي تقضيه بجانب الكتب والوقت الذي تتعلم فيه فعلياً. انهيار الـ25 دقيقة كان يضربها كل يوم في السادسة والنصف مساءً، فتقضي الخمس ساعات والنصف التالية جالسة في حطام تركيزها وتسمي ذلك دراسة. الحل يبدو بسيطاً جداً: في اللحظة التي تشعر فيها بالانزلاق، توقف. خذ خمس دقائق. افعل شيئاً يعطيك مكافأة صغيرة. ثم عد. هذا الإعادة لمدة خمس دقائق يعيدك إلى كفاءة شبه كاملة. في نافذة ست ساعات، الفرق ليس هامشياً، بل الفرق بين 30 دقيقة تعلم حقيقي وخمس ساعات ونصف. الشيء الثاني الذي علّمه دمر اعتقاداً كنت أحمله عن كيفية عمل الذاكرة. التظليل يبدو مثمراً. إعادة قراءة الملاحظات والتعرف على كل شيء يشعرك بأنك تعرفه. لكن التعرف والتذكر عمليتان معرفيتان مختلفتان تماماً، ودماغك بارع جداً في جعلك تخلط بينهما. يمكنك رؤية شيء قرأته من قبل وتشعر بثقة تامة أنك تفهمه، رغم أنك لو أُفرغت الصفحة لما استطعت إعادة كتابة جملة واحدة من الذاكرة. أثبت ذلك أمام الجمهور مباشرة. قرأ 13 حرفاً عشوائياً، فلم يتذكرها إلا القليل. ثم رتب الحروف نفسها في كلمتين: «Happy Thursday». تذكر الجميع الـ13 حرفاً بلا جهد. نفس الحروف. نفس العدد. الشيء الوحيد الذي تغير هو المعنى. الدماغ يخزن المعنى. لا التكرار. اللحظة التي يرتبط فيها المعلومة الجديدة بشيء تعرفه مسبقاً، تتغير عملية الاحتفاظ كلياً. هذا ما يسميه علم النفس المعرفي «التشفير التفصيلي»، وهو الآلية وراء كل تقنية دراسة فعالة. المبدأ الثالث هو الذي أثر فيّ أكثر، والذي لا يطبقه تقريباً أحد. استشهد لوبديل بأبحاث تظهر أن 80% من وقت الدراسة يجب أن يُقضى في الترديد النشط، لا في القراءة السلبية. أغلق المادة. قلها بكلماتك الخاصة. علّمها لشخص آخر، أو لكرسي فارغ إن لم يكن أحد موجوداً. الصراع في استرجاع المعلومة هو حيث يحدث التعلم الحقيقي. إعادة قراءة الملاحظات هي مشاهدة شخص آخر يقوم بالعمل. وكانت جملته الختامية هي الأكثر بقاءً في ذهني: قال للجمهور: إذا لم يغيّر ما شاركته سلوككم، فأنتم لم تتعلموه فعلياً. سيعيش فقط في رؤوسكم كشيء سمعتموه مرة وشعرتم بالرضا عنه. كان محقاً. ومعظم الناس يخرجون من كل محاضرة بهذه الطريقة بالضبط. الطلاب الذين يتذكرون كل شيء لا يضعون ساعات أكثر. لقد توقفوا عن خلط شعور الدراسة بحقيقة الدراسة.

‏﮼الأعرابي القديم .

339,122 görüntüleme • 5 ay önce

مقابلة الأسطورة محمد صلاح 👑 المذيع: مو، أهلاً بك في مقابلتنا. طوال مسيرتك الكروية حققت العديد من الانتصارات وحطمت الكثير من الأرقام القياسية. كشخص لديه هذا النوع من المسيرة، كيف تصف هذا الطموح الذي يجعلك تأتي للتدريبات كل يوم؟ محمد صلاح: من الصعب تحديد شيء واحد، لكنني أعتقد منذ صغري أنني كنت أعلم أنه بدون دوافع لن تنجح. لذلك أحاول دائماً إيجاد دافع يمنحني الاستمرار، ولهذا السبب أنا هنا الآن. لقد حققت وفزت بأشياء كثيرة في مسيرتي وأريد تحدياً جديداً. أنا آمل بحق أن نتمكن من تحقيق البطولات، خاصة في أوروبا، وأتمنى الدوري أيضاً. المذيع: بعد مغادرتك لليفربول، قال الكثيرون أشياء رائعة جداً عنك. كيف تشعر برحيلك تاركاً هذه البصمة الطيبة في دوري كبير كهذا ووداع هؤلاء الأشخاص؟ محمد صلاح: يمنحني ذلك شعوراً رائعاً عندما تلعب ضد خصم ثم تجد الاعتراف بفضل إنجازاتك من المنافسين. إنه أمر يجعلني أشعر بالافتخار الشديد بما حققته. هناك أسماء كبيرة ذكرتها، وأنا أعرف بعضهم عن قرب مثل يورغن كلوب، وكذلك ستيفي (جيرارد) نتحدث ونلتقي من وقت لآخر. إنه أمر يمنحني شعوراً طيباً تجاه ما قدمته وما أواصل تقديمه. المذيع: أنت الآن في طرابزون سبور. أود أن أسألك أولاً: كيف كان شعورك عندما سمعت بالعرض لأول مرة، وما هي الأبحاث التي قمت بها بعد أن أنهيت المكالمة؟ محمد صلاح: بحثت فوراً عن أفضل الأماكن في المدينة. لقد لعبت لأندية مثل ليفربول وفيورنتينا، وأعرف كيف تكون الأجواء عندما يكون الجمهور شغوفاً ويعشق كرة القدم؛ تكون المدينة مختلفة عن العواصم. بمجرد أن سمعت باهتمام النادي، تحمست كثيراً وبدأت بالبحث عن بعض الأماكن وأفضل المأكولات لأستمتع بوقتي هناك. عندما تحدثت مع رئيس النادي السيد إرتوغรูل دوغان ورأيت ما يحاول بناءه، كان ذلك هو ما أقنعني. لقد أتيت من مكان في ليفربول يحبني فيه الناس ويظهرون لي الاحترام والتقدير دائماً حيث قضيت هناك 9 سنوات. وما قاله لي عن الحب الذي سأراه هنا كان في ذهني، وهو ما حدث بالفعل في المطار وكان أمراً لا يصدق، وكذلك في الاستاد. لكن الشيء الأهم بالنسبة لي أنه كان يرغب حقاً في تحقيق البطولات مع الفريق، وهذا ما أقنعني بأن هذه هي الخطوة الصحيحة. المذيع: طرابزون سبور كان ينافس الأندية الكبرى على مدار السنوات وفاز بالعديد من البطولات. هل ترى أي تشابه بين شخصيتك وشخصية أهل هذه المنطقة؟ فنحن نعلم أن أهل هذه المنطقة لا يستسلمون أبداً وأنت كذلك. ما الذي تود قوله؟ محمد صلاح: ما رأيته حتى الآن هو الحب والاحترام. وأنا أعرف نفسي جيداً كشخص يريد الفوز والقتال دائماً في أي مكان يخوضه. سأقدم كل ما لدي لهذا النادي وللمدينة، وسيلاحظون ذلك على مدار السنوات بكل تأكيد. المذيع: كيف كان شعورك عندما هبطت في طرابزون لأول مرة مع الرئيس السيد دوغان؟ لقد رأيناك متأثراً للغاية. محمد صلاح: نعم، أنا لست شخصاً عاطفياً في العادة، لكن عندما تصل إلى المطار تشعر وكأن هناك شيئاً كان ينقصك وقد اكتمل، كنت أريد رؤية ذلك حقاً. لكنني لم أتوقع أبداً أن يكون الاستقبال بهذه الطريقة في المطار أو في الاستاد. لم أر الكثير من اللاعبين يحظون باستقبال كهذا من الجماهير قبل حتى أن يلمسوا الكرة، لذلك كنت سعيداً ومتأثراً جداً. المذيع: كيف كانت ردة فعل زملائك وأصدقائك الذين شاهدوا هذا الاستقبال في المطار والاستاد؟ محمد صلاح: تحدثت مع الجميع تقريباً، ومع بعض زملائي في ليفربول لأنهم اتصلوا بي بعد ذلك (ما زلت على تواصل جيد مع دومينيك وسوبوسلاي). كان الأمر غير عادي لأنهم لم يروا شيئاً كهذا من قبل للاعب لم يلعب مباراة واحدة بعد مع النادي. لقد انتشرت الفيديوهات في كل مكان على الإنترنت وشاهدها العالم أجمع. المذيع: لو توجب عليك اللعب ضد ليفربول بقميص طرابزون سبور، كيف ستشعر؟ محمد صلاح: ستكون مشاعر متضاربة، لأنني قضيت هناك 9 سنوات وأحب المدينة والجمهور وتجمعنا علاقة خاصة جداً، لذا سيكون الأمر مشابكاً للغاية. المذيع: نعلم أنك عندما كنت طفلاً كنت تستقل 4 حافلات للذهاب إلى التدريب. هل يمكننا القول إنك ما زلت تحمل نفس طموح ذلك الفتى الصغير؟ محمد صلاح: بالتأكيد، لأني أعلم أنه بدون طموح أو دافع لن تصل إلى هذه المكانة. ما زلت شغوفاً وأريد الفوز بشيء خاص هنا، ولهذا السبب جئت إلى هنا. المذيع: كيف تصف دعم عائلتك لك عندما كنت تلعب كرة القدم في صغرك؟ محمد صلاح: والدي كان يدعمني طوال الطريق، أما والدتي فلم تكن تريدني أن ألعب، وأنا أفهم موقفها كأم؛ فالطفل يغادر الساعة 9 صباحاً ويعود 10 مساءً دون أن تراه طول اليوم، فكانت ترى أن الأمر لا يستحق عناءً لشيء مجهول المستقبل. والدتي كانت تقلق عليّ طوال الوقت، لكنني لم أكن أرى ذلك معاناة حينها لأني كنت أعشق لعب كرة القدم وأستمتع بالذهاب للقاهرة للعب. تكملة (👇) الحوار 👇
11:22

مقابلة الأسطورة محمد صلاح 👑 المذيع: مو، أهلاً بك في مقابلتنا. طوال مسيرتك الكروية حققت العديد من الانتصارات وحطمت الكثير من الأرقام القياسية. كشخص لديه هذا النوع من المسيرة، كيف تصف هذا الطموح الذي يجعلك تأتي للتدريبات كل يوم؟ محمد صلاح: من الصعب تحديد شيء واحد، لكنني أعتقد منذ صغري أنني كنت أعلم أنه بدون دوافع لن تنجح. لذلك أحاول دائماً إيجاد دافع يمنحني الاستمرار، ولهذا السبب أنا هنا الآن. لقد حققت وفزت بأشياء كثيرة في مسيرتي وأريد تحدياً جديداً. أنا آمل بحق أن نتمكن من تحقيق البطولات، خاصة في أوروبا، وأتمنى الدوري أيضاً. المذيع: بعد مغادرتك لليفربول، قال الكثيرون أشياء رائعة جداً عنك. كيف تشعر برحيلك تاركاً هذه البصمة الطيبة في دوري كبير كهذا ووداع هؤلاء الأشخاص؟ محمد صلاح: يمنحني ذلك شعوراً رائعاً عندما تلعب ضد خصم ثم تجد الاعتراف بفضل إنجازاتك من المنافسين. إنه أمر يجعلني أشعر بالافتخار الشديد بما حققته. هناك أسماء كبيرة ذكرتها، وأنا أعرف بعضهم عن قرب مثل يورغن كلوب، وكذلك ستيفي (جيرارد) نتحدث ونلتقي من وقت لآخر. إنه أمر يمنحني شعوراً طيباً تجاه ما قدمته وما أواصل تقديمه. المذيع: أنت الآن في طرابزون سبور. أود أن أسألك أولاً: كيف كان شعورك عندما سمعت بالعرض لأول مرة، وما هي الأبحاث التي قمت بها بعد أن أنهيت المكالمة؟ محمد صلاح: بحثت فوراً عن أفضل الأماكن في المدينة. لقد لعبت لأندية مثل ليفربول وفيورنتينا، وأعرف كيف تكون الأجواء عندما يكون الجمهور شغوفاً ويعشق كرة القدم؛ تكون المدينة مختلفة عن العواصم. بمجرد أن سمعت باهتمام النادي، تحمست كثيراً وبدأت بالبحث عن بعض الأماكن وأفضل المأكولات لأستمتع بوقتي هناك. عندما تحدثت مع رئيس النادي السيد إرتوغรูل دوغان ورأيت ما يحاول بناءه، كان ذلك هو ما أقنعني. لقد أتيت من مكان في ليفربول يحبني فيه الناس ويظهرون لي الاحترام والتقدير دائماً حيث قضيت هناك 9 سنوات. وما قاله لي عن الحب الذي سأراه هنا كان في ذهني، وهو ما حدث بالفعل في المطار وكان أمراً لا يصدق، وكذلك في الاستاد. لكن الشيء الأهم بالنسبة لي أنه كان يرغب حقاً في تحقيق البطولات مع الفريق، وهذا ما أقنعني بأن هذه هي الخطوة الصحيحة. المذيع: طرابزون سبور كان ينافس الأندية الكبرى على مدار السنوات وفاز بالعديد من البطولات. هل ترى أي تشابه بين شخصيتك وشخصية أهل هذه المنطقة؟ فنحن نعلم أن أهل هذه المنطقة لا يستسلمون أبداً وأنت كذلك. ما الذي تود قوله؟ محمد صلاح: ما رأيته حتى الآن هو الحب والاحترام. وأنا أعرف نفسي جيداً كشخص يريد الفوز والقتال دائماً في أي مكان يخوضه. سأقدم كل ما لدي لهذا النادي وللمدينة، وسيلاحظون ذلك على مدار السنوات بكل تأكيد. المذيع: كيف كان شعورك عندما هبطت في طرابزون لأول مرة مع الرئيس السيد دوغان؟ لقد رأيناك متأثراً للغاية. محمد صلاح: نعم، أنا لست شخصاً عاطفياً في العادة، لكن عندما تصل إلى المطار تشعر وكأن هناك شيئاً كان ينقصك وقد اكتمل، كنت أريد رؤية ذلك حقاً. لكنني لم أتوقع أبداً أن يكون الاستقبال بهذه الطريقة في المطار أو في الاستاد. لم أر الكثير من اللاعبين يحظون باستقبال كهذا من الجماهير قبل حتى أن يلمسوا الكرة، لذلك كنت سعيداً ومتأثراً جداً. المذيع: كيف كانت ردة فعل زملائك وأصدقائك الذين شاهدوا هذا الاستقبال في المطار والاستاد؟ محمد صلاح: تحدثت مع الجميع تقريباً، ومع بعض زملائي في ليفربول لأنهم اتصلوا بي بعد ذلك (ما زلت على تواصل جيد مع دومينيك وسوبوسلاي). كان الأمر غير عادي لأنهم لم يروا شيئاً كهذا من قبل للاعب لم يلعب مباراة واحدة بعد مع النادي. لقد انتشرت الفيديوهات في كل مكان على الإنترنت وشاهدها العالم أجمع. المذيع: لو توجب عليك اللعب ضد ليفربول بقميص طرابزون سبور، كيف ستشعر؟ محمد صلاح: ستكون مشاعر متضاربة، لأنني قضيت هناك 9 سنوات وأحب المدينة والجمهور وتجمعنا علاقة خاصة جداً، لذا سيكون الأمر مشابكاً للغاية. المذيع: نعلم أنك عندما كنت طفلاً كنت تستقل 4 حافلات للذهاب إلى التدريب. هل يمكننا القول إنك ما زلت تحمل نفس طموح ذلك الفتى الصغير؟ محمد صلاح: بالتأكيد، لأني أعلم أنه بدون طموح أو دافع لن تصل إلى هذه المكانة. ما زلت شغوفاً وأريد الفوز بشيء خاص هنا، ولهذا السبب جئت إلى هنا. المذيع: كيف تصف دعم عائلتك لك عندما كنت تلعب كرة القدم في صغرك؟ محمد صلاح: والدي كان يدعمني طوال الطريق، أما والدتي فلم تكن تريدني أن ألعب، وأنا أفهم موقفها كأم؛ فالطفل يغادر الساعة 9 صباحاً ويعود 10 مساءً دون أن تراه طول اليوم، فكانت ترى أن الأمر لا يستحق عناءً لشيء مجهول المستقبل. والدتي كانت تقلق عليّ طوال الوقت، لكنني لم أكن أرى ذلك معاناة حينها لأني كنت أعشق لعب كرة القدم وأستمتع بالذهاب للقاهرة للعب. تكملة (👇) الحوار 👇

Korbag

15,967 görüntüleme • 23 gün önce