Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ما هو المعدن القادر على منحك مزاج معتدل ونوم مريح وهضم مستقر؟ 💤⭐️ يخبرنا الدكتور كريم علي أنه المغنيسيوم الذي يدخل في أكثر من 300 وظيفة حيوية للجسم 💫 ولذلك فإن نقصه قد يسبب لك قلة الراحة وعدم استقرار المزاج والشد العضلي ومشاكل الهضم،🤷‍♂️ ولذلك يوصي الدكتور كريم علي...

Fekrtany's profile picture

د كريم على

196,463 subscribers

161,904 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Bilim & TeknolojiEğitimSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Yorum

Itti4ever profil fotoğrafı
Itti4ever1 yıl önce

مكمل ZMA ممتاز بصراحه وزيد عليهم فايتمن C👍

Smidge® profil fotoğrafı
Smidge®2 yıl önce

Smidge® Morning Magnesium includes three natural, balanced forms of magnesium — with no fillers or common allergens. It helps enrich your body with the magnesium it needs, while providing a gentle boost of energy. ☀️ Learn more.

S-R profil fotoğrafı
S-R1 yıl önce

سؤال دكتور : عند الانتهاء من اخذ المغنيسيوم كعلبة كاملة كم المدة الازمة بعد ذالك لاخذة مرة ثانية . ؟؟؟؟

Sara Ali profil fotoğrafı
Sara Ali1 yıl önce

🙏✨️

Shera profil fotoğrafı
Shera1 yıl önce

ربنا يرضى عنك دكتورنا الغالي ماهو علاج داء النشواني والوردية تعبت يادكتور الله يرزقك الجنة

🔗Afraa Hassan profil fotoğrafı
🔗Afraa Hassan1 yıl önce

دكتور شنو رأيك تعطينة من معلوماتك القيمة وتكتبهة على شكل تغريدات يومية تغريدة عن معلومة عالطب عالفيتامينات مع الشكر الجزيل.🫶

🇸🇦🇪🇬 J.L 🇸🇦🇪🇬 profil fotoğrafı
🇸🇦🇪🇬 J.L 🇸🇦🇪🇬1 yıl önce

كنت باخد مغنسيوم أوكسايد قبل ما أعرف إن له أنواع أخرى.. أشكرك..

M. profil fotoğrafı
M.1 yıl önce

👍🏼

د. ضياء حسين | Dr Dhiya Houssien profil fotoğrafı
د. ضياء حسين | Dr Dhiya Houssien1 yıl önce

جزاك الله خيراعلى كلامك عن اهميةثريونات وجلايسنات المغنيسيوم فمثلا إنخفاض المغنيسيوم بالتوحد يخفض السيروتونين والميلاتونين وحمض أمينوبوتيريك الخاص بالمهارات والسلوك والتفكيروالتعلم وتناول ثريونات وجلايسنات المغنيسيوم يحسن #المزاج ويعزز #السلوك و #الذاكرة،ويقلل فرط نشاط الأطفال المصابين با #التوحد

Bee profil fotoğrafı
Bee1 yıl önce

دكتور هذا بتوصية منك انا حللت عندي الزنك طلع 108.80 بس فاقده للشم هذا مضر لو اخذته ؟؟

ذات يوم profil fotoğrafı
ذات يوم1 yıl önce

استعملته وانخفض الضغط مرة اتبعني من الناحية هذي رغم انه جميل للنوم والقولون .

Benzer Videolar

4 مفاتيح ذهبية بين يديكِ🗝️ 🍃 لحماية غدتكِ الدرقية والتمتع بالصحة والنشاط الدائم🏃🏻‍♀️ يهديكي الدكتور كريم علي 4 مفاتيح ذهبية لحماية الغدة الدرقية واسترداد نشاط جسدك💫 1️⃣ ابتعدي عن كل ما يرفع الكورتيزول وذلك بالابتعاد عن أسباب القلق وممارسة الرياضة والتنفس المنتظم وتناول المغنيسيوم 2️⃣ أوقفي تناول الغلوتين والسكر لأنه قد ينتج عنها أجسام مضادة تدمر الغدة الدرقية 3️⃣ احرصي على تناول السلينيوم والأيودين 🐟🍓4️⃣ إذا سبق لك وأزلتي المرارة احرصي على تناول أملاح المرارة لتفعيل الـT4 🌿🪄 هل تعاني من مشكلة صحية؟ شاركنا سؤالك في التعليقات ودعنا نساعدك على إيجاد الحل❣️ #فكر_تاني #دكريم_علي #نصائح_طبية #صحتك #غدة_درقية #سيلينيوم #مغنيسيوم
1:31

4 مفاتيح ذهبية بين يديكِ🗝️ 🍃 لحماية غدتكِ الدرقية والتمتع بالصحة والنشاط الدائم🏃🏻‍♀️ يهديكي الدكتور كريم علي 4 مفاتيح ذهبية لحماية الغدة الدرقية واسترداد نشاط جسدك💫 1️⃣ ابتعدي عن كل ما يرفع الكورتيزول وذلك بالابتعاد عن أسباب القلق وممارسة الرياضة والتنفس المنتظم وتناول المغنيسيوم 2️⃣ أوقفي تناول الغلوتين والسكر لأنه قد ينتج عنها أجسام مضادة تدمر الغدة الدرقية 3️⃣ احرصي على تناول السلينيوم والأيودين 🐟🍓4️⃣ إذا سبق لك وأزلتي المرارة احرصي على تناول أملاح المرارة لتفعيل الـT4 🌿🪄 هل تعاني من مشكلة صحية؟ شاركنا سؤالك في التعليقات ودعنا نساعدك على إيجاد الحل❣️ #فكر_تاني #دكريم_علي #نصائح_طبية #صحتك #غدة_درقية #سيلينيوم #مغنيسيوم

د كريم على

42,857 görüntüleme • 1 yıl önce

فلنطالب بتحذيرات صحية واضحة على عبوات الحلويات، تماماً مثل السجائر! 🍰🍦🍬🚫 يخبرنا الدكتور كريم علي أن الرغم من المخاطر التي تتسبب بها الحلويات على صحتنا، إلا أنه لا يوجد رسائل تحذير واضحة كما على السجائر التي يعرف الجميع مخاطرها، فطبق حلوى صغير قد يحتوي على ما يفوق 60 ملعقة سكر مما يشكل خطر حقيقي على صحتنا وصحة أطفالنا 🚫🍰🍦🍦🚫 ننتظر مشاركتكم في هذا الاستبيان، لنجيب على استفساراتكم في حلقات مخصصة 🌟 شاركنا رأيك🌟 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #سكر #حلوى #خطر
0:56

فلنطالب بتحذيرات صحية واضحة على عبوات الحلويات، تماماً مثل السجائر! 🍰🍦🍬🚫 يخبرنا الدكتور كريم علي أن الرغم من المخاطر التي تتسبب بها الحلويات على صحتنا، إلا أنه لا يوجد رسائل تحذير واضحة كما على السجائر التي يعرف الجميع مخاطرها، فطبق حلوى صغير قد يحتوي على ما يفوق 60 ملعقة سكر مما يشكل خطر حقيقي على صحتنا وصحة أطفالنا 🚫🍰🍦🍦🚫 ننتظر مشاركتكم في هذا الاستبيان، لنجيب على استفساراتكم في حلقات مخصصة 🌟 شاركنا رأيك🌟 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #سكر #حلوى #خطر

د كريم على

21,109 görüntüleme • 1 yıl önce

مضادات الأكسدة: درعك الواقي من الأمراض المناعية وأمراض الجهاز الهضمي وتحارب الشيخوخة بقوة🛡️ يخبرنا الدكتور كريم علي أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا حيويًا في القضاء على الشوارد الحرة، التي تسبب علامات التقدم في العمر والتي تظهر بوضوح على البشرة وتساقط الشعر وتراجع مستويات الخصوبة واختلال الأمعاء، ونجد مضادات الأكسدة في فطر الشاجا 🍄 التوتيات 🫐 بعض أنواع المكسرات 🥜 والنباتات الخضراء، 🌳 كما نجدها كذلك في عشبة القمح والزنجبيل والقرنفل والكركم والقرفة (الدارسين) 🌿 هل تحافظ على المعدل المطلوب من مضادات الأكسدة في طعامك؟ شاركنا سؤالك في التعليقات 💭 #دكريم_علي #فكر_تاني #صحتك #نصائح_طبية #مضادات_أكسدة #شباب_دائم #تغذية
0:59

مضادات الأكسدة: درعك الواقي من الأمراض المناعية وأمراض الجهاز الهضمي وتحارب الشيخوخة بقوة🛡️ يخبرنا الدكتور كريم علي أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا حيويًا في القضاء على الشوارد الحرة، التي تسبب علامات التقدم في العمر والتي تظهر بوضوح على البشرة وتساقط الشعر وتراجع مستويات الخصوبة واختلال الأمعاء، ونجد مضادات الأكسدة في فطر الشاجا 🍄 التوتيات 🫐 بعض أنواع المكسرات 🥜 والنباتات الخضراء، 🌳 كما نجدها كذلك في عشبة القمح والزنجبيل والقرنفل والكركم والقرفة (الدارسين) 🌿 هل تحافظ على المعدل المطلوب من مضادات الأكسدة في طعامك؟ شاركنا سؤالك في التعليقات 💭 #دكريم_علي #فكر_تاني #صحتك #نصائح_طبية #مضادات_أكسدة #شباب_دائم #تغذية

د كريم على

46,479 görüntüleme • 1 yıl önce

ما الذي يقتل الخلية؟ السكر و الكورتيزول. معلومات اكثر من رائعة مع د. كريم علي في بودكاست شنو الصحة. #شنو_الصحة #الفاكاست #بودكاست #دكريم_علي #فكر_تاني
2:38

ما الذي يقتل الخلية؟ السكر و الكورتيزول. معلومات اكثر من رائعة مع د. كريم علي في بودكاست شنو الصحة. #شنو_الصحة #الفاكاست #بودكاست #دكريم_علي #فكر_تاني

د كريم على

12,826 görüntüleme • 5 ay önce

الكلوروفيل سر الشباب الدائم وتأخير الشيخوخة، جربه بنفسك وشاهد الفرق🥬🍃🍀 يخبرنا الدكتور كريم علي أن الكلوروفيل يعتبر شريان الحياة للنباتات، ولكنه مهم لجسم الإنسان لأنه مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والذي بودوره يساهم في تقليل الإلتهابات وتحسين جودة النوم، وضبط التقلبات المزاجية، وتعزيز استقرار الجهاز الهضمي، ونجده بوفره في البقدونس والكرفس والجرجير والنعناع ولكل أهم مصدر ورقي له هو الكيل، كما يمكن أن نحصل عليه كمسحوق أو كبسولات أو مشروب🥬🥬🥬 ننتظر مشاركتكم في هذا الاستبيان لنجيب على استفساراتكم في حلقات مخصصة ✨ شاركنا رأيك✨ #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #كلوروفيل #شباب_دائم #كيل #صحة
0:43

الكلوروفيل سر الشباب الدائم وتأخير الشيخوخة، جربه بنفسك وشاهد الفرق🥬🍃🍀 يخبرنا الدكتور كريم علي أن الكلوروفيل يعتبر شريان الحياة للنباتات، ولكنه مهم لجسم الإنسان لأنه مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والذي بودوره يساهم في تقليل الإلتهابات وتحسين جودة النوم، وضبط التقلبات المزاجية، وتعزيز استقرار الجهاز الهضمي، ونجده بوفره في البقدونس والكرفس والجرجير والنعناع ولكل أهم مصدر ورقي له هو الكيل، كما يمكن أن نحصل عليه كمسحوق أو كبسولات أو مشروب🥬🥬🥬 ننتظر مشاركتكم في هذا الاستبيان لنجيب على استفساراتكم في حلقات مخصصة ✨ شاركنا رأيك✨ #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #كلوروفيل #شباب_دائم #كيل #صحة

د كريم على

150,153 görüntüleme • 1 yıl önce

لماذا حذر د كريم علي من الهرم الغذائي قبل سنوات من تصحيحه؟ 🚩🥩🥧🍏 لأعوام طويلة، بُني الوعي الغذائي على مفاهيم اعتُبرت مسلّمات، رغم أنها أرهقت صحة الملايين. قبل أن يبدأ التصحيح العالمي للهرم الغذائي، كان د. كريم علي قد أشار إلى الخلل الجوهري فيه، محذّرًا من نتائجه على التمثيل الغذائي والصحة العامة. اليوم، تعود هذه الرؤية لتفرض نفسها بعد أن اعترف العالم بالحاجة إلى إعادة ترتيب الأولويات الغذائية. 🟢هل غيّر تصحيح الهرم الغذائي العالمي نظرتك لما تأكله يوميًا؟ شاركنا في التعليقات 💬 #دكريم_على #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #الهرم_الغذائي
0:51

لماذا حذر د كريم علي من الهرم الغذائي قبل سنوات من تصحيحه؟ 🚩🥩🥧🍏 لأعوام طويلة، بُني الوعي الغذائي على مفاهيم اعتُبرت مسلّمات، رغم أنها أرهقت صحة الملايين. قبل أن يبدأ التصحيح العالمي للهرم الغذائي، كان د. كريم علي قد أشار إلى الخلل الجوهري فيه، محذّرًا من نتائجه على التمثيل الغذائي والصحة العامة. اليوم، تعود هذه الرؤية لتفرض نفسها بعد أن اعترف العالم بالحاجة إلى إعادة ترتيب الأولويات الغذائية. 🟢هل غيّر تصحيح الهرم الغذائي العالمي نظرتك لما تأكله يوميًا؟ شاركنا في التعليقات 💬 #دكريم_على #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #الهرم_الغذائي

د كريم على

33,461 görüntüleme • 7 ay önce

سلامة القولون مفتاح للحياة الصحية والوزن المثالي🍃🪄 إذا كنت تشتكي من القولون العصبي أو السيبو، أو عسر الهضم، فإن ذلك يعد مؤشرًا على على نقص الإنزيمات الهاضمة في البنكرياس والأمعاء، مما يؤدي إلى بقاء إلى عدم هضم الطعام، مما يسبب الانتفاخ الذي يعطي مظهر السمنة، وهنا يأتي دور خل التفاح الذي يجعل الطعام سهل الهضم والتكسير والامتصاص، 🍶كما يمكن استبداله بحبوب HCL، والتي تعتبر بدون أضرار جانبية باستثناء من يعانون من القرحة، وكذلك تناول الإنزيمات الهاضمة لتعزيز صحة القولون تعد خيارًا آمنًا 💫 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #القولون #خل_التفاح
1:08

سلامة القولون مفتاح للحياة الصحية والوزن المثالي🍃🪄 إذا كنت تشتكي من القولون العصبي أو السيبو، أو عسر الهضم، فإن ذلك يعد مؤشرًا على على نقص الإنزيمات الهاضمة في البنكرياس والأمعاء، مما يؤدي إلى بقاء إلى عدم هضم الطعام، مما يسبب الانتفاخ الذي يعطي مظهر السمنة، وهنا يأتي دور خل التفاح الذي يجعل الطعام سهل الهضم والتكسير والامتصاص، 🍶كما يمكن استبداله بحبوب HCL، والتي تعتبر بدون أضرار جانبية باستثناء من يعانون من القرحة، وكذلك تناول الإنزيمات الهاضمة لتعزيز صحة القولون تعد خيارًا آمنًا 💫 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #القولون #خل_التفاح

د كريم على

35,386 görüntüleme • 1 yıl önce

ما لن يخبرك به الأطباء عن استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد🤧😷🤒 يخبرنا الدكتور كريم علي أن تناول المضاد الحيوي كعلاج مبدأي لنزلات البرد ليس هو الخيار الأمثل رغم أن بعض الأطباء قد يقومون بوصف المضاد الحيوي لخفض حرارة المريض مما ينتج عنه تحسن فوري في صحة المريض، ومن ناحية أخرى فإن الإجراء الصحيح هو أن يلتزم المريض بالراحة وتناول الشوربة الدافئة مع إضافة الليمون لتعزيز فيتامين سي، مع وضع الكمادات لخفض الحرارة وغيرها من الإجراءات الطبيعية، التي قد تأخذ وقتًا لكنها ستحسن المناعة على المدى الطويل♾️🥗 ننتظر مشاركتكم في هذا الاستبيان لنجيب على أسئلتكم في✨ حلقات مخصصة ✨ #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #نزلات_برد #مناعة #مضاد_حيوي #فيتامين_سي
0:57

ما لن يخبرك به الأطباء عن استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد🤧😷🤒 يخبرنا الدكتور كريم علي أن تناول المضاد الحيوي كعلاج مبدأي لنزلات البرد ليس هو الخيار الأمثل رغم أن بعض الأطباء قد يقومون بوصف المضاد الحيوي لخفض حرارة المريض مما ينتج عنه تحسن فوري في صحة المريض، ومن ناحية أخرى فإن الإجراء الصحيح هو أن يلتزم المريض بالراحة وتناول الشوربة الدافئة مع إضافة الليمون لتعزيز فيتامين سي، مع وضع الكمادات لخفض الحرارة وغيرها من الإجراءات الطبيعية، التي قد تأخذ وقتًا لكنها ستحسن المناعة على المدى الطويل♾️🥗 ننتظر مشاركتكم في هذا الاستبيان لنجيب على أسئلتكم في✨ حلقات مخصصة ✨ #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #نزلات_برد #مناعة #مضاد_حيوي #فيتامين_سي

د كريم على

29,965 görüntüleme • 1 yıl önce

هل تناولت كمية كبيرة من الحلويات وتشعر بالقلق 🚨 إليك خطة الإنقاذ السريعة🍃 يخبرنا الدكتور كريم علي عن أسرار نتبعها عند تناولنا لكميات كبيرة من الحلويات في رمضان🥮 أولا علينا أن نتخلص من الإحساس بالندم، وأن نعزم على أن لا يصبح أكل الحلويات عادة♻️ 1️⃣ عليك شرب كميات كبيرة من الماء 💧 2️⃣ المشي من نص ساعة إلى ٤٥ دقيقة قبل الإفطار في اليوم التالي 🚶‍♀️3️⃣ تناول بذور الشيا أو بذور الاسباجول المنقوعة في كوب ماء 4️⃣ تناول كوب ماء مضاف عليه خل بالتفاح أو الليمون 🍋 قبل تناول الحلويات سيقلل من ارتفاع السكر قبل تناول الحلويات🍃 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #رمضان #حلويات
1:02

هل تناولت كمية كبيرة من الحلويات وتشعر بالقلق 🚨 إليك خطة الإنقاذ السريعة🍃 يخبرنا الدكتور كريم علي عن أسرار نتبعها عند تناولنا لكميات كبيرة من الحلويات في رمضان🥮 أولا علينا أن نتخلص من الإحساس بالندم، وأن نعزم على أن لا يصبح أكل الحلويات عادة♻️ 1️⃣ عليك شرب كميات كبيرة من الماء 💧 2️⃣ المشي من نص ساعة إلى ٤٥ دقيقة قبل الإفطار في اليوم التالي 🚶‍♀️3️⃣ تناول بذور الشيا أو بذور الاسباجول المنقوعة في كوب ماء 4️⃣ تناول كوب ماء مضاف عليه خل بالتفاح أو الليمون 🍋 قبل تناول الحلويات سيقلل من ارتفاع السكر قبل تناول الحلويات🍃 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #رمضان #حلويات

د كريم على

40,670 görüntüleme • 1 yıl önce

د كريم علي بيزعق في الناس 😂 #دكريم_علي
1:53

د كريم علي بيزعق في الناس 😂 #دكريم_علي

د كريم على

21,417 görüntüleme • 1 yıl önce

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.
0:40

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

محمد

409,604 görüntüleme • 6 ay önce

هل أنت قلق من التسريب الإشعاعي ؟ إليك الحل🍲 في عام 1945 في مدينة تبعد عن ناجازاكي كيلو ونصف وجدت حقيقة مدهشة، أن المرضى وطاقم العمل لم يصب منهم أحد بأخطار التسريب الإشعاعي، إذ أنهم كانو يستخدمون شوربة الميسو التي تعد حائط الدفاع الأول من أخطار الإشعاع والمعادن الثقيلة، كما أنها تقلل الالتهابات وتعزز الجهاز المناعي، ولكن يشترط أن يتم التخمر لمدة 180 يوم 🍜 شاركنا رأيك هل استخدمتها من قبل ؟؟ #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #تسريب_إشعاعي
1:25

هل أنت قلق من التسريب الإشعاعي ؟ إليك الحل🍲 في عام 1945 في مدينة تبعد عن ناجازاكي كيلو ونصف وجدت حقيقة مدهشة، أن المرضى وطاقم العمل لم يصب منهم أحد بأخطار التسريب الإشعاعي، إذ أنهم كانو يستخدمون شوربة الميسو التي تعد حائط الدفاع الأول من أخطار الإشعاع والمعادن الثقيلة، كما أنها تقلل الالتهابات وتعزز الجهاز المناعي، ولكن يشترط أن يتم التخمر لمدة 180 يوم 🍜 شاركنا رأيك هل استخدمتها من قبل ؟؟ #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #تسريب_إشعاعي

د كريم على

78,974 görüntüleme • 1 yıl önce

شخص فقد قدرته على السيطرة على الفرامل وهو في المسار الرياضي. من رأيك ما هو الحل المناسب في تلك المواقف !؟
0:24

شخص فقد قدرته على السيطرة على الفرامل وهو في المسار الرياضي. من رأيك ما هو الحل المناسب في تلك المواقف !؟

متداول الأن

531,138 görüntüleme • 10 ay önce