Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

ماذا يحدث لجسمك بعد 21 يوماً من هذا الروتين؟ الأمر لا يتعلق بالعضلات فقط،بل بكيفية إعادة ضبط جهازك العصبي وهرموناتك كل صباح.🧠 ​بعد 21 يوماً،ستلاحظ: ​خفة غير طبيعية في الحركة. ​تركيز حاد بدون تشتت ذهني. ​طاقة مستقرة طوال اليوم بدون هبوط مفاجئ. ​الالتزام هو الفرق بين شخص يحلم بالصحة،...

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

691,697 subscribers

60,141 views • 7 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

الفرق بين الملشيات والجيش النظامي انظرو ماذا فعل ملشيات تابعة للزنتان بعد هجوم مفاجئ علي قوة من اللواء444 #العاصمة
0:18

الفرق بين الملشيات والجيش النظامي انظرو ماذا فعل ملشيات تابعة للزنتان بعد هجوم مفاجئ علي قوة من اللواء444 #العاصمة

هنـا_العاصمة

43,298 views • 1 year ago

لا يعرف هذا الطفل معنى الموت، غير مدرك هول اللحظة كم هو قاتل هذا المشهد؛ لله الأمر من قبل ومن بعد
0:11

لا يعرف هذا الطفل معنى الموت، غير مدرك هول اللحظة كم هو قاتل هذا المشهد؛ لله الأمر من قبل ومن بعد

MO

90,861 views • 1 year ago

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.
0:16

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

صحة و لياقة

288,728 views • 4 months ago

ضبط شخص بحالة غير طبيعية يقوم بإتلاف عدد من المركبات في السالمية #وزارة_الداخلية #شرطة_الكويت
0:18

ضبط شخص بحالة غير طبيعية يقوم بإتلاف عدد من المركبات في السالمية #وزارة_الداخلية #شرطة_الكويت

وزارة الداخلية

41,438 views • 9 months ago

من فضلك لا تضحك! بل تساءل بقلق: ماذا بعد؟ هذا حقيقيٌ وليس ذكاءً صناعياً
0:10

من فضلك لا تضحك! بل تساءل بقلق: ماذا بعد؟ هذا حقيقيٌ وليس ذكاءً صناعياً

خالد الرويشان

14,830 views • 3 months ago

" التعلق ليس حبًا , هو محاولة يائسة من جهازك العصبي لإصلاح علاقتك بنفسك عبر شخص آخر "
0:10

" التعلق ليس حبًا , هو محاولة يائسة من جهازك العصبي لإصلاح علاقتك بنفسك عبر شخص آخر "

Fahadjackman

106,537 views • 3 months ago

هذا هو الفرق بين المواقع و الواقع ؟! 🤯🇸🇦 ​ليان الشهري تثير الجدل بعد أحدث ظهور لها بدون فلاتر الميديا.. كملوا الفيديو للنهاية وشوفوا الملامح بوضوح! ​فرق كبير ولا ظلموها بالأداء والكروب؟! 👀👇
0:12

هذا هو الفرق بين المواقع و الواقع ؟! 🤯🇸🇦 ​ليان الشهري تثير الجدل بعد أحدث ظهور لها بدون فلاتر الميديا.. كملوا الفيديو للنهاية وشوفوا الملامح بوضوح! ​فرق كبير ولا ظلموها بالأداء والكروب؟! 👀👇

شوق🥀🥀

171,519 views • 24 days ago

تمرين تاي تشي : تقنية 36 سريعة + 36 بطيئة (ضم اليد وفتحها مع تنفس بطني وتركيز ذهني) ✅ طريقة الأداء: 1️⃣ الوقفة • قف باستقامة، القدمين بعرض الكتفين. • الركبتان مرنتان قليلًا. • الكتفين مرتاحين، الرقبة مستقيمة. 2️⃣ وضع اليدين • ارفع اليدين أمام الصدر بمستوى مريح. • افتح الكفين بالكامل. • ابدأ بضم الأصابع ببطء حتى تتشكل قبضة خفيفة. • ضم الإبهام داخل القبضة بلطف (بدون ضغط زائد). 3️⃣ التنفس البطني • عند فتح اليدين ➜ خذ شهيق عميق من الأنف (انتفاخ البطن). • عند ضم اليدين ➜ زفير بطيء من الفم (انكماش البطن). 🔥 المرحلة الأولى: 36 حركة سريعة • إيقاع سريع لكن مسيطر عليه. • التركيز على تزامن اليد اليمنى واليسرى معًا. • تنشيط الأعصاب والدورة الدموية. 🌿 المرحلة الثانية: 36 حركة بطيئة • إبطاء الحركة لأقصى درجة ممكنة. • إحساس كامل بكل إصبع. • تركيز ذهني عالي جدًا. • تنفس أعمق وأهدأ. 🎯 الفوائد: • تنشيط الأعصاب الطرفية. • تحسين قوة القبضة والمفاصل. • توازن نصفي الدماغ (يمين + يسار). • تهدئة الجهاز العصبي. • رفع التركيز الذهني. • تقوية طاقة الجسم وفق فلسفة Tai Chi. 💡 سر التقنية: التركيز ليس في القوة… بل في الوعي أثناء الحركة. كل ضمّة يد = رسالة عصبية جديدة للدماغ. كل زفير بطيء = إعادة ضبط للجهاز العصبي. منقول
0:16

تمرين تاي تشي : تقنية 36 سريعة + 36 بطيئة (ضم اليد وفتحها مع تنفس بطني وتركيز ذهني) ✅ طريقة الأداء: 1️⃣ الوقفة • قف باستقامة، القدمين بعرض الكتفين. • الركبتان مرنتان قليلًا. • الكتفين مرتاحين، الرقبة مستقيمة. 2️⃣ وضع اليدين • ارفع اليدين أمام الصدر بمستوى مريح. • افتح الكفين بالكامل. • ابدأ بضم الأصابع ببطء حتى تتشكل قبضة خفيفة. • ضم الإبهام داخل القبضة بلطف (بدون ضغط زائد). 3️⃣ التنفس البطني • عند فتح اليدين ➜ خذ شهيق عميق من الأنف (انتفاخ البطن). • عند ضم اليدين ➜ زفير بطيء من الفم (انكماش البطن). 🔥 المرحلة الأولى: 36 حركة سريعة • إيقاع سريع لكن مسيطر عليه. • التركيز على تزامن اليد اليمنى واليسرى معًا. • تنشيط الأعصاب والدورة الدموية. 🌿 المرحلة الثانية: 36 حركة بطيئة • إبطاء الحركة لأقصى درجة ممكنة. • إحساس كامل بكل إصبع. • تركيز ذهني عالي جدًا. • تنفس أعمق وأهدأ. 🎯 الفوائد: • تنشيط الأعصاب الطرفية. • تحسين قوة القبضة والمفاصل. • توازن نصفي الدماغ (يمين + يسار). • تهدئة الجهاز العصبي. • رفع التركيز الذهني. • تقوية طاقة الجسم وفق فلسفة Tai Chi. 💡 سر التقنية: التركيز ليس في القوة… بل في الوعي أثناء الحركة. كل ضمّة يد = رسالة عصبية جديدة للدماغ. كل زفير بطيء = إعادة ضبط للجهاز العصبي. منقول

bri8trose

19,629 views • 6 months ago

المستقبل آخذ في التغير... شاهد ما يحدث!! هذا ما تراه، فهو ليس مجرد صراع بين البشر والروبوتات، بل هو أيضًا مواجهة بين التجربة البشرية من جهة، وسرعة الذكاء الاصطناعي (AI) واستقراره وقدراته غير المحدودة من جهة أخرى..
0:16

المستقبل آخذ في التغير... شاهد ما يحدث!! هذا ما تراه، فهو ليس مجرد صراع بين البشر والروبوتات، بل هو أيضًا مواجهة بين التجربة البشرية من جهة، وسرعة الذكاء الاصطناعي (AI) واستقراره وقدراته غير المحدودة من جهة أخرى..

أبكالوس

11,844 views • 15 days ago

الله المستعان 🥲 بالله عليك اجتهد في رعاية والديك ، البابان مشرعة أمامك سوف تغلق يوماً ما ، المشتاق الحقيقي هو من يشتاق لوالديه بعد رحيلهما 🤍🤍 . •••
0:13

الله المستعان 🥲 بالله عليك اجتهد في رعاية والديك ، البابان مشرعة أمامك سوف تغلق يوماً ما ، المشتاق الحقيقي هو من يشتاق لوالديه بعد رحيلهما 🤍🤍 . •••

سعيد بن سعد بن سفران 🇸🇦

413,317 views • 11 months ago

#صباح_الخيرᅠ صباح الخير أما بعد : فإن كل مايجب أن نفعله في بعض الأحيان ؛ هو أن لا نفعل شيئاً .. 💁🏻‍♀️
0:10

#صباح_الخيرᅠ صباح الخير أما بعد : فإن كل مايجب أن نفعله في بعض الأحيان ؛ هو أن لا نفعل شيئاً .. 💁🏻‍♀️

نــونᥫ᭡

139,198 views • 7 months ago

هذا هو المكان الطبيعي للعلم اليمني على أرض الجنوب ، لن يكون مقبولاً أن ياتي اليمنيين ويرفعون علمهم على أرض الجنوب بعد أن خانوا وطنهم وشعبهم وذهبوا بعد الخيانات واللصوصية والفساد ، الجنوب لم يكن وطنكم في يوماً من الأيام ولن يكون مهما أوهمتكم السعودية بذلك
0:14

هذا هو المكان الطبيعي للعلم اليمني على أرض الجنوب ، لن يكون مقبولاً أن ياتي اليمنيين ويرفعون علمهم على أرض الجنوب بعد أن خانوا وطنهم وشعبهم وذهبوا بعد الخيانات واللصوصية والفساد ، الجنوب لم يكن وطنكم في يوماً من الأيام ولن يكون مهما أوهمتكم السعودية بذلك

العميد خالد النسي

19,925 views • 3 months ago

هذا المشهد لمديرة مقهى في أبها مع العمال الأجانب❕ للأسف يتزايد الاختلاط يوماً بعد يوم بحجة العمل وزملاء العمل.
0:18

هذا المشهد لمديرة مقهى في أبها مع العمال الأجانب❕ للأسف يتزايد الاختلاط يوماً بعد يوم بحجة العمل وزملاء العمل.

هيئة التفريط

168,762 views • 6 months ago

تمرين لكامل الجسم سريع وفعّال 💪 يساعد على حرق الدهون وتقوية كل العضلات في وقت قصير، ويعطيك طاقة ونشاط طوال اليوم.
0:11

تمرين لكامل الجسم سريع وفعّال 💪 يساعد على حرق الدهون وتقوية كل العضلات في وقت قصير، ويعطيك طاقة ونشاط طوال اليوم.

رياضة منزلية

14,577 views • 8 months ago

تخيل ان هذا شكل الكامب بعد تجهيزه بنسبة 50٪ فقط. حقيقة وليس رأي: الكامب نو هو افضل ملعب في العالم بل في التاريخ ايضا.
0:11

تخيل ان هذا شكل الكامب بعد تجهيزه بنسبة 50٪ فقط. حقيقة وليس رأي: الكامب نو هو افضل ملعب في العالم بل في التاريخ ايضا.

مۘــحۡــمۘــﯣد | 𝙈𝘼𝙃𝙈𝙊𝙐𝘿

175,829 views • 11 months ago

في السابع من أكتوبر تغيّر كل شيء. سقطت الصورة التي حاولوا أن يفرضوها، وظهر الواقع كما هو. كان يوماً كشف القوة الحقيقية، وأثبت أن الإرادة لا تُقهر. ٧ أكتوبر ليس حدثاً عابراً، بل نقطة تحوّل في التاريخ. من بعده، لن يكون شيء كما كان. #العزة_لغزة #طوفان_الأقصى
0:10

في السابع من أكتوبر تغيّر كل شيء. سقطت الصورة التي حاولوا أن يفرضوها، وظهر الواقع كما هو. كان يوماً كشف القوة الحقيقية، وأثبت أن الإرادة لا تُقهر. ٧ أكتوبر ليس حدثاً عابراً، بل نقطة تحوّل في التاريخ. من بعده، لن يكون شيء كما كان. #العزة_لغزة #طوفان_الأقصى

احلام

94,564 views • 10 months ago

نصيحة اليوم : لا تصدق اي احتفالية من بعد هذا اليوم 💀
0:14

نصيحة اليوم : لا تصدق اي احتفالية من بعد هذا اليوم 💀

ساخر

69,329 views • 3 months ago

استمع فقط 12 ثانية ودع دماغك يعيد ضبط نفسه تردد HZ 432 المعروف ب النسبة الذهبية (1.618...) هذا التردد مهدئ ومتوازن، وما يميزه أكثر هو ارتباطه بالنمط الموجود في الطبيعة: الأصداف البحرية المجرات الحمض النووي DNA وحتى نبض قلبك وتزيد من نشاط موجات ألفا المرتبطة بالاسترخاء ماذا سيحدث عند الاستماع؟ تخرج ذبذبات دماغك من الفوضى وتدخل في التناغم والتوازن يسترخي جهازك العصبي بسرعة تشعر بخفة، وضوح، وحضور أقوى بعض الدراسات تشير إلى أن هذه الترددات قد تساعد أيضاً على تقليل التوتر وتحسين التركيز خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ADHD اضطراب فرض الحركة
0:12

استمع فقط 12 ثانية ودع دماغك يعيد ضبط نفسه تردد HZ 432 المعروف ب النسبة الذهبية (1.618...) هذا التردد مهدئ ومتوازن، وما يميزه أكثر هو ارتباطه بالنمط الموجود في الطبيعة: الأصداف البحرية المجرات الحمض النووي DNA وحتى نبض قلبك وتزيد من نشاط موجات ألفا المرتبطة بالاسترخاء ماذا سيحدث عند الاستماع؟ تخرج ذبذبات دماغك من الفوضى وتدخل في التناغم والتوازن يسترخي جهازك العصبي بسرعة تشعر بخفة، وضوح، وحضور أقوى بعض الدراسات تشير إلى أن هذه الترددات قد تساعد أيضاً على تقليل التوتر وتحسين التركيز خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ADHD اضطراب فرض الحركة

Rashid_Almethen

82,240 views • 5 months ago