ماذا يفعل المشي؟

المشي من كنوز الدنيا الله يبارك لنا فيه وحبذا حذف الموسيقى حبيبنا الدكتور

لا

دكتور ٤٥ دقائق في اليوم

مايفعل شي هذا من تجربة شخصية حتى تمارين الحديد لا تفيد كذلك من تحربة شخصية لا تزيد المناعه ولا تقيك من الامراض ولا تجعل حياتك وردية .. من واقع تجربة اضبط امورك النفسية القلق ولااكتئاب والتفكير المفرط وهذي بعد تعتبر مستحيله لازم تكون وارث ١٠٠ مليار واخذ اهلك واحبابك وعايش في جزيره

والله يادكتور سعود لي تقريبا أسبوع امشي لمدة ساعه يوميا بنا يقارب ٦ إلى ٧ آلاف خطوه انصح الجميع بالمشي جميع اللآلم الي نشعر فيها تكون بسبب قلة الحركه وممارسة الرياضه وشكرا لك على تفعيل الأمور الايجابيه

والله يبغالها ١٠٠ دقيقة يوميا تظمن النتائج

قال رسول الله ﷺ: "الصَّدَقَةُ تُطْفِئُ الخَطِيئَةَ كَمَا يُطْفِئُ المَاءُ النَّارَ" بنتكم يا شعب طويق تنخاكم تعينوها على ما بقي من فاتورة المحكمة القضائية ولم يبقى منها إلا القليل جداً فهل نعجز عن تفريج كربتها💔 رمز السداد 169 رقم الفاتورة: 25220468975

انا امشي ساعة كل نصف ساعة اريح

معي ارتفاع ١٥٤ على ١١٢ مايخليني اقدر امشي .. تو مشخص بالمرض

. 👏🏽😍

انا يومياً

امشي 180 دقيقه على ثلاث مرات في الاسبوع

يخليك تشترى شوز جديد😂

قال ﷺ: «الصدقة تسدّ سبعين بابًا من السوء» يمكن ريال واحد ينقذك من شرّ ما تدري عنه. ساهم ولو بالقليل نفك كربها ونسددها لها… الله يكتب أجرك💔 رمز السداد : 169 رقم الفاتورة : 25227832699

مشكلتي ملول 😁🏃

تخيّل أن صدقتك اليوم تكون سببًا لفرج عظيم لك غدًا 🤍 فاتورة محكمة بسيطة، أرملة مسكينة تعيل أيتامًا بلا عائل،ومعهم طفل مبتلي بالسرطان، ووالدها شايب كبير بالسن مقعد لا يقوى على الحركة💔 وخدماتهم موقوفه من سنتين💔ساهم معهم لتفريج كربتهم رمز السداد:169 رقم الفاتورة:2550624160

@n07_a07 🌷🌷

المشي السريع طبعا

بمشي على الاقل 6 كيلو يوميا على اربع مرات كل مره ربع ساعة .

علاج طبيعي ومجاني لمن يعاني من تصلب الشرايين وتخثر الدم وارتفاع نسبة الدهون. واحراق كل شي سلبي يتبادر الى الذهن. نمشي وعلى كف الرحمن سنمضي.

المشي افضل شي على الريق الصباح ٣٠ دقيقه فقط . افضل من ٩٠ دقيقه بالليل يا دكتر

اضافه الى انه يفرز هرمون السعاده و في الأجواء الحلوه هذه الفتره انتعاش حياه

ياخي انا كل مامشيت ، احس اني وزير الموارد والبشريه ولازم انظف البلد من العماله الزايده والسايبه والمترديه والنطيحه 🤣🤣🤣🤣'

انا يوميا ولله الحمد ساعة