Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

مالذي يحصل عندما تدمن أكل السكر ، فلم كرتوني مبسط لما يحصل داخل جسمك عندما تأكل #السكر . مشاهدة ممتعة 🙂

الغيداق .🎀 أبو حمزة 🎀

86,219 subscribers

137,322 Aufrufe • vor 2 Jahren •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

9 Kommentare

Profilbild von فبراير

فبرايرvor 2 Jahren

هههههههههههه المفرح ..المبكي 😭😭😭😭😭😭😭….لازم يعملو جزء ثاني كيف نخرجهم لحبات السكر ….🥶

Profilbild von الْمُنْقَاد

الْمُنْقَادvor 2 Jahren

جميل جدا

Profilbild von COACH AMON

COACH AMONvor 2 Jahren

روعة روعة روعة 👍🏻👍🏻👍🏻

Profilbild von Nadia R S

Nadia R Svor 2 Jahren

واقع مضحك مبكي 🥲

Profilbild von چراخان شيخ محمد أمين برزنجي Chrakhan Barzngi

چراخان شيخ محمد أمين برزنجي Chrakhan Barzngivor 2 Jahren

@ryousifacu 🥰 جميل

Profilbild von Marockassem@gmail.co

[email protected]vor 2 Jahren

@

Profilbild von دروب

دروبvor 2 Jahren

جميل المقطع متعوب عليه كثر لنا 😁🫶 انا مقاطعة السكر ف المشروبات وف الحلا المنزلي يكون قليل جداً

Profilbild von رأي مسالم

رأي مسالمvor 2 Jahren

إعلان فاشل

Profilbild von K.b

K.bvor 2 Jahren

👍

Ähnliche Videos

ترند " مقطع متداول " متداول: ماذا يحدث داخل جسمك عندما تأكل القرنفل 😳!!

ترند " مقطع متداول " متداول: ماذا يحدث داخل جسمك عندما تأكل القرنفل 😳!!

TRND

1,289,992 Aufrufe • vor 4 Monaten

ترند " مقطع متداول " متداول: ماذا يحدث داخل جسمك عندما تأكل الخيار 🥒😧!

ترند " مقطع متداول " متداول: ماذا يحدث داخل جسمك عندما تأكل الخيار 🥒😧!

TRND

362,660 Aufrufe • vor 10 Monaten

ترند " مقطع متداول" متداول : ماذا يحدث داخل جسمك عندما تأكل قطعة صغيرة من الزنجبيل.😳!!

ترند " مقطع متداول" متداول : ماذا يحدث داخل جسمك عندما تأكل قطعة صغيرة من الزنجبيل.😳!!

معلومات تفيد ®️

1,921,816 Aufrufe • vor 10 Monaten

وزير الخارجيه القطري يقول ان الرادارات ومنظومه الدفاع الباتريوت لاتعمل ولاتكتشف الصواريخ الاسرائيليه بينما تكتشف وتتعامل مع صواريخ ايران الوزير القطري يتأسف لما يحصل….هذا يعني ان الرادارات مبرمجه سلبا عندما تطلق الصواريخ الاسرائيليه والمسيرات هذه هي الخيانه بكل معانيها للخليج

وزير الخارجيه القطري يقول ان الرادارات ومنظومه الدفاع الباتريوت لاتعمل ولاتكتشف الصواريخ الاسرائيليه بينما تكتشف وتتعامل مع صواريخ ايران الوزير القطري يتأسف لما يحصل….هذا يعني ان الرادارات مبرمجه سلبا عندما تطلق الصواريخ الاسرائيليه والمسيرات هذه هي الخيانه بكل معانيها للخليج

🇪🇬Sabreen Ragab🇪🇬

325,094 Aufrufe • vor 5 Monaten

الدورة بتوجعني يا ماما كل شهر، أمها تقولها : عادي. شرح 👇👇👇 دكتور ضياء العوضي 🇧🇾🆕 الدورة الشهرية مش لازم تبقى ألم كل شهر… الرسالة اللي جسمك بيحاول يوصلهالك لا، مش عادي ، ربنا ما خلقكيش تتألمي أصلًا، وكل شهر تتألمي؟ لا، لا ، ربنا ما خلقش حد يتألم خالص بالمناسبة ، وحتى لما ذكر الوهن قال: "وهنًا على وهن" في الحمل، لكن ما قالش إن كل دورة شهرية هتتبهدلي يا ستي، وإنك مخلوقة ضعيفة ومخلوقة مكسورة ، ما حصلش الكلام ده. ولا مودك يتغير أصلًا. خلاص، وأنا عندي فيديوهات لعيانات 2 و3 صوروا وقالوا: الدورة عندنا انتظمت، وبقت تيجي في ميعادها، ودمها قليل، وقبلها مفيش أعراض ، فهو ده الصح. تبقي قاعدة بتتكلمي وتلاقي الدورة جات، وتبقى جاية خفيفة ، دي بتديكي إنذار السكر اللي أنتم بتمنعوه هو أصلًا حياة بطانة الرحم، وهو حياة الحيوانات المنوية عند الراجل ، الـ DNA بيكوّن كل يوم 100 مليون خلية جديدة، بيجيبها منين؟ هي كل شهر بطانة الرحم عندها بتتضخم وبتعمل كمية خلايا جديدة، وأنت مش عارفة بتجيب الخلايا دي منين ، عشان كده السكر عندها بيبقى ضعيف، والدهون ضعيفة. يعني إيه السكر ضعيف؟ يعني الجلوكوز ما بيوصلش بكمية معقولة، وكذلك الدهون ، فتشيخ البويضات عندها، وتتكيس، وأقعد أفرقع من الكيس، أو يحصل حمل وإجهاض وراه، أو ما يحصلش حمل من أصله هو ده الشغل إتباع نظام الطيبات ⬇️ جسمك لا يشتكي ⬇️ قولونك سليم ⬇️ الدورة الشهرية منتظمة و بدون آلام 📌السكر 💬 الدهون ⏺ حياتك و ليس كما يزعمون شاهد .#ضياء_العوضى

الدورة بتوجعني يا ماما كل شهر، أمها تقولها : عادي. شرح 👇👇👇 دكتور ضياء العوضي 🇧🇾🆕 الدورة الشهرية مش لازم تبقى ألم كل شهر… الرسالة اللي جسمك بيحاول يوصلهالك لا، مش عادي ، ربنا ما خلقكيش تتألمي أصلًا، وكل شهر تتألمي؟ لا، لا ، ربنا ما خلقش حد يتألم خالص بالمناسبة ، وحتى لما ذكر الوهن قال: "وهنًا على وهن" في الحمل، لكن ما قالش إن كل دورة شهرية هتتبهدلي يا ستي، وإنك مخلوقة ضعيفة ومخلوقة مكسورة ، ما حصلش الكلام ده. ولا مودك يتغير أصلًا. خلاص، وأنا عندي فيديوهات لعيانات 2 و3 صوروا وقالوا: الدورة عندنا انتظمت، وبقت تيجي في ميعادها، ودمها قليل، وقبلها مفيش أعراض ، فهو ده الصح. تبقي قاعدة بتتكلمي وتلاقي الدورة جات، وتبقى جاية خفيفة ، دي بتديكي إنذار السكر اللي أنتم بتمنعوه هو أصلًا حياة بطانة الرحم، وهو حياة الحيوانات المنوية عند الراجل ، الـ DNA بيكوّن كل يوم 100 مليون خلية جديدة، بيجيبها منين؟ هي كل شهر بطانة الرحم عندها بتتضخم وبتعمل كمية خلايا جديدة، وأنت مش عارفة بتجيب الخلايا دي منين ، عشان كده السكر عندها بيبقى ضعيف، والدهون ضعيفة. يعني إيه السكر ضعيف؟ يعني الجلوكوز ما بيوصلش بكمية معقولة، وكذلك الدهون ، فتشيخ البويضات عندها، وتتكيس، وأقعد أفرقع من الكيس، أو يحصل حمل وإجهاض وراه، أو ما يحصلش حمل من أصله هو ده الشغل إتباع نظام الطيبات ⬇️ جسمك لا يشتكي ⬇️ قولونك سليم ⬇️ الدورة الشهرية منتظمة و بدون آلام 📌السكر 💬 الدهون ⏺ حياتك و ليس كما يزعمون شاهد .#ضياء_العوضى

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

37,212 Aufrufe • vor 3 Monaten

هل تخيفك فكرة الدفاع المتقدم ؟ رودري: عندما تشاهد من الخارج، من الطبيعي أن تتساءل كيف يمكن اللعب بهذا الخط المتقدم. لكن عندما تطبقه على أرض الملعب، ترى الأمر بشكل مختلف. عندما كنت في مانشستر سيتي، كان كلوب يلعب بالطريقة نفسها مع ليفربول، بخط دفاعي متقدم جدًا ومصيدة التسلل. وعندما تواجههم تدرك أنه إذا كان لديك لاعبون يضغطون مثلما نفعل نحن، ولا يمنحون الخصم وقتًا للتفكير، فحتى عندما يحصل على جزء من الثانية، يُجبر على لعب تمريرة مثالية، وهذه التمريرة من الصعب جدًا تنفيذها. كنا نحاول كسر خط ليفربول الدفاعي مع كلوب وكان الأمر صعبًا جدًا. لذلك أجد الأمر ممتعًا ومفيدًا، أن يكون لدي مدرب يمتلك رؤية مختلفة للخط الدفاعي وأن أحاول التعلم منها. عملت مع العديد من المدربين مثل سيميوني وغوارديولا ولويس إنريكي ودي لا فوينتي، والآن أعمل مع مدرب يمتلك هذه الفلسفة، وهذا يساعدني على مواصلة تطوير مفاهيمي التكتيكية داخل الملعب.

هل تخيفك فكرة الدفاع المتقدم ؟ رودري: عندما تشاهد من الخارج، من الطبيعي أن تتساءل كيف يمكن اللعب بهذا الخط المتقدم. لكن عندما تطبقه على أرض الملعب، ترى الأمر بشكل مختلف. عندما كنت في مانشستر سيتي، كان كلوب يلعب بالطريقة نفسها مع ليفربول، بخط دفاعي متقدم جدًا ومصيدة التسلل. وعندما تواجههم تدرك أنه إذا كان لديك لاعبون يضغطون مثلما نفعل نحن، ولا يمنحون الخصم وقتًا للتفكير، فحتى عندما يحصل على جزء من الثانية، يُجبر على لعب تمريرة مثالية، وهذه التمريرة من الصعب جدًا تنفيذها. كنا نحاول كسر خط ليفربول الدفاعي مع كلوب وكان الأمر صعبًا جدًا. لذلك أجد الأمر ممتعًا ومفيدًا، أن يكون لدي مدرب يمتلك رؤية مختلفة للخط الدفاعي وأن أحاول التعلم منها. عملت مع العديد من المدربين مثل سيميوني وغوارديولا ولويس إنريكي ودي لا فوينتي، والآن أعمل مع مدرب يمتلك هذه الفلسفة، وهذا يساعدني على مواصلة تطوير مفاهيمي التكتيكية داخل الملعب.

FCB World

139,527 Aufrufe • vor 18 Tagen

#استقاله_لوي_ناظر_مرفوضه عندما لوح بن نافل بالاستقالة فتحت الخزائن !!! وعندما لوح لؤي ناظر بالاستقالة خلال يومان فقط تمت الموافقة على ذلك!! الناديان مالكهم واحد لاكن المعاملة تختلف وبوضوح إلى من !!! هذا هو حال الرياضة للأسف ( فساد مغلف باسم الاستحواذ والمستفيد من هذا الإستحواذ نادي واحد …. وجاره ليس المهم المشروع ونجاحه الاهم ان يحصل ذلك النادي على الأولويات والأيام ستكشف كل شيء!!! ولسان حالهم يقول لك ( اعلى مافي خيلك اركبه) شكرأ ابو هشام (أرادوا منك أمعة فلم تقبل بذلك) عبدالعزيز بن تركي الفيصل سعد بن سليمان اللذيذ لؤي هشام ناظر

#استقاله_لوي_ناظر_مرفوضه عندما لوح بن نافل بالاستقالة فتحت الخزائن !!! وعندما لوح لؤي ناظر بالاستقالة خلال يومان فقط تمت الموافقة على ذلك!! الناديان مالكهم واحد لاكن المعاملة تختلف وبوضوح إلى من !!! هذا هو حال الرياضة للأسف ( فساد مغلف باسم الاستحواذ والمستفيد من هذا الإستحواذ نادي واحد …. وجاره ليس المهم المشروع ونجاحه الاهم ان يحصل ذلك النادي على الأولويات والأيام ستكشف كل شيء!!! ولسان حالهم يقول لك ( اعلى مافي خيلك اركبه) شكرأ ابو هشام (أرادوا منك أمعة فلم تقبل بذلك) عبدالعزيز بن تركي الفيصل سعد بن سليمان اللذيذ لؤي هشام ناظر

Abdullah

159,718 Aufrufe • vor 2 Jahren

#مساء_الخير #رسالة_اليوم قال المولى عز وجل، في كتابه العزيز : "أفلا ينظرون الى الإبل كيف خلقت" كما قال : "فشاربون شرب الهيم". يصطاد مربو الجمال الأفاعى من الصحراء فى المناطق القاحلة التى لا يسكنها بشر، ليس ليقتلونها كما يفعل أى مواطن عندما يمسك أفعى، ولكن كى يعطونها للجمل ليتناولها. ويفتح راعى الجمال فم الجمل ويضع بداخله الأفعى لتسقط داخل فمه، عندما يصاب الجمل بالهيام، وهو مرض يصيب الناقة وتجعلها تراقب الشمس من المشرق إلى المغرب من دون أن تأكل أو تشرب حتى تموت، وعلاجها أفعى تبلعها ويتفاعل السم مع جسمها، ومن المعروف أن الجمل يأكل العشب، ولكن في بعض الأحيان يضطر إلى أن يأكل أفعى في حالات نادرة، فيشعر بالعطش الشديد بسبب حرارة السم، ويبقى متحملا الظمأ لثمان ساعات حتى تفرز عينه عصارة الدمع فيخزنه في خور (كيس صغير) داخل جفن العين يخزن دموع العين المتكونة من حرارة أكل الأفعى ، وهذا الدمع يختلف عن كل الدموع ، حيث به خاصية طبية تفيد البشر، فقطرة واحدة من هذا الدمع تعالج لدغة الأفعى، للإنسان

#مساء_الخير #رسالة_اليوم قال المولى عز وجل، في كتابه العزيز : "أفلا ينظرون الى الإبل كيف خلقت" كما قال : "فشاربون شرب الهيم". يصطاد مربو الجمال الأفاعى من الصحراء فى المناطق القاحلة التى لا يسكنها بشر، ليس ليقتلونها كما يفعل أى مواطن عندما يمسك أفعى، ولكن كى يعطونها للجمل ليتناولها. ويفتح راعى الجمال فم الجمل ويضع بداخله الأفعى لتسقط داخل فمه، عندما يصاب الجمل بالهيام، وهو مرض يصيب الناقة وتجعلها تراقب الشمس من المشرق إلى المغرب من دون أن تأكل أو تشرب حتى تموت، وعلاجها أفعى تبلعها ويتفاعل السم مع جسمها، ومن المعروف أن الجمل يأكل العشب، ولكن في بعض الأحيان يضطر إلى أن يأكل أفعى في حالات نادرة، فيشعر بالعطش الشديد بسبب حرارة السم، ويبقى متحملا الظمأ لثمان ساعات حتى تفرز عينه عصارة الدمع فيخزنه في خور (كيس صغير) داخل جفن العين يخزن دموع العين المتكونة من حرارة أكل الأفعى ، وهذا الدمع يختلف عن كل الدموع ، حيث به خاصية طبية تفيد البشر، فقطرة واحدة من هذا الدمع تعالج لدغة الأفعى، للإنسان

فالح بن صقر

1,801,041 Aufrufe • vor 3 Jahren

⚡️ حان الوقت ان نعيد النظر في الطريقة التي ننظر بها الى السكري من النوع الثاني... لسنوات، قيل للكثيرين: "هذا مرض مزمن، وستبقى على الدواء مدى الحياة." لكن الحقيقة اكثر املا مما يعتقد كثيرون. ✨ السكري من النوع الثاني ليس دائما طريقا باتجاه واحد. بعض المرضى يستطيعون الوصول الى هدأة السكري وتحسين مستويات السكر، بل وتقليل حاجتهم لبعض الادوية، عندما يحدث تغير حقيقي في الوزن ونمط الغذاء وحساسية الانسولين. والسر يبدأ من الداخل... 🧬 عندما تتراكم الدهون في الكبد والبنكرياس، قد تتعطل استجابة الجسم للانسولين. وهنا يمكن ان يصبح تغيير نمط الحياة نقطة تحول. قلل السكريات والكربوهيدرات المكررة. حرك جسدك. اهتم بنومك. وفكر في الصيام او الحمية منخفضة الكربوهيدرات اذا كانت مناسبة لك وتحت اشراف طبي. 🌱 لا تجعل كلمة "مزمن" تسرق منك الامل. جسمك ليس عدوا لك... بل يحاول طوال الوقت ان يستعيد توازنه. قد لا تكون الرحلة سهلة، لكنها قد تبدأ بخطوة واحدة: قرار صغير اليوم... قد يغير مسار صحتك غدا. ✨

⚡️ حان الوقت ان نعيد النظر في الطريقة التي ننظر بها الى السكري من النوع الثاني... لسنوات، قيل للكثيرين: "هذا مرض مزمن، وستبقى على الدواء مدى الحياة." لكن الحقيقة اكثر املا مما يعتقد كثيرون. ✨ السكري من النوع الثاني ليس دائما طريقا باتجاه واحد. بعض المرضى يستطيعون الوصول الى هدأة السكري وتحسين مستويات السكر، بل وتقليل حاجتهم لبعض الادوية، عندما يحدث تغير حقيقي في الوزن ونمط الغذاء وحساسية الانسولين. والسر يبدأ من الداخل... 🧬 عندما تتراكم الدهون في الكبد والبنكرياس، قد تتعطل استجابة الجسم للانسولين. وهنا يمكن ان يصبح تغيير نمط الحياة نقطة تحول. قلل السكريات والكربوهيدرات المكررة. حرك جسدك. اهتم بنومك. وفكر في الصيام او الحمية منخفضة الكربوهيدرات اذا كانت مناسبة لك وتحت اشراف طبي. 🌱 لا تجعل كلمة "مزمن" تسرق منك الامل. جسمك ليس عدوا لك... بل يحاول طوال الوقت ان يستعيد توازنه. قد لا تكون الرحلة سهلة، لكنها قد تبدأ بخطوة واحدة: قرار صغير اليوم... قد يغير مسار صحتك غدا. ✨

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

45,806 Aufrufe • vor 1 Monat

🚨🚨🚨في أكبر حملة أمنية لاستعادة المسروقات في تاريخ بريطانيا، اعتقلت الشرطة مئات المتورطين في شبكة دولية لسرقة وتهريب الهواتف، بعد العثور على أكثر من ألف جهاز آيفون مسروق داخل مستودع قرب مطار هيثرو في لندن. بدأت العملية في ديسمبر 2024 عندما تمكن أحد الضحايا من تعقّب هاتفه عبر خاصية التتبع، ما قاد إلى كشف شبكة كانت تهرّب نحو 40 ألف هاتف سنوياً إلى الخارج، خصوصاً إلى الصين، حيث تُباع بأسعار مرتفعة، بينما يحصل اللصوص على مبالغ أقل بكثير مقابل كل جهاز. وأسفرت التحقيقات عن القبض على قيادات بارزة في الشبكة وتفكيك منظومة إجرامية تمتد من سرقات الشوارع إلى التهريب الدولي، ما ساهم في خفض معدلات السطو والسرقة في لندن بشكل ملحوظ.

🚨🚨🚨في أكبر حملة أمنية لاستعادة المسروقات في تاريخ بريطانيا، اعتقلت الشرطة مئات المتورطين في شبكة دولية لسرقة وتهريب الهواتف، بعد العثور على أكثر من ألف جهاز آيفون مسروق داخل مستودع قرب مطار هيثرو في لندن. بدأت العملية في ديسمبر 2024 عندما تمكن أحد الضحايا من تعقّب هاتفه عبر خاصية التتبع، ما قاد إلى كشف شبكة كانت تهرّب نحو 40 ألف هاتف سنوياً إلى الخارج، خصوصاً إلى الصين، حيث تُباع بأسعار مرتفعة، بينما يحصل اللصوص على مبالغ أقل بكثير مقابل كل جهاز. وأسفرت التحقيقات عن القبض على قيادات بارزة في الشبكة وتفكيك منظومة إجرامية تمتد من سرقات الشوارع إلى التهريب الدولي، ما ساهم في خفض معدلات السطو والسرقة في لندن بشكل ملحوظ.

بريطانيا بالعربي🇬🇧

43,705 Aufrufe • vor 5 Monaten

المسموحات لمريض السكري 🌾 النشويات الذكية الأرز البسمتي (يومياً) البطاطس بكل أشكالها الخبز الأسمر المحمّص القلقاس 🥩 البروتينات الصحية اللحوم الحمراء (ضأني، بقري) الكبدة الطازجة السمك البحري المشوي الحمام والسمّان أجبان معتّقة (شيدر، كاشكفال) 🍯 الحلويات المسموحة السكر (15 ملعقة يومياً) عسل النحل (صباح وليل) التمر (من الأساسيات) شوكولاتة داكنة 70%+ حلاوة طحينية 🫒 الدهون الذكية زيت الزيتون (للأكل) السمن البلدي والزبدة زبدة جوز الهند (علاجية) زيت الذرة (للقلي) ❌ الممنوعات لمريض السكري 🌾 الدقيق الأبيض المعكرونة، الخبز الأبيض، المخبوزات الصناعية، البسكويت 🥛 الحليب والألبان الحليب، الزبادي، الجبن الرومي، الجبن البيضاء 🍗 الدجاج والبيض الدواجن الأرضية، البيض (إلا السمان والحمام) 🫘 البقوليات الفول، العدس، الحمص، الفاصوليا، البسلة 🐟 أسماك المزارع البلطي، السمبيط، البوري، الجمبري، السبيط 🛢️ الزيوت المهدرجة المارجرين، السمن الصناعي، الزيوت المخلوطة 🥤 المشروبات الضارة المشروبات الغازية، النسكافيه، الشاي الأحمر، العصائر الفريش 🥗 معظم الخضروات الورقيات، الطماطم، الجزر النيء، السبانخ، الفلفل 📅 نموذج يوم لمريض السكري في نظام الطيبات ☀️ الإفطار (8:00 صباحاً) • شريحتا توست أسمر محمّص • ملعقة زبدة طبيعية + ملعقتا عسل نحل • كوب شاي أخضر + ملعقة سكر • 3 تمرات + 5 لوزات سوداني ☀️(11:00 صباحاً) • تفاحة أو كمثرى • كوب ماء عند العطش 🍽️ الغداء (2:00 ظهراً) • سمك بحري مشوي (سردين أو دنيس) • أرز بسمتي + زبدة طبيعية + ملح • بطاطس مهروسة بالزبدة • كوب خل قصب + ماء (بعد الأكل) 🌙 سناك المساء (6:00) • قطعة شوكولاتة داكنة (+70% كاكاو) • كوب قهوة تركي + سكر • تمرتان + بندق 🌙 العشاء (8:00 مساءً) • جبنة معتّقة + زيت زيتون + زعتر • خبز أسمر محمّص • كوب ينسون دافئ ⚠️ تنبيه: هذا نموذج عام. الكميات والأطعمة المناسبة لك تعتمد على تحاليلك الفعلية. ناقش هذا النموذج مع طبيبك الخاص قبل التطبيق. 🧪 نظرية د. ضياء: لماذا السكر ليس سبب السكري؟ من أعمق نظريات د.ضياء العوضي رحمه الله في فهم السكري. هي نظرية علمية معروفة باسم Gluconeogenesis (تكوّن السكر من غير الكربوهيدرات). 1️⃣ الكبد يصنع السكر من الدهون عندما يحرق الجسم الدهون، يتحرر الجليسرين الذي يذهب للكبد ويتحول إلى جلوكوز (سكر). هذا يفسّر ارتفاع سكر الدم عند الصائمين والحميات القاسية حتى دون أكل سكر! 2️⃣ السكر من النشويات لا يدخل الدم مباشرة عند أكل الأرز أو البطاطس، النشا يتحلّل لجلوكوز لكن يُخزَّن أولاً في الكبد كجليكوجين، ثم يُفرَز للدم تدريجياً حسب الحاجة. فلا يحدث ارتفاع مفاجئ. 3️⃣ المشكلة الحقيقية: الالتهابات السبب الجذري لمقاومة الإنسولين (سبب السكري) ليس السكر بل الأطعمة الالتهابية: الحليب (الكازين)، الدقيق الأبيض، الزيوت المهدرجة. هذه التي يجب تجنّبها. 📊 علامات تحسّن قد تلاحظها عند الالتزام بنظام الطيبات لفترة + متابعة طبية، قد تلاحظ: 📉 تحسّن قراءات السكر التراكمي (HbA1c) في التحاليل الدورية ⚡ زيادة الطاقة وقلّة التعب المزمن 🌿 تحسّن الهضم وقلّة الانتفاخ 💪 تخفيف الوزن تدريجياً (إن كان لديك وزن زائد) 🛌 نوم أعمق وأكثر راحة 📊 احتمالية تخفيف جرعات الأدوية بقرار طبيبك فقط ⚠️ تذكر: هذه ملاحظات عامة. كل مريض حالة فريدة. لا تُغيّر أدويتك بناءً على ما تشعر به، بل بناءً على تحاليلك المخبرية وتقدير طبيبك. ❓ أسئلة شائعة (مرضى السكري) هل نظام الطيبات يناسب مريض السكري؟ كيف يسمح النظام بـ 15 ملعقة سكر لمريض السكري؟ هل أستطيع إيقاف أدوية السكري؟ كيف أعرف أن النظام يفيدني؟ ما الأكل الأفضل لمريض السكري في الإفطار؟ هل الفاكهة مسموحة لمريض السكري؟ 📚 مواضيع مرتبطة قد تهمّك 🍯 الحلويات والسكر في النظام 15 ملعقة سكر يومياً، نوتيلا، عسل 🥛 لماذا الحليب ممنوع؟ الكازين والالتهابات 🌾 لماذا الدقيق الأبيض ممنوع؟ السبب الحقيقي للسكري سؤال محدّد عن وجبت لكل مريض سكر نظام الطيبات قد يكون أداة مساعدة قيّمة، لكن لا يحلّ محلّ الطبيب أو الدواء. قبل أي تغيير: أطلع طبيبك الخاص. أثناء الاتباع: اقِس مؤشراتك دورياً. تخفيف الجرعات: قرار طبيبك وحده. الجمع بين النظام الغذائي والإشراف الطبي = الطريق الآمن إن شاء الله. 🌿 نظام الطيبات "غذاؤك دواؤك ودواؤك في غذائك" التوازن سر الصحة والاعتدال سر الحياة #نظام_الطيبات

المسموحات لمريض السكري 🌾 النشويات الذكية الأرز البسمتي (يومياً) البطاطس بكل أشكالها الخبز الأسمر المحمّص القلقاس 🥩 البروتينات الصحية اللحوم الحمراء (ضأني، بقري) الكبدة الطازجة السمك البحري المشوي الحمام والسمّان أجبان معتّقة (شيدر، كاشكفال) 🍯 الحلويات المسموحة السكر (15 ملعقة يومياً) عسل النحل (صباح وليل) التمر (من الأساسيات) شوكولاتة داكنة 70%+ حلاوة طحينية 🫒 الدهون الذكية زيت الزيتون (للأكل) السمن البلدي والزبدة زبدة جوز الهند (علاجية) زيت الذرة (للقلي) ❌ الممنوعات لمريض السكري 🌾 الدقيق الأبيض المعكرونة، الخبز الأبيض، المخبوزات الصناعية، البسكويت 🥛 الحليب والألبان الحليب، الزبادي، الجبن الرومي، الجبن البيضاء 🍗 الدجاج والبيض الدواجن الأرضية، البيض (إلا السمان والحمام) 🫘 البقوليات الفول، العدس، الحمص، الفاصوليا، البسلة 🐟 أسماك المزارع البلطي، السمبيط، البوري، الجمبري، السبيط 🛢️ الزيوت المهدرجة المارجرين، السمن الصناعي، الزيوت المخلوطة 🥤 المشروبات الضارة المشروبات الغازية، النسكافيه، الشاي الأحمر، العصائر الفريش 🥗 معظم الخضروات الورقيات، الطماطم، الجزر النيء، السبانخ، الفلفل 📅 نموذج يوم لمريض السكري في نظام الطيبات ☀️ الإفطار (8:00 صباحاً) • شريحتا توست أسمر محمّص • ملعقة زبدة طبيعية + ملعقتا عسل نحل • كوب شاي أخضر + ملعقة سكر • 3 تمرات + 5 لوزات سوداني ☀️(11:00 صباحاً) • تفاحة أو كمثرى • كوب ماء عند العطش 🍽️ الغداء (2:00 ظهراً) • سمك بحري مشوي (سردين أو دنيس) • أرز بسمتي + زبدة طبيعية + ملح • بطاطس مهروسة بالزبدة • كوب خل قصب + ماء (بعد الأكل) 🌙 سناك المساء (6:00) • قطعة شوكولاتة داكنة (+70% كاكاو) • كوب قهوة تركي + سكر • تمرتان + بندق 🌙 العشاء (8:00 مساءً) • جبنة معتّقة + زيت زيتون + زعتر • خبز أسمر محمّص • كوب ينسون دافئ ⚠️ تنبيه: هذا نموذج عام. الكميات والأطعمة المناسبة لك تعتمد على تحاليلك الفعلية. ناقش هذا النموذج مع طبيبك الخاص قبل التطبيق. 🧪 نظرية د. ضياء: لماذا السكر ليس سبب السكري؟ من أعمق نظريات د.ضياء العوضي رحمه الله في فهم السكري. هي نظرية علمية معروفة باسم Gluconeogenesis (تكوّن السكر من غير الكربوهيدرات). 1️⃣ الكبد يصنع السكر من الدهون عندما يحرق الجسم الدهون، يتحرر الجليسرين الذي يذهب للكبد ويتحول إلى جلوكوز (سكر). هذا يفسّر ارتفاع سكر الدم عند الصائمين والحميات القاسية حتى دون أكل سكر! 2️⃣ السكر من النشويات لا يدخل الدم مباشرة عند أكل الأرز أو البطاطس، النشا يتحلّل لجلوكوز لكن يُخزَّن أولاً في الكبد كجليكوجين، ثم يُفرَز للدم تدريجياً حسب الحاجة. فلا يحدث ارتفاع مفاجئ. 3️⃣ المشكلة الحقيقية: الالتهابات السبب الجذري لمقاومة الإنسولين (سبب السكري) ليس السكر بل الأطعمة الالتهابية: الحليب (الكازين)، الدقيق الأبيض، الزيوت المهدرجة. هذه التي يجب تجنّبها. 📊 علامات تحسّن قد تلاحظها عند الالتزام بنظام الطيبات لفترة + متابعة طبية، قد تلاحظ: 📉 تحسّن قراءات السكر التراكمي (HbA1c) في التحاليل الدورية ⚡ زيادة الطاقة وقلّة التعب المزمن 🌿 تحسّن الهضم وقلّة الانتفاخ 💪 تخفيف الوزن تدريجياً (إن كان لديك وزن زائد) 🛌 نوم أعمق وأكثر راحة 📊 احتمالية تخفيف جرعات الأدوية بقرار طبيبك فقط ⚠️ تذكر: هذه ملاحظات عامة. كل مريض حالة فريدة. لا تُغيّر أدويتك بناءً على ما تشعر به، بل بناءً على تحاليلك المخبرية وتقدير طبيبك. ❓ أسئلة شائعة (مرضى السكري) هل نظام الطيبات يناسب مريض السكري؟ كيف يسمح النظام بـ 15 ملعقة سكر لمريض السكري؟ هل أستطيع إيقاف أدوية السكري؟ كيف أعرف أن النظام يفيدني؟ ما الأكل الأفضل لمريض السكري في الإفطار؟ هل الفاكهة مسموحة لمريض السكري؟ 📚 مواضيع مرتبطة قد تهمّك 🍯 الحلويات والسكر في النظام 15 ملعقة سكر يومياً، نوتيلا، عسل 🥛 لماذا الحليب ممنوع؟ الكازين والالتهابات 🌾 لماذا الدقيق الأبيض ممنوع؟ السبب الحقيقي للسكري سؤال محدّد عن وجبت لكل مريض سكر نظام الطيبات قد يكون أداة مساعدة قيّمة، لكن لا يحلّ محلّ الطبيب أو الدواء. قبل أي تغيير: أطلع طبيبك الخاص. أثناء الاتباع: اقِس مؤشراتك دورياً. تخفيف الجرعات: قرار طبيبك وحده. الجمع بين النظام الغذائي والإشراف الطبي = الطريق الآمن إن شاء الله. 🌿 نظام الطيبات "غذاؤك دواؤك ودواؤك في غذائك" التوازن سر الصحة والاعتدال سر الحياة #نظام_الطيبات

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

33,724 Aufrufe • vor 2 Monaten

وزير خارجية ايران عباس عراقتشي: 👈لا نخوض الحرب إلا إذا كانت تكلفة "عدم القتال" أكبر من تكلفة القتال. 👈لو قبلت إيران وقف إطلاق النار قبل عشرة أيام على التاريخ الذي قبلت به لما تم اغتيال لاريجاني و خطيب و لما استهدفت منشآت الصلب في اصفهان و منشآت عسلوية جنوب البلاد 👈لو اعطينا العدو ما اراده في النووي لكنا أرسينا نموذجا معناه أنه كلما اردت شيئا من الجمهورية الإسلامية الإيرانية اضرب و دمر و تعال خذ ما تريد 👈المنطقة فهمت أن ما يحصل حربا عندما استهدفت بناها التحتية 👈كل السيناريوهات كانت في الحساب بما في ذلك اغتيال المرشد و قد كان لها "كلمة سر محددة" في حال وقعت 👈لا يمكن اتخاذ القرار في البلاد بناء على الاحتمالات و اللعب بمصيرها و بأرواح الناس .. بأنه لو استمر القتال لبضعة أيام أخرى لكان العدو يأس و ما فكر بمهاجمة إيران ثانية

وزير خارجية ايران عباس عراقتشي: 👈لا نخوض الحرب إلا إذا كانت تكلفة "عدم القتال" أكبر من تكلفة القتال. 👈لو قبلت إيران وقف إطلاق النار قبل عشرة أيام على التاريخ الذي قبلت به لما تم اغتيال لاريجاني و خطيب و لما استهدفت منشآت الصلب في اصفهان و منشآت عسلوية جنوب البلاد 👈لو اعطينا العدو ما اراده في النووي لكنا أرسينا نموذجا معناه أنه كلما اردت شيئا من الجمهورية الإسلامية الإيرانية اضرب و دمر و تعال خذ ما تريد 👈المنطقة فهمت أن ما يحصل حربا عندما استهدفت بناها التحتية 👈كل السيناريوهات كانت في الحساب بما في ذلك اغتيال المرشد و قد كان لها "كلمة سر محددة" في حال وقعت 👈لا يمكن اتخاذ القرار في البلاد بناء على الاحتمالات و اللعب بمصيرها و بأرواح الناس .. بأنه لو استمر القتال لبضعة أيام أخرى لكان العدو يأس و ما فكر بمهاجمة إيران ثانية

Hazem Kallass حازم كلاس

103,332 Aufrufe • vor 2 Monaten

طبيبا ً عبقرياً ذا منطق وحجة وتأثير، ضحى بمستقبله الجامعي من أجل فكرة، و صار رمزاً للشجاعة والتضحية والثبات، وعطاء للإنسانية. كان يردد بأن السجاير مضرة وانا بضر نفسي وبقعد لوحدي لما بشربها. ⛔ قال أن الدقيق الابيض ومنتجاته خطر على الصحة وهو ما يتفق عليه العلماء وأن القمح الحبة الكاملة هو أفيد طعام للإنسان لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة. 👈 لم يقل للمرضي اوقفوا الادوية بل اكد ان السموم التي في الجسم من الأكل الغير صحي هتطلع وتوقف الأدوية بالتدريج ومفيش حاجه اسمها مرض مزمن. ⛔ قال ان مش طبيعى الانسان يعيش عمره كله محاط بالامراض وتفضل الناس تستهلك الادوية الى تجارتها تتخطى التريليونات وهو مايتفق معه العقل والمنطق. ⛔ قال السكر موجود فى كل الفواكه والتمر عالى السكريات ومع ذلك الناس بتاكله علي الريق وعلي الفطار من بعد صيام ومحدش كان بيجيله غيبوبة ولا اعراض وتعجب ازاى السكر الى بيدوب يجيب انسداد شرايين. 👈قال إمتنعوا عن أكل أسماك المزارع لانها تأكل الجيفة من الدواجن والحيوانات النافقة. ⛔ أستشهد بالقران والسنة وبحياة النبى ﷺ وقال : (صوموا تصحوا) والعلاج فى المنع مش الاخد والناس لما بتقلل الأكل كبدها بينضف وصحتها بتتحسن. 👈 قال الفراخ هى خنزير الطيور لانها بتاكل كل شئ على الارض من الفضلات وتحقن واستبدلوه بالحمام والسمان ⛔ قال الانسان بيدور على اى حاجة يعمل منها اكل وان الخضروات والورقيات دي مخصصة للحيوانات وليه اكل ورق عنب وربنا خالقلى العنب نفسه بسكرياته بفوايده وليه احشيه رز ما أكل الرز زي ما هو بفوايده لأن الورقيات بتتعب جدار المعدة جداً. ⛔ قال ازاى اجيب انسان واضربه باشعاع ذري واقول كده بعالجه من السرطان والحقيقة بدمر كل خلاياه قبل ما أدمر الورم واقوله عالجتك. 🗨️ تطبيق الطيبات ليس خطر على المرضى والمواطنين ولكنه خطر على بعض الأطباء والتجار وما تابعهم، رحم الله الدكتور الذي ضحى بحياته من أجل فكرة الطيبات. بالمختصر أنت طبيب نفسك من خلال إختيار نوعية أكلك رحل الدكتور ضياء العوضي، وبقي نور الوعي الذي أشعله في العقول لا ينطفئ، باقٍ بالأثر، خالدٌ بالفكرة، ونبل المقصد لأجل البشرية. منقول

طبيبا ً عبقرياً ذا منطق وحجة وتأثير، ضحى بمستقبله الجامعي من أجل فكرة، و صار رمزاً للشجاعة والتضحية والثبات، وعطاء للإنسانية. كان يردد بأن السجاير مضرة وانا بضر نفسي وبقعد لوحدي لما بشربها. ⛔ قال أن الدقيق الابيض ومنتجاته خطر على الصحة وهو ما يتفق عليه العلماء وأن القمح الحبة الكاملة هو أفيد طعام للإنسان لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة. 👈 لم يقل للمرضي اوقفوا الادوية بل اكد ان السموم التي في الجسم من الأكل الغير صحي هتطلع وتوقف الأدوية بالتدريج ومفيش حاجه اسمها مرض مزمن. ⛔ قال ان مش طبيعى الانسان يعيش عمره كله محاط بالامراض وتفضل الناس تستهلك الادوية الى تجارتها تتخطى التريليونات وهو مايتفق معه العقل والمنطق. ⛔ قال السكر موجود فى كل الفواكه والتمر عالى السكريات ومع ذلك الناس بتاكله علي الريق وعلي الفطار من بعد صيام ومحدش كان بيجيله غيبوبة ولا اعراض وتعجب ازاى السكر الى بيدوب يجيب انسداد شرايين. 👈قال إمتنعوا عن أكل أسماك المزارع لانها تأكل الجيفة من الدواجن والحيوانات النافقة. ⛔ أستشهد بالقران والسنة وبحياة النبى ﷺ وقال : (صوموا تصحوا) والعلاج فى المنع مش الاخد والناس لما بتقلل الأكل كبدها بينضف وصحتها بتتحسن. 👈 قال الفراخ هى خنزير الطيور لانها بتاكل كل شئ على الارض من الفضلات وتحقن واستبدلوه بالحمام والسمان ⛔ قال الانسان بيدور على اى حاجة يعمل منها اكل وان الخضروات والورقيات دي مخصصة للحيوانات وليه اكل ورق عنب وربنا خالقلى العنب نفسه بسكرياته بفوايده وليه احشيه رز ما أكل الرز زي ما هو بفوايده لأن الورقيات بتتعب جدار المعدة جداً. ⛔ قال ازاى اجيب انسان واضربه باشعاع ذري واقول كده بعالجه من السرطان والحقيقة بدمر كل خلاياه قبل ما أدمر الورم واقوله عالجتك. 🗨️ تطبيق الطيبات ليس خطر على المرضى والمواطنين ولكنه خطر على بعض الأطباء والتجار وما تابعهم، رحم الله الدكتور الذي ضحى بحياته من أجل فكرة الطيبات. بالمختصر أنت طبيب نفسك من خلال إختيار نوعية أكلك رحل الدكتور ضياء العوضي، وبقي نور الوعي الذي أشعله في العقول لا ينطفئ، باقٍ بالأثر، خالدٌ بالفكرة، ونبل المقصد لأجل البشرية. منقول

bri8trose

111,802 Aufrufe • vor 4 Monaten

رسالة الوداع من ديبو مارتينيز إلى الأسطورة ليو ميسي 🥹 : "شاب بدأ من الصفر، وقدم كل شيء من أجل بلده، وأظهر معنى اللعب من أجل الأرجنتين. كنت أشعر أنني قريب منه بسبب العمر الذي غادر فيه، ورغم أننا عشنا سنوات خارج البلاد أكثر مما عشناها فيها، إلا أنك ستبقى أرجنتينيًا طوال حياتك. وهذا شيء كان مشتركًا بيني وبينه كثيرًا. كنا نتشارك الشغف نفسه والحب نفسه للقميص. حب الأرجنتين دائمًا أكبر من كل شيء. كنا نشرب المتّة خارج الفندق، ونلعب كرة القدم تنس داخل صالة الألعاب الرياضية. لقد قضينا 50 أو 60 يومًا محبوسين. مجرد رؤيته كان يجعلك تبتسم. وحتى في اليوم الخمسين، عندما تراه، تبتسم. عندما تلعب خارج أرضك، ترى الجماهير والهتافات، وخصوصًا (ميسي، ميسي)، ما كان ميسي يجعل الناس يشعرون به، لن يستطيع أي لاعب آخر في هذا المنتخب أن يصنعه. ولا أحد في العالم سيتمكن من ذلك. لا أعرف إن كنت قد استمتعت بذلك كثيرًا، وأنا أعلم أنني لن أراه معنا مرة أخرى. لكن من الجميل أن لاعبًا يمتلك مسيرة طويلة، وقد حقق كل شيء، يحصل على التقدير الذي يستحقه. أنا ممتن لكل ما علّمنا إياه، وأنا واحد منهم. لقد جعلني بطلًا للعالم. ساعدني على التطور وعلى الفوز بالقفاز الذهبي. وسيبقى هذا دينًا في عنقي؛ سأحترمه طوال حياتي، وأتمنى له أن يكون سعيدًا. شكرًا، 10."

رسالة الوداع من ديبو مارتينيز إلى الأسطورة ليو ميسي 🥹 : "شاب بدأ من الصفر، وقدم كل شيء من أجل بلده، وأظهر معنى اللعب من أجل الأرجنتين. كنت أشعر أنني قريب منه بسبب العمر الذي غادر فيه، ورغم أننا عشنا سنوات خارج البلاد أكثر مما عشناها فيها، إلا أنك ستبقى أرجنتينيًا طوال حياتك. وهذا شيء كان مشتركًا بيني وبينه كثيرًا. كنا نتشارك الشغف نفسه والحب نفسه للقميص. حب الأرجنتين دائمًا أكبر من كل شيء. كنا نشرب المتّة خارج الفندق، ونلعب كرة القدم تنس داخل صالة الألعاب الرياضية. لقد قضينا 50 أو 60 يومًا محبوسين. مجرد رؤيته كان يجعلك تبتسم. وحتى في اليوم الخمسين، عندما تراه، تبتسم. عندما تلعب خارج أرضك، ترى الجماهير والهتافات، وخصوصًا (ميسي، ميسي)، ما كان ميسي يجعل الناس يشعرون به، لن يستطيع أي لاعب آخر في هذا المنتخب أن يصنعه. ولا أحد في العالم سيتمكن من ذلك. لا أعرف إن كنت قد استمتعت بذلك كثيرًا، وأنا أعلم أنني لن أراه معنا مرة أخرى. لكن من الجميل أن لاعبًا يمتلك مسيرة طويلة، وقد حقق كل شيء، يحصل على التقدير الذي يستحقه. أنا ممتن لكل ما علّمنا إياه، وأنا واحد منهم. لقد جعلني بطلًا للعالم. ساعدني على التطور وعلى الفوز بالقفاز الذهبي. وسيبقى هذا دينًا في عنقي؛ سأحترمه طوال حياتي، وأتمنى له أن يكون سعيدًا. شكرًا، 10."

Messi World

74,200 Aufrufe • vor 23 Stunden

🔺️طيار بريطاني ومراقب جوي أمريكي والاثنان الإنجليزية لغتهم الأم ومع ذلك مصطلح طيران واحد فتح بينهم نقاش انتهى بخروج الطائرة البريطانية من طابور الإقلاع إلى منطقة الانتظار.. والقريب أن المقطع بعد انتشاره فتح نقاش بين طيارين أمريكان في جهة وأوروبيين في جهة أخرى.. الأمريكان يدافعون عن مراقب مطار نيويورك والاوربيين يؤيدون الطيار البريطاني، فمن معه الحق؟🔺️ طائرة بوينغ 777 بريطانية تستعد للإقلاع من مطار نيويورك كينيدي إلى لندن ومدى الرؤية على المدرج انخفضت إلى 1000 قدم بعد الاقتراب من المدرج قائد الطائرة سأل المراقب الجوي.. هل أعلنتم الـLVO أي إجراءات تشغيل المطار في ظروف الرؤية المنخفضة؟ المراقب رد عليه.. أنا لم أفهم سؤالك وهنا بصراحة استغربت.. صحيح أن الأدق من الطيار أن يقول الـLVP وهي إجراءات الرؤية المنخفضة المطبقة في المطارات وليس الـLVO التي تعني إجراءات التشغيل في ظروف الرؤية المنخفضة للطاقم.. لكن الكابتن شرح للمراقب ماذا يريد وقال له بمعنى واضح.. أنت أعطيتني مدى رؤية 1000 قدم ومتطلبات تشغيلنا لا تسمح لنا بالإقلاع بهذه الرؤية حتى أتأكد أن الـLVP إجراءات الرؤية المنخفضة مطبقة في المطار يعني هنا أصبح سؤال الكابتن واضح جدا.. ومع ذلك لم يحصل على التأكيد الذي يحتاجه من المراقب فرفض الإقلاع وخرجت الطائرة من طابور الإقلاع إلى منطقة الانتظار.. وهنا أيضا لازم نوضح نقطة سببت جدل كبير في تعليقات المقطع وهو مصطلح الـSMGCS في مطارات أمريكا هو نظام خاص بتوجيه ومراقبة الحركة الأرضية في ظروف الرؤية المنخفضة وما يصاحب ذلك من إجراءات وتجهيزات داخل المطار لكنه ليس مصطلح بديل عن مصطلح الـLVP.. والأهم أن الـLVO ليس مصطلح مجهول في مطارات أمريكا لأن الـFAA نفسها تستخدم مصطلح LVO/SMGCS في مراجعها الرسمية لذلك بالنسبة لي وبعد ما شاهدت الحوار كامل أنا مع قائد الطائرة البريطانية في هذا الموقف.. قد نأخذ عليه أنه استخدم مصطلح الـLVO بدل الـLVP في بداية السؤال.. لكن طلبه من الأساس صحيح وشرحه بعد ذلك كان واضح ورفضه الإقلاع عندما لم يحصل على التأكيد الذي تتطلبه عملياته كان قرار صحيح. ومن خلال المقطع عندي ملاحظة على المراقب الجوي.. لأن عدم فهم اختصار الـLVP في البداية ممكن يحصل لكن بعد أن شرح له الكابتن ماذا يريد ولماذا يحتاج هذا التأكيد .. كان المفروض أن تنتهي المسألة إلى إعلان تشغيل الرؤية المنخفضة من قبل المراقبةالجوية.. وفي نفس الوقت لازم نعرف ان المراقب يعمل داخل دولته ومطاره وإجراءاته وليس مطلوب منه أن يعرف كل إجراء مستخدم في كل مطارات العالم، أما نحن كطيارين فالوضع مختلف نطير من دولة إلى دولة ومن مطار إلى مطار ومن مسؤوليتنا أن نكون ملمين بإجراءات مطارات المغادرة والوصول وحتى المطارات البديلة، والاختلافات التشغيلية في كل وجهة نطير لها وهذا جزء أساسي من تحضير الرحلة مهما بلغت خبرة الطيار. والخلاصة في الموضوع .. الكابتن سأل عن شيء من حقه أن يسأل عنه شرح ماذا يريد ولم يحصل على التأكيد المطلوب فرفض الإقلاع وأنا أشوف أن قراره كان سليم. مقطع الحوار بين المراقب الجوي وكابتن الطائرة 👇

🔺️طيار بريطاني ومراقب جوي أمريكي والاثنان الإنجليزية لغتهم الأم ومع ذلك مصطلح طيران واحد فتح بينهم نقاش انتهى بخروج الطائرة البريطانية من طابور الإقلاع إلى منطقة الانتظار.. والقريب أن المقطع بعد انتشاره فتح نقاش بين طيارين أمريكان في جهة وأوروبيين في جهة أخرى.. الأمريكان يدافعون عن مراقب مطار نيويورك والاوربيين يؤيدون الطيار البريطاني، فمن معه الحق؟🔺️ طائرة بوينغ 777 بريطانية تستعد للإقلاع من مطار نيويورك كينيدي إلى لندن ومدى الرؤية على المدرج انخفضت إلى 1000 قدم بعد الاقتراب من المدرج قائد الطائرة سأل المراقب الجوي.. هل أعلنتم الـLVO أي إجراءات تشغيل المطار في ظروف الرؤية المنخفضة؟ المراقب رد عليه.. أنا لم أفهم سؤالك وهنا بصراحة استغربت.. صحيح أن الأدق من الطيار أن يقول الـLVP وهي إجراءات الرؤية المنخفضة المطبقة في المطارات وليس الـLVO التي تعني إجراءات التشغيل في ظروف الرؤية المنخفضة للطاقم.. لكن الكابتن شرح للمراقب ماذا يريد وقال له بمعنى واضح.. أنت أعطيتني مدى رؤية 1000 قدم ومتطلبات تشغيلنا لا تسمح لنا بالإقلاع بهذه الرؤية حتى أتأكد أن الـLVP إجراءات الرؤية المنخفضة مطبقة في المطار يعني هنا أصبح سؤال الكابتن واضح جدا.. ومع ذلك لم يحصل على التأكيد الذي يحتاجه من المراقب فرفض الإقلاع وخرجت الطائرة من طابور الإقلاع إلى منطقة الانتظار.. وهنا أيضا لازم نوضح نقطة سببت جدل كبير في تعليقات المقطع وهو مصطلح الـSMGCS في مطارات أمريكا هو نظام خاص بتوجيه ومراقبة الحركة الأرضية في ظروف الرؤية المنخفضة وما يصاحب ذلك من إجراءات وتجهيزات داخل المطار لكنه ليس مصطلح بديل عن مصطلح الـLVP.. والأهم أن الـLVO ليس مصطلح مجهول في مطارات أمريكا لأن الـFAA نفسها تستخدم مصطلح LVO/SMGCS في مراجعها الرسمية لذلك بالنسبة لي وبعد ما شاهدت الحوار كامل أنا مع قائد الطائرة البريطانية في هذا الموقف.. قد نأخذ عليه أنه استخدم مصطلح الـLVO بدل الـLVP في بداية السؤال.. لكن طلبه من الأساس صحيح وشرحه بعد ذلك كان واضح ورفضه الإقلاع عندما لم يحصل على التأكيد الذي تتطلبه عملياته كان قرار صحيح. ومن خلال المقطع عندي ملاحظة على المراقب الجوي.. لأن عدم فهم اختصار الـLVP في البداية ممكن يحصل لكن بعد أن شرح له الكابتن ماذا يريد ولماذا يحتاج هذا التأكيد .. كان المفروض أن تنتهي المسألة إلى إعلان تشغيل الرؤية المنخفضة من قبل المراقبةالجوية.. وفي نفس الوقت لازم نعرف ان المراقب يعمل داخل دولته ومطاره وإجراءاته وليس مطلوب منه أن يعرف كل إجراء مستخدم في كل مطارات العالم، أما نحن كطيارين فالوضع مختلف نطير من دولة إلى دولة ومن مطار إلى مطار ومن مسؤوليتنا أن نكون ملمين بإجراءات مطارات المغادرة والوصول وحتى المطارات البديلة، والاختلافات التشغيلية في كل وجهة نطير لها وهذا جزء أساسي من تحضير الرحلة مهما بلغت خبرة الطيار. والخلاصة في الموضوع .. الكابتن سأل عن شيء من حقه أن يسأل عنه شرح ماذا يريد ولم يحصل على التأكيد المطلوب فرفض الإقلاع وأنا أشوف أن قراره كان سليم. مقطع الحوار بين المراقب الجوي وكابتن الطائرة 👇

محمد آل شيبان

189,454 Aufrufe • vor 2 Monaten

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.

كيف تخرج من دوامة التفكير السلبي قبل أن تستهلك طاقتك وتركيزك؟ المشكلة ليست دائما في "الأفكار" نفسها، أحيانا المشكلة في "الخوارزمية" التي دربت دماغك عليها دون أن تشعر. في علم الأعصاب، دماغك يعمل بطريقة تشبه خوارزميات السوشال ميديا: كل شيء تعطيه انتباها وتفاعلا، يحصل على "انتشار" أكبر داخل عقلك. ما الذي يعنيه هذا الكلام؟ يعني انك في كل مرة: - تعيد التفكير في أسوأ سيناريو - تقلق من المستقبل - تراجع مشكلة لم تحدث بعد - أو تدخل في جدال ذهني طويل داخل رأسك فأنت ترسل لدماغك رسالة تقول: "هذا مهم، أعطني المزيد منه". ومع الوقت، يبدأ عقلك تلقائيا بعرض المزيد من: ماذا لو فشلت؟، ماذا لو حدث شيء سيئ؟، ماذا لو خيبت التوقعات؟ لأن دماغك تعلم أن القلق يستحق الانتباه. في علم الأعصاب توجد 3 أنظمة تشارك في هذه الحلقة: 1- شبكة البروز (Salience Network) وهي التي تحدد: "ما الذي يستحق التركيز؟" 2- شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network) وهي التي تشغل "القصة الداخلية" المتكررة في ذهنك. 3- نظام الدوبامين وهو الذي يكافئ الأشياء التي تعطيها اهتماما متكررا. لذلك، عندما تكرر القلق يوميا، فأنت تدرب هذه الأنظمة الثلاثة على إبقاء عقلك داخل نفس الدوامة. لكن الجميل؟ يمكنك إعادة تدريب الخوارزمية. جرب هذا التمرين لمدة 3 دقائق فقط: 1- اضبط مؤقت دقيقة واحدة واذكر بصوت مسموع أشياء تقدرها في حياتك الآن: كوب قهوة أعجبك، موقف جميل، إنجاز صغير، شخص تحبه، لحظة هدوء. 2- بعد كل شيء، توقف لثوانٍ واشعر بالتقدير فعلا: هذا التوقف البسيط مهم جدا، لأنه يمنح دماغك "إشارة مكافأة" جديدة. 3- كرر التمرين 3 مرات متتالية ما الذي يحدث هنا؟ أنت لا "تجبر" نفسك على الإيجابية، بل تعيد توجيه انتباه دماغك تدريجيا. ومع التكرار، يبدأ عقلك بالبحث تلقائيا عن أشياء أفضل يركز عليها، بدل أن يبقى عالقا في القلق والتوتر.

سعد المالكي

59,867 Aufrufe • vor 4 Monaten

إذا شربت خل التفاح شاهد ما الذي سيحدث لجسمك شاهد الفيديو حتى النهاية واستعد لتلقي هدية مذهلة سأعلمك وصفة المعمرين علاجًا طبيعيًا بسيطًا يستخدمه الكثير من الأشخاص الذين تجاوزوا عمر المائة عام: في اليوم الأول: يدخل خل التفاح إلى جهازك الهضمي ويبدأ في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية قد تعرف هذا أو لا، لكن هذه الإنزيمات تلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن وتقلل من الارتجاع وهي ضرورية جدًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات الزائدة والانتفاخ. في اليوم الثاني: يبدأ معدتك بالاستفادة من فوائده يساعد خل التفاح على تفكيك الطعام مما يضمن هضمًا أكثر كفاءة ومع امتصاص أفضل للعناصر الغذائية. يحصل الجسم على مصدر ثابت من الطاقة وهذا قد يؤدي إلى زيادة عامة في النشاط والحيوية طوال اليوم. بحلول اليوم الثالث: يبدأ خل التفاح معركة ضد الالتهابات خصائصه المضادة للالتهاب تعمل على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم مثل التهاب الأعضاء والمفاصل. في اليوم الرابع: تبدأ الطاقة بالتدفق ينظم خل التفاح مستويات السكر في الدم مما يوفر مصدرًا مستقرًا للطاقة طوال اليوم استعد لتشعر بطاقة متجددة ترافقك في جميع أنشطتك. أما في اليوم الخامس: فستلاحظ تغييرات في وزنك وعملية الأيض يساعد خل التفاح على كبح الشهية وتسريع عملية الأيض مما يجعله حليفًا ثمينًا لكل من يسعى للحفاظ على وزن صحي. في اليوم السادس: تصبح صفاء الذهن والتركيز أكثر وضوحًا فقد ارتبط خل التفاح بتحسين وظائف الدماغ مما يعزز التركيز والانتباه وأخيرًا في اليوم السابع تكتمل التحولات تصبح بشرتك أكثر إشراقًا وجسمك مفعمًا بالحيوية وتشعر بصحة أفضل من أي وقت مضى. والآن ننتقل إلى وصفتنا: أولًا، نقطع ليمونة إلى نصفين ونعصرها في كوب يحتوي على ماء ثم نضيف رشة من الفلفل الأسود وبعدها ملعقة صغيرة من الزعفران وأخيرًا القليل من عسل النحل نمزج المكونات جيدًا يمكنك تناول هذا المشروب ملعقة من خل التفاح على الريق فهو يعزز جميع فوائد الخل في جسمك.

إذا شربت خل التفاح شاهد ما الذي سيحدث لجسمك شاهد الفيديو حتى النهاية واستعد لتلقي هدية مذهلة سأعلمك وصفة المعمرين علاجًا طبيعيًا بسيطًا يستخدمه الكثير من الأشخاص الذين تجاوزوا عمر المائة عام: في اليوم الأول: يدخل خل التفاح إلى جهازك الهضمي ويبدأ في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية قد تعرف هذا أو لا، لكن هذه الإنزيمات تلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن وتقلل من الارتجاع وهي ضرورية جدًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات الزائدة والانتفاخ. في اليوم الثاني: يبدأ معدتك بالاستفادة من فوائده يساعد خل التفاح على تفكيك الطعام مما يضمن هضمًا أكثر كفاءة ومع امتصاص أفضل للعناصر الغذائية. يحصل الجسم على مصدر ثابت من الطاقة وهذا قد يؤدي إلى زيادة عامة في النشاط والحيوية طوال اليوم. بحلول اليوم الثالث: يبدأ خل التفاح معركة ضد الالتهابات خصائصه المضادة للالتهاب تعمل على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم مثل التهاب الأعضاء والمفاصل. في اليوم الرابع: تبدأ الطاقة بالتدفق ينظم خل التفاح مستويات السكر في الدم مما يوفر مصدرًا مستقرًا للطاقة طوال اليوم استعد لتشعر بطاقة متجددة ترافقك في جميع أنشطتك. أما في اليوم الخامس: فستلاحظ تغييرات في وزنك وعملية الأيض يساعد خل التفاح على كبح الشهية وتسريع عملية الأيض مما يجعله حليفًا ثمينًا لكل من يسعى للحفاظ على وزن صحي. في اليوم السادس: تصبح صفاء الذهن والتركيز أكثر وضوحًا فقد ارتبط خل التفاح بتحسين وظائف الدماغ مما يعزز التركيز والانتباه وأخيرًا في اليوم السابع تكتمل التحولات تصبح بشرتك أكثر إشراقًا وجسمك مفعمًا بالحيوية وتشعر بصحة أفضل من أي وقت مضى. والآن ننتقل إلى وصفتنا: أولًا، نقطع ليمونة إلى نصفين ونعصرها في كوب يحتوي على ماء ثم نضيف رشة من الفلفل الأسود وبعدها ملعقة صغيرة من الزعفران وأخيرًا القليل من عسل النحل نمزج المكونات جيدًا يمكنك تناول هذا المشروب ملعقة من خل التفاح على الريق فهو يعزز جميع فوائد الخل في جسمك.

bri8trose

85,530 Aufrufe • vor 11 Monaten