🩸💉ماهو اختبار اللاكتات قبل الموسم ؟ ولماذا يقوم نادي ليفربول الانجليزي والاتحاد السعودي بعمل هذا الاختبار ؟ وماهي الفائدة منه؟ الاختبار يتم قبل بداية الموسم الجديد 🏟️ 👀-ثريد خفيف.. يعطيك خلفية عن الموضوع

في اليوم الأول من الموسم التحضيري ⚽️👀 خضع فريق ليفربول ونادي الاتحاد السعودي لـ "اختبار اللاكتات" والذي يساعد فريق العلوم الرياضية على تحديد أعلى كثافة يمكن للاعبين التدرب عليها قبل أن يصبحوا منهكين للغاية 🤕 📸- صورة للاعبين نادي ليفربول وهم يجرون الاختبار 💉

هذا الاختبار ببساطة يقيس ويختبر عند اللاعب عتبة اللاكتات ويساعد على تحسينها ضمن برنامج تدريبي لتكوين لاعبيين أقوى وأسرع 🤝

🚨- طريقة الاختبار: يجري اللاعبون في سلسلة من المسافات على خطوات مختلفة ، مع التوقف وإجراء اختبارات الدم بعد كل فترة زمنية لاختبار حمض اللاكتيك في الدم.

إذا كان هذا اللاعب جايب أعلى مستوى نسميه "عتبة حمض اللاكتيك " او Lactate threshold .. وهو عندما يتراكم حمض اللاكتيك في العضلات بشكل أسرع من قدرة الجسم على إزالته ، مما يؤدي إلى التعب التراكمي - وعليها يتم استبعاد اللاعبين من الاختبار 🏃🏼

يعد تحسين "عتبة اللاكتيك" مقياس مهم ورئيسي لتحديد فعالية برامج تدريب اللاعب وإنشاء برنامج محتمل ومتكامل مقابل أي خصم ✅

اختبار اللاكتات هذا ، حقق لاعب واحد الصدارة في المواسم الثمانية الأخيرة وهو لاعب الوسط المخضرم جيمس ميلنر. حتى في سن 37 ، لم تنخفض مستوى لياقته هذا الالتزام والانضباط هو أولاً سبب لعبه لتمديد مسيرته 👏🏻

🎥- لمشاهدة الفيديو :

بعد ماكان نائب الرئيس ياخذ الثلاجات اللي جابها. ولاعبيهم يسقطون في اختبار الشاي. صاروا يسون اختبارات اللاكتات 😂😂😂😂😂

ابي لاكتات وين احصله ؟

و هذا الفحص مهم لاننا شفنا اللاعبين الموسم الماضي اذا وصلت المباريات اشواط اضافية او ازدادت دقائق الوقت الضائع نشوف اللاعبين منهكين او تحصل اصابة عضلية من بسيطة الى متوسطة.