Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

مختص يوضح : 5 إخطاء شائعة عند استخدام مكمل فيتامين دال D3

سلطان

119,800 subscribers

51,283 просмотров • 6 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Наука и технологии

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

دكتور مختص يحذر : ممنوع منعا باتا فيتامين دال بدون كالسيوم ، اذا تناولت فيتامين دال بدون كالسيوم بيكسر عظامك 🤯!!.

دكتور مختص يحذر : ممنوع منعا باتا فيتامين دال بدون كالسيوم ، اذا تناولت فيتامين دال بدون كالسيوم بيكسر عظامك 🤯!!.

معلومات تفيد ®️

151,478 просмотров • 5 месяцев назад

مختص يوضح: كم كان عمرك لما عرفت إن نقص فيتامين "د" مو بس مرتبط بهشاشة العظام؟

مختص يوضح: كم كان عمرك لما عرفت إن نقص فيتامين "د" مو بس مرتبط بهشاشة العظام؟

Gorgeous

15,425 просмотров • 7 месяцев назад

مكمل فيتامين دال هذا يحتوي على: ⚠️ثاني أكسيد التيتانيوم ⚠️كاراجينان ⚠️نشا مُعدل ⚠️لون أصفر صناعي مشتق من البترول😬 مايصلح ولا بريال في بدائل أفضل

مكمل فيتامين دال هذا يحتوي على: ⚠️ثاني أكسيد التيتانيوم ⚠️كاراجينان ⚠️نشا مُعدل ⚠️لون أصفر صناعي مشتق من البترول😬 مايصلح ولا بريال في بدائل أفضل

AHMED ALZAMER

14,322 просмотров • 1 месяц назад

طبيب مختص يوضح : لماذا يصبح الانتصاب اقوى عند الرجال في رمضان 🔥😱!!.

Sensitive content

طبيب مختص يوضح : لماذا يصبح الانتصاب اقوى عند الرجال في رمضان 🔥😱!!.

معلومات تفيد ®️

91,424 просмотров • 5 месяцев назад

شاب يوضح الفارق الكبير في كمية المصروفات عند استخدام الصرافة بدل الكاش 🤯.

شاب يوضح الفارق الكبير في كمية المصروفات عند استخدام الصرافة بدل الكاش 🤯.

قورجس

5,801,646 просмотров • 3 лет назад

طبيب مختص يوضح : الطفيليات هي سبب النحافة الشديدة وفقر الدم ، ونقص مخزون الحديد ، ومشاكل النمو عند الاطفال 💯👍

طبيب مختص يوضح : الطفيليات هي سبب النحافة الشديدة وفقر الدم ، ونقص مخزون الحديد ، ومشاكل النمو عند الاطفال 💯👍

معلومات تفيد ®️

10,680 просмотров • 10 месяцев назад

أجمل تمارين التأسيس للاعبين 👍1- تنمية الاحساس 2- استخدام أجزاء القدم عند ركل وسحب وامتصاص الكرة 3- اتقان مهارة المراوغة 4- التحكم بالكرة تحت الضغط والكثافة العددية 5- المرونه 6- سرعة الأداء

أجمل تمارين التأسيس للاعبين 👍1- تنمية الاحساس 2- استخدام أجزاء القدم عند ركل وسحب وامتصاص الكرة 3- اتقان مهارة المراوغة 4- التحكم بالكرة تحت الضغط والكثافة العددية 5- المرونه 6- سرعة الأداء

يونس اللويش

30,156 просмотров • 3 месяцев назад

🔴🔴تفسير علمي بسيط ومفيد جدًا لظاهرة شائعة جدًا عند الأطفال (وبعض الكبار) لماذا يقدر الطفل يلعب فيفا6–8ساعات متواصلة وبدون ملل،لكنه ما يستطيع التركيز على الواجب المدرسي أكثرمن 5–10 دقايق⁉️ الجواب المختصر من د.راسل باركلي (خبير عالمي في اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD)

🔴🔴تفسير علمي بسيط ومفيد جدًا لظاهرة شائعة جدًا عند الأطفال (وبعض الكبار) لماذا يقدر الطفل يلعب فيفا6–8ساعات متواصلة وبدون ملل،لكنه ما يستطيع التركيز على الواجب المدرسي أكثرمن 5–10 دقايق⁉️ الجواب المختصر من د.راسل باركلي (خبير عالمي في اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD)

د. عبدالعزيز الزهراني🇸🇦

578,045 просмотров • 5 месяцев назад

عند السفر انتبه.. امس 25 فبراير تمت عملية #مناقلة_الصالات لمطار الملك خالد الدولي بالرياض. الصالة 1-2 أصبحت للرحلات الدولية للناقلات الوطنية الصالة 3-4 للرحلات الداخلية للناقلات الوطنية الصالة 5 للرحلات الدولية للشركات الطيران الأجنبية فيديو يوضح كامل التغيير واهم أهدافه 👍🏼

عند السفر انتبه.. امس 25 فبراير تمت عملية #مناقلة_الصالات لمطار الملك خالد الدولي بالرياض. الصالة 1-2 أصبحت للرحلات الدولية للناقلات الوطنية الصالة 3-4 للرحلات الداخلية للناقلات الوطنية الصالة 5 للرحلات الدولية للشركات الطيران الأجنبية فيديو يوضح كامل التغيير واهم أهدافه 👍🏼

حمد الصويلحي

378,787 просмотров • 5 месяцев назад

٥ مكملات قد تفيد مرضى السرطان أثناء العلاج المناعي أو الكيماوي أو الإشعاعي، وكذلك للمتعافين بإذن الله: 1️⃣ فيتامين دال: يعزز المناعة، يدعم صحة العظام، وقد يقلل التعب والالتهابات المرتبطة بالعلاج. ويزيد من فرص التعافي في بعض السرطانات. 2️⃣ الجلوكوزامين: يساعد في تخفيف آلام المفاصل، خصوصًا عند المتعافيات من سرطان الثدي اللواتي يتناولن العلاج الهرموني. يُستخدم بحذر مع مسيلات الدم. 3️⃣ المغنيسيوم: يقلل تشنجات العضلات، يحسّن النوم، وقد يرتبط بتحسّن نتائج العلاج المناعي. لا يُنصح به لمرضى الكلى. 4️⃣ أوميغا ٣: يساعد على تثبيت الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية، يقلل الالتهاب، وقد يحسّن تحمّل العلاج ويخفف التعب والألم. 5️⃣ البروبيوتيك/البكتيريا النافعة: يحسّن صحة الأمعاء، يقلل الإسهال والانتفاخ وتقرحات الفم، ويدعم المناعة، وقد يؤثر إيجابًا على فعالية بعض العلاجات المناعية. ⚠️ تنبيه مهم: هذه معلومات عامة، ولا يُنصح بتناول أي مكمل إلا بعد استشارة الطبيب المشرف على حالتك. 📌 بإذن الله، سنكمل لاحقا عن مكملات أخرى مفيدة لمرضى السرطان والمتعافين.

٥ مكملات قد تفيد مرضى السرطان أثناء العلاج المناعي أو الكيماوي أو الإشعاعي، وكذلك للمتعافين بإذن الله: 1️⃣ فيتامين دال: يعزز المناعة، يدعم صحة العظام، وقد يقلل التعب والالتهابات المرتبطة بالعلاج. ويزيد من فرص التعافي في بعض السرطانات. 2️⃣ الجلوكوزامين: يساعد في تخفيف آلام المفاصل، خصوصًا عند المتعافيات من سرطان الثدي اللواتي يتناولن العلاج الهرموني. يُستخدم بحذر مع مسيلات الدم. 3️⃣ المغنيسيوم: يقلل تشنجات العضلات، يحسّن النوم، وقد يرتبط بتحسّن نتائج العلاج المناعي. لا يُنصح به لمرضى الكلى. 4️⃣ أوميغا ٣: يساعد على تثبيت الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية، يقلل الالتهاب، وقد يحسّن تحمّل العلاج ويخفف التعب والألم. 5️⃣ البروبيوتيك/البكتيريا النافعة: يحسّن صحة الأمعاء، يقلل الإسهال والانتفاخ وتقرحات الفم، ويدعم المناعة، وقد يؤثر إيجابًا على فعالية بعض العلاجات المناعية. ⚠️ تنبيه مهم: هذه معلومات عامة، ولا يُنصح بتناول أي مكمل إلا بعد استشارة الطبيب المشرف على حالتك. 📌 بإذن الله، سنكمل لاحقا عن مكملات أخرى مفيدة لمرضى السرطان والمتعافين.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

30,252 просмотров • 7 месяцев назад

🔴لماذا يعد قصف "مفاعل بو شهر" غير مفيد لإسرائيل؟ ولماذا لن يسبب مشاكل نووية ☢ كما هو شائع؟ - مفاعل بو شهر 🇮🇷 هو مفاعل نووي "سلمي" ومتابع من وكالة الطاقة الذرية + روسيا 🇷🇺 - ⁠المفاعل لا يوجد فيه قنبلة نووية أو يورانيوم عالي التخصيب فقط 5% نسبة تخصيبه.. - ⁠الوقود النووي بعد الانتهاء منه يُعاد إلى روسيا 🇷🇺 - ⁠المفاعل لا يوجد فيه تخصيب لليورانيوم فقط استخدام مباشر ✅ هذا فيديو يوضح ذلك:

🔴لماذا يعد قصف "مفاعل بو شهر" غير مفيد لإسرائيل؟ ولماذا لن يسبب مشاكل نووية ☢ كما هو شائع؟ - مفاعل بو شهر 🇮🇷 هو مفاعل نووي "سلمي" ومتابع من وكالة الطاقة الذرية + روسيا 🇷🇺 - ⁠المفاعل لا يوجد فيه قنبلة نووية أو يورانيوم عالي التخصيب فقط 5% نسبة تخصيبه.. - ⁠الوقود النووي بعد الانتهاء منه يُعاد إلى روسيا 🇷🇺 - ⁠المفاعل لا يوجد فيه تخصيب لليورانيوم فقط استخدام مباشر ✅ هذا فيديو يوضح ذلك:

THE WOLF OF TASI ™

521,509 просмотров • 1 год назад

السلام عليكم , كخبير ومتخصص في الأورام والسرطان وفي ظل تزايد حالات السرطان في الأطفال والشباب حول العالم , هناك 5 نصائح مهمة لتقليل خطر إصابة الأطفال بالسرطان الآن ومستقبلاً بإذن الله: 1️⃣ تقليل الوجبات السريعة والأطعمة المُصنّعة عالية المعالجة والاعتماد على غذاء صحي متوازن. 2️⃣ معالجة ومنع السمنة عبر نشاط بدني يومي وعادات غذائية صحية وتقنين الوجبات السريعة. 3️⃣ الحماية من التدخين السلبي ومنع تعرض الأطفال لأي نوع من التدخين وشرح أضرار التدخين في المستقبل أيضا. 4️⃣ ترشيد استخدام الأشعة المقطعية للأطفال واللجوء لها فقط عند الضرورة الطبية. 5️⃣ الالتزام بالتطعيمات الضرورية مثل لقاح فيروس الورم الحليمي البشري HPV للوقاية من السرطانات المرتبطة به مستقبلًا.

السلام عليكم , كخبير ومتخصص في الأورام والسرطان وفي ظل تزايد حالات السرطان في الأطفال والشباب حول العالم , هناك 5 نصائح مهمة لتقليل خطر إصابة الأطفال بالسرطان الآن ومستقبلاً بإذن الله: 1️⃣ تقليل الوجبات السريعة والأطعمة المُصنّعة عالية المعالجة والاعتماد على غذاء صحي متوازن. 2️⃣ معالجة ومنع السمنة عبر نشاط بدني يومي وعادات غذائية صحية وتقنين الوجبات السريعة. 3️⃣ الحماية من التدخين السلبي ومنع تعرض الأطفال لأي نوع من التدخين وشرح أضرار التدخين في المستقبل أيضا. 4️⃣ ترشيد استخدام الأشعة المقطعية للأطفال واللجوء لها فقط عند الضرورة الطبية. 5️⃣ الالتزام بالتطعيمات الضرورية مثل لقاح فيروس الورم الحليمي البشري HPV للوقاية من السرطانات المرتبطة به مستقبلًا.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

67,806 просмотров • 8 месяцев назад

هل تعلم أن معظمنا يشرب الماء بطريقة خاطئة، مما يقلل من فوائده الصحية بل وقد يؤثر سلبًا على الجسم تدريجيًا؟ 💧 الدكتور الروسي الشهير فيودور أوغلوف (Fyodor Uglov)، الجراح الذي عاش 103 أعوام وعمل حتى سن 102، كان يؤكد على أهمية شرب الماء بالطريقة الصحيحة كسرّ من أسرار طول العمر والصحة. إليك 5 أخطاء شائعة في شرب الماء يحذر منها الخبراء (مستوحاة من نصائح طبية موثوقة مثل تلك المرتبطة بأوغلوف ودراسات الترطيب): 1. شرب الماء أثناء الأكل مباشرة 🚫 يخفف من حموضة المعدة ويعيق الهضم. الأفضل: اشربه قبل الوجبة بنصف ساعة أو بعد ساعة. 2. شرب الماء البارد جدًا ❄️ يبطئ امتصاصه ويرهق الجهاز الهضمي. جرب الماء بدرجة حرارة الغرفة لامتصاص أفضل. 3. الإفراط في الكمية دفعة واحدة 🌊 يرهق الكلى ويسبب اختلال توازن الأملاح. وزّع 2-3 لتر يوميًا على رشفات صغيرة. 4. عدم شرب الماء عند الاستيقاظ ⏰ الجسم جاف بعد الليل! ابدأ يومك بكوب ماء فاتر لتنشيط التمثيل الغذائي. 5. شرب الماء أثناء الوقوف أو بسرعة 🏃 يؤثر على التوازن والامتصاص. اجلس واشربه بهدوء لراحة أفضل للمعدة. غيّر عاداتك اليومية ولاحظ الفرق في طاقتك وصحتك! 💪 ما رأيكم؟ هل ترتكبون إحدى هذه الأخطاء؟ شاركوني في التعليقات 👇

هل تعلم أن معظمنا يشرب الماء بطريقة خاطئة، مما يقلل من فوائده الصحية بل وقد يؤثر سلبًا على الجسم تدريجيًا؟ 💧 الدكتور الروسي الشهير فيودور أوغلوف (Fyodor Uglov)، الجراح الذي عاش 103 أعوام وعمل حتى سن 102، كان يؤكد على أهمية شرب الماء بالطريقة الصحيحة كسرّ من أسرار طول العمر والصحة. إليك 5 أخطاء شائعة في شرب الماء يحذر منها الخبراء (مستوحاة من نصائح طبية موثوقة مثل تلك المرتبطة بأوغلوف ودراسات الترطيب): 1. شرب الماء أثناء الأكل مباشرة 🚫 يخفف من حموضة المعدة ويعيق الهضم. الأفضل: اشربه قبل الوجبة بنصف ساعة أو بعد ساعة. 2. شرب الماء البارد جدًا ❄️ يبطئ امتصاصه ويرهق الجهاز الهضمي. جرب الماء بدرجة حرارة الغرفة لامتصاص أفضل. 3. الإفراط في الكمية دفعة واحدة 🌊 يرهق الكلى ويسبب اختلال توازن الأملاح. وزّع 2-3 لتر يوميًا على رشفات صغيرة. 4. عدم شرب الماء عند الاستيقاظ ⏰ الجسم جاف بعد الليل! ابدأ يومك بكوب ماء فاتر لتنشيط التمثيل الغذائي. 5. شرب الماء أثناء الوقوف أو بسرعة 🏃 يؤثر على التوازن والامتصاص. اجلس واشربه بهدوء لراحة أفضل للمعدة. غيّر عاداتك اليومية ولاحظ الفرق في طاقتك وصحتك! 💪 ما رأيكم؟ هل ترتكبون إحدى هذه الأخطاء؟ شاركوني في التعليقات 👇

AbuTurki

126,472 просмотров • 7 месяцев назад

هل فعلا ابر التخسيس تهدم العضلات؟ الابحاث الحديثة تقول نعم وبنسبة ليست بسيطة وهي من اخطر الجوانب التي لا يتحدث عنها كثيرون. ما الذي يحدث؟ عند استخدام ادوية GLP-1 مثل اوزيمبيك وساكسندا، ينخفض الوزن بسرعة بسبب تقليل الشهية وتباطؤ الهضم. المشكلة ان الجسم لا يفرق دائما بين الدهون والعضلات، خصوصا عند الانخفاض السريع في السعرات. دراسات سريرية وجدت ان من 30 الى 40 بالمئة من الوزن المفقود قد يكون من الكتلة الخالية من الدهون واهمها العضلات. لماذا يحدث فقدان عضلي؟ لان الجسم يعتبر العضلات نسيجا مكلفا يحتاج طاقة. وعندما تقل السعرات بشكل حاد يتحول الجسم الى وضع الحفاظ على الطاقة فيبدأ بتقليل الانسجة التي تحتاج استهلاكا عاليا واولها العضلات. ما اضرار فقدان الكتلة العضلية؟ 1.تباطؤ الايض كلما قلت العضلات انخفض معدل حرق السعرات ما يعني ان النزول في الوزن يتباطأ والاهم ان فرصة استعادة الوزن بعد ايقاف الدواء ترتفع بشكل كبير. 2.انخفاض القوة الوظيفية العضلات ليست للرياضة فقط بل للمشي رفع الاغراض التوازن وحماية المفاصل. نقصها يزيد خطر السقوط والاصابات حتى لدى الشباب. 3.تدهور صحة العظام العضلات تحفز العظام على البقاء قوية. عندما تضعف العضلات تنخفض الكثافة العظمية تدريجيا وترتفع احتمالية الكسور مع العمر. 4.مخاطر على التمثيل الغذائي العضلات خزانات للجلوكوز. فقدانها يجعل تنظيم السكر اصعب وهذا قد يؤدي لاضطرابات استقلابية على المدى البعيد. 5.ترهل الجسم وفقدان الشكل الصحي حتى مع نزول الوزن يبدو الجسم اقل تماسكا لان الهيكل العضلي الذي يعطي الشكل المشدود قد فقد. هل الخطر حتمي؟ ليس تماما. الخطر يرتفع عند: نزول وزن سريع عدم ممارسة مقاومة عدم كفاية البروتين اعتماد كامل على الدواء دون تعديل نمط الحياة. صحيح ابر التخسيس تخفض الوزن لكن بدون حماية العضلات النتيجة قد تكون جسما اخف لكن اضعف.

هل فعلا ابر التخسيس تهدم العضلات؟ الابحاث الحديثة تقول نعم وبنسبة ليست بسيطة وهي من اخطر الجوانب التي لا يتحدث عنها كثيرون. ما الذي يحدث؟ عند استخدام ادوية GLP-1 مثل اوزيمبيك وساكسندا، ينخفض الوزن بسرعة بسبب تقليل الشهية وتباطؤ الهضم. المشكلة ان الجسم لا يفرق دائما بين الدهون والعضلات، خصوصا عند الانخفاض السريع في السعرات. دراسات سريرية وجدت ان من 30 الى 40 بالمئة من الوزن المفقود قد يكون من الكتلة الخالية من الدهون واهمها العضلات. لماذا يحدث فقدان عضلي؟ لان الجسم يعتبر العضلات نسيجا مكلفا يحتاج طاقة. وعندما تقل السعرات بشكل حاد يتحول الجسم الى وضع الحفاظ على الطاقة فيبدأ بتقليل الانسجة التي تحتاج استهلاكا عاليا واولها العضلات. ما اضرار فقدان الكتلة العضلية؟ 1.تباطؤ الايض كلما قلت العضلات انخفض معدل حرق السعرات ما يعني ان النزول في الوزن يتباطأ والاهم ان فرصة استعادة الوزن بعد ايقاف الدواء ترتفع بشكل كبير. 2.انخفاض القوة الوظيفية العضلات ليست للرياضة فقط بل للمشي رفع الاغراض التوازن وحماية المفاصل. نقصها يزيد خطر السقوط والاصابات حتى لدى الشباب. 3.تدهور صحة العظام العضلات تحفز العظام على البقاء قوية. عندما تضعف العضلات تنخفض الكثافة العظمية تدريجيا وترتفع احتمالية الكسور مع العمر. 4.مخاطر على التمثيل الغذائي العضلات خزانات للجلوكوز. فقدانها يجعل تنظيم السكر اصعب وهذا قد يؤدي لاضطرابات استقلابية على المدى البعيد. 5.ترهل الجسم وفقدان الشكل الصحي حتى مع نزول الوزن يبدو الجسم اقل تماسكا لان الهيكل العضلي الذي يعطي الشكل المشدود قد فقد. هل الخطر حتمي؟ ليس تماما. الخطر يرتفع عند: نزول وزن سريع عدم ممارسة مقاومة عدم كفاية البروتين اعتماد كامل على الدواء دون تعديل نمط الحياة. صحيح ابر التخسيس تخفض الوزن لكن بدون حماية العضلات النتيجة قد تكون جسما اخف لكن اضعف.

Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري

47,800 просмотров • 8 месяцев назад