مدرب رياضي: الخضروات ما فيها فايده ، ولا تأكل خضار أصلا، إذا في احد عايش في الزمن هذا و يحب يأكل خصار ، روح كل خضار بس لا تتوقع اي نتيجة منها!

للأسف كل يوم يطلع علينا شخص يتكلم فيما لايفقه ، مرة أحد يقول لاتأكلون لحوم والثاني لاتشربون ألبان وهذا لاتأكلون خضروات الغذاء الصحي المتوازن والمتنوع شرط أساسي لصحة الجسم. طبق هارفاد الصحي ينصح بتناول كمية كبيرة من الخضروات أكثر من الفواكه وتعادل نصف الطبق مع الفواكه في الوجبة. الخضروات : فيتامينات متنوعة ومرتفعة لنظام حيوي ⬆️ معادن مرتفعة ومتنوعة لتوازن داخلي ⬆️ مضادات أكسدة لمحاربة الأمراض ⬆️ ألياف غذائية لهضم أسهل ⬆️ محتوى مائي عالي للترطيب ⬆️ كربوهيدرات غير مكررة لطاقه مفيدة ✅ سعرات حرارية منخفضة لوزن مثالي ⬇️ سكريات طبيعية لسهولة امتصاص ✅

من نكد الزمان أن يجيك واحد ما كمل الثانوي ويحاضر عليك

عندنا بالبيت يعاملون البرتقال علاج لكل شيء لو تقولهم جاني رباط صليبي يقولون كل برتقال

والله اذا اكلت خضار وفواكه يحلو شكلي وترتاح معدتي ونفسيتي تصير حلوة وخفيفة عكس اذا اخذت مكملات واكلت خرابيط فخلي عنك الهبد اصلا حتى شكلك واضح انك ماكل اكل غير صحي سبحان الله بيبان ع الواحد زي الي ماكل فول😎😂

عندي مشكلة مع التنظير والفلسفة يعني قبل كانو يتعاطون كيراتيين تعتبر من مواد مستخلصه جمعها الانسان

كلام خاطى وعكس الواقع ، الملاحظ الان منذ ان ترك البشر تناول الخضروات والفواكه والاكل الصحي بانتظام واتجهوا الى المكملات والمواد المصنعه كثرت: الوفيات المفاجئه، الضعف العام، العقم، اضطرابات الهرمونات للذكور والاناث، قلة التركيز والنسيان ، الكسل والخمول، الاكتئاب ، الم المفاصل

مشكله لما يجيك مثل الأشكال هذي يشرحلك فوائد الخضار من عدمها .. خلك بالتمارين الرياضه واسكت

يبدو أن الكوتش مايعرف أنه في توصيات بتناول الألياف الغذائية والخضار مصدر مهم للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التوصيات للألياف الغذائية للنساء على الأقل ٢٥ جرام باليوم للرجال على الأقل ٣٠ جرام باليوم الألياف الغذائية ✅ تساعد في الوقابة من الإصابة بأمراض القلب ✅ يمكن أن تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالدم ✅ تساعد على إنقاص الوزن الزائد ✅ تقي من الإمساك

طاق هرمون ويبي الناس تصير زيه وتاكل اكل غريب ومو طبيعي

أنا مؤمنة تماما أن مافيه طعام أحله الله للإنسان وأباح له أكله إلا وفيه فائدة علمه من علمه وجهله من جهله لم يخلق الله شيئا عبثا

اهخ هالزمن خلى اللي يفهم واللي ما يفهم يتكلم

كيف ما فيها فايدة !! غنية فيتامينات وألياف على كيفك !! لا تأكلها أنت طيب 🌚

الخضروات فائدتها في الألياف ولا تحتوي على سكريات عالية مثل الفواكه. من المهم تناول الخضار لفوائد كثيرة.

البروكلي من صُنع الإنسان؟ الجهل يقتل صاحبه فعلاً الهندسة الوراثية للنباتات تتم بإرادة الخالق سبحانه ، والعاقل يعرف ان الهندسة الوراثية للنباتات عشان تزيد المحاصيل و تنتج خضار طعمة افضل ويتحمل ومو معقوله أترك الياف و مضادات اكسدة طبيعية و اتجه للبروتين المُصنع الي يدمر الكلى

ترى حقيقي اللحم والدجاج والسمك تاكلهم كذا من غير شي فيها فوائد جباره ولكن بأعتدال والصيام عن الاكل يوم الاثنين والخميس فوائد رهيبه وطبعا الصيام المتقطع وله فوائده بس مو للكل في بعض الناس تجيهم مضاعفات

الخضروات نعمه من نعم ربي أنت اللي مامنك فايده اقل فايده لها سعراتها المنخفضه تخليك تسد جوعك باريحيه غير انها غنيه بالألياف والمعادن والفيتامينات لكن واضح عقليتك صغيره لأنك تتغذى على الروتين بس كانك جعري

يعني شو نقضيها لحوم 🥴

زمن الرويبضه

شكرا للكوتش على الهبد

اي شخص يبحث عن الترند يشطح ويهبد الموضوع ابسط من ما تتخيل حاليًا !.

كلامه هبد بهبد الخضروات من نعم ربي علينا ولذيذه وخاصه لما تنطبخ بالبيت يممممي 😍😍

مافي شي خلقه الكريم لنا بلا فائده

والنباتيين ؟ و الvegan ؟ و المتُبّعين raw diet ايش ناكل .. خرابيط!

يا شين الفلسفة بس

اول شي احسه يمدني بطاقه سريعه وخفيف على المعده السلطه حتى لما الوقت يكون قدامي ضيق ومافي مجال لوجبه كامله اكل سلطه . واحس الهضم معاها سلس قلت اقولكم تجربتي طالما حتى المدرب الرياضي يتفلسف بتخصص غير تخصصه هذا المفروض يعلمك ايش التمارين مو ايش تاكل ايش تاكل له اخصائي تغذيه

كلام الله اصدق منك ومن كل اللي يهبدون ماخلو نعمه إلا حطوا فيها خازوق قال تعالى ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ ﴾ [البقرة

كلامه بدون دليل وهو ليس طبيب بالعكس الخضار مفيده للجسم وسعرات حرارية منخفضه

مدرب على نفسك اهبل واحد

المفروض من يتكلم غلط وعكس الحقائق ان تلغى حلقته .

شكله ياكل علف ويحسبه خضار

لا تضيق واسعا، اسعار اللحوم ليست في متناول الجميع.

كل شوي يطلع لنا معتوه يتفلسف بقوليات خضروات نشويات البان لحوم الخ…. كلها مامنها فايده على كذا البشر يعيشون على مويه ، ربي ماخلقها إلا ناكل منها لا إفراط ولاتفريط الأعتدال في كل شي هذا المطلوب

كلام فاضي