正在加载视频...
视频加载失败
مشي أكثر هرمون سعادة أكثر 👍
5 条评论

سلمان1 年前
@DrAlkhodairy اخذ الكلام المضبوط المشي ساعه يعتبر تسخين وفائدته بسيطه خصوصا مشينا عادي اذا نويت المشي مدت ساعه خل ربعه سريع بعد ١٠ ايام خل نصه سريع بعد١٠ ايام دخل مع المشي جري علي ٤ فترات كل فتره دقيقتين جري بعد شهر شهر ونص سريع مع جري مدة ساعه ونص..وبعد ٤ اشهر يكون شي سهل..الصبر اهم شي

لايف كوتش ساره | 𝑪𝑶𝑨𝑪𝑯 𝑺𝑨𝑹𝑨𝑯1 年前
@DrAlkhodairy والبعض يتكاسل في المشي وماعنده ساعه رياضيه هذا البرنامج جميل يغني كثير يحسب لك خطواتك وكم مشيتي في اليوم و في برامج كمان احلى 👍

💎◃ Queen1 年前
@DrAlkhodairy دايم لمشيت تنفخت رجولي ونمت ماشفت الكلام ذا

بنت..الفهد..Q-F.1 年前
@DrAlkhodairy المشي الطبيعي افضل من السير الكهربائي

MoreTheMan1 年前
Most men aren’t lacking ambition. They’re lacking direction. That’s where More The Man comes in. A newsletter for men who want to lead, grow, and live with purpose.
