معالي الأستاذ #ياسر_الرميان محافظ صندوق الاستثمارات العامة و أحد أهم صُنّاع التحول الاقتصادي في السعودية .. يقول سر رشاقتي #الصيام_المتقطع .. أصوم ١٦-١٨ ساعة يومياً .. ماشاء الله تبارك الله .. أسلوب حياة صحي و إبداع و توقد ذهني ..

لي تقريبا سنة على الصيام المتقطع اصوم 20ساعة يوميا تزيد اوتنقص قليلا تعودت عليه حتى اني ارى الأكل أمامي ولااحرك ساكنا نتائج مذهلةمعدة خفيفة حركة خفيفة جدا نشاط أستخدم فقط القهوة السوداء بدون سكر .وقت نافذة الطعام المسموحة لي آكل ماأشاء ولكن مااقدر اكمل الأكل لان المعدة تعودت على الجوع وهذا النهج سوف يستمر معي طول الحياة

لو يحتسب الشخص نية صيام النفل فيها أجر وعافية يعني 20 ساعة نخصم منها وقت النوم 8 ساعات يتبقى منها 12 ساعة استيقاظ يعني يكون وقت الأكل على الساعة 6 المغرب يعني صيام اسلامي أجر وصحة👍

الشيبان الاولين يقولون نصف العافيه في الجوع قم من السفرة وانت مشتهيها ..

صوموا تصحوا … عبارة معروفة من مئات السنين…كذلك مهم نوع الطعام.

دكتور رضا من اوائل الناصحين بالصيام المتقطع ، وشهادة معالي ياسر الرميان صاحب العقلية الفذه تعزز كثيرا موقف الدكتور في صراعه مع السعراتيين😁

فوائد الصيام لاتعد ولا تحصى يكفي انه أفضل ديتوكس.

انت يادكتور تشيد بالرميان ونحن نشيد بك في مجال نظام الصيام المتقطع فقد نجحت بشكل كبير في تقديم صورة مؤثرة وفعالة للكثير من الناس الذين تابعوا ظهورك الجميل في كثير من برامج الاعلام المتنوعه عن الصيام المتقطع وتأثيره الايجابي على الصحة انت الان علامة فارقة ومميزة في هذا المجال

نفس جدولي 15-18 صيام الفرق هو يتكلم بالملايين وانا لا ولله الحمد 😂😂😂

قام حظك يا دكتور وحظ الصيام المتقطع

نصف العافية في الجوع

مشاء الله تبارك الله ، اي والله

نسب الخصوبة تتراجع لدي السعوديين المفترض دراسة الاسباب و معالجتها ( لا اعتقد انها تحتاج دراسة ) الحلول السريعة ، لا اضنها جيدة و خاصة في مثل هالملفات نسب العطالة لدي الذكور السعوددين عاليه و متوسط الدخل للموظفين متواضعة جدا يكفي ان تعلم ان المواطن السعودي يحتاج على الاقل ٢٥ سنه حتى يتمكن من تملك وحدة سكنية متواضعة جدا لمثل هالوضع كيف له ان يسهم في المشاركة في التنمية من خلال استهلاكة. لعلها تجد اذن صاغية

أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: أَحَبُّ الصَّلاةِ إِلَى اللَّهِ صَلاةُ دَاوُدَ، وَأَحبُّ الصيامِ إِلَى اللَّهِ صِيامُ دَاوُدَ، كانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْل وَيَقُومُ ثُلُثَهُ ويَنَامُ سُدُسَهُ وَيصومُ يَومًا وَيُفطِرُ يَومًا متفقٌ عليه.

لا عجب أن الصندوق أصبح رشيق ☺️

من قدك يادكتور رضا حتى الرميان سمع نصائحك وطبق الصيام المتقطع 😎😎😎

هذا المحروم لم يستغل قدرته على الصيام ويجعلها نافلة له ..

خريط

اتصور اسهل طريقة لبلوغ هالمده انك ما تفطر وتأخر الوجبه الاولى بالتدريج وتطتفي بالقهوه ، فمثلا نمت الساعه 12 واكلت اول وجبه الساعه 2 الظهر فتكون اكملت 14 ساعه صيام

فايده ما يعرفونها الاشخاص اللي ما عندهم نظام ساعات صيام وساعات اكل الشخص اللي يتبع نظام #الصيام_المتقطع ما يصير عنده شراهه في الاكل و تقل عنده كميه الاكل ويصير شي بسيط يكفيه بعكس اللي ياكل على مدار اليوم .

ياخي ذا الادمي كذوب. هذي جيناته كذا. ما يصوم ولا يركعها

صوموا تصحوا هذا نهج نبوي

كل الي يعجبك كبسه بخاري مشاوي فطاير شورما فل امها لاتبخل على نفسك بشي الرميان ذا رواتبه الشهريه فوق مليون ريال ومانبي نقلده بالصوم المتقطع هذا مرتاح نفسيا بس بلاك من الطفران لو داخ مايقدر يعالج نفسه

أما الصفاء الذهني، فأتفق معه تماما...

حرامي واطي

اكيد انه متابع لك اول بأول 🤣 زي ماتابعتك ولقيت الفايده شكراً ي دكتور

طريقة الصيام المتقطع لاهنتم

ماشاء الله تبارك الله عزالله انه صادق ان الصيام قوة بدنية عالية لانسان سبحان الله تعالى عليك بصيام الاثنين والخميس تقرباً لله سبحانه وتعالى

خذ وخل .