ناصر العقيل: "النوم لايمكن تعويضه، يعني النوم إذا خسرته اليوم مايمديك تعوضه بكرة حاجتك للنوم اللي فقدتها اليوم مايمديك تعوضها بكرة هذا الكلام جداً خطير، ضرر النوم تراكمي لما تجلس فترة تفقد إحتياجك للنوم لعدة أيام مايمديك تعوض اللي خسرته.."

من الخاص

شكراً لك .. هنا مقال كتبته حول نفس الموضوع مع مزيد تفصيل.

شكراً لك 👏

بيجيك رابط خاص للجزء القادم يا ايمن 🙏🏽🤍🤍🤍

ياكبر الحب والله 🤍🤍🤍 وصلت يامبدع 😍👏

عندي اعتقاد ان نمط الحياه عندنا غلط عكس زمان يعني زمان كانو يفطرون الصبح بدري بين ٦-٧ وهذا اللي يوصي فيه والغداء كان بين ١٢-٢ ظهراً والعشاء بين ٦-٧ مساءً والنوم بعد صلاه العشاء مباشره ويصحون قبل الفجر اولاً اخذ احتياجه من النوم ثانياً تنظيم الاكل عندهم ممتاز جداً ثالثاً كانو نشيطين بشكل مذهل والدليل اعمارهم ماشاءالله توصل ل ٨٠ وباقي فيه نشاط عكس وضعنا الان احنا بحاجه الى تعديل نمط حياتنا بحيث يكون على الاقل مقارب للنمط في السابق

سبق قرأت من هالكتاب مقتطفات وللحين ما قريته كامل، النوم شيء مهم وضروري ما تتخيلون ولا تتوقعون كوارثه ومشاكلة😨،خصوصاً اننا شعب نحب السهر، وحدة من أهم النقاط الي بأصدمكم بها متخيلين لو ترقدون أول الليل وانتم مزكمين بتتفادون الساعات الي يشتد فيها الزكام، وغيرها معلومات تصدمكم كثير

هذا الشاب مبهر مبدع وثروة بشرية

انشهد الله يوفقه ويفتح عليه 🤍