正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

هذا اول رمضان يعدي علي بدون ما اشدها في التمرين و التغذية مروق جداً 🫶🏻🥶 اروح النادي عشان اغير جو، اتمرن بدون جدول محدد، قاعد امارس اي تمرين ودي العبه، اتمرن من يومين الى ٣ في الاسبوع، الشدة ماتتجاوز RPE 7 طيب هل اللي قاعد اسويه صح؟ بالنسبة لي...

rdwan_ab's profile picture

rdwan

3,903 subscribers

11,593 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

الوضع في مدل بيست هذي السنة صار علني. هذا هو التقدم و التطور و التحضر اللي يزعجك فيه الوطنجي #مدل_بيست
0:18

الوضع في مدل بيست هذي السنة صار علني. هذا هو التقدم و التطور و التحضر اللي يزعجك فيه الوطنجي #مدل_بيست

NmR

401,552 次观看 • 1 年前

اللي داوموا كل شهر رمضان بدون اجازه و مرضيه
0:10

اللي داوموا كل شهر رمضان بدون اجازه و مرضيه

Ammar Hajji عمار حاجي

98,929 次观看 • 6 个月前

يخرب بيت القرف 🤢 والله مدري ليش للحين قاعد في النادي لا أخلاق ولا احترام ولا لعب زين و شايف نفسه على الجمهور بعد ، هذا غير الأشياء اللي مسويها قبل في كاس العالم و الادارة كل ما زانت الجلسة مزودين راتبه اكثر من مره
0:13

يخرب بيت القرف 🤢 والله مدري ليش للحين قاعد في النادي لا أخلاق ولا احترام ولا لعب زين و شايف نفسه على الجمهور بعد ، هذا غير الأشياء اللي مسويها قبل في كاس العالم و الادارة كل ما زانت الجلسة مزودين راتبه اكثر من مره

فيصل

1,063,226 次观看 • 4 个月前

السنة اللي الكل بيودع فيها GTA 5.. من باقي صامل فيها ويلعبها
0:17

السنة اللي الكل بيودع فيها GTA 5.. من باقي صامل فيها ويلعبها

Heάяτ٭

68,648 次观看 • 1 年前

#رمضانيات عندي إحساس باللي هادا آخر رمضان لينا، و حنا باقي ما شفنا ما تشوفنا...حسبنا الله و نعم الوكيل في هاداك اللي غادي يورك على البوطونة.
0:15

Sensitive content

#رمضانيات عندي إحساس باللي هادا آخر رمضان لينا، و حنا باقي ما شفنا ما تشوفنا...حسبنا الله و نعم الوكيل في هاداك اللي غادي يورك على البوطونة.

Nour Atoui

80,644 次观看 • 6 个月前

المركز الأول في وحدة من اقوى البطولات اللي صارت في مدينة جدة ، بطولة كانت صعبة جداً ، بس الحمدلله اتوفقت فيها ، كانت بمشاركة الكوتش اللي علمني كيف امسك المضرب 😂، و هذي مجرد البداية و اللي جاي ح يكون اقوى 💪🏽
0:23

المركز الأول في وحدة من اقوى البطولات اللي صارت في مدينة جدة ، بطولة كانت صعبة جداً ، بس الحمدلله اتوفقت فيها ، كانت بمشاركة الكوتش اللي علمني كيف امسك المضرب 😂، و هذي مجرد البداية و اللي جاي ح يكون اقوى 💪🏽

هتان

12,207 次观看 • 1 年前

تمارين كثيره تحتاجه في هالوقت و خاصة البداية بس بالنسبة لي و يمكن غيري كثير تمارين البطن هذه تهمني لأن موضوع الكرشة مقلقتي عشان كذا جالس أضغططططططط كثير على نفسي فيها الكرشة إذا صارت جزء من الجسم تقدر تتخلص منها بعملية (بس ممكن تجي مضاعفات) و ممكن بأبر تنحيف (بس ما تضمنها) الأفضل تزيلها بالتدريج عن طريق التدريبات و تضمن إزالتها لا تناظر لغيرك سواء اللي سبقوك او اللي حالتهم أحسن منك انت الان تكون او لا تكون و الرمح من اول ركزه عشان كذا ركز على هدفك الأساسي تضبيط جسمك بالكامل
0:18

تمارين كثيره تحتاجه في هالوقت و خاصة البداية بس بالنسبة لي و يمكن غيري كثير تمارين البطن هذه تهمني لأن موضوع الكرشة مقلقتي عشان كذا جالس أضغططططططط كثير على نفسي فيها الكرشة إذا صارت جزء من الجسم تقدر تتخلص منها بعملية (بس ممكن تجي مضاعفات) و ممكن بأبر تنحيف (بس ما تضمنها) الأفضل تزيلها بالتدريج عن طريق التدريبات و تضمن إزالتها لا تناظر لغيرك سواء اللي سبقوك او اللي حالتهم أحسن منك انت الان تكون او لا تكون و الرمح من اول ركزه عشان كذا ركز على هدفك الأساسي تضبيط جسمك بالكامل

عبدالعزيز المريسل

1,947,297 次观看 • 1 年前

زعلت كثير على هالمباراة و الي صار فيها حامل اللقب يتعثر في اول لقاء و خروج من دور المجموعات 💔
0:11

زعلت كثير على هالمباراة و الي صار فيها حامل اللقب يتعثر في اول لقاء و خروج من دور المجموعات 💔

نوستالجيا (Nostalgia)

107,640 次观看 • 4 个月前

هذا التعليم عن بعد اللي تطالبون فيه؟ وين هيبة المعلّم؟ وين احترامه؟ هذا فيديو من عشرات الفيديوات اللي فيها استخفاف و استهزاء وتسيُّب للأسف منتشرة ويشوفونها صغار وكبار يارب تعدي الأزمة على خير و ترد تفتح المدارس عشان تنضبطون وتعرفون ان الله حق 🤲🏼
0:17

هذا التعليم عن بعد اللي تطالبون فيه؟ وين هيبة المعلّم؟ وين احترامه؟ هذا فيديو من عشرات الفيديوات اللي فيها استخفاف و استهزاء وتسيُّب للأسف منتشرة ويشوفونها صغار وكبار يارب تعدي الأزمة على خير و ترد تفتح المدارس عشان تنضبطون وتعرفون ان الله حق 🤲🏼

الميكانيكية طيبة المرزوق🔧🇰🇼

57,868 次观看 • 6 个月前

الكلاب وهي عاملة فيها اللي مكفيها بعد ما الدنيا اتقلبت علي كترتهم في الشوارع
0:15

الكلاب وهي عاملة فيها اللي مكفيها بعد ما الدنيا اتقلبت علي كترتهم في الشوارع

Ihab Elsawy

126,350 次观看 • 4 个月前

هذه اللقطة اللي فرحانين فيها بعض جماهير النصر تعني : النصر بدون تكتيك و كل واحد يتصرف بنفسه و الهلال يتحرك كتلة واحدة و لديهم تكتيك و مدرب قدير هذا فقط مثال لخسارة 11 نقطة في 4 مباريات
0:14

هذه اللقطة اللي فرحانين فيها بعض جماهير النصر تعني : النصر بدون تكتيك و كل واحد يتصرف بنفسه و الهلال يتحرك كتلة واحدة و لديهم تكتيك و مدرب قدير هذا فقط مثال لخسارة 11 نقطة في 4 مباريات

توفيق الخليفة

458,313 次观看 • 8 个月前

اذا مخططين تسافروا الى #تايلاند الجميلة ✈️ افضل ٦ منتجعات في بوكيت 🇹🇭 في الفيديو ✅ جمالها في 👇 شعبها الودود جدا مناسبة للعوائل و العرسان و الشباب التسوق فيها متنوع بترجع معك شنط زياده😁 تنوع الجزر و الوجهات فيها خيارات اكثر في الفنادق و المنتجعات امنه جدا 👌 افضل وقت للزيارة : من ١٠ ميلادي الى ٣ ميلادي ✅ هنا جدول مهم لكل مسافر الى تايلاند 🇹🇭 شامل جميع المناطق والفنادق والأماكن السياحية 👇 📹 بوصلة السفر
0:14

اذا مخططين تسافروا الى #تايلاند الجميلة ✈️ افضل ٦ منتجعات في بوكيت 🇹🇭 في الفيديو ✅ جمالها في 👇 شعبها الودود جدا مناسبة للعوائل و العرسان و الشباب التسوق فيها متنوع بترجع معك شنط زياده😁 تنوع الجزر و الوجهات فيها خيارات اكثر في الفنادق و المنتجعات امنه جدا 👌 افضل وقت للزيارة : من ١٠ ميلادي الى ٣ ميلادي ✅ هنا جدول مهم لكل مسافر الى تايلاند 🇹🇭 شامل جميع المناطق والفنادق والأماكن السياحية 👇 📹 بوصلة السفر

أيمن وكفى | تاجر مسافر

301,019 次观看 • 2 年前

الحب الوجودي ( Existential love ) الحب مو sex و شهوة ، الحب إحتياج عاطفي و وجودي من شخص يعطيك الدنيا باللي فيها ، يحسسك أنك ما تتعوض ، يحترمك و يحبك و يخليك أولويته ، يكون شجاع في حبه لك ، مشاعره واضحه ما يخليك تفكر بتصرفاته ، يوقف معاك و يختارك بدون تفكير ، يحب عُري ذاتك و تفاصيلك و يهتم فيها ، ما يحكم عليك و ينتقدك بكل تصرف تسويه ، بالنهاية الحب مو بس شخص يشبعك عاطفيا و يملي وقتك ، الحب يعيد تعريف الوجودية بالنسبة لك و يعطيك إحساس أنك شخص تستاهل أحد يكون موجود عشانك
0:13

الحب الوجودي ( Existential love ) الحب مو sex و شهوة ، الحب إحتياج عاطفي و وجودي من شخص يعطيك الدنيا باللي فيها ، يحسسك أنك ما تتعوض ، يحترمك و يحبك و يخليك أولويته ، يكون شجاع في حبه لك ، مشاعره واضحه ما يخليك تفكر بتصرفاته ، يوقف معاك و يختارك بدون تفكير ، يحب عُري ذاتك و تفاصيلك و يهتم فيها ، ما يحكم عليك و ينتقدك بكل تصرف تسويه ، بالنهاية الحب مو بس شخص يشبعك عاطفيا و يملي وقتك ، الحب يعيد تعريف الوجودية بالنسبة لك و يعطيك إحساس أنك شخص تستاهل أحد يكون موجود عشانك

يمكن يوسف

56,700 次观看 • 7 个月前

ما ادري هل الخروج عن المألوف لعبتي ولا ايش السالفة؟🤓 بس انا اكثر شخص يكره يمرن الباي و اوقات كثير لما يجي دورها في الجدول (اسكبها)👀 بالنسبة لي عضلة غثيثة جدا ودمها ثقيل و المشكلة انها مرة وحدة في الاسبوع في الجدول المهم اني اضفت هذا التمرين للجدول لعل وعسى يصير تغيير واصير احب العبها
0:15

ما ادري هل الخروج عن المألوف لعبتي ولا ايش السالفة؟🤓 بس انا اكثر شخص يكره يمرن الباي و اوقات كثير لما يجي دورها في الجدول (اسكبها)👀 بالنسبة لي عضلة غثيثة جدا ودمها ثقيل و المشكلة انها مرة وحدة في الاسبوع في الجدول المهم اني اضفت هذا التمرين للجدول لعل وعسى يصير تغيير واصير احب العبها

rdwan

97,416 次观看 • 5 个月前

ذات الطابع الماسوني؟ و هذه الحفلات ذات الطابع الماسوني اللي صارت في الميدل بيست وش رايك فيها طيب؟
0:32

ذات الطابع الماسوني؟ و هذه الحفلات ذات الطابع الماسوني اللي صارت في الميدل بيست وش رايك فيها طيب؟

NmR

30,753 次观看 • 9 个月前