Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة

سكون

50,231 subscribers

631,272 views • 1 month ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Food

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

18 Comments

دبڶومٱڛـﮯ1 month ago

من شفت الليمون يهدي القولون غسلت يدي 😆👋🏻

نواف البشري1 month ago

المقطع هو اللي يجيب القولون

Abdullah1 month ago

الخيار اكبر مهيج للقولون بطلو كذب

ابو هاشم 471 month ago

الخيار ابو الحرقان

sa aa1 month ago

ماهو مصدرك

ذهبہ 🐝1 month ago

اخخ مافية شيء ماجربته لكن الله يعين 😩

⓯𝕽-𝓜𝐃㊱1 month ago

ما فيه شيء يهيج القولون العصبي مثل البرتغال و بدرجه أقل التفاح و ما فيه شيء يريح القولون مثل الزنجبيل الطازج و الأفوكادو

Ali1 month ago

لكن الثوم مفيد! قاتل المكيروبات والفيروسات والبكتيريا لازم ناخذه باعتدال أو ان الثوم تاخذه بلدي وليس الصيني

الله يعزك يا وطن1 month ago

بالنسبة القيلون هو تحسس من أكل معين يختلف من شخص إلي شخص آخر لكن العامل المشترك مع أكثر الناس المخبوزات تجنبها وامورك في السليم

تذكره.1 month ago

الحمد لله راح مبلغ كبير جدا الباقي بسيط ضاقت عليها الدنيا ساعدونا وخلنا نقفلها لها والله لم يتبقي منها إلا القليل ونسددها لها💔👇 رقم الفاتورة:: 2538387091

mamoon1 month ago

كلها خوازيق للأمعاء والمعدة والقولون ما عدا البطاطا.

A1 month ago

العصبي يهييجه المشاكل وبس

أبو محمد الشمري1 month ago

الموز احيان كذا واحيان كذا

بروق نجد1 month ago

معقوله

Nabil Sardar ☀️⚖️☀️1 month ago

خيار الاخضر يهيج القالون بسبب قشرة السللوز معلومات فيها اخطاء

مــٺــﻋــب1 month ago

تعشا بدري واموركم في السليم

Layeb Hocine1 month ago

Bonjour magnifique dîresinimont

naif1 month ago

ممكن بس ماينطبق على الناس كلها المعده والامعاء تختلف من شخص الى اخر

Related Videos

السعرات الحرارية لأهم الاطعمة الذي نتناولها يومياً

السعرات الحرارية لأهم الاطعمة الذي نتناولها يومياً

فوائد ومعلومات أكس

13,485 views • 1 month ago

السبب الذي يخلي جسمك يشكي من القولون العصبي والارتجاع والانتفاخات

السبب الذي يخلي جسمك يشكي من القولون العصبي والارتجاع والانتفاخات

فوائد ومعلومات أكس

40,990 views • 3 months ago

طبيب باطنية يشارك : سوف اقتل القولون العصبي الذي تعاني منه ، سوف امحي الغازات من معدتك ، سوف اخذ الوسواس الذي يسببه قولونك العصبي 🤯👍".

طبيب باطنية يشارك : سوف اقتل القولون العصبي الذي تعاني منه ، سوف امحي الغازات من معدتك ، سوف اخذ الوسواس الذي يسببه قولونك العصبي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

130,255 views • 5 months ago

رجل يشارك تجربته: "أقسم بالله تخلصت من القولون العصبي بعد ما استمريت على هذي الوصفة… فرق كبير في حياتي!".

رجل يشارك تجربته: "أقسم بالله تخلصت من القولون العصبي بعد ما استمريت على هذي الوصفة… فرق كبير في حياتي!".

فوائد ومعلومات أكس

38,344 views • 8 months ago

للناس الذي يعانون من مشاكل في انتفاخ البطن وريحة غازات كريهة وامساك مستمر ومشاكل في القولون العصبي

للناس الذي يعانون من مشاكل في انتفاخ البطن وريحة غازات كريهة وامساك مستمر ومشاكل في القولون العصبي

فوائد ومعلومات أكس

111,935 views • 1 month ago

أمور عامة وهامة في ما يخص امراض وأعراض الجهاز الهضمي ( السفلي: هل الذي لديك تهيج القولون العصبي؟ بواسير؟ منظار ؟ ناسور؟ شرخ؟ إمساك 👇🏾👇🏾…. الخ ، حوار مع الدكتور فضل الحازمي(إستشاري الجهاز الهضمي ( جراحة - ليزر ) المستشفى السعودي الألماني فرع الرياض👇🏾

أمور عامة وهامة في ما يخص امراض وأعراض الجهاز الهضمي ( السفلي: هل الذي لديك تهيج القولون العصبي؟ بواسير؟ منظار ؟ ناسور؟ شرخ؟ إمساك 👇🏾👇🏾…. الخ ، حوار مع الدكتور فضل الحازمي(إستشاري الجهاز الهضمي ( جراحة - ليزر ) المستشفى السعودي الألماني فرع الرياض👇🏾

أ.د.فهد الخضيري

71,254 views • 2 months ago

يشرح الدكتور #ضياءالعوضي وعلاج الألم) القولون العصبي بأنه ليس مجرد "ألم في البطن"، بل خلل وظيفي ونتيجة مباشرة لتراكم الالتهابات في الجسم بسبب سوء التغذية والضغط العصبي المستمر.أسباب ومحفزات القولون العصبيوفقاً لشرح د. ضياء، تتعدد أسباب تهيج القولون بين العوامل الغذائية والنفسية:الأغذية المسببة للالتهابات: مثل الدجاج الأبيض (المحفوظ أو المزارع المليء بالهرمونات)، الأطعمة المقلية، السكريات، ومنتجات الدقيق الأبيض.المهيجات المباشرة: البقوليات، منتجات الألبان، الكرنب والقرنبيط، والمشروبات الغازية.التوتر والضغط النفسي: يؤثر العقل بشكل مباشر على حركة الأمعاء بسبب الشبكة العصبية التي تربط بين الجهاز الهضمي والمخ #ضياءالعوضي

يشرح الدكتور #ضياءالعوضي وعلاج الألم) القولون العصبي بأنه ليس مجرد "ألم في البطن"، بل خلل وظيفي ونتيجة مباشرة لتراكم الالتهابات في الجسم بسبب سوء التغذية والضغط العصبي المستمر.أسباب ومحفزات القولون العصبيوفقاً لشرح د. ضياء، تتعدد أسباب تهيج القولون بين العوامل الغذائية والنفسية:الأغذية المسببة للالتهابات: مثل الدجاج الأبيض (المحفوظ أو المزارع المليء بالهرمونات)، الأطعمة المقلية، السكريات، ومنتجات الدقيق الأبيض.المهيجات المباشرة: البقوليات، منتجات الألبان، الكرنب والقرنبيط، والمشروبات الغازية.التوتر والضغط النفسي: يؤثر العقل بشكل مباشر على حركة الأمعاء بسبب الشبكة العصبية التي تربط بين الجهاز الهضمي والمخ #ضياءالعوضي

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

14,277 views • 4 months ago

نستذكر هذا اللقاء الذي أعلنت فيه عن ملف المكاتب العسكرية وهو ملف أكبر من ملف صندوق الجيش ونتابع باهتمام بالغ القرارات المتعلقة بهذا الملف التي تتناولها بعض الحسابات في وسائل التواصل الاجتماعي

نستذكر هذا اللقاء الذي أعلنت فيه عن ملف المكاتب العسكرية وهو ملف أكبر من ملف صندوق الجيش ونتابع باهتمام بالغ القرارات المتعلقة بهذا الملف التي تتناولها بعض الحسابات في وسائل التواصل الاجتماعي

د. بدر الملا

30,426 views • 2 years ago

سلامة القولون مفتاح للحياة الصحية والوزن المثالي🍃🪄 إذا كنت تشتكي من القولون العصبي أو السيبو، أو عسر الهضم، فإن ذلك يعد مؤشرًا على على نقص الإنزيمات الهاضمة في البنكرياس والأمعاء، مما يؤدي إلى بقاء إلى عدم هضم الطعام، مما يسبب الانتفاخ الذي يعطي مظهر السمنة، وهنا يأتي دور خل التفاح الذي يجعل الطعام سهل الهضم والتكسير والامتصاص، 🍶كما يمكن استبداله بحبوب HCL، والتي تعتبر بدون أضرار جانبية باستثناء من يعانون من القرحة، وكذلك تناول الإنزيمات الهاضمة لتعزيز صحة القولون تعد خيارًا آمنًا 💫 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #القولون #خل_التفاح

سلامة القولون مفتاح للحياة الصحية والوزن المثالي🍃🪄 إذا كنت تشتكي من القولون العصبي أو السيبو، أو عسر الهضم، فإن ذلك يعد مؤشرًا على على نقص الإنزيمات الهاضمة في البنكرياس والأمعاء، مما يؤدي إلى بقاء إلى عدم هضم الطعام، مما يسبب الانتفاخ الذي يعطي مظهر السمنة، وهنا يأتي دور خل التفاح الذي يجعل الطعام سهل الهضم والتكسير والامتصاص، 🍶كما يمكن استبداله بحبوب HCL، والتي تعتبر بدون أضرار جانبية باستثناء من يعانون من القرحة، وكذلك تناول الإنزيمات الهاضمة لتعزيز صحة القولون تعد خيارًا آمنًا 💫 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #القولون #خل_التفاح

د كريم على

35,386 views • 1 year ago

بعد موقف سمعته في إحدى المساحات الصوتية ، تفاجئت من حجم التضليل الذي يمرر يومياً عبر بعض إعلامي حزب الإصلاح على بعض إعلامي الخليج والعرب ! هذا المقطع للرد ‼️ بدون مونتاج 🎬

بعد موقف سمعته في إحدى المساحات الصوتية ، تفاجئت من حجم التضليل الذي يمرر يومياً عبر بعض إعلامي حزب الإصلاح على بعض إعلامي الخليج والعرب ! هذا المقطع للرد ‼️ بدون مونتاج 🎬

سامي الجعوني

103,226 views • 4 months ago

مواطن عربي بعد مشاهدته لهذا الفيديو يبدي اندهاشه من مستوى الثقافة والوعي لدى اليمنيين، وقدرتهم على قراءة الواقع وفهم الأحداث، إلى جانب وعيهم بطبيعة الخطاب الذي تقدمه بعض وسائل الإعلام العربية وموقفها من القضايا التي تتناولها.

مواطن عربي بعد مشاهدته لهذا الفيديو يبدي اندهاشه من مستوى الثقافة والوعي لدى اليمنيين، وقدرتهم على قراءة الواقع وفهم الأحداث، إلى جانب وعيهم بطبيعة الخطاب الذي تقدمه بعض وسائل الإعلام العربية وموقفها من القضايا التي تتناولها.

𝐓𝐍𝐓

47,246 views • 8 days ago

لا يا عزيزي اسمح لي اقول لك ان نظام الطيبات ليس نسخة طبق الأصل عن نظام ال low fodmap diet الذي نعطيه لمرضى الجهاز الهضمي في نظام الlow fodmap diet لانحرم المرضى من بروتينات البيض و الدجاج ولا نسمح بالعصائر و التفاح و الكمثرى والطيبات يسمح بها في نظام الlow fodmap diet العسل ممنوع ، لكن يسمح به في الطيبات الطيبات النظام الغير مدروس فلسفته الخاطئة هي شفاء الناس من الأمراض و ترك الادوية اما نظام الlow fodmap diet المدروس يستخدم لعلاج أعراض بعض امراض الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي و الانتفاخات وغيرها شتان بين الاثنين

لا يا عزيزي اسمح لي اقول لك ان نظام الطيبات ليس نسخة طبق الأصل عن نظام ال low fodmap diet الذي نعطيه لمرضى الجهاز الهضمي في نظام الlow fodmap diet لانحرم المرضى من بروتينات البيض و الدجاج ولا نسمح بالعصائر و التفاح و الكمثرى والطيبات يسمح بها في نظام الlow fodmap diet العسل ممنوع ، لكن يسمح به في الطيبات الطيبات النظام الغير مدروس فلسفته الخاطئة هي شفاء الناس من الأمراض و ترك الادوية اما نظام الlow fodmap diet المدروس يستخدم لعلاج أعراض بعض امراض الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي و الانتفاخات وغيرها شتان بين الاثنين

د. فهد النجار

39,432 views • 3 months ago

"دارين ناكاكيهارا" شاب من ولاية كاليفورنيا الأمريكية لديه قناة في اليوتيوب منذ 17 عام يقدم فيها دروس وحصص تعليمية... في 2024 أصيب بتعب فذهب للطبيب الذي شخّص حالته بأنه مصاب بمرض التصلب الجانبي الضموري (ALS) فنشر مقطع يشرح حالته. بعد سنة قام بتصوير نفسه وكيف أن هذا المرض العصبي غيّر من حياته وأتعبه. في المتوسط يموت الشخص خلال 2 إلى 5 سنوات، لكن في بعض الحالات النادرة يعيش الإنسان لعقود كما في الحالة الشهيرة للعالِم المعروف "ستيفن هوكينغ". "دارين" نشر هذا المقطع للمقارنة والتوعية بهذا المرض العصبي.

"دارين ناكاكيهارا" شاب من ولاية كاليفورنيا الأمريكية لديه قناة في اليوتيوب منذ 17 عام يقدم فيها دروس وحصص تعليمية... في 2024 أصيب بتعب فذهب للطبيب الذي شخّص حالته بأنه مصاب بمرض التصلب الجانبي الضموري (ALS) فنشر مقطع يشرح حالته. بعد سنة قام بتصوير نفسه وكيف أن هذا المرض العصبي غيّر من حياته وأتعبه. في المتوسط يموت الشخص خلال 2 إلى 5 سنوات، لكن في بعض الحالات النادرة يعيش الإنسان لعقود كما في الحالة الشهيرة للعالِم المعروف "ستيفن هوكينغ". "دارين" نشر هذا المقطع للمقارنة والتوعية بهذا المرض العصبي.

إياد الحمود

458,274 views • 1 year ago

شخص يتحدث عن موقف حصل له في احد المحطات قابلوه شباب يطلبون منه فلوس رفض يحول لهم ورفض تحويل ؟ ويسأل وش رأيكم بتصرفي ؟ طبعاً رفضوا اشتري لهم أي شي ومشوا الظاهرة هذي مازالت مستمرة مو بس بالمحطات حصل موقف مرة قدام عيني عند سوبر مركات بعض الاحياء تشوف عيال باعمار 13 و 15 يطلبون اكل مشكلة يومياً بنفس المكان ياخذون اكياس رز وزيت يعني اشياء كبيرة ومعلبة وصرت اشوفهم باستمرار احد المرات قلت لهم ببلغ عنكم يومياً نفس طريقة هربو 🤣

شخص يتحدث عن موقف حصل له في احد المحطات قابلوه شباب يطلبون منه فلوس رفض يحول لهم ورفض تحويل ؟ ويسأل وش رأيكم بتصرفي ؟ طبعاً رفضوا اشتري لهم أي شي ومشوا الظاهرة هذي مازالت مستمرة مو بس بالمحطات حصل موقف مرة قدام عيني عند سوبر مركات بعض الاحياء تشوف عيال باعمار 13 و 15 يطلبون اكل مشكلة يومياً بنفس المكان ياخذون اكياس رز وزيت يعني اشياء كبيرة ومعلبة وصرت اشوفهم باستمرار احد المرات قلت لهم ببلغ عنكم يومياً نفس طريقة هربو 🤣

خالد الصيعري

41,599 views • 1 month ago

بالفيديو.. استشارية تغذية علاجية تفجر مفاجأة: "50 جرام من هذا الغذاء قد يسبب لك السرطان" **** صحيفة المرصد: كشفت استشارية تغذية علاجية عن بعض الأغذية التي قد يسبب القليل منها الإصابة بالسرطان. وقالت الاستشارية خلال بودكاست إحكي مالك مع الإعلامي مالك مكتبي :"الدراسات اللي أجريت على 50 جرام من اللحوم المبردة يومياً بتزيد خطورة الإصابة بسرطان القولون". وأضافت :"إذا أنا أعرف إن هذا الطعام القليل منه أو الكثير قد يصيبني بالسرطان، طيب لماذا لا أتناول غيره من الأنواع الأخرى؟".

بالفيديو.. استشارية تغذية علاجية تفجر مفاجأة: "50 جرام من هذا الغذاء قد يسبب لك السرطان" **** صحيفة المرصد: كشفت استشارية تغذية علاجية عن بعض الأغذية التي قد يسبب القليل منها الإصابة بالسرطان. وقالت الاستشارية خلال بودكاست إحكي مالك مع الإعلامي مالك مكتبي :"الدراسات اللي أجريت على 50 جرام من اللحوم المبردة يومياً بتزيد خطورة الإصابة بسرطان القولون". وأضافت :"إذا أنا أعرف إن هذا الطعام القليل منه أو الكثير قد يصيبني بالسرطان، طيب لماذا لا أتناول غيره من الأنواع الأخرى؟".

صحيفة المرصد

72,133 views • 2 months ago

ولدك يسوي كذا؟ 🧐 ممكن يكون السبب إن عنده احتياج كبير لشيء نسميه "الضغط الحسي العميق" (Deep Input Pressure). وش سالفته؟ هو نوع من التحفيز القوي لحاسة اللمس، يجي عن طريق الضغط، أو "اللمة" القوية (الأحضان)، أو حتى التدليك والتمهيد (التلفيع). هذا النوع من الضغط يساعد بشكل كبير في تهدئة الجهاز العصبي. ليش نستخدم تقنية "العلاج بالضغط العميق"؟ هذي التقنية نعتبرها "مهدئ طبيعي" للأعصاب، ونستخدمها عشان: • نوازن الجهاز العصبي: ونخلي الطفل يحس بجسمه أكثر. • نساعد أبطالنا: خاصة اللي عندهم توحد، أو صعوبات تعلم، أو حتى اللي يعانون من قلق وتوتر دايم. • الأمان والتركيز: تعطي الطفل شعور بالأمان وتخليه يركز في اللي يسويه. طيب.. ليش هي فعالة؟ لأنها ببساطة ترسل إشارات "طمننة" وتهدئة للدماغ، وهالشي يقلل التوتر ويخلي الطفل أهدى وأقدر على التحكم بمشاعره وجسمه. تحب أجهز لك قائمة بأدوات أو أنشطة بسيطة تقدر تسويها في البيت وتعطي طفلك هذا "الضغط العميق"؟

ولدك يسوي كذا؟ 🧐 ممكن يكون السبب إن عنده احتياج كبير لشيء نسميه "الضغط الحسي العميق" (Deep Input Pressure). وش سالفته؟ هو نوع من التحفيز القوي لحاسة اللمس، يجي عن طريق الضغط، أو "اللمة" القوية (الأحضان)، أو حتى التدليك والتمهيد (التلفيع). هذا النوع من الضغط يساعد بشكل كبير في تهدئة الجهاز العصبي. ليش نستخدم تقنية "العلاج بالضغط العميق"؟ هذي التقنية نعتبرها "مهدئ طبيعي" للأعصاب، ونستخدمها عشان: • نوازن الجهاز العصبي: ونخلي الطفل يحس بجسمه أكثر. • نساعد أبطالنا: خاصة اللي عندهم توحد، أو صعوبات تعلم، أو حتى اللي يعانون من قلق وتوتر دايم. • الأمان والتركيز: تعطي الطفل شعور بالأمان وتخليه يركز في اللي يسويه. طيب.. ليش هي فعالة؟ لأنها ببساطة ترسل إشارات "طمننة" وتهدئة للدماغ، وهالشي يقلل التوتر ويخلي الطفل أهدى وأقدر على التحكم بمشاعره وجسمه. تحب أجهز لك قائمة بأدوات أو أنشطة بسيطة تقدر تسويها في البيت وتعطي طفلك هذا "الضغط العميق"؟

beauty 🧸 البتول

324,842 views • 7 months ago

تجلس الخالة أم أيهم على جانب الطريق الواصل بين قريتي ريمة اللحف وسليم، وأمامها وعاء صغير تضع فيه بعض أصناف الحلويات والمكسرات، لتبيعها لطلاب المدرسة القريبة، محاولة تأمين مصدر عيش لها ربما يكفي لشراء بعض الأدوية التي تحتاجها. تقيم الخالة ام أيهم في منزل ابنتها، وعلى بعد عدة كيلو مترات، تقع قريتها ريمة حازم، ومنزلها الذي هُجّرت منه قسراً خلال اجتياح قوات السلطة الانتقالية للسويداء. كانت عائلة ام أيهم تعيش بأمان قبل تموز الماضي، مع ابنائها، يجمعهم يومياً طبق الطعام، قبل ان يتفرق شمل الأسرة بين مراكز الاستضافة وبيوت الأقارب، في الوقت الذي تتمركز فيه قوات السلطة داخل القرية، ما يمنع السكان من العودة إليها..

تجلس الخالة أم أيهم على جانب الطريق الواصل بين قريتي ريمة اللحف وسليم، وأمامها وعاء صغير تضع فيه بعض أصناف الحلويات والمكسرات، لتبيعها لطلاب المدرسة القريبة، محاولة تأمين مصدر عيش لها ربما يكفي لشراء بعض الأدوية التي تحتاجها. تقيم الخالة ام أيهم في منزل ابنتها، وعلى بعد عدة كيلو مترات، تقع قريتها ريمة حازم، ومنزلها الذي هُجّرت منه قسراً خلال اجتياح قوات السلطة الانتقالية للسويداء. كانت عائلة ام أيهم تعيش بأمان قبل تموز الماضي، مع ابنائها، يجمعهم يومياً طبق الطعام، قبل ان يتفرق شمل الأسرة بين مراكز الاستضافة وبيوت الأقارب، في الوقت الذي تتمركز فيه قوات السلطة داخل القرية، ما يمنع السكان من العودة إليها..

السويداء 24

50,995 views • 10 months ago

عبر الاخبارية: عامل أجنبي يتخفى بحساب مواطن سعودي من أجل العمل في تطبيقات التوصيل . انتشرت في الفترة الأخيرة هذي الظاهرة، حيث يقوم بعض العمالة الأجنبية باستخدام حسابات تعود لمواطنين سعوديين للعمل في تطبيقات التوصيل. هذه الممارسة أصبحت ملحوظة بشكل كبير، خصوصًا في تطبيقات توصيل الركاب و الطلبات والطعام، إذ يختلف اسم المندوب الظاهر في التطبيق عن الشخص الذي يقوم بالتوصيل فعليًا،

عبر الاخبارية: عامل أجنبي يتخفى بحساب مواطن سعودي من أجل العمل في تطبيقات التوصيل . انتشرت في الفترة الأخيرة هذي الظاهرة، حيث يقوم بعض العمالة الأجنبية باستخدام حسابات تعود لمواطنين سعوديين للعمل في تطبيقات التوصيل. هذه الممارسة أصبحت ملحوظة بشكل كبير، خصوصًا في تطبيقات توصيل الركاب و الطلبات والطعام، إذ يختلف اسم المندوب الظاهر في التطبيق عن الشخص الذي يقوم بالتوصيل فعليًا،

خالد الصيعري

84,922 views • 5 months ago

اکرم موسى مصري يشغل منصب مدير ادارة سلسلة مطاعم ازال 31 فرع حول المملكه يهمز ويلمز في كلامه انو بعض المدراء فاشلين ومقصده واضح ،، السؤال لو سعودي في مصر هل بيعطوه هذي الوظيفه ؟؟ ايضا ماهي الشهادة الذي اوصلته الى مدير مدراء سلسلة مطاعم ضخمه ؟ يعني ما فيه سعودي يستطيع لهذي الوظيفة او انو هذا اكرم ماخذ وظيفة سعودي في بلده ؟؟

اکرم موسى مصري يشغل منصب مدير ادارة سلسلة مطاعم ازال 31 فرع حول المملكه يهمز ويلمز في كلامه انو بعض المدراء فاشلين ومقصده واضح ،، السؤال لو سعودي في مصر هل بيعطوه هذي الوظيفه ؟؟ ايضا ماهي الشهادة الذي اوصلته الى مدير مدراء سلسلة مطاعم ضخمه ؟ يعني ما فيه سعودي يستطيع لهذي الوظيفة او انو هذا اكرم ماخذ وظيفة سعودي في بلده ؟؟

يـــاســـر

384,426 views • 5 months ago